शॉपिंग व्यापारी जोस के 18 अद्भुत रहस्य



व्यापारी जो की पहली बार चलना एक स्विमिंग पूल के गहरे छोर में डाइविंग की तरह थोड़ा सा हो सकता है। इससे पहले कि आप इसे जानते हों, आप अपने सिर पर हैं और पूरी तरह से दो-बक चक में डूबे हुए हैं। किनारे पर तैरने या एक अति उत्साही दुकानदार को परेशान करने और सहायता मांगने के बजाय, हम आपको अपने अगले व्यापारी जो की यात्रा के लिए आवश्यक सभी जानकारी देने के लिए यहां हैं।

चाहे यह हवाईअड्डा शर्ट की भूमि में आपकी पहली बार खरीदारी हो या आप टीजे के अनुभवी हों, हमने इस श्रृंखला के बारे में जानने के लिए आवश्यक व्यापारी जो की खरीदारी युक्तियों को पूरा किया है। अपनी बचत को अधिकतम करने के लिए तैयार हो जाओ, सबसे पौष्टिक रूप से लाभकारी उत्पादों को चुनें, और इस तरह की भावना से बाहर निकलें जैसे आप इस स्थान के स्वामी हैं।

यदि आप लोकप्रिय किराने की दुकान के बारे में अपने ज्ञान को गहराई से देखना चाहते हैं, तो 15 चीजों को देखना सुनिश्चित करें जिन्हें आप ट्रेडर जो के बारे में अधिक तथ्यों के बारे में नहीं जानते थे।

विन बक्स को अपना खुद का थैला लाओ

लिन फ्राइडमैन / फ़्लिकर

ट्रेडर जो के अपने बैग को लाओ बड़े समय का भुगतान कर सकते हैं। दुकानदार जो अपने बैग का उपयोग करते हैं और कम से कम $ 25 खर्च करते हैं, उन्हें साप्ताहिक रैफल में प्रवेश किया जाता है जहां विजेताओं को स्टोर में $ 25 उपहार कार्ड सहित विभिन्न पुरस्कार प्राप्त होते हैं। चूंकि ट्रेडर जो के कई उत्पाद बजट के अनुकूल हैं, इसलिए $ 25 ऑफ आपके किराने के बिल में एक बड़ा दांत लगा सकता है।

अपनी गाइड के रूप में भयभीत फ्लायर का प्रयोग करें

जेनिस मैरी फुट / फ़्लिकर

यदि आपके पास ट्रेडर जो के मौसमी उत्पादों के साथ एक कठिन समय है, तो आप अकेले नहीं हैं। सीमित संस्करण-प्रेम करने वाले ग्राहकों के लिए भाग्यशाली, ट्रेडर जो के सभी प्रकार के लूप में वर्तमान में अपने अलमारियों पर विशेष उत्पादों के बारे में रखने के लिए एक प्रकार का कैटलॉग बनाता है। आप अपने स्थानीय व्यापारी जो के पर एक भयभीत फ्लायर ले सकते हैं या उन उत्पादों के बारे में जानकारी प्राप्त करने के लिए ऑनलाइन जांच सकते हैं जिन्हें आप अपनी अगली यात्रा के दौरान ढूंढ सकते हैं। जबकि फ्लाईर पर कई आइटम विलुप्त होने पर गलती करते हैं, उन्हें पहले से ही देखकर आप तय कर सकते हैं कि आप कौन से उत्पादों को छेड़छाड़ करना चाहते हैं और आखिरी मिनट के लिए प्रलोभन को खत्म कर सकते हैं, आवेग खरीदते हैं।

आप किसी उत्पाद को नमूना देने के लिए कह सकते हैं

ओलिविया टैरेंटिनो

व्यापारी जो की खुली नमूना नीति है। यदि कोई ऐसा उत्पाद है जिसे आप खरीदने से पहले कोशिश करना चाहते हैं, तो अपने आप को नमूना देने का मौका पाने के लिए एक स्टोर कर्मचारी को खींचें।

उनके नि: शुल्क नमूने आज़माएं

Shutterstock

नमूने बोलते हुए, एक टीजे का कर्मचारी आमतौर पर अपने नमूना स्टेशन पर किसी प्रकार का निशुल्क नमूना तैयार कर रहा है। ऐसे नमूने स्टेशन हैं जो प्रत्येक स्टोर स्थान में निजी लेबल उत्पादों के काटने-आकार के भाग पेश करते हैं। भोजन प्रेरणा के लिए उन्हें जांचें और साथ ही इसे खरीदने से पहले कुछ नया करने का मौका प्राप्त करें।

