10 स्वस्थ Walmart $ 10 के तहत ढूँढता है



कौन कहता है स्वस्थ खाद्य पदार्थों को खरीदने से आपका पूरी तरह से गणना बजट समाप्त हो जाता है? यदि आपने कभी भी अपने स्थानीय वॉलमार्ट के अच्छी तरह से जलाए गए और भारी स्टॉक वाले एस्ल्स में कदम रखा है, तो शायद आप पहले से ही जानते हैं कि यह लोकप्रिय गलतफहमी सच नहीं है। वॉलमार्ट-जो वास्तव में अमेरिका में सबसे लोकप्रिय स्टोर है और दुनिया का सबसे बड़ा खुदरा विक्रेता है! -जब बहुत अच्छे हैं- आप जमे हुए खाद्य पदार्थों और चिप्स के विशाल बैग के बीच छिपकर पा सकते हैं। यही कारण है कि हमने खुदरा विशालकाय में अपने पसंदीदा खोजों में से दस की सूची स्वीकार कर ली है ताकि आप अपने आहार में चिपके रहते समय पैसे बचा सकें। और चूंकि आप पहले ही फ्रुगैलिटी का अभ्यास कर रहे हैं, सुपरमार्केट में अपने पेचेक को खींचने के हमारे 20 तरीके याद न करें।

क्राव तुलसी साइट्रस तुर्की जेर्की

आप एक रसीला स्नैक के साथ गलत कैसे जा सकते हैं जो केवल 80 कैलोरी के लिए प्रोटीन के 9 ग्राम के साथ पैक किया जाता है? क्रॉव अपने चबाने वाली टर्की को तंग साइट्रस और सुगंधित तुलसी के साथ झुकाता है, जिससे यह कम कार्ब स्नैक एक जरूरी प्रयास कर सकता है।

केवल $ 9.87 के लिए 3.25-औंस पैक खरीदें।

ग्रेट वैल्यू ऑर्गेनिक इंस्टेंट ओटमील ओट्स एंड फ्लेक्स

यदि आप हाल ही में रातोंरात जई के बारे में सपने देख रहे हैं (हम दोषी हैं!), वॉलमार्ट द्वारा उनके ग्रेट वैल्यू ब्रांड के तत्काल दलिया के लिए रुकें। ये स्वस्थ ओट दिल-स्वस्थ फ्लेक्स बीजों में पैक करते हैं, इस त्वरित नाश्ते को ओमेगा -3 और फाइबर का एक बड़ा स्रोत मानते हैं। इसके अलावा, पूर्व-निर्धारित पैकेट आपको बिना किसी परेशानी वाले भोजन के लिए जाने के लिए अनुमति देते हैं।

केवल $ 2.50 के लिए अब 8-गिनती पैक खरीदें।

प्रकृति का पथ कार्बनिक विरासत फ्लेक्स अनाज

पुराना कहावत है कि नाश्ते दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन है, इसलिए बाजरा, कामत, जौ और क्विनो जैसे प्राचीन अनाज से बने इन कार्बनिक कुरकुरे गुच्छे के साथ अपनी सुबह सही शुरू करें। इन सबसे खराब "अच्छे के लिए" अनाज के विपरीत, प्रकृति के पथ कार्बनिक का नाश्ता आपको चार ग्राम प्रोटीन और पांच ग्राम फाइबर के साथ पोषण देगा। उल्लेख नहीं है, यह सिर्फ चार छोटे ग्राम चीनी का दावा करता है! हम निश्चित रूप से प्रभावित हैं।

केवल $ 5.98 के लिए 32-औंस पैक द्वारा।

क्वेस्ट प्रोटीन बार्स डबल चॉकलेट चंक

जब आप एक तीव्र HIIT जाल के बाद खुद को भरने के लिए भीड़ में हैं, तो क्वेस्ट ने आपको कवर किया है। ये विलुप्त ब्राउनी-जैसे सलाखों में 20 ग्राम प्रोटीन और 13 ग्राम फाइबर-पैक केवल 180 कैलोरी के लिए पैक होते हैं। और यह भी बेहतर हो जाता है: जबकि इन डबल चॉकलेट चंक सलाखों में आहार आपदा की तरह स्वाद और आवाज होती है, क्वेस्ट एंटीऑक्सीडेंट एरिथ्रिटोल के साथ सामान को मीठा करता है, जिसका मतलब है कि आप वास्तविक चीनी के एक ग्राम से भी कम चबाने वाले होंगे!

