कॉस्टको में खरीदारी से पहले 15 चीजें जानना



बाउंटी रोल का 24-पैक? समझ गया। नया फ्लैट स्क्रीन टीवी? चेक। $ 5 rotisserie चिकन के बारे में कैसे? किया हुआ। जबकि कॉस्टको एक-स्टॉप शॉप की तरह प्रतीत हो सकता है, तो सदस्यता के लिए साइन अप करने और थोक में खरीदने से पहले कुछ चीजें जानी चाहिए। कोस्टको के अनन्य मार्कडाउन, अंदरूनी रहस्यों, और नीचे दी गई हमारी युक्तियों के साथ साल की आपूर्ति नहीं खरीदने के लिए स्कूप प्राप्त करें। फिर, अपने 28 वां-खरीदें सुपरमार्केट को अपनी खरीदारी सूची में अपने वजन घटाने के लक्ष्यों के लिए जोड़ें।

आपको सदस्यता की आवश्यकता नहीं है

Shutterstock

बस अपनी चाची या दोस्त से पूछें जो आपको कॉस्टको कैश कार्ड प्राप्त करने के लिए सदस्य है, जिसे आप स्टोर में प्रवेश करने के लिए उपयोग कर सकते हैं।

ऐलिस को मारना आपको थोड़ी देर ले सकता है

Shutterstock

अंत में उपज अनुभाग खोजने से पहले, आपको कॉस्टको के प्रतीत होता है कि इलेक्ट्रॉनिक्स और स्नैक्स जैसे सामानों के साथ प्रत्याशित रूप से सतत आइसल का सामना करना पड़ेगा।

थोक में क्या खरीदें खरीदें जानें

Shutterstock

ताजा (लगता है कि पागल, बीज, और मसाले) थोक में खरीदे जाने वाले सामानों का सबसे अच्छा उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।

वे कई ब्रांड नहीं लेते हैं

Shutterstock

कॉस्टको केवल 4, 000 आइटम बेचता है जबकि आपके सामान्य सुपरमार्केट स्टॉक लगभग 40, 000 होते हैं। दूसरे शब्दों में, अगर आप कुछ अस्पष्ट कार्बनिक ब्रांड की तलाश में हैं तो यहां न आएं।

वे वास्तव में सस्ता चिकन है

Shutterstock

आप केवल $ 4.99 के लिए एक और रोटिसरी चिकन कहां पाएंगे?

उनके पास स्नीकी प्राइस कोड हैं

Shutterstock

दो बातें ध्यान दें: यदि किसी आइटम की कीमत $ 0.97 में समाप्त होती है, तो इसे चिह्नित किया जाता है। और यदि शेल्फ के ऊपरी दाएं कोने में कोई तारांकन है, तो इसका मतलब है कि आइटम को पुन: स्थापित नहीं किया जाएगा।

आप हमेशा बिक्री मूल्य प्राप्त कर सकते हैं

Shutterstock

यदि कोई उत्पाद आपके द्वारा खरीदे जाने के 30 दिनों से कम समय पर बिक्री पर जाता है, तो कॉस्टको आपको अंतर वापस दे देगा। सबसे अच्छी बात? आपको रसीद की भी आवश्यकता नहीं है।

आप लगभग कुछ भी वापस कर सकते हैं

Shutterstock

क्या छुट्टियों वाले लोग जिन्हें आपने खरीदा है, अब थैंक्सगिविंग के बाद फिट नहीं है? इसे वापस करें- कोई सवाल नहीं पूछा गया।

आप एक कार्यकारी सदस्यता प्राप्त कर सकते हैं

Shutterstock

सालाना $ 55 और अधिक के लिए, कार्यकारी सदस्यता भत्तों में अधिकांश कॉस्टको खरीद पर दो प्रतिशत वार्षिक नकदी वापस शामिल है।

वे प्लास्टिक बैग की पेशकश नहीं करते हैं

Shutterstock

अपने उत्पादों को हासिल करने के बजाय, कॉस्टको हरा हो जाता है और आपको वह सामान प्रदान करता है जो माल को आपकी सामग्री को स्टोर करने के लिए भेज दिया गया था।

