10 कारण लोग यर्बा मेट द्वारा कसम खाता है



आप जानते हैं कि कॉफी और हरी चाय आपके लिए अच्छी हैं, लेकिन स्वास्थ्य लाभ के लिए स्पॉटलाइट के लिए प्रतिस्पर्धा करने वाले दृश्य पर एक और पेय है। कभी येर्बा मेट के बारे में सुना? यह साथी पौधे की पत्तियों से बना एक हर्बल पेय है, जो आमतौर पर दक्षिण अमेरिका के वर्षावन में पाया जाता है। इसमें विटामिन और खनिजों की एक बहुतायत है, वजन घटाने से तनाव में आपके स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है, और ऊर्जा का प्राकृतिक स्रोत प्रदान करता है। कोई आश्चर्य नहीं कि यह दक्षिण अमेरिकी देशों में नंबर एक पेय क्यों है!

लेकिन क्या हाइप असली है? कुछ अध्ययन इस बात से सहमत हैं कि येर्बा मेट एक सुपर-ड्रिंक है जिसे दावा किया जाता है। अन्य रिपोर्टों का कहना है कि येर्बा मेट की सुरक्षा का पर्याप्त अध्ययन नहीं किया गया है। खाद्य पत्रकार केली चोई ने इसे 7-दिन के फ्लैट-बेली चाय क्लीनसे के बेस्टसेलिंग में चयापचय-बढ़ाने वाली चाय के रूप में सिफारिश की है। वह बताती है, "यह चाय अपने शक्तिशाली थर्मोजेनिक प्रभावों के लिए जानी जाती है, जिसका मतलब है कि यह आपके शरीर की कैलोरी जलती हुई तंत्र को बदल देता है।" "लेकिन किसी भी हर्बल उत्पाद की तरह, आपको यह देखने के लिए डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए कि यह आपके लिए सही है या इसे संयम में ले लें।" यदि आप कड़वा, घास का स्वाद ले सकते हैं, तो आप केवल स्वास्थ्य लाभों का भार उठा सकते हैं जो स्वास्थ्य खाद्य दृश्य के बीच इस तरह की चर्चा पैदा कर रहे हैं। और फिर लव हैंडल पिघलने के लिए इन 40 सर्वश्रेष्ठ फूड्स के साथ और अधिक slimming विचार मिलता है!

वजन घटाने के लिए यह बहुत अच्छा है

शोध में पाया गया है कि येर्बा मेट पर डुबकी आपको हरी चाय की तरह पतला करने में मदद कर सकती है। पिछले अध्ययनों में प्रतिभागियों ने येर्बा मेट-इन्फ्यूज्ड सप्लीमेंट्स लिया था और पाया कि जड़ी बूटी ने शरीर वसा और बीएमआई में कमी में योगदान दिया था। हालांकि वे यह तय नहीं कर सकते कि वजन घटाने के लिए यह इतना अच्छा क्यों है, अध्ययन लेखकों का मानना ​​था कि यह कैफीन की उच्च सांद्रता के कारण है जो वसा जलने वाले प्रभावों में योगदान देता है। वजन घटाने के लिए 37 सर्वश्रेष्ठ-कभी पेय में जोड़ने के लिए एक और पेय।

यह आपके पाचन में सुधार कर सकता है

पेट की परेशानी? अपने उच्च choleretic प्रभाव के कारण, यरबा मेट नियमित रूप से पीना एक परेशान पेट और कब्ज और दस्त जैसे अन्य पाचन समस्याओं को शांत करने में मदद कर सकते हैं। एक अध्ययन में यह भी उल्लेख किया गया है कि यह पित्त प्रवाह में वृद्धि कर सकता है, जो स्वस्थ गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के लिए फायदेमंद है।

यह ऊर्जा का एक प्राकृतिक बूस्ट है

एक पिक-अप-अप की आवश्यकता है? साथी पत्तियां स्वाभाविक रूप से कैफीनयुक्त होती हैं, जो इस हर्बल पेय को आपके सुबह के कप के लिए एक शानदार विकल्प बनाती है। हालांकि, विटामिन और खनिजों की प्रचुरता कैफीन को संतुलित करती है, इसलिए यह आपको क्रैश के बिना ऊर्जा किक देता है और कुछ कॉफी के साथ जला देता है। और उस ऊर्जा को बढ़ावा देने के बारे में बात करते हुए, यहां 35 चीजें हैं जिन्हें आप कैफीन के बारे में नहीं जानते थे।

