वजन घटाने के लिए 16 वाइन



दोस्तों के साथ ढीला करने के लिए जंगली बार्फ़ियों को डूबने से, इस सप्ताह के अंत में कुछ शराब पीने के कई कारण हैं।

शराब क्यों, तुम पूछो? क्योंकि कई अन्य मादक पेय बस उपपर हैं। पार्टी कॉकटेल आम तौर पर कैलोरी-लेटे हुए क्रैपशूट होते हैं और बियर भी सबसे पतला व्यक्ति असुविधाजनक रूप से फूला कर सकता है। दूसरी ओर, शराब विश्वसनीय है। जब आप लाल, सफेद या बुलबुले का गिलास ऑर्डर करते हैं तो आप हमेशा जानते हैं कि आप क्या प्राप्त करने जा रहे हैं। (अभी भी sauvignon के लिए stout पसंद करते हैं? वजन घटाने के लिए सर्वश्रेष्ठ और सबसे खराब बीयर की हमारी exlcusive सूची देखें।)

जबकि हम शराब पसंद करते हैं, जैसा कि आप शायद इकट्ठे हुए हैं, हम भी संयम में पीने के बड़े समर्थक हैं। यदि आप सावधान नहीं हैं, तो उन निर्दोष चश्मे जल्दी से जोड़ सकते हैं! 2015 के माध्यम से आप पतले रहने में मदद के लिए, हमने 16 वाइन की एक सूची बनाई है- लगभग सभी जिनमें से 120 कैलोरी प्रति ग्लास के नीचे अच्छी तरह से हैं। और अच्छी खबर आती रहती है: कमर के अनुकूल होने के अलावा, वे वॉलेट पर व्यापक रूप से उपलब्ध हैं और व्यापक रूप से उपलब्ध हैं, इसलिए आपको उन्हें खोजने के लिए कहीं और व्यापक खोजना नहीं होगा।

स्पार्कलिंग वाइन और शैम्पेन


बुलबुले का एक गिलास उत्सव, हल्का और उत्परिवर्तनीय है। अपने सभी जश्न मनाने वाले मामलों से निपटने के लिए कुछ बोतलों पर स्टॉक करें। हर कोई एक शैंपेन बांसुरी के साथ क्लासिकियर दिखता है और उपहार के रूप में एक बोतल की सराहना करता है!

कम शराब (11% एबीवी से नीचे)

येलोग्लेन स्पार्कलिंग गुलाबी 65 सॉफ्ट रोज़े (प्रति 5 फ्लो ओज: 65 कैलोरी, 6% एबीवी)
ब्लॉसम हिल स्पार्कलिंग मोस्कोटो (प्रति 5 फ्लो ओज: 115 कैलोरी, 6.5% एबीवी)

उच्च शराब (11% से ऊपर एबीवी) `

लुनेटा प्रोसेको (प्रति 5 फ्लो ओज: 110 कैलोरी, 11.5% एबीवी)
लॉरेन-पेरियर एनवी अल्ट्रा ब्रुट शैंपेन (प्रति 5 फ्लो ओज़: 98 कैलोरी, 12% एबीवी)

लाल वाइन


एक गिलास कैबनेट का आनंद लेने के लिए एक और कारण की आवश्यकता है? जैविक रसायन विज्ञान अध्ययन के एक जर्नल ने पाया कि लाल शराब में पाया गया एक यौगिक वास्तव में वसा कोशिकाओं के विकास को रोक सकता है। पेय में resveratrol के उच्च स्तर होते हैं, एक पॉलीफेनॉल जो रक्तचाप को कम करने में मदद करता है और "खराब" एलडीएल कोलेस्ट्रॉल। यह एक जीत-जीत है!

लाइट अल्कोहल (13.5% एबीवी के तहत)

कपकेक वाइनयार्ड चियाति (प्रति 5 फ्लो ओज: 111 कैलोरी, 12% एबीवी)
ब्लॉसम हिल कैबरनेट सॉविनॉन (प्रति 5 फ्लो ओज: 114 कैलोरी, 13% एबीवी)

उच्च शराब (13.5% से अधिक एबीवी)

कैविट कैबरनेट सॉविनन (प्रति 5 फ्लो ओज: 112 कैलोरी, 15.4% एबीवी)
पीला पूंछ शिराज़ (प्रति 5 फ्लो ओज: 120 कैलोरी, 13.5% एबीवी)

मीठे सफेद वाइन


हर कोई एक हल्का और ताज़ा मीठा सफेद प्यार करता है; वे उन लोगों के लिए महान परिचारिका उपहार बनाते हैं जो लाल रंग के बड़े प्रशंसकों नहीं हैं, खासतौर पर उन लोगों के लिए जिनके पास बहुत सफ़ेद गलीचे से ढंकना है।

