17 स्वस्थ खाद्य पदार्थों को बुलाया पोषण विशेषज्ञ चाहते हैं कि आप भोजन करना बंद कर दें



यदि आपको लगता है कि "स्वस्थ, " "पतला, " या "प्राकृतिक" लेबल वाले अधिकांश उत्पाद वास्तव में आपके लिए अच्छे हैं, तो आप सत्य से आगे नहीं हो सकते हैं। वास्तव में, आप व्हीप्ड क्रीम में एक कुकी को स्लेज्ड भी खा सकते हैं और फज के साथ सूख जाते हैं क्योंकि पैक किए गए खाद्य पदार्थों पर अधिकांश लेबलिंग को बहुत सख्ती से विनियमित नहीं किया जाता है, जो निर्माता को मुफ्त सीमा प्रदान करता है जो वे सोचते हैं कि वे जो भी बोलते हैं, वे बिक्री करते हैं। याद रखें: ब्राउनी अभी भी एक ब्राउनी है, भले ही आपने इसे अपने कोने हेल्थ नट्स स्टोर में खरीदा हो।

यद्यपि स्वस्थ खाद्य पदार्थों में संभावित नुकसान नहीं होते हैं क्योंकि उन्हें लेबलिंग-थिंक उत्पाद की आवश्यकता नहीं होती है जैसे कि एवोकैडो और जामुन-यहां तक ​​कि हमारे बीच सबसे स्वस्थ भी सेब और गाजर जीवित रहने की आवश्यकता होती है। जब आपके स्वास्थ्य को अनुकूलित करने की बात आती है, हालांकि, ऐसी कुछ चीजें हैं जिन्हें आपको अपनी प्लेट को लोड नहीं करना चाहिए (या कम से कम उन्हें स्वस्थ नहीं मानना ​​चाहिए)। आइए तथाकथित स्वस्थ खाद्य पदार्थों पर नज़र डालें, पोषण विशेषज्ञ वास्तव में चाहते हैं कि आप खाना बंद कर दें। और उसके बाद आपको इसके बारे में बेहतर जानकारी प्राप्त करने के लिए, महिलाओं के लिए 50 स्वस्थ भोजन और पुरुषों के लिए 50 सर्वश्रेष्ठ कभी भोजन ढूंढें!

साबुत गेहूँ की ब्रेड

मियामी क्लीनिकल पोषण विशेषज्ञ डॉ माइकल फॉर्मन कहते हैं, "पूरे गेहूं की रोटी अस्तित्व में सबसे संभावित सूजन खाद्य पदार्थों में से एक है क्योंकि आज की गेहूं की रोटी में इस्तेमाल होने वाले ग्लूकन ज्यादातर लोगों द्वारा लगभग अपरिहार्य है।" "यह आश्चर्यजनक है कि जब लोग इसे खाने से रोकते हैं तो कितना बेहतर महसूस होता है।" सूजन पैदा करने के अलावा, पूरी गेहूं की रोटी भी रक्त शर्करा बढ़ाती है और जब रक्त शर्करा उठाया जाता है तो आप वसा को स्टोर करने की अधिक संभावना रखते हैं। सूजन की बात करते हुए, 30 सर्वश्रेष्ठ एंटी-इन्फ्लैमरेटरी फूड्स को और अधिक खाने के लिए खोजें!

भूरि शक्कर

"ब्राउन शुगर सफेद सामान की तरह है; यह एक परिष्कृत चीनी है जो तुरंत आपके रक्त प्रवाह को हिट करती है और प्रतिक्रिया के रूप में इंसुलिन की मांग करती है। डॉ। फोरन बताते हैं, यह लगभग हर स्वास्थ्य समस्या में कारकों में से एक इंसुलिन प्रतिरोध को परेशान करके सूजन को बढ़ावा देता है।

