एंटेनमैन के 22 सर्वश्रेष्ठ और सबसे खराब उत्पाद



अपने डोनट्स, क्रंब केक और कुकीज़ के बीच, एंटेनमैन आपके बेक्ड माल चेकलिस्ट पर लगभग हर आइटम को कवर करता है। अपने नए पड़ोसियों के लिए एक ब्रंच होस्टिंग? एंटेमैन की मुड़ वाली डैनिश उठाओ। वादा किया है कि आप अपने बच्चे की सेंकना बिक्री के लिए स्नैक्स लाएंगे? कुकीज़ का एक बॉक्स पकड़ो। लेकिन इससे पहले कि आप कॉफ़ी केक से ऊपर निकलने के लिए अपनी बचपन की यादों में खो जाए, हम यहां ईटीएनटी पर हैं, आपको एक ब्लंट रियलिटी चेक देने के लिए यहां हैं: एंटेनम के उत्पाद दूरस्थ रूप से स्वस्थ नहीं हैं और निश्चित रूप से ताजा नहीं हैं।

यद्यपि कंपनी ने वास्तव में ताजा बेक्ड सामानों के साथ शुरुआत की जो विलियम एंटेनमैन द्वारा घोड़े से तैयार वैगन में प्रतिदिन वितरित किए गए थे, आज के उत्पादों को आप अलमारियों पर देखते हैं, जो कि उस आदर्श छवि से बहुत दूर हैं। वास्तव में, एंटेमैन-बिम्बो बेकरी की होल्डिंग कंपनी 2013 में उनके भ्रामक लेबलिंग के लिए मुकदमा चलाया गया था: जबकि लेबल इंगित करता है कि एंटेनमैन बेकरी के सामान "दैनिक ताजा बनाते हैं", वे नहीं हैं, और "उत्पादों में संरक्षक होते हैं जो किसी पर विश्वास करते हैं मुकदमे के मुताबिक वे 'ताजा' हैं, दावा करते हैं। मुकदमे में कहा गया, "पैकेज में एक बेहद दृश्यमान बिक्री तिथि है, जो इंगित करता है कि उत्पाद एक दिन के लिए शेल्फ पर 'ताजा' बैठने का इरादा नहीं है।"

मुकदमा खारिज कर दिया गया हो सकता है, लेकिन हमें अभियुक्त से सहमत होना है: आपको संरक्षक- और additive-laden Entenmann के उत्पादों को समान रूप से अपने ओवन के बाहर से बने स्क्रैच बेक्ड सामान के साथ समझा जाना चाहिए। ऐसा कहा जा रहा है कि कुछ एंटेमैन के उत्पाद हैं जो दूसरों की तुलना में आपकी कमर के लिए कम नुकसान पहुंचाएंगे।

तो आगे के बिना, हमें आपको अपने पसंदीदा अनुग्रहों के लिए पुष्टि प्रदान करने या संभवतः अन्य विकल्पों की कोशिश करने के लिए अपनी आंखें खोलने की अनुमति दें। और जब आप इसमें हों, तो आपको अपने पैंट्री से ग्रह पर इन 50 अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों को फेंकने पर भी विचार करना चाहिए।

टुकड़ा केक


इसे खाओ: एनवाई स्टाइल क्रंब केक

प्रति 1/10 केक (57 ग्राम): 225 कैलोरी, 11 ग्राम वसा (3 जी संतृप्त वसा), 205 मिलीग्राम सोडियम, 31 ग्राम कार्बोस (0 ग्राम फाइबर, 15 ग्राम चीनी), 3 जी प्रोटीन

अवयवों के संदर्भ में, प्रत्येक एंटेमैन के टुकड़े केक (साथ ही साथ बेकरी की पेशकश के लगभग हर उत्पाद) एक आपदा है। रसायनों द्वारा सूखे सफेद आटे से बने, सूजन वनस्पति तेल, फैटी-यकृत-प्रेरित उच्च फ्रक्टोज मकई सिरप, कृत्रिम स्वाद और रंग (भयानक सामग्री की सूची हर कोई अभी भी उपयोग करता है-लेकिन नहीं चलना चाहिए), हम शर्त लगाते हैं कि यह नुस्खा दूर है विलियम एंटेनम मूल रूप से 18 9 8 में आया था।

