स्टारबक्स पर 15 स्वस्थ हॉट ब्रेकफास्ट आइटम



आपने पुराने उत्साह को सुना है: नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन है। अगर संदेश इतना आकर्षक और cliche है, तो आप इसे क्यों नजरअंदाज करेंगे? हमें यकीन है कि आप कई कारणों से सोच सकते हैं: आप कई बार स्नूज़ करते हैं और देर से चल रहे थे, या शायद आप अंडे और दलिया पर स्टॉक करना भूल गए थे।

चूंकि आप पहले से ही अपनी सुबह स्टारबक्स रन की योजना बना रहे हैं (क्योंकि, हे, कॉफी के लिए हमेशा समय होता है ) हमने जावा संयुक्त के सबसे स्वस्थ गर्म नाश्ते के सामानों की एक सूची बनाई है। इन चुनौतियों में से अधिकांश आपको अपना दिन प्रोटीन, स्वस्थ वसा, और फाइबर-तीन प्रमुख मैक्रोन्यूट्रिएंट्स के साथ अतिरिक्त वजन कम करने और भूख से बचने में मदद करते हैं, जबकि अन्य प्रसाद कम कैलफ़िन और एंटीऑक्सीडेंट बूस्ट प्रदान करते हैं। पता लगाएं कि आपको किन वस्तुओं को नीचे उठाना चाहिए, और यदि आप अभी भी सुबह के भोजन से परहेज करने पर विचार कर रहे हैं, तो जब आप नाश्ता छोड़ते हैं तो इन 21 चीजों को पढ़ें।

कम-फैट तुर्की बेकन और पिंजरे फ्री अंडे व्हाइट ब्रेकफास्ट सैंडविच

स्टारबक्स 210 कैलोरी, 5 जी वसा (2 जी संतृप्त वसा, 0 जी ट्रांस वसा), 560 मिलीग्राम सोडियम, 26 ग्राम कार्बोस (3 जी फाइबर, 2 ग्राम चीनी), 18 ग्राम प्रोटीन की सौजन्य

क्या किसी ने "बेकन" कहा था? दुबला टर्की बेकन और फ्लफी अंडे का सफेद, यह स्लिमिंग सैंडविच आपकी मांसपेशियों को बनाए रखने में मदद करने के लिए 18 ग्राम प्रोटीन की सेवा करने और अपने चयापचय को उज्ज्वल और जल्दी बढ़ाने में मदद करता है।

क्लासिक ओटमील

स्टारबक्स 160 कैलोरी, 2.5 जी वसा (0.5 ग्राम संतृप्त वसा, 0 जी ट्रांस वसा), 125 मिलीग्राम सोडियम, 28 ग्राम कार्बोस (4 जी फाइबर, 0 ग्राम चीनी), 5 जी प्रोटीन की सौजन्य

"दलिया एक निश्चित पिक और कुछ है जो चलने में आसान है। मुझे दलिया पसंद है क्योंकि यह भर रहा है और दिल से स्वस्थ फाइबर है जो स्वस्थ पाचन को बढ़ावा देने के लिए भी अच्छा है, "इसाबेल स्मिथ, एमएस आरडी सीडीएन, संस्थापक इसाबेल स्मिथ पोषण हमें 28 स्टारबक्स आइटमों में बताता है जो आहार विशेषज्ञों को प्यार करते हैं। शर्करा ऐड-ऑन तक पहुंचने के बजाय, स्मिथ बादाम या कटा हुआ केले के साथ जई के अपने गर्म कटोरे को टॉपिंग करने का सुझाव देता है।

हार्दिक ब्लूबेरी दलिया

स्टारबक्स 220 कैलोरी, 2.5 जी वसा (0.5 ग्राम संतृप्त वसा, 0 जी ट्रांस वसा), 125 मिलीग्राम सोडियम, 43 ग्राम कार्बोस (5 ग्राम फाइबर, 13 ग्राम चीनी), 5 जी प्रोटीन की सौजन्य

यद्यपि इस दलिया विकल्प में क्लासिक की तुलना में अधिक चीनी होती है, हम इसे जाने दे रहे हैं क्योंकि यह सूखे अंजीर, सूखे क्रैनबेरी, ताजा ब्लूबेरी, और कार्बनिक एग्वेव अमृत सिरप जैसे अच्छी सामग्री के साथ मीठा है (लेकिन कम चीनी के लिए, एग्वेव बूंदा बांदी पूर्ण रूप से)। इसके अलावा, यह दिल के स्वस्थ फाइबर के एक अतिरिक्त ग्राम में पैक करता है फिर भी कैलोरी में कम रहता है।

