एंटेनमैन के 22 सर्वश्रेष्ठ और सबसे खराब उत्पाद



अपने डोनट्स, क्रंब केक और कुकीज़ के बीच, एंटेनमैन आपके बेक्ड माल चेकलिस्ट पर लगभग हर आइटम को कवर करता है। अपने नए पड़ोसियों के लिए एक ब्रंच होस्टिंग? एंटेमैन की मुड़ वाली डैनिश उठाओ। वादा किया है कि आप अपने बच्चे की सेंकना बिक्री के लिए स्नैक्स लाएंगे? कुकीज़ का एक बॉक्स पकड़ो। लेकिन इससे पहले कि आप कॉफ़ी केक से ऊपर निकलने के लिए अपनी बचपन की यादों में खो जाए, हम यहां ईटीएनटी पर हैं, आपको एक ब्लंट रियलिटी चेक देने के लिए यहां हैं: एंटेनम के उत्पाद दूरस्थ रूप से स्वस्थ नहीं हैं और निश्चित रूप से ताजा नहीं हैं।

यद्यपि कंपनी ने वास्तव में ताजा बेक्ड सामानों के साथ शुरुआत की जो विलियम एंटेनमैन द्वारा घोड़े से तैयार वैगन में प्रतिदिन वितरित किए गए थे, आज के उत्पादों को आप अलमारियों पर देखते हैं, जो कि उस आदर्श छवि से बहुत दूर हैं। वास्तव में, एंटेमैन-बिम्बो बेकरी की होल्डिंग कंपनी 2013 में उनके भ्रामक लेबलिंग के लिए मुकदमा चलाया गया था: जबकि लेबल इंगित करता है कि एंटेनमैन बेकरी के सामान "दैनिक ताजा बनाते हैं", वे नहीं हैं, और "उत्पादों में संरक्षक होते हैं जो किसी पर विश्वास करते हैं मुकदमे के मुताबिक वे 'ताजा' हैं, दावा करते हैं। मुकदमे में कहा गया, "पैकेज में एक बेहद दृश्यमान बिक्री तिथि है, जो इंगित करता है कि उत्पाद एक दिन के लिए शेल्फ पर 'ताजा' बैठने का इरादा नहीं है।"

मुकदमा खारिज कर दिया गया हो सकता है, लेकिन हमें अभियुक्त से सहमत होना है: आपको संरक्षक- और additive-laden Entenmann के उत्पादों को समान रूप से अपने ओवन के बाहर से बने स्क्रैच बेक्ड सामान के साथ समझा जाना चाहिए। ऐसा कहा जा रहा है कि कुछ एंटेमैन के उत्पाद हैं जो दूसरों की तुलना में आपकी कमर के लिए कम नुकसान पहुंचाएंगे।

तो आगे के बिना, हमें आपको अपने पसंदीदा अनुग्रहों के लिए पुष्टि प्रदान करने या संभवतः अन्य विकल्पों की कोशिश करने के लिए अपनी आंखें खोलने की अनुमति दें। और जब आप इसमें हों, तो आपको अपने पैंट्री से ग्रह पर इन 50 अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों को फेंकने पर भी विचार करना चाहिए।

टुकड़ा केक


इसे खाओ: एनवाई स्टाइल क्रंब केक

प्रति 1/10 केक (57 ग्राम): 225 कैलोरी, 11 ग्राम वसा (3 जी संतृप्त वसा), 205 मिलीग्राम सोडियम, 31 ग्राम कार्बोस (0 ग्राम फाइबर, 15 ग्राम चीनी), 3 जी प्रोटीन

अवयवों के संदर्भ में, प्रत्येक एंटेमैन के टुकड़े केक (साथ ही साथ बेकरी की पेशकश के लगभग हर उत्पाद) एक आपदा है। रसायनों द्वारा सूखे सफेद आटे से बने, सूजन वनस्पति तेल, फैटी-यकृत-प्रेरित उच्च फ्रक्टोज मकई सिरप, कृत्रिम स्वाद और रंग (भयानक सामग्री की सूची हर कोई अभी भी उपयोग करता है-लेकिन नहीं चलना चाहिए), हम शर्त लगाते हैं कि यह नुस्खा दूर है विलियम एंटेनम मूल रूप से 18 9 8 में आया था।

