चीनी के टन के साथ 14 स्टारबक्स हॉलिडे ड्रिंक



मल्ड किए गए सेब साइडर की गंध के अलावा, ताजा-तरह की चिमनी की गर्मी, या चमकदार रोशनी की दृष्टि आपके सामने के पोर्च को चमकती है, कुछ भी नहीं कहता है कि यह स्टारबक्स के लाल कप विशेष पेय जैसे छुट्टियों का मौसम है।

खैर, और शायद वह डरावना सर्दी वजन बढ़ाना। हालांकि कुछ सूत्रों का दावा है कि छुट्टियों के मौसम के दौरान औसत अमेरिकी लाभ केवल कुछ पाउंड है, जॉन्स हॉपकिंस के शोधकर्ताओं ने पाया कि यह सात पाउंड तक टिक सकता है। ओह! और यद्यपि आप थैंक्सगिविंग में पाई का दूसरा टुकड़ा पारित कर चुके हैं या उन जिंजरब्रेड कुकीज़ को दूर कर सकते हैं, बस अपनी सामान्य कॉफी शॉप सुबह की दिनचर्या का पालन करके विंट्री महीनों के साथ घूमते हुए वास्तव में पाउंड पर पैक करने के लिए खुद को स्थापित कर सकते हैं।

ऐसा इसलिए है क्योंकि, हर साल, स्टारबक्स मौसमी प्रसाद की सीमित संस्करण रेखा के साथ आता है। और शोध से पता चलता है कि एंटीऑक्सिडेंट युक्त समृद्ध कॉफी पीने से वजन घटाने के प्रयासों में सहायता मिल सकती है, जब आप फैंसी कंकोक्शन पर स्विच करते हैं तो उनके स्वास्थ्य पर सटीक विपरीत प्रभाव पड़ सकता है। विशेष रूप से इन छुट्टी पेय। ऐसा इसलिए है क्योंकि वे कम कॉफी और अधिक चीनी से बने होते हैं- यह घटक जो आपके वसा भंडारण हार्मोन, इंसुलिन के उत्पादन को उत्तेजित करता है, जो वजन बढ़ाने और सूजन प्रतिक्रियाओं के एक मेजबान को बढ़ावा देता है।

वास्तव में, इतनी चीनी है कि इन फ्रैंकन-कॉफी में से एक पीना कैंडी के डिब्बे के पूरे बॉक्स को कम करने से भी बदतर हो सकता है। हमें विश्वास मत करो? नीचे अपने लिए देखें! हमने स्टारबक्स के औसत आकार के पेय के लिए सभी पोषण संबंधी जानकारी एकत्र की- एक "ग्रांडे" (उर्फ माध्यम) - बिना किसी संशोधन के मेनू में सूचीबद्ध। 'सीजन को मजाकिया होने के लिए, जिगगी नहीं, तो शारीरिक घास के 4 इंच खोने के इन 44 तरीकों पर क्यों न पढ़ें?

अंडेगॉग लेटे

ग्रांडे प्रति पोषण, 16 औंस, गैरफैट दूध के साथ: 450 कैलोरी, 18 ग्राम वसा (11 ग्राम संतृप्त वसा, 0.5 ग्राम ट्रांस वसा), 240 मिलीग्राम सोडियम, 57 ग्राम कार्बोस (1 ग्राम फाइबर, 52 ग्राम चीनी ), 17 ग्राम प्रोटीन
चीनी बराबर: 16 मिनी कैंडी केन

यह बारहमासी अवकाश पसंदीदा उबले हुए अंडे, नॉनफैट दूध, और एस्प्रेसो के साथ बनाया जाता है और फिर जायफल-धूल वाली व्हीप्ड क्रीम के साथ बंद हो जाता है। यदि आप अंडे-आधारित पेय की तलाश में हैं, तो टॉम एंड जेरी के लिए हमारी शीतकालीन कॉकटेल रेसिपी देखें, जो आपको 'बक्स ऑर्डर' की तुलना में 42 ग्राम चीनी बचाएगा।

