आपके शरीर के लिए 10 आश्चर्यजनक चीजें मिंट



हम आपको कैंडी गन्ना आहार पर जाने का सुझाव नहीं दे रहे हैं, लेकिन यहां एक मजेदार खोज है: जब एक अध्ययन में प्रतिभागियों ने हर दो घंटे पेपरमिंट को तोड़ दिया, तो उन्होंने औसतन पांच पाउंड खो दिए। यह हमें इस बारे में सोच रहा है कि हम टकसाल (या उसके बच्चों, पुदीना, spearmint, आदि) को एक नुस्खा घटक के रूप में या अपनी सांस को ताजा करने के तरीके के रूप में कैसे सम्मान करते हैं- लेकिन इस आश्चर्य के पौधे के गुणों के लिए बहुत कुछ है।

सदियों से लोक चिकित्सा में प्रयुक्त, आधुनिक शोध के एक टन ने इस सुगंधित पौधे के शुद्ध स्वास्थ्य लाभों की पुष्टि की है। नीचे, आपको दस शरीर की समस्याएं मिलेंगी जिनके लिए टकसाल एक सरल समाधान साबित हो सकता है, न केवल आपकी भूख को रोकने के लिए। यदि आप सोच रहे हैं कि आप वजन कम क्यों नहीं कर सकते हैं, तो आहार और स्वास्थ्य विशेषज्ञों की जांच करना सुनिश्चित करें कि आप वजन कम क्यों नहीं कर रहे हैं!

मिंट एड्स वजन घटाने

सच्ची कहानी: वजन घटाने के लिए मिंट आपका गुप्त हथियार हो सकता है। यह पाचन एंजाइमों को उत्तेजित करके काम करता है जो भोजन से पोषक तत्वों को अवशोषित करते हैं और वसा का उपभोग करते हैं और इसे प्रयोग योग्य ऊर्जा में बदल देते हैं। यह एक चालाक जड़ीबूटी है!

2003 में, शोधकर्ता पाचन एंजाइम पैनक्रियाज और चूहों की छोटी आंतों की गतिविधियों पर 14 जड़ी बूटियों और मसालों के प्रभाव का परीक्षण करना चाहते थे। उन्होंने पाया कि टकसाल उन मसालों में से एक था जो इन गतिविधियों को बढ़ाते थे, अधिक प्रभावी रूप से ऊर्जा को ऊर्जा में बदलते थे। यदि आप इसे पढ़ रहे हैं, तो यह संभावना नहीं है कि आप चूहे हैं, लेकिन आपकी पाचन तंत्र इसी तरह काम करती है। अपने आहार में टकसाल जोड़कर, आप जितनी अधिक वसा खाएंगे, उतना ही अच्छा उपयोग किया जाएगा, क्योंकि आपके पैंट को तेज बनाने के विपरीत।

मिंट अपचन और गैस के साथ मदद करता है

ये दोनों कम से कम आकर्षक बीमारियां हैं जिन्हें हम पीड़ित कर सकते हैं। यह डबल एक्ट हमारे लिए असहज हो सकता है और, ओह, हमारे आस-पास के लोगों के लिए असहज। गैसी पूर्वजों, बीनो और पेप्टो-बिस्मोल से पहले के वर्षों में रहने वाले, अपनी असुविधा को कम करने और उनके ब्लश को रोकने के लिए कुछ टकसाल के पत्तों को पकड़ने के लिए इस्तेमाल करते थे। टकसाल पेट के माध्यम से पित्त के प्रवाह में सुधार करने के लिए सोचा जाता है, जो पाचन को गति और आसानी से कम करने में मदद करता है। इस कारण से, पेपरमिंट चाय पेट फूलने के लिए एक आम घरेलू उपाय है और गैस और सूजन से दर्द और असुविधा से भी छुटकारा पा सकता है।

मिंट मानसिक अलर्टनेस और मेमोरी को बढ़ाता है

अगली बार जब आप सांस फ्रेशर्स का एक पैक चुनने के बारे में सोच रहे हों, तो किसी भी अन्य स्वाद पर टकसाल चुनें। एक हालिया अध्ययन ने सतर्कता पर च्यूइंग गम के प्रभाव को देखा और पाया कि जो लोग अक्सर टकसाल आधारित च्यूइंग गम का उपयोग करते हैं, उनमें स्मृति प्रतिधारण और मानसिक सतर्कता के उच्च स्तर होते थे जो नहीं करते थे। तुम्हारी चाल? यदि आप शानदार से कम महसूस कर रहे हैं, तो अपने मुंह में कुछ छोटा करें और देखें कि क्या आपके मस्तिष्क को बढ़ावा मिला है!