ऐसा कहा जा रहा है कि, जब तक आप अपनी कॉफी के साथ खाने के लिए हर सुबह एक टुकड़े टुकड़े केक खींच रहे हैं, तो आपको अपने क्रैब-भारी न्यूयॉर्क स्टाइल क्रंब केक का टुकड़ा खुद को काटने के बारे में दोषी महसूस नहीं करना चाहिए यदि यह हमारे बगल में बैठा है "नहीं कि!" लेने। यह नीचे उठाए गए कैलोरी, वसा, और संतृप्त वसा में कम है।

वह नहीं !: दालचीनी टुकड़ा केक

प्रति 1/8 केक (58 ग्राम): 250 कैलोरी, 13 ग्राम वसा (6 ग्राम संतृप्त वसा), 250 मिलीग्राम सोडियम, 33 ग्राम कार्बोस (0 ग्राम फाइबर, 16 ग्राम चीनी), 2 जी प्रोटीन

क्षमा करें, एंटीऑक्सीडेंट समृद्ध दालचीनी जोड़ना जादुई रूप से इस दालचीनी क्रंब केक को आपके लिए बेहतर नहीं बना रहा है। जैसा कि हमने पहले उल्लेख किया था, यह उतना ही अधिक है जहां यह आपके पिछले विकल्प की तुलना में कैलोरी, वसा और संतृप्त वसा को नुकसान पहुंचाता है, लेकिन उसी आकार के लिए। दालचीनी लालसा? इसे अपने आप छिड़को!

भरा हुआ टुकड़ा केक


इसे खाओ: पनीर भरा हुआ टुकड़ा कॉफी केक

प्रति 1/9 केक: 200 कैलोरी, 10 ग्राम वसा (4 ग्राम संतृप्त वसा), 1 9 0 मिलीग्राम सोडियम, 25 ग्राम कार्बोस (0 ग्राम फाइबर, 12 ग्राम चीनी), 4 जी प्रोटीन

यद्यपि न्यू यॉर्क-स्टाइल क्रंब केक क्लासिक्स के मामले में अपनी कक्षा के शीर्ष पर आया, एंटेमैन कंपनी के प्रसिद्ध कॉफी केक पर कई नाटक करता है। भरने के मामले में, हम पनीर से भरे कॉफी केक के साथ जाने की सलाह देंगे। हां, यह कैलोरी और वसा में थोड़ा अधिक है, लेकिन ये वास्तव में आपकी चीनी की गंभीरताओं को कम करने में मदद करेंगे, जिससे आप पूर्ण महसूस कर सकते हैं ताकि आप इसे मीठे पक्ष पर अधिक न करें। आप यह जानकर दिलासा महसूस कर सकते हैं कि ये नट और नारियल के अलावा स्वस्थ वसा हैं।

ऐसा नहीं है: Bavarian क्रेम कॉफी केक

प्रति 1/9 केक: 180 कैलोरी, 6 ग्राम वसा (2 ग्राम संतृप्त वसा), 130 मिलीग्राम सोडियम, 2 9 ग्राम कार्बोस (0 ग्राम फाइबर, 15 ग्राम चीनी), 3 जी प्रोटीन

गम-मोटे हुए Bavarian क्रीम भरने और शीर्ष चॉकलेट स्ट्रिंग के ऊपर शीर्ष पर सूखने के कारण यह हमारे अनुशंसित विकल्प की तुलना में चीनी में अधिक है और प्रोटीन में कम है।

छोटे काटने


इसे खाओ: छोटे काटने ब्लूबेरी Muffins

प्रति 1 थैली (47 ग्राम): 180 कैलोरी, 8 ग्राम वसा (1.5 ग्राम संतृप्त वसा, 4.5 ग्राम पॉलीअनसैचुरेटेड वसा, 2 जी मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 1 9 0 मिलीग्राम सोडियम, 25 ग्राम कार्बोस (0 ग्राम फाइबर, 14 ग्राम चीनी), 2 ग्राम प्रोटीन

वफादार प्रशंसकों को क्रोधित थे जब एंटेनमैन ने अपने छोटे काटने वाले बैग को पांच व्यवहारों से तीन तक घटा दिया था। अंत में बेकरी ने मिश्रण में एक मफिन को जोड़कर जवाब दिया। यदि आप एक अतिरिक्त मफिन खाने जा रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप फज ब्राउनीज़ पर ब्लूबेरी मफिन का एक बैग पकड़ लें। इन ब्लूबेरी लिटिल काटने में लगभग दस ग्राम चीनी होती है।

