2015 के बारे में बहुत सी भयानक चीजें हम भूलना चाहेंगे, और हम केवल उस समय बात नहीं कर रहे हैं जब आपके पिता ने चाबुक और एनएई-एनएई की कोशिश की थी। सच्चाई यह है कि पिछले 12 महीनों में भविष्य की अनिश्चितता और वर्तमान की कमजोरी में एक लंबा सबक महसूस हुआ है।

लेकिन 2015 ने हमें जश्न मनाने के लिए बहुत सी चीजें दीं: साथ ही: एडेल की उत्कृष्टता, पोप फ्रांसिस का जादू, बिटमोज़ की भेदभाव, और रिपब्लिकन प्राइमरी के मनोरंजक विचित्रता।

इसे खाने के संपादक, वह नहीं! कुछ चीजें भी जश्न मनाने के लिए हैं: कुछ डरावनी आहार राक्षसों की अतिदेय विजय। 1, 200 कैलोरी चिकन सैंडविच से लेकर पास्ता व्यंजनों तक एक दिन के लायक सोडियम से अधिक, हम हाल के वर्षों के कुछ सबसे खराब खाद्य पदार्थों के लिए अलविदा और अच्छी छाप कह रहे हैं। और यदि आप देख रहे हैं कि अमेरिका के कमर पर इन लोकप्रिय रेस्टोरेंट भोजन कितने खराब हैं, तो आप पतले होने के लिए प्रेरित महसूस कर रहे हैं, वजन घटाने के लिए इन 22 सर्वश्रेष्ठ चाय को देखना सुनिश्चित करें।

मैकडॉनल्ड्स क्वार्टर पाउंडर डीलक्स

इसे ध्यान में रखते हुए दो बार कैलोरी और रोनाल्ड के क्लासिक चीज़बर्गर की वसा दो गुना होती है, हम इस सूप-अप सैंडविच को कुल्हाड़ी पाने के लिए काफी परेशान हैं। हालांकि, अगर आप अपने जाने-माने आदेश को बर्गर स्वर्ग में जाने के लिए दुखी थे, तो एक तिल के बीज बुन पर एक क्लासिक चीज़बर्गर के लिए पूछें (नग्न के बजाय यह आम तौर पर आता है) और उन्हें कुछ सलादों पर फेंक दिया जाता है। परिणाम कैलोरी के एक अंश के लिए एक समान स्वाद के साथ एक दोपहर का भोजन होगा। बेशक, पैटी छोटा हो जाएगा, लेकिन यही कारण है कि यह एक स्वस्थ उठाता है। गोल्डन आर्चेस से खाने के लिए और अधिक बेहतर खोज रहे हैं? हमारी अनन्य रिपोर्ट देखें, मैकडॉनल्ड्स-रैंकिंग पर प्रत्येक मेनू आइटम!

ऐप्पलबी के चिकन ब्रोकोली पास्ता अल्फ्रेडो

यदि आपके पास हमारे खाने के हमारे 2015 संस्करण की एक प्रति है , तो यह नहीं! किताब, आप पहले से ही जानते हैं कि हमने इस कमर-चौड़े पकवान पकवान को "ऐसा नहीं" नाम दिया है। इसके साथ ही, हम यह सोचना चाहते हैं कि हमारे पास इसके निधन के साथ कुछ करने के लिए कुछ था! ब्रोकोली से भरा पकवान इतना बुरा कैसे हो सकता है? मलाईदार सॉस और नूडल्स के विशाल ढेर के लिए धन्यवाद, यह 1, 000 से अधिक कैलोरी पैक करता है, दो दिन के संतृप्त वसा के बराबर होता है, और पूरे दिन एक मानव की तुलना में अधिक सोडियम का उपभोग करना चाहिए। यदि आप ऐप्पलबी के स्टार्च डिश की तलाश में हैं जो कमर के लिए दयालु है, तो मिर्च-क्रस्टेड सिर्लॉइन और पूरे अनाज प्राप्त करें। इसमें केवल 350 कैलोरी और 10 ग्राम वसा है - आपके पेट के लिए एक बेहतर विकल्प है। वास्तव में, हम पकवान को इतना प्यार करते हैं कि हमने इसे 500 कैलोरी के तहत 25 सर्वश्रेष्ठ रेस्तरां भोजन में से एक नाम दिया!