मिंट Calms मौसमी एलर्जी

टकसाल पौधों में एंटीऑक्सिडेंट होता है जिसे रोस्मरिनिक एसिड कहा जाता है। यह विभिन्न प्रकार के पौधों में पाया जाने वाला एक रासायनिक यौगिक है (लेकिन उनमें से अधिकतर लगभग टिकाऊ और बहुमुखी के रूप में टकसाल नहीं होते हैं)। मौसमी एलर्जी के लक्षणों को राहत देने में रोजमरिनिक एसिड की प्रभावशीलता के लिए अध्ययन किया गया है, और यह विरोधी भड़काऊ गुणों के कारण एक आशाजनक उपचार दिखाया गया है।

टकसाल दर्द दर्द राहत

अगली बार जब आप अपने शरीर में सिरदर्द या अन्य दर्द का सामना कर रहे हैं, तो फार्मेसी की यात्रा करने से पहले जड़ी बूटी के बगीचे में जाने का प्रयास करें। न्यूकैसल विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं के मुताबिक, कुछ टकसाल पत्ते चबाने पारंपरिक दर्द राहत के रूप में प्रभावी हो सकते हैं। वैज्ञानिकों ने चूहे पर हाइप्टीस क्रैनाटा (अन्यथा ब्राजील के टकसाल के रूप में जाना जाता है) के दर्द से राहत प्राप्त करने वाले परीक्षणों का परीक्षण किया है, यह पाया गया है कि चाय में बने इस दिलचस्प संयंत्र को सिंथेटिक एस्पिरिन-स्टाइल दवा इंडोमैटिसिन जितना प्रभावी हो सकता है। एक चिकनी में टकसाल जोड़ने का प्रयास करें, जैसे हमने वजन घटाने के लिए इन 56 सर्वश्रेष्ठ स्माउथी व्यंजनों में किया था!

टकसाल शीत लक्षण लड़ता है

ठंडा होना कभी मजेदार नहीं होता है, और कम से कम मज़ेदार लक्षण दो में श्लेष्म और श्लेष्म का निर्माण होता है। जबकि कभी-कभी आपको उस कफ और श्लेष्म को स्थानांतरित करने में मदद के लिए एक भारी कर्तव्य ओटीसी गोली की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन इस नास्टनेस को तोड़ने में टकसाल प्रभावी हो सकता है। बोनस: यदि आपके पास गले में गले हैं, तो प्रभावी राहत प्रदान करने के लिए टकसाल चाय के साथ जोड़ा जा सकता है।

मिंट मतली के साथ मदद करता है

गिल के चारों ओर थोड़ा हरा महसूस कर रहा है? कुछ हरे टकसाल के पत्तों को फेंक दो, उन्हें अपने हाथों और हफ में फाड़ें। टकसाल की मजबूत और ताज़ा सुगंध मतली के लिए एक त्वरित और प्रभावी उपाय कहा जाता है।

टकसाल स्तनपान अधिक आरामदायक बनाता है

जूरी अभी भी बच्चों के स्वास्थ्य के लिए स्तनपान कराने के लाभों पर बाहर है। लेकिन जूरी, हालांकि, निप्पल असुविधा को कम करने में टकसाल की भूमिका पर है कि महिलाएं स्तनपान कराने का अनुभव कर सकती हैं। इंटरनेशनल ब्रेस्टफीडिंग जर्नल द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन में बताया गया है कि पेपरमिंट पानी निरोधक प्राइमिपारस महिलाओं में निप्पल दरारें और निप्पल दर्द को रोकने में प्रभावी है। गर्भवती? इन 6 बुरी आदतों को ढूंढें जिन्हें आपको टालना चाहिए।