सम्राट का बादल और मिस्ट हरी चाय

Starbucks प्रति ग्रैंड की सौजन्य: 0 कैलोरी, 0 जी वसा, 10 मिलीग्राम सोडियम, 0 जी carbs, 0 जी प्रोटीन

यह रहस्यमय ध्वनि वाली चाय पौष्टिक बोर्ड में शून्यों का दावा कर सकती है, लेकिन यह एंटीऑक्सीडेंट विभाग में कुल ओवरचियवर है। पत्तियों को जमीन के ऊपर 3, 500 फीट (स्टारबक्स के मामले में) पर खेती की जाती है या नहीं, हरी चाय सर्वशक्तिमान कैटेचिन ईजीसीजी के साथ छेड़छाड़ की जाती है-जो चयापचय को गंभीरता से बढ़ावा देने और वजन घटाने को बढ़ावा देने के लिए साबित हुई है।

कैपुचिनो

2% दूध के साथ स्टारबक्स प्रति ग्रैंड की सौजन्य: 120 कैलोरी, 4 जी वसा (2 ग्राम संतृप्त वसा, 0 जी ट्रांस वसा), 100 मिलीग्राम सोडियम, 12 ग्राम कार्बोस (0 ग्राम फाइबर, 10 ग्राम चीनी), 8 जी प्रोटीन

आपको एक कप कैफीन के साथ दलिया के अपने भरने वाले कटोरे को जोड़ना होगा, है ना? कम वसा वाले कैप्चिनो एसबीक्स पेय मेनू पर शून्य जोड़े गए शर्करा के साथ सबसे पतली पेशकशों में से एक है।

सॉस वाइड अंडे काटने: अंडा सफेद और लाल मिर्च

स्टारबक्स 170 कैलोरी, 7 जी वसा (5 ग्राम संतृप्त वसा, 0 जी ट्रांस वसा), 500 मिलीग्राम सोडियम, 13 ग्राम कार्बोस (1 ग्राम फाइबर, 2 ग्राम चीनी), 13 ग्राम प्रोटीन की सौजन्य

फ्रांसीसी सॉस वाइड तकनीक प्रोटीन समृद्ध अंडे को एक वेल्वीटी बनावट देती है जबकि पालक, भुना हुआ लाल मिर्च, और मोंटेरी जैक पनीर स्वाद का बोतलबंद जोड़ता है। केवल 170 कैलोरी और प्रभावशाली 13 ग्राम प्रोटीन के लिए, आप गलत कैसे हो सकते हैं?

प्रमाणित ग्लूटेन-फ्री ब्रेकफास्ट सैंडविच

स्टारबक्स 280 कैलोरी की सौजन्य, 13 ग्राम वसा (4 जी संतृप्त वसा, 0 जी ट्रांस वसा), 740 मिलीग्राम सोडियम, 18 ग्राम कार्बोस (6 ग्राम फाइबर, 2 ग्राम चीनी), 18 ग्राम प्रोटीन

यदि आप सेलेक रोग से ग्रस्त हैं तो ग्लूकन मुक्त होना केवल प्राथमिकता होनी चाहिए। लेकिन यहां तक ​​कि यदि आप अनाज के असहिष्णु हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आपको पूरी तरह से हार्दिक सैंडविच से बचना चाहिए। स्टारबक्स के ग्लूटेन-फ्री सैंडविच को एक कारण के लिए प्रमाणित किया जाता है: बुन को सुनहरे बाजरा के बीज, फ्लेक्स बीजों और क्विनोआ जैसे अवयवों से बनाया जाता है, और पूर्वोत्तर क्रॉस-दूषितता को रोकता है ताकि आप इस सैंडविच चिंता-मुक्त का आनंद उठा सकें।

पालक, Feta और पिंजरे मुफ्त अंडा सफेद नाश्ता लपेटें

स्टारबक्स की सौजन्य 2 9 0 कैलोरी, 10 ग्राम वसा (3.5 ग्राम संतृप्त वसा, 0 जी ट्रांस वसा), 830 मिलीग्राम सोडियम, 33 ग्राम कार्बोस (6 ग्राम फाइबर, 4 ग्राम चीनी), 1 9 जी प्रोटीन