वह नहीं !: छोटे काटने ब्राउनीज़ फज

प्रति 1 पाउच (47 ग्राम): 240 कैलोरी, 12 ग्राम वसा (3.5 ग्राम संतृप्त वसा, 5 ग्राम पॉलीअनसैचुरेटेड वसा, 3.5 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 160 मिलीग्राम सोडियम, 31 ग्राम कार्बोस (1 ग्राम फाइबर, 23 ग्राम चीनी), 2 ग्राम प्रोटीन

ब्राउनी लिटिल बाइट्स के पूरे बैग के नीचे स्कार्फिंग आपको या आपके बच्चे को आधे दिन के चीनी के बराबर सेट कर देगा।

कुकीज़


इसे खाएं: मूल पकाने की विधि चॉकलेट चिप कुकीज़

प्रति 3 कुकीज़ (30 ग्राम): 140 कैलोरी, 7 ग्राम वसा (3 ग्राम संतृप्त वसा), 80 मिलीग्राम सोडियम, 20 ग्राम कार्बोस (0 ग्राम फाइबर, 11 ग्राम चीनी), 1 जी प्रोटीन

ये दो-काटने वाली कुकीज़ उन लोगों के लिए बिल्कुल सही हैं जो कुरकुरे से अधिक कुरकुरे-कुकीज़ पसंद करते हैं। शेल्फ से एक बॉक्स को पकड़ते समय आपको यह मूल नुस्खा क्या देखना चाहिए।

वह नहीं !: परम काले और सफेद कुकीज़

प्रति 1 कुकी (31 ग्राम): 130 कैलोरी, 5 ग्राम वसा (2.5 ग्राम संतृप्त वसा), 50 मिलीग्राम सोडियम, 20 ग्राम कार्बोस (0 ग्राम फाइबर, 16 ग्राम चीनी), 0 जी प्रोटीन

केवल उसी पोषण के लिए, आप केवल तीन चॉकलेट चिप कुकीज़ पर एक अल्टीमेट ब्लैक एंड व्हाइट कुकी खा सकते हैं। शोध से पता चला है कि संतृप्ति के मुख्य प्रभावकों में से एक वॉल्यूमेट्रिक्स है। अध्ययनों से पता चला है कि यदि दो खाद्य पदार्थों के पौष्टिक आंकड़े समान हैं, तो आप खाने वाले भोजन का उपभोग करने के बाद पूर्ण महसूस करने की अधिक संभावना रखते हैं। और इस मामले में, यह चॉकलेट चिप कुकीज़ है। अपनी भक्ति को बढ़ावा देने के लिए और अधिक खाने की युक्तियों की तलाश करें? कम खाने के दौरान पूर्ण महसूस करने के 26 तरीके यहां दिए गए हैं।

लोफ केक


इसे खाओ: मार्बल लोफ केक

प्रति 1/8 रोटी (50 ग्राम): 180 कैलोरी, 8 ग्राम वसा (2 ग्राम संतृप्त वसा), 240 मिलीग्राम सोडियम, 26 ग्राम कार्बोस (0 ग्राम फाइबर, 15 ग्राम चीनी), 2 जी प्रोटीन

कुछ ताजा स्ट्रॉबेरी पर लेयरिंग और व्हीप्ड क्रीम के साथ इसे टॉपिंग करें: एंटेमैन का रोटी केक सेमी-होममेड डेसर्ट में "सेमी" डालता है। यह क्लासिक रोटी केक दोनों दुनिया के सर्वश्रेष्ठ है: चॉकलेट और वेनिला।

वह नहीं !: दालचीनी कंचन लोफ केक

प्रति 1/6 रोटी (57 ग्राम): 270 कैलोरी, 14 ग्राम वसा (5 ग्राम संतृप्त वसा), 1 9 0 मिलीग्राम सोडियम, 33 ग्राम कार्बोस (0 ग्राम फाइबर, 21 ग्राम चीनी), 2 जी प्रोटीन

एक ही आकार के केक के एक छोटे से हिस्से के लिए, आप लगभग 100 और कैलोरी, वसा को दोगुना कर देते हैं, और छह अतिरिक्त ग्राम चीनी का उपभोग कर रहे हैं यदि आप संगमरमर पर दालचीनी क्रंच रोटी केक का टुकड़ा लेते हैं।