मिंट Soothes त्वचा चकत्ते

टकसाल आपके लिए भी बहुत अच्छा हो सकता है! जब टकसाल एक मलम या लोशन में होता है, तो त्वचा पर एक शांत और ठंडा प्रभाव पड़ता है जो कीट काटने, दाने या अन्य प्रतिक्रियाओं से प्रभावित होता है।

मिंट आईबीएस को राहत दिलाने में मदद करता है

यदि आप आईबीएस से पीड़ित हैं, तो आप अकेले नहीं हैं। यह अनुमान है कि अमेरिकी आबादी का एक-पांचवां हिस्सा प्रभावित होगा। 2011 में, ऑस्ट्रेलियाई शोधकर्ताओं ने पहली बार दिखाया कि पेपरमिंट चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम से छुटकारा पाने में कैसे मदद कर सकता है। अपने अध्ययन में, वे वर्णन करते हैं कि कैसे पेपरमिंट कोलन में "एंटी-दर्द" चैनल सक्रिय करता है, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में सुखदायक सूजन दर्द। आईबीएस के इलाज में, यह जानना महत्वपूर्ण है कि पेपरमिंट तेल को कोलन में अवशोषित करने के लिए वितरित किया जाना चाहिए। सामान्य जिलेटिन कैप्सूल इसे पेट में छोड़ देता है, जो पेट एसिड के रिफ्लक्सिंग का कारण बन सकता है। सुपर मजेदार नहीं है। 37 आईबीएस उपचार याद मत करो जो आपके जीवन को बदल देंगे!

अनुशंसित
  • बेहतर स्वास्थ्य: ट्रांस फैट के 5 चौंकाने वाले स्रोत

    ट्रांस फैट के 5 चौंकाने वाले स्रोत

    यद्यपि संतृप्त वसा पिछले कुछ दशकों में नफरत से अधिकतर हो गया है, लेकिन यह पता चला है कि एक और प्रकार की बुरी वसा है - हमें ट्रांस वसा के बारे में चिंतित होना चाहिए। हाल के शोध से संतृप्त वसा साबित हुई थी, जिसने हम एक बार सोचा था कि रक्त कोलेस्ट्रॉल को नकारात्मक रूप से प्रभावित नहीं करता है, आंशिक रूप से हाइड्रोजनीकृत वनस्पति तेलों से अत्यधिक संसाधित ट्रांस वसा धमनी-क्लोजिंग एलडीएल या "खराब" कोलेस्ट्रॉल, और कम एचडीएल या "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल। यह आपके दिल के स्वास्थ्य के लिए आपदा मंत्रमुग्ध करता है। वास्तव में, एफडीए ट्रांस वसा के बारे में बहुत चिंतित है, इसने खाद्य उद्योग को अप
  • बेहतर स्वास्थ्य: 9 सुबह अपने दलिया दलिया को बढ़ावा देने के लिए स्वादिष्ट टॉपिंग्स

    9 सुबह अपने दलिया दलिया को बढ़ावा देने के लिए स्वादिष्ट टॉपिंग्स

    ओटमील लंबे समय से हमारे पसंदीदा नाश्ते में से एक रहा है - और आशा है कि आपका भी कई स्वास्थ्य लाभों पर विचार कर रहा है-लेकिन यह ब्लॉक पर बिल्कुल सबसे रोमांचक नाश्ता नहीं है, खासकर जब आप इसे चलने वाले अंडों की प्लेटों को भापने की तुलना करते हैं। जबकि दलिया के निश्चित रूप से इसका लाभ होता है, इस तथ्य की तरह कि यह फाइबर के साथ पैक किया जाता है जो आपको पूरे दिन भर देता है, यह थोड़ा नीरस हो सकता है। यदि आप अपनी जई को एक पायदान पर ले जाना चाहते हैं, तो कई टॉपिंग्स हैं जो आपके सुबह के भोजन के स्वाद और पोषण को बढ़ावा देती हैं। अपनी सुबह की जई की पूर्व (और स्वादिष्टता) को हमारे पसंदीदा अवयवों में से 9 देख
  • बेहतर स्वास्थ्य: आपके आहार आपके मन को नियंत्रित करता है 11 तरीके

