11 सर्वश्रेष्ठ और सबसे खराब जमे हुए और आइस्ड कॉफी पेय



यह आधिकारिक है: आईस्ड कॉफी सीजन यहाँ है! चाहे आप एक शीत शराब प्रेमी हों या एक जमे हुए कॉफी प्रशंसक हों, आपको अपनी सुबह जो के लिए फैंसी कॉफी की दुकानों पर भरोसा नहीं करना है। अब, आप फास्ट फूड और क्विक-सर्विस रेस्तरां समेत कहीं भी अपने कैफीन को ठीक कर सकते हैं।

लेकिन यहां बात है- सभी आइस्ड कॉफ़ी में स्वस्थ ऊर्जा-बूस्टिंग पेय के घटक नहीं होते हैं। कुछ प्रोसेस किए गए सिरप और व्हीप्ड क्रीम से इतनी चीनी और वसा के साथ लुप्त हो जाते हैं कि यह वास्तव में आपको लंबे समय तक धीमा कर देता है - और हमारा मतलब है कि आपका चयापचय।

स्टारबक्स, मैकडॉनल्ड्स और डंकिन डोनट्स जैसे फास्ट फूड रेस्तरां से आइस्ड और जमे हुए पेय पोषण संबंधी मूल्य हैं जो जंगली रूप से भिन्न होते हैं। कुछ सचमुच कॉफी प्लस बर्फ हैं और शायद दूध का एक छप है जबकि अन्य कॉफी के छिड़काव के साथ मिल्कशेक के समान हैं। सबसे खराब से सर्वश्रेष्ठ को हल करने में आपकी सहायता के लिए, हमने फास्ट फूड रेस्तरां से 11 लोकप्रिय आईसीड और जमे हुए कॉफी पेय को स्थान दिया। हमने पौष्टिक सूचनाओं जैसे कैलोरी, वसा सामग्री, और चीनी को देखा- और उन्हें कृत्रिम स्वाद, रंग और मीठा पदार्थों जैसे सामग्री के आधार पर भी स्थान दिया। और यदि आप अपने आहार में अतिरिक्त शर्करा को वापस करने के तरीके के बारे में अधिक मार्गदर्शन चाहते हैं, तो स्व - स्वैप स्वैप, विशेषज्ञ सलाह और आसानी से पालन करने वाली भोजन योजनाओं से भरे 14 दिनों के शक्कर आहार की एक प्रति चुनें।

सबसे पहले ... सर्वश्रेष्ठ

1

डंकिन डोनट्स आईस्ड कॉफी

फेसबुक / डंकिन डोनट्स प्रति माध्यम: 15 कैलोरी, 0 जी वसा (0 जी संतृप्त वसा), 10 मिलीग्राम सोडियम, 2 जी कार्बोस (0 जी फाइबर, 0 ग्राम चीनी), 1 जी प्रोटीन

यह आईसीड ब्लैक कॉफी इतनी बुनियादी है ... जो इसे विजेता बनाती है। पंजीकृत आहार विशेषज्ञ पोषण विशेषज्ञ जॉर्जिया राउंडर कहते हैं, "अतिरिक्त चीनी या दूध के बिना कॉफी पेय चुनना कैलोरी खपत में काफी कम रहता है।"

स्टारबक्स आईस्ड लेटे मैकिचीटो

नॉनफैट दूध के साथ स्टारबक्स प्रति ग्रांडे की सौजन्य: 90 कैलोरी, 0 जी वसा (0 जी संतृप्त वसा), 0 मिलीग्राम सोडियम, 14 ग्राम कार्बोस (0 ग्राम फाइबर, 12 ग्राम चीनी), 9 जी प्रोटीन

यह आइस्ड लेटे मैक्चिटो चीजों को सरल रखता है: एस्प्रेसो, स्किम दूध, और बर्फ। और एक भव्य के लिए 90 कैलोरी पर, यह आपके कैलोरी रडार पर मुश्किल से एक ब्लींप है। राउंडर का कहना है कि नियमित दूध भी ठीक है। "यह भक्ति और संतुष्टि को बढ़ावा देने में अधिक फायदेमंद हो सकता है। वह नियमित रूप से दूध से वसा रक्त शर्करा के स्तर को और अधिक स्थिर रखने में मदद करती है, "वह कहती हैं।

