"जब खाने की बात आती है, मैं इतनी सैली हूं, " मेरे दोस्त ने मुझे दूसरे दिन एक डेली में बताया।

मैंने उससे पूछा कि उसका मतलब क्या है, झिझक रहा है, क्योंकि मेग रयान और बिली क्रिस्टल के बीच उस प्रसिद्ध दृश्य को याद नहीं है। "नहीं, उस वजह से नहीं, मूर्ख!" उसने कहा। लेकिन यह पता चला, वह तेजी से वजन घटाने के बारे में सोच रहा था। "क्या आपने कभी देखा है कि जब वे बात कर रहे हैं, तो वह अपने सैंडविच से आधा मांस लेती है? मैं हमेशा ऐसा करता हूं क्योंकि वे हमेशा मुझे बहुत अधिक देते हैं।"

जब हमने खाया, हमें फिल्मों में खाना खाने के हर समय चैट करना पड़ता है, और कैसे वे कुछ बेहतरीन और सबसे खराब वजन घटाने की सलाह से जुड़े हुए हैं। यहां मेरे पसंदीदा का एक संग्रह है, इसे खाने के संपादकों के शोध के साथ, यह नहीं! पढ़ें, और फिल्म समाप्त होने के समय तक आप एक पाउंड पतली हो जाएंगे! और अधिक आवश्यक वजन घटाने युक्तियों के लिए, उन 25 खाद्य पदार्थों के लिए यहां क्लिक करें जिन्हें आपको कभी नहीं खाना चाहिए!

सबसे पहले, बेस्ट

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कुछ भी केले नहीं मारता है

Minions से

एक अन्य सैंड्रा बुलॉक फिल्म-प्रकार। वह खलनायक की आवाज उठाती है और मिनियन के सबसे प्रसिद्ध विनिमय में भाग लेती है:

स्कारलेट ओवरकिल: मेरे लिए काम करें, और यह सब तुम्हारा होगा। सम्मान, शक्ति ...
मिनियन स्टुअर्ट: ... केले ?!
स्कारलेट ओवरकिल: केले!

केले वास्तव में शक्तिशाली हैं। यदि कसरत के बाद, आपको लगा है कि आपकी मांसपेशियों में दर्द होता है या पर्याप्त तेज़ी से नहीं बढ़ रहा है - आपको अपने आहार में पर्याप्त मैग्नीशियम नहीं मिल रहा है। मैग्नीशियम का एक अच्छा स्रोत, केला मांसपेशियों के संकुचन और विश्राम के साथ-साथ प्रोटीन संश्लेषण में भी मदद कर सकता है - जो बदले में दुबला मांसपेशी द्रव्यमान बढ़ाता है। एक जोड़ा बोनस: मैग्नीशियम सेवन लिपोलाइसिस को बढ़ावा देने में मदद करता है, एक प्रक्रिया जिसके द्वारा आपका शरीर अपने स्टोर से वसा जारी करता है। अपने मैग्नीशियम प्राप्त करने का एक मजेदार तरीका: केला चाय बनाओ। बस कुछ पानी उबाल लें, केले के दोनों सिरों को काट लें (अभी भी इसकी छील में) और 7-10 मिनट तक फोड़ा लें। और जब आप केले खाते हैं तो आपके शरीर को होने वाली अद्भुत चीजें खोजने के लिए यहां क्लिक करें!

