कम से कम यही है कि फैशन मॉडल कसरत के लेखक डैन रॉबर्ट्स, मेथडोलॉजी एक्स का दावा है- और हम और अधिक सहमत नहीं हो सके। कभी-कभी कैनबॉली में काटने या कैब के गिलास पर डुबकी करना जीवन के साधारण सुखों में से एक है और एक पतला शरीर की खोज के साथ आनंद लिया जा सकता है। यही कारण है कि हमने उन दो रमणीय क्षणों को जोड़ दिया है और इन अल्कोहल से जुड़े इलाजों को संकलित किया है। यदि आपकी स्वाद कलियां आपको ये कोशिश करने के लिए मनाती नहीं हैं, तो 23 आश्चर्यजनक, शराब के स्वस्थ लाभ देखें!

वैनिला आईसीई CREAM के साथ लाल वाइन ग्रांति

पोषण: 132 कैलोरी, 4 जी वसा (2.4 जी संतृप्त), 15 मिलीग्राम सोडियम, 15 ग्राम कार्बो, 0 जी फाइबर, 10 ग्राम चीनी, 1 जी प्रोटीन

यह आइसक्रीम का एक उबाऊ कटोरा है जो आपको उन पतली जींस में घुसने में मदद कर सकता है। वास्तव में, ओरेगन स्टेट यूनिवर्सिटी के एक अध्ययन के मुताबिक, कुछ प्रकार के रेड वाइन में पाए गए काले लाल अंगूर में एलागिक एसिड होता है, एक रसायन जो वसा कोशिकाओं के विकास को धीमा कर देता है और नए लोगों को बनने से रोकता है।

ईमानदारी से यम से नुस्खा प्राप्त करें ।

ब्राउन बटर बोरबॉन ब्लॉंडीज

पोषण: 134 कैलोरी, 7.1 ग्राम वसा (3 जी संतृप्त), 56 मिलीग्राम सोडियम, 15 ग्राम वसा, <1 जी फाइबर, 6 ग्राम चीनी, 2 जी प्रोटीन

जबकि ब्लोंडी आमतौर पर एक फ्लैट पेट पाप होते हैं, इस अखरोट-पैक संस्करण में अपनी आस्तीन की कुछ पतली चाल हो सकती है। 31 परीक्षणों की समीक्षा में, उन प्रतिभागियों का अध्ययन करें जिनके आहार में अतिरिक्त पागल 1.4 अतिरिक्त पाउंड और कमर से आधा इंच खो गए थे। बोनस: शोध से पता चलता है कि जो लोग शराब का सेवन करते हैं, वे मधुमेह विकसित करने की संभावना 40 प्रतिशत कम हैं जो बहुत ज्यादा उपभोग करते हैं या कोई भी नहीं।

मिठाई से बचाने के लिए नुस्खा प्राप्त करें ।

बूज़ी स्पार्कलिंग क्रैनबेरीज़

पोषण: 88 कैलोरी, 0 जी वसा (0 जी संतृप्त), 5 मिलीग्राम सोडियम, 17.3 कार्बो, 1.2 ग्राम फाइबर, 15.3 ग्राम चीनी, 0 जी प्रोटीन

ये व्हिस्की-भिगोकर क्रैनबेरी आपके पैलेट को खुश करने से ज्यादा कुछ करेंगे। वास्तव में, क्रैनबेरी बैक्टीरिया को मूत्रमार्ग और मूत्राशय की दीवारों का पालन करने से रोकती है, जिससे संक्रमण होने में मुश्किल होती है। और जब शराब की बात आती है, तो व्हिस्की केवल 6 9 कैलोरी औंस पर आपके सबसे सुरक्षित दांवों में से एक है।

बेक लव दे से नुस्खा प्राप्त करें ।

बेकन के साथ बोरबॉन मार्शलमो स्मोर्स

पोषण: 158 कैलोरी, 0 जी वसा, 12 मिलीग्राम, 32 ग्राम कार्बो, 0 जी फाइबर, 24 ग्राम शर्करा, प्रोटीन 2.5 जी प्रोटीन

इंटरनेशनल जर्नल ऑफ़ किनेसियोलॉजी एंड स्पोर्ट्स साइंस में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक, पेय पदार्थों की आपकी पसंद शराब या बोरबोन है, इससे आपकी मांसपेशियों को शांत करने में मदद मिल सकती है। अध्ययन में पुरुष प्रतिभागी अभ्यास के दो राउंड से गुजरते थे और फिर अल्कोहल वाले पेय या प्लेसबो पेय की थोड़ी मात्रा का उपभोग करते थे। नतीजों ने निष्कर्ष निकाला कि जो लोग शराब पीते थे, वे प्लेसबो उपभोग करने वालों की तुलना में वसूली के बाद कम मांसपेशियों में दर्द की सूचना देते थे। इन राउंड-द-कैम्पफायर के व्यवहार की तरह लगता है लंबी पैदल यात्रा के लंबे दिन के बाद!

