13 खाद्य पदार्थ जिन्हें आपने कभी सोचा नहीं, चीनी के साथ पैक किया जाएगा



उस पेट को सपाट रखने के अपने सर्वोत्तम इरादों के साथ, आप अपने दंत चिकित्सक के बारे में चेतावनी देने वाले खाद्य पदार्थों को चुनने से बेहतर जानते हैं। लेकिन छिपे शर्करा के बारे में क्या? वे सीधे पाने के लिए बाहर हैं! अपने जाने-माने समुद्री खाने से अपने दूध तक - क्या आप जानते हैं कि आपके कुछ दैनिक विकल्पों में डोनट की तुलना में अधिक चीनी होती है?

यदि आप सोच रहे हैं कि आपके पसंदीदा खाद्य पदार्थों में छिपे हुए शर्करा नहीं हैं, तो आप केवल एक ही नहीं हैं। बेस्ट सेलिंग ज़ीरो शुगर डाइट के पीछे शोधकर्ता भी आश्चर्यचकित थे कि ये 13 आम खाद्य पदार्थ मिठाई सामान का चॉकलेट हैं। चाहे ब्रांड आपको सोचने में धोखा दे कि वे चीनी के 60 कोड नामों में से किसी एक का उपयोग करके चीनी नहीं जोड़ते हैं या इसे उस भोजन में जोड़ते हैं जिसमें आम तौर पर इसमें ज्यादा चीनी नहीं होती है, इन चौंकाने वाले खाद्य पदार्थों में प्रत्येक मीठे के उच्च स्तर होते हैं सामान। अगली बार जब आप खरीदारी कर रहे हों, तो इन सुपरमार्केट से दूर रहें! और यदि आप वास्तव में अपने आहार से चीनी काटने की कोशिश कर रहे हैं - तो बहुत ही चीनी खाने से रोकने के लिए इन 30 आसान तरीकों को देखना सुनिश्चित करें।

कम चिकनाई वाला दही

नीचे स्ट्रॉबेरी स्वाद पर डैनन फल

प्रति 1 कंटेनर: 130 कैलोरी, 1.5 ग्राम वसा (1 ग्राम संतृप्त वसा), 95 मिलीग्राम सोडियम, 25 ग्राम कार्बोस (0 ग्राम फाइबर, 22 ग्राम चीनी), 5 जी प्रोटीन

एक अच्छा नाश्ता गलत हो गया। आम तौर पर, दही वजन घटाने के लिए हमारे पसंदीदा खाद्य पदार्थ हैं, लेकिन यह उत्पाद फ्लैट-पेट अनुकूल है। हां, इस मलाईदार नाश्ते में कुछ चीनी स्वाभाविक रूप से होने वाले शर्करा दूध और फल से आती है, लेकिन ऐसा नहीं है जहां मीठा सामान का बहुमत आता है। दूध के बगल में, डैनन ने अपने कार्टून को इंजेक्ट किया, आपने अनुमान लगाया, चीनी। और चूंकि यह कार्टून पाचन में कम है-वसा और प्रोटीन जैसे मैक्रोन्यूट्रिएंट धीमा, आप कंटेनर को पॉलिश करने के बाद रक्त शर्करा में कमर-चौड़े स्पाइक्स का अनुभव करने की अधिक संभावना रखते हैं। एक बेहतर दही के लिए, हमारी विशेष रिपोर्ट को याद न करें: वजन घटाने के लिए 25 सर्वश्रेष्ठ योगार्ट्स।

बोतलबंद Smoothies

ओडवाला ब्लूबेरी राक्षस

प्रति 1 बोतल: 240 कैलोरी, 0 जी वसा (0 जी संतृप्त वसा), 15 मिलीग्राम सोडियम, 5 9 जी कार्बोस (2 जी फाइबर, 54 ग्राम चीनी), 2 जी प्रोटीन