चिली के मोंटेरे चिकन

बर्गर से लेकर बच्चे के पीछे की पसलियों तक, चिली देश के सबसे नमकीन, सबसे मज़ेदार किराया में से कुछ को सेवा प्रदान करता है। और यहां तक ​​कि मेनू आइटम जो आपके लिए खराब नहीं दिखते हैं, वे आपकी कमर के लिए कुछ वास्तविक नुकसान कर सकते हैं। एक प्रमुख उदाहरण: मोंटेरे चिकन, जिसमें 940 कैलोरी होती है, अधिक वसा होती है कि बड़े मैकडॉनल्ड्स के फ्राइज़ के दो आदेश, और 3, 560 मिलीग्राम रक्तचाप-बढ़ते सोडियम। कहने की जरूरत नहीं है, हम सब उस दिन आनंदित हुए जब हमने सीखा कि यह पकवान कब्रिस्तान को भेजा गया था।

डेयरी रानी आयरन ग्रील्ड तुर्की सैंडविच

इस साल हमने डीक्यू के 550 कैलोरी टर्की सैंडविच को अलविदा कहा। उन्होंने कितने कैलोरी को एक निर्दोष लंचबॉक्स क्लासिक में पैक किया, जिसे हम कभी नहीं जानते, लेकिन हमें क्या पता है कि अमेरिका अब रहने और खाने के लिए एक सुरक्षित जगह है। और अपने आहार के लिए सुरक्षित विकल्प बनाने के बारे में बात करते हुए, इन 50 सर्वश्रेष्ठ सुपरमार्केट शॉपिंग टिप्स को कभी भी देखना सुनिश्चित करें।

ऐप्पलबी स्टेक स्ज़िलिंग स्किलेट फ़जिटस

निश्चित रूप से, स्टेक, veggies और मसालों से भरा प्लेट एक सुरक्षित पर्याप्त पसंद की तरह लग सकता है, लेकिन याद रखें, रेस्तरां श्रृंखला चुपके हैं। इस चुपके पोषण बम में सोडियम के दो दिन से अधिक मूल्य, पांच वेंडी के जूनियर हैम्बर्गर की तुलना में अधिक कैलोरी है, और तेज स्ट्रोकिंग बेकन की 14 स्ट्रिप्स से अधिक वसा है। हाथ नीचे, यह हमारे पसंदीदा गायब कृत्यों में से एक है। और स्नीकी रेस्टोरेंट युद्धाभ्यास के बारे में बात करते हुए, इन 25 चीजें फास्ट फूड चेन देखें, जिन्हें आप जानना नहीं चाहते हैं

दोस्ताना साइट्रस ग्रील्ड चिकन सैंडविच

इसे फ्रेंडली कहा जा सकता है, लेकिन लोकप्रिय श्रृंखला का किराया आपके पेट के अनुकूल है। निश्चित रूप से, ग्रील्ड चिकन आमतौर पर एक समझदार सैंडविच फिलर होता है, लेकिन फ्रेंडली ने इस स्मार्ट-ध्वनि वाली सैंडविच प्लेट को आहार आपदा में बनाने में कामयाब रहे। कोई भी प्रविष्टि जिसमें 1, 250 कैलोरी, पूरे दिन के नमक के बराबर, और 12 बीके चिकन स्ट्रिप्स की तुलना में अधिक वसा है, हम एक विदाई बोली लगाने के लिए खुश हैं।

बॉक्स मेटी ब्रेकफास्ट Burrito में जैक

नाश्ते के पट्टियों के साथ समस्या सिर्फ burrito से अतिरिक्त खाली कैलोरी नहीं है, यह है कि मोटी आटा कार्ब कंबल पनीर, मीट और सॉस के अतिरिक्त ढेर घर के लिए संरचनात्मक अखंडता प्रदान करता है। इस मामले में, परिणाम तीन कैस्पी के साथ एक छोटे अंडे की चादर है जो आपको तीन क्रस्पी क्रिम मूल चमकदार डोनट्स में मिलेगा! उस ने कहा, हमें यह रिपोर्ट करने में प्रसन्नता हो रही है कि यह एक ऐसा व्यंजन है जो कभी मृतकों से वापस नहीं आ रहा है। एक स्वस्थ विकल्प तलाश रहे हैं? वजन घटाने के लिए इन 50 सर्वश्रेष्ठ नाश्ता फूड्स देखें।

