20 मैकडॉनल्ड्स के रहस्य वे आपको नहीं जानना चाहते हैं



मैकडॉनल्ड्स दुनिया की सबसे लोकप्रिय फास्ट फूड चेन है, जिसमें 68 मिलियन से अधिक ग्राहक दुनिया भर में अपने 36, 000 रेस्तरां में हर दिन सेवा करते हैं। चूंकि कंपनी की स्थापना 1 9 40 में हुई थी, इसकी पहुंच 100 से अधिक देशों में स्टोर के साथ तेजी से बढ़ी है। हालांकि, मैकनगेट और बिग मैक के विजेताओं को लगता है कि वे गोल्डन आर्चेस के बारे में जानना चाहते हैं, केवल मैकडॉनल्ड्स के कर्मचारियों को पता है कि काउंटर के पीछे क्या चल रहा है।

अंडे मैकफफिन्स में वास्तव में उन चीज़ों के लिए ताजा फ्राइज़ पर अपने हाथों को प्राप्त करने की संभावना से, मैकडॉनल्ड्स के रहस्यों से सीधे मैकडॉनल्ड्स के कर्मचारियों से, जिन्होंने रेडडिट पर सेमों को फेंक दिया- सबसे मज़बूत प्रशंसकों को भी आश्चर्यचकित करना सुनिश्चित करता है। हालांकि, मैकडॉनल्ड्स अपनी आस्तीन के कुछ चालों के साथ एकमात्र फास्ट फूड चेन नहीं है: पैनेरा कर्मचारियों से ये 30 रहस्य आपको सदमे से मार सकते हैं!

आपको इसके लिए ताजा पूछना है

यदि आप अपनी विश्व-प्रसिद्ध फ्राइज़ और मैकडबल को ओवन से बाहर ताजा और फिर से गरम करना चाहते हैं, तो आपको बात करना और पूछना होगा। बस अपने उच्च घटक कारोबार के आधार पर सबकुछ ताजा न मानें। "कुछ जगह ताजा टाइमर के ट्रैक को रखने के लिए एक बुरी नौकरी करते हैं। अगर आप तैयार होने के लिए 3-5 मिनट [utes] इंतजार करना चाहते हैं, तो भी मैं व्यक्तिगत रूप से ताजा सब कुछ मांगूंगा, "एक रेडडिट उपयोगकर्ता ने धोया।

हाँ, आइस क्रीम मशीन टूटा हुआ है

Shutterstock

आइसक्रीम और मिल्कशेक मशीनों के बारे में यह मजाक लगातार सेवा से बाहर नहीं है। मैकडॉनल्ड्स के कर्मचारियों ने पुष्टि की है कि जमे हुए मिठाई मशीनों की विश्वसनीयता सबसे अच्छी तरह से संदिग्ध है। एक मैकडॉनल्ड्स के कर्मचारी कहते हैं, "मैकफ्लुरी / मिल्कशेक मशीन हर समय तोड़ने के लिए प्रवण होती है और इसे मरम्मत के लिए जितना समय लगता है, उसे इसे एक या दो दिन के लिए कमीशन से बाहर कर दिया जा सकता है।" अंदरूनी सूत्र के मुताबिक, अलग भी हैं, लेकिन दृश्यमान समान हैं, मैकफ्लुरीज़ और मिल्कशेक के लिए मिश्रित होते हैं, और जब वे गलत जगह पर डाले जाते हैं, तो मशीन को बंद करने की आदत होती है।

अंडे मैकफफिन असली अंडे के साथ बने होते हैं

Shutterstock

हमने सभी को अफवाहें सुनाई है कि वास्तव में फास्ट फूड भोजन में क्या होता है, लेकिन डर नहीं: आपका अंडे मैकफफिन वास्तविक अंडों से बना है। हालांकि यह विश्वास करना मुश्किल हो सकता है कि कोई भी अंडे को पूरी तरह से गोल कर सकता है, यह एक सटीक खाना पकाने विधि का परिणाम है। "हमें गोले को तोड़ना है और अंडों को ग्रिल पर विशेष छल्ले में रखना है। फिर हम अंगूठियों के शीर्ष पर एक कवर डालते हैं (हमारी दुकान आठ बार एक बार बनाती है) और शीर्ष पर एक छोटी सी फनेल में थोड़ा सा पानी डाल दें। एक मैकडॉनल्ड्स के कुक कहते हैं, "अंडे उबले और पकाए जाते हैं।" "यह वास्तव में बहुत अच्छा है, और अंडे को पूरी तरह गोल करने के लिए सही तकनीक 'मास्टर' करने में कुछ समय लगता है।"