अधिक चाय पी लो

कराटे बच्चे द्वितीय से

कराटे किड फिल्मों को "मोम ऑन, वैक्स ऑफ" और रेड 80 के साउंडट्रैक के लिए सबसे अच्छा याद किया जा सकता है, लेकिन भाग 2 में प्यार में कुछ मिनट नहीं हैं, लेकिन चाय में। ओकिनावा में सेट करें, फिल्म हमारे नायक डैनियल को युवा स्थानीय कुमिको के लिए गिर रही है, जो चुपचाप चूमने से पहले ... उसके लिए चाय तैयार करती है। युद्ध में जाने से पहले यह समुराई के लिए एक पुरानी परंपरा है। और वास्तव में, वजन घटाने के लिए सबसे अच्छी चाय में आपकी खुद की व्यक्तिगत, जादू गुण होते हैं, जो आपके भूख हार्मोन को आपके कैलोरी को जलाते हैं-सचमुच-वसा को पिघलने से आपकी वसा कोशिकाओं में संग्रहीत होते हैं। ओह, और वे हृदय रोग और मधुमेह के आपके जोखिम को कम करने में भी मदद कर सकते हैं। सबसे अच्छी चीजों को खोजें- और उन्हें अधिकतम वजन घटाने के लिए कब पीना - हमारी नई किताब, द 7-दिन फ्लैट-बेली चाय क्लीनसे में! एक सप्ताह में टेस्ट पैनलिस्ट 10 पाउंड तक हार गए!

इसे अधिक मत करो

कूल हाथ ल्यूक से

यदि आप बहुत अधिक खाते हैं तो यहां तक ​​कि स्वस्थ भोजन भी आप पर वापस आ सकता है। मामले में मामला: पॉल न्यूमैन ने कूल हैंड ल्यूक में 50 कठोर उबले हुए अंडों को उड़ा दिया, जिससे उन्हें "एक परिपक्व तरबूज की तरह लग रहा था जो खुद को खोलने वाला है।" अंडे प्रोटीन में समृद्ध हो सकते हैं, लेकिन एक बार में 50 खाने से पागल हो जाता है। मॉडरेशन में बेहतर खाना खाने वाले 20 स्वस्थ खाद्य पदार्थों को ढूंढें!

याद रखें: कोई भी कुक सकता है

Ratatouille से

घर पर कुक और थोक में खाना बनाना, पंजीकृत आहार विशेषज्ञ लॉरेन मिनचेन का सुझाव है। "आप कितनी बार खाते हैं, इस पर निर्भर करते हुए, घर पर अपना खाना पकाने से आप एक महीने में सैकड़ों डॉलर बचा सकते हैं। और यदि आप समय पड़े हैं तो थोक में खाना बनाना बहुत अच्छा है। यह आपको समय बचाता है जबकि आप सामग्री, कैलोरी, और आपके भोजन में भाग। जीत जीत जीत! " और यदि आपको लगता है कि आप खाना नहीं बना सकते हैं, तो याद रखें कि चूहा इसे रतौउली में कर सकता है, इस फिल्म की गड़बड़ी आलोचक से इस समीक्षा की समीक्षा को प्रेरित करता है: "यह कहने के लिए कि भोजन और उसके निर्माता दोनों ने ठीक खाना पकाने के बारे में मेरी पूर्वकल्पनाओं को चुनौती दी है, यह एक संक्षिप्त कमी है उन्होंने मुझे लिखा है, उन्होंने मुझे अपने मूल में धक्का दिया है। "अतीत में, मैंने शेफ गुस्ताऊ के मशहूर आदर्श वाक्य के लिए मेरी अपमान का कोई रहस्य नहीं बनाया है, " कोई भी खाना बना सकता है। "लेकिन मुझे एहसास है, केवल अब मैं वास्तव में समझता हूं कि उसका क्या मतलब है। हर कोई एक महान कलाकार बन सकता है, लेकिन एक महान कलाकार कहीं से भी आ सकता है । "