चिकनाई में फ्लैट-पेट अनुकूल होने की क्षमता है। लेकिन जब वे सीधे एक बोतल से बाहर आ रहे हैं और आपके ब्लेंडर नहीं हैं, तो आपको शायद फिर से सोचना चाहिए। आपकी तरह की चिकनी हेलोवीन टोकरी की तुलना में अधिक चीनी के साथ बहती है! कई लोग लेबल देखते हैं, अवयवों पर नज़र रखते हैं, और कहते हैं, "कोई बड़ी बात नहीं, यह सब फल से है!" और जब यह सटीक प्रतीत हो सकता है, तो एक नजदीक दिखने से अन्यथा साबित होता है। घर पर बनाई गई एक चिकनी आपको पाचन-धीमी, पेट भरने वाले वास्तविक फल से फाइबर प्रदान करती है, लेकिन इस बोतल में लगभग कोई फाइबर नहीं है। वास्तव में, ज़ीरो शुगर डाइट के मुताबिक, कई सुचारु कंपनियां फलों के रस पर ध्यान केंद्रित करती हैं और फलों के शुद्धियों को अपने मीठे सिप्स को बढ़ाने के लिए उपयोग करती हैं। उन जैसे सामग्रियों को उच्च फ्रूटोज मकई सिरप के रूप में उतना हानिकारक हो सकता है, जो एक जोड़ा जाता है जिसे खराब कोलेस्ट्रॉल, वजन बढ़ाने और पेट वसा संचय के स्तर में वृद्धि हुई है।

मूंगफली का मक्खन

मूंगफली का मक्खन और सह मधुमक्खी घुटने मूंगफली का मक्खन

प्रति 2 बड़ा चम्मच: 180 कैलोरी, 14 ग्राम वसा (2.5 ग्राम संतृप्त वसा), 60 मिलीग्राम सोडियम, 12 ग्राम कार्ब (1 ग्राम फाइबर, 8 ग्राम चीनी), 6 जी प्रोटीन

यह आपके जाने-माने हो सकता है जब आपको जाने पर सैंडविच की आवश्यकता होती है या जब आपको प्रोटीन पोस्ट कसरत की धक्का की आवश्यकता होती है। लेकिन, आश्चर्यजनक रूप से, मूंगफली के मक्खन के कई जारों में चीनी की एक बड़ी मात्रा होती है - खासकर जब यह शहद, दालचीनी, या यहां तक ​​कि चॉकलेट के साथ स्वादित होती है। इस मलाईदार उपचार के केवल दो चम्मच 2 चिप्स अहॉय कुकीज़ की तुलना में अधिक चीनी पकड़ते हैं। हम यह सुझाव नहीं दे रहे हैं कि आप पूरी तरह से प्रोटीन-नट बटर प्रदान करते हैं, लेकिन यह सुनिश्चित करें कि यह फैलाव आपकी रोजमर्रा की भोजन योजना में नहीं है क्योंकि यह आसानी से चीनी से भरा आहार विध्वंसक बन सकता है।

बारबेक्यू सॉस

स्वीट बेबी रे की हनी बारबेक्यू सॉस

प्रति 2 बड़ा चम्मच: 70 कैलोरी, 0 जी वसा (0 जी संतृप्त वसा), 300 मिलीग्राम सोडियम, 17 ग्राम कार्बोस (0 जी फाइबर, 15 ग्राम चीनी), 0 जी प्रोटीन

किसने सोचा होगा कि आपके चिकन में एक साधारण समुद्री डाकू जोड़ने से आपका रात्रिभोज आपके मिठाई के रूप में चीनी के रूप में बन सकता है! "मिठाई" और "शहद" जैसे शब्द न दें, बस ठीक से चुपके। इस बीबीक्यू सॉस के केवल दो चम्मच में 15 ग्राम चीनी होती है - और यदि आप सोच रहे हैं कि आप इससे अधिक उपयोग नहीं करते हैं। इसे पढ़ें: औसतन चार चम्मच पसलियों की एक सेवा पर smeared मिलता है। तो आपको अपने डिनर पकवान में 30 ग्राम चीनी मिल जाएगी - एक हर्षे बार से अधिक।

