आप हर सुबह एक कपपा जो धार्मिक रूप से हो सकते हैं, लेकिन क्या आपने कॉफ़ीन की दैनिक खुराक कॉफी के ठेठ गर्म या आइस्ड कप के अलावा कुछ और करने की कोशिश की है? यदि नहीं, तो यह समय है कि आपने शीत शराब कॉफी की कोशिश की।

हालांकि यह अपने ठंडा चचेरे भाई के तापमान में करीब है, ठंड ब्रू कॉफी आपकी क्लासिक आईस्ड कॉफी से काफी अलग है। आखिरकार, समृद्ध लगभग मखमली कॉफी स्वाद पांच मिनट के शराब से भौतिक नहीं होता है।

शुरुआत के लिए, गर्म पानी की बजाय कमरे के तापमान के पानी में पेय 12 से 24 घंटे के लिए बनाया जाता है। दूसरी ओर, आइस्ड कॉफी, जो गर्म कप के ठंडा संस्करण है, जिसे आपने काम से पहले आज सुबह उठाया था।

आप शायद पूछ रहे हैं, "मैं कॉफी पर डुबकी लगाने के लिए एक दिन क्यों इंतजार करूंगा जब मैं मिनटों में एक ताजा कप पी सकता हूं?" लेकिन एक बार जब आप इस स्वादिष्ट (और addicting!) पीते हैं, तो आप समझे क्यों।

इस ब्रीइंग विधि का मुख्य लाभ यह है कि यह एक पेय में परिणाम होता है जो परंपरागत कप से कम अम्लीय होता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि जब उच्च तापमान पर कॉफी का उत्पादन किया जाता है, तो सेम के तेल ऑक्सीकरण के लिए अधिक प्रवण होते हैं (इसे खट्टा स्वाद के कारण होता है) और एसिड खराब होने की संभावना अधिक होती है (जिससे आपका कप कड़वा स्वाद लेता है)। और एक अम्लीय, कड़वा पेय के लिए क्लासिक पेट-बस्टिंग समाधान? क्रीम और चीनी में अपने पेय पदार्थों का आवास।

क्योंकि स्वाभाविक रूप से मीठी ठंड ब्रू कॉफी आपको अपनी क्रीम और चीनी आदत को लात मारने में मदद कर सकती है, हम यहां खाएंगे, ऐसा नहीं! कुछ जांच की और कुछ लोकप्रिय ब्रांडों को पाया जो चलने पर एक स्वस्थ और उत्साही पेय के लिए तैयार होंगे (साथ ही साथ यदि आप दुबला रहने की कोशिश कर रहे हैं तो आपको क्या दूर जाना चाहिए)। और यदि आप अपनी सुबह कॉफी ऑर्डर को स्वस्थ बनाने की तलाश में हैं, तो इन 10 स्वस्थ स्टारबक्स गुप्त मेनू आइटमों को याद न करें।

सबसे पहले ... सबसे खराब

1

गोल्ड पीक शीत ब्रू कॉफी

नमकीन कारमेल और बादाम टोफी कॉफी पेय
प्रति 14 फ्लो ओज की बोतल: 270 कैलोरी | 4 जी वसा | 53 ग्राम चीनी

जाहिर है, गोल्ड पीक सिर्फ बाजार में सबसे खराब बोतलबंद चाय उत्पादों में से एक नहीं बनाता है। वे भी सबसे खराब कॉफी पेय में से एक बनाने के लिए होता है। हां, कोका-कोला कंपनी के स्वामित्व वाली ब्रांड 12 घंटे तक 100% अरेबिका सेम को भिगोकर शीत शराब की कला के लिए सच है, लेकिन यह मुद्दा ब्रीइंग प्रक्रिया के बाद जो कुछ करता है उसमें निहित है। और यह बहुत सारे पानी के साथ स्वादपूर्ण ध्यान केंद्रित कर रहा है (परिणामी पेय में केवल 77 मिलीग्राम कैफीन होता है, या पारंपरिक 8-औंस कप में आपको जो आधा मिलता है)। और फिर अपने यूएसडीए को अधिकतम करने के लिए पर्याप्त शक्कर जोड़ना-अतिरिक्त शर्करा के दैनिक खपत की सिफारिश की जाती है। यह बोतल एक कठिन पास होना चाहिए।