पैनेरा आईस्ड कैफे लेटे

20 फ्लो प्रति पैनेरा रोटी की सौजन्य। ओज: 160 कैलोरी, 6 जी वसा (4 जी संतृप्त वसा), 140 मिलीग्राम सोडियम, 16 ग्राम कार्बोस (0 ग्राम फाइबर, 15 ग्राम चीनी), 10 ग्राम प्रोटीन

एक आइस्ड लेटे की स्वादिष्ट क्रीमनेस को कौन पसंद नहीं करता? इस पैनेरा ब्रेड संस्करण में बर्फ पर फोमयुक्त दूध के साथ ताजा ब्रूड एस्प्रेसो है। लेकिन इस पेय में दूध का बड़ा हिस्सा उच्च कैलोरी और वसा सामग्री का मतलब है। इसके अलावा, इसमें सादे, आइस्ड कॉफी विकल्पों की तुलना में अधिक सोडियम है।

क्रस्पी क्रिम स्कीनी वेनिला लेटे

प्रति 12 फ्लो ओज: 70 कैलोरी, 0 जी वसा (0 जी संतृप्त वसा), 105 मिलीग्राम सोडियम, 12 ग्राम कार्बोस (0 ग्राम फाइबर, 0 ग्राम चीनी), 6 जी प्रोटीन

हालांकि यह पेय कैलोरी में कम है और शून्य वसा और चीनी है, "पतला" शब्द से मूर्ख मत बनो। "आमतौर पर कृत्रिम मिठास और रासायनिक रूप से संशोधित अवयवों को वास्तविक चीज़ के लिए प्रतिस्थापित किया जा रहा है, " राउंडर कहते हैं। इस मामले में, कृत्रिम स्वाद के साथ कृत्रिम मिठास, जैसे एरिथ्रिटोल और sucralose शामिल हैं। राउंडर कहते हैं, "जबकि कुल शक्कर अन्य पेय पदार्थों की तुलना में कम दिख सकता है, हमारे शरीर इन कृत्रिम अवयवों को पचाने और अवशोषित करने के लिए नहीं हैं, जिससे इस पेय को पीने के बाद दिन में संभावित पाचन असुविधा हो सकती है।"

फ्रेंच वेनिला के साथ ध्वनि आईस्ड कॉफी

सोनिक प्रति सेकेंड की सौजन्य: 140 कैलोरी, 6 ग्राम वसा (3.5 ग्राम संतृप्त वसा), 70 मिलीग्राम सोडियम, 20 ग्राम कार्बोस (0 ग्राम फाइबर, 16 ग्राम चीनी), 2 जी प्रोटीन

सोनिक सिर्फ बर्गर और चेरी लाइमेड्स से अधिक प्रदान करता है। कॉफी प्रेमियों के लिए, ग्रीन माउंटेन कॉफी के साथ बने आइस्ड कंकोक्शन का वर्गीकरण होता है और फ्रांसीसी वेनिला, चॉकलेट और प्रैलीन पेकन जैसे स्वादों के साथ फैला हुआ है। फ्रांसीसी वेनिला संस्करण 140 कैलोरी में घड़ियों, छह ग्राम वसा (उनमें से तीन से अधिक संतृप्त वसा से), और 16 ग्राम चीनी, जो भयानक नहीं है और यह हमारी सूची के बीच में सही है।

और अब ... सबसे खराब

6

पीट के आईस्ड वेनिला लेटे

2% दूध के साथ पीट के प्रति माध्यम की सौजन्य: 275 कैलोरी, 6 ग्राम वसा (4 ग्राम संतृप्त वसा), 175 मिलीग्राम सोडियम, 40 ग्राम कार्बोस (0 ग्राम फाइबर, 43 ग्राम चीनी), 13 ग्राम प्रोटीन

एक प्रतीत होता है कि सीधे आइस्ड वेनिला लैटे के लिए, पीट का पेय पोषण के मोर्चे पर थोड़ा फूला हुआ है। जबकि एक माध्यम में 13 ग्राम प्रोटीन एक प्लस, 275 कैलोरी, छह ग्राम वसा (साथ ही चार ग्राम संतृप्त वसा) होता है, और 43 ग्राम चीनी हमें दो बार सोचती है। अच्छी खबर? एक माध्यम लेटे में आपके दैनिक कैल्शियम का 44 प्रतिशत और आपकी दैनिक विटामिन डी की जरूरतों का एक तिहाई हिस्सा शामिल है।