बोतलबंद चाय

गोल्ड पीक हरी चाय

प्रति 1 बोतल: 130 कैलोरी, 0 जी वसा (0 जी संतृप्त वसा), 35 मिलीग्राम सोडियम, 33 ग्राम कार्बोस (0 ग्राम फाइबर, 32 ग्राम चीनी), 0 जी प्रोटीन

जब चयापचय-बूस्टिंग पेय की बात आती है तो हरी चाय हमारी पसंदीदा हो सकती है, लेकिन जब बोतलबंद नहीं होती है! सभी अतिरिक्त शर्करा इस चाय को पेश किए जाने वाले हर लाभ को रद्द करते हैं। उल्लेख नहीं है, बोतलबंद पेय पदार्थों के एंटीऑक्सीडेंट स्तर को ताजा-शराब वाले कप की तुलना में काफी कम माना जाता है। इसके बजाय, पेट को कसने के लाभ प्राप्त करने के लिए घर पर अपने स्वयं के कप के लिए तैयार करें।

सूखे फल

महासागर स्प्रे मूल क्रैनबेरी

प्रति ¼ कप: 130 कैलोरी, 0 जी वसा (0 जी संतृप्त वसा), 0 मिलीग्राम सोडियम, 33 ग्राम कार्बोस (3 जी फाइबर, 2 9 ग्राम चीनी), 0 जी प्रोटीन

निर्जलित, चबाने, फल के मीठे टुकड़े फाइबर समृद्ध खाद्य समूह से बहुत दूर हैं जिन्हें हम जानते हैं और प्यार करते हैं। वास्तव में, स्नैक्स उनके मूल रूप की तुलना में कैंडी के करीब होते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि पानी के बिना, शक्कर सूखे विविधता में अधिक केंद्रित हो जाते हैं। इससे भी बदतर यह है कि निर्माता अक्सर अधिक चीनी में सूखे मिठाई को कोट करते हैं। क्रैनबेरी मूल रूप से सबसे कम चीनी की तुलना में सबसे कम चीनी में से एक हैं, लेकिन महासागर स्प्रे कम गंदे इलाज के लिए गन्ना चीनी के साथ बेरीज इंजेक्ट करने का फैसला करता है।

नाश्ता बार्स

ओडवाला ब्लूबेरी घुड़सवार सुपरफूड बार

* प्रति 1 बार: 200 कैलोरी, 3 जी वसा (1 ग्राम संतृप्त वसा), 125 मिलीग्राम सोडियम, 41 ग्राम कार्ब (4 जी फाइबर, 1 9 ग्राम चीनी), 3 जी प्रोटीन

क्षमा करें, लेकिन अगर आपने इस सुपरफूड बार को खरीदा है, तो आप बस यह सोचने में कैट महसूस कर रहे थे कि यह बार दिन के अपने सबसे महत्वपूर्ण भोजन को ईंधन देने के लिए काम करेगा। वास्तव में, इस बार में "ब्राउन चावल सिरप" का पहला घटक होता है - और यह चीनी शक्कर आहार के अनुसार चीनी के लिए लगभग 100 उपनामों में से एक है। यह बार आपको चीनी की मात्रा दो गुना प्रदान करता है क्योंकि यह फाइबर और प्रोटीन संयुक्त करता है। जब आप चल रहे हों, तो इस बार के 1 9 ग्राम चीनी के नीचे स्कार्फिंग 3 ओरेओ कुकीज़ की सेवा करने से भी बदतर है।

चटनी

केन के फैट-फ्री सन-सूखे टमाटर ड्रेसिंग

प्रति 2 बड़ा चम्मच: 70 कैलोरी, 0 जी वसा (0 जी संतृप्त वसा), 270 मिलीग्राम सोडियम, 16 ग्राम कार्बोस (0 जी फाइबर, 13 ग्राम चीनी), 0 जी प्रोटीन