यूनो पिज़्ज़ेरिया और ग्रिल चिकन मिलानियां

यूनो साबित करता है कि जब गलत हाथों में डाल दिया जाता है, तो एक साधारण बेक्ड चिकन डिश एक हल्के और स्वस्थ विकल्प से बदल सकता है जिसे आपको 10-पैर ध्रुव से छूना नहीं चाहिए। इस पूर्व रेस्तरां आइटम में 850 कैलोरी और कमर की चौड़ाई वाली 56 ग्राम पैक की गई थी। अपने आप को भाग्यशाली मानें यदि आपको कभी कोशिश करने का मौका नहीं मिला है। और आप में से उन लोगों के लिए जो इसे देखकर दुखी हैं, अगली बार जब आप अपने आप को यूनो में पाते हैं, तो बेक्ड स्पिनोकोली चिकन को इसके बजाय ऑर्डर करें। Feta, मोज़ेज़ारेला, ब्रोकोली, पालक, टमाटर, लहसुन और तुलसी के साथ सबसे ऊपर, यह एक स्वादिष्ट-अभी तक पतला-पकवान है जो स्वीकृति का हमारा टिकट प्राप्त करता है। और यदि आप सोडा के साथ अपना भोजन धोने की योजना बना रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि यह हमारी विशेष रिपोर्ट की सहायता से आपके बोड के लिए बेहतर लोगों में से एक है, 38 शीर्ष आहार सोडा-रैंक!

वेंडी प्रेट्ज़ेल बेकन चीज़बर्गर

वेंडीज़ में एक सभ्य भोजन स्कोर करना एक बुरे स्कोरिंग के जितना आसान है, और यह एक बर्गर संयुक्त भुगतान करने की एक बड़ी तारीफ है। मिर्च और सेब स्लाइस जैसे विकल्प साइड ऑर्डर किस्म की पेशकश करते हैं जो कम विकसित फास्ट फूड चेन से गायब है। इसके अलावा, वेंडी कुछ हद तक बर्गर प्रदान करता है जो 400 कैलोरी से नीचे रहते हैं ... लेकिन यह निष्क्रिय प्रीट्ज़ेल-प्रेरित विकल्प उनमें से एक नहीं है। लगभग 700 कैलोरी और खतरनाक ट्रांस वसा के निशान के साथ, बर्गर दुनिया का यह बुरा लड़का मेनू बोर्ड पर अपनी जगह खोने के लायक था।

चिक-फिल-ए कुकी सुन्डे

तीन स्नकर्स आइस क्रीम सलाखों की तुलना में अधिक चीनी क्या है? चिक-फिल-ए से अब यह मृत डेडवेट मिठाई। यदि आप खुद को चिकन बैरन से कुछ मीठा खोजते हैं, तो आईस्ड्रीम सॉफ्ट शंकु सेवा आपकी सर्वश्रेष्ठ शर्त है। चूंकि यह कुकी क्रंबल्स, चॉकलेट सिरप और व्हीप्ड क्रीम के बिना आता है, इसमें सुंदे की तुलना में 140 कम कैलोरी होती है और आपको मीठे सामान की 14 ग्राम बचाती है। यह वह नहीं है जिसे हम "स्वस्थ" मानेंगे, लेकिन यह निश्चित रूप से श्रृंखला में सबसे अच्छा मिठाई विकल्प है। अपनी प्लेट से अनावश्यक कैलोरी रखने के लिए और अधिक तरीकों की तलाश में? फिर वजन घटाने के लिए बिस्तर से पहले 30 मिनट करने के लिए इन 30 चीजें देखें।

11 और 12

मैकडॉनल्ड्स की हनी सरसों और चिपटेल बारबेक्यू स्नैक लपेटें

परिभाषा के अनुसार, एक नाश्ता एक भोजन की थोड़ी मात्रा में भोजन के बीच खाया जाता है। और 10 पोषण विशेषज्ञों में से नौ आपको बताएंगे कि एक स्नैक्स में 200 से अधिक कैलोरी नहीं होनी चाहिए। तो हम कभी नहीं जानते कि क्यों रोनाल्ड इन विलुप्त होने को एक स्नैक लपेटता है। कुरकुरा चिकन विविधता 340 कैलोरी पैक करती है, और ग्रील्ड वाले 260-कैलोरी चिह्न में आते हैं। और जब हमें यह देखने में खुशी हो रही है कि इन दो स्वादों को बूट मिलता है, तो यह इस तथ्य को नहीं बदलेगा कि इस कैलोरी से भरे मिनी-भोजन के चार अन्य संस्करण बेचे जा रहे हैं। हमारी सलाह: यदि आप मदद नहीं कर सकते लेकिन एक ऑर्डर कर सकते हैं, तो एक ग्रील्ड किस्म के साथ चिपके रहें, इसे साइड सलाद के साथ जोड़ दें, और इसे एक पूर्ण भोजन पर विचार करें। और जब स्नैक्सिंग की बात आती है, तो अमेरिका में इन 25 सर्वश्रेष्ठ हाई प्रोटीन स्नैक्स में से एक के लिए पहुंचें।

