रेड लॉबस्टर के बारे में 12 चीजें जिन्हें आप नहीं जानते हैं



समुद्री भोजन प्रोटीन और पोषक तत्वों में समृद्ध हो सकता है, लेकिन यदि इतिहास ने हमें कुछ भी सिखाया है, तो यह है कि समुद्री भोजन आसानी से पोषक जहाज़ का जहाज़ बन सकता है-खासकर जब यह एक रेस्तरां से आता है। क्या आपने कभी ऐप्पलबी के हाथ से फटकार मछली और चिप्स रखे हैं? यह लगभग 1, 500 कैलोरी पैक करता है! और जबकि लाल लॉबस्टर कैलोरी को अपने कुछ अधिक अनुग्रहकारी व्यंजनों में क्रैम करने के दोषी हैं, लेकिन वे कम-कैल, स्वस्थ भोजन का आदेश देने के कई तरीके प्रदान करते हैं-इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस 700+ रेस्तरां में भोजन कर रहे हैं।

यहां, हम आपको बताते हैं कि सीफ़ूड श्रृंखला में एक स्वादिष्ट, स्वस्थ भोजन का ऑर्डर कैसे करें- और आपको अपने पसंदीदा रेस्तरां के बारे में कुछ कम ज्ञात तथ्यों पर भी भरें! इस तरह, आप अपने रेड लॉबस्टर ज्ञान के साथ अपने डाइनिंग साथी को अगली बार देख सकते हैं जब आप अपने पसंदीदा फिश्री भोजन के लिए बेसब्री से इंतजार कर रहे हैं। और जब हमें आपका ध्यान मिल गया है, तो पोषण के लिए मछली-रैंक वाले 40+ लोकप्रिय प्रकारों पर हमारी विशेष रिपोर्ट को याद न करें!

उनके लोगो में लॉबस्टर का नाम है

आप लाल लॉबस्टर लोगो में प्यारा सा लॉबस्टर जानते हैं? उसका नाम क्लावडे! और वह LinkedIn पर भी अपनी प्रोफ़ाइल है। मैं तुम्हारे बारे में नहीं जानता, लेकिन मैं आज उसे पूरी तरह से कनेक्शन अनुरोध भेज रहा हूं।

बेस्ट एपेटाइज़र में सिर्फ 130 कैलोरी हैं

अगली बार जब आप रेड लोबस्टर में खुद को पाते हैं और आप पूरी तरह भूख से मर रहे हैं, तो उन स्वादिष्ट बिस्कुट की पूरी टोकरी खाने के आग्रह का विरोध करें। आपकी भूख को कम करने का सबसे अच्छा तरीका झींगा कॉकटेल का आदेश देकर है, कारी इकेमोतो, आरडी कहते हैं। "यह कार्बोस, कैलोरी, सोडियम और वसा में कम है, और प्रोटीन में समृद्ध है। प्रोटीन समृद्ध खाद्य पदार्थ संतृप्ति को बढ़ावा देते हैं, जिसका मतलब है कि जब आप अपनी प्रवेश प्राप्त करते हैं तो आप अधिक खाने के लिए उपयुक्त नहीं होते हैं, " वह हमें बताती है। अपनी भूख को संतुष्ट करने के अधिक स्वस्थ तरीके के लिए, इन 30 सबसे अधिक स्वस्थ स्वस्थ स्नैक्स को याद न करें।

उनके पास कम-कैल भोजन का एक गुच्छा है

चेन के लाइटर किराया मेनू में छह स्वादिष्ट दिखने वाले व्यंजन हैं- सभी 600 कैलोरी या उससे कम के साथ। लाइटहाउस लहसुन-ग्रील्ड चिंराट (चित्रित) में केवल 3 9 0 कैलोरी और प्रभावशाली 30 ग्राम प्रोटीन है। यह नमक में थोड़ा अधिक है, हालांकि, निर्जलीकरण को दूर करने के लिए अपने अगले भोजन में बहुत सारे पानी पीना और अन्य सोडियम-पैक भोजन से दूर रहना सुनिश्चित करें। और यदि आप लाइटहाउस मेपल-ग्लेज़ेड चिकन (370 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन) का ऑर्डर करते हैं, तो पक्ष में शीशा लगाना सुनिश्चित करें। जबकि समग्र पकवान पौष्टिक रूप से ध्वनि है, सॉस शर्करा पक्ष पर थोड़ा सा है। मीठी चीजों के सेवन पर वापस डायल करने के अधिक आसान तरीकों के लिए, इन शुगरों को इतनी ज्यादा खाने से रोकने के लिए इन 30 आसान तरीकों को याद न करें।