आपने इसे पहले देखा है, और आप इसे फिर से देखेंगे! बोतलबंद सलाद ड्रेसिंग एक आहार विध्वंसक हैं। पतले रहने की कोशिश करते समय, "वसा मुक्त" या "प्रकाश" होने के लिए विपणन की जाने वाली ड्रेसिंग चुनना एक क्लासिक रूकी गलती है। वसा द्वारा प्रदान किए गए स्वाद के नुकसान के लिए, कंपनियां रसायनों, सोडियम, और - निश्चित रूप से - चीनी के साथ बोतलों को पैक करती हैं। क्या इसके केचप-आधारित रूसी और हजार द्वीप, रास्पबेरी जैसे फल फिन वीनिग्रेटे, या केन के सूर्य-सूखे टमाटर, आप एक फ्लैट-पेट-अनुकूल मिठाई में जितना अधिक चीनी प्राप्त कर रहे हैं।

डेयरी मुक्त दूध

सिल्क वेनिला बादाम दूध

प्रति 1 कप: 9 0 कैलोरी, 2.5 ग्राम वसा (0 जी संतृप्त वसा), 160 मिलीग्राम सोडियम, 16 ग्राम कार्बोस (<1 ग्राम फाइबर, 16 ग्राम चीनी), 1 जी प्रोटीन

यदि आपका शरीर लैक्टोज और डेयरी को संसाधित करने में असमर्थ है तो आपका पेट सभी फूला हुआ है, हमें डेयरी मुक्त जाने की धारणा मिलती है। सिल्क के वेनिला बादाम दूध जैसे विकल्पों में धीमी-मंथी वेनिला आइसक्रीम की तुलना में अधिक चीनी होती है। 16 ग्राम चीनी पकड़ना, आराम के बहुत करीब है, खासकर यदि आप इसे शक्कर वाले अनाज, या अपने कप के कप में चीनी पैकेट के साथ मिला रहे हैं।

फैंसी कॉफी

स्टारबक्स जावा चिप Frappuccino मिश्रित कॉफी

प्रति ग्रांडे, 16 औंस, पूरे दूध, व्हीप्ड क्रीम फ्रेप: 470 कैलोरी, 18 ग्राम वसा (12 ग्राम संतृप्त वसा), 260 मिलीग्राम सोडियम, 72 ग्राम कार्बोस (2 ग्राम फाइबर, 66 ग्राम चीनी), 6 जी प्रोटीन

आपको लगता है कि "फ्रैप्पुचिनो" कॉफी का एक अच्छा मिश्रण है जो आपको ठंडा रखने के लिए निश्चित है, लेकिन आपको यह मानना ​​है कि आप कुछ ऐसा पी रहे हैं जो फिट-फ्रेंडली पेय पदार्थ की तुलना में मिल्कशेक के करीब है। यह स्वीकार करते हैं। आप मिठाई होने के करीब हैं। इस तरह के पेय 24 हर्षे चुंबन से अधिक चीनी है! इस तरह के एक शर्करा पेय में खुद को कम करना पूरी तरह से अनावश्यक है; आप अभी भी अपनी कॉफी पिक-अप-अप प्राप्त कर सकते हैं और अन्य विकल्पों के साथ उस मीठे दांत का इलाज कर सकते हैं। इसके बजाय एक आइस्ड कॉफी के साथ शांत हो जाओ। और जब यह पारंपरिक फ्रैप की तुलना में काफी सुन्दर लग सकता है, तब भी आप स्वाद के सिरप के पंप के साथ जैज़ चीजें बना सकते हैं, और दालचीनी जैसे मसालों को जोड़ सकते हैं।

स्वस्थ-ध्वनि Muffins

डंकिन 'डोनट्स कम वसा ब्लूबेरी मफिन

प्रति 1 मफिन: 410 कैलोरी, 10 ग्राम वसा (2 ग्राम संतृप्त वसा), 540 मिलीग्राम सोडियम, 75 ग्राम कार्ब (2 ग्राम फाइबर, 3 9 ग्राम चीनी), 7 जी प्रोटीन