ऐसा कहा जा रहा है कि, जब तक आप अपनी कॉफी के साथ खाने के लिए हर सुबह एक टुकड़े टुकड़े केक खींच रहे हैं, तो आपको अपने क्रैब-भारी न्यूयॉर्क स्टाइल क्रंब केक का टुकड़ा खुद को काटने के बारे में दोषी महसूस नहीं करना चाहिए यदि यह हमारे बगल में बैठा है "नहीं कि!" लेने। यह नीचे उठाए गए कैलोरी, वसा, और संतृप्त वसा में कम है।

वह नहीं !: दालचीनी टुकड़ा केक

प्रति 1/8 केक (58 ग्राम): 250 कैलोरी, 13 ग्राम वसा (6 ग्राम संतृप्त वसा), 250 मिलीग्राम सोडियम, 33 ग्राम कार्बोस (0 ग्राम फाइबर, 16 ग्राम चीनी), 2 जी प्रोटीन

क्षमा करें, एंटीऑक्सीडेंट समृद्ध दालचीनी जोड़ना जादुई रूप से इस दालचीनी क्रंब केक को आपके लिए बेहतर नहीं बना रहा है। जैसा कि हमने पहले उल्लेख किया था, यह उतना ही अधिक है जहां यह आपके पिछले विकल्प की तुलना में कैलोरी, वसा और संतृप्त वसा को नुकसान पहुंचाता है, लेकिन उसी आकार के लिए। दालचीनी लालसा? इसे अपने आप छिड़को!

भरा हुआ टुकड़ा केक


इसे खाओ: पनीर भरा हुआ टुकड़ा कॉफी केक

प्रति 1/9 केक: 200 कैलोरी, 10 ग्राम वसा (4 ग्राम संतृप्त वसा), 1 9 0 मिलीग्राम सोडियम, 25 ग्राम कार्बोस (0 ग्राम फाइबर, 12 ग्राम चीनी), 4 जी प्रोटीन

यद्यपि न्यू यॉर्क-स्टाइल क्रंब केक क्लासिक्स के मामले में अपनी कक्षा के शीर्ष पर आया, एंटेमैन कंपनी के प्रसिद्ध कॉफी केक पर कई नाटक करता है। भरने के मामले में, हम पनीर से भरे कॉफी केक के साथ जाने की सलाह देंगे। हां, यह कैलोरी और वसा में थोड़ा अधिक है, लेकिन ये वास्तव में आपकी चीनी की गंभीरताओं को कम करने में मदद करेंगे, जिससे आप पूर्ण महसूस कर सकते हैं ताकि आप इसे मीठे पक्ष पर अधिक न करें। आप यह जानकर दिलासा महसूस कर सकते हैं कि ये नट और नारियल के अलावा स्वस्थ वसा हैं।

ऐसा नहीं है: Bavarian क्रेम कॉफी केक

प्रति 1/9 केक: 180 कैलोरी, 6 ग्राम वसा (2 ग्राम संतृप्त वसा), 130 मिलीग्राम सोडियम, 2 9 ग्राम कार्बोस (0 ग्राम फाइबर, 15 ग्राम चीनी), 3 जी प्रोटीन

गम-मोटे हुए Bavarian क्रीम भरने और शीर्ष चॉकलेट स्ट्रिंग के ऊपर शीर्ष पर सूखने के कारण यह हमारे अनुशंसित विकल्प की तुलना में चीनी में अधिक है और प्रोटीन में कम है।

छोटे काटने


इसे खाओ: छोटे काटने ब्लूबेरी Muffins

प्रति 1 थैली (47 ग्राम): 180 कैलोरी, 8 ग्राम वसा (1.5 ग्राम संतृप्त वसा, 4.5 ग्राम पॉलीअनसैचुरेटेड वसा, 2 जी मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 1 9 0 मिलीग्राम सोडियम, 25 ग्राम कार्बोस (0 ग्राम फाइबर, 14 ग्राम चीनी), 2 ग्राम प्रोटीन

वफादार प्रशंसकों को क्रोधित थे जब एंटेनमैन ने अपने छोटे काटने वाले बैग को पांच व्यवहारों से तीन तक घटा दिया था। अंत में बेकरी ने मिश्रण में एक मफिन को जोड़कर जवाब दिया। यदि आप एक अतिरिक्त मफिन खाने जा रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप फज ब्राउनीज़ पर ब्लूबेरी मफिन का एक बैग पकड़ लें। इन ब्लूबेरी लिटिल काटने में लगभग दस ग्राम चीनी होती है।