"मुझे अपने दिन veggies और दुबला प्रोटीन के साथ शुरू करना पसंद है, और यह लपेटो सिर्फ मुझे चाहिए! इसमें प्राकृतिक अनाज देने के लिए पूरे अनाज के साथ प्रोटीन भरने का सही संतुलन होता है। और लपेटने में फाइबर मुझे घंटों तक पूरा रखता है, उन मध्य-सुबह की मीठी लालसाओं को रोकने में मदद करता है, "डमीज के बेली फैट डाइट के लेखक एरिन पालिंस्की-वेड, आरडीई ने हमें 28 स्टारबक्स आइटमों में बताया है जो आहार विशेषज्ञों को प्यार करते हैं।

रेव अप वेलनेस ब्रूड टी

Starbucks प्रति ग्रैंड की सौजन्य: 0 कैलोरी, 0 जी वसा, 10 मिलीग्राम सोडियम, 0 जी carbs, 0 जी प्रोटीन

ठंडी सर्दियों के महीनों के दौरान एक ठंडे ठंड या एक से बचने की कोशिश कर रहे हैं? एंटीऑक्सिडेंट-पैक वाली काली चाय, सेब, मैरीगोल्ड पंखुड़ियों, हरी चाय, और ओलोंग चाय-एक शराब के इस पुष्प, भाप जलसेक के साथ गर्म हो गया जिसने वजन घटाने के लिए शीर्ष 5 सर्वश्रेष्ठ चाय की हमारी सूची बनाई।

सीयर स्टेक, अंडे और टमाटरिल लपेटें

स्टारबक्स 410 कैलोरी की सौजन्य, 18 ग्राम वसा (5 ग्राम संतृप्त वसा, 0 जी ट्रांस वसा), 780 मिलीग्राम सोडियम, 43 ग्राम कार्बोस (2 जी फाइबर, 4 ग्राम चीनी), 21 ग्राम प्रोटीन

यह टोस्टी टोरिला हमारी सूची को तोड़ने के लिए सबसे कैलोरी नाश्ता आइटम हो सकता है, लेकिन कुछ हद तक खड़ी कैलोरी गिनती 21 ग्राम प्रोटीन के साथ उचित हो सकती है। उल्लेख नहीं है, सुस्त कारमेलिज्ड प्याज और टमाटरिलो साल्सा मैक्सिकन के लिए उन दोपहर के भोजन की संभावनाओं को रोक देगा।

कैफे मिस्टो

2% दूध के साथ स्टारबक्स प्रति ग्रैंड की सौजन्य: 110 कैलोरी, 4 जी वसा (2 जी संतृप्त वसा, 0 जी ट्रांस वसा), 100 मिलीग्राम सोडियम, 10 ग्राम कार्बोस (0 ग्राम फाइबर, 10 ग्राम चीनी), 7 जी प्रोटीन

केवल 110 कैलोरी के लिए, आपको सात ग्राम प्रोटीन और एक बहुत आवश्यक ऊर्जा बढ़ावा मिल रहा है। झटके को परेशान मत करो, यद्यपि: इस कप के चार ग्राम स्वस्थ वसा कैफीन के आंदोलनकारी दुष्प्रभावों को रोकने में मदद करेंगे।

सुनहरे बालों वाली रोस्ट

Starbucks प्रति ग्रैंड की सौजन्य: 5 कैलोरी, 0 जी वसा, 10 मिलीग्राम सोडियम, 0 जी carbs, 1 जी प्रोटीन

'बक्स का नया गोरा रोस्ट सूक्ष्म अभी तक मज़ेदार स्वाद नोट्स के साथ जाम-पैक है और एक नाजुक गहराई है जो गहरे ब्रूड्स के लिए अतुलनीय है। भारी क्रीम के एक डैश को कप में छिड़कें या ट्रिम उपचार के लिए कुछ दालचीनी में छिड़के।

पाइक प्लेस रोस्ट

Starbucks प्रति ग्रैंड की सौजन्य: 5 कैलोरी, 0 जी वसा, 10 मिलीग्राम सोडियम, 0 जी carbs, 1 जी प्रोटीन

कॉफी शॉप की लोकप्रिय मध्यम-भुनाई में एक विजेता संतुलित स्वाद है जो आपकी कमर पर दिखाई नहीं देगा। प्रति ग्रैंडे में केवल पांच कैलोरी के साथ, हर दिन अपने स्टारबक्स ऐप में इस पिक को पेंच करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।