स्टोक शीत ब्रू कॉफी

प्रति 13.7 फ्लो ओज की बोतल: 130 कैलोरी | 2 जी वसा | 20 ग्राम चीनी

हालांकि यह कंपनी अपने डिजाइन और समग्र सौंदर्यशास्त्र के आधार पर वास्तव में अच्छी लगती है, लेकिन भाग के आकार इस शीत शराब को एक पेय बनाते हैं जिसे नियमित रूप से उपभोग करने वाले व्यक्ति के बजाय इलाज के रूप में सबसे अच्छा बचाया जा सकता है। मोचा की एक 13.7 तरल औंस की बोतल "नॉट टू स्वीट" में इसमें 20 ग्राम चीनी है- यह लगभग 40 प्रतिशत है जो यूएसडीए आपको पूरे दिन के दौरान अतिरिक्त शर्करा में उपभोग करने की सिफारिश करता है।

क्रीम के साथ स्टारबक्स शीत ब्रू कोको और हनी

प्रति 11 फ्लो ओज की बोतल: 150 कैलोरी | 4.5 ग्राम वसा | 21 ग्राम चीनी

स्टारबक्स बहस से कॉफी पेय के लिए मक्का है; कुछ शहरों में, ऐसा लगता है कि हर कोने पर एक है। देश भर में किराने की दुकानों में बेची गई कंपनी के उत्पादों के साथ, यदि आपके सभी पसंदीदा पसंदीदा पेय नहीं हैं तो अपने दूसरे पसंदीदा पर अपने हाथों को प्राप्त करना काफी आसान है। स्टारबक का ठंडा शराब निश्चित रूप से एक क्लासिक और अपेक्षाकृत सरल वस्तु आइटम है। दुर्भाग्यवश, सूची के इस छोर पर अन्य कंपनियों के समान, ठंडे शराब के स्टारबक्स के स्वाद-अवरुद्ध प्रतिपादन चीनी से भरा हुआ है। क्रीम ठंडा शराब के साथ बोतलबंद कोको और शहद 21 ग्राम एक छोटी 11-औंस की बोतल में पैक करता है। ओह! इसके बजाए, अपने नियमित ओल 'शीत शराब का ऑर्डर करें, या यदि आप सहज महसूस कर रहे हैं, तो 10 स्वस्थ स्टारबक्स गुप्त मेनू आइटमों में से एक को ऑर्डर करें।

हिबेल शीत ब्रू कॉफी

प्रति 8-औंस कर सकते हैं: 140 कैलोरी | 1 जी वसा | 25 ग्राम चीनी

गोल्ड पीक की बोतल के रूप में मीठा नहीं होने पर, हिबैल अभी भी कॉफी पीने के प्रति औंस के 3.1 ग्राम चीनी में पैक करता है। जबकि हम उन्हें अपने छोटे सेवारत आकार के लिए सराहना करते हैं, दिन के कुल जोड़े गए शर्करा का आधा हिस्सा खाने से पहले भी थोड़ा सा होता है।