आप निर्माता के कूपन का उपयोग कर सकते हैं

Shutterstock

जबकि ट्रेडर जो अपने निजी लेबल उत्पादों पर बिक्री या छूट की पेशकश नहीं करता है, पैनी-पिचिंग शॉपर्स ट्रेडर जो के निर्माता के कूपन की तलाश और उपयोग कर सकते हैं। यदि आपके पास काशी, फेज या एनीज़ जैसे ब्रांडों के लिए कूपन हैं- जिनमें से सभी व्यापारी जो बेचते हैं-उन्हें स्टोर में उपयोग करने से डरते नहीं हैं। अधिक छूट खरीदारी युक्तियाँ चाहते हैं? 25 मनी-सेविंग टिप्स सीखें हर दुकानदार को पता होना चाहिए।

कई टीजे के निजी लेबल आइटम आपके पसंदीदा ब्रांडों की प्रतिकृतियां हैं

ट्रेडर जो के अपने उत्पादों में से कई या तो आपके पसंदीदा ब्रांड-लेबल सामानों के निकट-प्रतिकृतियां हैं- या यहां तक ​​कि पागल, वास्तव में बड़े ब्रांडों द्वारा स्वयं बनाया गया है! कैलिफ़ोर्निया स्थित ट्रेडर जो अपने तीसरे पक्ष के निर्माताओं (पेप्सिको और स्नाइडरस-लांस जैसे दिग्गजों सहित) के अधिकांश उत्पादों को ऑर्डर करता है, जो ट्रेडर जो के लेबल के तहत अपने कुछ आइटम बेचने के लिए सहमत हैं, "ईटर द्वारा रिपोर्ट के अनुसार। यद्यपि आपूर्तिकर्ताओं को यह कहने की अनुमति नहीं है कि वे ट्रेडर जो के उत्पादों की आपूर्ति करते हैं, ईटर यह अनुमान लगाने में सक्षम था कि नाम ब्रांड ब्रांड कंपनियों द्वारा थोड़ी सी खुदाई के माध्यम से कौन सी टीजे वस्तुओं की आपूर्ति की गई थी। उदाहरण के लिए, ट्रेडर जो के प्रेट्ज़ेल स्लिम के पास स्नैक फैक्ट्री के प्रेट्ज़ेल क्रिप्स के रूप में लगभग सटीक वही घटक सूची है। उनके पिटा चिप्स स्टेसी के पिटा चिप्स की तरह हैं, आम चिकनी सामग्री नंगे की आम चिकनी की एक थूकती छवि है, और हो सकता है कि आप अपने स्मार्ट पफ को समुद्री डाकू की लूट से अलग नहीं कर पाएंगे। मुद्दा ये है? यदि आप टीजे की खरीदारी करते हैं तो आप सौदा पर प्यार करने के लिए स्वाद प्राप्त कर सकते हैं।

निजी लेबल सर्वोच्च शासन करता है

व्यापारी जो की सौजन्य

टीजे के निजी लेबल की बात करते हुए, यह हिस्सा है कि व्यापारी जो अन्य किराने की श्रृंखलाओं के अलावा सेट करता है, और इसमें खरीदारों के बीच एक पंथ-पसंदीदा स्थिति है। ट्रेडर जो के शेल्फ लाइनों में से कई आइटम निजी लेबल हैं, हालांकि कुछ फ्रांसीसी फ्लेयर वाले आइटमों के लिए ट्रेडर मिंग्स के लिए एशियाई भोजन या ट्रेडर जैक्स 'जैसे आविष्कारक नाम हैं। सभी विशेषता और मौसमी सामान व्यापारी जो अपने निजी लेबल से आने के लिए जाने जाते हैं, और स्टोर के कई बेहतरीन मूल्य सौदों को यहां पाया जा सकता है। जबकि ट्रेडर जो के प्रसिद्ध स्पेक्यूलोस कुकी मक्खन जैसी चीजें बिल्कुल आहार-अनुकूल नहीं हैं, अन्य ब्रांडेड उत्पाद मीटटाइम स्टेपल होने के लिए पर्याप्त स्वस्थ हैं।