    आपके आहार आपके मन को नियंत्रित करता है 11 तरीके

    आश्चर्य है कि आप कठोर महसूस कर रहे हैं, डंप में गहरी, या असामान्य रूप से ऊर्जावान? अपने आखिरी भोजन को याद करने से वास्तव में आप अपने स्थानांतरण मूड के पीछे रहस्यों को उजागर करने में मदद कर सकते हैं। अपने पैमाने पर केवल संख्या में हेरफेर करने की बजाय, एक स्वस्थ, संतुलित भोजन भी आपके मानसिक स्थिति पर अपना जादू कर सकता है। यदि आपका मनोदशा एक बदलाव का उपयोग कर सकता है, तो पता लगाएं कि आपका पेंट्री और फ्रिज दोष कैसे हो सकता है। और यदि आप वास्तव में अपने पतला जीन्स में फिट होने के लिए आश्वस्त हैं, तो आपकी आत्माओं की बढ़ोतरी में मदद मिलेगी, हमारे 100 सर्वश्रेष्ठ वजन घटाने युक्तियों को याद न करें। आप अ
  • बेहतर स्वास्थ्य: 13 लोकप्रिय हेलोवीन पात्रों के लिए गंभीर पोषण सलाह

    13 लोकप्रिय हेलोवीन पात्रों के लिए गंभीर पोषण सलाह

    "तो, इस साल हेलोवीन के लिए आप क्या होने जा रहे हैं?" मैंने पिछले हफ्ते अपने रूममेट से पूछा। "ओह, मैं ब्लैक कैनरी होने के बारे में सोच रहा था!" "एक काला कैनरी ?" मैंने पूछा, "वाह, मैं कीड़े की एक किस्म खोलने से नफरत करता हूं लेकिन ऐसा लगता है जैसे मैं हेलोवीन के लिए एक पक्षी बनने जा रहा हूं!" मेरे रूमी ने मुझे पूरी तरह से अप
  • बेहतर स्वास्थ्य: सो नहीं सकता  इन 17 खाद्य पदार्थों से बचें जो आपको रात में रखती हैं

    सो नहीं सकता इन 17 खाद्य पदार्थों से बचें जो आपको रात में रखती हैं

    जब शाम को जल्दी खाना खाने की बात आती है, सोफे पर पूरी रात टीवी नहीं देख पाती है, और आदर्श 68 डिग्री, बैटकेव जैसी बेडरूम में भी कर्लिंग हो सकती है, तो आप पूर्णता की तस्वीर हो सकते हैं। बिल्ली, आप रात में जागते समय अपने मस्तिष्क पर खरोंच या चिंताओं को भी खरोंच नहीं कर सकते हैं। तो, तुम सो क्यों नहीं सकते ?! यह आपके डिवाइस की स्क्रीन से देर रात की छिद्रण और नीली रोशनी नहीं है जो आपके नींद चक्र को तोड़ सकती है। जैसे-जैसे यह निकलता है, आप जो भी करते हैं, उसमें आप कितनी अच्छी तरह से घास मारते हैं, इस बारे में एक बड़ी भूमिका निभा सकते हैं। यदि आप सो नहीं सकते हैं और पता नहीं लगा सकते हैं, तो अपने आहार
  • बेहतर स्वास्थ्य: 8 पागल गर्भावस्था मिथक-बस्टेड!

    8 पागल गर्भावस्था मिथक-बस्टेड!

    एक महिला के जीवन में कुछ और अधिक खुशी होती है जब वह जानती है कि वह गर्भवती है और कुछ बार बाद में आपके पहले भोजन के रूप में चिंतित है, जब चिंता बच्चे के लिए क्या खाती है और आप के बारे में सोचती है। यही कारण है कि मैंने इसे खाया, ऐसा नहीं! जब आप उम्मीद कर रहे हैं । एक पूर्णकालिक अभ्यास के साथ एक ओबी / जीवायएन के रूप में- एबीसी समाचार में मुख्य महिला स्वास्थ्य संवाददाता के रूप में मेरी भूमिकाओं में उल्लेख नहीं करना, और डॉक्टरों के सह-मेजबान के रूप में- यह मेरा सबसे मिशन है, जो कि सबसे सुलभ, अद्यतित और यह सुनिश्चित करने के लिए क्रियाशील जानकारी है कि आप अपनी गर्भावस्था के दौरान स्वस्थ रहें,
  • बेहतर स्वास्थ्य: 23 आश्चर्यजनक, शराब के स्वस्थ लाभ

