अल्कोहल और स्वस्थ दो शब्द होते हैं जब हम वजन घटाने के बारे में बात करते हैं और आमतौर पर अच्छे कारण के लिए बात करते हैं। उन मिश्रित पेय, माल्ट पेय, और मलाईदार बीयर वापस चिपकाने से आप फूला हुआ, निर्जलित और लालसा चिकना खाना छोड़ सकते हैं। पीने के साथ आने वाली उन अनावश्यक तरल कैलोरी को लेने के बजाय, भोजन के काटने के साथ अपनी चर्चा करें। आहार पर अल्कोहल लेने के पीछे रहस्य? मॉडरेशन!

न केवल आप अपनी पसंदीदा आत्माओं का आनंद लेते हैं और अपने समुद्र तट के शरीर को बनाए रखते हैं, ये स्वस्थ शराब-भरे काटने से आपके लिए पोषक तत्व और विटामिन अच्छे होते हैं। रात्रिभोज से डेसर्ट तक (और ठीक है, कुछ पेय पदार्थ), शराब को कई मनोरंजक व्यवहारों में शामिल किया जा सकता है जो आपके आहार को नहीं मानेंगे। और यदि आप साझा करना चाहते हैं लेकिन आपके दोस्त को थोड़ी-थोड़ी सी जरूरत है, तो उसे इन 23 आश्चर्यजनक, शराब के स्वस्थ लाभों की याद दिलाएं!

पिना कोलाडा पोप्सिकल

स्वादिष्ट द्वीप पेय के एक स्वस्थ संस्करण के साथ उष्णकटिबंधीय के लिए एक यात्रा ले लो! अनानस, नारियल के दूध, नारियल के पानी और रम को मिलाकर पिना कोलाडा popsicles बनाओ। प्लास्टिक कप में 12 से 24 घंटों तक फ्रीज होल्डिंग (या उन फैंसी पॉपसिकल फ्रीजर मोल्ड्स को 20 जीनियस स्वस्थ पाक कला गैजेट्स की हमारी सूची में # 12 के रूप में मिला है) के साथ फ्रीज करें। नारियल के कुछ सुंदर पोषक तत्व होते हैं जो आपके बालों, त्वचा और यहां तक ​​कि ऊर्जा को भी लाभ पहुंचाते हैं। इसके अलावा, यह भयानक स्वाद! ये व्यवहार एक ताज़ा स्नैक्स हैं जो आपको बिना बोट के बज़ दे सकते हैं!

बूज़ी मेलन सलाद

तरबूज, कैंटलूप, और हनीड्यू शराब को भरने के लिए सभी सही फल हैं। इन रसदार खरबूजे को आइसक्रीम स्कूप का उपयोग करके बाहर निकाला जा सकता है और ट्रिपल सेक, फलों के स्वाद वाले वोदका, और अनानास के रस का स्पर्श किया जा सकता है। लगभग 2 से 5 घंटे के बाद, अपने आप को एक फल सलाद का आनंद लें जो रंग में उज्ज्वल है और स्वाद में बोल्ड है।

बीयर ब्रेज़्ड चिकन

द ईट दिस, नॉट दैट! टीम को हाल ही में आश्चर्यचकित किया गया था कि जब हम कॉडटेल और बार परामर्श फर्म, मडलिंग यादों के संस्थापक कोडी गोल्डस्टीन द्वारा गए थे, तो रचनात्मक रूप से अल्कोहल का उपयोग कैसे किया जा सकता था। आपने पहले "बियर कर चिकन" के बारे में सुना होगा, लेकिन अगर आप कभी कोशिश करते हैं तो आप इसे कोडी के तरीके से करना चाहेंगे: "मुझे दो पाउंड चिकन स्तन-गाजर, अजवाइन, प्याज, लहसुन और ताजा के साथ रखना पसंद है जड़ी बूटी-एक उज्ज्वल पॉट या धीमी कुकर में। मैं अपना पसंदीदा स्थानीय गेहूं एले जोड़ता हूं (मैं ब्रुकलिन ग्रीनमार्केट गेहूं की सिफारिश करता हूं) जो चिकन के लिए वास्तव में एक महान उत्साही और साइट्रस स्वाद देगा और इसे खाना बनाने के रूप में इसे तोड़ने में मदद करेगा। " इस बात पे चियर्स!