रामबांस

डॉ फुलन एग्वेव के मुताबिक उच्च फ्रक्टोज मकई सिरप के बहुत करीब है, यही कारण है कि अगर आप वजन कम करना चाहते हैं और स्वास्थ्य समस्याओं को काटना चाहते हैं तो वह इससे बचने की सिफारिश करता है। वह कहता है कि एक गलत अवधारणा है, क्योंकि एग्वेव शर्करा एक अलग मार्ग से गुजरते हैं कि यह आपकी सामान्य श्वेत शक्कर से बेहतर है-लेकिन ऐसा नहीं है। हर लोकप्रिय जोड़ा स्वीटनर-रैंकिंग पर हमारी विशेष रिपोर्ट में! तीसरा सबसे खराब स्वीटनर है जिसे आप चुन सकते हैं।

वाणिज्यिक चिकन

बस यूट्यूब पर जाएं और देखें कि इन्हें कैसे संसाधित किया जाता है; यह आपको जीवन भर के लिए वाणिज्यिक चिकन बंद करने के लिए पर्याप्त होगा। डॉ। फॉर्मन कहते हैं, "उन्हें छोटे पिंजरों में रखा जाता है, एंटीबायोटिक दवाओं और वृद्धि हार्मोन के साथ गोली मार दी जाती है और मुर्गियों के लिए अप्राकृतिक खाद्य पदार्थ खिलाया जाता है।" पिंजरे मुक्त, कार्बनिक चिकन के लिए बजाय ऑप्ट करें।

वाणिज्यिक पाश्चराइज्ड अंडे

"कभी आश्चर्य है कि क्यों वाणिज्यिक पेस्टराइज्ड अंडे रेफ्रिजरेटर में इतने लंबे समय तक चलते हैं? वे ऐसा करते हैं क्योंकि उनके साथ एंटीबायोटिक्स, पाश्चराइजेशन और अन्य प्रक्रियाओं का इलाज किया जाता है जो उन्हें अंतिम बनाते हैं, "डॉ। फोरन बताते हैं। "यह आपके शरीर के लिए बुरी खबर है क्योंकि भोजन प्रकृति के तरीके में पहचाना नहीं जाता है और आप जानते हैं कि जब आप माँ प्रकृति के साथ 'मूर्ख' होते हैं तो क्या होता है।"

संपूर्ण गेहूं का पास्ता

खाद्य निर्माताओं के बारे में आपको लगता है कि पूरे गेहूं पास्ता क्या सोचना चाहते हैं, पारंपरिक सफेद आटा पास्ता के रूप में आपके लिए उतना ही बुरा है। डॉ। फोरन के मुताबिक, पूरे गेहूं की सूजन न केवल चीनी प्रतिक्रिया पैदा करती है, जो इसे वांछित खाद्य स्रोत से कम बनाती है। उल्लेख नहीं है कि यह खाली कैलोरी में उच्च है।

स्वादयुक्त दही

अधिकांश स्वाद वाले योगूरों के पास वास्तव में फायदेमंद होने के लिए बहुत अधिक चीनी होती है। डॉ। फॉर्मन कहते हैं, "स्वाद वास्तव में एक मीठा, चीनी भारित जेली है जो स्वादयुक्त दही को बहुत मोटा बनाता है।" स्वाद वाले योगूरों का बहुमत कैलोरी में भी बहुत अधिक होता है और उच्च स्तर के लिए फाइबर या प्रोटीन बनाने के लिए नहीं होता है। इसके बजाय एक सादे ग्रीक दही के लिए पहुंचें- और सुनिश्चित करें कि यह एक खाओ! - 20 सर्वश्रेष्ठ और सबसे खराब यूनानी योगों की हमारी सूची पर स्वीकृत विकल्प।