नई चीजों को आजमाएं, भले ही आप उन्हें नफरत करते हैं

बिग से

जोश बास्किन ने टॉम हैंक्स द्वारा कुशलता से खेला, उन्होंने बिगुगा कैवियार को थूकते हुए बिग में अपनी सच्ची उम्र दिखायी। यह ऐसा कुछ नहीं था जिसे वह आम तौर पर खाएगा लेकिन वह वयस्क होने के लिए एक भंवर देने को तैयार था जिसे वह बाहर की तरह दिखता था। आप हर भोजन से प्यार नहीं करेंगे, लेकिन कम से कम इसे आज़माएं-आप कभी नहीं जानते; आप ऐसा कुछ प्यार कर सकते हैं जिसे आपने सोचा था कि आप नफरत करेंगे! एक विजेता मछली पकवान के लिए, हम जंगली सैल्मन की सलाह देते हैं- इनमें से किसी भी 25 स्वस्थ सैल्मन व्यंजनों की तरह आप प्यार करेंगे।

गम चबाओ मत

चार्ली और चॉकलेट फैक्टरी से

च्यूइंग गम एक हानिरहित आदत की तरह प्रतीत हो सकता है, लेकिन एक बहुत सी छड़ें "बबल बट" वाक्यांश को पूरा नया अर्थ दे सकती हैं। शक्कर रहित मसूड़ों में आमतौर पर सोरबिटल होता है, एक चीनी शराब जो सूजन और अन्य गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल संकट पैदा करने के लिए जाना जाता है। Sorbitol को पचाने के लिए अपेक्षाकृत लंबा समय लगता है, और बैक्टीरिया के किण्वन के लिए एक छोटे से आंतों में आपके छोटे आंतों में अवांछित sorbitol, सूजन और पेट फूलने के कारण होता है। चार्ली और चॉकलेट फैक्ट्री में, वायलेट इस कठिन तरीके से सीखता है और ब्लूबेरी में बदल जाता है। ओम्पा लूमपास से एक सबक लें: "यदि आप बुद्धिमान हैं तो आप मुझे / गम च्यूइंग के ठीक सुनेंगे जब यह थोड़ी देर में होगा / यह आपको धूम्रपान से रोक देगा और आपकी मुस्कुराहट उज्ज्वल करेगा / लेकिन यह प्रतिकूल, विद्रोह और गलत / चबाने वाला है और पूरे दिन चबाने। "

सभी कार्बोस बुरा नहीं हैं

लेडी और ट्रम्प से

यह डिज्नी क्लासिक में दो पिल्लों को पूरी तरह से अनाज या दालों से बने पास्ता पर जोर देने के लिए सुरक्षित नहीं है। लेकिन हम यह सोचना पसंद करते हैं कि इस रोमांटिक, गन्दा-भोजन दृश्य का वैकल्पिक संदेश यह है कि स्पेगेटी जैसी कुछ सीमाएं बंद नहीं होनी चाहिए। आप इसे स्वस्थ कर सकते हैं-या इसे अपने धोखेबाज भोजन के रूप में पेश कर सकते हैं। (आप पूरी चीज से चुंबन भी खत्म कर सकते हैं!) वजन घटाने की सफलता के लिए इन 20 धोखा भोजन युक्तियों को देखें।

अधिक चॉकलेट खाओ

चॉकलेट से

अपने मीठे दांत के लिए अच्छी खबर: चॉकलेट आपको अपने पेट को फटकारने में मदद कर सकता है। डार्क चॉकलेट, वह है। जब संभव हो, दूध ठोस, मक्का सिरप, सोया ठोस (लीसीथिन को छोड़कर, जो संभवतः शामिल किया जाएगा), कृत्रिम मिठास और रंगों से बचने का प्रयास करें। और यदि आप जल्दी में हैं, तो दो चीजों की तलाश करें: गैर-क्षारीकृत कोको और पोषण लेबल पर कम चीनी गणना। यह सुनिश्चित करता है कि आपको कम से कम चीनी के साथ सबसे अधिक स्वास्थ्य लाभ मिल रहे हैं। यह आपके सेक्स ड्राइव को भी बढ़ावा देता है, क्योंकि चॉकलेट में चॉकलेटियर सभी को अच्छी तरह से जानता था: "और ये आपके पति के लिए हैं। ग्वाटेमाला से अपरिष्कृत कोकोओ निप्स, जुनून जागने के लिए, " वह एक ग्राहक प्रदान करती है। "Psshh, " महिला का जवाब, "आप स्पष्ट रूप से कभी मेरे पति से मुलाकात नहीं की है।" दुकानदार कहते हैं, "ठीक है, " आपने स्पष्ट रूप से कभी कोशिश नहीं की है। "