मिठाई केक


इसे खाओ: फज Iced गोल्डन केक

प्रति 1/8 केक (64 ग्राम): 260 कैलोरी, 11 ग्राम वसा (3.5 ग्राम संतृप्त वसा), 150 मिलीग्राम सोडियम, 37 ग्राम कार्बोस (1 ग्राम फाइबर, 27 ग्राम चीनी), 2 जी प्रोटीन

निश्चित रूप से यह अजीब बात हो सकती है कि आप पूरी आइसिंग परत को एक स्वाइप से छील सकते हैं, लेकिन बटररी केक और समृद्ध फज टॉपिंग के पहले काटने से कोई संदेह गायब हो जाता है।

वह नहीं !: लुइसियाना क्रंच केक

प्रति 1/9 केक (82 ग्राम): 330 कैलोरी, 14 ग्राम वसा (4 ग्राम संतृप्त वसा), 300 मिलीग्राम सोडियम, 49 ग्राम कार्बोस (0 ग्राम फाइबर, 35 ग्राम चीनी), 3 जी प्रोटीन

यह "लुइसियाना-प्रेरित" पीला केक "कुरकुरा, नटखट सनसनीखेज और एक विलुप्त नारियल शीशा" के साथ सबसे ऊपर है, यह सिर्फ एक फ्लैट-पेट आपदा है। बादाम-सुगंधित केक किसी भी उत्पाद एंटेनम के प्रस्तावों की उच्चतम कैलोरी, वसा और चीनी गणना का दावा करता है।

फ्रॉस्टेड डोनट्स


इसे खाओ: अमीर फ्रॉस्टेड डोनट्स

प्रति 1 डोनट (60 ग्राम): 300 कैलोरी, 20 ग्राम वसा (13 ग्राम संतृप्त वसा), 1 9 0 मिलीग्राम सोडियम, 30 ग्राम कार्बोस (1 ग्राम फाइबर, 17 ग्राम चीनी), 2 जी प्रोटीन

यदि आप चॉकलेट, वैक्सी लेपित डोनट प्राप्त करने की तलाश में हैं, तो हम क्लासिक समृद्ध फ्रॉस्टेड डोनट के साथ चिपके रहने का सुझाव देंगे। बस एक को चिपकने के लिए सुनिश्चित करें।

वह नहीं !: फ्रॉस्टेड डेविल के खाद्य डोनट्स

प्रति 1 डोनट (67 ग्राम): 310 कैलोरी, 18 ग्राम वसा (12 ग्राम संतृप्त वसा), 170 मिलीग्राम सोडियम, 36 ग्राम कार्बोस (2 ग्राम फाइबर, 24 ग्राम चीनी), 3 जी प्रोटीन

माननीय उल्लेख: रिच फ्रॉस्टेड डोनट्स सोफ्ट
1 डोनट (63 ग्राम): 330 कैलोरी, 23 ग्राम वसा (14 ग्राम संतृप्त वसा), 210 मिलीग्राम सोडियम, 28 ग्राम कार्बोस (1 ग्राम फाइबर, 14 ग्राम चीनी), 3 जी प्रोटीन

अपना ज़हर उठाएं। फ्रॉस्टेड डेविल फूड जैसे चॉकलेट-ऑन-चॉकलेट ट्रीट को पकड़ना आपको सोफटे फ्रॉस्टेड संस्करण के साथ जाने के दौरान आधे दिन के चीनी की कीमत वापस ले जाएगा, इसका मतलब है कि आप अपने दिन के 60% से अधिक संतृप्त वसा का उपभोग करेंगे।

टुकड़ा डोनट्स


इसे खाओ: नींबू टुकड़े डोनट्स

प्रति 1 डोनट (57 ग्राम): 230 कैलोरी, 11 ग्राम वसा (4.5 ग्राम संतृप्त वसा), 180 मिलीग्राम सोडियम, 33 ग्राम कार्बोस (0 ग्राम फाइबर, 1 9 ग्राम चीनी), 2 जी प्रोटीन

यद्यपि क्रंब टॉपिंग किसी की तरह दिखता है जैसे कि नंबर 2 पेंसिल से दर्जनों erasers काट दिया और उन्हें एक डोनट पर फेंक दिया, हम आपको नींबू संस्करण पर noshing देखना होगा। यहां एक टिप है: यदि नींबू स्वाद होता है, तो आप आमतौर पर उस विकल्प से बेहतर होते हैं। क्यूं कर? निर्माता जानते हैं कि हम एक निश्चित तीखेपन की उम्मीद कर रहे हैं, इसलिए उन्होंने अतिरिक्त चीनी को हटा दिया।