किर्कलैंड ब्रांड एक महान मूल्य है

Shutterstock

सिर्फ इसलिए कि आप अन्य सुपरमार्केट में किर्कलैंड ब्रांड सामान नहीं देखते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको इसे छोड़ देना चाहिए।

आप एक सदस्यता के बिना बूझ खरीद सकते हैं

Shutterstock

जब तक आप कर्मचारी को दरवाजे पर बताते हैं कि आप वहां एक बोतल खरीदने के लिए हैं, तो वे आपको अनुमति देंगे, कोई सदस्यता आवश्यक नहीं है।

आप टीकाकरण प्राप्त कर सकते हैं

Shutterstock

इस मौसम में अपने फ्लू या शिंगल को शूट करने के लिए भूल गए? आपको बस इतना करना है कि आप अपने स्थानीय कॉस्टको में एक हस्ताक्षरित टीकाकरण सहमति फॉर्म के साथ चलें, और आप जाने के लिए अच्छे हैं।

वे आपके प्रिंटर के इंक कारतूस को फिर से भर सकते हैं

Shutterstock

... एक अविश्वसनीय $ 7.4 9 के लिए। इतने लंबे, स्टेपल!

कॉस्टको कूपन का उपयोग नहीं करता है

Shutterstock

लाइन में इंतजार करते समय कूपन काटने और नहीं। खुदरा विक्रेता रजिस्टर पर स्वचालित रूप से छूट लागू करता है।

अनुशंसित
  • वजन घटना: 6 नए हाइब्रिड सुपरफूड जिन्हें आपने कभी सुना नहीं है

    6 नए हाइब्रिड सुपरफूड जिन्हें आपने कभी सुना नहीं है

    फ्रैंकनफूड्स से बहुत दूर, पारंपरिक फलों और सब्जियों के इन प्राकृतिक क्रॉसब्रीड आनुवांशिक सरलता में बेहतरीन प्रतिनिधित्व करते हैं। किराने की दुकान या किसानों के बाजार में इन उज्ज्वल, अधिक पौष्टिक संकर खोजें। और जब आप इसमें हों, तो इन 10 सुपरफूड्स हेल्थियर थान काले को अपनी खरीदारी सूची में जोड़ें! Broccolini ब्रोकोली और चीनी काले के एक संकर, ब्रोकोलिनी में एक मिर्च मीठा किनारा होता है जो अत्यधिक कड़वा नहीं होता है। चार डंठल आपके दिन के विटामिन सी के 65 प्रतिशत के साथ प्रतिरक्षा को बढ़ावा देते हैं। यह एक बहुत अच्छी बात है, क्योंकि सी पोषक तत्वों में से एक है जिसे आप पर्याप्त नहीं कर रहे हैं! ऑरेंज
  • वजन घटना: प्रत्येक लालसा के लिए स्वस्थ स्नैक विकल्प

    प्रत्येक लालसा के लिए स्वस्थ स्नैक विकल्प

    जब आप कम से कम उम्मीद करते हैं, तो वे आप पर चुपके होते हैं, एक दिन के अंत में जब आप इतना अच्छा कर रहे थे, तो इतना साफ खाना खा रहे थे। चाहे आप देर रात के नमक के आग्रह या पोस्ट-कसरत चीनी पांगों का शिकार हो, आपको इन्हें देकर अपनी प्रगति को नष्ट करने की ज़रूरत नहीं है - और आपको निश्चित रूप से इसे लालसा के माध्यम से सफेद नक्कल करने की ज़रूरत नहीं है। हम आपको अपने कुछ पसंदीदा दोषी स्नैक्स के लिए स्वस्थ विकल्प प्रदान करते हैं। याद रखें, संयम महत्वपूर्ण है, लेकिन जब आपको अपनी भूख को संतुष्ट करने की आवश्यकता होती है, तो आलू चिप्स और केक के साथ अपने चेहरे को फाड़ना शुरू न करें- इसके बजाय इनमें से एक को आ
  • वजन घटना: यह फैट-बर्निंग हार्मोन जल्द ही एक पूरक बन सकता है