पता कब खरीदें

Shutterstock

व्यापारी जो की सस्ती कीमतों और एक तरह के उत्पाद प्रसाद को देखते हुए, इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि स्टोर अक्सर भीड़ में होता है। यदि आप भीड़ को हराकर देखना चाहते हैं, तो अलग-अलग समय पर खरीदारी करने का प्रयास करें ताकि यह समझ सके कि चोटी के घंटे आपके निकटतम स्थान पर हैं। कुछ सुरक्षित, कम यातायात के समय चाहते हैं? कई रेडडिट उपयोगकर्ता सप्ताहांत पर 8 बजे से सुबह 10 बजे के बीच ट्रेडर्स जोस द्वारा रोकते हैं या शुक्रवार की रात तक स्विंग करते हैं, यदि आप शांति से खरीदारी करना चाहते हैं।

मौसमी पर स्टॉक जब आप कर सकते हैं

एड बायमैन / फ़्लिकर

ट्रेडर जो के सभी उत्पाद स्टोर अलमारियों पर स्थायी निवास नहीं लेते हैं। व्यापारी जो अक्सर नए उत्पादों को पेश करता है, विशेष रूप से मौसम बदलते हैं, और अंतरिक्ष बनाने के लिए अन्य वस्तुओं को समाप्त करते हैं। यदि आप पर्याप्त कद्दू-स्वाद वाले सामान नहीं प्राप्त कर सकते हैं तो स्टोर गिरावट के दौरान बेचता है, तो उन्हें वसंत में आने के कारण थोक में खरीदना सुनिश्चित करें, वे अब उपलब्ध नहीं हो सकते हैं।

प्रतियोगिताओं के लिए एक नजर रखें

सर्गेई गेवराक

अपना खुद का बैग लाओ एकमात्र तरीका नहीं है जिसे आप एक मुफ्त उपहार कार्ड जीतने का प्रयास कर सकते हैं। ट्रेडर जो के कभी-कभी प्रतियोगिताएं और पुरस्कार होते हैं जो खरीदार भाग ले सकते हैं। नए उत्पादों के लिए प्रतियोगिताओं का नामकरण करने या अपने पसंदीदा निजी लेबल भोजन के लिए मतदान करने का मौका जानने के लिए व्यापारी जो की वेबसाइट पर टैब रखें। प्रतियोगी विजेताओं को आमतौर पर ट्रेडर जो के उपहार कार्ड और निश्चित रूप से प्रमुख ब्रैगिंग अधिकारों के साथ पुरस्कृत किया जाता है।

रिटर्न एक गैर-समस्या है

एंड्री ब्लोकिन / शटरस्टॉक

यदि आप एक अनिश्चित दुकानदार हैं, तो ट्रेडर जो आपके लिए स्टोर हो सकता है। ब्रांड की उदार नमूना नीति के अलावा, ट्रेडर जो भी रिटर्न के संबंध में नियमों के सबसे उदार सेटों में से एक का दावा करता है। वे ग्राहक जो खरीदते हैं उनमें से किसी भी उत्पाद को नापसंद करते हैं, वे एक पूर्ण धनवापसी के हकदार हैं, भले ही वे एक खोले गए पैकेज को वापस कर दें।

अधिकांश उत्पादन प्रीपेक किया जाता है

Like_The_Grand_Canyon / फ़्लिकर

व्यापारी जो बहुत सारे आविष्कारशील उत्पादों और विकल्पों की जबरदस्त मात्रा से भरा हुआ है, लेकिन यह फल और veggies के लिए खरीदारी करने के लिए सबसे अच्छी जगह नहीं हो सकता है। ट्रेडर जो के अधिकांश उत्पाद आपको प्री-पैक किया जाएगा, जो कि आप जिस फलों और वेजीज़ की तलाश में हैं, उन्हें खरीदने में मुश्किल हो सकती है। हालांकि, अगर आपको छः सेटों में अपने सेब खरीदने और उसके साथ आने वाली अतिरिक्त पैकेजिंग पर कोई फर्क नहीं पड़ता है, तो ट्रेडर जो के उत्पादन प्रसाद में से कई अविश्वसनीय रूप से किफायती हैं। यदि आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आपका व्यापारी जो की दौड़ वजन घटाने के अनुकूल है, तो वजन घटाने के लिए सर्वश्रेष्ठ नए व्यापारी जो के उत्पादों पर एक नज़र डालें।

लेकिन उनके केले एक महान सौदे हैं

Aranami / फ़्लिकर

अविश्वसनीय रूप से किफायती उपज का बोलते हुए, केले प्रसिद्ध रूप से केवल 1 9 सेंट टुकड़े हैं!

