प्रकाशन पर 14 खरीदारी के अद्भुत रहस्य



जैसा कि फ्लोरिडियंस लगभग एक शताब्दी के लिए जाना जाता है, पब्लिक वास्तव में "जहां खरीदारी एक खुशी है।" लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हम सभी अपने शॉपिंग अनुभव को बेहतर बनाने, किराने की लागत में कटौती करने या बनाने के लिए एक हैक या दो नहीं चाहते हैं स्वस्थ खाने थोड़ा आसान है। पिक्सिक्स में स्मार्ट शॉपिंग फैसले बनाने और पैसे बचाने में आपकी सहायता के लिए, हमने स्मार्ट शॉपिंग के लिए अपनी शीर्ष युक्तियों के लिए पब्लिकिक्स मुख्यालय में मीडिया और सामुदायिक संबंध प्रबंधक निकोल क्रॉस से बात की। और अधिक उपयोगी किराने की मार्गदर्शिकाएं प्राप्त करने के लिए, इसे खाएं, ऐसा नहीं! पत्रिका- आपको कवर मूल्य से 50 प्रतिशत मिलेगा!

सबसे कम कीमतों के लिए मौसम में खरीदारी करें

क्रॉस कहते हैं, यदि आप सीजन में खरीदारी करने के लिए सबसे अच्छे सौदों की तलाश में हैं, तो "सबसे अच्छा मूल्य मौसमी उत्पादों का पालन करता है।" "सीजन हिट की चोटी के रूप में, कीमतें गिरती हैं जो बाजार को हिट करती है।" गर्मियों में, मुलायम फल और अंगूर की तलाश करें, लेकिन गिरने, सेब के लिए खरीदारी, और नाशपाती की तलाश करें।

आप किराने की दुकान में स्थानीय अधिकार खरीद सकते हैं

Shutterstock

अपने प्रकाशन उत्पाद अनुभाग में स्थानीय फलों और veggies खोजने के लिए अपने राज्य की विशेषता एक संकेत की तलाश करें। आप साप्ताहिक परिपत्र में विशेष स्थानीय उत्पाद भी पा सकते हैं।

उपज हमेशा ताजा होती है

Shutterstock

क्रॉस के मुताबिक, "अधिकांश स्टोर सप्ताह में सात दिन डिलीवरी का उत्पादन करते हैं, " तो आप भरोसा कर सकते हैं कि आपके फल और सब्जियां हमेशा ताजा होती हैं।

पब्लिक लेबल्स के साथ स्वस्थ आसान भोजन करता है

Shutterstock

पब्लिक के पास स्वस्थ समझा जाने वाले उत्पादों के लिए शेल्फ लेबल की पूरी तरह से श्रृंखला है। इसमें थोड़ा सा उपयोग होता है, लेकिन यह सीखने के प्रयास के लायक है कि उनका क्या मतलब है। चाहे आप लस मुक्त मुक्त खाना चाहते हैं; कृत्रिम संरक्षक, स्वाद, या रंग से मुक्त; या कार्बनिक, लेबल आपको उन उत्पादों को आकर्षित करने में मदद करेंगे जो आपकी आहार संबंधी आवश्यकताओं को पूरा करते हैं।

आप कूपन को डिजिटली रूप से क्लिप कर सकते हैं

Shutterstock

यदि कैंची को बाहर निकालना आपकी शैली नहीं है, तो आप वेबसाइट पर या पब्लिक ऐप में कूपन "क्लिप" कर सकते हैं। अपना खाता बनाने और सप्ताह के लिए अपने कूपन चुनने के बाद, आपको केवल चेकआउट पर अपना फोन नंबर दर्ज करना होगा और आपके कूपन स्वचालित रूप से आपकी खरीद पर लागू होंगे।

खरीदारी सूची बनाने के लिए ऐप का उपयोग करें

Shutterstock

पब्लिक ऐप आपको अपने स्टोर के सामान से अपने घर के आराम से उपलब्ध वस्तुओं की खोज करके अपनी खरीदारी सूची बनाने की अनुमति देता है। बेहतर अभी भी, आप अपने पसंदीदा में विशिष्ट उत्पादों को जोड़ सकते हैं, अपनी पिछली खरीदारियों से जोड़ने के लिए आइटम का चयन कर सकते हैं या किसी भी आइटम के बारकोड को स्कैन कर सकते हैं जो आपके पास पहले से ही आसान री-स्टॉकिंग के लिए है। यह उन जोड़ों के लिए रिश्तेदार बचतकर्ता है जो सूची बनाने और खरीदारी कर्तव्यों को विभाजित करते हैं।