वह नहीं !: छोटे काटने ब्राउनीज़ फज

प्रति 1 पाउच (47 ग्राम): 240 कैलोरी, 12 ग्राम वसा (3.5 ग्राम संतृप्त वसा, 5 ग्राम पॉलीअनसैचुरेटेड वसा, 3.5 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 160 मिलीग्राम सोडियम, 31 ग्राम कार्बोस (1 ग्राम फाइबर, 23 ग्राम चीनी), 2 ग्राम प्रोटीन

ब्राउनी लिटिल बाइट्स के पूरे बैग के नीचे स्कार्फिंग आपको या आपके बच्चे को आधे दिन के चीनी के बराबर सेट कर देगा।

कुकीज़


इसे खाएं: मूल पकाने की विधि चॉकलेट चिप कुकीज़

प्रति 3 कुकीज़ (30 ग्राम): 140 कैलोरी, 7 ग्राम वसा (3 ग्राम संतृप्त वसा), 80 मिलीग्राम सोडियम, 20 ग्राम कार्बोस (0 ग्राम फाइबर, 11 ग्राम चीनी), 1 जी प्रोटीन

ये दो-काटने वाली कुकीज़ उन लोगों के लिए बिल्कुल सही हैं जो कुरकुरे से अधिक कुरकुरे-कुकीज़ पसंद करते हैं। शेल्फ से एक बॉक्स को पकड़ते समय आपको यह मूल नुस्खा क्या देखना चाहिए।

वह नहीं !: परम काले और सफेद कुकीज़

प्रति 1 कुकी (31 ग्राम): 130 कैलोरी, 5 ग्राम वसा (2.5 ग्राम संतृप्त वसा), 50 मिलीग्राम सोडियम, 20 ग्राम कार्बोस (0 ग्राम फाइबर, 16 ग्राम चीनी), 0 जी प्रोटीन

केवल उसी पोषण के लिए, आप केवल तीन चॉकलेट चिप कुकीज़ पर एक अल्टीमेट ब्लैक एंड व्हाइट कुकी खा सकते हैं। शोध से पता चला है कि संतृप्ति के मुख्य प्रभावकों में से एक वॉल्यूमेट्रिक्स है। अध्ययनों से पता चला है कि यदि दो खाद्य पदार्थों के पौष्टिक आंकड़े समान हैं, तो आप खाने वाले भोजन का उपभोग करने के बाद पूर्ण महसूस करने की अधिक संभावना रखते हैं। और इस मामले में, यह चॉकलेट चिप कुकीज़ है। अपनी भक्ति को बढ़ावा देने के लिए और अधिक खाने की युक्तियों की तलाश करें? कम खाने के दौरान पूर्ण महसूस करने के 26 तरीके यहां दिए गए हैं।

लोफ केक


इसे खाओ: मार्बल लोफ केक

प्रति 1/8 रोटी (50 ग्राम): 180 कैलोरी, 8 ग्राम वसा (2 ग्राम संतृप्त वसा), 240 मिलीग्राम सोडियम, 26 ग्राम कार्बोस (0 ग्राम फाइबर, 15 ग्राम चीनी), 2 जी प्रोटीन

कुछ ताजा स्ट्रॉबेरी पर लेयरिंग और व्हीप्ड क्रीम के साथ इसे टॉपिंग करें: एंटेमैन का रोटी केक सेमी-होममेड डेसर्ट में "सेमी" डालता है। यह क्लासिक रोटी केक दोनों दुनिया के सर्वश्रेष्ठ है: चॉकलेट और वेनिला।

वह नहीं !: दालचीनी कंचन लोफ केक

प्रति 1/6 रोटी (57 ग्राम): 270 कैलोरी, 14 ग्राम वसा (5 ग्राम संतृप्त वसा), 1 9 0 मिलीग्राम सोडियम, 33 ग्राम कार्बोस (0 ग्राम फाइबर, 21 ग्राम चीनी), 2 जी प्रोटीन

एक ही आकार के केक के एक छोटे से हिस्से के लिए, आप लगभग 100 और कैलोरी, वसा को दोगुना कर देते हैं, और छह अतिरिक्त ग्राम चीनी का उपभोग कर रहे हैं यदि आप संगमरमर पर दालचीनी क्रंच रोटी केक का टुकड़ा लेते हैं।

मिठाई केक


इसे खाओ: फज Iced गोल्डन केक

प्रति 1/8 केक (64 ग्राम): 260 कैलोरी, 11 ग्राम वसा (3.5 ग्राम संतृप्त वसा), 150 मिलीग्राम सोडियम, 37 ग्राम कार्बोस (1 ग्राम फाइबर, 27 ग्राम चीनी), 2 जी प्रोटीन