मैकडॉनल्ड्स के आईस्ड कारमेल लेटे

प्रति माध्यम: 270 कैलोरी, 8 ग्राम वसा (4.5 ग्राम संतृप्त वसा), 340 मिलीग्राम सोडियम, 40 ग्राम कार्बोस (0 ग्राम फाइबर, 36 ग्राम चीनी), 9 जी प्रोटीन

अपने अंडे मैकफफिन के अलावा, मैकडॉनल्ड्स मैककाफ जो नाश्ते के लिए अपने ड्राइव के माध्यम से अधिक लोगों को लाता है। लेकिन इसकी आइस्ड कॉफ़ी क्रिएशन एक हिट या पोषण से चूक सकती है। यह आइस्ड लेटे शक्कर मीठा है, मिठाई संघनित दूध के अलावा धन्यवाद। इसके अलावा, यह हमारी सूची में सभी पेय पदार्थों की सोडियम की उच्चतम मात्रा में से एक है।

स्टारबक्स कॉफी Frappuccino मिश्रित कॉफी

2% दूध के साथ स्टारबक्स प्रति ग्रांडे की सौजन्य: 240 कैलोरी, 2 जी वसा (1 ग्राम संतृप्त वसा), 220 मिलीग्राम सोडियम, 50 ग्राम कार्बोस (0 ग्राम फाइबर, 50 ग्राम चीनी), 3 जी प्रोटीन

जमे हुए कॉफी पेय के ओजी, स्टारबक्स कॉफी फ्रैप्पुचिनो अभी भी एक पसंदीदा है। जबकि मेनू पर 2% दूध के साथ बने एक फ्रेप में कुछ अन्य जमे हुए पेय पदार्थों की तुलना में कम वसा होती है, फिर भी 16-औंस की सेवा में चीनी का एक टन (50 ग्राम सटीक होना चाहिए) और कम प्रोटीन होता है। इसके अलावा, कॉफी के साथ अंतिम घटक के रूप में सूचीबद्ध, यह मुश्किल से कॉफी पीने के रूप में कटौती करता है।

औ बोन दर्द आईस्ड कारमेल Macchiato

मैरी एफ / येल प्रति 16 फ्लो। ओज: 270 कैलोरी, 7 जी वसा (4.5 ग्राम संतृप्त वसा), 135 मिलीग्राम सोडियम, 43 ग्राम कार्बोस (0 जी फाइबर, 3 9 ग्राम चीनी), 8 जी प्रोटीन

सतह पर, एयू बॉन पेन की आईस्ड कारमेल मैकिचीटो कैलोरी और प्रोटीन के मामले में बहुत खराब नहीं दिखती है। लेकिन पौष्टिक प्रोफाइल और अवयवों पर नजदीकी नजर एक और कहानी बताती है। निश्चित रूप से इसमें पूरा दूध और एस्प्रेसो है, लेकिन पोटेशियम शर्बत और कृत्रिम स्वाद और सिरप, जैसे कि मकई सिरप, संशोधित खाद्य स्टार्च और फ्रक्टोज़ सहित संरक्षक भी हैं। तो यदि आप एक ठंडा कॉफी पेय चाहते हैं, तो आपके कप के कप के लिए बेहतर विकल्प हैं।

टिम हॉर्टन्स आईस्ड मोचा लेटे

फेसबुक / टिम हॉर्टन प्रति माध्यम: 3 9 0 कैलोरी, 9 ग्राम वसा (7 ग्राम संतृप्त वसा), 330 मिलीग्राम सोडियम, 68 ग्राम कार्बोस (2 ग्राम फाइबर, 56 ग्राम चीनी), 12 ग्राम प्रोटीन

एस्प्रेसो, चॉकलेट दूध, और चॉकलेट सिरप- यह आइस्ड मोचा निश्चित रूप से एक विलुप्त पेय है। न केवल यह 3 9 0 कैलोरी बम है, यह आपके दिन में 56 ग्राम अतिरिक्त चीनी और सात ग्राम संतृप्त वसा भी जोड़ता है। यदि आप स्वयं से इलाज करना चाहते हैं (और हाँ, यह कभी-कभी होना चाहिए), व्हीप्ड क्रीम छोड़ें। राउंडर कहते हैं, "हालांकि यह अधिक प्रतीत नहीं होता है, व्हीप्ड क्रीम अनावश्यक कैलोरी, संतृप्त वसा, और चीनी को एक आइस्ड कॉफ़ी ड्रिंक में जोड़ता है।"

