10 सर्वश्रेष्ठ लो-शुगर कोम्बचस



प्रोबायोटिक अच्छे कारण के लिए बहुत सारी चर्चा पैदा कर रहे हैं: इन फायदेमंद जीवाणुओं के साथ अपने आंत को पॉप्युलेट करना एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली, उचित मस्तिष्क कार्य, स्पष्ट त्वचा, और एक कार्यशील पाचन तंत्र को बनाए रखने के लिए आवश्यक है। जबकि हम में से कई खाद्य पदार्थों से प्रोबियोटिक दवाओं की दैनिक खुराक पाने के लिए चुनते हैं, जैसे कि दही और किमची, कोम्बुचा एक ठोस और अनदेखी जाने वाली यात्रा है।

प्रोबियोटिक पेय बैक्टीरिया और खमीर की एक सिंबियोटिक संस्कृति के साथ मीठे चाय (आमतौर पर हरे और काले चाय का मिश्रण) को किण्वित करके एससीओबीवाई के रूप में भी जाना जाता है। जोड़ा शर्करा के बारे में चिंतित? कोम्बुचा को मीठी चीजों का एक डैश की आवश्यकता होती है क्योंकि मिश्रण को किण्वन करने के लिए खमीर चीनी पर खिलाती है। कोम्बुचा में मौजूद चीनी की मात्रा लंबे समय तक कम हो जाएगी जो इसे किण्वन के लिए छोड़ दिया जाता है।

ठंडा मीठा चाय एससीओबीवाई के साथ मिश्रित होने के बाद, न्यूट्रिटियस लाइफ डॉट कॉम से एएडीपी होलीस्टिक हेल्थ प्रैक्टिशनर कोलेन शीहान, बताते हैं कि ब्रू को बोतल के लिए लगभग आठ दिन लगते हैं और इसे स्वाद के साथ बढ़ाया जाता है। इसके बाद, ब्रू को कमरे के तापमान पर लगभग तीन दिनों तक फिर से किण्वित किया जाता है। वह बताती है, "बोतल में दबाव की इमारत कोम्बुचा को अधिक कार्बोनेटेड बनने का कारण बनती है।"

इस साप्ताहिक दिनचर्या में इस बुलबुले पेय को जोड़ने के लिए तैयार हैं? नीचे, हमने सबसे अच्छे कोम्बुचा ब्रांडों को गोल किया है जो बाजार पर सबसे कम-चीनी चुनौतियों की पेशकश करते हैं। प्रत्येक ग्राम चीनी में 10 ग्राम या प्रति सेवारत में कम पैक और फल, जड़ी बूटियों और मसाले से आने वाले बोल्ड स्वाद होते हैं जो पेय पदार्थों की प्राकृतिक अम्लता को संतुलित करने में मदद करते हैं। तरल रूप में अपना प्रोबियोटिक फिक्स प्राप्त करने के अधिक तरीकों के लिए, इन 9 बेस्ट प्रोबायोटिक-रिच केफिरस को अपने पेट के लिए याद न करें।

जीटी का कार्बनिक और रॉ कोफी कोम्बुचा

प्रति 8 फ्लो ओज: 25 कैलोरी, 0 जी वसा, 10 मिलीग्राम सोडियम, 6 ग्राम कार्बोस (0 जी फाइबर, 6 ग्राम चीनी), 0 जी प्रोटीन

जो के अपने सुबह कप स्वैप करना चाहते हैं? हम शर्त लगाते हैं कि आप जीटी के नए कोफी कोम्बुचा पर हरे और काले चाय, ठंडे शराब, वेनिला और बादाम अर्क, और दो अरब सीएफयू आंत-उपचार प्रोबियोटिक के साथ तैयार किए जाएंगे। प्रति सेवा केवल छह ग्राम चीनी के लिए, आप खुश होंगे कि आपने अपने दैनिक लेटे से इस जावा-इन्फ्यूज्ड सिप में स्विच किया है। एक बोतल खोलने से पहले, जीटी तलछट को समान रूप से वितरित करने के लिए इसे हिलाकर रखने के बजाए इसे पीछे और आगे झुकाव की सिफारिश करता है।

सूजा कार्बनिक अनानास जुनून फल Kombucha

प्रति 8 फ्लो ओज: 30 कैलोरी, 0 जी वसा, 5 मिलीग्राम सोडियम, 8 जी कार्बोस (0 जी फाइबर, 7 ग्राम चीनी), 0 जी प्रोटीन

इस अनानस के साथ उष्णकटिबंधीय के लिए एक मानसिक यात्रा ले लो- और जुनून फल-स्पाइक बीवी। कार्बनिक फलों के रस के अलावा, सुजा एंटी-भड़काऊ हल्दी जोड़ता है, जो चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम से अवसाद और यहां तक ​​कि मुँहासे तक की बीमारियों में सुधार करने के लिए दिखाया गया है।

हेल्थ-एडे कोम्बुचा अदरक-नींबू

प्रति 8 फ्लो ओज: 35 कैलोरी, 0 जी वसा, 10 मिलीग्राम सोडियम, 7 ग्राम कार्बोस (0 जी फाइबर, 5 ग्राम चीनी), 0 जी प्रोटीन

यदि आप कार्डाशियनों के साथ रहते हैं, तो संभवतः आपने कोर्टनी के कई पैप शॉट्स को स्वास्थ्य-एडी की एक बोतल के साथ एक्सेसोरिज़िंग देखा है। प्रसिद्ध तर्क की स्वस्थ बहन (तर्कसंगत) अच्छी वजह से कोम्बुचा के साथ हाइड्रेट करती है। यह अदरक-नींबू स्वाद मीठा और तीखा के बीच संतुलन पर हमला करता है, जबकि ठंडे दबाए हुए रस के लिए हर सिप में सूक्ष्म किक के साथ आपको आश्चर्य होता है।