ऐप के साथ एक फ्लैश में चीजें खोजें

Shutterstock

पब्लिक स्टोर सहयोगी असाधारण रूप से अनुकूल और सहायक होने के लिए जाने जाते हैं। वे आपको उस आइटम के सटीक शेल्फ स्थान पर खुशी से अनुरक्षण करेंगे जो आप खोज रहे हैं। लेकिन अगर आप एक शर्मीली मूड में हैं, तो ऐप आपको यह भी बताता है कि प्रत्येक आइटम आपके स्थान पर कौन सा गलियारा है।

अपने पब सब ऑनलाइन ऑर्डर करें

Shutterstock

समुद्र तट, नाव या पिकनिक जाने से पहले हम सभी शनिवार दोपहर के लाइन में 20-प्लस मिनट का इंतजार कर रहे हैं ताकि पब उप आदेश दिया जा सके। लाइन छोड़ें और घर छोड़ने से पहले अपने पब सबस को ऑर्डर करें- वे तैयार होंगे और आपके आने पर प्रतीक्षा करेंगे। डेली-कटा हुआ मांस और चीज, भोजन, केक, और platters आदेश देने के लिए वही चला जाता है। यह जानने की आवश्यकता है कि कौन सा सब बिक्री पर है? ट्विटर हैंडल, @PubSubs_on_sale देखें।

बच्चों को बेकरी में मुफ्त रिश्वत-एआरआर, कुकीज प्राप्त करें

Shutterstock

पूरी खरीदारी यात्रा के लिए व्यवहार करने के लिए छोटे लोगों को पाने की आवश्यकता है? चेकआउट के रास्ते पर एक निःशुल्क कुकी लेने के लिए बेकरी के पास अपनी सूची व्यवस्थित करें। क्रॉस कहते हैं, "पब्लिक कुकी क्लब एक है कि ग्राहकों की पीढ़ियों ने भाग लेने का आनंद लिया है।" आपके बच्चे मुफ्त कुकीज़ से इतने विचलित हो सकते हैं कि वे चेकआउट लाइन पर कैंडी नहीं देखते हैं (हम सपने देख सकते हैं, है ना?)।

घर पर भोजन तैयार करना आसान बनाएं

Shutterstock

पब्लिक के Aprons सरल भोजन पाक रूप से चुनौतीपूर्ण या समय-crunched के लिए एक देवता हैं। चुनिंदा समय पर, आप एक स्टोर एसोसिएट को कुछ स्वादिष्ट बनाने, इसे नमूना बनाने और आसानी से सभी सामग्री को पकड़ने के लिए पकड़ सकते हैं-और यहां तक ​​कि आपके लिए आवश्यक टूल्स भी - बिजली के फास्ट फूड प्रीपे के लिए वहां। ग्राहक सेवा पर रुकना न भूलें और जांचें कि वे कितने घंटे खाना बना रहे हैं अपने स्टोर में सरल भोजन।

सरल भोजन आपकी नई पकाने की विधि है

Shutterstock

यहां तक ​​कि यदि आप नियमित डेमो घंटों के दौरान स्विंग नहीं कर सकते हैं या आपका स्टोर उन्हें पेश नहीं करता है, तो आप सरल भोजन व्यंजनों को ऑनलाइन ब्राउज़ कर सकते हैं, अपनी सामग्री को सभी सामग्री जोड़ सकते हैं, और यहां तक ​​कि एक वीडियो भी देख सकते हैं जो प्रत्येक नुस्खा को बनाने के लिए दिखाता है ।

अपनी गुड्स वितरित करें

Shutterstock

किराने की दुकान के किनारों को ब्राउज़ करने से अक्सर आपके कार्ट में "लैंडिंग" से कम स्वस्थ प्रलोभन हो सकते हैं, लेकिन आप इंस्टाकार्ट के माध्यम से डिलीवरी के लिए अपने किराने का सामान ऑर्डर करके प्रलोभन से बच सकते हैं। (आप अभी भी आसानी से ऑनलाइन साप्ताहिक बिक्री की अधिकांश खरीदारी कर सकते हैं।) स्थान चुनें अतिरिक्त रूप से curbside पिकअप के साथ ऑनलाइन ऑर्डरिंग की पेशकश कर रहे हैं।