यह कितना मीठा है से नुस्खा प्राप्त करें।

ग्रेफ्रूट, पोमेगनेट, और शैम्पेन सॉर्बेट

पोषण: 91 कैलोरी, 0 जी वसा (0 जी संतृप्त), 1 मिलीग्राम सोडियम, 20.8 ग्राम कार्बोस, 1 जी फाइबर, 1 9 .6 ग्राम चीनी, <1 जी प्रोटीन

यह शैंपेन शर्बत मोटा-मुक्त है और प्रति सेवा 100 कैलोरी से कम है। लेकिन अगर आपको चम्मच प्राप्त करने के लिए पर्याप्त नहीं है, तो इस पर विचार करें: अंगूर और अनार दोनों में पाया गया विटामिन सी त्वचा कोलेजन का निर्माण और मरम्मत करने में मदद करता है-जो खिंचाव के निशान को कम करने में मदद कर सकता है-और आपके चयापचय को बढ़ावा देने के दौरान आपको हाइड्रेटेड रखता है!

नींबू फायर ब्रिगेड से नुस्खा प्राप्त करें ।

मार्जिटा मैकरन

पोषण: 238 कैलोरी, 10.7 ग्राम वसा (5.9 ग्राम संतृप्त), 77 मिलीग्राम सोडियम, 18.6 ग्राम कार्बोस, 17.8 ग्राम चीनी, 1.8 ग्राम प्रोटीन (स्टेविया बेकेबल मिश्रण के साथ गणना)

इन टकीला infused macarons के साथ अपने कमर को हटाना। शोध से पता चलता है कि मार्जरीटा के हस्ताक्षर शराब में पाए जाने वाले एग्विन्स (प्राकृतिक चीनी) वजन कम करने में आपकी सहायता करते हैं। वैज्ञानिकों ने चूहों के agavins के अपने समूह में एक समूह दिया था, उन्होंने बताया कि चूहों के पास ग्लूकोज के स्तर कम थे और लंबे समय तक पूर्ण थे।

नाश्ता के लिए छिड़कने से नुस्खा प्राप्त करें ।

ग्लुटन फ्री बोरबॉन पंपकिन चेसकेक

पोषण: 256 कैलोरी, 16 ग्राम वसा (10 ग्राम संतृप्त), 110 मिलीग्राम सोडियम, 23.8 ग्राम कार्बो, 1.3 जी फाइबर, 17.6 ग्राम चीनी, 4.3 ग्राम प्रोटीन (हल्के क्रीम पनीर और नमक के साथ गणना)

यदि अब तक यह स्पष्ट नहीं है, तो हम सब मिठाई और शराब के बारे में हैं-जब तक वे दोनों संयम में खपत होते हैं। और जब मिठाई की बात आती है, तो भाग नियंत्रण सबकुछ होता है। सौभाग्य से आपके लिए, इस चीज़केक को पूर्व-भाग वाले वर्गों में बांटा गया है। बोनस: कद्दू एक प्राकृतिक भूख suppressant और वसा-बर्नर है।

बोजोन गोरमेट से नुस्खा प्राप्त करें ।

बरन बटरर्सकॉच फ़िलिंग के साथ बनाना कंक करता है

पोषण: 1 9 कैलोरी, 6.2 ग्राम वसा (2.5 ग्राम संतृप्त), 83 मिलीग्राम सोडियम, 31.4 ग्राम कार्बो, 1 जी फाइबर, 20 ग्राम चीनी, 3 प्रोटीन