    यह फैट-बर्निंग हार्मोन जल्द ही एक पूरक बन सकता है

    यदि आप पोषण और स्वस्थ खाने की खबरों के साथ रहते हैं, तो आपने वाक्यांश सुना होगा, "आप एक बुरे आहार का अभ्यास नहीं कर सकते हैं।" और जब यह 100 प्रतिशत सच है, तो आपको वजन घटाने में व्यायाम की भूमिका को कम नहीं करना चाहिए। जैसे-जैसे यह निकलता है, एक स्पिन कक्षा के लिए साइन अप करना या काम से अपने दोस्त के साथ वेट रूम मारना कैलोरी घाटा बनाने में आपकी मदद से अधिक है। यह वास्तव में आपके शरीर में एक हार्मोन सक्रिय करता है जिसे आईरिसिन कहा जाता है जो फ्लैब को पिघला सकता है। सच में नहीं! फ्लोरिडा विश्वविद्यालय द्वारा नए शोध से पता चलता है कि आईरिसिन वसा कोशिकाओं को जलाने में मदद करता है और आपके श
  • वजन घटना: 50 छोटी चीजें आपको फटर और फटर बनाती हैं

    50 छोटी चीजें आपको फटर और फटर बनाती हैं

    हम सभी जानते हैं कि "छोटी चीजें पसीना न करें", लेकिन कभी-कभी छोटे कार्य बड़े पैमाने पर प्रभावित हो सकते हैं कि चीजें कैसे खेलती हैं-खासकर जब वजन घटाने की बात आती है। यहां तक ​​कि यदि यह हमेशा बल्ले से स्पष्ट नहीं होता है, तो आपकी छोटी आदतें आपकी प्रगति को तोड़ सकती हैं या तोड़ सकती हैं। यहां एक अतिरिक्त काटने, वहां एक हल्का सनकी है ... ये वे चीजें हैं जो आपके शरीर के साथ गड़बड़ कर सकती हैं और गर्मियों से पहले आप उन फ्लैट पेट से वापस पकड़ सकते हैं। शुक्र है, हालांकि, छोटी चीजें ठीक करना आसान है। (वाह!) यह जानने के लिए पढ़ें कि आपको क्या व्यापक बना सकता है (या सिर्फ आपको वापस पकड़ रहा ह
  • वजन घटना: 3 इंच खोने के 33 तरीके-फास्ट!

    3 इंच खोने के 33 तरीके-फास्ट!

    यद्यपि हमें अच्छे स्वास्थ्य में रखने के लिए थोड़ी सी वसा जरूरी है, लेकिन अधिकांश चीजें जीवन प्रत्याशा और कल्याण पर विपरीत प्रभाव डाल सकती हैं-खासकर जब यह मिडसेक्शन के आसपास इकट्ठा होती है। और न केवल पेट वसा (आंतों की वसा) आपके जींस को ज़िप करना मुश्किल बनाता है, इससे कार्डियोवैस्कुलर बीमारी, उच्च रक्तचाप और टाइप 2 मधुमेह के लिए जोखिम भी बढ़ जाता है-भले ही आप विशेष रूप से अधिक वजन न हों। अपने मध्य के चारों ओर खतरनाक वसा से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए - और बस अपने शरीर के बारे में भी बेहतर महसूस करें! - यह खाओ टीम, वह नहीं! वैज्ञानिक पत्रिकाओं में कबूतर और कुछ विशेषज्ञों के पिघलने के सबसे ते
  • वजन घटना: चिली मिर्च के साथ अपने चयापचय को बढ़ावा देने के लिए कैसे

    चिली मिर्च के साथ अपने चयापचय को बढ़ावा देने के लिए कैसे

    अपने चयापचय को तेज करने में मदद के लिए अपने आहार में अधिक चील मिर्च जोड़ने के लिए यह आसान और स्वादिष्ट है। चील तुरंत आपके भोजन में स्वाद जोड़ते हैं और स्वाभाविक रूप से तेजी से चयापचय को प्रोत्साहित करते हैं। यौगिक जो मिर्च को उनके हस्ताक्षर आग, कैप्सैकिन देता है, पेट वसा को कम करने, भूख को दबाने और थर्मोजेनेसिस को बढ़ावा देने के लिए सिद्ध किया गया है- शरीर को ऊर्जा के रूप में जलाने की क्षमता। केवल कुछ जोड़े केयेन या ताजा मिर्च मिर्च के कुछ स्लाइसों को हिलाते हैं, आपको अपनी भट्टी को कम करने की ज़रूरत होती है।
  • वजन घटना: 60 सेकेंड में वजन कम करने के 3 तरीके

