जब चादरों के बीच गुणवत्ता का समय बिताने की बात आती है, तो आखिरी चीज जो आपको चाहिए वह आपके रात्रिभोज के साथ एक सुखद पसीना जाल को बर्बाद कर रही है, जो कि आपके निराशा के लिए कई खाद्य पदार्थ हैं जो आम तौर पर आपको अपने पेट के साथ गड़बड़ कर सकते हैं या आपके पेट को बाधित कर सकते हैं हार्मोनल संतुलन, जिसके परिणामस्वरूप कामेच्छा की गंभीर कमी है। यही कारण है कि यह खाओ, वह नहीं! उन खाद्य पदार्थों की एक सूची को क्यूरेट किया गया जिन्हें आपको सेक्स से पहले कभी नहीं खाया जाना चाहिए। और यदि आप एक अप्रत्याशित मिलनसार में पकड़े जाने के लिए प्रकार हैं, तो अपने रसोई घर में कभी भी सर्वश्रेष्ठ सेक्स के लिए इन 15 फूड्स को रखना सुनिश्चित करें। हमेशा।

फलियां

इससे पहले कि आप उस नए स्पेनिश तपस स्पॉट पर दो के लिए एक टेबल आरक्षित करें, इस पर विचार करें: सेम में ओलिगोसाक्राइड्स (अपरिष्कृत चीनी अणु होते हैं जो शरीर पूरी तरह से टूट नहीं सकते हैं) जो अक्सर पेट की ऐंठन और अत्यधिक गैस-दो चीजों के परिणामस्वरूप नहीं होते हैं आपको या आपकी तिथि मूड में आने में मदद नहीं करेगा।

क्रूसिफेरस Veggies

क्रूसिफेरस veggies, काले, गोभी, फूलगोभी, और ब्रोकोली में रैफिनोज और सल्फेट के लिए धन्यवाद गैस पारित करने की आवश्यकता में वृद्धि और आपको अजीब पाने के लिए पंप करने के बजाय दर्द में queasing छोड़ सकते हैं। नैदानिक ​​पोषण विशेषज्ञ जेनिफर कैसेट, सीएन, एमएस कहते हैं, "मनुष्यों के पास राफिनोज़ को तोड़ने के लिए एंजाइम नहीं होता है, आमतौर पर क्रूसिफेरस सब्जियों में पाया जाने वाला एक जटिल चीनी"। "तो जब ये सब्जियां निचले आंत में आती हैं, तो वे बैक्टीरिया से किण्वित होते हैं और मीथेन, कार्बन डाइऑक्साइड और हाइड्रोजन का उत्पादन करते हैं, जो गैस की ओर जाता है।"

Alliums

जैसा कि आप सिर्फ फिल्म बिंगिंग को शामिल करने के लिए नेटफ्लिक्स और चिल आमंत्रण पर विचार नहीं करेंगे, आपको अपने बीए के लिए और अधिक अनूठा बनाने के लिए एलियम (लहसुन और प्याज की तरह) की अपेक्षा न करें। कॉफी और मसालेदार खाद्य पदार्थों के साथ इन तेजस्वी veggies, आपके शरीर की गंध के साथ गड़बड़ करने की क्षमता है - और एक अच्छे तरीके से नहीं।

गैर कार्बनिक सोया उत्पाद

चूंकि सोया में एस्ट्रोजेन-नकल आइसोफ्लोन होते हैं जिन्हें फाइटोस्ट्रोजेन कहा जाता है, बहुत अधिक उपभोग करने से पुरुषों और महिलाओं के हार्मोन संतुलन दोनों में बाधा आ सकती है-जो कम कामेच्छा से बाहर निकलती है। एक दुर्लभ घटना में, पत्रिका पोषण में एक केस स्टडी ने पाया कि सोया उत्पादों पर अत्यधिक आधारित एक शाकाहारी आहार को अपनाने के बाद, 1 9 वर्षीय पुरुष कामेच्छा और सीधा होने का असर पड़ा। आरएक्स? सोया दूध, edamame, टोफू, और सोया आधारित शाकाहारी / शाकाहारी मांस विकल्प की अत्यधिक मात्रा में मत खाते हैं- और हमेशा सुनिश्चित करें कि वे कार्बनिक हैं (जिसका मतलब गैर-जीएमओ भी है)!