निश्चित रूप से यह अजीब बात हो सकती है कि आप पूरी आइसिंग परत को एक स्वाइप से छील सकते हैं, लेकिन बटररी केक और समृद्ध फज टॉपिंग के पहले काटने से कोई संदेह गायब हो जाता है।

वह नहीं !: लुइसियाना क्रंच केक

प्रति 1/9 केक (82 ग्राम): 330 कैलोरी, 14 ग्राम वसा (4 ग्राम संतृप्त वसा), 300 मिलीग्राम सोडियम, 49 ग्राम कार्बोस (0 ग्राम फाइबर, 35 ग्राम चीनी), 3 जी प्रोटीन

यह "लुइसियाना-प्रेरित" पीला केक "कुरकुरा, नटखट सनसनीखेज और एक विलुप्त नारियल शीशा" के साथ सबसे ऊपर है, यह सिर्फ एक फ्लैट-पेट आपदा है। बादाम-सुगंधित केक किसी भी उत्पाद एंटेनम के प्रस्तावों की उच्चतम कैलोरी, वसा और चीनी गणना का दावा करता है।

फ्रॉस्टेड डोनट्स


इसे खाओ: अमीर फ्रॉस्टेड डोनट्स

प्रति 1 डोनट (60 ग्राम): 300 कैलोरी, 20 ग्राम वसा (13 ग्राम संतृप्त वसा), 1 9 0 मिलीग्राम सोडियम, 30 ग्राम कार्बोस (1 ग्राम फाइबर, 17 ग्राम चीनी), 2 जी प्रोटीन

यदि आप चॉकलेट, वैक्सी लेपित डोनट प्राप्त करने की तलाश में हैं, तो हम क्लासिक समृद्ध फ्रॉस्टेड डोनट के साथ चिपके रहने का सुझाव देंगे। बस एक को चिपकने के लिए सुनिश्चित करें।

वह नहीं !: फ्रॉस्टेड डेविल के खाद्य डोनट्स

प्रति 1 डोनट (67 ग्राम): 310 कैलोरी, 18 ग्राम वसा (12 ग्राम संतृप्त वसा), 170 मिलीग्राम सोडियम, 36 ग्राम कार्बोस (2 ग्राम फाइबर, 24 ग्राम चीनी), 3 जी प्रोटीन

माननीय उल्लेख: रिच फ्रॉस्टेड डोनट्स सोफ्ट
1 डोनट (63 ग्राम): 330 कैलोरी, 23 ग्राम वसा (14 ग्राम संतृप्त वसा), 210 मिलीग्राम सोडियम, 28 ग्राम कार्बोस (1 ग्राम फाइबर, 14 ग्राम चीनी), 3 जी प्रोटीन

अपना ज़हर उठाएं। फ्रॉस्टेड डेविल फूड जैसे चॉकलेट-ऑन-चॉकलेट ट्रीट को पकड़ना आपको सोफटे फ्रॉस्टेड संस्करण के साथ जाने के दौरान आधे दिन के चीनी की कीमत वापस ले जाएगा, इसका मतलब है कि आप अपने दिन के 60% से अधिक संतृप्त वसा का उपभोग करेंगे।

टुकड़ा डोनट्स


इसे खाओ: नींबू टुकड़े डोनट्स

प्रति 1 डोनट (57 ग्राम): 230 कैलोरी, 11 ग्राम वसा (4.5 ग्राम संतृप्त वसा), 180 मिलीग्राम सोडियम, 33 ग्राम कार्बोस (0 ग्राम फाइबर, 1 9 ग्राम चीनी), 2 जी प्रोटीन

यद्यपि क्रंब टॉपिंग किसी की तरह दिखता है जैसे कि नंबर 2 पेंसिल से दर्जनों erasers काट दिया और उन्हें एक डोनट पर फेंक दिया, हम आपको नींबू संस्करण पर noshing देखना होगा। यहां एक टिप है: यदि नींबू स्वाद होता है, तो आप आमतौर पर उस विकल्प से बेहतर होते हैं। क्यूं कर? निर्माता जानते हैं कि हम एक निश्चित तीखेपन की उम्मीद कर रहे हैं, इसलिए उन्होंने अतिरिक्त चीनी को हटा दिया।

