मेरे पति और मैं हमेशा मजाक करते हैं जब हम अपनी बहुत जरूरी तारीख की रात के लिए बाहर जाते हैं कि हमें यह सुनिश्चित करने के लिए एफ़्रोडाइजियस का आदेश देना चाहिए कि जब हम घर जाते हैं तो हम मजाक बनाएंगे। ऐसा नहीं है कि हमें मदद की ज़रूरत है, लेकिन पूर्व को बढ़ाने के लिए कौन नहीं खुलता?

बात यह है कि, आपके आहार और आपके सेक्स ड्राइव के बीच कुछ सहसंबंध है। कुछ खाद्य पदार्थों में अंतरंग मुठभेड़ों के दौरान गर्भ धारण करने की आपकी क्षमता (यदि आपका लक्ष्य है) तक अपनी सहनशक्ति से सब कुछ को बढ़ावा देने की शक्ति है। इसलिए, हम केवल यौन विशेषज्ञों के पास गए थे ताकि वे आपकी यौन भूख को बढ़ाने के लिए सबसे अच्छी सलाह प्राप्त कर सकें जो कि ऐसा कर सकता है! और जब आप इसमें हों, तो इन 23 खाद्य पदार्थों से भी स्पष्ट रहें जो रुइन डेट नाइट!

ब्लैक रास्पबेरी

चादरों को मारने से पहले सही मनोदशा में आने के लिए सही मानसिकता प्राप्त करने के लिए, पीएचडी के साथ अकादमी फॉर इंटीग्रेटिव मेडिसिन के संस्थापक और मुख्य चिकित्सा अधिकारी डॉ किषा ईवर। सेक्सोलॉजी में, काले रास्पबेरी पर लोड करने के लिए कहते हैं। "वे आपकी कामेच्छा को बढ़ावा देंगे और यौन सहनशक्ति बढ़ाएंगे।" बोनस: ब्लैक रास्पबेरी 15 सबसे एंटीऑक्सीडेंट-पैक किए गए फल और Veggies-Ranked की हमारी विशेष सूची पर # 1 स्थान पर हैं!

गिन्सेंग चाय

यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका आदमी चीजें जारी रख सके, उसे शाम को पहले गिन्सेंग चाय का एक कप डालें। डॉ। ईवर कहते हैं, "इसमें एक परिसर होता है जो यौन संतुष्टि को बढ़ाता है और सीधा होने वाली अक्षमता को रोकने या कम करने में मदद कर सकता है।"

केसर

एस्ट्रोग्लाइड के सेक्स एंड रिलेशनशिप विशेषज्ञ डॉ जेसिका ओ'रेली कहते हैं, "150 अंतर्राष्ट्रीय अध्ययनों की एक कनाडाई समीक्षा में पाया गया कि भगवा, दुनिया का सबसे महंगा मसाला, यौन प्रदर्शन और संतुष्टि को बढ़ाने के लिए दिखाया गया है।" "अपने चावल, कुसुस, पास्ता, सलाद, या चिकन आज रात में कुछ जोड़ें!"

स्ट्रॉबेरीज

यदि आप गर्भ धारण करना चाहते हैं तो स्ट्रॉबेरी के पास प्रमुख लाभ हैं। डॉ। ईवर कहते हैं, "वे विटामिन सी में समृद्ध हैं, जो पुरुषों में शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाता है।" और वे परिसंचरण के लिए बहुत अच्छे हैं जो दोनों लिंगों में यौन संवेदना के लिए महत्वपूर्ण है। डॉ। ईवर बताते हैं, "अपनी स्ट्रॉबेरी को डार्क चॉकलेट में डुबकी दें और इसे मिथाइलक्सैंथिन के अतिरिक्त लाभ प्राप्त करने के लिए नारियल की चीनी के साथ मीठा करें, जिसे कामेच्छा को बढ़ावा देने के लिए दिखाया गया है।"

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पाइन नट्स

यदि आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि चीजें अच्छी लगती हैं, तो पाइन नट्स और एल-आर्जिनिन में समृद्ध अन्य खाद्य पदार्थों में शामिल हों। डॉ। ईवर कहते हैं, "यह रक्त प्रवाह में सहायता करता है, योनि स्नेहन और सनसनी के साथ मदद करता है ... इस प्रकार संतोष।"