    23 आश्चर्यजनक, शराब के स्वस्थ लाभ

    आपने अपने स्वास्थ्य, वजन घटाने और रवैये के लिए कितना शराब पीना शराब पीने के बारे में सुना है। लेकिन कुछ अध्ययनों से यह भी पता चला है कि अवसर पर उछाल कुछ फायदे हैं। और हम सहमत हैं-जैसे आप अपनी इम्बिबिंग को नियंत्रण में रखते हैं और संयम में फिसलते हैं। तो, यह आपकी अगली कंपनी के खुश घंटे के दौरान छः बीयर नीचे एक हरा प्रकाश नहीं है। लेकिन यह जानना बहुत अच्छा है कि आप बार को हिट कर सकते हैं और अपने कल्याण के लिए एक या दो पेय का आनंद ले सकते हैं। हमारे खाने को देखें, ऐसा नहीं! पेय पदार्थों के लिए गाइड, नीचे दिए गए लाभ देखें, और फिर बोतलें! श्रेणी 1: शराब यूबी 40 जानता था कि जब उन्होंने गाया था, तो वे
  • बेहतर स्वास्थ्य: कभी 10 सर्वश्रेष्ठ पोषण युक्तियाँ

    कभी 10 सर्वश्रेष्ठ पोषण युक्तियाँ

    लेकिन वास्तव में स्टाइलिश हमेशा स्मार्ट दिखते हैं; आप कभी भी मांस ड्रेस में क्रॉक्स या विक्टोरिया बेकहम पहनने वाले फेरेल विलियम्स की एक तस्वीर नहीं देखेंगे। यहां खाओ, यह नहीं !, वजन घटाने की बात आती है, हम वही बात देखते हैं: जो पतले रहते हैं वे आहार या पोषण के रुझानों का पालन नहीं करते हैं। वे सामान्य ज्ञान खाने वाली रणनीतियों का पालन करते हैं जो उन्हें जीवन के लिए उपयुक्त दिखते रहते हैं। चिपकने वाला, सेब साइडर सिरका के शॉट्स फेंकना, दृष्टि में सबकुछ जूस
  • बेहतर स्वास्थ्य: आश्चर्यजनक भोजन सेलेना गोमेज़ नाश्ता के लिए खाता है

    आश्चर्यजनक भोजन सेलेना गोमेज़ नाश्ता के लिए खाता है

    यद्यपि उसने बॉन एपिटिट में भर्ती कराया कि वह हर बार "तला हुआ चिकन की एक अच्छी प्लेट" में शामिल होने से प्यार करती है, सेलेना गोमेज़ अपने दिन को केवल एक घटक और उसके स्वास्थ्य के साथ शुरू करती है। हाल ही में एक सफल किडनी प्रत्यारोपण करने वाले पूर्व डिज्नी स्टार, कच्चे अदरक के टुकड़े या उसके शॉट के लिए उगता है और चमकता है। "यह सब कुछ अंदर मार रहा है! सभी बुरी चीजें, "उन्होंने कारपूल कराओके पर उनके अतिथि उपस्थिति के दौरान जेम्स कॉर्डन को बताया। किसी भी चीज का शॉट लेने के दौरान सुबह में पहली चीज बहुत ही सुखद नहीं होती है, मसालेदार अदरक के शरीर से प्यार करने वाले फायदे पूरी तरह से

संपादक की पसंद

बॉडी शमर्स से लड़ने का सबसे अच्छा तरीका

मेलिसा मिलने द्वारा, द शरारती आहार के लेखक दूसरे दिन, मेरे दोस्त समंथा ने मुझे लिखा: "जीज़, इन दोस्तों के साथ क्या है?" वह एमी श्यूमर की घटना के बारे में बात कर रही थीं, जिसमें इंस्टाग्राम कमेंटर्स ने स्नान सूट फोटो पोस्ट करने के बाद अपनी वसा और बदसूरत कहा। "दोस्तों?" मैंने वापस लि