डिज्नी वर्ल्ड में स्वस्थ खाने के 21 तरीके



वॉल्ट डिज़्नी वर्ल्ड कई चीजों के लिए जाना जाता है, जैसे मिकी माउस, सिंड्रेला कैसल, और मैजिक किंगडम। पृथ्वी पर सबसे सुखद जगह पर एक छुट्टी वह समय होनी चाहिए जब आप थोड़ी देर आराम करें और उसके द्वारा पेश किए जाने वाले सभी व्यवहारों में शामिल हों। हालांकि, यह जरूरी नहीं है कि आप भोजन के साथ जंगली जाने के लिए लाइसेंस दें। ओरेओ से ढके हुए फनल केक और विशाल 1, 000-कैलोरी टर्की पैर जैसे पाक राक्षसों के साथ आप कोने में रहते हैं, डिज्नी में रहते समय स्वस्थ भोजन करना हमेशा आसान नहीं होता है। लेकिन शर्मनाक माउंटेन के माध्यम से इसे शर्मनाक चेहरे खींचने के विपरीत बनाने के विपरीत, यह एक असंभव काम नहीं है।

मस्ती करने और पार्क और रिसॉर्ट्स के भीतर स्वस्थ रहने के कई तरीके हैं- बिना किसी फूले हुए पेट और अतिरिक्त पाउंड लाए। इन युक्तियों को आसान रखें जब आप उन मिकी कानों को रोकते रहें, और अपने सभी बड़े गेटवे के लिए अपनी कमर के लिए 30 सबसे खराब छुट्टियों की आदतें देखें!

जादू साम्राज्य

सभी पार्कों का सबसे प्रतिष्ठित, जादू साम्राज्य परी दुनिया के सबसे ए-सूची सितारों का घर है। अनुवाद: डिज्नी के इस हिस्से को मारने का कोई तरीका नहीं है !

लिबर्टी स्क्वायर मार्केट को हिट करें

जादू साम्राज्य कई मीठे व्यंजनों के साथ परिपक्व है, लेकिन लिबर्टी स्क्वायर मार्केट कई प्रकार के स्वस्थ विकल्प प्रदान करता है, जैसे एंटीऑक्सीडेंट-पैक फल और सब्जियां, और लस मुक्त-मुक्त स्नैक्स। सबसे बड़ा ड्रॉ, हालांकि, बाजार की भुना हुआ मकई है जो बारबेक्यू, नींबू काली मिर्च, और जमैका झटका जैसे विभिन्न मसालों के साथ अनुभवी है।

त्वरित सेवा रेस्तरां में हल्का विकल्प देखें

जादू साम्राज्य में बहुत सारे बर्गर और मिर्च फ्राइज़ हैं, लेकिन पेकोस बिल की टाल टेल इन और कैफे (फ्रंटियरलैंड में), कॉस्मिक रे की स्टारलाइट कैफे (टॉमोरलैंड में) और पिन्नोकियो ग्राम हौस (फंतासीलैंड में) जैसे रेस्तरां हैं, वेजी बर्गर, भूमध्य सलाद, हमस, और शाकाहारी मिर्च जैसे सभी हल्के विकल्प प्रदान करते हैं।

अपना पूरा भोजन समुद्री भोजन प्राप्त करें

सिंड्रेला की रॉयल टेबल बच्चों के लिए एक फंतासी भरा अनुभव है, लेकिन इसमें हर दिन एक अलग स्वस्थ समुद्री भोजन विकल्प भी है। (पता लगाएं कि किस मछली को चुनना है और किस तरह मछली के लिए मछली-रैंक के 40+ लोकप्रिय प्रकारों पर हमारी विशेष रिपोर्ट से बचने के लिए!) पूर्ण सेवा रेस्तरां शाकाहारी विकल्पों के रास्ते में भी बहुत कुछ प्रदान करता है, जैसे कि बैंगन और प्याज के साथ चावल पेस्टो और एक बाल्सामिक सिरका के साथ शीर्ष पर।