आपका पसंदीदा भोजन पाने के लिए सस्ता तरीके हैं

Shutterstock

अपने अगले मिकी डी के आदेश पर कुछ रुपये बचाना चाहते हैं? यह निश्चित रूप से संभव है। एक रेडडिटर कहते हैं, "आप एक सॉसेज मफिन ($ 1.2 9) और राउंड अंडे ($ 1) का एक पक्ष सस्ता एग मैकफफिन ($ 3.2 9) का ऑर्डर कर सकते हैं, जो कि अन्य मेन्यू हैक्स की सिफारिश करता है, जैसे बच्चों के भोजन को दोहरा करने के लिए फ्राइज़, या अंडे मैकफफिन के बजाय अंडे और पनीर मफिन का ऑर्डर करना।

वे महान कर्मचारी छूट प्राप्त करते हैं

Shutterstock

जबकि मैकडॉनल्ड्स के कर्मचारी रेस्तरां दुनिया में सर्वश्रेष्ठ-मुआवजे वाले व्यक्ति नहीं हो सकते हैं, उन्हें कुछ सुंदर मीठा बचत मिलती है। मैकडॉनल्ड्स के कर्मचारी से पता चलता है, "हमें ऐप्पल, वाया रेल, होटल, पेलेस पर 25 प्रतिशत जूते से छूट जैसी चीजें मिलती हैं।"

ड्राइव-थ्रस आपको पैर पर परोस नहीं देगा

Shutterstock

यदि आप पैर पर मैकडॉनल्ड्स ड्राइव के माध्यम से ठोकर खा जाते हैं और कर्मचारी आपकी सेवा नहीं करेंगे, तो वे मुश्किल नहीं हो रहे हैं। एक कर्मचारी का कहना है, "हमारी एक नीति है जो हमें उन लोगों की सेवा करने से रोकती है जो 'मोटर वाहन' में नहीं हैं क्योंकि ड्राइव के माध्यम से यह असुरक्षित हो सकता है। "साइकिलें, इलेक्ट्रिक स्कूटर, और पैदल चलने वालों को परोसा नहीं जा सकता है।"

आप किसी भी सॉस को स्वैप कर सकते हैं

@ McDonalds / Instagram

अपने बिग मैक पर सॉस के बारे में बम? आगे बढ़ें और इसे स्वैप करने के लिए कहें। यदि आप अपने भोजन पर आने वाली सॉस से खुश नहीं हैं, तो मैकडॉनल्ड्स के कार्यकर्ता के मुताबिक, आप किसी अन्य स्थान को अपने स्थान पर बदलने के लिए स्वागत करते हैं।

हर दिन नकद-केवल समय होता है

Shutterstock

यदि आप रात के मध्य में मैकडॉनल्ड्स को लालसा पाते हैं, तो आप अपने साथ नकद लाना चाहते हैं। एक कर्मचारी कहते हैं, "24 घंटे तक चलने वाले मैकडॉनल्ड्स को रात में अपने सिस्टम को फिर से शुरू करने की आवश्यकता होती है।" "इसका परिणाम 30-90 मिनट की खिड़की में होता है जहां हम केवल नकद होते हैं। आदेश लेने वाले व्यक्ति को सचमुच आदेश लिखना, कीमतों की जांच करना और कुल जोड़ना है क्योंकि सिस्टम में कुछ भी दर्ज नहीं किया जा सकता है। "

वे आपके विशेष अनुरोध वास्तव में परेशान पाते हैं

Shutterstock

यदि आप अपने आदेश पर पूरी तरह से प्रतिस्थापन कर रहे हैं, तो रसोईघर से बाहर आने में कुछ समय लग जाएगा। इससे भी बदतर, आप एक कर्मचारी को बताते हैं कि "किसी भी चीज को 'कस्टम' होना चाहिए, जिसे हम इसे 'विशेष अनुरोध' के रूप में लेबल करते हैं, इस प्रक्रिया में पूरी दुकान को पकड़ लेंगे। "इसलिए, उन्हें सचमुच काम करने से रोकना है और पूछना है कि विशेष अनुरोध क्या है।"