स्वास्थ्य imposter muffins आपको मूर्ख मत होने दें। चाहे उसके ब्रान या कम वसा वाले मफिन केवल आपके मफिन को बड़ा बना रहे हों। मफिन इन ध्वनि की तरह हैं जैसे वे फाइबर से भरे और कम चीनी होंगे लेकिन वे विपरीत हैं। जोड़ा गया स्वीटर्स चेन जैसे डंकिन डोनट्स स्वाद को बढ़ाने के लिए उपयोग करते हैं, उससे अधिक करते हैं, वे कुल कैलोरी गिनती को भी बढ़ाते हैं।

Marinara सॉस

Prego इतालवी सॉस दिल स्मार्ट पारंपरिक

प्रति 1/2 कप: 70 कैलोरी, 1.5 ग्राम वसा (0 जी संतृप्त वसा), 360 मिलीग्राम सोडियम, 13 ग्राम कार्बोस (2 ग्राम फाइबर, 10 ग्राम चीनी), 2 जी प्रोटीन

यह अन्य सॉस की तुलना में सोडियम में कम हो सकता है, लेकिन जब चीनी की बात आती है तो यह सॉस बहुत दिलाना अनुकूल नहीं होता है। डबल-अंकों को पकड़कर, यह मारिनारा सॉस भूमध्य आहार के आदर्शों तक नहीं पहुंचता है। इसके बजाय यह जार चीनी से भरा हुआ है और सूजन ओमेगा -6 एस है, जो आपको पेट वसा प्राप्त कर सकता है, इसे खोना नहीं।

पूरे अनाज Bagels

थॉमस 'सादा Bagels पूरे अनाज के साथ बनाया

प्रति 1 Bagel: 260 कैलोरी, 1 जी वसा (0 जी संतृप्त वसा), 420 मिलीग्राम सोडियम, 53 जी carbs (3 जी फाइबर, 7 जी चीनी), 9 जी प्रोटीन

अक्सर नहीं, बैगल्स पेट पेटी हैं। लेकिन पूरे अनाज के वादा करने वाले नाम के साथ, आपने अन्यथा सोचा होगा। दुर्भाग्यवश, आप उस स्टीरियोटाइप को सुनने से बेहतर हैं। इन बैगल्स में सफेद आटा पास्ता के पूरे कटोरे की तुलना में अधिक कार्बो और कैलोरी होती है, और डंकिन डोनट्स चीनी की तुलना में अधिक चीनी डोनट की तुलना में अधिक चीनी होती है। रोटी कंपनियों को पता है कि उपभोक्ता जो सफेद से पूरे अनाज में परिवर्तन कर रहे हैं, वे कार्डबोर्ड जैसा दिखने वाले उत्पाद का स्वाद लेने की उम्मीद कर रहे हैं। तो, सफेद रोटी के मीठे स्वाद की नकल करने के लिए ब्रांड संतुष्ट करने के लिए अपनी रोटी में चीनी जोड़ता है। पूरे अनाज में फाइबर भरने के फायदे हो सकते हैं, लेकिन जब वे मुख्य अवयवों के रूप में उपयोग किए जाते हैं। नाश्ते की रोटी की जांच करते समय इसके लायक है; Bulgur, farro, और quinoa जैसे सामग्री के लिए जाँच करें। यह एकमात्र अपराधी नहीं है। इन अतिरिक्त 15 सबसे खराब पूरे अनाज खाद्य पदार्थों को याद मत करो।

अनुशंसित
  • रेस्तरां: कर्मचारियों से सीधे, अपने रेस्तरां विधेयक को कम करने के 20 तरीके