डिब्बाबंद कार्बनिक बीन्स

डॉ। फॉर्मन कहते हैं, "कैनिंग एक अप्राकृतिक प्रक्रिया है जो भलाई लेती है।" "कैनिंग में धातुएं होती हैं जो भोजन में रिसाव कर सकती हैं और धातुओं की ट्रेस मात्रा का कारण बन सकती हैं और वास्तविक समस्या यह है कि हम अभी तक इसके प्रभावों को पूरी तरह समझ नहीं पाए हैं। हम यह भी नहीं जानते कि उत्पादों को किस स्थिति में भेज दिया गया है और संभाला गया है, जो संभावित रूप से बहुत खतरनाक परिणामों के लिए बना सकता है। "

पाश्चुरीकृत दूध

पेस्टराइज्ड दूध के साथ समस्या यह है कि पाचन के लिए जरूरी आवश्यक एंजाइमों को उबाला जाता है। डॉ। फोरन कहते हैं, "ग्रोसर के लिए अच्छा, आपके लिए बुरा है।" "यदि आप भीड़, गठिया दर्द या किसी भी ज्वलनशील प्रतिक्रिया का अनुभव कर रहे हैं, तो दूध काटने पर विचार करें।" दूध 15 खाद्य पदार्थों में से एक है जो आपको संकुचित कर सकता है!

मलाई निकाला हुआ दूध

"स्किम डेयरी स्वस्थ नहीं है और यह आपके वजन के लिए अच्छा नहीं है, " लॉरेन स्लेटन, एमएस, आरडी, और खाद्य पदार्थों के संस्थापक कहते हैं। जब आप दूध में सभी वसा काटते हैं तो आप तृप्त नहीं होते हैं और अन्यथा आपके से अधिक उपभोग करते हैं। स्लेटन भी कहते हैं कि जब आप सभी वसा काटते हैं तो आपको बड़ी मात्रा में एंड्रोजन (हार्मोन) के साथ छोड़ दिया जाता है। इसके बजाय कम वसा, पूर्ण वसा, नारियल का दूध, बादाम दूध या चावल के दूध का चयन करें।

कुछ फल

जबकि आम, चेरी, और अंगूर प्रति बुरा नहीं हैं, वे वजन घटाने को रोक सकते हैं क्योंकि वे चीनी में बहुत अधिक हैं। स्लेटन कहते हैं, "मैं उन्हें शर्करा त्रिगुट कहता हूं।" "यदि आप बहुत सारे फल खाने के लिए प्रवण होते हैं तो अन्य जामुन और अंगूर बेहतर विकल्प होते हैं।" फल वास्तव में, एक मीठे दांत को रोकने के लिए एक शानदार तरीका है और संसाधित व्यवहार, कुकीज़ और केक के विपरीत फल में फाइबर भी है शर्करा त्रिगुट - रक्त शर्करा स्पाइक्स को कम करने के लिए। एक ऐप्पल से अधिक फाइबर के साथ 30 खाद्य पदार्थों का पता लगाना!

ग्रेनोला

डॉ। फोरन के अनुसार, अधिकांश ग्रैनोल कुकीज़ से बेहतर नहीं हैं। "वास्तव में, यदि आप इसके साथ कुछ पानी या तेल डालते हैं और इसे पकाया जाता है, तो वे कुकीज़ होंगे। खुद को मूर्ख मत बनो कि एक घटक कुछ स्वस्थ बनाता है। "ग्रानोला के बजाय कुछ ग्रीक दही चुनते हैं और इसे बीज, नट और जामुन के साथ ऊपर ले जाते हैं। यदि आप सूखे फल के लिए अधिक मिठास चुनना चाहते हैं लेकिन सुनिश्चित करें कि आप सूखे फल का चयन नहीं कर रहे हैं, इसमें कोई अतिरिक्त चीनी, सल्फाइट्स, संरक्षक या अन्य योजक नहीं हैं। पके हुए unsweetened दलिया या चीनी मुक्त फ्लेक्स भी विकल्प हैं और उन्हें सेब की तरह कुरकुरे फल के साथ टॉपिंग आपको एक granola तरह की कमी होगी।