उन आर्टिसनल सैंडविच बनाने के लिए उनके सबसे कम पसंदीदा हैं

Shutterstock

फास्ट फूड और कारीगरी भोजन आमतौर पर पारस्परिक रूप से अनन्य होते हैं, इसलिए आश्चर्यचकित न हों जब आपका कारीगर सैंडविच हमेशा के लिए आपको ले जाता है। एक कर्मचारी का कहना है कि कारीगर चिकन सैंडविच सबसे अधिक समय लेने वाली मेनू वस्तुएं हैं, चिकन अकेले ही आठ मिनट का औसत लेते हैं, अगर वे पहले से ही नहीं बनाते हैं।

वे कुछ सामग्री के लिए और अधिक चार्ज करेंगे

Shutterstock

आगे बढ़ें और अपनी सॉस को स्वैप करें, लेकिन आश्चर्यचकित न हों अगर आपका डबल लेटस, डबल पनीर ऑर्डर आपको अतिरिक्त खर्च करता है। मैकडॉनल्ड्स के एक कर्मचारी की रिपोर्ट है, "आपको कुछ अवयवों के लिए अतिरिक्त शुल्क लिया जाएगा।" "'पर्स मैन बिग मैक' की तरह (मैक सॉस और कटा हुआ सलाद के साथ एक मैकडबल)। हम मैक सॉस के लिए $ 0.30 और कटा हुआ सलाद के लिए $ 0.20- $ 0.30 का अधिग्रहण करेंगे। "

जैसा कि आप सोचते हैं कि ऐप्पल पाई ताजा नहीं हो सकता है

मैकडॉनल्ड्स की सौजन्य

सिर्फ इसलिए कि वह सेब पाई गर्म और कुरकुरा है इसका मतलब यह ताजा नहीं है। वास्तव में, एक मैकडॉनल्ड्स के कर्मचारी का दावा है कि वे पाई दिखाई देने से कहीं अधिक पुराने हो सकते हैं। अंदरूनी सूत्र बताते हैं, "जब वे समाप्त हो जाते हैं, तो हम सिर्फ एक नई समाप्ति तिथि पर थप्पड़ मारते हैं।"

कभी-कभी गिराए गए भोजन को फिर से सेवा मिलती है

मैकडॉनल्ड्स की सौजन्य

जबकि अधिकांश मैकडॉनल्ड्स के कर्मचारी स्वच्छता कार्य परिस्थितियों की रिपोर्ट करते हैं, कभी-कभी बेईमान कर्मचारी पूरी तरह से घृणित भोजन की सेवा करेगा। एक मैकडॉनल्ड्स के कर्मचारी ने स्वीकार किया, "आपके सामान्य-सेवारत भोजन के अलावा जो घंटों और घंटों पहले पकाया गया था-कई बार, बन्स और नगेट्स को फर्श पर गिरा दिया जाएगा, बस उठाया जाएगा और वैसे भी परोसा जाएगा।"

एक कारण है कि वे दस्ताने पहने हुए नहीं हैं

Shutterstock

यदि तथ्य यह है कि मैकडॉनल्ड्स का कर्मचारी दस्ताने नहीं पहन रहा है, तो चिंता न करें: अभी भी कुछ गंभीर स्वच्छता प्रोटोकॉल है। "हर घंटे, हम प्रत्येक कर्मचारी को अपने हाथ धोने के लिए प्रत्येक कर्मचारी को सिंक स्टेशन पर भेजने के लिए समय लगता है। दस्ताने का उपयोग करना अधिक स्वच्छता नहीं होगा क्योंकि बैक्टीरिया जो अनगिनत हाथों पर बनता है, दस्ताने पर भी निर्माण करेगा यदि उन्हें हर घंटे (या अधिक) नहीं बदला जाता है। हमारे पास विशेष, गर्मी प्रतिरोधी दस्ताने हैं जो हम कच्चे मांस को ग्रिल या वेट्स में रखने से पहले पहनते हैं, "मैकडॉनल्ड्स के मैनेजर की रिपोर्ट करता है।