उनके पास वास्तव में उच्च खाद्य मानक हैं

Aranami / फ़्लिकर

सिर्फ इसलिए कि जब आप ट्रेडर जो की खरीदारी करते हैं तो आपको सौदा मिल रहा है इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपने स्वास्थ्य को कम कर रहे हैं। यद्यपि वे इन रिडीमिंग गुणों का स्पष्ट रूप से विज्ञापन नहीं करते हैं, लेकिन छूट सुपरमार्केट उच्च पोषण मानकों को फिट करने के लिए अपने उत्पादों को विकसित करता है। प्रत्येक उत्पाद कृत्रिम स्वाद, कृत्रिम संरक्षक, कृत्रिम रंग, एमएसजी, ट्रांस ट्रांस वसा, आरबीएसटी हार्मोन से इंजेक्शन वाली गाय से डेयरी सामग्री, और आनुवांशिक रूप से संशोधित अवयव (जीएमओ मुक्त) से मुक्त है। वे 1 9 70 के दशक से कार्बनिक उत्पादों की पेशकश भी कर रहे हैं और उनमें से कई की तुलना उनके पारंपरिक समकक्षों की तुलना में की जाती है। ये उच्च मानक व्यापारी जो के उत्पादों को pricier विशेषता दुकानों के लिए एक प्रभावशाली पौष्टिक-रिडीमिंग विकल्प बनाते हैं।

व्यापारी जो के पूर्व-निर्मित उत्पाद ग्रेट रेसिपी शॉर्टकट्स हैं

करेन डाल्ज़ील / फ़्लिकर

टीजे की एक प्रभावशाली मात्रा में तैयार खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें गरम किया जा सकता है और कुछ मिनटों में खाने के लिए तैयार किया जा सकता है। व्यापारी जो के तैयार किए गए सलाद, मसालेदार मीट, जमे हुए रात्रिभोज, और जारड सॉस आपको पैंट्री से प्लेट तक मिनटों में जाने में मदद करेंगे। प्रेरणा की तलाश? हमने इन 20 मस्ट-बाय ट्रेडर जो के उत्पादों को त्वरित रात्रिभोज के लिए यहां प्राप्त किया है।

वे कम लागत वाले लंच भी प्रदान करते हैं

yisris / फ़्लिकर

एक चुटकी में एक सैंडविच, सलाद, या सूप की आवश्यकता है और खाना पकाने के बारे में एक झगड़ा नहीं करना चाहते हैं? व्यापारी जो के पास क्षेत्रीय पूर्व-निर्मित उत्पादों के साथ आपका पैक है जो आपको भूखे होने पर खाने के लिए तैयार हैं।

आप शराब की एक सस्ता बोतल उठा सकते हैं (और चाहिए)

jadepalmer / फ़्लिकर

ट्रेडर जो अपने बजट के अनुकूल चार्ल्स शॉ वाइन के लिए भी जाना जाता है, जो "टू बक चक" भी जाता है। जबकि शराब शुरू में 1.99 डॉलर के लिए रिटेल किया गया था, जहां उसने दो रुपये के उपनाम अर्जित किए- सुपरमार्केट ने हाल ही में कीमत 2.99 डॉलर बढ़ा दी। तो, जबकि यह तीन-बक चक के करीब है, यह अभी भी दो डॉलर की रेंज में है।

सस्ता मूल्य टैग आपको उत्पाद को कम करने के बारे में सोचने में गुमराह न करें। चार्ल्स शॉ की वाइन ने अनगिनत पुरस्कार जीते हैं: 2004 में, 2002 में चार्ल्स शॉ शिराज ने 28 वें वार्षिक अंतर्राष्ट्रीय पूर्वी शराब प्रतियोगिता में प्रतिष्ठित डबल स्वर्ण पदक जीता था, और 2007 में, चार्ल्स शॉ 2005 चार्डोनने को कैलिफोर्निया चर्डोनने में सबसे अच्छा स्वाद देने वाला चुना गया था। कैलिफोर्निया राज्य मेला वाणिज्यिक शराब प्रतियोगिता। मई 2018 से शुरू होने पर, टीजे ने केवल 3.99 डॉलर की बोतल के लिए जैविक शराब विकल्पों की पेशकश शुरू की।