शराब वितरण के साथ पार्टी तैयारी

Shutterstock

एक पार्टी के लिए किराने की दुकान से बीयर, शराब और शराब घर के सौ पाउंड की तरह दिखने की तरह महसूस न करें? इंस्टाकार्ट को शराब वितरण के साथ भारी उठाने दें (किराने की डिलीवरी से अलग से आदेश दिया जाना चाहिए)। बस ऊपर और बाहर जाने के लिए अपने दुकानदार को टिपना याद रखें।

ब्रांडेड स्वैग के साथ अपना प्रकाशन प्यार दिखाएं

Shutterstock

हां, आप सचमुच पब्लिक-ब्रांडेड परिधान खरीद सकते हैं। आपका स्वागत है।

अनुशंसित
  • बेहतर स्वास्थ्य: क्या आपको इस नए रुझान को पीना चाहिए?

    क्या आपको इस नए रुझान को पीना चाहिए?

    लगभग दस साल पहले, हरा नया सोना बन गया। रस बार कारोबार तेजी से बढ़ने लगे और veggie- और फल-पैक elixirs देश भर में आगे सोचने वाले शहरों में जाने-माने प्रवृत्ति बन गया। अब, रस और सफाई आम हैं; इसलिए, स्वाभाविक रूप से, रस मुगलों और मिक्स्डोलॉजिस्ट इस श्रेणी में कुछ नया और रोमांचक लाने के लिए चाहते थे, यानी, चीजों को थोड़ा सा हिलाएं (पन इरादा)। दर्ज करें: चारकोल। उम्र में डिटॉक्स दृश्य को मारने के लिए सबसे अच्छी चीज के रूप में चिंतित, इसे दर्जनों द्वारा टैर-रंग वाले पेय को कम करने वाले लोगों के साथ ठंडा दबाए गए कंकड़ में मिश्रित किया जा रहा है। हां, आपने उसे सही पढ़ा है। लोग चारकोल पी रहे हैं। लेकिन च
  • बेहतर स्वास्थ्य: 14 प्रेरणादायक माताओं जिस तरह से हम खाते हैं बदलते हैं

    14 प्रेरणादायक माताओं जिस तरह से हम खाते हैं बदलते हैं

    लगभग 30 साल पहले, उन माताओं का भारी प्रवाह था जो कार्यबल में शामिल हो गए थे। और तब से, दुनिया भर में महिलाएं यह जानने की कोशिश कर रही हैं कि मातृत्व के समाज के आदर्शों पर निर्भर रहते हुए बेकन को घर कैसे लाया जाए। किसी भी माँ से पूछें, और वह आपको बताएगी कि यह कोई आसान काम नहीं है। यह एक संतुलित कार्य है कि, कई लोगों के लिए, दिन के सभी कार्यों को केवल 24 घंटों में निचोड़ने के प्रयास में लगातार tweaked और संशोधित किया जा रहा है। लेकिन संतुलन को मारना-जबकि इसे समृद्ध करना और दुनिया में एक अंतर बनाना-पूरी तरह से संभव है। हमने यह पता लगाने के लिए स्वास्थ्य खाद्य क्षेत्र में कुछ सबसे प्रेरणादायक Mompr
  • बेहतर स्वास्थ्य: आपके कुकवेयर और स्टोरेज कंटेनर में छिपाने वाली डरावनी विषैले पदार्थ

    आपके कुकवेयर और स्टोरेज कंटेनर में छिपाने वाली डरावनी विषैले पदार्थ

    आपके फल और veggies कार्बनिक हैं, आप बहुत सारे पानी पीते हैं, और आप सोडा और जंक फूड को सीमित करते हैं। हालांकि, उन सभी चीजों में निस्संदेह आपके स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, आप जो भी स्टोर करते हैं और अपना खाना पकाते हैं, उतना ही आपके आहार के रूप में आपके कल्याण के लिए महत्वपूर्ण है। हालांकि ऐसा कुछ नहीं है जो कोई भी विश्वास करना चाहता है, कुकवेयर और भंडारण कंटेनरों का एक उचित हिस्सा विषैले पदार्थों से लगी हुई है जो शरीर में बन सकती हैं और आपके स्वास्थ्य से समझौता कर सकती हैं। बर्तन और टेकआउट कंटेनर जैसी आम चीजों में पाए जाने वाले रसायनों को बांझपन और वजन बढ़ाने से पार्किंसंस जैसे न्यूरोडेजेनर
  • बेहतर स्वास्थ्य: मांसपेशियों और ताकत के लिए सर्वश्रेष्ठ सब्जियां