Prosecco बर्फ घन फल पानी

गर्म दिन में बर्फ के ठंडे गिलास के पानी को वापस लेने से बेहतर कुछ भी नहीं है। खैर, एक अपवाद हो सकता है; अभियोजन बर्फ के cubes के साथ एक बर्फ ठंडा फल पानी के बारे में कैसे? बस एक बर्फ घन ट्रे में रातोंरात और स्लाइस संतरे, कीवी, नींबू और स्ट्रॉबेरी में अभियोजन को फ्रीज करें। इसे सब पानी के पिचर में जोड़ें। पीने का पानी न केवल आपको हाइड्रेटेड रखेगा, इससे वजन घटाने के प्रयासों में सहायता के लिए आपके चयापचय को बढ़ावा मिलेगा। अगली बार जब आप शर्करा additives के साथ एक मिश्रित पेय के लिए पहुंचने के बारे में सोचते हैं, इसे छोड़ दें और इस प्यास-बुझाने वाले पेय के गिलास के लिए जाओ। वसा जलने के लिए इन 50 सर्वश्रेष्ठ डिटॉक्स वाटर्स में से एक को आजमाएं!

टकीला नींबू झींगा

एक झींगा पकवान में एक बोल्ड स्वाद लाने के लिए टकीला और नींबू का प्रयोग करें। झींगा एक भयानक प्रोटीन है जो वजन घटाने की तलाश में किसी के लिए निश्चित रूप से जाना जाता है। इस झींगा को सलाद, सलाद लपेटें, या हलचल-तलना में जोड़ें, और आप खुश और संतुष्ट होने के लिए निश्चित हैं!

व्हिस्की मरिनैड

जब आप चिकन, टोफू या veggies ग्रिल करते हैं तो अपने जीवन को मसाला दें और एक व्हिस्की marinade के लिए जाओ! Marinade के लिए, व्हिस्की, शहद, सोया सॉस, अदरक, तिल का तेल, कुचल लाल मिर्च, नींबू का रस और लहसुन गठबंधन। यह प्रोटीन को बढ़ाने और अतिरिक्त किक जोड़ने के लिए एक स्वाद-पैक तरीका है!

Mezcal Gazpacho सूप

गोल्डस्टीन से एक और स्वादिष्ट विचार यहाँ है! वह एक महान स्मोक्की स्वाद के साथ एक सूप पाने के लिए टमाटर और जड़ी बूटी के साथ ब्लेंडर में Creyente जोवेन Mezcal के 2 औंस गठबंधन करना पसंद करता है। चूंकि सूप को ठंडा किया जाता है, इसलिए आप वास्तव में उस एग्वेव का स्वाद लेंगे जिसे भूमिगत धूम्रपान किया गया है और स्वाद भुना हुआ टमाटर की तारीफ करेगा। अधिक टिप्स और चाल के लिए स्वस्थ गजपाचो के लिए इन 20 युक्तियों को याद न करें।

टिप्स Mojito बर्फीले

क्लासिक कॉकटेल को एक ताज़ा, कमर-व्हिस्लिंग मिठाई में बदलें! शहद, नींबू का रस, नींबू उत्तेजकता, टकसाल, सफेद रम, और पानी, और फिर जमा करें। अब यह आपके प्यारे दांत को संतुष्ट करने का एक अच्छा तरीका है!

टकीला स्पाइकेड साल्सा

मैक्सिकन टकीला में पाए जाने वाले एग्विन्स (एक प्राकृतिक चीनी) ग्लूकोज के स्तर को कम करने में मदद करने के लिए साबित हुए हैं और कृत्रिम चीनी लेने के दौरान आपको पूर्ण महसूस करते हैं। तो, आगे बढ़ें और टमाटर, प्याज, जलापेनो, लहसुन, कोलांट्रो, नींबू का रस, और समुद्री नमक के साथ, अपने साल्सा में टकीला के दो चम्मच जोड़ें। न केवल यह स्वाद अच्छा होगा, यह एक स्नैक है जो आपको उस अवांछित पेट वसा को खोने में मदद करेगा!