वह नहीं !: टुकड़े टुकड़े डोनट्स

प्रति 1 डोनट (60 ग्राम): 250 कैलोरी, 12 ग्राम वसा (6 ग्राम संतृप्त वसा), 210 मिलीग्राम सोडियम, 36 ग्राम कार्बोस (0 ग्राम फाइबर, 21 ग्राम चीनी), 2 जी प्रोटीन

मूल क्रंब डोनट्स और नींबू विकल्प के बीच मामूली पोषण अंतर हैं, लेकिन यदि आप जानते हैं कि आप एक से अधिक खाने की तरह हैं, तो वे अंतर निश्चित रूप से जोड़ देंगे। यह मूल स्वाद हमारे खाने से कैलोरी, वसा, संतृप्त वसा, और चीनी में अधिक है! लेने।

मिनी डोनट्स


इसे खाओ: पाउडर पॉपेट्स डोनट्स

प्रति 4 टुकड़े (57 ग्राम): 250 कैलोरी, 12 ग्राम वसा (6 ग्राम संतृप्त वसा), 2 9 0 मिलीग्राम सोडियम, 32 ग्राम कार्बोस (0 ग्राम फाइबर, 16 ग्राम चीनी), 3 जी प्रोटीन

यह जानने के बावजूद कि आप गड़बड़ी करने वाले हैं, इन मिनी पाउडर डोनट्स इसके लायक हैं।

वह नहीं !: चॉकलेट फ्रॉस्टेड पॉप'मेम्स

प्रति 4 टुकड़े (60 ग्राम): 320 कैलोरी, 23 ग्राम वसा (14 ग्राम संतृप्त वसा), 180 मिलीग्राम सोडियम, 28 ग्राम कार्बोस (1 ग्राम फाइबर, 16 ग्राम चीनी), 2 जी प्रोटीन

अपने डोनट-होल आकार के बावजूद, इन चॉकलेट फ्रॉस्टेड पॉप'एम्स अपने पाउडर समकक्षों की तुलना में वसा और संतृप्त वसा विभाग में दोगुना बदतर हैं। उल्लेख नहीं है, वे आपको अतिरिक्त 70 कैलोरी भी वापस सेट करेंगे।

डैनिश


इसे खाओ: चेरी पनीर डेनिश

प्रति 1/8 डैनिश (53 ग्राम): 180 कैलोरी, 6 ग्राम वसा (2.5 ग्राम संतृप्त वसा), 120 मिलीग्राम सोडियम, 28 ग्राम कार्बोस (0 ग्राम फाइबर, 14 ग्राम चीनी), 3 जी प्रोटीन

यह लगभग उतनी ही मात्रा में चीनी है जितना हमारे नहीं! उठाओ, लेकिन हमें पसंद है कि चेरी पनीर डेनिश में काफी कम वसा और कैलोरी के लिए थोड़ा अतिरिक्त पनीर है। यह नाश्ते के लिए एक चेरी चीज़केक खाने जैसा है!

वह नहीं !: रास्पबेरी डेनिश ट्विस्ट

प्रति 1/8 डैनिश (53 ग्राम): 220 कैलोरी, 11 ग्राम वसा (4.5 ग्राम संतृप्त वसा), 170 मिलीग्राम सोडियम, 2 9 ग्राम कार्बोस (0 ग्राम फाइबर, 15 ग्राम चीनी), 3 जी प्रोटीन

यद्यपि इस नुस्खा में वास्तविक रास्पबेरी प्यूरी का उपयोग किया जाता है, लेकिन आप जो मिठास और रंग देख रहे हैं वह कृत्रिम रंग और उच्च फ्रक्टोज मकई सिरप से होने की संभावना है।

एकल-सेवा बन्स


इसे खाएं: सिंगल सेव जंबो ग्लेज़ेड हनी बुन

प्रति 1 बुन (112 ग्राम): 420 कैलोरी, 20 ग्राम वसा (12 ग्राम संतृप्त वसा), 320 मिलीग्राम सोडियम, 54 ग्राम कार्बोस (2 ग्राम फाइबर, 24 ग्राम चीनी), 6 जी प्रोटीन