कोलंबिया हार्बर हाउस में सैल्मन और उबले ब्रोकोली जैसे मानक स्वस्थ किराया भी शामिल है।

Epcot पर स्वस्थ भोजन

जादू साम्राज्य के आकार में दोगुना आकार में, हम यह सोचना चाहते हैं कि आप दो बार कई कदम उठा रहे हैं। लेकिन इस पर ध्यान दिए बिना कि आप फुटपाथ को कितना पाउंड करते हैं, फिर भी आप इन स्वस्थ खाने की युक्तियों के साथ वसा जाल से बच सकते हैं।

दुनिया भर में खाओ

एपकोट के कई ड्रॉ में से एक विश्व शोकेस है, जो दुनिया भर में संस्कृतियों का उत्सव 11 अलग-अलग "देशों" में विभाजित है। प्रत्येक देश में देश के हस्ताक्षर किराया, प्रत्येक देश से मूल रूप से जानकार कलाकारों के साथ मिलते हैं। इसका मतलब यह है कि आप प्रत्येक देश से सबसे अच्छे और स्वस्थ-व्यंजन प्राप्त करेंगे, साथ ही प्रत्येक व्यंजन और इसके अवयवों को समझाने के लिए। उदाहरण के लिए, आप मेक्सिको में बीन्स, गुआमामोल और साल्सा, जापान में सुशी और एडमैम और मोरक्को में शाकाहारी प्लैटर्स और चचेरे भाई के साथ किए गए व्यंजनों का ऑर्डर कर सकते हैं। (विभिन्न संस्कृतियों से प्रेरित हो? फिर इन 10 अंतर्राष्ट्रीय नाश्तेों को स्वस्थ से जांचें!)

स्थानीय जाओ

आप इससे अधिक "स्थानीय" नहीं प्राप्त कर सकते हैं: द गार्डन ग्रिल रेस्तरां, द लैंड पैविलियन में स्थित है, रेस्तरां के अपने ग्रीनहाउस में साइट पर उगाए जाने वाले सब्जियों के साथ टर्की और सीफ़ूड जैसे मीट के साथ एक टिकाऊ मेनू रखता है। आप भोजन के बारे में भी सवाल पूछ सकते हैं और अपने भोजन के लिए बैठने से पहले फसलों के माध्यम से सवारी कर सकते हैं।

अपने सैंडविच पर शॉट्स को कॉल करें

डब्लूडब्लूडब्ल्यू में अपने भोजन को अनुकूलित करने के कई तरीके हैं, लेकिन लैंड मंडप में सनशाइन सीजन फूड फेयर में सैंडविच और सलादों का एक टन है जो आप शुरुआत से अनुकूलित कर सकते हैं। आपकी इच्छा उनकी आज्ञा है! हम इन 30 हाई फाइबर फूड्स में से कुछ में शामिल होने की सलाह देते हैं ताकि आप अपने शेष जादुई दिन के लिए संचालित महसूस कर सकें।

पशु साम्राज्य में स्वस्थ भोजन

Rawr! क्या अफ्रीका में जानवरों में से एक पशु साम्राज्य का हिस्सा था-या आपका घबराहट वाला पेट? इन ताजा युक्तियों पर अपनी आंखें मनाएं!

एलर्जी मुक्त फोकस के साथ भोजन पाएं

यह वास्तव में विशेष है। एलर्जी कियोस्क ग्लूकन या गेहूं, लैक्टोज या डेयरी, मूंगफली और पेड़ के नट, शेलफिश, सोया, मछली, अंडे और मक्का जैसी सामान्य खाद्य एलर्जी पर जानकारी के साथ-साथ विभिन्न ग्लूटेन-मुक्त स्नैक्स प्रदान करता है। वेट डिज्नी वर्ल्ड रिज़ॉर्ट में विशेष डाइनिंग विकल्पों पर शिक्षा के साथ-साथ कलाकारों के सदस्य खाद्य एलर्जी पर जानकारी प्रदान करने में सक्षम हैं।