यह दिल की मदद कर सकता है

येर्बा मेट एंटीऑक्सिडेंट्स और पॉलीफेनॉल में उच्च है जो बीमारियों, खासकर दिल के स्वास्थ्य को दूर करने में मदद कर सकता है। जर्नल ऑफ एग्रीकल्चर एंड फूड कैमिस्ट्री में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक, 40 दिनों के लिए येर्बा मेट-इन्फ्यूज्ड चाय पीते लोगों ने देखा कि उनके एलडीएल कोलेस्ट्रॉल में 13.1 प्रतिशत की कमी आई है और एचडीएल कोलेस्ट्रॉल में 6.2 प्रतिशत की वृद्धि हुई है (जिसे अच्छे कोलेस्ट्रॉल भी कहा जाता है), जो बताता है कि हर्बल पेय कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों से बचा सकता है।

यह आपके चयापचय को बढ़ावा दे सकता है

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, यर्बा मेट का एक कप आपके वजन घटाने के लक्ष्यों में मदद कर सकता है, लेकिन शोध में यह भी पाया गया है कि यह आपके व्यायाम प्रदर्शन में सुधार कर सकता है। चोई कहते हैं, "इस प्रकार की चाय आपके वसा बर्नर को व्यायाम करने के लिए अधिक संवेदनशील बनाती है।" "इसका मतलब है कि जड़ी बूटी का उपभोग करने से आपके चयापचय पर वर्कआउट्स के फायदेमंद प्रभाव बढ़ जाते हैं।" अच्छा! और जब हम इस विषय पर हैं, तो इन 25 चीजों से स्पष्ट हो जाएं जो आपने आज किया था, जो आपके चयापचय को रेखांकित करते थे।

यह मधुमेह को रोकने में मदद कर सकता है

साक्ष्य बताते हैं कि यह हर्बल पूरक लोगों को मधुमेह से बचाने में मदद कर सकता है। जर्नल ऑफ अमेरिकन कॉलेज न्यूट्रिशन ने यर्बा मेट चाय और टाइप 2 मधुमेह वाले व्यक्तियों के प्रभाव पर एक अध्ययन प्रकाशित किया। पेय पदार्थों का उपभोग करने वाले व्यक्तियों ने पाया कि यह लिपिड और ग्लूकोज के स्तर को कम कर देता है।

यह आपकी दोस्ती में सुधार करता है

हम इस के साथ मजाक नहीं कर रहे हैं! जैसे ही हम अपने दोस्तों के साथ कॉफी या पेय लेते हैं, यरबा मेट को पीना दक्षिण अमेरिकी देशों में एक सामाजिक कार्यक्रम है। परंपरागत समारोह शराब के चारों ओर एक आश्रय में आते हैं, जो आतिथ्य का प्रतीक है। इसके अलावा, येर्बा मेट आपको एक खूबसूरत भावना देता है जो चॉकलेट खाने के समान होता है, इसलिए यदि आप शॉट्स का एक गोल लेते हैं तो आप एक ही खुश भावना महसूस करेंगे। यदि आप बल्कि नकल करना चाहते हैं, तो स्वस्थ शराब पीने के लिए हमारी मार्गदर्शिका को याद न करें!

यह चिंता और तनाव का सामना करता है

अगली बार जब आप खुद को काम पर जोर देते हैं, तो एक कप यरबा मेट पीने का प्रयास करें। हरी चाय की तरह, मैट में थियोब्रोमाइन होता है, एक क्षारीय जो आराम से प्रभाव देता है और तनाव के स्तर को कम कर सकता है। और कम तनाव से, आप अपने दिमाग को साफ़ कर रहे हैं, जिसका अर्थ है कि आप अपना ध्यान केंद्रित कर सकते हैं और काम पूरा कर सकते हैं।

यह जीवाणु विकास रोक सकता है

हाँ, येर्बा मेट आपके भोजन को खराब होने से रोक सकता है। जर्नल ऑफ फूड प्रोटेक्शन में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चलता है कि येर्बा मेट ईकोली बैक्टीरिया के खिलाफ खाद्य पदार्थों की रक्षा कर सकता है। शोधकर्ताओं ने खराब सेब के रस के लिए चाय की उच्च सांद्रता को जोड़ा और पाया कि इसकी एंटीमाइक्रोबायल गुणों ने रस के पीएच संतुलन को संशोधित किया है और जीवाणु वृद्धि को कम किया है।

यह आपकी प्रतिरक्षा को बढ़ावा दे सकता है

येर्बा मेट एक उच्च पोषण पावरहाउस है जो इसकी उच्च सांद्रता विटामिन, खनिजों और एंटीऑक्सिडेंट्स के कारण होता है। इसमें विटामिन सी और जस्ता भी शामिल है, जो ठंड और फ्लू से बचने के लिए आवश्यक है। मैट पीने और इन 7 खाद्य पदार्थों को खाने से जो शीतकालीन बीमारियों से वार्ड करते हैं, आपको जाना अच्छा होगा!

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