आपके शरीर के लिए 10 आश्चर्यजनक चीजें मिंट



हम आपको कैंडी गन्ना आहार पर जाने का सुझाव नहीं दे रहे हैं, लेकिन यहां एक मजेदार खोज है: जब एक अध्ययन में प्रतिभागियों ने हर दो घंटे पेपरमिंट को तोड़ दिया, तो उन्होंने औसतन पांच पाउंड खो दिए। यह हमें इस बारे में सोच रहा है कि हम टकसाल (या उसके बच्चों, पुदीना, spearmint, आदि) को एक नुस्खा घटक के रूप में या अपनी सांस को ताजा करने के तरीके के रूप में कैसे सम्मान करते हैं- लेकिन इस आश्चर्य के पौधे के गुणों के लिए बहुत कुछ है।

सदियों से लोक चिकित्सा में प्रयुक्त, आधुनिक शोध के एक टन ने इस सुगंधित पौधे के शुद्ध स्वास्थ्य लाभों की पुष्टि की है। नीचे, आपको दस शरीर की समस्याएं मिलेंगी जिनके लिए टकसाल एक सरल समाधान साबित हो सकता है, न केवल आपकी भूख को रोकने के लिए। यदि आप सोच रहे हैं कि आप वजन कम क्यों नहीं कर सकते हैं, तो आहार और स्वास्थ्य विशेषज्ञों की जांच करना सुनिश्चित करें कि आप वजन कम क्यों नहीं कर रहे हैं!

मिंट एड्स वजन घटाने

सच्ची कहानी: वजन घटाने के लिए मिंट आपका गुप्त हथियार हो सकता है। यह पाचन एंजाइमों को उत्तेजित करके काम करता है जो भोजन से पोषक तत्वों को अवशोषित करते हैं और वसा का उपभोग करते हैं और इसे प्रयोग योग्य ऊर्जा में बदल देते हैं। यह एक चालाक जड़ीबूटी है!

2003 में, शोधकर्ता पाचन एंजाइम पैनक्रियाज और चूहों की छोटी आंतों की गतिविधियों पर 14 जड़ी बूटियों और मसालों के प्रभाव का परीक्षण करना चाहते थे। उन्होंने पाया कि टकसाल उन मसालों में से एक था जो इन गतिविधियों को बढ़ाते थे, अधिक प्रभावी रूप से ऊर्जा को ऊर्जा में बदलते थे। यदि आप इसे पढ़ रहे हैं, तो यह संभावना नहीं है कि आप चूहे हैं, लेकिन आपकी पाचन तंत्र इसी तरह काम करती है। अपने आहार में टकसाल जोड़कर, आप जितनी अधिक वसा खाएंगे, उतना ही अच्छा उपयोग किया जाएगा, क्योंकि आपके पैंट को तेज बनाने के विपरीत।

मिंट अपचन और गैस के साथ मदद करता है

ये दोनों कम से कम आकर्षक बीमारियां हैं जिन्हें हम पीड़ित कर सकते हैं। यह डबल एक्ट हमारे लिए असहज हो सकता है और, ओह, हमारे आस-पास के लोगों के लिए असहज। गैसी पूर्वजों, बीनो और पेप्टो-बिस्मोल से पहले के वर्षों में रहने वाले, अपनी असुविधा को कम करने और उनके ब्लश को रोकने के लिए कुछ टकसाल के पत्तों को पकड़ने के लिए इस्तेमाल करते थे। टकसाल पेट के माध्यम से पित्त के प्रवाह में सुधार करने के लिए सोचा जाता है, जो पाचन को गति और आसानी से कम करने में मदद करता है। इस कारण से, पेपरमिंट चाय पेट फूलने के लिए एक आम घरेलू उपाय है और गैस और सूजन से दर्द और असुविधा से भी छुटकारा पा सकता है।

मिंट मानसिक अलर्टनेस और मेमोरी को बढ़ाता है

अगली बार जब आप सांस फ्रेशर्स का एक पैक चुनने के बारे में सोच रहे हों, तो किसी भी अन्य स्वाद पर टकसाल चुनें। एक हालिया अध्ययन ने सतर्कता पर च्यूइंग गम के प्रभाव को देखा और पाया कि जो लोग अक्सर टकसाल आधारित च्यूइंग गम का उपयोग करते हैं, उनमें स्मृति प्रतिधारण और मानसिक सतर्कता के उच्च स्तर होते थे जो नहीं करते थे। तुम्हारी चाल? यदि आप शानदार से कम महसूस कर रहे हैं, तो अपने मुंह में कुछ छोटा करें और देखें कि क्या आपके मस्तिष्क को बढ़ावा मिला है!