आप जो खोज रहे हैं उसे ढूंढने में सक्षम नहीं हो सकते हैं

pchow98 / फ़्लिकर

क्या आपने Instagram पृष्ठ या ब्लॉग पर एक अद्भुत व्यापारी जो का उत्पाद देखा था? दुर्भाग्यवश, आप इसे अपने द्वारा टीजे में ढूंढने में सक्षम नहीं हो सकते हैं। किराने की श्रृंखला के अनुसार, "ताजा तैयार वस्तुओं के लिए, जैसे डेली, बेकरी, डेयरी और रस, हम अपने स्टोर के करीब स्रोतों को स्रोत करने की कोशिश करते हैं। नतीजतन, व्यंजनों और कीमतों में भिन्नताएं हो सकती हैं। फिर अन्य सामान भी हैं: राज्य कानून, कर, जमा आवश्यकताओं और हमारी वितरण लागत भी इस बात पर प्रभाव डाल सकती है कि स्थान के आधार पर उत्पाद कैसे मूल्यवान होते हैं। "

अनुशंसित
  • बेहतर स्वास्थ्य: अपने दिन को बेहतर बनाने के लिए 13 मूड-बूस्टिंग स्नैक्स

    अपने दिन को बेहतर बनाने के लिए 13 मूड-बूस्टिंग स्नैक्स

    कोई भी ओरेस के कोस्टको आकार के बॉक्स में चेहरे के रोपण के बाद बहुत अच्छा महसूस नहीं करता है, लेकिन यह पता चला है कि मूड स्विंग और चिंता हमें खाद्य अपराध से बहुत गहरी लगती है। उदाहरण के लिए, कम रक्त शर्करा अवसाद से बंधी हुई है, जबकि स्वस्थ वसा को तनाव कम करने में मदद करने के लिए दिखाया गया है। इसलिए, जब हम अगले व्यक्ति के रूप में लुढ़का हुआ आइसक्रीम पसंद करते हैं, तो इसमें कोई संदेह नहीं है कि प्रोसेस किए गए जंक को ताजा उपज और स्वस्थ स्नैक्सिंग विकल्पों के साथ बदलने का अब और अधिक कारण है। यहां पर एक नजर डालें कि क्या लोड करना है-और इन 15 खाद्य पदार्थों को छोड़ना शुरू करना सुनिश्चित करें जो आपकी
  • बेहतर स्वास्थ्य: ला क्रोक्स का गुप्त संघटक अंततः समझाया गया है

    ला क्रोक्स का गुप्त संघटक अंततः समझाया गया है

    यदि ला क्रोक्स ने अपने नुस्खा से मीठा और सोडियम को बाहर रखा है, तो यह संभवतः विजेता स्वादों को कैसे प्राप्त कर सकता है जो आपकी स्वाद कलियों और Instagram फ़ीड दोनों को सक्रिय करते हैं? जाहिर है, उत्तर कानूनी रूप से एलसी के रंगीन डिब्बे पर लिखा गया है - यह प्राकृतिक स्वाद है या अधिक स्पष्ट रूप से डब किया गया है, "प्राकृतिक सार"। चूंकि कोई भी वास्तव में नहीं जानता कि वह क्या है, वॉल स्ट्रीट जर्नल ने थोड़ा खोद दिया और बताया कि, "वास्तव में
  • बेहतर स्वास्थ्य: शीत और फ्लू सीजन के माध्यम से आपको प्राप्त करने के लिए 30 प्रतिरक्षा-बूस्टिंग फूड्स

    शीत और फ्लू सीजन के माध्यम से आपको प्राप्त करने के लिए 30 प्रतिरक्षा-बूस्टिंग फूड्स