    मांसपेशियों और ताकत के लिए सर्वश्रेष्ठ सब्जियां

    जब मांसपेशियों और ताकत के निर्माण की बात आती है, तो पर्याप्त प्रोटीन प्राप्त करना विज्ञापन के रूप में मौलिक है। लेकिन यदि आप लाभ के लिए अपनी खोज में मांस के मामले के लिए उपज के उत्पादन को बाईपास कर रहे हैं, तो आप खुद को कम बेच रहे हैं। कुछ सब्जियां पोषक तत्वों से भरी हुई हैं जो मांसपेशियों को प्रदर्शित करती हैं- और ताकत बढ़ाने वाली गुण। वे आपकी प्लेट, प्रोटो पर एक जगह के लायक हैं। बीट हाँ, बीट्स। कई अध्ययनों से पता चला है कि कालीन-धुंधला सब्जी का उपभोग करने से आपके एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार हो सकता है। कान्सास स्टेट यूनिवर्सिटी में किए गए एक अध्ययन के मुताबिक, बीट के रस पीते एथलीटों ने मांसपेश
  • बेहतर स्वास्थ्य: खाद्यजन्य बीमारी से बचने के लिए 10 सर्वश्रेष्ठ तरीके

    खाद्यजन्य बीमारी से बचने के लिए 10 सर्वश्रेष्ठ तरीके

    'बाहरी grills और picnics के लिए मौसम है। गर्मी गर्मियों और दोस्तों और परिवार के साथ घूमने का सही समय है, गर्म दिनों में कुछ अवांछित मेहमानों-बैक्टीरिया और अन्य सूक्ष्म जीवों के लिए आदर्श प्रजनन स्थल भी होता है जो खाद्य संबंधी बीमारी का कारण बनते हैं। रोग नियंत्रण केंद्रों के अनुसार, प्रत्येक वर्ष लगभग 48 मिलियन लोग ईकोली , साल्मोनेला और लिस्टरिया जैसे जीवाणुओं के कारण खाने वाली बीमारी से ग्रस्त हैं। ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी में खाद्य विज्ञान और प्रौद्योगिकी के सहायक प्रोफेसर बारबरा कौवालिक और फूडबोर्न बीमारी के सह-संस्थापक बारबरा कौवालिक कहते हैं, और ये रोगजनक सिर्फ पेट में परेशान पेट, उल्टी
  • बेहतर स्वास्थ्य: एक अंडे से अधिक प्रोटीन के साथ 26 खाद्य पदार्थ

    एक अंडे से अधिक प्रोटीन के साथ 26 खाद्य पदार्थ

    वे आकार में विनम्र हो सकते हैं, लेकिन स्वस्थ वसा, खनिजों और आवश्यक विटामिनों से पैक होने का मतलब है कि शक्तिशाली अंडा प्रोटीन आसानी से नाश्ते का लुत्फ उठा सकता है, दोपहर के भोजन के लिए एक फ्रिज सलाद को जीवंत कर सकता है, और रात के खाने के लिए एक बर्गर के ऊपर स्लाइड कर सकता है। और इसकी प्रभावशाली 6 ग्राम दुबला प्रोटीन उन लोगों के लिए एक आदर्श भोजन बनाती है जो बिकनी-गर्मी के लिए तैयार होना चाहते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि प्रोटीन समृद्ध खाद्य पदार्थ खाने से आपके चयापचय को बढ़ावा मिलेगा, पूर्णता की भावनाओं को बढ़ाया जा सकता है, और आपके शरीर को वसा की वसा में मदद करने के लिए मांसपेशियों के द्रव्यमान
  • बेहतर स्वास्थ्य: आपको अपने अनाज में रसायन के बारे में चिंतित क्यों होना चाहिए