अब बेस्ट

1

गिरगिट शीत ब्रू

वेनिला और मोचा
प्रति 10 फ्लो ओज की बोतल: 40 ​​कैलोरी | 0 जी वसा | 7-9 ग्राम चीनी

काली
प्रति 10 फ्लो ओज बोतल: 0 कैलोरी | 0 जी वसा | 0 ग्राम चीनी

यह चालाक ठंडा ब्रू कंपनी केवल कॉफी बीन्स की बात करते समय सबसे अच्छा सर्वश्रेष्ठ स्वीकार करती है, विशेष रूप से वे कार्बनिक, जीएमओ से मुक्त, और नैतिक रूप से सोर्स किए जाते हैं। कंपनी एक विशिष्ट प्रकार के पानी का भी उपयोग करती है। टेक्सास से बाहर होने के नाते, गिरगिट शीत ब्रू टेक्सास हिल देश के पानी के साथ पूरी तरह से बना है। अगर वह जानकारी आपके दिल को झुका नहीं देती है, तो शायद यह होगा: उनके तैयार पेय पदार्थों में से कोई भी प्रति बोतल 10 ग्राम से अधिक चीनी नहीं है।

AmazonFresh.com पर $ 3.96 प्रति बोतल

हाई ब्रू डबल एस्प्रेसो

प्रति 8 फ्लो ओज कर सकते हैं: 50 कैलोरी | 0.5 जी वसा | 6 ग्राम चीनी

मध्य और दक्षिण अमेरिका से सेम के मिश्रण के साथ खींचा, हाई ब्रू अपने ठंडे शराब की तैयारी करते समय विशेष देखभाल और धैर्य लेता है। यह डबल एस्प्रेसो उनका मूल सूत्र हो सकता है: सरल और मजबूत लेकिन कभी कड़वा नहीं।

Amazon.com पर $ 12.85 प्रति 12-पैक ($ 1.82 प्रत्येक) $

कैलिफ़िया फार्म ब्लैक कोल्ड ब्रू अनस्यूटेड

प्रति 12 फ्लो ओज सेवारत: 20 कैलोरी | 0 जी वसा | 0 ग्राम चीनी

आपको खपत कैलिफ़िया फार्म की स्वाद, एकल-सेवा किस्मों को कम से कम रखना पड़ सकता है (ये विकल्प आपको 16 से 1 9 ग्राम चीनी प्रति 10 तरल-औंस सेवा प्रदान करते हैं), आपको निश्चित रूप से इसके साथ प्रतिबंधक होने की आवश्यकता नहीं है कोई चीनी-जोड़ा, ताज़ा ब्रू। कैलिफ़िया फार्म उत्पादों को व्यापक रूप से अमेरिका भर में सोर्स किया जाता है, जो आपके लिए जाने और सप्ताह के लिए एक बोतल लेने के लिए बहुत आसान बनाता है! यदि आपको यह मीठा पसंद है, तो ब्रांड 12 तरल औंस की सेवा के प्रति 7 ग्राम गन्ना चीनी के साथ एक भेंट भी बनाता है।

Amazon.com पर प्रति 32-ओज़ ध्यान ($ 1.12 प्रति पतला 8 औंस सेवा) $ 8.96

स्टारबक्स कोल्ड ब्रू कॉफी, ब्लैक

प्रति 11 फ्लो ओज की बोतल: 15 कैलोरी | 0 जी वसा | 3 जी carbs (0 जी चीनी), 1 जी प्रोटीन

स्टारबक्स ने इस शीत शराब के साथ गंभीरता से अपना खेल बढ़ाया। बीन्स सावधानी से गर्मी के बिना पीसने के लिए चुने जाते हैं। और यद्यपि यह बोतल इतनी बड़ी कॉफ़ी विशालकाय से आती है, लेकिन यह स्वाद लगता है कि यह ब्रुकलिन में एक छोटे हिप्स्टर कैफे द्वारा बनाया गया था। नतीजा चॉकलेट नोट्स और प्राकृतिक मिठास के स्पर्श के साथ एक समृद्ध, पूर्ण शरीर वाला पेय है। अपने दिन को एक लंबा से शुरू करें और इन स्वस्थ नाश्ते के विचारों में से एक के साथ इसे जोड़ दें।