    हालांकि तापमान में बदलाव और तापमान में गिरावट छुट्टियों के मौसम की शुरुआत को संकेत देती है, इसका मतलब ठंड और फ्लू के मौसम की शुरुआत भी है। और यदि आप सावधान नहीं हैं, तो आप ठंड या फ्लू पकड़ने वाले हजारों लोगों में से एक हो सकते हैं। बेशक, बीमार होने से खुद को रखने का सबसे अच्छा तरीका है अपने वार्षिक फ्लू शॉट प्राप्त करना, लेकिन आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना डॉक्टर के कार्यालय में समाप्त नहीं होता है। आप नीचे सूचीबद्ध किए गए इन 30 प्रतिरक्षा-बूस्टिंग खाद्य पदार्थों को लोड करके खांसी और स्नीफल्स से अपने शरीर को भी सुरक्षित रख सकते हैं। और जब आप स्वयं को स्वस्थ रखते हैं, तो इन 40 आदतों से ब
  • बेहतर स्वास्थ्य: गर्म सॉस वजन कम करने और लंबे समय तक जीने में आपकी मदद कर सकता है

    गर्म सॉस वजन कम करने और लंबे समय तक जीने में आपकी मदद कर सकता है

    बड़ी खबर, श्रीराचा प्रशंसकों: मिर्च मिर्च के साथ अपने भोजन को मसाला न केवल वजन घटाने में सहायता कर सकते हैं बल्कि आपको लंबे समय तक रहने में भी मदद कर सकते हैं। इस खोज में आने के लिए, शोधकर्ताओं ने 485, 000 शोध प्रतिभागियों पर चिकित्सा परीक्षाएं की और सात से अधिक वर्षों से अपने आहार का विश्लेषण किया। पारिवारिक चिकित्सा इतिहास, आयु, मधुमेह और धूम्रपान सहित कई कारकों के लिए नियंत्रण करने के बाद, शोधकर्ताओं ने पाया कि प्रतिभागियों ने सप्ताह में एक या दो बार गर्म और मसालेदार भोजन का उपभोग किया था, जो स्वाद लेने से दूर शापित लोगों की तुलना में मृत्यु के लिए 10 प्रतिशत कम जोखिम था सप्ताह में एक बार मस
  • बेहतर स्वास्थ्य: वजन घटाने के लिए 50 स्वच्छ भोजन युक्तियाँ

    वजन घटाने के लिए 50 स्वच्छ भोजन युक्तियाँ

    टेरा के रसोई में मुख्य पोषण अधिकारी एलडीएन, पीएचडी लिसा डेविस से पूछता है, "क्या यह मानना ​​सुरक्षित होगा कि आप प्रीमियम ईंधन के साथ एक फैंसी और बारीकी से मासराती भरेंगे?" आप बेट्चा हो। तो अब चलो अपने शरीर की ओर मुड़ें। इसके लिए सबसे अच्छा काम करने के लिए, आप किस प्रकार के ईंधन को भरना चाहिए? दर्ज करें: साफ खाना। डॉ डेविस हमें बताते हैं, "शरीर के लिए प्रीमियम ईंधन के रूप में एक साफ भोजन योजना देखें, जिसमें पोषक घने, भाग-नियंत
  • बेहतर स्वास्थ्य: 17 लोकप्रिय फास्ट फूड आइटम 'अंडो' करने के लिए कितना व्यायाम होगा

    17 लोकप्रिय फास्ट फूड आइटम 'अंडो' करने के लिए कितना व्यायाम होगा

    "मैंने पूरी तरह से इस बर्गर को अर्जित किया, " मेरे दोस्त केली ने मुझसे कहा कि वह एक विशाल, डबल-डेकर निर्माण में थोड़ी सी है। "मैं आज सुबह एक दौड़ के लिए चला गया।" मैं मुस्कुराता हूं और चिल्लाता हूं, "हाँ, पूरी तरह से!" लेकिन मुझे सच पता था: जब तक वह दो घंटों तक दौड़ नहीं पाती थी (वह नहीं थी) कैलोरी के मामले में वह बिल्कुल भी नहीं तोड़ती थी। चूंकि पोषण पुलिस की तुलना में कुछ भी तेजी से भोजन नहीं करता है, इसलिए मैंने चुप रहने का फैसला किया और उसे अपने भोजन का आनंद लेने का फैसला किया। हालांकि, मैंने अपने बर्गर-प्रेमी दोस्त को बाद मे
  • बेहतर स्वास्थ्य: वजन घटाने के लिए 8 सर्वश्रेष्ठ कभी सुपरफूड्स