केविटा ब्लूबेरी तुलसी कोम्बुचा

प्रति 8 फ्लो ओज: 30 कैलोरी, 0 जी वसा, 15 मिलीग्राम सोडियम, 7 जी कार्बोस (0 जी फाइबर, 7 ग्राम चीनी), 0 जी प्रोटीन

मिडसमर पिक-अप-अप के लिए, केविटा के ब्लूबेरी और तुलसी रिफ्रेशर की एक बोतल लें। यह मीठे ब्लूबेरी के रस और सुगंधित तुलसी निकालने और स्टेविया के एक डैश के साथ मीठा हुआ है। और भी, यह शक्तिशाली प्रोबियोटिक पिक कार्बनिक, शाकाहारी, कोशेर, और सत्यापित गैर मादक है।

हम Kombucha Hopped Grapefruit

प्रति 8 फ्लो ओज: 35 कैलोरी, 0 जी वसा, 0 मिलीग्राम सोडियम, 9 ग्राम कार्बोस (0 जी फाइबर, 8 ग्राम चीनी), 0 जी प्रोटीन

हमम के अंगूर कोम्बुचा के साथ हाइड्रेट करके उस पोस्ट-वर्क स्पिन क्लास के लिए अपने शरीर को तैयार करें। अंगूर में पोटेशियम जैसे प्राकृतिक इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं, जो थकान, चक्कर आना और मतली को रोकने के लिए दुकानों को भरने में मदद कर सकते हैं।

जेट भालू का फल स्ट्रॉबेरी Jalapeno Kombucha

प्रति 10 फ्लो ओज: 55 कैलोरी, 0 जी वसा, 4 मिलीग्राम सोडियम, 10 ग्राम कार्बोस (0 जी फाइबर, 10 ग्राम चीनी), 1 जी प्रोटीन

यदि आप अपने पेय में थोड़ा किक चाहते हैं, तो जेट भालू की स्ट्रॉबेरी-जलापेनो पिक जाने का रास्ता है। यह फलों के रस के बजाय जैविक पूरे फल और जड़ी बूटी के साथ बनाया गया है और ब्रुकलिन, न्यूयॉर्क में गर्व से किण्वित और बोतलबंद है।

बाओ एल्डरबेरी कोम्बुचा

प्रति 8 फ्लो ओज: 38 कैलोरी, 0 जी वसा, 7 मिलीग्राम सोडियम, 10 ग्राम कार्बोस (0 जी फाइबर, 9 ग्राम चीनी), 0 जी प्रोटीन

खराब गधा ऑर्गेनिक्स एक मनोरंजक कोम्बुचा बनाता है जो पुष्प वृद्धबेरी और गंभीर कार्बोनेशन के साथ जाम-पैक होता है जो कि सोडा को कब्र पर लात मारने में मदद करेगा। यह आपके आंत को ठीक करने, पाचन में सुधार करने और प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए लाइव और सक्रिय संस्कृतियों से भरा है।

ब्रू डॉक्टर कोम्बुचा साफ़ मन

प्रति 7 फ्लो ओज: 25 कैलोरी, 0 जी वसा, 0 मिलीग्राम सोडियम, 6 जी carbs (0 जी फाइबर, 5 ग्राम चीनी), 0 जी प्रोटीन

दौनी, पुदीना, ऋषि, और हरी चाय का एक उत्साही मिश्रण आपके दिमाग को दोपहर में आने में मदद करता है जबकि एंटीऑक्सिडेंट्स का भरपूर मात्रा प्रदान करता है। एक कप में केवल पांच ग्राम चीनी होती है, ब्रू डॉक्टर को 2 बजे गिरावट के लिए अंतिम एंटीडोट माना जाता है।

स्पष्ट रूप से Kombucha काला currant

प्रति 7 फ्लो ओज: 15 कैलोरी, 0 जी वसा, 0 मिलीग्राम सोडियम, 4 जी carbs (0 जी फाइबर, 3 जी चीनी), 0 जी प्रोटीन

छोटे, टार्ट बेरी प्राकृतिक चीनी पर लोड किए बिना एक सुखद मीठा और tangy स्वाद जोड़ता है। दोपहर के भोजन के साथ इस पिक को जोड़कर अपने दिन में कुछ effervescence जोड़ें और Kombucha के गौरवशाली पाचन लाभ काट लें।

रस प्रेस नींबू मिंट Kombucha

प्रति 8 फ्लो ओज: 25 कैलोरी, 0 जी वसा, 10 मिलीग्राम सोडियम, 7 ग्राम कार्बोस (0 जी फाइबर, 6 ग्राम चीनी), 0 जी प्रोटीन

नींबू और टकसाल नींबू पानी की तरह इलाज के लिए गठबंधन करता है जो आपके दिन को ड्रेब से फैब में बदल देगा। कम चीनी और कैलोरी की गणना आपके स्थानीय रस प्रेस को पूरी तरह सार्थक शिकार कर देगी। सर्वश्रेष्ठ कोम्बुचा के अलावा अधिक शरीर-लाभकारी बैक्टीरिया के लिए, अपने आहार के लिए आंत स्वास्थ्य के लिए इन 18 सर्वश्रेष्ठ प्रोबायोटिक उत्पाद जोड़ें।

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