केले एकदम सही फिटनेस ईंधन, भूख मॉडरेटर, चयापचय बूस्टर, और ब्लोट बनीशर हैं। असल में, एक अध्ययन में पाया गया कि दो महीनों के लिए प्री-भोजन स्नैक्स के रूप में दिन में दो बार एक छोटे केले को खाने वाले महिलाएं 50% तक अपने पेट-ब्लोट को कम कर देती हैं! सफेद हम आपको इन कपकेक में से एक से अधिक उपभोग करने के लिए प्रोत्साहित नहीं करते हैं, वे इस बार फल के रूप में भर सकते हैं। और यह जानने के लिए कि केवल सप्ताहों में वॉशबोर्ड पेट कैसे प्राप्त करें, AB-गारंटी के लिए 5 सर्वश्रेष्ठ-कभी-कभी फूड्स की यह आवश्यक सूची याद न करें!

बेकर्स रोयाले से नुस्खा प्राप्त करें ।

सफेद SANGRIA पॉप

पोषण: 85 कैलोरी, 0 जी वसा (0 जी संतृप्त), 443 मिलीग्राम सोडियम, 7.2 ग्राम कार्बोस, <1 जी फाइबर, 15 ग्राम चीनी, <1 जी प्रोटीन

आगे बढ़ो, इसे स्वीकार करें; तापमान में वृद्धि के रूप में आपका भीतरी बच्चा अभी भी एक popsicle या दो चाहता है। और कुछ भी चिल्लाता है "गर्मी है!" ठंडा सफेद sangria के एक ताज़ा गिलास से अधिक वयस्क के लिए। दोनों को मिलाएं, और आप को खुद को एक पॉपटेल मिल गया है।

अंतहीन ग्रीष्मकालीन से नुस्खा प्राप्त करें ।

स्ट्राबेरी मोस्कोटो कपकेस

पोषण: 272 कैलोरी, 9.5 ग्राम वसा (4.1 ग्राम संतृप्त), 307 मिलीग्राम सोडियम, 47.3 ग्राम कार्बोस, 0 जी फाइबर, 15.9 ग्राम चीनी, 3.2 जी प्रोटीन

यदि आप एक मस्कैटो प्रशंसक हैं, तो आपको चीजें बहुत प्यारी पसंद हैं। दुर्भाग्यवश, यदि आप कुछ एलबी छोड़ने की कोशिश कर रहे हैं, तो चीनी आपका मित्र नहीं है। हालांकि ये कपकेक शायद पेट की बल्ज से लड़ नहीं पाएंगे, लेकिन यदि आप केवल एक से चिपके रहते हैं तो वे बहुत अधिक नुकसान नहीं करेंगे। आज वजन कम करने के लिए, इन 10 जीनियस टिप्स को 10 पाउंड खोने के लिए देखें!

खुद को स्कीनी खाओ से नुस्खा प्राप्त करें ।

BEERSCOTTI

पोषण: 181 कैलोरी, 6.2 ग्राम वसा (2.7 ग्राम संतृप्त), 78 मिलीग्राम सोडियम, 28.9 ग्राम कार्बोस, 2 जी फाइबर, 11 ग्राम चीनी, 2 जी प्रोटीन

जब आप इस कुकी में काटते हैं तो अपने स्वाद कलियों और मस्तिष्क कोशिकाओं को फायरिंग रखें। एक 2015 जर्नल ऑफ एग्रीकल्चरल एंड फूड केमिस्ट्री रिपोर्ट के अनुसार, बियर में पाए गए एक यौगिक xanthohumol, मस्तिष्क कोशिकाओं को हानिकारक से बचा सकता है। हमें संदेह है कि आपको अल्जाइमर और पार्किंसंस रोग से उबाऊ मिठाई के साथ लड़ने के लिए आपको और अधिक विश्वास करना होगा।

Beeroness से नुस्खा प्राप्त करें ।

बर्थडे केक ओरेस बुज़ी मिल्शेक

पोषण: 207 कैलोरी, 6.8 जी वसा (2.7 ग्राम संतृप्त), 145 मिलीग्राम सोडियम, <1 जी फाइबर, 17 ग्राम चीनी, 3.1 जी प्रोटीन

अकेले नाम आहार आपदा का मंत्रमुग्ध करता है। हालांकि, यह मीठा होने पर थोड़ा सा लंबा रास्ता तय करता है। पिछले कुछ महीनों में उन अतिरिक्त परतों से छुटकारा पाने के लिए प्रतीत नहीं होता है? 14 दिनों में अपने पेट को खोने के लिए इन 14 तरीके देखें।