ताजगी पर ध्यान केंद्रित करें

पशु साम्राज्य अफ्रीका और एशिया के देशों और जानवरों को श्रद्धांजलि देता है, इसलिए यह केवल स्वाभाविक है कि खाद्य पदार्थ ताजा उपज और मीट पर बड़े ध्यान के साथ उन महाद्वीपों का भी दर्पण करते हैं। उदाहरण के लिए, कई त्वरित सेवा कियोस्क अनानस, एडमैम, और एशियाई नूडल सलाद जैसे विकल्प प्रदान करते हैं। उपज की बात करते हुए: घर लौटने के बाद अपने फ्रिज को फिर से शुरू करने का समय कब होता है, हर समय सही उत्पादन चुनने के लिए इन 35 आसान तरीकों को नियोजित करें।

तंदूरी शैली खाओ

पशु किंगडम लॉज के किदानी गांव में एक रेस्तरां, साना एक अफ्रीकी-भारतीय संलयन रेस्तरां है जो तंदूरी खाना पकाने के तरीकों पर केंद्रित है। तंदूरी का मतलब मिट्टी के ओवन में खाना बनाना है, जिसे टंडूर के नाम से जाना जाता है। आम तौर पर मीट खाना पकाने के लिए प्रयोग किया जाता है, यह मसालों और मसालों के स्वाद में होता है, जिसका अर्थ है कि बहुत से अतिरिक्त सॉस और अतिरिक्त सामग्री-और अतिरिक्त कैलोरी-आवश्यक नहीं हैं।

हॉलीवुड स्टूडियो में स्वस्थ भोजन

अंतिम लेकिन कम से कम नहीं: आप डिज्नी के इस हॉलीवुड-थीम वाले क्षेत्र में प्रकाश खाने से अपने भीतर के सेलिब्रिटी को चैनल कर सकते हैं!

उत्पादन के लिए जाओ

एनाहिम प्रोड्यूस-आसानी से सूर्यास्त बॉलवर्ड पर स्थित है-एक आसान पकड़-और-जाने वाला त्वरित सेवा रेस्तरां है जो चलने के लिए विभिन्न प्रकार के फल और सब्जियां (गाजर और अजवाइन की छड़ें सहित) प्रदान करता है। थोड़ा और कमी के साथ कुछ चाहिए? वे चावल चिप्स और ट्रेल मिश्रण के स्वस्थ भाग भी बेचते हैं। अधिक संतोषजनक स्नैक इंस्पो के लिए, इन 23 ग्रैब-एंड-गो हाई-प्रोटीन स्नैक्स देखें!

लाइटर लंच विकल्प के लिए देखो

स्टूडियो पार्क आंत-बस्टिंग किराया से भरा है, लेकिन स्टारिंग रोल्स क्विक-सर्विस कैफे नाश्ते और दोपहर के भोजन के लिए बहुत हल्के विकल्प प्रदान करता है, जैसे फल के साथ टर्की सैंडविच की सेवा की जाती है और एक मिश्रित हरी सलाद नाशपाती, सूखे क्रैनबेरी, टमाटर के साथ शीर्ष पर होती है। और सफेद चेडर पनीर।

डिज्नी में स्वस्थ खाने के अधिक तरीके

अब जब आपके पास वॉल्ट डिज़्नी वर्ल्ड के चार मुख्य पार्कों में से प्रत्येक के लिए विशिष्ट युक्तियां हैं, तो कुछ और अधिक विचारों के साथ इसे एक डायल करने के अपने मौके पर ध्यान न दें।