    कर्मचारियों से सीधे, अपने रेस्तरां विधेयक को कम करने के 20 तरीके

    भोजन पर पैसे बचाने की कोशिश करते समय रेस्तरां में भोजन रेग पर विलुप्त कुकीज़ के ढेर खाने के दौरान वजन कम करने की कोशिश कर रहा है। और कोई आश्चर्य नहीं है क्यों। मुनाफे को बदलने के लिए, रेस्तरां आम तौर पर प्रति व्यक्ति के रूप में चार गुना अधिक चार्ज करते हैं क्योंकि उन्होंने अपनी व्यक्तिगत सामग्री के लिए भुगतान किया- यह 400 प्रतिशत मार्कअप है। (मुझे पता है, हम थोड़ी देर तक मर गए, जब हमें पता चला!) और नेशनल रेस्तरां एसोसिएशन के मुताबिक, अमेरिकियों ने हर साल 782 अरब डॉलर से ज्यादा खर्च किया- हां, अरबों-रेस्तरां में। लेकिन यहां कुछ अच्छी खबर है: आपको अपने पसंदीदा बजट किराया को अपने खाद्य बजट में टिक
  • रेस्तरां: दुनिया में सबसे खराब भोजन: फ्राइड कैडबरी अंडे

    दुनिया में सबसे खराब भोजन: फ्राइड कैडबरी अंडे

    एक गहरी तला हुआ कैडबरी Creme अंडे की देखभाल? जी बोलिये! @JJandMelanie pic.twitter.com/qwg1woPKv0 - फ्लो 93-5 (@ फ्लो 9 35) 16 अप्रैल, 2014 और यदि आप कभी उत्सुक हैं कि वास्तव में ये ट्रेंडी खाने कितनी खराब हैं, तो आप हमारे नवीनतम कॉलम: दुनिया में सबसे खराब भोजन से प्यार करने जा रहे हैं। प्रत्येक किश्त में, हम यह पता लगाते हैं कि इन पौष्टिक दुःस्वप्न वास्तव में कितने खलनायक हैं। आज के संस्करण में, फ्राइड कैडबरी अंडे, एकेए दीप-फ्राइड ईस्टर क्रेम अंडे, केंद्र मंच लेते हैं। हम सभी उन चॉकलेट अंडे से परिचित हैं जो क्रीम से भरे हुए हैं जो हर वसंत में कैंडी ऐलिस को मारते हैं। अपने शरीर को 150 कैलोरी, ची
  • रेस्तरां: अमेरिका में सबसे खराब भोजन

    अमेरिका में सबसे खराब भोजन

    आपने चरम पर जाने के बारे में सुना है। अमेरिकियों आज चरम पर खा रहे हैं। और हमारे पास सबूत है: सेंटर फॉर साइंस इन साइंस इन पब्लिक ब्याज (सीएसपीआई) द्वारा संकलित 2018 एक्सट्रीम ईटिंग अवॉर्ड्स - हमने आज घोषणा की, और यह खुलासा किया कि औसत रेस्तरां भोजन आपको 3, 000 कैलोरी और सोडियम की एक सुपर-आकार की खुराक का खर्च देगा, वसा, और चीनी। यूएसडीए मामूली सक्रिय पुरुषों के लिए 2, 600-2, 800 कैलोरी बजट और मध्यम सक्रिय महिलाओं के लिए 1, 800-2, 200 की सिफारिश करता है। इसका मतलब है कि आप सिर्फ एक बैठे में डेढ़ साल की कैलोरी खा सकते हैं। अपनी वार्षिक सूची संकलित करने के लिए, सीएसपीआई ने शोध किया कि मेनू देश के स
  • रेस्तरां: सभी समय के 25 सबसे तेज़ फास्ट फूड व्यंजन

    सभी समय के 25 सबसे तेज़ फास्ट फूड व्यंजन

    एक-अप प्रतियोगियों के लगातार दबाव में, यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि फास्ट फूड चेन ने पूरे वर्षों में कुछ बहुत डरावनी फ्लॉप का आविष्कार किया है। वेंडी के फ्रेस्काटा कोल्ड-कट सैंडविच लें- सबवे के साथ प्रतिस्पर्धा करने का एक असफल प्रयास जो जल्दी से मेनू से गायब हो गया क्योंकि वास्तव में, जो वेंडी से डेली सैंडविच चाहता है? और अभी यह समाप्त नहीं हुआ है। मैकडॉनल्ड्स ने एक बार ऑस्ट्रेलिया में एक स्पेगेटी डिश शुरू किया, जबकि बर्गर किंग ने प्रशंसकों को जापान में अपने बेरी बर्गर के साथ क्रिंग किया। आपको इन सबसे डरावनी फास्ट फूड को उन पर विश्वास करने के लिए देखना होगा-और नीचे, आपको पता चलेगा कि 25 पसं
  • रेस्तरां: हर डेयरी रानी बर्फ़ीला तूफ़ान-रैंक!