मिर्च

लवोलॉजी यूनिवर्सिटी के सेक्स थेरेपिस्ट डॉ। एवा कैडेल के अनुसार मिर्च मिर्च एक से अधिक तरीकों से गर्म हैं और आपके यौन जीवन को मसाला देने का एक शानदार तरीका है। "वे चेहरे को फिसलने, दिल पम्पिंग, छिद्रों को पसीने और जननांगों के प्रति बहने वाले रक्त को प्राप्त करते हैं।" मिठाई खाने से आपके चयापचय को बढ़ावा देने के लिए 55 सर्वश्रेष्ठ तरीकों में से एक है!

avocados

एवोकैडोस ​​एक और सुपरफूड है जो पुरुषों और महिलाओं के लिए यौन अनुभव को बढ़ावा दे सकता है। डॉ। ईवर कहते हैं, "उन्हें 'अच्छी वसा' का एक बड़ा स्रोत माना जाता है। "यह महिलाओं के यौन आनंद के लिए पुरुषों के सीधा कार्य और रक्त प्रवाह में सहायता के लिए हृदय स्वास्थ्य में सहायता करता है।"

बादाम

"बादाम पुरुषों के हार्मोन और कामेच्छा और सेलेनियम को बढ़ावा देने के लिए जस्ता का एक बड़ा स्रोत हैं जो थायराइड स्वास्थ्य और महिलाओं में एक कामेच्छा हत्यारा के लिए जरूरी है, यदि यह हाइपरफंक्शनिंग प्लस विटामिन ई है जो हृदय स्वास्थ्य और परिसंचरण के लिए बहुत अच्छा है-इसलिए पुरुषों का सीधा कार्य होता है, " डॉ ईवर हार्मोन की बात करते हुए, 15 सुपरफूड खोजें जो आपके हार्मोन को संतुलित करते हैं और आज स्टॉक करते हैं।

मीठे आलू

मीठे आलू पुरुषों के लिए यौन स्वास्थ्य लाभों की एक डबल व्हीमी पैक करते हैं। डॉ। ईवर बताते हैं, "वे बीटा कैरोटीन और पोटेशियम में समृद्ध हैं जो पुरुषों के सीधा होने में असफलता और सहायता प्रजनन के मुद्दों में मदद कर सकते हैं।"

तिल के बीज

कुछ तिल के बीज छिड़कने का एक और तरीका यह सुनिश्चित करने का एक और तरीका है कि जब आप गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे हों तो आपका आदमी सभी सिस्टम चला जाए। डॉ। ईवर कहते हैं, "तिल के बीज में जिंक होता है जो पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन और शुक्राणु उत्पादन में सहायता करता है।"

तरबूज

डॉ। ईवर कहते हैं, "लाइकोपीन, साइट्रूलाइन, और बीटा कैरोटीन सभी तरबूज में पाए जाते हैं।" "वे रक्त वाहिकाओं को आराम करने में मदद करते हैं, जो पूर्ण जननांग सनसनी के लिए आवश्यक है।"

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अंजीर

डॉ O'O'eeilly का कहना है कि अंजीर लंबे समय तक प्रजनन क्षमता से जुड़ा हुआ है। और एक अतिरिक्त बोनस के रूप में? "उनमें मैग्नीशियम और एक एमिनो एसिड होता है जो सेक्स हार्मोन उत्पादन और बेहतर परिसंचरण से जुड़ा हुआ है।"

कस्तूरी

Oysters लंबे समय से सभी aphrodisiacs के सबसे आम माना जाता है। इसमें जिंक है, जो हार्मोन और क्लिटोरिस संवेदनशीलता के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। और डॉ O'Reilly कहते हैं कि कामुक तरीके से छूट नहीं है जिसमें आप अपने प्रेमी के साथ एक कामेच्छा बूस्टर के रूप में भी उपभोग कर सकते हैं।