मिंट Calms मौसमी एलर्जी

टकसाल पौधों में एंटीऑक्सिडेंट होता है जिसे रोस्मरिनिक एसिड कहा जाता है। यह विभिन्न प्रकार के पौधों में पाया जाने वाला एक रासायनिक यौगिक है (लेकिन उनमें से अधिकतर लगभग टिकाऊ और बहुमुखी के रूप में टकसाल नहीं होते हैं)। मौसमी एलर्जी के लक्षणों को राहत देने में रोजमरिनिक एसिड की प्रभावशीलता के लिए अध्ययन किया गया है, और यह विरोधी भड़काऊ गुणों के कारण एक आशाजनक उपचार दिखाया गया है।

टकसाल दर्द दर्द राहत

अगली बार जब आप अपने शरीर में सिरदर्द या अन्य दर्द का सामना कर रहे हैं, तो फार्मेसी की यात्रा करने से पहले जड़ी बूटी के बगीचे में जाने का प्रयास करें। न्यूकैसल विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं के मुताबिक, कुछ टकसाल पत्ते चबाने पारंपरिक दर्द राहत के रूप में प्रभावी हो सकते हैं। वैज्ञानिकों ने चूहे पर हाइप्टीस क्रैनाटा (अन्यथा ब्राजील के टकसाल के रूप में जाना जाता है) के दर्द से राहत प्राप्त करने वाले परीक्षणों का परीक्षण किया है, यह पाया गया है कि चाय में बने इस दिलचस्प संयंत्र को सिंथेटिक एस्पिरिन-स्टाइल दवा इंडोमैटिसिन जितना प्रभावी हो सकता है। एक चिकनी में टकसाल जोड़ने का प्रयास करें, जैसे हमने वजन घटाने के लिए इन 56 सर्वश्रेष्ठ स्माउथी व्यंजनों में किया था!

टकसाल शीत लक्षण लड़ता है

ठंडा होना कभी मजेदार नहीं होता है, और कम से कम मज़ेदार लक्षण दो में श्लेष्म और श्लेष्म का निर्माण होता है। जबकि कभी-कभी आपको उस कफ और श्लेष्म को स्थानांतरित करने में मदद के लिए एक भारी कर्तव्य ओटीसी गोली की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन इस नास्टनेस को तोड़ने में टकसाल प्रभावी हो सकता है। बोनस: यदि आपके पास गले में गले हैं, तो प्रभावी राहत प्रदान करने के लिए टकसाल चाय के साथ जोड़ा जा सकता है।

मिंट मतली के साथ मदद करता है

गिल के चारों ओर थोड़ा हरा महसूस कर रहा है? कुछ हरे टकसाल के पत्तों को फेंक दो, उन्हें अपने हाथों और हफ में फाड़ें। टकसाल की मजबूत और ताज़ा सुगंध मतली के लिए एक त्वरित और प्रभावी उपाय कहा जाता है।

टकसाल स्तनपान अधिक आरामदायक बनाता है

जूरी अभी भी बच्चों के स्वास्थ्य के लिए स्तनपान कराने के लाभों पर बाहर है। लेकिन जूरी, हालांकि, निप्पल असुविधा को कम करने में टकसाल की भूमिका पर है कि महिलाएं स्तनपान कराने का अनुभव कर सकती हैं। इंटरनेशनल ब्रेस्टफीडिंग जर्नल द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन में बताया गया है कि पेपरमिंट पानी निरोधक प्राइमिपारस महिलाओं में निप्पल दरारें और निप्पल दर्द को रोकने में प्रभावी है। गर्भवती? इन 6 बुरी आदतों को ढूंढें जिन्हें आपको टालना चाहिए।

मिंट Soothes त्वचा चकत्ते

टकसाल आपके लिए भी बहुत अच्छा हो सकता है! जब टकसाल एक मलम या लोशन में होता है, तो त्वचा पर एक शांत और ठंडा प्रभाव पड़ता है जो कीट काटने, दाने या अन्य प्रतिक्रियाओं से प्रभावित होता है।

मिंट आईबीएस को राहत दिलाने में मदद करता है

यदि आप आईबीएस से पीड़ित हैं, तो आप अकेले नहीं हैं। यह अनुमान है कि अमेरिकी आबादी का एक-पांचवां हिस्सा प्रभावित होगा। 2011 में, ऑस्ट्रेलियाई शोधकर्ताओं ने पहली बार दिखाया कि पेपरमिंट चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम से छुटकारा पाने में कैसे मदद कर सकता है। अपने अध्ययन में, वे वर्णन करते हैं कि कैसे पेपरमिंट कोलन में "एंटी-दर्द" चैनल सक्रिय करता है, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में सुखदायक सूजन दर्द। आईबीएस के इलाज में, यह जानना महत्वपूर्ण है कि पेपरमिंट तेल को कोलन में अवशोषित करने के लिए वितरित किया जाना चाहिए। सामान्य जिलेटिन कैप्सूल इसे पेट में छोड़ देता है, जो पेट एसिड के रिफ्लक्सिंग का कारण बन सकता है। सुपर मजेदार नहीं है। 37 आईबीएस उपचार याद मत करो जो आपके जीवन को बदल देंगे!

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लेकिन जैसा कि मैं हमेशा खेत में समझाता हूं, जब आप इन तरह के खाद्य पदार्थों को भरते हैं, तो आपके शरीर की जरूरत के किराए के लिए आपके पास थोड़ा सा कमरा बाकी है। आम तौर पर, चीनी और अस्वास्थ्यकर वसा में कम और फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट्स में समृद्ध कुछ भी हरा प्रकाश प्राप्त करता है। लेकिन जब वजन रखरखाव या वजन घटाने का लक्ष्य होता है, तो कुछ स्वस्थ भोजन-जो मैं नीचे-सर्वोच्च शासन करता हूं। इष्टतम परिणामों के लिए, मेरी जाने वाली किराने की वस्तुओं को उठाएं और आगे के दिनों के लिए अपने भोजन और स्नैक्स तैयार करने के लिए उनका उपयोग करें। कई वजन घटाने वाले विजेताओं को पता चलता है कि एक व्यस्त कार्य सप्ताह की शुर