महाराज से बात करो

वॉल्ट डिज़्नी वर्ल्ड पार्क बेहद व्यस्त हो सकते हैं-खासतौर पर चोटी के गर्मियों के मौसम के दौरान- लेकिन प्रत्येक कास्ट सदस्य (जिसे डिज्नी में कर्मचारियों को बुलाया जाता है) को असाधारण ग्राहक सेवा प्रदान करने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है। रेस्टोरेंट कोई अपवाद नहीं है। अधिकांश टेबल-सर्विस रेस्तरां में शेफ टेबल पर आते हैं और सामग्री और विशेष अनुरोधों पर चर्चा करते हैं। एक नोट: चलने से पहले उन्हें सिर-अप देना सबसे अच्छा है, इसलिए देरी नहीं होती है।

समय के आगे व्यवस्था करें

डिज्नी ने अलग-अलग खाद्य आवश्यकताओं वाले लोगों को समायोजित करने के लिए बहुत बढ़िया कदम उठाए हैं, एलर्जी से शाकाहारी तक और बीच में सबकुछ। यह इतना महत्वपूर्ण है कि रिसॉर्ट में अब एक विशेष आहार विभाग है जो मेहमानों के साथ काम करता है ताकि वे अपनी यात्रा के लिए विशेष आहार व्यवस्था कर सकें।

बच्चे के आकार का आदेश दें

एक स्वस्थ आहार रखने की कुंजी भाग के आकार को देखना है, लेकिन एक स्वस्थ हिस्से का डिज्नी का संस्करण शायद आपके से अलग है। एक विकल्प है कि किसी भी बैठे या त्वरित सेवा रेस्तरां के मेनू पर बच्चे के आकार के भोजन की तलाश करें। हालांकि, मेनू से खुद के लिए भोजन का ऑर्डर करने में सक्षम होने से स्थान पर निर्भर होगा-कुछ आपको खाने के लिए क्या करते हैं, अन्य लोग नहीं करेंगे। और इन 20 स्वस्थ खाद्य पदार्थों से सावधान रहें जिन्हें आप बेहतर तरीके से खा सकते हैं।

अपने रिज़ॉर्ट में स्वस्थ विकल्प की तलाश करें

डिज़नी संपत्ति पर बने रहने से साइट पर स्वस्थ विकल्प जैसे अतिरिक्त सुविधाएं मिलती हैं। कई रिसॉर्ट्स में आपके ठहरने के मूल्य में पहले से बनाए गए स्वस्थ खाद्य पदार्थों के साथ एक हथियार-और-जाने वाला क्षेत्र है। विकल्प अलग-अलग होते हैं, लेकिन कई में दही, अनाज, फल, सैंडविच और दूध शामिल होते हैं, इसलिए दिन के लिए जाने से पहले उन पर भरें- या अपने बैग में दो स्नैक्स पैक करें ताकि आपके पास पार्क पर घुसने के लिए कुछ हो।

'मिकी चेक' की तलाश करें

परिवारों के लिए पोषण विकल्पों को आसान बनाने के लिए "मिकी चेक" डिज्नी के मैजिक ऑफ़ हेल्दी लिविंग क्रूसेड का हिस्सा है। मेनू पर मिकी जांच भोजन की पहचान करती है जो डिज्नी के पोषण मार्गदर्शिकाओं को पूरा करती है। इसे ढूंढें और आप जानते हैं कि भोजन सीमित चीनी, सोडियम और संतृप्त वसा वाले उचित आकार के हिस्सों में परोसा जाएगा।

अपने किराने का सामान वितरित करें

ऑनलाइन किराने का डिलीवरी सही विकल्प है यदि आप अपने कमरे में स्वास्थ्य-अनुकूल भोजन करना चाहते हैं लेकिन पास के स्टोर में जाने के लिए कार नहीं है। गार्डन ग्रोसर विशेष रूप से वॉल्ट डिज़्नी वर्ल्ड रिसॉर्ट्स की सेवा प्रदान करता है- और किराने की कीमतें आपके स्थानीय स्टोर में मिलने वाली समान होती हैं। केवल अंतर यह है कि आप $ 200 के तहत ऑर्डर के लिए डिलीवरी शुल्क- $ 14.00 का भुगतान करेंगे, लेकिन उस पर खरीदारियों के लिए केवल $ 2.00 का भुगतान करेंगे।