बीयर

चादरों को मारने से पहले आप थोड़ी सी चीज चाह सकते हैं, लेकिन एक बियर प्रेरित प्रेरित मन की स्थिति भी आपके कामेच्छा को बदल सकती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि हार्मोन-छेड़छाड़ करने वाले फाइटोस्ट्रोजेन बियर बनाने के लिए इस्तेमाल होने वाली हॉप में मौजूद होते हैं। सीख? लोगों के साथ ठंडा खोलें-आपकी तिथि के साथ नहीं।

वाणिज्यिक रूप से बेक्ड सामान

आपकी पसंदीदा मिठाई में दो भव्य सेक्स saboteurs हैं: ट्रांस वसा और चीनी। धमनी-क्लोजिंग वसा आपके ओ को रोक में ला सकता है जबकि मीठा सामान हार्मोन इंसुलिन के स्तर को बढ़ाता है, जिससे आप पेट वसा को स्टोर कर सकते हैं और मांसपेशियों के द्रव्यमान को खो सकते हैं-जो अक्सर टेस्टोस्टेरोन के स्तर में कम होता है। और यदि आप एक दोस्त हैं, तो समाचार बेहतर नहीं होता है: पेट वसा एस्ट्रोजेन के स्तर को बढ़ाती है, जिससे आप कम कामेच्छा और सीधा होने का अनुभव कर सकते हैं। सेक्स> मिठाई, वैसे भी।

नद्यपान

ग्लिसरीफिजिक एसिड, लियोरीसिस में मुख्य यौगिक जो उपचार के अनूठे स्वाद के लिए ज़िम्मेदार भी है, टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को दबा सकता है। एक अध्ययन में, सात स्वस्थ पुरुष प्रतिभागियों ने सात ग्राम लाइसोरिस कैंडी टैबलेट का उपभोग किया जिसमें 0.5 ग्राम ग्लाइसीराइज़िक एसिड होता था। अध्ययन में बस चार दिन, विषयों के कुल टेस्टोस्टेरोन के स्तर में 35 प्रतिशत की गिरावट आई है।

पनीर

कई वाणिज्यिक रूप से बने डेयरी के अलावा हार्मोन-बाधित एंटीबायोटिक दवाओं से भरा हुआ, लगभग 65 प्रतिशत आबादी लैक्टोज-असहिष्णु है। और पेट में बेचैनी आपको पुनर्जीवित करने के लिए सबसे अच्छी प्रेरणा नहीं है। आश्चर्य है कि पनीर पर चंपिंग कैसे आपके शरीर को प्रभावित करती है? जब आप डेयरी देते हैं तो अपने शरीर को वास्तव में क्या होता है पता लगाएं।

एस्परैगस

यदि आप एक उग्र शतावरी खाने वाले हैं, तो आपने निश्चित रूप से हरी भाले के अपने पेशाब की खुशबू पर अजीब प्रभाव देखा है। इसे ध्यान में रखते हुए, व्यस्त होने से पहले इस स्वस्थ veggie से बचें।

प्रसंस्कृत माँस

यदि आप सुपरमार्केट से ठंडे कटौती खरीद रहे हैं, तो संभव है कि उनका प्लास्टिक लपेटना पीवीसी (पॉलीविनाइल क्लोराइड) के साथ बनाया गया हो, जो फैटी खाद्य पदार्थों में फैलता है और हार्मोनल शिफ्ट का कारण बनता है-आपके सेक्स ड्राइव के लिए कुल संख्या में जाना। डेली मांस के अलावा, संसाधित गर्म कुत्तों और हैमबर्गर में हार्मोन, संरक्षक और एंटीबायोटिक्स शामिल होते हैं जो एक अजीब हार्मोनल असंतुलन का कारण बन सकते हैं। इसके बजाय वजन घटाने के लिए इन 29 सर्वश्रेष्ठ-कभी प्रोटीन को भरें।