वे बेघर और भूख फ़ीड करते हैं

कोई भी जिसने कभी भी खाद्य सेवा व्यवसाय में काम किया है, जानता है कि कचरे में हवादार बचे हुए भोजन का एक टन है। यही कारण है कि हमें यह जानने में प्रसन्नता हो रही थी कि लाल लॉबस्टर रेस्तरां स्थानीय खाद्य बैंकों और बेघर आश्रयों को आरएल शेयर नामक कार्यक्रम के माध्यम से अपना अप्रयुक्त भोजन दान करते हैं। अपने लॉन्च के बाद से, उन्होंने जरूरतमंदों को करीब 20 मिलियन भोजन दान किए हैं। वह कितना भयानक है ?!

वे आधा भाग प्रदान करते हैं

यदि आपका मेनू इसका उल्लेख करेगा, तो यह हिट या मिस है, यह जान लें कि यह हमेशा किसी भी भोजन के आधे हिस्से को ऑर्डर करने का विकल्प होता है। इसका मतलब है कि आप जंगली पकड़े गए फ्लैंडर को किसी मित्र के साथ साझा कर सकते हैं या कैजुन चिकन लिंगुनी अल्फ्रेडो की एक छोटी प्लेट प्राप्त कर सकते हैं। मलाईदार पास्ता पकवान की पूरी सेवा को देखते हुए 1, 170 कैलोरी पैक करते हैं और आधे भाग में अधिक उचित 5 9 0 होता है, यह निश्चित रूप से एक ऑर्डरिंग हैक है जिसे हम उत्साहित कर सकते हैं। न केवल यह रणनीति आपको आपकी पतली जीन्स में रहने में मदद करेगी, यह एक चाल है जो आपको थोड़ा सा पैसा भी बचा सकती है!

वे आपके जन्मदिन पर आपका इलाज करेंगे

लॉबस्टर और केकड़ा पर आटा बचाने के लिए एक और शानदार तरीका? रेड लॉबस्टर के ताजा पकड़ क्लब के लिए साइन अप करें। सदस्य अन्य विशेष सौदों और छूट के अलावा जन्मदिन मुफ़्त में स्कोर कर सकते हैं।

आईसीवाईएमआई: आपके जन्मदिन पर नि: शुल्क भोजन स्कोर करने के लिए 25 स्थान

ग्रिलिंग हमेशा एक विकल्प है

यहां तक ​​कि यदि मेनू स्पष्ट रूप से यह नहीं बताता है, तो किसी भी मछली या लॉबस्टर पकवान को उबले हुए के बजाय ग्रील्ड किया जा सकता है। प्रत्येक खाना पकाने की विधि अलग-अलग स्वाद लाती है, इसलिए जाने-माने आदेश तय करने से पहले अपनी मछली को दोनों तरीकों से आजमाने की कोशिश करना उचित है।

यदि आप अपने भोजन में कुछ अतिरिक्त स्वाद जोड़ना चाहते हैं, तो रेड लॉबस्टर में कई कम-कैल विकल्प हैं, जिनमें पिको डी गैलो (10 कैलोरी / सेवारत), कॉकटेल सॉस (45 कैलोरी / सेवारत) और ज़ाहिर है, ताजा नींबू का रस। पिघला हुआ मक्खन ग्रील्ड और उबले हुए fillets के लिए एक भयानक विकल्प नहीं है, पता है कि अगर आप पूरी सेवा को पॉलिश करते हैं, तो आप अपने भोजन में 300 कैलोरी जोड़ देंगे। एक छोटे से सेवारत पर चम्मच और फिर वेटर से इसे दूर ले जाने के लिए कहें ताकि आप और अधिक के लिए वापस जाने का लुत्फ उठा सकें।