मिल्कशेक मशीन केवल एक साप्ताहिक सफाई हो जाती है

Shutterstock

मिल्कशेक मशीन काम कर रही है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह साफ है। एक कर्मचारी का कहना है कि सप्ताह में सिर्फ एक बार उनकी मिल्कशेक मशीनों को साफ किया जाता था। "हम वास्तव में इन ट्यूबों हैं जो मशीनों में ट्यूबों को लगाते हैं। मशीन तब सभी पाइपों के माध्यम से साबुन, पानी और sanitizer बेकार है। हमने इसे हर शनिवार को किया। "

उनका बीफ ग्रेड ए है

Shutterstock

हालांकि बहुत अफवाहें हैं कि आंखों से कीड़े से कीड़े आपके मैकडॉनल्ड्स के हैमबर्गर में हैं, यह शायद ही मामला है। वास्तव में, उनके बर्गर आश्चर्यजनक रूप से उच्च गुणवत्ता वाले सामान से बने होते हैं। "[यह] ग्रेड ए गोमांस है। एक कर्मचारी कहते हैं, "यही वह है।" "पकाए जाने के बाद हमने जो चीजें जोड़ दीं वह नमक और काली मिर्च थी।"

ड्राइव-थ्रू कर्मचारी बैठ नहीं सकते हैं

सारा क्रो

नौकरी की तलाश है जो आपको अपने पैरों पर रखती है? अपने स्थानीय मिकी डी में ड्राइव-थ्रू स्थिति के लिए आवेदन करने का प्रयास करें। "हमें बैठने की इजाजत नहीं है, लेकिन हमें अंत में घंटों तक हमारी खिड़कियों पर खड़े होने की उम्मीद है। यह वास्तव में बेकार है! "एक ड्राइव के माध्यम से कर्मचारी कहते हैं। "लंबे समय तक एक स्थान पर खड़े होने से वास्तव में मेरे निचले हिस्से और पैरों पर एक टोल लगता है।"

भर्ती प्रक्रिया आप सोचने से ज्यादा कठोर है

Shutterstock

जबकि कई लोग मैकडॉनल्ड्स को किसी नौकरी के उदाहरण के रूप में उद्धृत करते हैं, कोई भी कर सकता है, किराए पर लेना आपके विचार से कठिन है। "हालांकि मैकडॉनल्ड्स एक कौशल-आवश्यक नौकरी है, न कि किसी को भी किराए पर लिया जाएगा। मैकडॉनल्ड्स के एक लंबे समय से कहते हैं, "हम भर्ती प्रक्रिया के दौरान बहुत से लोगों को बदल देते हैं।" वह कहती है कि अच्छे संचार कौशल, एक टीम प्लेयर रवैया, आपके रेज़्यूमे पर अतिरिक्त पाठ्यचर्या, और प्रगति की संभावना सभी गुण हैं जो प्रबंधकों को भर्ती करते समय देखते हैं।

आप उस ब्रेकफास्ट Burrito पर गुजरना चाहते हैं

सारा क्रो

यदि मैकडॉनल्ड्स में एक मेनू आइटम साफ़ करने के लिए स्पष्ट है, तो इसे नाश्ते के burrito बनाओ। नाश्ते में अंडे न केवल माइक्रोवेव में पकाया जाता है, burritos वास्तव में अलमारियों से उड़ नहीं रहे हैं। एक कर्मचारी कहते हैं, "वे लंबे समय तक कैबिनेट में बैठे हैं।" सौभाग्य से, सुबह के भोजन को स्वस्थ बनाने के कई तरीके हैं, जैसे वजन घटाने के लिए इन 37 सर्वश्रेष्ठ नाश्ता खाद्य पदार्थों में से एक चुनना।

कोई गुप्त मेनू नहीं है

Shutterstock

जबकि मैकडॉनल्ड्स के कर्मचारी आपको मेनू की अनुमति देता है, ऑर्डर करने के लिए ऑफ़-मेन्यू आइटम की कोई वास्तविक सूची नहीं है। एक मैकडॉनल्ड्स के कर्मचारी कहते हैं, "यह एक बड़ी मिथक है।" "हमारे पास वास्तव में 'गुप्त मेनू' नहीं है। जब भी लोग गुप्त मेनू के बारे में पूछते हैं, तो हम सिर्फ अपनी आंखें घुमाते हैं ... मैकडब्लिक के शीर्ष पर मैककिकन का ऑर्डर करें; शायद ही कोई जानता है कि मैकगैंगबैंग क्या है। "अगर आप एक सुपर-गुप्त ऑर्डर चाहते हैं, तो इसके बजाय इन 20 गुप्त मेनू आइटम्स से शुरू करने का प्रयास करें।