पेपरमिंट मोचा

प्रति ग्रांडे पोषण, 16 औंस, 2% दूध और व्हीप्ड क्रीम के साथ: 440 मिलीग्राम सोडियम, 15 ग्राम कार्बोस (10 ग्राम संतृप्त वसा), 140 मिलीग्राम सोडियम, 63 ग्राम कार्बोस (4 ग्राम फाइबर, 54 ग्राम चीनी ), 13 ग्राम प्रोटीन
चीनी बराबर: 16 मिनी कैंडी केन

यद्यपि पेपरमिंट भोजन के बाद आपकी भूख को कम करने में मदद करने के लिए साबित हुआ है, यह सब इस पेय में रक्त-ग्लूकोज-स्पाइकिंग चीनी की असंतुलित मात्रा से पूर्ववत हो जाएगा।

मसालेदार मीठे क्रीम शीत ब्रू

प्रति ग्रांडे पोषण, 16 औंस: 120 कैलोरी, 6 ग्राम वसा (2.5 ग्राम संतृप्त वसा), 25 मिलीग्राम सोडियम, 16 ग्राम कार्बोस (0 ग्राम फाइबर, 16 ग्राम चीनी ), 1 जी प्रोटीन
चीनी समकक्ष: ~ 5 मिनी कैंडी केन

यदि आपको वास्तव में स्टारबक्स के अवकाश मेनू से कुछ की आवश्यकता है, तो अपने मसालेदार स्वीट क्रीम नारिनो 70 कोल्ड ब्रू कॉफी के साथ जाएं। यह चीनी में सबसे कम है, और शीत-शराब की प्रक्रिया उन लोगों के लिए सही है जो कम कड़वी तरफ अपनी कॉफी का आनंद लेते हैं। और केवल 120 कैलोरी में बजते हुए, इस पेय पर सोना आपके लालसा को पूरा करने का एक जवाब है, लेकिन अभी भी आश्चर्य है कि पेट वसा कैसे खोना है।

हॉलिडे स्पाइस फ्लैट व्हाइट

प्रति ग्रांडे पोषण, 16 औंस, पूरे दूध: 280 कैलोरी, 11 ग्राम वसा (7 ग्राम संतृप्त वसा), 150 मिलीग्राम सोडियम, 32 ग्राम कार्बोस (0 ग्राम फाइबर, 30 ग्राम चीनी ), 12 ग्राम प्रोटीन
चीनी बराबर: 9 मिनी कैंडी केन

शीत शराब कॉफी के पीछे की रेखा में छुट्टी छुट्टी के लिए हमारा दूसरा सुझाव है: हॉलिडे स्पाइस फ्लैट व्हाइट। पेय को स्टारबक्स क्रिसमस ब्लेंड एस्प्रेसो रोस्ट और स्पाइस-इन्फ्यूज्ड माइक्रो-फोम के रिस्ट्रेटो शॉट्स के साथ आसानी से तैयार किया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप गुच्छा की सबसे छोटी घटक सूची में से एक होता है।

कारमेल ब्रुली लेटे

प्रति ग्रांडे पोषण, 16 औंस, 2% दूध, व्हीप्ड क्रीम: 440 कैलोरी, 13 ग्राम वसा (8 ग्राम संतृप्त वसा), 260 मिलीग्राम सोडियम, 70 ग्राम कार्बोस (0 ग्राम फाइबर, 54 ग्राम चीनी ), 13 ग्राम प्रोटीन
चीनी बराबर: 20 मिनी कैंडी केन

आप दो क्रीम ब्रूलीज़ को नीचे कर सकते हैं और अभी भी इस छुट्टी के पेय में जो भी मिलेगा उससे कम चीनी खाई है। ओह!