केले

जब आप केले खाते हैं और बेहतर यौन जीवन होता है तो आपके शरीर में कम से कम 21 अद्भुत चीजें होती हैं। केले सिर्फ सेक्सी तरीके से सेक्स चिल्ला सकते हैं-लेकिन यह यौन इच्छा पैदा करने का एकमात्र तरीका नहीं है। डॉ कैडेल कहते हैं, "उनमें बफोटिनिन, एक रसायन है जो मस्तिष्क पर खुशी, आत्मविश्वास और सेक्स ड्राइव बढ़ाने के लिए कार्य करता है।"

गाजर

चादरों को मारने से पहले एक और भोजन जिसमें एक कामुक आकार होता है और एक योग्य नाश्ता भी होता है। डॉ। कैडेल कहते हैं, "उनके पास मजबूत रेशेदार तत्व होते हैं जो शरीर को सुपरचार्ज करते हैं और मजबूत यौन इच्छा की भावना पैदा करते हैं।

जैतून

गंदा मार्टिनिस किसी को भी? एक अच्छा ग्रीक सलाद के बारे में कैसे? जैतून का अपना फिक्स प्राप्त करने से पुरुषों और महिलाओं में यौन शक्ति में सहायता मिल सकती है। डॉ। कैडेल कहते हैं, "ग्रीन लोग पुरुषों को और अधिक विषाक्त बनाते हैं।" "जबकि काले लोगों को महिलाओं के लिए सेक्स ड्राइव बढ़ाने का माना जाता है।"

सेब

सेब आदम और हव्वा से स्नो व्हाइट तक वर्जित इच्छा से जुड़े हुए हैं। प्रलोभन के फल के रूप में जाना जाता है, वे भी प्रमुख कामेच्छा बूस्टर हैं। डॉ कैडेल कहते हैं, "वे विटामिन, खनिज और एंजाइम से भरे हुए हैं जो यौन इच्छा को उत्तेजित करते हैं।"

आटिचोक

यदि आप अपने प्रेमी के साथ साझा करने के लिए भोजन की तलाश में हैं, तो डॉ कैडेल आर्टिचोक का सुझाव देते हैं क्योंकि "यह सेक्स विटामिन विटामिन सी, फोलिक एसिड, मैग्नीशियम और फास्फोरस में उच्च है-और वे एक साथ खाने के लिए मजेदार हैं!"

अजवायन

डॉ कैडेल के मुताबिक, पुरुषों को कुछ अजवाइन पर फेंकने में संकोच नहीं करना चाहिए जब वे सिंगल हों और मिसलने के लिए तैयार हों। "इसमें महिलाओं को आकर्षित करने के लिए पसीना ग्रंथियों के माध्यम से जारी एक शक्तिशाली पुरुष हार्मोन एंड्रॉस्टेरोन होता है!"

दालचीनी

अपने दलिया या अपने एस्प्रेसो पर इस मीठे और मसालेदार स्वाद को छिड़कना एक लड़के के लिए एक अच्छा तरीका है, er, perk up। डॉ। कैडेल बताते हैं, "दालचीनी का उपयोग नपुंसकता के इलाज में सहायता करने के लिए किया जाता है और पुरुषों के लिए यौन उत्तेजना साबित होता है।" 50 रातोंरात ओट व्यंजनों की हमारी सूची से कद्दू पाई रातोंरात जई दालचीनी की एक अच्छी खुराक भी है!

एस्परैगस

इस veggie में एक स्वस्थ नाश्ता और कामेच्छा बूस्टर के सभी घटक हैं। डॉ कैडेल कहते हैं, "यह पोटेशियम, फॉस्फोरस, कैल्शियम और विटामिन ई के साथ समृद्ध है।" "हार्मोन उत्पादन में वृद्धि के लिए सभी महत्वपूर्ण!"

झींगा

अपने सेक्स ड्राइव को रखने का सबसे अच्छा तरीका ऊर्जा के साथ है। तो, चादरों में एक रोमन के माध्यम से चलने वाली सहनशक्ति को बनाए रखने के लिए आप इसे कैसे प्राप्त करते हैं? डॉ कैडेल झींगा खाने के लिए कहते हैं। "वे आयोडीन में उच्च हैं, जो थायराइड ग्रंथि द्वारा आवश्यक है जो ऊर्जा को नियंत्रित करता है-जिसमें यौन ऊर्जा भी शामिल है!" और ऊर्जा के लिए इन 23 सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थों पर ऊर्जावान रहने के अधिक तरीकों के लिए!