$ 7.47 के लिए अब 4-गिनती पैक खरीदें।

लुंडबर्ग परिवार फार्म जैविक जंगली चावल

सिर्फ इसलिए कि जैस्मीन और बासमती चावल अक्सर आपके डिनर प्लेट पर एक जगह चुरा लेते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको इस विदेशी काले चावल के लिए अपनी आंखों को छीलना नहीं चाहिए। यह छह ग्राम प्रोटीन और प्रति ग्राम फाइबर के तीन ग्राम के साथ पैक किया जाता है, और स्वाद परीक्षकों ने अपने स्वाभाविक रूप से नट स्वाद पर झुकाव किया है। यहां एक और बोनस है: पर्यावरण-जिम्मेदार लुंडबर्ग फैमिली फार्म 100 प्रतिशत नवीकरणीय ऊर्जा के साथ अपने कार्बनिक चावल का उत्पादन करता है, ताकि आप अपने परिवार को इस ग्लूटेन मुक्त अनाज को खिलाने के बारे में अच्छा महसूस कर सकें।

$ 5.64 के लिए अब 8-औंस पैक खरीदें।

पामेला बेकिंग एंड पैनकेक मिक्स ग्लूटेन-फ्री + होल अनाज

लोकप्रिय धारणा के विपरीत, शराबी पेनकेक्स सिर्फ एक धोखेबाज भोजन नहीं हैं जिन्हें आपको आनंद लेने के लिए पूरे सप्ताह इंतजार करना पड़ता है। पामेला के ग्लूटेन-फ्री (और अपराध मुक्त) मिश्रण के साथ, आप अपने जिम दिनचर्या में अतिरिक्त घंटे जोड़ने के लिए बाध्य महसूस किए बिना बैच को चाबुक कर सकते हैं।

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मेपल ग्रोव फार्म कार्बनिक मेपल सिरप

स्वाभाविक रूप से, यदि आप कुछ अच्छे फ्लैपजेक्स को फ्राइंग कर रहे हैं, तो आपको उन्हें एक सिरप के साथ डालने की आवश्यकता होगी जो आपके लिए उतनी ही अच्छी है। यही वह जगह है जहां मेपल ग्रोव फार्म कार्बनिक मेपल सिरप आते हैं। असली मेपल सिरप (माफ करना, लेकिन प्रिय चाची जेमिमा इस श्रेणी के अंतर्गत नहीं आती है) में विटामिन के साथ-साथ ट्रेस खनिज और एंटीऑक्सिडेंट भी शामिल हैं जिनके प्रतिस्पर्धियों का स्वामित्व नहीं हो सकता है।

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मैककॉमिक गोरमेट ग्राउंड हल्दी

आपके दिल की रक्षा क्या कर सकती है और उस बदला शरीर को प्राप्त करने में आपकी मदद कर सकती है? अपने बार-बार-बार-बार फिर से टूटने के दौरान, सही जवाब की तरह लग सकता है, यह वास्तव में हल्दी है। इस प्राचीन मसाले में कुछ गंभीर स्वास्थ्य और वज़न घटाने का खर्च है (बस हमारे 14 कारण हल्दी की जांच करें मसालों की नई लड़की), इसलिए आप निश्चित रूप से वॉलमार्ट में इसकी कीमत के दौरान स्टॉक करना चाहते हैं।

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Betterbody फूड्स कार्बनिक Quinoa

क्विनो, एक पूर्ण प्रोटीन, प्रोटीन, फाइबर और अच्छी वसा की एक ठोस खुराक प्रदान करके अपने आहार को सुपरचार्ज कर सकता है-एक गंदे पेट ट्राइफेक्टा। उल्लेख नहीं है, यह अनाज एल-आर्जिनिन का एक अच्छा स्रोत है, एक एमिनो एसिड जिसे पशु अध्ययन में वसा लाभ पर मांसपेशियों को बढ़ावा देने के लिए दिखाया गया है, जीना कंसल्वो, आरडी, एलडीएन बताते हैं।

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बॉब के रेड मिल हेमप प्रोटीन पाउडर

यदि आप अपने पोस्ट-कसरत शेक के लिए सही प्रोटीन पाउडर की तलाश में हैं, तो आगे देखो। बाजार पर अधिकांश प्रोटीन पाउडर के विपरीत, यह गैर जीएमओ हेम पिक 14 ग्राम प्रोटीन के साथ एक प्रभावशाली आठ ग्राम फाइबर प्रदान करता है। बल्लेबाज, दलिया, अनाज, और smoothies में इसे मिश्रण करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।

सिर्फ $ 9.99 के लिए अब 16-औंस पैक खरीदें।

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