टोफू

टोफू एस्ट्रोजन जैसी पदार्थ के रूप में कार्य करता है जिससे सभी प्रकार के विनाश होते हैं; यह 10 खाद्य पदार्थों में से एक है जो मनुष्य स्तन पैदा कर सकता है! वास्तव में, सोया उत्पादों, सामान्य रूप से, समस्याओं के साथ लोड कर रहे हैं। "नब्बे प्रतिशत या उससे अधिक आनुवंशिक रूप से 'राउंड अप रेडी' के रूप में संशोधित होते हैं, जिसका मतलब है कि वे बिना किसी प्रभाव के पौधों को नष्ट करने के लिए तीव्र रासायनिक स्प्रे का सामना कर सकते हैं, " डॉ। फोरन बताते हैं। तो, यदि शक्तिशाली रसायन पौधे के साथ कुछ भी नहीं कर सकता है, तो क्या आपका शरीर हो सकता है? विचार के लिए गंभीर भोजन के बारे में बात करें ...

सोया दूध

सोया दूध खराब है कि कार्बनिक गाय का दूध, जिसे भी सिफारिश नहीं की जाती है क्योंकि इससे सूजन हो सकती है। डॉ। फोर्मन कहते हैं, "सोया दूध एक अत्यधिक रासायनिक, प्रसंस्कृत भोजन है और किसी को भी सूजन का सामना करने के लिए टालना चाहिए।" याद रखें कि कैल्शियम के बहुत सारे गैर-डेयरी स्रोत हैं जिनमें पत्तेदार हिरण, काली और बोक चॉय, बादाम, संतरे, समुद्री शैवाल और डिब्बाबंद सामन शामिल हैं। यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि लगभग सभी सोया जीएमओ और एस्ट्रोजेनिक है।

फलों का रस

हाँ, और इसका मतलब ताजा दबाया फल रस भी है। "मुझे विश्वास है कि यह एक इलाज होना चाहिए और कभी-कभी आनंद लिया जाना चाहिए। माउंटेन ट्रेक के पोषण विशेषज्ञ जेनिफर केर्स्टेड कहते हैं, "फलों के रस में उच्च चीनी सामग्री और शून्य फाइबर होता है, जिसके परिणामस्वरूप रक्त शर्करा में वृद्धि होती है।" फलों के रस के बजाय, फलों की चिकनी चीजों का चयन करें, जिनमें फाइबर होता है। जब संभव हो, कुछ सब्जियों में काम करके चीनी के स्तर को काट लें। एक बेहतर पेय मिश्रण करने के लिए 25 सर्वश्रेष्ठ वजन घटाने Smoothies के लिए व्यंजनों प्राप्त करें!

ऊर्जा की पट्टी

लेबलिंग पर विश्वास न करें; "स्वस्थ" और "प्राकृतिक" जैसे buzz शब्द विनियमित नहीं होते हैं और अधिकांश ऊर्जा बार छिपी हुई चीनी, वसा, कैलोरी और कृत्रिम अवयवों से भरे हुए होते हैं। यदि आप ऊर्जा या खाद्य बार का चयन करने जा रहे हैं तो लेबल को बारीकी से पढ़ना सुनिश्चित करें और चीनी में कम, फाइबर और प्रोटीन में उच्च के लिए चयन करें और केवल पहचानने योग्य सामग्री के साथ बनाया जाए।

बॉक्सिंग अनाज

केस्टेड कहते हैं, "बस ऊर्जा सलाखों के साथ बॉक्स किए गए अनाज बहुत धोखेबाज हो सकते हैं।" "यहां तक ​​कि" स्वस्थ "लेबल वाले लोग अक्सर छिपे शर्करा और संसाधित सामग्री से भरे होते हैं।" जब अनाज के लिए खरीदारी फाइबर और प्रोटीन में उच्च और चीनी, वसा और कैलोरी में कम होती है। और हमेशा इन 20 सबसे खराब "आप के लिए अच्छा" अनाज से बचें!