कद्दू मसाला लट्टे

प्रति ग्रांडे पोषण, 16 औंस, 2% दूध, व्हीप्ड क्रीम: 380 कैलोरी, 14 ग्राम वसा (8 ग्राम संतृप्त वसा), 240 मिलीग्राम सोडियम, 52 ग्राम कार्बोस (0 ग्राम फाइबर, 50 ग्राम चीनी ), 14 ग्राम प्रोटीन
चीनी बराबर: 15 मिनी कैंडी केन

कद्दू एक उच्च फाइबर भोजन हो सकता है, लेकिन यह इस पेय के लिए बहुत अच्छी तरह से अनुवाद नहीं करता है। पूरी तरह से कोई फाइबर और पूरे दिन के अतिरिक्त शर्करा के साथ, यह गिरावट पसंदीदा एक निश्चित पास है यदि आप एक नए साल की ईव पोशाक में फिट बैठना चाहते हैं।

चेस्टनट Praline Latte

प्रति ग्रांडे पोषण, 16 औंस, 2% दूध, व्हीप्ड क्रीम: 330 कैलोरी, 13 ग्राम वसा (8 ग्राम संतृप्त वसा), 160 मिलीग्राम सोडियम, 42 ग्राम कार्बोस (0 ग्राम फाइबर, 3 9 ग्राम चीनी ), 12 ग्राम प्रोटीन
चीनी बराबर: 12 मिनी कैंडी केन

यह निश्चित रूप से एक कप में छुट्टियों की तरह लगता है: कारमेलिज्ड चेस्टनट आधारित लैट मसालेदार प्रैलीन crumbs के एक छिड़काव के साथ शीर्ष पर है। बहुत अच्छा लगता है, लेकिन वास्तव में इस पेय के निर्माण में उपयोग किए जाने वाले कोई गोलियां नहीं हैं। हालांकि, प्यारी चीजों के 39 ग्राम के साथ कप भरने के लिए पर्याप्त चीनी है।

कारमेल ब्रुली Frappuccino®

प्रति ग्रांडे पोषण, 16 औंस, पूरे दूध, व्हीप्ड क्रीम: 430 कैलोरी, 14 ग्राम वसा (9 ग्राम संतृप्त वसा), 260 मिलीग्राम सोडियम, 72 ग्राम कार्बोस (0 ग्राम फाइबर, 65 ग्राम चीनी ), 4 जी प्रोटीन
चीनी बराबर: 20 मिनी कैंडी केन

Frappuccino हमारी शब्दावली में दूसरा सबसे खराब एफ शब्द है। बिल्ली, अगर आप इस आदेश को देख रहे हैं तो यह भी सबसे खराब हो सकता है। कारमेल ब्रुली फ्रेप एस्प्रेसो, दूध और बर्फ का मिश्रण समृद्ध कारमेल ब्रुली सॉस (अनुवाद: चीनी, मक्का सिरप, कृत्रिम स्वाद, और ट्रांस-वसा-इन-डिस्गुइज, मोनो और डिग्लिसराइड्स) के साथ है। बिना किसी संशोधन के माध्यम का ऑर्डर करना मतलब है कि आप 20 मिनी कैंडी डिब्बे या सोडा के लगभग दो डिब्बे के बराबर चीनी पर जा रहे हैं।

जिंजरब्रेड लेटे

प्रति ग्रांडे पोषण, 16 औंस, 2% दूध, व्हीप्ड क्रीम: 330 कैलोरी, 14 ग्राम वसा (9 ग्राम संतृप्त वसा), 170 मिलीग्राम सोडियम, 40 ग्राम कार्बोस (0 ग्राम फाइबर, 38 ग्राम चीनी ), 12 ग्राम प्रोटीन
चीनी बराबर: 12 मिनी कैंडी केन

स्टारबक्स इस लैटे को "आपके कप में जिंजरब्रेड कुकी" के रूप में वर्णित करता है, लेकिन यह तीन की तरह है! गंभीरता से! इस लेटे में आप केवल 12 मिनी कैंडी डिब्बे-चीनी के लायक नहीं हो सकते हैं, लेकिन आपको तीन पेपरिज फार्म गिंगमैन कुकीज़ में समतुल्य राशि भी मिल जाएगी।