कैफे अमेरिकनो

स्टारबक्स प्रति ग्रैंड की सौजन्य: 15 कैलोरी, 0 जी वसा, 0 मिलीग्राम सोडियम, 3 जी कार्बोस (0 ग्राम फाइबर, 0 ग्राम चीनी), 1 जी प्रोटीन

अपने मील लंबे कॉफी ऑर्डर के साथ सुबह में भाग लेने के बजाय, साधारण सामान से चिपके रहें। कैफे अमेरिकनो को केवल 225-मिलीग्राम कैफीन पंच और दिमाग से कम कैलोरी गिनती के लिए एस्प्रेसो और उबलते पानी के साथ डाला जाता है।

एस्प्रेसो मैकिचीटो

पूरे दूध के साथ स्टारबक्स प्रति डोपियो की सौजन्य: 15 कैलोरी, 0 जी वसा, 0 मिलीग्राम सोडियम, 2 जी कार्बोस (0 ग्राम फाइबर, 0 ग्राम चीनी), 1 जी प्रोटीन

अपने सामान्य चीनी से भरे हुए लेटे को लिखें और एस्प्रेसो, या डोपियो के डबल शॉट के लिए अपने बारिस्टा से पूछें, इसके बजाय पूरे दूध के छिड़काव के साथ। यह केवल 15 कैलोरी में पैक उठाता है और आपको दोपहर के भोजन के बाद उत्पादक बनाएगा। अब जब हमें दोपहर के भोजन पर आपका दिमाग मिल गया है, तो 10 पाउंड ड्रॉप करने के लिए इन 20 सर्वश्रेष्ठ लंच आदतों को आजमाएं।

अनुशंसित
  • वजन घटना: बॉब हार्पर से वजन घटाने के लिए 15 नियम

    बॉब हार्पर से वजन घटाने के लिए 15 नियम

    हालांकि वजन कम करना काफी आसान है, इसे छीलना एक ऐसा काम है जो काफी सरल नहीं है। वजन घटाने के लिए एक लंबी, टिकाऊ यात्रा के रूप में संपर्क किया जाना चाहिए- लेकिन कभी-कभी आपको अपने प्रयासों को उच्च गियर में लात मारने की आवश्यकता होती है। क्रैश डाइटिंग या अपने सभी भोजन को तरल बनाने के बजाय, कुछ प्रभाव हैं जो आप स्थायी प्रभावों के लिए अपने प्रयासों को बढ़ावा देने के लिए कर सकते हैं, भले ही आप वजन कम करें। सरल आहार tweaks और अभ्यास युक्तियों का पालन करने में आसान से, बॉब हार्पर को एक सूत्र मिला है जो परिणाम पैदा करता है। जैसा कि अपनी पुस्तक जंपस्टार्ट टू स्कीनी में उल्लिखित है, यहां आपके वजन घटाने के
  • वजन घटना: वर्ष की 30 सबसे प्रभावी वजन घटाने की कहानियां

    वर्ष की 30 सबसे प्रभावी वजन घटाने की कहानियां

    मैकडॉनल्ड्स-रैंकिंग पर प्रत्येक मेनू आइटम! अगर मैंने कहा कि आप मैकडॉनल्ड्स में तीन महीने तक नाश्ते, दोपहर का भोजन और रात का खाना खा सकते हैं और वजन का एक टन खो सकते हैं, इसमें कोई संदेह नहीं है कि आप मुझे कमरे से बाहर हंसेंगे। लेकिन जॉन सिस्ना ने इस साल की शुरुआत में यही किया था। विज्ञान शिक्षक ने अपने छात्रों को आयोवा के कोलो-नेस्को हाई स्कूल में चुनौती दी कि वे जो कुछ भी खाते हैं, उसके बारे में सोचें- उन्हें दिखाएं कि स्मार्ट विकल्पों के साथ, आप अपनी सभी पोषण संबंधी आवश्यकताओं को पूरा करते समय किसी भी प्रतिष्ठान को स्वस्थ में बदल सकते हैं। इसे मैकडॉनल्ड्स आहार कहते हैं। सिस्ना, जो दिन में 45
  • वजन घटना: स्वास्थ्य में आपका दिन: विज्ञान कहता है कि यह कैसे पूँछ के साथ वजन कम करने के लिए है

    स्वास्थ्य में आपका दिन: विज्ञान कहता है कि यह कैसे पूँछ के साथ वजन कम करने के लिए है