उनके पास एक सुविधाजनक पोषण कैलक्यूलेटर है

यदि आप एक आहारकर्ता हैं जो आगे की योजना बनाना पसंद करते हैं, तो लाल लॉबस्टर के पोषण कैलक्यूलेटर को देखना सुनिश्चित करें। यह जानने का कोई आसान तरीका नहीं है कि आप खाने से पहले कितना नुकसान करेंगे।

चेडर बे बिस्कुट्स में फैन पेज है

चेन के चेडर बे बिस्कुट का बड़ा प्रशंसक? आप निश्चित रूप से अकेले नहीं हैं। स्टार्च एपेटाइज़र इतना लोकप्रिय है, वास्तव में, इसका अपना फेसबुक पेज है- 1 मिलियन से अधिक अनुयायियों के साथ! लेकिन इससे पहले कि आप बैच ऑर्डर करें, इसे जानें: प्रत्येक में 160 कैलोरी और 2.5 ग्राम खतरनाक ट्रांस वसा है, जो स्वास्थ्य विशेषज्ञों की तुलना में अधिक है, आपको सलाह दी जाती है कि आपको पूरे दिन उपभोग करना चाहिए। यदि आप एक बार और थोड़ी देर के इलाज को पार नहीं कर सकते हैं, तो केवल आधे बिस्कुट का आनंद लें (किया जाने से आसान कहा जाता है, हम जानते हैं), और चेन के पोषण कैलकुलेटर का उपयोग करने के लिए कुछ और सुनिश्चित करने के लिए कि आप आदेश देने की योजना बना रहे हैं, हृदय-हानिकारक घटक की मात्रा।

कुंजी नींबू पाई सबसे हल्का मिठाई है

यदि आप अपने चम्मच को मिठाई में खोदने जा रहे हैं, तो इसे मुख्य नींबू पाई बना लें। 430 कैलोरी, 1 9 ग्राम वसा और 50 ग्राम चीनी (हाँ, यह एक पूरा दिन का लायक है) के साथ, यह दुनिया में सबसे स्वस्थ मीठा उपचार नहीं है, लेकिन यह निश्चित रूप से रेड लॉबस्टर में सबसे अच्छा विकल्प है। यदि आपका सर्वर आपको पाई का आधा हिस्सा करने देगा (हे, यह पूछने लायक है), यह भी बेहतर है! आदेश दें और इसे एक दोस्त के साथ विभाजित करें।

पोषण विशेषज्ञ वहां खाते हैं

यदि रेड लॉबस्टर में ग्रब पोषण विशेषज्ञों के लिए पर्याप्त स्वस्थ है, तो बाकी आश्वासन दिया है कि यदि आप सही पकवान का आदेश देते हैं, तो आप अपने आहार के साथ ट्रैक गिरने के बिना श्रृंखला में पूरी तरह से भोजन ले सकते हैं। जिम व्हाइट आरडी, जिम व्हाइट फिटनेस और न्यूट्रिशन स्टूडियो के मालिक एसीएसएम एचएफएस, उनकी ग्रील्ड मछली और श्रृंखला के कॉम्बो भोजन का प्रशंसक है। "रेड लॉबस्टर मेनू का एक हिस्सा है जहां आप अपना खुद का संयोजन बना सकते हैं। इस मार्ग पर जाना आपको स्वस्थ भोजन सुनिश्चित करने का सबसे अच्छा तरीका है। मैं लहसुन-ग्रील्ड सागर स्कैलप्स के लिए पूछूंगा और इसे साइड सलाद के साथ जोड़ूंगा, "व्हाइट हमें बताता है।