वह नहीं !: टुकड़े टुकड़े डोनट्स

प्रति 1 डोनट (60 ग्राम): 250 कैलोरी, 12 ग्राम वसा (6 ग्राम संतृप्त वसा), 210 मिलीग्राम सोडियम, 36 ग्राम कार्बोस (0 ग्राम फाइबर, 21 ग्राम चीनी), 2 जी प्रोटीन

मूल क्रंब डोनट्स और नींबू विकल्प के बीच मामूली पोषण अंतर हैं, लेकिन यदि आप जानते हैं कि आप एक से अधिक खाने की तरह हैं, तो वे अंतर निश्चित रूप से जोड़ देंगे। यह मूल स्वाद हमारे खाने से कैलोरी, वसा, संतृप्त वसा, और चीनी में अधिक है! लेने।

मिनी डोनट्स


इसे खाओ: पाउडर पॉपेट्स डोनट्स

प्रति 4 टुकड़े (57 ग्राम): 250 कैलोरी, 12 ग्राम वसा (6 ग्राम संतृप्त वसा), 2 9 0 मिलीग्राम सोडियम, 32 ग्राम कार्बोस (0 ग्राम फाइबर, 16 ग्राम चीनी), 3 जी प्रोटीन

यह जानने के बावजूद कि आप गड़बड़ी करने वाले हैं, इन मिनी पाउडर डोनट्स इसके लायक हैं।

वह नहीं !: चॉकलेट फ्रॉस्टेड पॉप'मेम्स

प्रति 4 टुकड़े (60 ग्राम): 320 कैलोरी, 23 ग्राम वसा (14 ग्राम संतृप्त वसा), 180 मिलीग्राम सोडियम, 28 ग्राम कार्बोस (1 ग्राम फाइबर, 16 ग्राम चीनी), 2 जी प्रोटीन

अपने डोनट-होल आकार के बावजूद, इन चॉकलेट फ्रॉस्टेड पॉप'एम्स अपने पाउडर समकक्षों की तुलना में वसा और संतृप्त वसा विभाग में दोगुना बदतर हैं। उल्लेख नहीं है, वे आपको अतिरिक्त 70 कैलोरी भी वापस सेट करेंगे।

डैनिश


इसे खाओ: चेरी पनीर डेनिश

प्रति 1/8 डैनिश (53 ग्राम): 180 कैलोरी, 6 ग्राम वसा (2.5 ग्राम संतृप्त वसा), 120 मिलीग्राम सोडियम, 28 ग्राम कार्बोस (0 ग्राम फाइबर, 14 ग्राम चीनी), 3 जी प्रोटीन

यह लगभग उतनी ही मात्रा में चीनी है जितना हमारे नहीं! उठाओ, लेकिन हमें पसंद है कि चेरी पनीर डेनिश में काफी कम वसा और कैलोरी के लिए थोड़ा अतिरिक्त पनीर है। यह नाश्ते के लिए एक चेरी चीज़केक खाने जैसा है!

वह नहीं !: रास्पबेरी डेनिश ट्विस्ट

प्रति 1/8 डैनिश (53 ग्राम): 220 कैलोरी, 11 ग्राम वसा (4.5 ग्राम संतृप्त वसा), 170 मिलीग्राम सोडियम, 2 9 ग्राम कार्बोस (0 ग्राम फाइबर, 15 ग्राम चीनी), 3 जी प्रोटीन

यद्यपि इस नुस्खा में वास्तविक रास्पबेरी प्यूरी का उपयोग किया जाता है, लेकिन आप जो मिठास और रंग देख रहे हैं वह कृत्रिम रंग और उच्च फ्रक्टोज मकई सिरप से होने की संभावना है।

एकल-सेवा बन्स


इसे खाएं: सिंगल सेव जंबो ग्लेज़ेड हनी बुन

प्रति 1 बुन (112 ग्राम): 420 कैलोरी, 20 ग्राम वसा (12 ग्राम संतृप्त वसा), 320 मिलीग्राम सोडियम, 54 ग्राम कार्बोस (2 ग्राम फाइबर, 24 ग्राम चीनी), 6 जी प्रोटीन