    समय: स्लिमर मित्र होने से आपको वजन कम करने में मदद मिल सकती है हाल ही में पत्रिका मोटापा में प्रकाशित एक अध्ययन में कहा गया है, "जो लोग वजन कम करना चाहते हैं, वे उन लोगों के साथ समय बिताने की अधिक संभावना रखते हैं जिनके शरीर का द्रव्यमान स्वयं जैसा ही है।" लेकिन वे अपने सामाजिक नेटवर्क में पतले लोगों को शामिल करके पाउंड छोड़ने में अधिक सफलता पा सकते हैं।, भी।" पूरी कहानी पढ़ें। मिस मत करो: नौकरी के हर प्रकार के लिए 35 वजन घटाने युक्तियाँ Delish: डंकिन 'डोनट्स' नई वफ़ल सैंडविच हर दूसरे नाश्ता शर्मिंदा करने के लिए डालता है "मोटी, कुरकुरे किनारे वाले बेल्जियम वेफल्स की
  • वजन घटना: इस समय खाने से आपको वजन कम करने में मदद मिलेगी

    इस समय खाने से आपको वजन कम करने में मदद मिलेगी

    नाश्ता वास्तव में दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन है? लोमा लिंडा यूनिवर्सिटी एडवेंटिस्ट हेल्थ साइंसेज सेंटर द्वारा आयोजित एक नए अध्ययन से पता चलता है कि दिन में कुछ समय में अपने भोजन खाने से आपके वजन घटाने को और अधिक प्रभावी ढंग से किकस्टार्ट करने में मदद मिल सकती है। एक एडवेंटिस्ट स्वास्थ्य अध्ययन से 50, 000 से अधिक प्रतिभागियों पर जानकारी इकट्ठा करके, शोधकर्ता कम बीएमआई से जुड़े चार कारकों को इंगित करने में सक्षम थे: "प्रतिदिन केवल एक या दो भोजन खाते हैं, 18 घंटे तक रातोंरात उपवास बनाए रखते हैं; इसे छोड़ने के बजाय नाश्ता खाना; और नाश्ते या दोपहर का भोजन दिन का सबसे बड़ा भोजन बनाते हैं, "
  • वजन घटना: बीन आटा का उपयोग करने के लिए 5 स्वादिष्ट तरीके

    बीन आटा का उपयोग करने के लिए 5 स्वादिष्ट तरीके

    यदि आपके पसंदीदा शगल में कपकेक टिन, एक स्पुतुला और एक प्रभावशाली मसाला रैक शामिल है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आप स्वस्थ जीवन जीने के लिए भी कदम नहीं उठा सकते हैं। स्वाभाविक रूप से ग्लूटेन-मुक्त नाड़ी के आटे के लिए धन्यवाद- जो कि मटर, दाल, और चम्मच जैसी चीजों से बने होते हैं-आप अपना केक खा सकते हैं और इसे भी ले सकते हैं। सचमुच! ये हल्के स्वाद वाले आटे एंटीऑक्सीडेंट और खनिजों जैसे फोलेट, लौह और पोटेशियम के साथ मिल रहे हैं। इसके अलावा, वे प्रोटीन-पैक होते हैं और परंपरागत सफेद आटे की तुलना में प्रति कप लगभग 30 ग्राम फाइबर होते हैं। उल्लेख नहीं है, वे सुपर किफायती, बहुमुखी, और खोजने में आसान हैं।
  • वजन घटना: इन लोगों ने 20+ पाउंड-फास्ट कैसे खोया

    इन लोगों ने 20+ पाउंड-फास्ट कैसे खोया

    वजन घटाने कैलोरी खपत बराबर कैलोरी खपत बराबर है। वैज्ञानिक रूप से, यह सरल होना चाहिए: यदि आप उपभोग करने से अधिक कैलोरी जलाते हैं, तो आप वजन कम कर देंगे। हालांकि, हम सभी जानते हैं कि आत्म-अनुशासन, बलिदान, दृढ़ता, पसीना और कभी-कभी आँसू अपने पतले जींस में झुकाव करने या उन जादू अंकों को मारने के लिए आते हैं। वजन कम रखना एक और चुनौती है - और वह जो नेविगेट करने के लिए बहुत कठिन होता है। तो आप 20 (या अधिक) पाउंड कैसे खो देते हैं और इसे दूर रखते हैं? आप नियमित रूप से पैमाने पर कदम उठाते हैं, अपने भोजन की योजना बनाते हैं, व्यायाम करते हैं, और इन 20 खाद्य पदार्थों को हर दिन खाते हैं। मूंगफली का मक्खन आपके
  • वजन घटना: सीआईसीओ, न्यू फड डाइट से बचने के 10 कारण