उस मिशेल से नुस्खा प्राप्त करें ।

चॉकलेट व्हिस्की आईपिस कपड़ों को हटा दिया

पोषण: 274 कैलोरी, 17.1 ग्राम वसा (10.6 ग्राम संतृप्त), 216 मिलीग्राम सोडियम, 24.9 कार्बो, 2 जी फाइबर, 13.5 ग्राम चीनी, 4 जी प्रोटीन (भारी क्रीम के स्थान पर स्टेविया बेकनेबल मिश्रण और ग्रीक दही के साथ गणना)

यदि आप एक विलुप्त संत पैट्रिक दिवस के इलाज की तलाश में हैं, तो ये कपकेक हैं। बस स्टेविया के बेकेबल मिश्रण का चयन करना सुनिश्चित करें, जो भारी क्रीम के लिए स्टेविया संयंत्र और उप यूनानी दही से आता है। दही चीनी में कम है, प्रोटीन में उच्च है और फैटी, पोषक तत्व रहित मलाईदार सामान के लिए निर्दोष रूप से भरने के लिए पर्याप्त समृद्ध है। और यह सुनिश्चित करना सुनिश्चित करें कि यह खाएं, ऐसा नहीं! सेंट पैट्रिक डे गाइड पर।

ली और जय से नुस्खा प्राप्त करें ।

ब्राउन बटर रम कैनोली

पोषण: 24 9 कैलोरी, 10.4 ग्राम वसा (5.4 ग्राम संतृप्त), 178 मिलीग्राम सोडियम, 33.2 ग्राम कार्बोस, 1.1 ग्राम फाइबर, 3.3 ग्राम चीनी, 5.4 जी प्रोटीन

यदि एक कैनोली पाई बहुत खतरनाक लगता है या एक कुरकुरा खोल के बिना समान नहीं है, तो यह रम संस्करण क्लासिक पर एक उज्ज्वल स्पिन डालता है। और यह आपके लिए पहले से ही बांटा गया है। आज वजन कम करने के लिए, इन 10 जीनियस टिप्स को 10 पाउंड खोने के लिए देखें!

बेकर के रोयाले से नुस्खा प्राप्त करें ।

Bourbon PECAN PIE CUPCAKES

पोषण: 247 कैलोरी, 12 ग्राम वसा (6.2 ग्राम संतृप्त), 70 मिलीग्राम सोडियम, 33 ग्राम कार्बोस, 0 जी फाइबर, 25. जी चीनी, 1.4 ग्राम प्रोटीन (हल्के क्रीम के साथ गणना)

बोर्बोन और दिल-स्वस्थ पेकान? नहीं, ये आपके ठेठ कपकेक (या पाई) नहीं हैं। न केवल वे आपको परेशान महसूस कर सकते हैं, लेकिन इन हिकरी पागल भी आवश्यक फैटी एसिड, विटामिन, और खनिजों से भरे हुए हैं जो सेल हानिकारक मुक्त-रेडिकल से लड़ते हैं।

आधा बेक्ड हार्वेस्ट से नुस्खा प्राप्त करें ।

रस्बेरी LIME SANGRIA POPSICLES

पोषण: 131 कैलोरी, 0 जी वसा (0 जी संतृप्त), 1 मिलीग्राम सोडियम, 33 ग्राम कार्बो, 2 जी फाइबर, 26 ग्राम चीनी, <1 जी प्रोटीन

जर्नल ओपन कैमिस्ट्री में हालिया एक रिपोर्ट के मुताबिक काले रास्पबेरी का चयन करें, जिसमें उनके लाल समकक्ष के एंटीऑक्सीडेंट तीन गुना होते हैं। वे माध्यमिक मेटाबोलाइट्स का एक अधिक शक्तिशाली स्रोत भी हैं, एक प्रकार का कार्बनिक यौगिक जो मानव स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं, उन्हें कुलीन सुपरफूड में से एक बनाते हैं।

पाक कला पत्थर से नुस्खा प्राप्त करें ।

बाईलीस आयरिश क्रीम ट्रफल्स

पोषण: 235 कैलोरी, 15.6 ग्राम वसा (10 ग्राम संतृप्त), 50 मिलीग्राम सोडियम, 25.4 ग्राम कार्बो, 5.7 ग्राम फाइबर, 15.6 ग्राम चीनी, 5.2 जी प्रोटीन