अनुशंसित
  • किराने का सामान: बोगस के आकार के साथ भोजन के 14 स्नीकी प्रकार

    बोगस के आकार के साथ भोजन के 14 स्नीकी प्रकार

    इसे चित्रित करें: आपने बस एक स्नैक्स बैग को पॉलिश कर दिया है और इसे (नकली-पनीर-धूल वाली उंगलियों के साथ) पर फ़्लिप कर दिया है, केवल यह समझने के लिए कि आपने केवल दो पूर्ण सर्विंग्स और तरीके से कैलोरी और वसा का उपभोग किया है। जाना पहचाना? यह सब अक्सर होता है, और ऐसा इसलिए होता है क्योंकि सेवा के आकार वास्तव में उपभोग करने वाले चीज़ों के जंगली रूप से गलत प्रतिबिंब हैं। कंपनियां जानबूझकर ऐसा करती हैं ताकि जब आप पैकेज पर नज़र डालते हैं, तो उनके उत्पाद के लिए पोषण जानकारी वास्तव में बेहतर दिखती है। नतीजतन? यह नुकसान आमतौर पर खराब होता है जैसा हमने सोचा था कि यह होगा। एफडीए के मुताबिक, "कानून क
  • किराने का सामान: मूंगफली के मक्खन के साथ 17 निशान आपको देखा जाता है

    मूंगफली के मक्खन के साथ 17 निशान आपको देखा जाता है

    हम यहाँ खाओ! डॉक्टर नहीं हैं हालांकि, हम एक मूंगफली का मक्खन व्यसन जानते हैं जब हम एक देखते हैं। और अब, वे गर्व से लाइटलाइट में शामिल हो रहे हैं क्योंकि यह आलेख विशेष रूप से पीबी प्रेमियों के लिए है जो पवित्र सामान के लिए एक कठोर लालसा महसूस किए बिना एक दिन नहीं जा सकते हैं। मैं, लेखक, पूरी तरह से मूंगफली के मक्खन पर निर्भर होने के लिए कबूल करता हूं, अनुभव से, मैं खुद को इस क्षेत्र में विशेषज्ञ मानता हूं। देखें कि आप नीचे दी गई सूची से कितनी अच्छी तरह से संबंधित हो सकते हैं, और फिर जब आपका मुंह पानी से शुरू होता है तो इन 20 स्वस्थ मूंगफली का मक्खन व्यंजनों में से एक को आजमाएं! आप जानते हैं कि आ
  • किराने का सामान: बांजा, आपका पसंदीदा चिकपी पास्ता, अब नए स्वाद में आता है

    बांजा, आपका पसंदीदा चिकपी पास्ता, अब नए स्वाद में आता है

    यदि आप अमेरिका में बड़े हुए हैं, तो संभव है कि आप अक्सर एक बच्चे के रूप में मैक और पनीर पर नुकीले हों और बॉक्सिंग विविधता से प्यार में पड़ जाए। और अब, एक परिपक्व, स्वास्थ्य-जागरूक वयस्क के रूप में, यह एक सपना होगा कि उन भावनाओं को न छोड़ें, न ही एक प्यारा कटोरा खोदने के दौरान दोषी महसूस करें। प्यारी प्रोटीन पैक वाली चम्मच पास्ता निर्माता बांजा ने मैक और पनीर की अपनी लाइन में दो नए स्वाद जोड़े, और हम गारंटी देते हैं कि आप दोनों को आजमाएं। ब्रांड ने आधिकारिक तौर पर शेल और व्हाइट चेडर और कैसीओ ई पेपे को बॉक्सिंग पास्ता के लाइनअप में जोड़ा है। यह स्पष्ट है कि इन दोनों स्वादों में बल्ले से पागल स्वा
  • किराने का सामान: आपके Smoothie में रखने के लिए 15 सर्वश्रेष्ठ फूड्स