जेेलो शॉट संतरे

कृत्रिम स्वीटर्स से भरे हुए स्वाद वाले जेेलो के उन पैकेजों के साथ जेेलो शॉट बनाने के बजाय, अनवरोधित जिलेटिन पाउडर और ताजा संतरे का उपयोग करके घर पर अपना खुद का बना लें। संतरे को आधा में कटौती करें और रस के लिए उपयोग करने के लिए अंदर से बाहर निकलें। अल्कोहल के साथ मिलाएं और मिश्रण को रात भर ठंडा करने के लिए नारंगी खाल में वापस डाल दें। आप इस छोटे से इलाज के लिए किसी भी कठोर शराब का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन हम एक नारंगी स्वाद वाले वोदका के लिए जाने का सुझाव देते हैं। ताजा संतरे का रस विटामिन सी के साथ कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स के साथ लोड होता है जो आपकी रक्त शर्करा को आसमान नहीं भेजता है।

कॉफी मदिरा फल डुबकी

सिग्गी के आइसलैंडिक दही और एक कॉफी आधारित मदिरा मिश्रण करके एक त्वरित फल डुबकी बनाओ। आइसलैंडिक दही वास्तव में लोकप्रिय ग्रीक दही की तुलना में एक अतिरिक्त समय तनावग्रस्त है और प्रक्रिया प्रोटीन सामग्री को बढ़ाती है!

रम बॉल

एक मीठे इलाज के लिए खुजली? ताजा फ्राइट और स्वस्थ से इन नारियल रम बॉल्स के लिए जाओ! वे प्राकृतिक रूप से तारीखों के साथ मधुर होते हैं और कोको का उपयोग करते हैं, जो कि ग्रह पर सबसे स्वस्थ मसालों में से एक है क्योंकि यह दिल की समस्याओं को कम करने और सूजन को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। ये स्वादिष्ट चीजें आपके डिनर ड्रिंक और मिठाई दोनों के लिए सही तरीका हैं। विन-विन!

मसालेदार बीयर सरसों

जब आप अपने ग्रील्ड चिकन या स्टेक में अतिरिक्त स्वाद जोड़ना चाहते हैं, तो मसालेदार बियर सरसों के लिए जाएं। सरसों का बीज कैलोरी में कम है और कथित तौर पर चयापचय को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। भूरे और पीले सरसों के बीज, सिरका, शहद, केयेन, allspice, हल्दी, और काले बियर का उपयोग किसी अन्य की तरह एक मसाले के लिए करें।

अमारेटो चेरीज़

किराने की दुकान से उज्ज्वल लाल जार्रेड चेरी छोड़ें जो आप एक सुन्डे के शीर्ष पर या शर्ली मंदिर कॉकटेल में देख सकते हैं। (वे पेट-ब्लोइंग उच्च फ्रक्टोज मकई सिरप और नकली रंग से भरे हुए हैं। यक!) इसके बजाय, घर पर बने असली चीज़ के लिए जाएं। एक गार्निश प्राप्त करने के लिए अमैरेटो में चेरी को भिगोएं, आपको इसके बारे में दोषी महसूस नहीं करना पड़ेगा; एक कप प्राकृतिक चेरी में 100 कैलोरी से कम होता है और कैंसर से लड़ने वाले फ्लेवोनोइड्स और फाइबर से भरा होता है।

इन्फोसड आइस पोप्स

कौन कहता है कि बर्फ के पॉप सिर्फ युवाओं के लिए हैं? अपने किसी भी पसंदीदा शीत शराब के साथ आइस पॉप आबादी का प्रयास करें! नकली चीनी सामग्री को कम करने और उसी मीठे स्वाद को बनाए रखने के लिए स्मरनॉफ आइस या बड लाइट स्ट्रॉ-बेर-इटास को पानी या ताजा निचोड़ा हुआ फलों का रस मिलाकर आज़माएं। इसे 8 से 12 घंटे तक फ्रीज करें और आपके पास एक ऐसा व्यवहार है जिसके बारे में आप बेहतर महसूस कर सकते हैं। आप शराब के साथ वजन घटाने के लिए इन सर्वश्रेष्ठ पोप्सलिकों में से एक को पिघल और रिफ्रेश भी कर सकते हैं!