पुदीना हॉट चॉकलेट

प्रति ग्रांडे पोषण, 16 औंस, 2% दूध, व्हीप्ड क्रीम: 470 कैलोरी, 16 ग्राम वसा (10 ग्राम संतृप्त वसा), 160 मिलीग्राम सोडियम, 68 ग्राम कार्बोस (4 ग्राम फाइबर, 61 ग्राम चीनी ), 13 ग्राम प्रोटीन
चीनी समकक्ष: 18 मिनी कैंडी केन

इस तरह के सभी गर्म चॉकलेट शर्करा के रूप में नहीं हैं। इन 19 हॉट कोको-रैंक किए गए चेक आउट करना सुनिश्चित करें! यह हमारे खाने के लिए! - स्वीकृत पसंद।

नमकीन कारमेल मोचा

प्रति ग्रांडे पोषण, 16 औंस, 2% दूध, व्हीप्ड क्रीम: 470 कैलोरी, 16 ग्राम वसा (10 ग्राम संतृप्त वसा), 370 मिलीग्राम सोडियम, 68 ग्राम कार्बोस (4 ग्राम फाइबर, 5 9 ग्राम चीनी ), 13 ग्राम प्रोटीन
चीनी समकक्ष: 18 मिनी कैंडी केन

वे आपको केवल पेय के साथ नहीं लेते हैं- जो मोचा सॉस, टॉफी अखरोट सिरप, मीठे व्हीप्ड क्रीम, और कारमेल बूंदा बांदी से बना है; यह नमकीन कारमेल मोचा भी टर्बिनाडो चीनी और समुद्री नमक के मिश्रण के साथ छिड़क दिया जाता है।

पेपरमिंट व्हाइट चॉकलेट मोचा

प्रति ग्रांडे पोषण, 16 औंस, 2% दूध, व्हीप्ड क्रीम: 540 कैलोरी, 1 9 ग्राम वसा (13 ग्राम संतृप्त वसा), 250 मिलीग्राम सोडियम, 82 ग्राम कार्बोस (0 ग्राम फाइबर, 79 ग्राम चीनी ), 14 ग्राम प्रोटीन
चीनी बराबर: 24 मिनी कैंडी केन

सफेद चॉकलेट दूध और चीनी कहने का सिर्फ एक शानदार तरीका है। यही कारण है कि इसने 20 खाद्य पदार्थों की हमारी सूची बनाई है जिन पर आप भरोसा नहीं कर सकते-जो समझ में आता है, इस लेटे पर अपने सहकर्मियों के बीच दूसरी सबसे अधिक मात्रा में चीनी है।

जिंजरब्रेड Frappuccino

प्रति ग्रांडे पोषण, 16 औंस, पूरे दूध, व्हीप्ड क्रीम: 370 कैलोरी, 14 ग्राम वसा (9 ग्राम संतृप्त वसा), 220 मिलीग्राम सोडियम, 58 ग्राम कार्बोस (0 ग्राम फाइबर, 58 ग्राम चीनी ), 4 जी प्रोटीन
चीनी समकक्ष: 18 मिनी कैंडी केन

आप पूरे जिंजरब्रेड हाउस के लगभग चार सर्विंग्स खा सकते हैं और उसी आईसीड कॉफी ड्रिंक में पाए जाने वाले चीनी की उसी मात्रा में रैक कर सकते हैं।

पेपरमिंट व्हाइट हॉट चॉकलेट

प्रति ग्रांडे पोषण, 16 औंस: 570 कैलोरी, 20 ग्राम वसा (13 ग्राम संतृप्त वसा), 270 मिलीग्राम सोडियम, 87 ग्राम कार्बोस (0 ग्राम फाइबर, 86 ग्राम चीनी ), 15 ग्राम प्रोटीन
चीनी समकक्ष: 26 मिनी कैंडी केन

जब स्टारबक्स मीठे के रूप में एक पेय का वर्णन करता है, तो आप जानते हैं कि यह बुरा है। यह "छुट्टी गर्म चॉकलेट पर मीठा मोड़" सबसे अधिक चीनी के साथ छल्ले: एक चौंकाने वाला 26 मिनी कैंडी डिब्बे (या लगभग 9 पूर्ण आकार कैंडी डिब्बे) लायक है।

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