अनुशंसित
  • किराने का सामान: सिग्गी के डेबट्स न्यू नो-एडेड-शुगर स्वादयुक्त योगार्ट्स

    सिग्गी के डेबट्स न्यू नो-एडेड-शुगर स्वादयुक्त योगार्ट्स

    आइसलैंडिक दही ब्रांड, सिग्गी निश्चित रूप से अपनी टैगलाइन तक रह रही है: "सरल सामग्री, बहुत सारी चीनी नहीं।" अपने स्वादयुक्त योगूरों की प्रति सेवारत 8 से 11 ग्राम चीनी के औसत के साथ, सिग्गी के डिब्बे में स्वाद वाले योगूरों की तुलना में कम से कम 25 प्रतिशत कम चीनी होती है। और वह प्रतिशत बिना जोड़े गए चीनी, फल-स्वाद वाले, पूरे दूध के योगूर की अपनी नई लाइन के परिचय के साथ बहुत बड़ा हो रहा है। यह पहली तरह की नई उत्पाद लाइन आपके पसंदीदा नाश्ते की चीनी सामग्री को केवल 5 ग्राम तक घटा देती है! एकमात्र अन्य योगी जो समान पौष्टिक आंकड़ों पर घमंड करने के करीब आ सकते हैं, शून्य-कैलोरी स्वीटर्स जैसे
  • किराने का सामान: 10 "साफ" जंक फूड्स

    10 "साफ" जंक फूड्स

    यह आपके चिप्स, कुकीज़ और किसी भी चीज की कैंडी से छुटकारा पाने का समय है। आपके पसंदीदा जंक फूड के ये साफ संस्करण बस यही करते हैं। सकल हाइड्रोजनीकृत तेल, अपरिवर्तनीय emulsifiers और संदिग्ध रंग हैं। इन ब्रांडों में कोई रसायन नहीं है, कोई कृत्रिम अवयव नहीं है और कोई अनुच्छेद नहीं है। यह खाओ! केटल कार्बनिक आलू चिप्स, देश शैली बारबेक्यू, 13 चिप्स कैलोरी 150 मोटी 9 जी संतृप्त वसा 1 जी सोडियम 170 मिलीग्राम कार्बोहाइड्रेट 16 ग्राम रेशा 2 जी चीनी 1 जी प्रोटीन 2 जी आप अपने मोटी, कुरकुरे बनावट और बोल्ड स्वाद के लिए केटल चिप्स को जान सकते हैं, लेकिन यह केवल (कारण) कारण नहीं है कि हम उन्हें प्यार करते हैं। क
  • किराने का सामान: हमने 10 मूंगफली के मक्खन का परीक्षण किया, और यह सबसे अच्छा है!

    हमने 10 मूंगफली के मक्खन का परीक्षण किया, और यह सबसे अच्छा है!

    मूंगफली का मक्खन। ग्रह पर फ्लैट-पेट प्रोटीन का कोई और स्वादिष्ट स्रोत नहीं है क्योंकि यह सामग्री के सबसे सरल से बना है: मूंगफली और केवल नमक का स्पर्श। लेकिन कुछ बटर में "बड़ा" है लेकिन कुछ ब्रांडों में मकई सिरप होता है। या फेरिक ऑर्थोफॉस्फेट; या जस्ता ऑक्साइड-रसायन कोई मूंगफली का मक्खन की जरूरत नहीं है। यह सिर्फ पागल है। यही कारण है कि हमारे शीर्ष स्वाद टस्टर इसे खाओ, ऐसा नहीं! बाजार पर सबसे लोकप्रिय मलाईदार या कुरकुरे मूंगफली के मक्खन ब्रांडों का परीक्षण करने के कठिन कार्य को ले लिया है और फिर उन्हें चार मानकों के आधार पर वर्गीकृत किया गया है: पोषण, स्वच्छ सामग्री, उपस्थिति और संगति,
  • किराने का सामान: 25 इसे खाओ!  स्नैक्स आपके दरवाजे पर पहुंचे