वे पार्टी की तरह हैं

लाल लॉबस्टर इतना लॉबस्टर से प्यार करता है कि वे हर फरवरी में लॉबस्टरफेस्ट नामक एक कार्यक्रम की मेजबानी करते हैं। लॉबस्टरफेस्ट सब कुछ लॉबस्टर का जश्न है और यह वर्ष का एक बार मेनू पर लॉबस्टर व्यंजनों की सबसे बड़ी विविधता से चुन सकता है। झींगा के त्योहार के दौरान, हम ताजा ब्रोकोली (ग्रह पर इन 57 स्वस्थ खाद्य पदार्थों में से एक) और शैंपेन वीनाइग्रेटे के साथ एक बगीचे सलाद के साथ लहसुन-ग्रील्ड झींगा स्काईवर का आदेश देने का सुझाव देते हैं। 420 कैलोरी, 6 ग्राम फाइबर, और 20 ग्राम प्रोटीन के साथ, यह स्वस्थ संयोजनों में से एक है।

अनुशंसित
  • बेहतर स्वास्थ्य: 37 रसोई उत्पाद जो आपके जीवन को बदल देंगे

    37 रसोई उत्पाद जो आपके जीवन को बदल देंगे

    हमने सभी को सुना है कि खाना पकाने से हमारे स्वास्थ्य के लिए खाना बनाना बेहतर है। और औसत बैठे रेस्तरां रेस्तरां पर विचार करने से 1, 200 कैलोरी मिलती है, यह देखना आसान है कि उस धारणा को इसकी जड़ें कहाँ मिलीं। लेकिन हम मूर्ख बुला रहे हैं! चूंकि ओवर-द-टॉप व्यंजनों और कैसे खाना पकाने के वीडियो तूफान से सोशल मीडिया लेते हैं (आप जिन लोगों के बारे में बात कर रहे हैं उन्हें जानते हैं), अब यह मानना ​​सुरक्षित नहीं है कि घर का बना भोजन वास्तव में बेहतर विकल्प है। शुक्र है, ट्रैक पर रहना बहुत मुश्किल नहीं है। ग्रह पर 57 स्वस्थ खाद्य पदार्थों पर स्टॉक करें, उन व्यंजनों से दूर रहें जिन्हें आप जानते है
  • बेहतर स्वास्थ्य: 10 स्वस्थ फूड्स आप अतिरक्षण कर रहे हैं

    10 स्वस्थ फूड्स आप अतिरक्षण कर रहे हैं

    अधिकांश इंसानों की तरह, आप शायद हाल ही की खबरों की कहानियों से प्रसन्न हुए हैं कि आपके स्वाद कलियों में से कुछ खाद्य पदार्थ आपके दिल, मांसपेशियों या समग्र स्वास्थ्य के लिए भी अच्छे हैं। लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि आनंदमय अज्ञानता में विसर्जित न हो। सभी अच्छी चीजें केवल एक बिंदु के लिए अच्छी हैं। कुछ स्वस्थ खाद्य पदार्थ आपको वापस अपने नए विस्तारित पीछे में काटने के लिए वापस आ सकते हैं यदि आप उन्हें मूर्ख मात्रा में उपभोग करते हैं। इसलिए हमने सबसे आम प्रलोभनों को ठहराया है और कुछ आकारों को आकार के आकार पर प्रदान किया है, क्योंकि आपको अच्छी चीजें पसीना नहीं पड़ेगा। गुआकामोल एवोकैडोस ​​टिप-टॉप अच्छी
  • बेहतर स्वास्थ्य: अंडे के बारे में 20 आश्चर्यजनक रहस्य

    अंडे के बारे में 20 आश्चर्यजनक रहस्य

    ऐसा इसलिए है क्योंकि वे जर्दी नहीं ले सकते! मजाक के बारे में खेद है, यह सिर्फ यह है कि हम इसे सुनने के बाद टूट गए। इस लेख को पढ़ने के बाद, अपने दोस्तों को अपने अंडे के पंस और चुटकुले से हंसने में सक्षम होने के शीर्ष पर, आप इन आश्चर्यजनक तथ्यों को साझा करने में भी सक्षम होंगे जिन्हें आप अमेरिका के पसंदीदा नाश्ते प्रोटीन के बारे में कभी नहीं जानते थे: अंडे! उजागर करने के बीच क्यों अमेरिकी अंडों को रेफ्रिजेरेट किया जाना चाहिए जबकि अन्य देशों के अंडाशय नहीं हैं और ब्राउन अंडे अधिक महंगा क्यों हैं, आपको जानकारी के इन अंडकोटिंग टिड्बियों से उड़ा दिया जाएगा। हमें थोड़ी देर के लिए तैयार होने के लिए तैय
  • बेहतर स्वास्थ्य: स्वस्थ स्नैक करने के लिए 6 युक्तियाँ