    सीआईसीओ, न्यू फड डाइट से बचने के 10 कारण

    आपने एटकिन्स, पालेओ, साउथ बीच और यहां तक ​​कि कुकी आहार के बारे में सुना है-तो फड डाइट क्षेत्र में नया क्या है? यह सीआईसीओ है, और यह "कैलोरी इन, कैलोरी आउट" के लिए खड़ा है। आहार उन्माद इस आधार पर आधारित है कि आप जो भी चाहें खा सकते हैं (जैसे आलू चिप्स, आइसक्रीम और बर्गर) और तब तक वजन कम करें जब तक आप आप जितना अधिक कैलोरी खर्च कर रहे हैं उतना खर्च कर रहे हैं। इतना अच्छा कि यकीन करना मुश्किल है? एनवाईसी-आधारित पंजीकृत डायटिटियन, नेटली रिज़ो, एमएस, आरडी कहते हैं, "सीआईसीओ भोजन में पोषक तत्वों के बारे में जो कुछ भी हम जानते हैं और स्वास्थ्य को कैसे लाभ पहुंचाते हैं, के खिलाफ जाता है।
  • वजन घटना: वजन घटाने के लिए 6 आसान भोजन तैयारी रणनीतियां

    वजन घटाने के लिए 6 आसान भोजन तैयारी रणनीतियां

    आप कितनी मेहनत करते हैं, आप कितनी दूर दौड़ते हैं और आप 3 बजे चिप्स के बैग तक पहुंचते हैं या नहीं, सब कुछ आपके रसोईघर में जो कुछ भी करता है, उसके नीचे आता है। स्वस्थ भोजन के साथ अपने शरीर को ईंधन भरना एक आदत होना चाहिए। लेकिन लंबे समय तक काम करने की दुनिया में, थकाऊ यात्रा और मोहक आसान जंक फूड, लौह इच्छा के बिना किसी के लिए स्थिरता असंभव प्रतीत हो सकती है। यही कारण है कि तैयारी वजन घटाने की सफलता के लिए महत्वपूर्ण है। स्लिम बाय डिज़ाइन: माइंडलेस ईटिंग सॉल्यूशंस फॉर एवरडे लाइफ के लेखक पीआरडी वैनिंक कहते हैं, "जब आप भोजन की बात करते हैं, तो बेहतर आप योजना बनाते हैं, बेहतर करते हैं।" अपने
  • वजन घटना: वजन कम करने में आपकी मदद करने के लिए 18 लंच अनुष्ठान

    वजन कम करने में आपकी मदद करने के लिए 18 लंच अनुष्ठान

    हमारे कॉलेज में हाल ही में स्नातक दोस्तों के साथ मिलकर दूसरे सप्ताहांत में आने के बाद, हम दोपहर का खाना खाने के विषय पर उतर गए। "मैं काम के साथ इतना व्यस्त हो जाता हूं, कभी-कभी मैं बस खाना भूल जाता हूं!" मेरे एक दोस्त ने विश्वास किया। मैं दंग रह गया। दोपहर का खाना नहीं खा रहा है? "आप कैसे खाना भूल सकते हैं?" मेरे दूसरे दोस्त ने जवाब दिया कि मैं अपने आश्चर्य व्यक्त कर सकूं। "मैं खाने के बिना ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता। तो अगर मेरे पास कभी भी बहुत काम है, तो मैं बस अपने डेस्क पर खाता हूं

संपादक की पसंद

एक सूखी थैंक्सगिविंग तुर्की बचाव कैसे करें

रसोईघर में स्वादिष्ट दिखने वाली पाई और साइड डिशों को मंथन करने के घंटों तक स्लविंग करने के बाद, आपने सोचा था कि बैग में यह पूरी थैंक्सगिविंग भोजन चीज थी। सब कुछ एक साथ आ रहा था! लेकिन फिर आपने ओवन खोला और पाया कि आपका सबसे खराब थैंक्सगिविंग दुःस्वप्न सच हो गया था: तुर्की अपरिवर्तनीय रूप से सूखी थी। जबकि आपकी पहली प्रवृत्ति घबराहट हो सकती है या शायद, रोना, नहीं। आँसू आपके उपपर पक्षी को गीला करने में मदद नहीं करेंगे और वास्तव में आपके तुर्की दिवस कें