फ्राइक फ्रो-यो कपकेक

पेकान, मेपल सिरप, और नारियल के तेल को पंप करके और इसे एक चिकना कपकेक पैन में मजबूती से दबाकर एक परत बनाएं। ग्रीक दही, नारियल चीनी, वेनिला वोदका, और परत पर डालना। लगभग 5 से 12 घंटे या रात भर के लिए फ्रीज करें और आपको अपने आप को एक मजेदार इलाज मिल गया है जो आपको एक बच्चे की तरह महसूस कर देगा!

बीयर भरवां मशरूम

अपने भरवां मशरूम में अतिरिक्त स्वाद प्रोफ़ाइल प्राप्त करने के लिए बियर की अपनी पसंद में प्याज प्याज करें। सही पार्टी एपेटाइज़र प्राप्त करने के लिए पंको रोटी के टुकड़ों, पनीर और मसालों के साथ मिलाएं कि हर कोई प्यार करेगा!

चॉकलेट स्ट्रॉबेरी शॉट चश्मा

यह थोड़ा सा काम लेता है लेकिन अंतिम परिणाम बहुत प्यारा है! यहां आप क्या करते हैं: सबसे पहले, स्ट्रॉबेरी के बिंदु को काट लें और उन्हें पिघला हुआ चॉकलेट में डुबो दें; यह एक स्थिर, संतुलित "कप" के लिए बनाता है। अपने स्ट्रॉबेरी को नष्ट किए बिना, प्रत्येक केंद्र को एक गुहा छोड़ने के लिए हटा दें जो भरने के लिए काफी बड़ा है। स्ट्रॉबेरी शॉट ग्लास को भरने के लिए शेष शेष पिघला हुआ चॉकलेट के साथ कॉम्बो में एक वेनिला या चॉकलेट स्वादयुक्त शराब का उपयोग करें। (हमेशा 70 प्रतिशत से अधिक कोको या उच्चतर चॉकलेट चुनें।) शॉट लेने के बाद, आप एक उच्च कैलोरी चेज़र भूल सकते हैं; बस खाओ और स्ट्रॉबेरी का आनंद लें!

कैरेमल सेब

एक मलाईदार बादाम मक्खन में उन्हें डुबोने से पहले कुछ घंटे के लिए एक कारमेल vodka में दादी स्मिथ सेब सोखें। यह सभी चिपचिपा शर्करा कारमेल के बिना उस लोकप्रिय मेले इलाज की तरह स्वाद लेगा।

बोर्बोन मूंगफली का मक्खन

गोल्डस्टीन से एक आखिरी विचार है कि हम साझा करने का विरोध कर सकते हैं: अपने मूंगफली के मक्खन को बोर्बोन के साथ स्पाइकिंग करने का प्रयास करें! आप आसानी से इसे घर पर भी बना सकते हैं। "मैं एक sautéing पैन में मूंगफली भुना के बाद, मैं अपने मूंगफली भूरे रंग की चीनी, किशमिश, और 3 औंस bourbon के साथ मिश्रण, " वह कहते हैं। "मैं थोड़ी अधिक जटिलता जोड़ने के लिए अमाडोर व्हिस्की की सलाह देता हूं; उस बोर्बोन (ब्राउन शुगर, वेनिला, ओक, और मसाले) के नोट वास्तव में अन्य स्वादों की सराहना करते हैं।" द ईट दिस, नॉट दैट! टीम आपको जिम्मेदार होने की याद दिलाती है - और ब्राउन शुगर की ज्यादा मात्रा में नहीं जोड़ती है । प्रत्येक लोकप्रिय जोड़ा स्वीटनर-रैंकिंग के लिए हमारी विशेष मार्गदर्शिका देखें! अधिक जानकारी के लिए। और इस बीच, अपने स्वादिष्ट-काटने का आनंद लें!