हमने पोषण संबंधी जानकारी को दोगुना कर दिया है जिसे आप आम तौर पर हनी बुन पैकेज पर देखते हैं। क्यूं कर? एंटेमान की केवल आधा बुन के लिए पोषण संबंधी जानकारी सूचीबद्ध है ... भले ही वे इसे "एकल सेवा" कहते हैं। (यदि आप हमसे पूछते हैं तो फर्जी सेवारत आकार वाले भोजन की तरह लगता है।) हालांकि हम आईसीड पर चमकदार विकल्प की सिफारिश करेंगे, हम नियमित रूप से इस मीठे में शामिल होने की अनुशंसा नहीं करेंगे-खासकर जब सामग्री सूची रसायन शास्त्र प्रयोगशाला परियोजना की तरह पढ़ती है: सोडियम हेक्समैटाफॉस्फेट, अग्र, फ्यूमरिक एसिड, और अमोनियम सल्फेट।

वह नहीं !: एकल सेवा आईस हनी बुन

प्रति 1 बुन (112 ग्राम): 500 कैलोरी, 30 ग्राम वसा (16 ग्राम संतृप्त वसा), 260 मिलीग्राम सोडियम, 54 ग्राम कार्बोस (2 ग्राम फाइबर, 26 ग्राम चीनी), 4 जी प्रोटीन

यह सिंगल आईस्ड हनी बुन मैकडॉनल्ड्स के बिग मैक के रूप में लगभग कई कैलोरी के साथ रिंग करता है। ये और ख़राब हो जाता है। 30 ग्राम वसा रखने के लिए धन्यवाद, यह वेंडिंग मशीन क्लासिक 20 चौंकाने वाले फूड्स की सूची में एक बिग मैक से अधिक मोटाई के साथ हमारी जगह पर एक जगह कमाएगा!

अनुशंसित
  • व्यंजनों: स्वच्छ भोजन के लिए 12 सर्वश्रेष्ठ कुकबुक

    स्वच्छ भोजन के लिए 12 सर्वश्रेष्ठ कुकबुक

    Milagros Cruz द्वारा "साफ खाने" शब्द में हर किसी के लिए एक अलग परिभाषा है, लेकिन यह संभवतः आप खाने वाले सर्वोत्तम खाद्य पदार्थों को खाने के बारे में सोचते हैं-और आपके लिए बहुत अच्छे भोजन नहीं खाते हैं। अधिक प्राचीन अनाज, सब्जियां, और फल खाने से शुरू करने के लिए एक महान जगह है। इसके अलावा, शर्करा और जंक फूड काटने से भी सही दिशा में एक बड़ा कदम है। स्वच्छ खाने में स्वस्थ और संक्रमण खाने की कोशिश करना कभी-कभी कठिन होता है, इसलिए यदि आप अपने आहार से बाहर निकलने के लिए सही भोजन नहीं जानते हैं तो हमारे पास 12 कुकबुक हैं जो मदद कर सकते हैं। हमारे पास कुकबुक हैं जो पूरी तरह से शाकाहार पर ध्या
  • व्यंजनों: चिकन के साथ तिल नूडल्स

    चिकन के साथ तिल नूडल्स

    इटालियंस इसे सुनने के लिए डरावनी हो सकती है, लेकिन नूडल मूल रूप से एशिया से आता है। 2005 में, पुरातत्त्वविदों ने पाया कि वे रिकॉर्ड पर नूडल्स का सबसे पुराना कटोरा मानते हैं, जो लगभग 4, 000 साल पहले डेटिंग करते हैं। (अभी तक कोई शब्द नहीं है कि किस प्रकार के सॉस के साथ वे कपड़े पहने हुए थे।) यह मुद्दा यह है कि कभी-कभी फ़ेटुक्साइन का एक बॉक्स एशियाई प्रेरित भोजन के लिए उपयुक्त है क्योंकि यह एक इतालवी प्रतिनिधि के लिए है। लेटस के लिए बैठे नूडल्स के साथ, इसे सलाद के रूप में सोचें। कुछ प्रोटीन और जितनी चाहें उतनी सब्जियां जोड़ें, और पूरे पैकेज को हल्के लेकिन शक्तिशाली ड्रेसिंग के साथ टॉस करें। यह नूड
  • व्यंजनों: Semores दो तरीके पकाने की विधि