हमने पोषण संबंधी जानकारी को दोगुना कर दिया है जिसे आप आम तौर पर हनी बुन पैकेज पर देखते हैं। क्यूं कर? एंटेमान की केवल आधा बुन के लिए पोषण संबंधी जानकारी सूचीबद्ध है ... भले ही वे इसे "एकल सेवा" कहते हैं। (यदि आप हमसे पूछते हैं तो फर्जी सेवारत आकार वाले भोजन की तरह लगता है।) हालांकि हम आईसीड पर चमकदार विकल्प की सिफारिश करेंगे, हम नियमित रूप से इस मीठे में शामिल होने की अनुशंसा नहीं करेंगे-खासकर जब सामग्री सूची रसायन शास्त्र प्रयोगशाला परियोजना की तरह पढ़ती है: सोडियम हेक्समैटाफॉस्फेट, अग्र, फ्यूमरिक एसिड, और अमोनियम सल्फेट।

वह नहीं !: एकल सेवा आईस हनी बुन

प्रति 1 बुन (112 ग्राम): 500 कैलोरी, 30 ग्राम वसा (16 ग्राम संतृप्त वसा), 260 मिलीग्राम सोडियम, 54 ग्राम कार्बोस (2 ग्राम फाइबर, 26 ग्राम चीनी), 4 जी प्रोटीन

यह सिंगल आईस्ड हनी बुन मैकडॉनल्ड्स के बिग मैक के रूप में लगभग कई कैलोरी के साथ रिंग करता है। ये और ख़राब हो जाता है। 30 ग्राम वसा रखने के लिए धन्यवाद, यह वेंडिंग मशीन क्लासिक 20 चौंकाने वाले फूड्स की सूची में एक बिग मैक से अधिक मोटाई के साथ हमारी जगह पर एक जगह कमाएगा!

अनुशंसित
  • बेहतर स्वास्थ्य: 10 सेकेंड में आपके कोलेस्ट्रॉल को कम करने के 9 तरीके

    10 सेकेंड में आपके कोलेस्ट्रॉल को कम करने के 9 तरीके

    अपने कोलेस्ट्रॉल को कम करने में पहला कदम: पता है कि "कोलेस्ट्रॉल" शब्द को आतंक को प्रेरित नहीं करना चाहिए। वास्तव में, यह हमारे शरीर के लिए रक्त के रूप में स्वाभाविक है - हम सेल झिल्ली बनाने, हार्मोन बनाने और महत्वपूर्ण शारीरिक प्रक्रियाओं के सभी प्रकार के प्रदर्शन करने के लिए कोलेस्ट्रॉल का उपयोग करते हैं। हम इसे खुद भी बनाते हैं - इसके बारे में 1, 000 मिलीग्राम - हर दिन। कुछ खाद्य पदार्थों में कोलेस्ट्रॉल होता है, जैसे अंडे के अंडे, मांस और पूरे दूध के डेयरी (और सभी तीन वास्तव में वजन घटाने में सहायता कर सकते हैं)। लेकिन अधिकांश इसे शरीर द्वारा बनाया जाता है। दो प्रकार के लिपोप्रोटी
  • बेहतर स्वास्थ्य: आप केला गलत खा रहे हैं-यहां सही रास्ता है

    आप केला गलत खा रहे हैं-यहां सही रास्ता है

    आपने कितनी बार स्टेम से केला को छीलने की कोशिश की है, केवल एक उबला हुआ और झुका हुआ फल से छोड़ा जा सकता है? कभी-कभी आप खुराक की चीज़ भी खुली नहीं कर सकते! यद्यपि एक विकृत और भूरा केला एक सौदा का बड़ा नहीं है, यदि आप इसे आसानी से फेंक रहे हैं, तो यह उस भूख को नहीं देखता है यदि आप इसे स्नैक्स के रूप में कच्चे कर रहे हैं। सौभाग्य से, अब आप संघर्ष नहीं करना है। हम केला खाने का सबसे अच
  • बेहतर स्वास्थ्य: आहार सोडा बिक्री सर्जरी कर रही है - यहां आपके लिए सबसे खराब है