    आपके Smoothie में रखने के लिए 15 सर्वश्रेष्ठ फूड्स

    क्या आप नाश्ते के लिए एक चिकनी या फास्ट फूड मिल्कशेक पी रहे हैं? हम पूछते हैं क्योंकि कई चिकनी-चाहे वे सुपरमार्केट से बोतलबंद ब्रांड हैं या जूस बार में या घर पर मिश्रित हैं-वास्तव में सरल कार्बोस के साथ जाम-पैक होते हैं और किसी भी भरने वाली चिकनी सामग्री से रहित होते हैं। मिसाल के तौर पर, ओडवाला के ब्लूबेरी राक्षस में 54 ग्राम चीनी और पेटी भरने वाले फाइबर और प्रोटीन के केवल 2 ग्राम में बोतल वाली चिकनी पैक होती है! तुलना के लिए, एक छोटी वेंडी फ्रॉस्टी एक तुलनात्मक 47 ग्राम चीनी की सेवा करता है। ओह। यदि आप अपनी सुचारुता को अपनी स्वास्थ्य-खाद्य अपेक्षाओं को पूरा करना चाहते हैं, तो आपकी सबसे अच्छी
  • किराने का सामान: अमेरिका में सबसे सस्ता और सबसे महंगा सुपरमार्केट

    अमेरिका में सबसे सस्ता और सबसे महंगा सुपरमार्केट

    निश्चित रूप से, कभी-कभी यह मुश्किल-से-विशेष विशेषता वस्तुओं पर थोड़ा अतिरिक्त खर्च करने के लायक है, लेकिन जब यह दलिया, क्विनोआ, दही और खाना पकाने के तेल (केवल कुछ नामों के लिए) की रोजमर्रा की स्टेपल की बात आती है तो यह सौदा की तलाश में लायक है -जब तक इसका मतलब पोषण की गुणवत्ता का त्याग करना नहीं है। अमेरिकियों को भोजन पर अपने कड़ी मेहनत से कम पैसे खर्च करने में मदद करने के लिए, उपभोक्ता रिपोर्ट्स ने 62, 000 अपने ग्राहकों को उनकी खरीदारी की आदतों के बारे में पूछा और वे आमतौर पर किराने का सामान कितना खर्च करते हैं। परिणाम? देश में सबसे सस्ता और सबसे महंगा सुपरमार्केट की एक सूची। देखें कि आपका पसं
  • किराने का सामान: Yoplait चीनी काटना लगभग 30%

    Yoplait चीनी काटना लगभग 30%

    औसत अमेरिकी हर हफ्ते तीन पाउंड अतिरिक्त चीनी खपत करता है। यह प्रति वर्ष 156 पाउंड है। (आप यह नहीं जानना चाहते कि यह आपके वज़न घटाने के लक्ष्यों के साथ क्या कर रहा है।) यदि आप योपलाइट मूल खानपान कर रहे हैं, तो आपकी दैनिक डेयरी आदत का मतलब है कि आप उन 20 पाउंड से अधिक का उपभोग करते हैं- या दो साल के औसत वजन- अकेले अपने दही से पुराना बच्चा। उसको शर्करा देने का कोई रास्ता नहीं है। समय और समय फिर से, चीनी-लेटे हुए कंटेनरों ने हमारी "नॉट दैट" सूची में शीर्ष पर कब्जा कर लिया है (हमारे हालिया ईट इट, नॉट दैट! 2015 संस्करण में एक विशाल तीन "नहीं है!" पुरस्कारों का दावा किया है, इसलिए
  • किराने का सामान: Aldi में बिग बचाने के लिए 20 तरीके