    Semores दो तरीके पकाने की विधि

    माना जाता है कि समय-परीक्षण सूत्र पर सुधार करना मुश्किल है, लेकिन मूल रूप से हमारी प्रेरणा और ग्रिल हमारे म्यूज़िक के रूप में, हमें लगता है कि इन दो नए पुनरावृत्तियों में गर्ल स्काउट्स गर्व करेंगे। इससे भी बेहतर: वे वास्तव में आपको अपने सपाट पेट को बनाए रखने और वजन कम करने में मदद करेंगे। अब यह एक मिठाई है। आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी 4 सर्विंग्स बनाता है 8 बड़े marshmallows 8 धातु skewers, या 30 मिनट के लिए पानी में भिगो लकड़ी के skewers 2 बड़ा चम्मच dulce डी leche 16 चॉकलेट वेफर कुकीज़ (जैसे नाबिस्को प्रसिद्ध चॉकलेट वेफर्स) 2 बड़ा चम्मच चिकनी मूंगफली का मक्खन चॉकलेट-मूंगफली का मक्खन और चॉक
  • व्यंजनों: इतालवी मीटबॉल सूप

    इतालवी मीटबॉल सूप

    इटली में स्पेगेटी और मीटबॉल की एक प्लेट ऑर्डर करें और आप अपने वेटर को एक जवाब के लिए अपने सिर को खरोंच कर सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि अमेरिका के पसंदीदा इतालवी व्यंजनों में से एक पूरी तरह से अमेरिकी आविष्कार है, जो आम तौर पर हमारे विशिष्ट सिद्धांतों पर निर्भर करता है। इटली में, पॉलिपेटिन को हल्के ढंग से, या तो स्वयं या सूप में नीचे की तरह एक का आनंद लिया जा सकता है। पास्ता अभी भी वहां है (यद्यपि इसका एक छोटा सा हिस्सा), लेकिन शोरबा में कुछ हद तक तारकीय सब्जियां होती हैं और मांसपेशियों को नम और सुन्दर रखने में मदद करती है। यद्यपि यह कैलोरी में हल्का है, यह अभी भी भलाई का एक शक्तिशाली कटोरा है
  • व्यंजनों: 20 कम कार्ब व्यंजनों आप प्यार करेंगे

    20 कम कार्ब व्यंजनों आप प्यार करेंगे

    कार्ब्स का प्रतिनिधि हमेशा बदल रहा है। या तो वे सबसे अनुकूली मैक्रोन्यूट्रिएंट हैं या वैज्ञानिक इसे सही नहीं लग रहे हैं। सच्चाई यह है कि कार्बोहाइड्रेट एक संतुलित आहार का हिस्सा हैं। हालांकि, कम कार्ब भोजन योजना के बाद स्वास्थ्य में सुधार और वजन घटाने में वृद्धि देखी गई है। वास्तव में, एक्सेटर मेडिकल स्कूल विश्वविद्यालय ने कम कार्ब, कम वसा और भूमध्यसागरीय शैली के आहार की तुलना में दो साल का अध्ययन किया। परिणाम: कम कार्ब भोजन योजना का पालन करने वालों से वजन घटाने और रखरखाव में वृद्धि हुई। नाश्ते से रात के खाने और सैल्मन से मार्जरीटास तक, इस सूची में हर किसी के लिए एक नुस्खा है। एस्पारगस लीक पेंस
  • व्यंजनों: 20 कमाल की हलचल फ्राइ व्यंजनों

    20 कमाल की हलचल फ्राइ व्यंजनों

    आइए असली हो जाएं: अब विस्तृत भोजन करने की योजना बनाने से रोकने का समय है जो आपको पता है कि आपके पास लंबे सप्ताह के अंत में ऊर्जा नहीं होगी। सौभाग्य से आपके लिए, तथ्य यह है कि आपके पास एक अद्भुत, स्वस्थ भोजन हो सकता है जो बिना किसी झगड़े के प्रभावित और प्रसन्न होता है। नीचे व्यंजनों बस हैं; वे अच्छे, स्लिमिंग सामग्री से भरे हुए हैं जो मिनटों में एक साथ आते हैं। चाहे आप समय से पहले फिक्स्ड तैयार करते हैं या बस टुकड़ा करते हैं, पासा करते हैं, और जब आप घर जाते हैं तो उन्हें फ्राइंग पैन में फेंक देते हैं, तो अच्छी तरह से हलचल तलना रात के खाने से परेशानी लेने और पाउंड को अपनी कमर से दूर रखने के लिए उ
  • व्यंजनों: एक फ्लैट पेट के लिए 15 बेक्ड दलिया व्यंजनों