    आहार सोडा बिक्री सर्जरी कर रही है - यहां आपके लिए सबसे खराब है

    हालांकि हम कृत्रिम स्वीटर्स के दुष्प्रभावों से परिचित हैं, फिर भी 2018 के अध्ययन ने शून्य-कैलोरी कृत्रिम स्वीटर्स के बीच मधुमेह और मोटापे के बीच डरावनी लिंक पर प्रकाश डाला। और मामलों को और भी खराब बनाने के लिए, एक और अध्ययन से पता चला कि दैनिक आहार सोडा ड्रिंकर्स जो लोग पेय नहीं पीते हैं, उनके मुकाबले प्रत्येक दशक में पेट वसा के ढाई इंच इंच होते हैं। और स्पष्ट खबरों के बावजूद, ब्लूमबर्ग ने बताया कि कोका-कोला की बिक्री आहार कोक और कोका-कोला शून्य चीनी बाजारों के लिए एक बड़ा बढ़ावा देने का अनुभव कर रही है। वास्तव में, विश्लेषकों ने हाल ही में बिक्री में बढ़ोतरी के लिए सहस्राब्दी से प्रेरित स्वाद
  • बेहतर स्वास्थ्य: नई ऐप दिखाती है कि आपके भोजन में कितना चीनी वास्तव में है

    नई ऐप दिखाती है कि आपके भोजन में कितना चीनी वास्तव में है

    जोड़ा गया चीनी आपके रोजमर्रा के भोजन और पेय में छिप रहा है-और यह ऐप आपको ढूंढने में मदद करेगा। अमेरिकियों की अतिरिक्त खपत की उच्च खपत - विशेष रूप से शीतल पेय और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में पाए जाने वाले लोगों को टाइप 2 मधुमेह, मोटापे, हृदय रोग और यहां तक ​​कि कैंसर के बढ़ते जोखिम से जोड़ा गया है। और यह चीनी भीड़ अमेरिका में नहीं है। तालाब के पार, पब्लिक हेल्थ इंग्लैंड के स्वास्थ्य अधिकारियों ने लोगों को बेहतर तरीके से कल्पना करने में मदद करने के लिए, चेंज 4 लाइफ शुगर स्मार्ट, एक नया ऐप जारी किया है, जिससे वे कितनी प्यारी चीजें खा रहे हैं। आपको बस एक आइटम के बारकोड को स्कैन करना है, और ऐप चीनी
  • बेहतर स्वास्थ्य: स्वस्थ लाल वाइन- और कौन से लोग खरीदना चाहते हैं!

    स्वस्थ लाल वाइन- और कौन से लोग खरीदना चाहते हैं!

    फैसले में है: पेट वसा पैदा करने के लिए शराब दोषी नहीं है ! पुhew आप अपने सप्ताह के दौरान यहां और वहां एक पांच औंस ग्लास से दूर हो सकते हैं और अभी भी उन पतली जींस को आसानी से खींच सकते हैं। और यह खबर नहीं है कि शराब एंटीऑक्सीडेंट का स्रोत है, लेकिन क्या आप वास्तव में जानते हैं कि वे आपको कैसे लाभ पहुंचाते हैं या वे कहां से आते हैं? और कौन सी मदिरा दूसरों की तुलना में और भी अद्भुत है? शराब में कई पोषक तत्वों में से, resveratrol मुख्य यौगिक है जो एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरा हुआ है। यह काले-चमड़े वाली जामुनों से निकलता है, और मेयो क्लिनिक के अनुसार, रेसवर्टरोल रक्त वाहिकाओं को क्षति से बचाने, हानिका
  • बेहतर स्वास्थ्य: 20 मिनट से कम समय में आपके स्वास्थ्य में सुधार के 20 तरीके

    20 मिनट से कम समय में आपके स्वास्थ्य में सुधार के 20 तरीके

    क्या होगा यदि हमने आपको बताया कि आप अपनी ऊर्जा को बढ़ा सकते हैं, बीमारियों से लड़ सकते हैं, झुर्रियों को मिटा सकते हैं, और केवल 20 मिनट में वजन कम कर सकते हैं? खुद को चुरा लेने की जरूरत नहीं है- या एक पिशाच चेहरे या पूर्ण शरीर क्रायथेरेपी सत्र में पेंसिल-आधे घंटे से भी कम समय में अपने स्वास्थ्य में सुधार करना केवल कुछ सरल चरणों के साथ पूरी तरह व्यवहार्य है। अपने कसरत को पहले से ही स्मार्ट स्नैक्
  • बेहतर स्वास्थ्य: स्वस्थ सलाद ड्रेसिंग बनाने के लिए 12 टिप्स