    Aldi में बिग बचाने के लिए 20 तरीके

    संयुक्त राज्य अमेरिका में हम में से जो लोग यूरोपियों को वर्षों से जानते हैं, उनमें शामिल हैं: एल्डी वह जगह है जहां यह है। जर्मनी में किराने की दुकान का जन्म-खाद्य पदार्थों के एक टन का घर है जो वॉलेट और कमर पर आसान है। लेकिन आपको कहां से शुरु करना है? अगली बार जब आप एल्डी को मारते हैं तो हमने धन-बचत युक्तियों का एक समूह संकलित किया है। बस सुनिश्चित करें कि आप एक चौथाई लाएंगे, 'क्योंकि आप बिना किसी के अपने कार्ट को ढेर कर सकते हैं! और यदि आप इन युक्तियों से प्यार करते हैं, तो कॉस्टको कर्मचारियों से 14 मनी-सेविंग रहस्यों को याद न करें। अपनी रसीद रखें डबल गारंटी नीति वास्तव में एडीआई में खरीदार
  • किराने का सामान: स्कीनीपॉप के दो नए हॉलिडे स्वाद क्रिसमस कुकीज़ से बेहतर हैं

    स्कीनीपॉप के दो नए हॉलिडे स्वाद क्रिसमस कुकीज़ से बेहतर हैं

    जैसे-जैसे मौसम ठंडा हो जाता है और हम अपने कद्दू मसाले को सबकुछ दूर करना शुरू करते हैं, छुट्टियों के स्नैक्स के असंख्य जल्दी से लाइन अलमारियों को हमें खुशी, उज्ज्वल और शीतकालीन-थीम वाली उपहारों से भरे रहने के लिए उत्सुक होते हैं। अक्सर हम जिंजरब्रेड कुकीज़ की आस्तीन के लिए सभी चीज़ों को मीठा या तोड़ने वाले आहार से बचने की नैतिक बहस में भाग लेते हैं। लेकिन, इस साल, स्कीनीपॉप पॉपकॉर्न ने दो नए स्वादों को लुढ़काया जो एक सुखद माध्यम पेश करते हैं जिसे हम नहीं जानते थे कि हम कर सकते थे। स्कीनीपॉप के सीमित संस्करण छुट्टी स्वाद, जिंजरब्रेड कुकी और व्हाइट चॉकलेट पेपरमिंट , यहां हैं और उनका ध्यान है। नए ज
  • किराने का सामान: 16 चीजें जिन्हें आप चोबानी के बारे में नहीं जानते हैं

    16 चीजें जिन्हें आप चोबानी के बारे में नहीं जानते हैं

    क्या आपको पता था कि चोबानी केवल इसलिए हुआ क्योंकि सीईओ हमदी उलुकया न्यूयॉर्क में हाल ही में बंद क्राफ्ट दही संयंत्र के लिए एक विज्ञापन पर हुआ था? यह सच है! वे अपने दही को कुछ स्थानीय एनवाई किराने की दुकानों में बेचकर पांच कर्मचारियों की एक टीम के साथ 2, 000 कर्मचारियों को बेचने और प्रति वर्ष $ 1 बिलियन बिक्री करने के लिए गए। बच्चों के लिए पूह-थीम्ड दही विनी से, हमारे मीठे द

संपादक की पसंद

उत्पादकता और एथलेटिक प्रदर्शन के लिए 7 कैफीनयुक्त ऊर्जा स्नैक्स

ये नए कैफीनयुक्त स्नैक्स आपके नियमित ऊर्जा सलाखों को फिर से शुरू करते हैं और लोगों के लिए दीर्घकालिक ऊर्जा प्रदान करते हैं जो: जो कप का एक कप बनाने के लिए समय नहीं है (आप देर से काम कर रहे हैं या शिविर कर रहे हैं) बजाय लेटे का पालन करने वाले झटके को छोड़ दें एक कसरत से पहले ईंधन भरने के लिए एक पोर्टेबल तरीका की जरूरत है मध्य दोपहर उठाना चाहते हैं बल्कि एक और कॉफी स्पिल या दाग से निपटने के लिए नहीं या बस कॉफी के स्वाद पसंद नहीं है हमारे सभी जाने-माने स्नैक्स में 65 मिलीग्राम कैफीन से कम नहीं होता है, जो एस्प्रेसो के शॉट के बराबर होता है। कॉफी से बेहतर, फ्रेंच रोस्ट प्रति बार (25 ग्राम): 100 कैलो