    60 सेकेंड में वजन कम करने के 3 तरीके

    डेविड Zinczenko द्वारा मेरे दोस्त मारिसा ने पिछले हफ्ते मुझे बताया, "डेव, मैं इसे और नहीं ले सकता।" "हर बार जब मैं एक आहार पुस्तक खरीदता हूं, तो बहुत सारे नियम हैं। कोई carbs नहीं। कोई गोशाला नहीं। कोई अनाज नहीं कोई सेम नहीं कोई मज़ा नहीं!" मैंने उससे कहा, "कोई चिंता नहीं"। "मुझे समाधान मिला है।" मैंने उसे अपनी नई किताब, शून्य बेली स्माउथीज की एक प्रति सौंपी। जब आप शून्य बेली स्माउथियों को पीना शुरू करते हैं, तो आप ऑटोपिलोट पर अपनी वज़न कम करने की यात्रा जल्दी कर देंगे-यह आसान, सरल 60-सेकंड पोषण है। आपको बस खुद को तीन प्रश्न पूछने की जरूरत है: मेरी प्
  • वजन घटना: दलिया के साथ वजन कम करने के लिए 25 बहुत बढ़िया तरीके

    दलिया के साथ वजन कम करने के लिए 25 बहुत बढ़िया तरीके

    कुछ बड़े कारण हैं कि दलिया ऐसा पावर प्लेयर है: न केवल यह फाइबर के साथ पैक किया जाता है, एक पोषक तत्व जिसे स्वास्थ्य में सुधार करने और वजन घटाने में तेजी लाने के लिए दिखाया गया है, यह प्रतिरोधी स्टार्च के सबसे अच्छे स्रोतों में से एक है। यही वह प्रकार है जो धीरे-धीरे पचता है और पाचन एसिड की रिहाई को ट्रिगर करता है जो भूख को दबाता है और कैलोरी-जला को तेज करता है। वास्तव में, एक अध्ययन में पाया गया कि प्रतिरोधी स्टार्च के लिए केवल 5 प्रतिशत दैनिक कार्बोहाइड्रेट स्वैपिंग आपके चयापचय को 23 प्रतिशत तक बढ़ा सकता है! इतने सारे स्वास्थ्य लाभों से भरे ओटमील के साथ, ऐसा लगता है कि नाश्ते के कटोरे के बाहर
  • वजन घटना: समर द्वारा एक फ्लैट पेट के लिए 30-दिन उलटी गिनती

    समर द्वारा एक फ्लैट पेट के लिए 30-दिन उलटी गिनती

    गर्मी की आधिकारिक शुरुआत लगभग दस सप्ताह दूर है, लेकिन यदि आप टिप-टॉप आकार में नहीं हैं तो अभी तक चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है। क्यूं कर? क्योंकि आप जो भी खाते हैं, आप क्या करते हैं, और आप कैसे व्यायाम करते हैं, इसमें कुछ सरल परिवर्तन करके, आप लगभग एक महीने में फ्लैब से फैब तक जा सकते हैं। चूंकि वजन कम करने और आकार में रहने का सबसे अच्छा तरीका शामिल है, जि

संपादक की पसंद

16 तत्काल-खुशी खाद्य पदार्थ-खोजे गए!

मेरे दोस्त क्रिस्टीन ने मुझे लिखा, "मुझे आइसक्रीम की दुकान में मिलें।" यह कोड था "मैं नीला महसूस कर रहा हूं और मुझे बात करने की ज़रूरत है।" जब भी उसे पिक-अप-अप की आवश्यकता होती है तो क्रिस्टीन हमेशा आइस क्रीम के लिए मिलना चाहती थी। और हाल ही में, बैक-टू-स्कूल की दौड़ में सेटिंग के साथ, वह पहले से कहीं ज्यादा संघर्ष कर रही थी। जितना ज्यादा मुझे किसी मित्र के लिए ज़रूरत होती है, वैसे ही यह सिर्फ सुनने से ज्यादा करने का समय था। "मुझे एक बेहतर विचार है, " मैंने वापस लिखा। "चलो एक किसानों के बाजार मारा।" जब आप नीचे आते हैं तो खाने के लिए खाद्य पदार्थों की सूची