    एक फ्लैट पेट के लिए 15 बेक्ड दलिया व्यंजनों

    जबकि तेज़ और सुविधाजनक, सूखे नाश्ता अनाज हमेशा पोषण नहीं होते हैं। यहां तक ​​कि जो लोग आपके लिए अच्छे के रूप में विपणन करते हैं, वे वास्तव में इतने स्वस्थ होने के कारण समाप्त हो सकते हैं। दूसरी ओर, दलिया जटिल कार्बोस का एक बड़ा स्रोत है जो आपके शरीर को ईंधन देती है, फाइबर के साथ आपको दिल की बीमारी के खतरे को कम करती है। नाश्ते के लिए दलिया खाने से आपको अधिक लंबे समय तक रहने में मदद मिलेगी, जिससे आप उन मध्य-सुबह के स्नैक्स cravings को दूर करने में मदद कर सकते हैं और वजन कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं जबकि इन व्यंजनों को अन्य जई व्यंजनों की तुलना में अधिक समय और काम की आवश्यकता हो सकती है, बेक्
  • व्यंजनों: हॉलिडे बचे हुए खाने के लिए 20 स्वस्थ तरीके

    हॉलिडे बचे हुए खाने के लिए 20 स्वस्थ तरीके

    छुट्टियों के अराजकता का मतलब है कि आपका मॉल एक चिड़ियाघर में बदल गया है, यह जांच कर रहा है कि आपका बैंक खाता प्रश्न से बाहर है, और हमेशा उस परिवार के सदस्य को आपको अच्छे स्कॉच को छिपाने की ज़रूरत होती है। लेकिन छुट्टियों का भी पारंपरिक भोजन मतलब है जो आपको गर्म अंदर और बाहर महसूस करता है। आरामदायक भोजन अच्छे कारणों से छुट्टियों का पर्याय बन गया है। स्वादिष्ट भोजन और हार्दिक पक्ष व्यंजन जो साल के इस समय के आसपास आते हैं, निर्विवाद रूप से मौसम के सर्वोत्तम हिस्सों में से एक हैं। यह साल का विशेष समय है जब आप थोड़ा सा ढीला छोड़ सकते हैं और अच्छी तरह से बेहतर भोजन के साथ अच्छी कंपनी का आनंद ले सकते
  • व्यंजनों: वजन घटाने के लिए सबसे अच्छा और सबसे खराब पिज्जा टॉपिंग्स

    वजन घटाने के लिए सबसे अच्छा और सबसे खराब पिज्जा टॉपिंग्स

    कुछ चीजें हैं जो सिर्फ एक साथ जाती हैं: शनिवार को ब्रंच, शनिवार को लड़कियों की रात, और आलसी शुक्रवार की रात को पिज्जा। पिज्जा इतनी हिट क्यों है, इस तरह से, हर कोई ऐसा इसलिए है क्योंकि यह एक स्वादिष्ट भोजन बनाता है जो बैंक को नहीं तोड़ता है। हालांकि, इसे आपके बेल्ट को तोड़ना नहीं है। सही तरीके से तैयार किए जाने पर, पिज्जा आपके वजन बढ़ाने के लिए ज़िम्मेदार उपायों के बजाय एक चयापचय-पुनरुत्थान दोपहर का भोजन हो सकता है। अपने स्थानीय पिज़्ज़ेरिया में ड्राइव करने से पहले, सुनिश्चित करें कि आपने वहां सबसे अच्छे और सबसे खराब टॉपिंग पर पढ़ा है। और यदि आप स्वस्थ व्यंजनों, सुपरमार्केट शॉपिंग गाइड और अपनी उ

संपादक की पसंद

40 से अधिक होने पर वजन कम करने के 40 तरीके

यह 40 है। आप बुद्धिमान हैं। आप खुद को जानते हैं। आप व्यावसायिक रूप से और संभावित रूप से पुनरुत्पादन कर रहे हैं। फिर, प्रतीत होता है कि रातोंरात, आप महसूस करते हैं कि आप अपने 30 के दशक में उसी तरह से वापस नहीं आ रहे हैं। हॉलिडे वेट - आमतौर पर वेलेंटाइन डे द्वारा पिघलाए जाने पर सभी - जब आप अपनी पुरानी चालें फेंकते हैं तो झुकाव के लिए अनिच्छुक लगता है। अगर ऐसा लगता है कि कुछ महत्वपूर्ण स्थानांतरित हो गया है, तो आप सही हैं। आपका चयापचय धीमा हो रहा है, और आपकी मांसपेशी द्रव्यमान कम हो रही है। यह एक कठोर वास्तविकता है, लेकिन आने वाले दशकों तक, वर्षों तक घूमने के लिए सीखने के लिए कुछ नई चालें हैं। हमन