सही भोजन आपका समर्थन समूह ढूंढ सकता है

Goonies से

चॉकलेट की बात करते हुए, गोनीज़ में याद रखें जब चंक स्लोथ पर बेबी रूथ फेंकता है? वे चॉकलेट के अपने साझा प्यार पर तत्काल दोस्त बन गए। यदि कुछ और नहीं है, तो भोजन आपको किसी अन्य व्यक्ति के साथ बात करने के लिए कुछ दे सकता है-अब पहले से कहीं ज्यादा, जब लोग अपने आहार जीवन शैली और खाद्य प्राथमिकताओं के अनुरूप हैं। जबकि एक बेबी रूथ ने 80 के दशक में कुछ उड़ाया, हमने देखा है कि लोग यरबा मैट, सर्पलाइजर्स और कई स्वस्थ खाद्य रुझानों जैसे लोगों पर तुरंत बंधन करते हैं।

हैंगर से सावधान रहें

मिस Congeniality से

"मैं एक पोशाक में हूं, मेरे बाल में जेल है, मैंने पूरी रात सोया नहीं है, मैं भूखा हूं, और मैं सशस्त्र हूँ! मेरे साथ गड़बड़ मत करो!" मिस Congeniality में वह Gracie हार्ट (सैंड्रा बुलॉक) है। लेकिन अगर आप अपने खाने को सही तरीके से निर्धारित नहीं कर रहे हैं तो यह एक यादृच्छिक मंगलवार को आसानी से हो सकता है। एक चाल: एक धोखा खाना निर्धारित करें। विशेषज्ञों का मानना ​​है कि एक साप्ताहिक होने से आप वास्तव में अपने वजन घटाने के लक्ष्यों तक पहुंच सकते हैं। एक रणनीति रखना महत्वपूर्ण है। एसीएसएम हेल्थ फिटनेस स्पेशलिस्ट और जिम व्हाइट फिटनेस एंड न्यूट्रिशन स्टूडियो के मालिक जिम व्हाइट, आरडी कहते हैं, "अपने धोखे के भोजन की योजना बनाकर, आप जानते हैं कि आप क्या खा रहे हैं और दिन में पहले कुछ अतिरिक्त कैलोरी काट सकते हैं।" यह आपको कुछ ऐसी चीज़ों पर कैलोरी बर्बाद करने के बजाय वास्तव में एक पसंदीदा भोजन चुनने की इजाजत देता है। "एमी शापिरो, एमएस, आरडी, सीडीएन, रियल पोषण एनवाईसी, समान सलाह देते हैं।" अपना जहर उठाओ। यदि आप बाहर जा रहे हैं, तो अपना स्पंज चुनें। क्या आप कार्बोस में खोदने जा रहे हैं - जैसे रोटी की टोकरी या पास्ता - या मिठाई? या क्या आप कुछ कॉकटेल वापस फेंकने की योजना बना रहे हैं? "वह धोखेबाज़ों से आग्रह करती है कि वे एक ही समय में उन सभी तीन श्रेणियों को बैठने से बचें।" केवल एक पर ध्यान केंद्रित करें, "उन्होंने कहा कि दूसरों को एक और समय बचाने के लिए आप" बिना जहाज़ के जाकर आनंद लें। "

अच्छा खाना पैसे खर्च करने के लायक है

पल्प फिक्शन से

"गॉडडम, यह एक सुंदर एफ * जी अच्छा मिल्कशेक है, " जॉन ट्रेवोल्टा के चरित्र ने $ 5 के मिल्कशेक की कोशिश करने के बाद कहा।