    हर डेयरी रानी बर्फ़ीला तूफ़ान-रैंक!

    4.3 मिलियन लोगों के मजबूत होने वाले एक पुरस्कार क्लब को घूमते हुए, डीक्यू का पसंदीदा जमे हुए उपचार निर्विवाद रूप से बेहद लोकप्रिय है। यही कारण है कि हम जानते हैं कि इन मोटे, कस्टर्डी व्यवहार कभी-कभी सबसे अनुशासित आहारकर्ता के दिमाग में भी हो सकते हैं। और जबकि आहार सभी कामों और नाटक की तरह लग सकता है, लेकिन यह निश्चित रूप से एक चम्मच लेने और लुप्तप्राय करने के लिए ठीक है, अगर यह वंचित लोगों की भावनाओं को दूर करने में मदद करता है। (बस इसे नियमित आदत मत बनाओ!) लेकिन इससे पहले कि आप किसी भी बर्फ़ीला तूफ़ान को चुनने से पहले, हमें आपको चेतावनी देना होगा: यदि आप पेट वसा को विस्फोट करना चाहते हैं तो सभ
  • रेस्तरां: 20 सबसे अपमानजनक रेस्तरां ग्रील्ड चीज

    20 सबसे अपमानजनक रेस्तरां ग्रील्ड चीज

    ग्रील्ड पनीर बहुत आसान लगता है: रोटी के दो टुकड़े मक्खन, पनीर के कुछ स्लाइस में फेंक दें, और इसे एक पैन पर ग्रिल करें। लेकिन पूरे देश में इन रेस्तरां ने पारंपरिक आराम भोजन लिया है और इसे अपनी रोटी पर फिसल दिया है, पेटी सामग्री, स्वादिष्ट सॉस, और कारीगरी ग्रील्ड सैंडविच तैयार करना है। इसे खाओ, वह नहीं! अमेरिका में सबसे लोकप्रिय ग्रील्ड पनीर जोड़ों को खराब कर दिया और कुछ सबसे अपमानजनक रचनाएं पाईं। मैक और पनीर से पूरे सैंडविच को गहरी फ्राइंग करने के लिए भरते हुए, ये सैंडविच ठेठ अमेरिकी पनीर और सफेद रोटी की तुलना में बहुत अधिक प्रदान करते हैं। एक ग्रील्ड पनीर को भस्म करने के लिए और अधिक inspo की आव
  • रेस्तरां: बेस्ट एंड वर्स्ट ब्रेकफास्ट सैंडविच

    बेस्ट एंड वर्स्ट ब्रेकफास्ट सैंडविच

    नाश्ते के सैंडविच के बारे में जितना अधिक आप सोचते हैं, उतना अधिक गौरवशाली बन जाता है। वह नरम, तकिया अंडे; वह कुरकुरा, नमकीन मांस; वह गोई, नमकीन पनीर; टोस्ट रोटी की आटा भलाई के बीच पूरी तरह से घिरा हुआ है। यह आपको विश्वास दिलाता है कि सभी दुनिया के साथ सही हैं। और फिर भी, जब आप वास्तव में अधिकांश नाश्ते में सैंडविच- (डरावना additives), नमक का एक बोतलबंद, और पर्याप्त कोलेस्ट्रॉल डर में धमनी कठोर बनाने के लिए शुरू होता है- आप आश्चर्यचकित करना शुरू करते हैं कि सुबह कहाँ गलत हो गया। नाश्ते के सैंडविच को नो-ब्रेनर होना चाहिए: अध्ययन से पता चलता है कि प्रोटीन और पूरे अनाज के स्वस्थ संयोजन के साथ ईंधन
  • रेस्तरां: प्रत्येक राज्य में पूर्ण सर्वश्रेष्ठ क्षेत्रीय फास्ट फूड चेन