यदि आप कम भव्य छुट्टी के इलाज की तलाश में हैं, तो ये ट्रफल्स छोटे, हल्के और स्वादिष्ट हैं। इसके अलावा, टॉपिंग विकल्प अंतहीन हैं।

सेविंग मिठाई से नुस्खा प्राप्त करें ।

NUTELLA फ्रैंजेलिको आईसीई CREAM SANDWICHES

पोषण: 284 कैलोरी, 16.9 जी वसा (11 ग्राम संतृप्त), 204 मिलीग्राम सोडियम, 28.6 ग्राम कार्बोस, 1 जी फाइबर, 15.5 ग्राम चीनी, 3.5 ग्राम प्रोटीन

आप हमें न्यूटेला और आइसक्रीम सैंडविच में थे। मिश्रण में फ्रैंजेलिको फेंको और हम पूरी तरह से बेचे जाते हैं। बस विशेष अवसरों पर इसका उपभोग करना सुनिश्चित करें। संतृप्त वसा की नियमित खपत आपके शरीर के लक्ष्यों को बर्बाद कर देगी।

Buttercream Blondie से नुस्खा प्राप्त करें ।

ब्लैकबेरी लाल वाइन चॉकलेट केक

पोषण: 257 कैलोरी, 12.1 ग्राम वसा (5.6 ग्राम संतृप्त), 215 मिलीग्राम सोडियम, 26.9 ग्राम कार्बोस, 2.6 जी फाइबर, 16.7 ग्राम चीनी, 3 जी प्रोटीन (पाउडर चीनी के बिना गणना)

कैंसर से लड़ें, अपने कमर को भिगो दें, और चॉकलेट केक के टुकड़े के साथ मस्तिष्क कोशिकाओं को बढ़ावा दें? जी बोलिये। हमने आपको पहले ही एंटीऑक्सीडेंट लाभ और लाल गिलास के प्रभाव को कम करने के बारे में बताया है। और टेक्सास ए एंड एम विश्वविद्यालय द्वारा किए गए 2015 के अध्ययन में लाल अंगूर की त्वचा में पाया गया एक यौगिक resveratrol मिला, चूहों में स्मृति और संज्ञानात्मक कार्य में सुधार कर सकते हैं।

प्यार और जैतून का तेल से नुस्खा प्राप्त करें ।

कैनोली तीखा

पोषण: 248 कैलोरी, 13.3 ग्राम वसा (8.3 ग्राम संतृप्त), 287 मिलीग्राम सोडियम, 23.4 ग्राम कार्बोस, 0 जी फाइबर, 16 ग्राम चीनी, 9 जी प्रोटीन

अपने भोजन में दालचीनी छिड़कने से कम गंभीरता, अधिक भूख नियंत्रण हो सकता है और
वजन घटना। वास्तव में, अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लीनिकल न्यूट्रिशन में मुद्रित अध्ययनों की एक श्रृंखला में पाया गया कि इस कैनोली टार्ट की तरह एक स्टार्चयुक्त भोजन में दालचीनी जोड़ने से, रक्त शर्करा को स्थिर करने और बिंग-प्रेरक इंसुलिन स्पाइक्स को रोकने में मदद मिल सकती है।

यह कितना मीठा है से नुस्खा प्राप्त करें।

शैम्पेन कपड़ों

पोषण: 277 कैलोरी, 13 ग्राम वसा (8 ग्राम संतृप्त वसा), 100 मिलीग्राम सोडियम, 38 ग्राम कार्बो, 0 जी फाइबर, 26 ग्राम चीनी, 2.5 ग्राम प्रोटीन

इस ईस्टर शैंपेन की एक बोतल पॉप करें और इसे अपने कपकेक बल्लेबाज में डालें। रॉबर्ट्स कहते हैं, "मैं हमेशा संतुलन में एक बड़ा आस्तिक रहा हूं: कड़ी मेहनत करें, कड़ी मेहनत करें और कड़ी मेहनत करें- और कभी-कभी इसमें थोड़ा सा बुलबुला शामिल होता है।" विशेषज्ञों से अधिक युक्तियों के लिए, स्कीनी लोगों से इन 50 सर्वश्रेष्ठ-कभी वजन-हानि रहस्य देखें!

सुडौल गाजर से नुस्खा प्राप्त करें ।