    स्वस्थ स्नैक करने के लिए 6 युक्तियाँ

    आप यह सुनिश्चित करने के बारे में बहुत सावधान हैं कि आप नाश्ते, दोपहर के भोजन और रात के खाने के लिए स्वस्थ और पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाते हैं, लेकिन स्नैक समय के बारे में क्या? कई अध्ययनों से पता चला है कि पूरे दिन स्नैक्सिंग वास्तव में वजन कम करने में आपकी मदद कर सकती है, लेकिन गलत स्नैक विकल्प आपको उस दुबला और टोन बॉडी से बचा सकता है जो आप बाद में कर रहे हैं। जर्नल ऑफ द पोषण एंड डायटेटिक्स के जर्नल में 2015 के एक अध्ययन के मुताबिक, जो लोग
  • बेहतर स्वास्थ्य: बेहतर त्वचा के लिए 50 डॉक्टरों की अपनी युक्तियाँ

    बेहतर त्वचा के लिए 50 डॉक्टरों की अपनी युक्तियाँ

    एक निर्दोष रंग एक मासेराटी की तरह है: आप जानते हैं कि वे मौजूद हैं और यह आश्चर्यजनक होगा, लेकिन एक व्यक्ति होने के नाते वह पहुंच से बाहर निकलता है। जबकि महंगा सफाई करने वाले, fillers, और विरोधी बुढ़ापे क्रीम अस्थायी समाधान प्रदान कर सकते हैं, वे आपके रंगीन मुद्दों की तुलना में अपने हार्ड अर्जित नकदी से छुटकारा पाने की अधिक संभावना है; वास्तविक परिवर्तन अंदरूनी से आना है। इससे पहले कि हम उन रंगों की दुःखों को चूम सकें जो हमें अलविदा पीड़ित करते हैं, हमें उन्हें उत्पन्न करने वाले कारकों की पहचान करना और उन्हें हटाना होगा। सौभाग्य से, कुछ ऐसे पेशेवर हैं जो जानते हैं कि आप नहीं करते हैं: आप सोच सकत
  • बेहतर स्वास्थ्य: 15 सूक्ष्म संकेत आप बहुत अधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ खा रहे हैं

    15 सूक्ष्म संकेत आप बहुत अधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ खा रहे हैं

    नाश्ते के लिए Bagel और क्रीम पनीर, दोपहर के भोजन के लिए सफेद पर सलामी, एक नाश्ता के लिए ब्लूबेरी मफिन, और रात के खाने के लिए जमे हुए चिकन पॉट पाई: इस तस्वीर के साथ क्या गलत है? इस तथ्य के अलावा कि आपकी कैलोरी गिनती बहुत अधिक हो सकती है, इन सभी खाद्य पदार्थों को अत्यधिक संसाधित किया जाता है। प्रोसेस किए गए खाद्य पदार्थों के बारे में आपको यह जानने की आवश्यकता है कि सूक्ष्म संकेतों सहित आप उनमें से बहुत से खा रहे हैं। अपने आहार को
  • बेहतर स्वास्थ्य: आप कभी विश्वास नहीं करेंगे कि अमेरिका की पसंदीदा सब्जी क्या है

    आप कभी विश्वास नहीं करेंगे कि अमेरिका की पसंदीदा सब्जी क्या है

    हालांकि दस लोगों में से केवल एक को रोजाना सब्जियों की सिफारिश की जाती है, फिर भी हम सोचते हैं कि अमेरिकियों का एक निश्चित पसंदीदा है। इस वर्ष के नेशनल ईट के लिए अपनी सब्जी दिवस खाएं, जो 17 जून को पड़ता है, ग्रीन जायंट ने लगभग 4, 000 अमेरिकियों का सर्वेक्षण किया कि यह पता लगाने के लिए कि कौन सा उपज नंबर एक है। और ड्रमोलोल, कृपया-यह ब्रोकोली है! मिनी पेड़ों ने सभी अमेरिकी राज्यों में से एक विशाल 47 प्रतिशत के दिल चुरा लिया, मीठे मकई को तोड़ दिया, जो करीब दूसरे में आया था। आश्चर्यजनक रूप से पर्याप्त, प्याज, मिर्च, अजवाइन, और पालक जैसे रसोई के स्टेपल भी सूची नहीं बनाते थे। और काले? हरा राजा भी snub
  • बेहतर स्वास्थ्य: सब्जियां खाने के लिए अपने बच्चों को प्राप्त करने के लिए 15 चालें