अच्छे भोजन पर छिड़काव कचरे की तरह लग सकता है, खासकर जब आप एक डॉलर या उससे कम के लिए पिज्जा, हैमबर्गर और अधिक प्राप्त कर सकते हैं। उस ने कहा, अच्छी चीजों पर अपना नकद खर्च करने लायक है, भले ही वह "अच्छी चीजें" जैविक भोजन या महंगी मिल्कशेक है।

स्वाद Pinot Noir

Sideways से

एक किफायती पिनोट नोयर खोजने में परेशानी हो रही है? हॉलीवुड दोष! अर्थशास्त्रियों के मुताबिक, 2004 की फिल्म सिडवे ने शराब की गिरती कीमत को पूरी तरह से उलट दिया, जिसमें 20 डॉलर से 40 डॉलर की सबसे नाटकीय वृद्धि हुई। प्रचार में भी योगदान: एकाधिक अध्ययनों से पता चला है कि पिनोट नोयर में लगातार वाइन के बीच resveratrol के उच्चतम स्तर होते हैं- और resveratrol विस्फोट वसा को दिखाया गया है। एक अध्ययन में पाया गया कि कैलिफ़ोर्निया कैबर्नेट सॉविनन में पिनॉट की मात्रा पांच गुना से अधिक थी। यह भी अच्छा स्वाद है। Sideways में माइल्स कहते हैं: "ओह इसके स्वाद, वे सिर्फ सबसे प्रेतवाधित और शानदार और रोमांचकारी और सूक्ष्म और ... ग्रह पर प्राचीन हैं।" वसा को जल्दी और आसानी से विस्फोट करने के अन्य सुखद तरीकों के लिए, इन 50 तरीकों को 10 पाउंड खोने के लिए याद मत करो-फास्ट!

अपने अनुग्रह का आनंद लें

जाओ वेग

कानूनी रूप से गोरा से

कानूनी रूप से गोरा में रीज़ विदरस्पून कहते हैं, "मैं एले वुड्स हूं और यह ब्रूसर वुड्स है।" "हम दोनों मिथुन शाकाहारियों हैं।" वे स्वस्थ, बहुत से शाकाहारी या शाकाहारी दोनों वजन कम करने के लिए एक शानदार तरीका हो सकता है। वेगन जाकर बिल क्लिंटन, जे-जेड और बेयोनसे के लिए काम किया है, और जर्नल ऑफ जनरल इंटरनल मेडिसिन में एक नया अध्ययन इंगित करता है कि यह आपके लिए भी काम करेगा। शोधकर्ताओं ने एक दर्जन आहार के परिणाम की तुलना की- जिसमें एटकिंस, अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन आहार और अन्य शामिल थे- और पाया कि परंपरागत आहार योजनाओं के मुकाबले अल्पावधि में वेगन आहार के बाद 5 पाउंड अधिक हो सकते हैं। शाकाहारियों, जो खुद अंडे और डेयरी की अनुमति देते हैं, अभी भी अच्छी तरह से डरते हैं, 3 पाउंड से थोड़ा अधिक खो देते हैं। क्या आप सोच रहे हैं कि कौन सा आहार आपके लिए सबसे अच्छा है? 21 लक्षणों को देखने के लिए यहां क्लिक करें, आपको अपना आहार बदलना चाहिए।

और अब, सबसे खराब ... ..