    वजन घटाने के लिए 8 सर्वश्रेष्ठ कभी सुपरफूड्स

    लेकिन आम और किफायती खाद्य पदार्थ हैं जो "सुपरफूड" शीर्षक भी कमाते हैं। इन पर स्टॉक करें और आप अपने स्वास्थ्य को बढ़ावा देंगे, अपना वजन घटाने की गति बढ़ाएंगे और पैसे बचाएंगे। अपने स्थानीय किराने की दुकान में कौन से खाद्य पदार्थ मिल सकते हैं, यह जानने के लिए हमारे छोटे वीडियो देखें जो प्रभावशाली स्वास्थ्य लाभ पैक करते हैं।
  • बेहतर स्वास्थ्य: आप प्यार करने जा रहे हैं विज्ञान क्या कहता है प्रतिरक्षा को बढ़ावा दे सकता है

    आप प्यार करने जा रहे हैं विज्ञान क्या कहता है प्रतिरक्षा को बढ़ावा दे सकता है

    रात के खाने के साथ एक हफ्ते में एक गिलास शराब है? यह इस सर्दी में आपके पक्ष में काम कर सकता है। 12 रीसस मैकक्यू छोटे पॉक्स टीके देने और उनकी प्रतिक्रिया का आकलन करने के बाद, शोधकर्ताओं ने बंदरों को अपने आप को आत्मसात करने के लिए प्रशिक्षित किया और उन्हें कैलोरी (नियंत्रण समूह) के साथ 4 प्रतिशत इथेनॉल या चीनी पानी तक पहुंच प्रदान की। उन्होंने बंदरों की शराब की खपत को 14 महीने तक ट्रैक किया, पहले सात महीनों के बाद उन्हें फिर से टीका। हालांकि बंदरों ने पहली टीका के समान जवाब दिया, लेकिन परीक्षण समूह के मध्यम पीने वालों ने दूसरे के बाद गैर-शराब पीने वालों और भारी पेय पदार्थों की तुलना में टीका प्रत
  • बेहतर स्वास्थ्य: ग्रह पर 13 सर्वश्रेष्ठ और सबसे खराब वसा

    ग्रह पर 13 सर्वश्रेष्ठ और सबसे खराब वसा

    सबसे पहले, वसा आपके लिए बुरा था। अब यह आपके लिए अच्छा है, लेकिन केवल कुछ ही प्रकार है। और संयम में। ओह, और पोषण लेबल "बुरी" वसा से "अच्छी" वसा को अलग करने में सहायक नहीं हैं - कोई आश्चर्य नहीं कि लोग इस बात से उलझन में हैं कि उन्हें क्या आहार वसा खाया जाना चाहिए। अनुसंधान के बाद 1 9 50 के दशक के बाद फैट ने संख्यात्मक आहार आहार राक्षस था, संतृप्त वसा कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाया और इस प्रकार हृदय रोग में योगदान दिया। इससे अगले कुछ दशकों में कम वसा वाले, उच्च-कार्ब आहार उन्माद का कारण बन गया, जिसने बड़े समय को पीछे छोड़ दिया: अमेरिकियों ने पहले से कहीं अधिक फैलाया, और चयापचय

संपादक की पसंद

10 पाउंड फास्ट खोने के 10 तरीके

विशेषज्ञों का कहना है कि वजन कम करने और इसे दूर रखने की कुंजी, क्रैश आहार नहीं है या खुद को क्रूर बूट शिविर में भेज रही है, लेकिन दीर्घकालिक जीवनशैली में परिवर्तन करने से स्वस्थ भोजन और गतिविधियों का आनंद मिलता है। यह पूरी समझ में आता है, लेकिन यदि आप जल्दी में svelte पाने के लिए एक मिशन पर हैं, तो आप अभी भी अपने शरीर को नुकसान पहुंचाए बिना त्वरित परिणाम देख सकते हैं। देखें: तेजी से वजन घटाने के लिए आपकी 10-पॉइंट योजना। 1. अपने स्नीकर्स को फीता करने के लिए अलार्म सेट करें समग्र स्वास्थ्य कोच सेठ सैंटोरो के अनुसार, रिकॉर्ड समय में ट्रिम करने के लिए आपकी रणनीति का एक प्रमुख तत्व कार्डियो वर्कआउट्