    प्रत्येक राज्य में पूर्ण सर्वश्रेष्ठ क्षेत्रीय फास्ट फूड चेन

    हर कोई बड़ी फास्ट फूड चेन के बारे में जानता है जो प्रत्येक राज्य को कंबल करता है, राजमार्गों के पास क्लस्टर होता है और लगभग हर शहर के आसपास बिखरा हुआ होता है, चाहे कितना छोटा या बड़ा हो। यूएस फास्ट फूड इंडस्ट्री फास्ट फूड के बारहमासी राजा, मैकडॉनल्ड्स के साथ बिक्री की सूची में सबसे ऊपर, सबवे, टैको बेल, बर्गर किंग और वेंडी के साथ हर साल अनुमानित 200 अरब डॉलर डॉलर खींचती है। यद्यपि ये विशाल ब्रांड फास्ट फूड परिदृश्य पर हावी हैं, फिर भी देश भर में यात्रा करने के सुखों में से एक को छोटे क्षेत्रीय श्रृंखलाएं मिल रही हैं जो स्थानीय भड़काने के साथ भोजन को मंथन करती हैं। अपने क्षेत्र में खोजने के लिए अ
  • रेस्तरां: फास्ट फूड के बारे में 20 चीजें जिन्हें आप नहीं जानते थे

    फास्ट फूड के बारे में 20 चीजें जिन्हें आप नहीं जानते थे

    वे अपेक्षाकृत हानिरहित लग सकते हैं , लेकिन रोनाल्ड, वेंडी, और बर्गर किंग लड़का फास्ट फूड मालिकों के भूमिगत समाज के सभी सदस्य हैं- एक क्लब जो अमेरिकी सरकार की तुलना में अधिक रहस्यों के साथ है और हुडिनी की तुलना में अपनी आस्तीन को और अधिक चाल बनाता है। और यह सिर्फ उनके गुप्त सॉस व्यंजनों नहीं हैं जो अच्छी तरह से गुप्त हैं। ये छायादार पात्र अपने ग्राहकों पर अनगिनत चाल चल रहे हैं और वर्गीकृत इंटेल को अपने भोजन, सेवा, और रेस्तरां पर रख रहे हैं। सबकुछ इतना हूश-हश क्यों है? खैर, क्योंकि उनकी अधिकांश गुप्त चालें अपने संरक्षक बीमार, वसा, और तोड़ रही हैं। अच्छी खबर: अपनी कमर और बटुए की रक्षा करने के लिए

संपादक की पसंद

17 आप के लिए अच्छा हरी बीन व्यंजनों

विटामिन सी, के, और ए (जो हड्डी के स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं), कैरोटीनोइड, एंटीऑक्सिडेंट्स और आंत-अनुकूल फाइबर के साथ पैक किया जाता है, हरी बीन्स छोटे दुबला सुपरहीरो की तरह होते हैं। वे कोलन कैंसर, दृष्टि अपघटन, मधुमेह को कम करने, और प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने से जुड़े हुए हैं। इसके अलावा, वे बहुत ही सुलभ हैं और वहां से कुछ सबसे सस्ती वेजी हैं। इन कारणों से, हमने व्यंजनों की एक सूची संकलित की है जो अंडररेड वेजी लेते हैं और इसे सुपरफूड स्पॉटलाइट देता है जो इसके लायक है। का आनंद लें! बेकन ग्रीन बीन्स लपेटा पोषण: 75.5 कैलोरी, 2.5 ग्राम वसा (1 ग्राम संतृप्त), 210 मिलीग्राम सोडियम, 8 ग्राम कार्बो,