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वजन कम करने के लिए कम मत खाओ

शैतान से प्रादा पहनता है

लोगों से भरी फिल्म में आपको अनुकरण नहीं करना चाहिए, एमिली, प्रयास फैशन जादू सहायक, शायद सबसे खराब है।

एमिली: एंड्रिया, मेरे भगवान! तुम बहुत ठाठ दिखते हो।
एंडी सैक्स: ओह, धन्यवाद। तुम इतनी पतली लग रही हो।
एमिली: वास्तव में? यह पेरिस के लिए है, मैं इस नए आहार पर हूं। खैर, मैं कुछ भी नहीं खाता और जब मुझे लगता है कि मैं बेहोश होने वाला हूं, तो मैं पनीर का घन खाता हूं। मैं अपने लक्ष्य वजन से सिर्फ एक पेट फ्लू हूं।

बेशक, आपको इतना कम नहीं खाना चाहिए कि आप बेहोश हो जाएं।

लेकिन शोध है कि अस्थायी उपवास वजन घटाने की ओर जाता है। जर्नल कायाकल्पेशन रिसर्च में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक, जिन्होंने "हस्तियां" के छह दिन और उपवास के एक दिन के दौरान 10 सप्ताह तक अस्थायी उपवास का अभ्यास किया, एसआईआरटी 3 नामक दीर्घायु-बढ़ाने वाली जीन में वृद्धि देखी गई।

यह कैसे काम करता है? जब शरीर उपवास की अवधि से गुजरता है, तो यह एक यौगिक पैदा करता है जो इन डरावनी विकारों के विकास में शामिल प्रतिरक्षा प्रणाली के सूजन-ट्रिगरिंग हिस्से को रोकता है। और, आपको जो भी चाहते हैं उसे खाने का मौका देकर, यह आपको अपने पक्ष में स्केल को वापस करने में भी मदद कर सकता है।

एक चीनी रस शुद्ध मत करो

मीन गर्ल्स से

क्या वह कुछ साल पुरानी थी, राहेल मैकडम्स 'रेजिना जॉर्ज एमिली के साथ द डेविल वायर्स प्रादा से दोस्त हो सकती हैं। दोनों में दुर्घटना आहार के बारे में भी भयानक विचार हैं।

रेजिना जॉर्ज: इसे दक्षिण समुद्र तट फैट फ्लश कहा जाता है और आप जो भी पीते हैं वह 72 घंटे के लिए क्रैनबेरी का रस होता है।
हारून सैमुअल्स: लेमेम देखते हैं कि ... यह क्रैनबेरी का रस भी नहीं है, यह क्रैनबेरी का रस कॉकटेल है। यह सब चीनी है।
रेजिना जॉर्ज: मैं तीन पाउंड खोना चाहता हूं।

यदि आप शुद्ध करना चाहते हैं, तो चीनी पेय इसे नहीं करेंगे। द 7-दिन फ्लैट बेली चाय क्लीन के लेखक कैली चोई कहते हैं, "यदि आप बहुत पैसा खर्च करना चाहते हैं, तो बहुत समय और बहुत सारे प्रयास, मैं विभिन्न वजन घटाने की योजनाओं के पूरे समूह की सिफारिश कर सकता हूं।" लेकिन अगर आप पेट वसा को जल्दी से, सस्ते और आसानी से पट्टी करना चाहते हैं, तो मुझे केवल एक ही पता है: चाय।
मैंने पहली बार चाय की वज़न कम करने की शक्तियों की खोज की, जब मेरी मां, मधुमेह के साथ एक भयानक लड़ाई से पीड़ित, ने मुझसे चाय साफ करने में मदद करने के लिए कहा। कोरिया में एक पूर्व नर्स के रूप में, वह पहले से ही इस जीवन रक्षा पेय की शक्ति को जानता था। निश्चित रूप से, वह योजना और मैंने एक साथ डिजाइन की योजना के साथ, उसने केवल एक हफ्ते में एक अद्भुत 9 पाउंड गिरा दिए, और उसके रक्त शर्करा को नियंत्रण में लाया। "आप यहां 7-दिन की फ्लैट-बेली चाय स्वच्छता का पूर्वावलोकन कर सकते हैं!