लाइट अल्कोहल (9% एबीवी के तहत)

स्कीनी वाइन पतला ज़िन (प्रति 5 फ्लो ओज: 89 कैलोरी, 7.3% एबीवी)
पीला पूंछ Moscato (प्रति 5 फ्लो ओज: 114 कैलोरी, 7.5% एबीवी)

उच्च शराब (9% से अधिक एबीवी)

कैविट रिस्लिंग (प्रति 5 फ्लो ओज: 120 कैलोरी, 11.6% एबीवी)
सटर होम रिज़लिंग (प्रति 5 फ्लो ओज: 130 कैलोरी, 12.5% ​​एबीवी)

सूखी सफेद वाइन


यदि मीठे सफेद आपको चीनी की चपेट में डालते हैं, तो ड्रायर की किस्मों की कुछ बोतलें खरीदें। हमारी सभी पसंद 112 कैलोरी के नीचे एक ग्लास में आती हैं। यह उससे बेहतर नहीं मिलता है!

लाइट अल्कोहल (12% एबीवी के तहत)

ब्रैंकॉट एस्टेट फ्लाइट सॉन्ग सॉविनन ब्लैंक (प्रति 5 फ्लो ओज: 88 कैलोरी, 9% एबीवी)
स्कीनी वाइन स्लिम चार्डोनने (प्रति 5 फ्लो ओज: 86 कैलोरी, 8.5% एबीवी)

उच्च शराब (12% से अधिक एबीवी)

कैविट संग्रह पिनोट ग्रिगियो (प्रति 5 फ्लो ओज: 109 कैलोरी, 12% एबीवी)
कपकेक वाइनयार्ड सॉविनॉन ब्लैंक (प्रति 5 फ्लो ओज: 111 कैलोरी, 13% एबीवी)

अनुशंसित
  • बेहतर स्वास्थ्य: एक त्वरित, स्वस्थ नाश्ता के लिए आपका भोजन तैयारी गाइड

    एक त्वरित, स्वस्थ नाश्ता के लिए आपका भोजन तैयारी गाइड

    हम आपको एक भूल गए, वजन घटाने के रहस्य पर जाने वाले हैं ... यह हरे रंग के रस को गजलने या एक हफ्ते में 10 पाउंड ड्रॉप करने के लिए ग्लूटेन मुक्त नहीं है। यह एक साधारण लेकिन शक्तिशाली आदत है: तैयारी। इसके बिना, यहां तक ​​कि सबसे समर्पित आहारकर्ता भी ट्रैक से गिर सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि इच्छाशक्ति हमेशा जीत नहीं पाती है। और जब तनाव और जीवन रास्ते में आते हैं, तो स्वस्थ खाने का आपका प्रयास आमतौर पर जाने वाला पहला होता है। ऐसा क्यों है? ऐसा अक्सर होता है क्योंकि स्वस्थ विकल्प उतने ही सुलभ नहीं होते हैं जितना कमर-मलबे के जंक ड्राइव-थ्रू से आते हैं। और नतीजतन, हम सुविधाजनक, आहार-व्यंजन विकल्पों क
  • बेहतर स्वास्थ्य: किराने की दुकान में 36 स्वस्थ ब्रांड

    किराने की दुकान में 36 स्वस्थ ब्रांड

    चूंकि दुकानदार अपने स्वास्थ्य में जागरूक होने के बारे में अधिक स्वास्थ्य-जागरूक और सावधान हो जाते हैं, इसलिए विरासत खाद्य दिग्गजों ने बिक्री को नोटिस किया है। क्राफ्ट हेनज़ कंपनी-निर्माता को प्रतिष्ठित घरेलू स्टेपल जैसे वेल्टाटा, फिलाडेल्फिया, ग्रे पुउपॉन, जेल-ओ, ऑस्कर मेयर और बहुत कुछ ले लो। मर्ज किए गए ब्रांड ने हाल ही में खुलासा किया है कि इसकी चौथी तिमाही की बिक्री अमेरिका (कंपनी का सबसे बड़ा बाजार) में 1.1 प्रतिशत और वैश्विक स्तर पर 0.6 प्रतिशत की गिरावट के साथ पिछले साल के मुकाबले 0.3 प्रतिशत घट रही है। हालांकि यह बड़े भोजन के लिए काफी दुर्भाग्यपूर्ण खबर है, लेकिन बिक्री की हानि छोटे, बढ़
  • बेहतर स्वास्थ्य: मधुमेह के लिए 50 सबसे खराब फूड्स