    आपको अपने अनाज में रसायन के बारे में चिंतित क्यों होना चाहिए

    हमने सूक्ष्मदर्शी के नीचे अनाज के अपने पसंदीदा कटोरे रखे - और जो हमने पाया वह क्रोधित नहीं था। दिगज्जों का नाश्ता? शायद नहीं। हम जानते हैं कि पुरानी आदतें कड़ी मेहनत करती हैं, लेकिन हो सकता है कि आप हर सुबह डालने वाले अनाज के कटोरे पर पुनर्विचार करने का समय हो। और हम सिर्फ आपके बचपन से शर्करा ब्रांडों के बारे में बात नहीं कर रहे हैं। यहां तक ​​कि ब्रांड जो प्राकृतिक, स्वस्थ उत्पादों का विज्ञापन करते हैं, वे अभी भी हानिकारक रसायनों को अपनी सामग्री सूचियों पर फिसल रहे हैं। इसके बदले में आप इन 15 स्वस्थ नाश्ता विचारों को आजमाने से बहुत बेहतर होंगे। Butylated Hydroxytoluene मनुष्यों के पास जंगल नही
  • बेहतर स्वास्थ्य: जोड़े गए शक्करों को काटने के 8 तरीके मेरे जीवन को बदल गए

    जोड़े गए शक्करों को काटने के 8 तरीके मेरे जीवन को बदल गए

    एक साधारण रक्त परीक्षण ने मेरी जिंदगी बदल दी। नतीजों ने मेरे बारे में कुछ बताया जो मुझे नहीं पता था या कभी अनुमान लगाया नहीं था: मुझे चीनी के साथ समस्या थी। मेरे डॉक्टर ने मुझे बताया कि मुझे पूर्वोत्तर था। एक पूर्वनिर्धारित निदान का मतलब था कि मेरा रक्त शर्करा का स्तर उससे अधिक था, लेकिन टाइप 2 मधुमेह के रूप में वर्गीकृत होने के लिए पर्याप्त नहीं था। मैंने घर पर पकाया, और अपने पूरे जीवन में स्वस्थ रहे, लेकिन फिर, मैंने अपने रसोईघर में छिपा हुआ एक छिपे खतरे की खोज की: शर्करा जोड़ा। वे मेरे पास्ता सॉस से मेरी रोटी में मेरे अनाज के लिए सबकुछ में थे। मैंने उन्हें देने की कसम खाई और ऐसा करने से मेरे
  • बेहतर स्वास्थ्य: 15 सूक्ष्म थायराइड रोग लक्षण आप अनदेखा कर रहे हैं

    15 सूक्ष्म थायराइड रोग लक्षण आप अनदेखा कर रहे हैं

    चयापचय-नियंत्रित ग्रंथि के रूप में, आपका थायराइड वजन विनियमन और शरीर के तापमान सहित बहुत महत्वपूर्ण शारीरिक और हार्मोनल कार्यों का प्रभारी होता है। जब आपके थायराइड से कुछ ख़राब होता है, तो आमतौर पर इसका मतलब है कि आपका हार्मोन उत्पादन अचंभित हो जाएगा। यह कुछ सामान्य, अक्सर अनदेखा शारीरिक लक्षणों जैसे वजन बढ़ाने, थकान और सूखी त्वचा के रूप में अनुवाद कर सकता है। और यह सिर्फ महिलाओं में नहीं है; यद्यपि थायराइड रोग महिलाओं में अधिक आम है, एस्ट्रोजेन की उपस्थिति के कारण, पुरुषों का भी निदान किया जा सकता है। यदि आप इन लक्षणों को अनदेखा कर रहे हैं, तो अब ध्यान देना शुरू करने का समय है। आपका थायराइड सि

संपादक की पसंद

क्या लाल मांस खाने से उम्र बढ़ने की प्रक्रिया बढ़ती है?

आप बाहर के 40 (और 35 उस गर्म छोटे लड़के को देख सकते हैं), लेकिन अंदर, स्कॉटलैंड में ग्लासगो विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं का कहना है कि आपकी जैविक आयु बहुत पुरानी है-और आपका पसंदीदा बर्गर हो सकता है दोष देना। एगिंग पत्रिका में प्रकाशित उनके नए अध्ययन के मुताबिक, यह सही है, बहुत अधिक पारंपरिक लाल मांस खा रहा है और पर्याप्त उत्पादन आपके शरीर की जैविक घड़ी को तेज नहीं कर सकता है। आपकी कालक्रम की उम्र के विपरीत (आप जानते हैं, आपकी शुभकामनाएं मां आपके सभी जन्मदिन कार्डों पर लिखती है), जैविक आयु आपके जीन के स्वास्थ्य पर निर्भर है और किसी व्यक्ति के आयु से संबंधित बीमारियों के जोखिम से निकटता से बंधी हु