डंकिन डोनट्स फ्रोजन कॉफी, कारमेल घुड़सवार

डंकिन डोनट्स की सौजन्य नॉनफैट दूध के साथ प्रति माध्यम: 680 कैलोरी, 4 जी वसा (2.5 ग्राम संतृप्त वसा, 1 जी ट्रांस वसा), 150 मिलीग्राम सोडियम, 153 ग्राम कार्बोस (1 ग्राम फाइबर, 145 ग्राम चीनी), 9 जी प्रोटीन

राउंडर कहते हैं, "शीर्षक में 'जमे हुए' शब्द वाले किसी भी कॉफी ड्रिंक में अधिक कैलोरी और अतिरिक्त चीनी होगी क्योंकि वे अनिवार्य रूप से मिल्कशेक हैं। और यह जमे हुए पेय कोई अपवाद नहीं है। एक माध्यम में 145 ग्राम चीनी के साथ, इस पेय में चीनी की दैनिक प्रतिदिन की सिफारिश की जाती है। इसके अलावा, यह हमारे राउंड-अप में एकमात्र पेय है जिसमें ट्रांस वसा है, जो दिल के स्वास्थ्य के लिए बुरा है। राउंडर कहते हैं, "इन प्रकार के कॉफी ड्रिंकों को वास्तव में किसी के आहार में कॉफी पीने के बजाय 'व्यवहार' के रूप में और अधिक माना जाना चाहिए।

अनुशंसित
  • व्यंजनों: इतालवी हर्ब सॉस के साथ प्राइम रिब

    इतालवी हर्ब सॉस के साथ प्राइम रिब

    छुट्टियों के मौसम के लिए छेद में अपने ऐस पर विचार करें। यह एक प्रभावशाली पकवान है जो अविश्वसनीय रूप से फैंसी महसूस करता है, लेकिन त्वरित रगड़ने और खाद्य प्रोसेसर से कुछ दालों की तुलना में कुछ भी नहीं चाहिए। हर्बेडिश क्रीम की जगह हर्ब-आधारित सॉस के साथ, यह भुना बुफे नक्काशीदार टेबल पर आपको मिलने वाली किसी भी प्रमुख पसलियों को बाहर निकाल देता है। सामग्री 8 बनाता है 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा दौनी 3 लौंग लहसुन, minced 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल 1 प्राइम रिब भुना हुआ (3 एलबी), सतह वसा की छिड़काव स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च साल्सा वर्डे 2 कप कटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ता पत्ता अजमोद 1/4 कप ताजा टकसाल पत
  • व्यंजनों: 20 उत्साही शीतकालीन नाश्ता विचार

    20 उत्साही शीतकालीन नाश्ता विचार

    उठना और सुबह में आपका दिन जाना आसान नहीं है। ठंडे मौसम और गहरे दिनों में जोड़ें और आपको अपने दिन के लिए एक चुनौतीपूर्ण शुरुआत के लिए एक नुस्खा मिल गया है। यही कारण है कि हम जागने और गर्म करने के बारे में उत्साहित होने के तरीके खोजने में आपकी सहायता करना चाहते हैं। इसलिए, हमने फैसला किया कि कुछ उत्साही, आरामदायक नाश्ते सिर्फ टिकट थे। इन mouthwatering सुबह के भोजन स्वाद के साथ पैक कर रहे हैं और अपनी ऊर्जा बहने और दिमाग जाने के लिए सभी आवश्यक पोषक तत्वों से भरा हुआ है। (Psst! जब आप उस पर नाश्ता करते हैं तो अपने शरीर को क्या होता है पता लगाएं!) गिंगरब्रेड ओट्स ओह, जिंजरब्रेड की मीठी गंध! जबकि इस शी
  • व्यंजनों: 20 पाक कला युक्तियाँ जो आपके जीवन को बदल देगी

    20 पाक कला युक्तियाँ जो आपके जीवन को बदल देगी

    यो, वानबे बॉबी फ्ले या राचाल रे- आपको एक पाक कला, एक फैंसी रसोई या खाद्य नेटवर्क पर एक शो की ज़रूरत नहीं है। अतिरिक्त पाउंड या अवांछित पेट वसा जोड़ने के बिना अधिक स्वादिष्ट भोजन खाना बनाने की कुंजी-सब कुछ तैयार है। यही कारण है कि हमारे शोधकर्ता इसे खाओ, ऐसा नहीं! अपने स्वच्छ भोजन दिनचर्या को बेहतर बनाने के सुझावों के लिए दुनिया के सबसे गर्म खाद्य ब्लॉगर्स तक पहुंचे। उनकी सलाह स्वाद और पोषक तत्वों को जोड़ती है और आपको समय और पैसा बचाती है-किसी भी समय अपने सर्वश्रेष्ठ शरीर को प्राप्त करने के लिए इसका पालन करें! और जब हमारे पास है, तो क्यों नहीं देखते कि 30 वर्तमान में 30 रसोई कौशल की हमारी सूची क
  • व्यंजनों: 17 स्वादिष्ट हल्दी Detox पेय