अपने पेट को मत बढ़ाओ

महान आउटडोर से

रेस्तरां में अधिक भोजन कुछ के लिए लगभग एक खेल है, लेकिन आपको वहां बहुत सारे खाने की ज़रूरत नहीं है क्योंकि यह वहां है। मामले में मामला: चेत (जॉन कैंडी) पुराने 96 के साथ उल्लसित परिणामों से निपटने की कोशिश करता है। पॉल बुनियन के नीले बैल से प्रेरित 96-औंस प्राइम एज-बीफ स्टेक, चेत भी संभालने से भी ज्यादा था-उसका दिल शायद ब्रेक के लिए भीख मांग रहा था।

मान लें कि "ताजा" सर्वश्रेष्ठ है

झटका से

स्टीव मार्टिन के चरित्र वेटर को बताते हैं, "हमें कुछ ताजा शराब लेकर आओ।" "आपको सबसे ताजा मिला - इस साल! इस पुरानी चीज में से कोई और नहीं!"

द जेरिक में 1 9 66 चेटौ लाटौर की बोतल वापस भेजने से पहले नव समृद्ध नविन जॉनसन को शराब के बारे में कुछ पता होना चाहिए था। यह एक पुरानी स्कूल कॉमेडी है, लेकिन फिर भी एक अच्छा सबक प्रदान करता है: जब वे "ताजा" होते हैं तो कुछ चीजें बेहतर नहीं होतीं। असल में, अपनी रोटी को ठंडा करने से इसे प्रतिरोधी स्टार्च में बदल दिया जाता है और जमे हुए फल को ताजे फल से अधिक पोषक तत्व से पैक किया जाता है क्योंकि यह अपने चरम मौसम में जमे हुए है और बर्फ क्रिस्टल त्वचा में प्रवेश करने में मदद कर सकते हैं (ब्लूबेरी पर), कुछ पोषक तत्वों को और अधिक बनाना आसानी से आपके शरीर द्वारा अवशोषित।

मक्खन मत पीओ

जूली और जूलिया से

एमी एडम के चरित्र को सुनकर खाना पकाने का वर्णन हमें भूख लगी है। वह कहती है, "मैंने हॉलैंडिज़ सॉस के साथ आर्टिचोक पकाया जो पिघला हुआ मक्खन है जिसे अंडे के साथ एक उन्माद में फेंक दिया गया है जब तक उसकी मृत्यु हो जाती है और स्वर्ग में चली जाती है, " और कहती है: क्या मक्खन से कुछ बेहतर है? इसे सोचो: हर बार जब आप किसी चीज का स्वाद लेते हैं जो कल्पना से परे स्वादिष्ट है और आप कहते हैं, 'इसमें क्या है?', जवाब हमेशा होता है, मक्खन। जिस दिन पृथ्वी पर एक उल्का चल रहा है और हमारे पास रहने के लिए तीस दिन हैं, मैं हूं इसे मक्खन खाने में खर्च करने जा रहा है। इस विषय पर मेरे अंतिम शब्द यहां दिए गए हैं, आप कभी भी ज्यादा मक्खन नहीं ले सकते हैं। "

आरडी सीडीएन के लिसा मोस्कोविट्ज़ के मुताबिक, हम एक पाक परिप्रेक्ष्य से सहमत हैं, "मक्खन हमेशा होता है, और हमेशा रहेगा, एक संतृप्त वसा जो इस बिंदु पर समग्र स्वास्थ्य और वजन प्रबंधन के समर्थक की तुलना में अधिक ठोस साबित हुआ है"।

प्रोटीन काट मत करो

जब हैरी मेट सैली से

जैसा कि मेरे दोस्त ने कहा था, इससे पहले कि वह उसे संभोग करती है, सैली अपने सैंडविच से मांस का ¾ लेती है, वह मूल्यवान प्रोटीन खो देती है, और मुख्य रूप से कार्बोस के साथ छोड़ देती है। वह रोटी के टुकड़े को कुचलने के लिए बेहतर होगा। (और वह आपके तृप्ति के लिए 7 सर्वश्रेष्ठ फूड्स की यह आवश्यक सूची पढ़ना चाह सकती है।)