पैनेरा फ्रेंच प्याज सूप रोटी बाउल

जब पैनेरा ने फ्रांसीसी प्याज सूप को अपने मेनू से पहले इस गिरावट में काट दिया, तो इंटरनेट एक चिढ़ा गया। वास्तव में, यह कहना उचित होगा कि वे सीधे क्रोधित थे। दूसरी ओर हम? हमने राहत का आह्वान किया। जब तेजी से आकस्मिक श्रृंखला के बड़े आकार के रोटी के कटोरे में डाला जाता है, तो सूप ने करीब 900 कैलोरी और 152 ग्राम कार्बोस को चौंका दिया! हमारे पोषण विशेषज्ञ मित्र स्वीकृति नहीं देंगे! यदि फ्रांसीसी प्याज का सूप तुम्हारा गुफा था, तो अपने जीवन में यह एक खुश समस्या पर विचार करें- और अपने कटोरे को अपने स्वस्थ स्टूज़ में से एक के साथ भरें। यह पता लगाने के लिए कि कौन से सबसे अच्छे हैं, श्रृंखला पर हमारी गहन रिपोर्ट देखें, प्रत्येक सूप और सैंडविच पैनेरा-रैंक पर!

स्टारबक्स वैलेंसिया ऑरेंज रिफ्रेशर

हालांकि हम बक्स के बड़े प्रशंसकों हैं, फिर भी उनके मेनू आइटमों का एक उचित हिस्सा है जिसे हम बूट प्राप्त करना पसंद करेंगे। अभी के लिए, हालांकि, हम इस 2015 की जीत के लिए बसेंगे। वालेंसिया ऑरेंज रिफ्रेशर, जिसमें 24-औंस की सेवा में 30 ग्राम चीनी थी, जुलाई के आरंभ में बंद कर दिया गया था, जो इसके वफादार प्रशंसकों की निराशा के लिए बहुत अधिक था। (लोग वास्तव में पीना पसंद करते थे, वास्तव में, पेयजल को लगभग 2, 500 हस्ताक्षरों के साथ बचाने के लिए याचिका थी!) यदि आप उस श्रृंखला में डुबकी के लिए स्वस्थ कुछ ढूंढ रहे हैं जो काले कॉफी नहीं है, तो कैसे चाय की प्याली? एक फ्लैट पेट के लिए कौन से विकल्प सबसे अच्छे हैं, यह जानने के लिए, वजन घटाने चाय के लिए हमारी मार्गदर्शिका देखें।

मैकडॉनल्ड्स की दक्षिणी शैली चिकन सैंडविच

अपनी प्रक्रियाओं को सुव्यवस्थित करने और मुनाफे को बढ़ावा देने के प्रयास में, मैकडॉनल्ड्स ने 2015 में अपने मेनू से अपने कई चिकन सैंडविच काट दिया, जिसमें इस नमकीन, 470-कैलोरी पेट बम भी शामिल थे। दक्षिणी शैली के तला हुआ चिकन स्तन फ़ाइल को अचार के साथ एक बुन पर और मक्खन के ग्लोब पर परोसा जाता था। अपने दो बन्स के बीच वसा के सैंडविच के इतने सारे स्रोतों के साथ, यह आश्चर्यजनक है कि इसमें केवल 21 ग्राम वसा थी! (जो, स्पष्ट होना, अभी भी काफी ऊंचा है।) और वसा की बात करते हुए, यह सब आपके पेट और स्वास्थ्य के लिए बुरी खबर नहीं है। वास्तव में, कुछ प्रकार वास्तव में आपको पतला करने में मदद कर सकते हैं। यह पता लगाने के लिए कि वे क्या हैं, वजन घटाने के लिए इन 20 सर्वश्रेष्ठ पूर्ण-वसा वाले खाद्य पदार्थों की जांच करें।

आइटम 1, 3, 5, 10, 13, और 14 के लिए छवियां फ़्लिकर की सौजन्य हैं।