    17 स्वादिष्ट हल्दी Detox पेय

    हल्दी की प्रवृत्ति पीने के लायक है! दुकान हल्दी शर्मीली के रूप में चेर है क्योंकि हल्दी से घुटने टेकना है। आप वास्तव में एक के बिना एक नहीं हो सकता है। और हल्दी इसे डिटॉक्स गेम में मार देती है, इसके मुख्य एंटीऑक्सीडेंट-कर्क्यूमिन के कारण धन्यवाद, जो मसाले को सुनहरा रंग देता है। कर्क्यूमिन भी अनगिनत लाभों के लिए ज़िम्मेदार है, जैसे कि यकृत को detoxifying, सूजन से लड़ने और मुक्त कणों, मस्तिष्क शक्ति को बढ़ावा देने, और कोलेस्ट्रॉल को कम करने। वास्तव में, हल्दी भी अपनी कमर-फुर्ती शक्तियों के लिए सम्मानित है। यूएसडीए द्वारा आयोजित 200 9 के एक अध्ययन के मुताबिक, हल्दी-पूरक चूहों ने वजन घटाने और समग्र
  • व्यंजनों: 18 चीजें जो आप डिब्बाबंद कद्दू के साथ कर सकते हैं

    18 चीजें जो आप डिब्बाबंद कद्दू के साथ कर सकते हैं

    इसे प्राप्त करें: किराने की दुकान में दिखाई देने वाले डिब्बाबंद कद्दू का 85 प्रतिशत वास्तव में कोई कद्दू नहीं होता है। लिबी के बड़े ब्रांड वास्तव में बढ़ते हैं और फिर डिकिंसन स्क्वैश नामक फल बना सकते हैं, जो कि कद्दू के तन-चमड़े वाले चचेरे भाई हैं। इन सब का सबसे अजीब हिस्सा यह है कि यह पूरी तरह कानूनी है। चूंकि कद्दू और "सुनहरा-फिसला हुआ मीठा स्क्वैश" बहुत निकटता से संबंधित है, एफडीए ने खाद्य कंपनियों को बताया कि वे अपने प्यूरी उत्पादों को "कद्दू" के रूप में बाजार में बेच सकते हैं, भले ही वास्तविक फल कितने फल में घूमते हैं। वह कितना परेशान है !? हालांकि हम इतने खुश नहीं हैं
  • व्यंजनों: 20 डेयरी मुक्त जमे हुए मिठाई

    20 डेयरी मुक्त जमे हुए मिठाई

    डेयरी डाइविंग ने कुछ लोगों को कुछ शरीर के प्रतिक्रियाओं और वजन की परेशानियों से मुक्त कर दिया है, लेकिन कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो सूर्य को ठंडा, मीठे इलाज की तरह मनाते हैं। लेकिन आपको खुद को भीड़ और पेट दर्द से ग्रस्त करने की आवश्यकता नहीं है या केवल अपने आइसक्रीम शंकु का आनंद लेने के लिए अपने छः पैक लक्ष्यों को तोड़ना नहीं है। हमने कुछ स्वादिष्ट और स्वस्थ गैर-डेयरी, जमे हुए व्यवहारों को क्यूरेट और संकलित किया जो किसी भी भोजन या आहार योजना में सहजता से फिट बैठते हैं; आइसक्रीम सैंडविच से जमे हुए फलों कोबब्स से शर्बत तक, स्वास्थ्य खाद्य देवता और देवियों ने आपको कवर किया है! एक मीठा दांत मिला? स
  • व्यंजनों: व्यस्त सुबह के लिए 18 तीन-संघटक नाश्ते