    स्वस्थ सलाद ड्रेसिंग बनाने के लिए 12 टिप्स

    सलाद स्वस्थ खाने का प्रतीक हैं। आम तौर पर पत्तेदार हिरण, ताजा सब्जियों जैसे दिल-स्वस्थ अवयवों के साथ बनाया जाता है और नट या बीज के छिड़काव के साथ शीर्ष पर होता है, हम कुछ और कैसे मान सकते हैं? हालांकि यह तेजी से वजन घटाने के लिए जाने-माने भोजन की तरह लगता है, लेकिन भारी सलाम, नकली शर्करा और खाली कैलोरी वाले ड्रेसिंग में डूबने के बाद कई सलाद उनके स्वास्थ्य लाभ से निकल जाते हैं। हम आपको ड्रेसिंग छोड़ने और अपने सलाद सूखे खाने के लिए निश्चित रूप से यहां नहीं हैं क्योंकि सही सलाद ड्रेसिंग
  • बेहतर स्वास्थ्य: अब युवा महसूस करने के 50 तरीके

    अब युवा महसूस करने के 50 तरीके

    हम सभी उन लोगों को जानते हैं जो हमेशा के लिए युवाओं तक रहते हैं, यहां तक ​​कि वर्षों या दशकों तक जाते हैं। एक निश्चित जोई डी विवर के साथ लोगों के लिए, ऐसा लगता है कि वे वास्तव में भीतर से जलाए जाते हैं, उनके संक्रामक ऊर्जा के साथ ऐसा लगता है कि उन्होंने युवाओं के झरने की खोज की है। जब तक वे फेरेल नहीं हैं, यह असंभव है कि उन्होंने वास्तव में खोज की है कि कैसे हमेशा के लिए समय के विनाश को दूर करना है, लेकिन उनकी आदतें और रवैया संभवतः युवा भूमिका, कार्य, और महसूस करने में एक प्रमुख भूमिका निभाते हैं। अच्छी खबर? आप नियमित रूप से अपने नियमित दिनचर्या के छोटे हिस्से को महसूस करने के 50 तरीकों की सूची
  • बेहतर स्वास्थ्य: ब्लोट को मारने के लिए खाने के लिए 3 सर्वश्रेष्ठ फल

    ब्लोट को मारने के लिए खाने के लिए 3 सर्वश्रेष्ठ फल

    कभी ध्यान दें कि आप कितने दिन जागते हैं और चापलूसी महसूस करते हैं, जबकि दूसरे दिन, आपका पेट भारी लगता है? जबकि कई चुस्त अपराधी एक सूजन पेट का कारण बन सकते हैं-जिसमें सेब, प्याज और ब्रोकोली जैसे स्वस्थ स्टेपल शामिल हैं- स्वाभाविक रूप से आपके बढ़ते आंत से लड़ने के तरीके हैं । ओवर-द-काउंटर चारकोल टैब और एंटी-गैस chewables छोड़ें और रात पहले एक फल सलाद पर noshing कोशिश करें। चूंकि सभी उपज डी-पफिंग शक्तियों के साथ संपन्न नहीं हैं, इसलिए हमने नीचे शीर्ष पेट टैमर का चयन किया है। इन ब्लोट-बीटिंग फलों में विशिष्ट एंजाइम होते हैं जो पिस्की जल प्रतिधारण से लड़ते हैं और आपको अपने कड़ी मेहनत वाले पेट को दिख

संपादक की पसंद

जब आप चीनी खाते हैं तो यह आपके शरीर के साथ होता है

ओह, आप किसी भी हाइपर-मीठे मकई निकालने के लिए slurping याद नहीं है? अमेरिकी कृषि विभाग के मुताबिक, आपने लगभग आठ चम्मच मूल्यवान किए हैं। वास्तव में, औसत अमेरिकी ने पिछले साल सामान के 27 पाउंड का उपभोग किया था। लेकिन कृत्रिम रूप से निर्मित सिरप के 8 चम्मच एक भयानक लगते हैं, यह चीनी बाल्टी में केवल एक बूंद है। यूएसडीए के सबसे हालिया आंकड़े बताते हैं कि अमेरिकियों का औसत, लगभग 32 चम्मच अतिरिक्त चीनी में हर दिन उपभोग होता है। वह चीनी हमारे पास कैंडीज, आइसक्रीम और अन्य डेसर्ट के रूप में आती है, हां। लेकिन सबसे अधिक परेशानी वाली चीनी वह अतिरिक्त चीनी नहीं है जिसे हम उद्देश्य पर उपभोग करते हैं; यह वह सा