    मधुमेह के लिए 50 सबसे खराब फूड्स

    अपने मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए जीवन शैली की आदतों की सावधानीपूर्वक संतुलन की आवश्यकता होती है, जिसमें सही भोजन, अभ्यास और उचित दवा लेना शामिल है। लेकिन उचित पोषण पर नेविगेट करना मुश्किल हो सकता है, खासतौर से ऐसे खाद्य पदार्थों के साथ जो स्वस्थ लगते हैं लेकिन वास्तव में आपके रक्त शर्करा और समग्र स्वास्थ्य पर विनाश को खत्म कर सकते हैं। वास्तव में, अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के मुताबिक, मधुमेह के बिना मधुमेह के दिल में बीमारी से मरने या जीवन-धमकी देने वाले स्ट्रोक का अनुभव करने के लिए मधुमेह की तुलना में दो से चार गुना अधिक संभावना होती है। यह उन लोगों के लिए और भी खतरनाक है जो अपने मधुमेह को नि
  • बेहतर स्वास्थ्य: 50 खाद्य पदार्थ जो हृदय रोग का कारण बन सकते हैं

    50 खाद्य पदार्थ जो हृदय रोग का कारण बन सकते हैं

    अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के मुताबिक, अमेरिका में हृदय रोग लगभग 33 प्रतिशत मौतों का दावा करता है - हर 38 सेकंड में एक जीवन का दावा करता है। ये कुछ डरावनी संख्याएं हैं, लेकिन आप जो अधिक खाते हैं, उसे देख कर एक आंकड़े बनने से बच सकते हैं। अपना जोखिम कम करना चाहते हैं? एएचए सप्ताह में दो दिन मध्यम से उच्च तीव्रता शक्ति प्रशिक्षण के अलावा प्रति सप्ताह कम से कम 150 मिनट या 75 मिनट तीव्र एरोबिक गतिविधि साप्ताहिक के लिए मामूली तीव्र एरोबिक व्यायाम में संलग्न होने की सिफारिश करता है। अपने आहार को संशोधित करके-आपके कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप के स्तर में भारी सुधार करने का एक और तरीका भी है। यह देखने के लिए पढ़
  • बेहतर स्वास्थ्य: 20 आहार गलतियाँ शाकाहारियों बनाओ

    20 आहार गलतियाँ शाकाहारियों बनाओ

    शाकाहारी हरी टीम में शामिल होने की अपील बढ़ रही है। आपने वास्तव में उन "मीटलेस सोमवार" रात्रिभोज की प्रतीक्षा करना शुरू कर दिया है जो अनाज साबित करते हैं- और पौधे आधारित भोजन सुपर डिलीश और स्वादपूर्ण हो सकते हैं। अधिक रेस्तरां प्रोटीन के इन 26 सर्वश्रेष्ठ शाकाहारी स्रोतों जैसे खाद्य पदार्थों का उपयोग करके अभिनव शाकाहारी व्यंजन पेश कर रहे हैं और यहां बहुत सारे स्वास्थ्य लाभ भी हैं। (लगातार वसा लाल मांस खाने से आपका एलडीएल-खराब कोलेस्ट्रॉल बढ़ा सकता है - और आपको हृदय रोग का खतरा होता है।) संख्या-वार, संयुक्त राज्य अमेरिका में छः से आठ मिलियन वयस्कों से कहीं भी मांस, मछली या कुक्कुट नहीं
  • बेहतर स्वास्थ्य: 6 पोषण लेबल गलतियाँ जो वसा बना रही हैं

    6 पोषण लेबल गलतियाँ जो वसा बना रही हैं

    जब वजन घटाने के लिए खाने की बात आती है, पोषण लेबल आपका गुप्त हथियार है। दुर्भाग्यवश, इसे पढ़ना ऐसा लगता है कि हम कभी-कभी एक विदेशी भाषा सीख रहे हैं। ऋषि लीफ कम्युनिकेशंस के मालिक एमएस, आरडी, एलाना नाटकर कहते हैं, "इस छोटी सी बैक पैनल में इतनी सारी जानकारी है कि कुछ चीजों को नजरअंदाज करना आसान है या पूरी तरह से समझने की कोशिश नहीं कर रहा है।" नए एफडीए पोषण लेबल मानकों-जैसे कैलोरी के फ़ॉन्ट आकार में वृद्धि और सेवा के आकार के साथ सही भागों का सुझाव देना-भ्रम को दूर करने में मदद करनी चाहिए। लेकिन सभी खाद्य निर्माताओं ने अभी तक बदलावों को शामिल नहीं किया है। इस बीच, हमने तीन आहार विशेषज्ञो
  • बेहतर स्वास्थ्य: एक सीट-अप करने के बिना कभी भी एब्स कैसे प्राप्त करें