स्वैप के लिए पूछें

अधिकांश डिज्नी रेस्तरां आपको मीठे आलू के लिए फ्राइज़ जैसे सामानों को स्वैप करने की अनुमति देंगे-अगर आप पूछें। लेकिन, आप स्वस्थ विकल्पों के लिए भोजन योजनाओं पर डेसर्ट भी स्वैप कर सकते हैं। बेशक, यह कुछ ऐसा नहीं है जिसका विज्ञापन किया गया है, लेकिन कुछ सर्वर आपको पूछे जाने पर फल या बोतलबंद पानी जैसे स्नैक्स देंगे। इसकी गारंटी नहीं है, लेकिन फिर से, आप हमेशा पूछ सकते हैं। उन विचारों के लिए जिन पर स्वैप बनाने और अन्य कैलोरी-ट्रिमिंग टिप्स, 250 कैलोरी काटने के लिए इन 25 तरीके देखें!

अपने डिज्नी स्वास्थ्य प्रश्नों को भीड़ दें

वॉल्ट डिज़्नी वर्ल्ड दुनिया के सबसे ज्यादा देखी जाने वाली पर्यटन स्थलों में से एक है। इसका मतलब व्यस्त पार्क है, लेकिन इसका मतलब यह भी है कि डिज्नी से संबंधित ब्लॉग और मंचों का कुटीर उद्योग अब ऑनलाइन उपलब्ध है। ये ब्लॉग और फ़ोरम बेहद सहायक हैं क्योंकि आप लगभग किसी भी प्रश्न का उत्तर प्राप्त कर सकते हैं और यहां तक ​​कि कुछ चालाक यात्रा हैक सीख सकते हैं जिन्हें आपने अन्यथा नहीं सुना होगा। एक ऐसा खोज उपकरण WDWInfo.com मेनू खोज इंजन के साथ है। जो आपको विभिन्न शर्तों के आधार पर डब्लूडब्लूडब्ल्यू में भोजन और मेनू खींचने की अनुमति देता है। यह आपको भोजन में क्या जानकारी देता है, इस बारे में जानकारी भी देगा ताकि आप वहां पहुंचने से पहले जो खाएंगे, उसकी योजना बना सकें।

एक "धोखा" भोजन या दो योजना

अवकाश रोजमर्रा की जिंदगी की तरह नहीं माना जाता है, इसलिए यदि आप नहीं चाहते हैं तो आपको अपने आहार पर पकड़ की कसौटी नहीं रखनी पड़ेगी। जब आप वहां हों तो मिठाई या मादक पेय (या यहां तक ​​कि एक उबाऊ मिठाई!) में शामिल होने की योजना बनाएं। यह आपकी स्वस्थ जीवनशैली को विस्फोट नहीं करेगा और जैसे ही आप घर जाते हैं, आप ट्रैक पर वापस आ जाएंगे। इसके अलावा, कुछ मिठाई-जैसे लोकप्रिय डोल व्हीप-वास्तव में बहुत स्वस्थ हैं।

अपना खुद का भोजन लाओ

जब भोजन की बात आती है तो डिज्नी के पास लाखों और एक विकल्प होते हैं, लेकिन जब आप पार्क में होते हैं तो आपको इसे खरीदने की आवश्यकता नहीं होती है। आप तैयार सैंडविच, नट्स और प्रोटीन बार जैसे स्नैक्स ला सकते हैं, और पानी-कुछ भी जो स्टोव या माइक्रोवेव में फिर से गरम करने की आवश्यकता नहीं है। पार्क में लाए गए किसी भी बैग की जांच करने के लिए बस सुरक्षा के लिए तैयार रहें। हम इन 40 स्वस्थ स्नैक विचारों से प्यार करते हैं ताकि आप अपने डिज्नी दिनों दोनों के लिए स्लिम रह सकें और जब यह वास्तविक जीवन में वापस आ जाए!

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