Walmart.com पर $ 2.98

घूमना भालू शीत ब्रू

प्रति 11 फ्लो ओज की बोतल: 5 कैलोरी | 0 जी वसा | 0 ग्राम चीनी

क्या आप ऐसे व्यक्ति हैं जो रोजाना बजाए कॉफी पर पीते हैं? यदि ऐसा है, तो यह आपके लिए पसंद का ठंडा शराब हो सकता है। आप लगभग $ 30 के लिए एक संपूर्ण बॉक्स -16 सर्विंग्स लायक खरीद सकते हैं। और यह लंबे समय तक चलता रहता है ताकि आप इसे धीरे-धीरे स्वाद ले सकें। समृद्ध स्वाद अपने अद्वितीय पैकेजिंग के कारण लगभग एक महीने तक रहेगा। कार्डबोर्ड की तरह बॉक्स एक आणविक स्तर पर कॉफी को बदलने से प्रकाश को रोकता है और टैप डिस्पेंसर पेय को हवा में उजागर होने से रोकता है।

आपके स्थानीय होल फूड्स या Instacart.com पर उपलब्ध है

स्टम्प्टाउन के नाइट्रो कोल्ड ब्रू

प्रति 11 फ्लो ओज कर सकते हैं: 3 कैलोरी | 0 जी वसा | 0 ग्राम चीनी

यह पोर्टलैंड ओरेगन स्थित कॉफी कंपनी इतिहास में नीचे जाती है क्योंकि नाइट्रो शीत शराब बनाने वाले पहले स्थानों में से एक है। खाद्य वैज्ञानिक नट आर्मब्रस्ट ने ठंडा शराब को सही करने के तरीके को जानने का प्रयास करने में अपना खाली समय बिताया ताकि यह पहले से कहीं ज्यादा क्रीमियर हो। उनका समाधान नाइट्रोजन गैस को ब्रू में पंप करना था, जिससे यह बनावट रेशम बनाने वाला था और यह स्थिरता लगभग एक स्टउट की तरह मोटाई है लेकिन कैलोरी और चीनी के बिना।

ओह, और यदि शब्द स्काउट ने आपके स्वाद के पानी को बनाया है, तो स्वस्थ शराब पीने के इस लाइनअप को देखें!

ला कोलोम्बे कॉफी रोस्टर्स शुद्ध ब्लैक शीत ब्रू

प्रति 9 औंस कर सकते हैं: 5 कैलोरी | 0 जी वसा | 1 ग्राम चीनी

उन लोगों के लिए एक और उत्कृष्ट विकल्प जो अपने ठंडे शराब को गजलने के बजाय सोना पसंद करते हैं, ला कोलोम्बे कॉफी रोस्टर्स कोल्ड ब्रू है। कैफीन की मात्रा बहुत अधिक है, एक छोटे 9-औंस के साथ दो कप कॉफी प्रदान करने के बराबर प्रदान कर सकते हैं। शीत शराब में कोई अतिरिक्त चीनी नहीं होती है, लेकिन ला कोलोम्बे कुछ कार्यात्मक फाइबर चॉकरी रूट निकालने को जोड़ता है, जो आपको प्रति सेवा के 1 ग्राम चीनी के साथ छोड़ देता है। एक हार्दिक नाश्ता कॉम्बो के लिए रातोंरात जई के एक कप के साथ इस चिकनी शराब को जोड़कर देखें।

Amazon.com पर $ 8.99 प्रति 8-पैक ($ 4.99 प्रत्येक 9 फ्लो-ओज़ कैन)

ग्रेडीज़ शीत ब्रू

प्रति 4 फ्लो ओज ध्यान केंद्रित: 10 कैलोरी | 0 जी वसा | 0 ग्राम चीनी

ग्रैडी ने न्यू ऑरलियन्स-स्टाइल शीत ब्रू का ध्यान केंद्रित किया है। इस शराब में कॉफी के मैदान 20 घंटे तक खड़े हो जाते हैं, लेकिन एक अतिरिक्त स्वादिष्ट अभी तक अर्ध-मीठे तांग के लिए चॉकरी और मसालों की उपस्थिति में भी। यह ध्यान आपको ठंड शराब के कई कप देगा, या कुछ और अधिक जीवित रहने के लिए, आप कुछ औंस को चिकनी में मिश्रित कर सकते हैं!