    25 इसे खाओ! स्नैक्स आपके दरवाजे पर पहुंचे

    यह खाओ हमारा मिशन, वह नहीं! अमेरिकियों को स्वस्थ विकल्प बनाने में मदद करना है-चाहे वे मैकडॉनल्ड्स के मेनू से कुछ स्वस्थ ऑर्डर करने की कोशिश कर रहे हों या अपनी अगली सड़क यात्रा पर जाने के लिए कम कार्ब स्नैक्स की तलाश कर रहे हों। और हमारी चल रही यात्रा पर जो कि कभी खत्म होने वाली किराने की दुकान की गलियारे की तरह दिखता है, हमें यह कहते हुए गर्व है कि हमने ग्रह पर कुछ स्वस्थ पैक किए गए भोजन की खोज की है। यदि आप एक उग्र पाठक हैं, तो संभवतः आप पहले से ही जानते हैं कि हम अक्सर हमारी पुस्तकों और पत्रिका के पृष्ठों पर हमारे निष्कर्ष साझा करते हैं, और, निश्चित रूप से, हमारी विशेष ऑनलाइन स्नैकिंग रिपोर्ट
  • किराने का सामान: रैपिड वजन घटाने के लिए 11 सर्वश्रेष्ठ स्नैक्स

    रैपिड वजन घटाने के लिए 11 सर्वश्रेष्ठ स्नैक्स

    यदि दोपहर के स्नैक्स का विचार आपके दिल में डरता है, तो चिंता न करें। बुद्धिमानी से चुनें, और स्नैक्स न केवल आपकी इच्छाओं को पूरा कर सकते हैं बल्कि वास्तव में वजन घटाने में तेजी ला सकते हैं। इन स्वादिष्ट वस्तुओं में ऐसे तत्व होते हैं जो वसा को तेजी से जलाने के लिए साबित हुए हैं। यदि आपने कभी नहीं सोचा था कि आपको एक आलू चिप का सामना करना पड़ेगा जो सुपरफूड के रूप में योग्यता प्राप्त करता है, तो पढ़ें: यह खाओ! फेज कुल 2% दही, सादा, 7 औंस कैलर 150 मोटी 4 जी संतृप्त वसा 3 जी सोडियम 65 मिलीग्राम कार्बोहाइड्रेट 8 जी रेशा 0 जी चीनी 8 जी प्रोटीन 20 ग्राम यह ग्रीक दही एक सिद्ध वजन घटाने वाला विजेता है: वि
  • किराने का सामान: 22 सबसे अच्छे और सबसे लोकप्रिय लोकप्रिय हम्स विकल्प

    22 सबसे अच्छे और सबसे लोकप्रिय लोकप्रिय हम्स विकल्प

    Guacamole लंबे समय से पार्टी डुबकी का राजा रहा है। लेकिन इस बात से इनकार नहीं किया जाता है कि हमस इसे अपने पैसे के लिए दौड़ दे रहा है। मध्य पूर्व से मलाईदार चम्मच डुबकी पूरी तरह से मुख्यधारा है और पूरे देश में सुपरमार्केट में ढूंढना आसान है। और लोग इसके लिए अच्छे कारण के लिए पागल हो रहे हैं: हम्स को अपने उच्च फाइबर, उच्च प्रोटीन, कम कार्ब सामग्री के साथ वजन घटाने के सपने के रूप में सम्मानित किया जाता है। इसके अलावा, यह सुपर बहुमुखी है; लोग चिप्स पर, सब्जियों के साथ, सैंडविच पर और अधिक खाते हैं! अच्छा प्रतीत होता है? यह है। यही कारण है कि हमने सुपरमार्केट हम्स का सबसे अच्छा और सबसे खराब स्थान दि
  • किराने का सामान: 7 स्वस्थ ग्रीष्मकालीन फूड्स