    एक सीट-अप करने के बिना कभी भी एब्स कैसे प्राप्त करें

    यह कैसे हो सकता है? मुझे बहुत समय पहले एहसास हुआ कि पेट की परिभाषा को देखने में सबसे बड़ी भूमिका आहार थी। आपके पेट में मांसपेशी परिभाषा देखने के लिए आपके शरीर की वसा के स्तर को कम करने का एकमात्र तरीका यह है कि आप क्या खा रहे हैं, कार्डियो के अनगिनत घंटे या दोनों के संयोजन को देखकर देख सकते हैं। क्योंकि मेरे पास सप्ताह में एक से तीन दिन कार्डियो के 30 मिनट से अधिक समय तक समय या ध्यान देने की अवधि नहीं है, और प्रति सप्ताह केवल एक से दो पूर्ण शरीर कसरत करने का समय है, मुझे पता है कि मेरा आहार चालू होना चाहिए बिंदु। लेकिन एक बार मेरे शरीर के वसा के स्तर कम होने के बाद, मैं एक दृश्य 6 पैक कैसे मूर्
  • बेहतर स्वास्थ्य: अंडे के बारे में 20 आश्चर्यजनक रहस्य

    अंडे के बारे में 20 आश्चर्यजनक रहस्य

    ऐसा इसलिए है क्योंकि वे जर्दी नहीं ले सकते! मजाक के बारे में खेद है, यह सिर्फ यह है कि हम इसे सुनने के बाद टूट गए। इस लेख को पढ़ने के बाद, अपने दोस्तों को अपने अंडे के पंस और चुटकुले से हंसने में सक्षम होने के शीर्ष पर, आप इन आश्चर्यजनक तथ्यों को साझा करने में भी सक्षम होंगे जिन्हें आप अमेरिका के पसंदीदा नाश्ते प्रोटीन के बारे में कभी नहीं जानते थे: अंडे! उजागर करने के बीच क्यों अमेरिकी अंडों को रेफ्रिजेरेट किया जाना चाहिए जबकि अन्य देशों के अंडाशय नहीं हैं और ब्राउन अंडे अधिक महंगा क्यों हैं, आपको जानकारी के इन अंडकोटिंग टिड्बियों से उड़ा दिया जाएगा। हमें थोड़ी देर के लिए तैयार होने के लिए तैय
  • बेहतर स्वास्थ्य: 6 फूड्स जो हर हैंगओवर को आसानी देते हैं

    6 फूड्स जो हर हैंगओवर को आसानी देते हैं

    जब पीने की बात आती है, तब तक यह सभी मजेदार और गेम्स है जब तक कि कोई एक हैंगओवर के साथ उठता है। सिरदर्द, थकान, मतली और अन्य कम से कम मज़ेदार लक्षण आपको अपना दिन शुरू करने से रोक सकते हैं। दुर्भाग्य से, कोई जादुई भोजन नहीं है जो पूरी तरह से आपके हैंगओवर का इलाज करेगा, लेकिन कुछ खाद्य पदार्थ हैं जो दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं। जबकि एक बर्गर और फ्राइज़ आपके जाने-माने हैंगओवर उपाय हो सकते हैं, हमें यह कहने में खेद है कि चिकना अनुग्रह ने सूची नहीं बनाई है। अपने हैंगओवर लक्षणों को कम करने के लिए खाने के लिए सबसे अच्छे खाद्य पदार्थों के टूटने के लिए पढ़ें- स्वस्थ तरीका। आपकी बीमारियां: थकान, पे

संपादक की पसंद

40 से अधिक लोगों के लिए 40 सर्वश्रेष्ठ सुपरफूड

जैसे ही हम उम्र देते हैं, पुरानी बीमारियों से निपटने, स्वस्थ बनाए रखने और खाड़ी में पेट वसा रखने के लिए यह और अधिक कठिन हो जाता है। लेकिन आप जो भी विश्वास कर सकते हैं उसके विपरीत, आपका स्वास्थ्य वास्तव में कैलेंडर के हर पृष्ठ के साथ डाउनहिल पर गिरने के लिए बर्बाद नहीं होता है। निश्चित रूप से, आप एक हफ्ते तक रोटी काट नहीं सकते हैं और आपके बीसियों में पाउंड खोने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, लेकिन आप निश्चित रूप से वापस खाने के लिए अपनी खोज में अपने आहार में विशिष्ट खाद्य पदार्थों को जोड़ सकते हैं। इन युवाओं को बढ़ावा देने वाले खाद्य पदार्थों का चयन करने से आपके शरीर को कैंसर से लड़ने, झुर्री-चिकना