Amazon.com पर प्रति 32-ओज़ ध्यान ($ 1.62 प्रति पतला 8-औंस सेवा) $ 12.99

नीली बोतल

प्रति 8 फ्लो ओज कर सकते हैं: 0 कैलोरी | 0 जी वसा | 0 ग्राम चीनी

आखिरकार। कैफे आश्चर्य है कि ब्लू बोतल ने आखिरकार डिब्बे में अपने स्वादिष्ट ठंडे शराब को छोड़ दिया। यह डिब्बाबंद कॉफी उच्च मानकों और गुणवत्ता तक रहता है जो ब्लू बोतल अपने कैफे में कार्यरत है, लेकिन पोर्टेबल और पीने के लिए तैयार होने के अतिरिक्त लाभ के साथ। इस शराब बनाने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले सेम एक प्राकृतिक इथियोपियाई कॉफी, एक धोया इथियोपियाई कॉफी, और युगांडा से धोया कॉफी है, एक बहुत ही फल-आगे और चमकदार गुणवत्ता बनाते हैं।

आपके स्थानीय होल फूड्स या Instacart.com पर उपलब्ध है

फोरो कॉफी 2xEnergy शॉट

वेनिला और मोचा
प्रति 2 फ्लो ओज शॉट: 35 कैलोरी | 1 जी वसा | 7 ग्राम चीनी

मीठे काले
प्रति 2 फ्लो ओज शॉट: 20 कैलोरी | 0 जी वसा | 5 ग्राम चीनी

यदि आप अपने दिन के लिए त्वरित झटका चाहते हैं जो ऊर्जा पेय नहीं है, तो आपको फोरो कॉफी की जांच करनी होगी। ये शीत-शराब के शॉट केवल स्वादिष्ट नहीं होते हैं, लेकिन वे आपको अपनी कार्य परियोजनाओं के माध्यम से शक्ति में मदद करने के लिए केवल ऊर्जा के बारे में सही जानकारी देते हैं। बोनस: वे बेहद पोर्टेबल हैं।

Amazon.com पर $ 14.95 प्रति 6-पैक ($ 2.49 प्रत्येक)

भाग्यशाली जैक

प्रति 10.5 फ्लो ओज की बोतल: 7 कैलोरी | 0 जी वसा | 0 ग्राम चीनी

यदि आपने अभी तक नाइट्रो के चिकनी बनावट का पता लगाने के लिए अभी तक प्रयास नहीं किया है, तो आप काम में waltz से पहले एक कल सुबह अपने ताल को आशीर्वाद देते हैं, खासकर अगर आपको दिल की धड़कन या एसिड भाटा हो। कारण? इसमें नाइट्रोजन गैस के साथ एक ठंडा शराब एक नियमित कप कॉफी की तुलना में काफी कम अम्लीय है। दिल की धड़कन और एसिड भाटा के फेलो पीड़ित इस और अन्य शीत brews के साथ कॉफी पीने के दर्द से अलविदा कह सकते हैं।

उन लोगों के लिए जिनके पास अम्लीय खाद्य पदार्थों को पचाने में समस्याएं हैं, सुनिश्चित करें कि आप एसिड भाटा के लिए 28 सर्वश्रेष्ठ और सबसे खराब फूड्स पर पढ़ लें, ताकि आप सचमुच जला महसूस कर सकें या नहीं।

आपके स्थानीय अनुष्ठान सहायता, आपके आस-पास के लक्ष्य या स्थानों पर उपलब्ध है