    7 स्वस्थ ग्रीष्मकालीन फूड्स

    गर्मियों के महीनों के दौरान चोटी के मौसम में ये आठ खाद्य पदार्थ या तो मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे आवश्यक इलेक्ट्रोलाइट्स में समृद्ध होते हैं, या आपको ऐसा करने में मदद करने के लिए उच्च पानी की सामग्री का दावा करते हैं। कैलोरी में भी कम-से-कम बेहतर है। तो यदि आप अपने अगले परिवार में कॉर्नहोल के "गर्म" गेम के दौरान गुज़रने के अपने जोखिम को काटते हुए अपने समुद्र तट के शरीर को जांच में रखना चाहते हैं तो इन स्वस्थ खाने के साथ अपनी पिकनिक टोकरी का स्टॉक करें। तरबूज तरबूज लगभग 92 प्रतिशत पानी हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि पोषक सामग्री कम हो जाती है। उनमें विटामिन ए, बी 6 और सी के ठोस स्त
  • किराने का सामान: 15 चीजें जो आपको केवल किसानों के बाजार में ही खरीदनी चाहिए

    15 चीजें जो आपको केवल किसानों के बाजार में ही खरीदनी चाहिए

    गर्मी पूल, कुकआउट, और हमारे पसंदीदा भाग-किसानों के बाजारों के लंबे, आलसी दिनों का मौसम है! ये पॉप-अप बाजार सबसे ताजा और स्वस्थ-फल और सब्जियां पाने के लिए सबसे अच्छी जगह हैं। लेकिन हम जानते हैं कि यह चुनौतीपूर्ण हो सकता है, खासकर जब यह तय करना है कि कहां से शुरू करना है। हमारे किसान के बाजारों में पसंदीदा स्टॉक-आइटम जो वास्तव में आपके स्थानीय उत्पादकों और विशेषज्ञों से सबसे अच्छे हैं- और पूरे मौसम में विटामिन-पैक स्वाद का आनंद लें। और यदि आपको उन ताजा खाद्य पदार्थों का उपयोग करने के लिए कुछ व्यंजनों की आवश्यकता है, तो वजन घटाने के लिए इन 30 सलाद व्यंजनों को याद न करें! शहद यदि आपके पास कभी ताजा
  • किराने का सामान: शून्य-कैलोरी फूड्स के बारे में सच्चाई

    शून्य-कैलोरी फूड्स के बारे में सच्चाई

    यह सही है, वसा विकल्प और कृत्रिम स्वीटर्स से बने शून्य-कैलोरी खाद्य पदार्थों को खाने और पीने से वजन बढ़ जाता है। शोधकर्ताओं का कहना है कि ये फ्रैंकफूड हमारे शरीर की क्षमता को नियंत्रित करने की क्षमता में हस्तक्षेप करते हैं जो हम खाते हैं। यहां बताया गया है: जब आप उस आहार सोडा को निगलते हैं, तो मीठा स्वाद आपके शरीर को कैलोरी के आगमन की उम्मीद करता है। और जब कैलोरी दिखाई नहीं देती है, तो आपका शरीर भ्रमित हो जाता है, और आपकी भूख प्रतिक्रिया को ट्रिगर करता है, जो आपको उन गायब कैलोरी के लिए उच्च और निम्न दिखता है - और अक्सर उन्हें स्नैक कटोरे में ढूंढता है। यहां कुछ लोकप्रिय शून्य-कैलोरी खाद्य पदार्

संपादक की पसंद

7 मांस मुक्त प्रोटीन जो वजन घटाने को बढ़ावा देते हैं

एक दुबला, मजबूत शरीर-कोई स्टेक, चिकन या मछली की आवश्यकता नहीं है। कोई भी जिसने कभी बेहतर शरीर बनाने की कोशिश की है, जानता है कि प्रोटीन वजन घटाने, मांसपेशियों के निर्माण और वसूली में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। जबकि कई लोग अपना फिक्स पाने के लिए गोमांस, मछली और चिकन जैसे खाद्य पदार्थों में बदल जाते हैं, अकेले पशु प्रोटीन पर भरोसा करना दिन की आवश्यकता को पूरा करने का सबसे स्वस्थ तरीका नहीं है- जो महिलाओं के लिए 46 ग्राम और 56 ग्राम लोगों के लिए है, यदि आप थे जिज्ञासु। वास्तव में, पशु प्रोटीन और वसा में समृद्ध आहार का उपभोग मधुमेह, हृदय रोग और कैंसर जैसी पुरानी बीमारियों से जुड़ा हुआ है। वैकल्पि