    सब्जियां खाने के लिए अपने बच्चों को प्राप्त करने के लिए 15 चालें

    बच्चों और मटर की एक प्लेट के बीच लड़ाई समय के रूप में पुरानी है। जबकि आप मान सकते हैं कि अन्य माता-पिता अपने बच्चों को अपनी सब्जियां खाने के लिए संघर्ष करते हैं, तो आपको यह नहीं पता था कि आहार विशेषज्ञ एक ही कष्टप्रद परीक्षणों से गुजरते हैं। अपने बच्चों की तरह ही, उनके बच्चे सब्जी छिद्र के निंजा स्वामी हैं, कुत्ते के कटोरे में अपने हरी बीन्स चुपके, मैश किए हुए आलू के नीचे अपने मटर को दफनाने और पर्दे के पीछे खिड़की के किनारों पर ब्रसेल्स स्प्राउट छुपाते हैं। हाँ, वह जगह है जहां से गंध आ रही है। अपने veggie लोहे को एक veggie प्रेमी में बदलने में मदद करने के लिए- बिना किसी दस्तक-ड्रैगआउट- युद्ध-के
  • बेहतर स्वास्थ्य: ऑल-डे एनर्जी के लिए 30 सर्वश्रेष्ठ फूड्स

    ऑल-डे एनर्जी के लिए 30 सर्वश्रेष्ठ फूड्स

    यदि आप कामकाजी के दौरान अपनी आँखें खुले तौर पर खुले रख सकते हैं या उस डरावनी दोपहर के ढेर के माध्यम से इसे कठिन समय बना सकते हैं, तो यह मुझे आपके आहार पर पुनर्विचार करने का समय दे सकता है। एक शर्करा, पेट-फैटने वाले ऊर्जा पेय को खोलने या कॉफी के एक और कप को डालने के बजाय, इन पोषक तत्वों से युक्त, ऊर्जा-निरंतर खाद्य पदार्थों पर लोड करें ताकि आप पूरे दिन जा सकें। पंजीकृत आहार विशेषज्ञों और पोषण विशेषज्ञों के मुताबिक जटिल कार्बोस और प्रोटीन में समृद्ध खाद्य पदार्थ पूरे दिन ऊर्जा के लिए सबसे अच्छी पसंद हैं। लक्ष्य है कि आप अपने रक्त शर्करा को स्थिर रखें और उन कठोर स्पाइक्स और डुबकी से बचें जो आपको भ

संपादक की पसंद

50 लाइफ-चेंजिंग किचन हैक्स जो आपको फिर से पाक कला का आनंद लेंगे

9 0: हार्वर्ड बिजनेस रिव्यू रिपोर्ट के अनुसार, अमेरिकी खाना पकाने से नफरत करने वाले अमेरिकियों का चौंकाने वाला प्रतिशत। अब तक, आप शायद अच्छी तरह से जानते हैं कि खाना खाने से खाने का खाना स्वस्थ विकल्प है। लेकिन रात के बाद पालक रात को शांत करने के लिए यह हमेशा आसान या सुखद नहीं होता है। हमने आपके एप्रन को डोन करने के लिए इसे आसान और कहीं अधिक मजेदार बनाने के लिए 50 समय की बचत रसोई की चालें गोल की हैं। माइक्रोवेव में स्क्रैम्बल अंडे बनाओ Shutterstock एक मग पकड़ो और nonstick स्प्रे के साथ इसे spritz। अंदर कुछ अंडे क्रैक। दूध या पानी के छिड़काव के साथ शीर्ष, कुछ नमक और काली मिर्च के साथ छिड़कें, फि