    व्यस्त सुबह के लिए 18 तीन-संघटक नाश्ते

    इसे खाओ यहाँ , वह नहीं! , हम मानते हैं कि नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन है - और ऐसा इसलिए नहीं है क्योंकि हर कोई ऐसा कहता है। आहार योजना ज़ीरो बेली ब्रेकफास्ट्स में चर्चा की गई नई शोध, इंगित करती है कि प्रोटीन और फाइबर से भरे भोजन के साथ अपना दिन शुरू करने से पूरे दिन उच्च ऊर्जा स्तर, आपके चयापचय में वृद्धि और आपके वजन घटाने के परिणामों में वृद्धि होती है। वास्तव में, इस सुबह भोजन खाने से आहार पर प्रतिभागियों ने केवल एक सप्ताह में 14 पाउंड तक खो दिया! हमें लगता है कि आपका पहला भोजन खाने का समय ढूंढना मुश्किल हो सकता है। इसका मतलब है कि थोड़ा पहले बिस्तर निकालना, तैयारी और साफ करने के लिए स
  • व्यंजनों: वजन घटाने के लिए 35 स्वस्थ चिकन व्यंजनों

    वजन घटाने के लिए 35 स्वस्थ चिकन व्यंजनों

    यद्यपि प्रोटीन के कई स्रोत उपलब्ध हैं, बीन्स और सब्जियों से लेकर मछली और गोमांस तक, चिकन सबसे लोकप्रिय स्रोतों में से एक है- और यह देखना आसान है कि क्यों: यह सस्ती, आसान बनाने और कई अन्य लोगों की तुलना में वसा में कम है मांस के प्रकार लेकिन यहां दुविधा है: आप इतने सारे ग्रील्ड चिकन स्तन हैं जो आप ऊबने से पहले खा सकते हैं और अधिक स्वादपूर्ण विचारों को बदल सकते हैं जो अक्सर अवांछित कैलोरी की एक बड़ी खुराक के साथ आते हैं। यही कारण है कि हमने ईटीएनटी अभिलेखागार से हमारे कुछ पसंदीदा फेंक दिए और वेब को सबसे स्वादिष्ट, स्लिमिंग पोल्ट्री क्रिएशन के लिए खोजा- और हम जो पाते हैं उसके बारे में हम बहुत उत्स
  • व्यंजनों: वजन घटाने के लिए 11 सर्वश्रेष्ठ पैनकेक व्यंजनों

    वजन घटाने के लिए 11 सर्वश्रेष्ठ पैनकेक व्यंजनों

    और जब आप मानते हैं कि कुछ रेस्तरां अपने व्यंजनों में 1, 000 से अधिक कैलोरी पैक करते हैं, तो यह देखना स्पष्ट है कि क्यों। लेकिन आपको ट्रिम करने के लिए अपने एएम फ्लैपजैक भुलक्कड़ को छोड़ना नहीं है; बस अपना स्पुतुला और फ्राइंग पैन लें और घर पर कुछ चाबुक करें! चाहे आप ग्लूटेन-फ्री, पालेओ, शाकाहारी हों, या बस अपनी सुबह को हिलाकर कुछ रोचक, स्वस्थ व्यंजनों की तलाश में हों, हम आपको कवर कर चुके हैं। अपने वजन घटाने के प्रयासों को दूर किए बिना उन्हें जांचने के लिए नीचे स्क्रॉल करें और अपने स्वाद के साथ व्यवहार करें। पुराने फैशन पूरे गेहूं ऐप्पल पेनकेक्स पैदावार: 6-8 पेनकेक्स पोषण: (प्रति पैनकेक) 288 कैलोर

संपादक की पसंद

20 लोकप्रिय फास्ट फूड बर्गर-रैंकिंग!

जमीन के गोमांस के जलाए गए हिस्सों को मत्स्य पालन करना जो आपके ग्रिल के माध्यम से गिर गए हैं, पिछवाड़े बारबेक्यू का हिस्सा है जैसे अंकल टिम में बहुत से बीयर होते हैं और पूल में गिरते हैं। लेकिन कई अन्य चीजें जो अमेरिकी-देश संगीत, नीली जींस, और बेसबॉल-हैम्बर्गर हैं, उन्हें मेगा-कॉरपोरेशंस ने जब्त कर लिया है, जिन्होंने उन्हें tweaked, manipulated और supersized किया है जब तक कि वे उन्हें अपेक्षाकृत स्वस्थ बना दिया है शुरुआत के लिए। अब, हैम्बर्ग डेज़ लड़कों का आनंद लेने वाले बर्गर की तुलना में औसत हैमबर्गर 100 से अधिक कैलोरी पैक करता है- और कुछ 1, 400 कैलोरी अधिक हैं! मजाकिया बात यह है कि, एक हैमबर्