स्वादिष्ट हरे मांस को खाकर लेकिन विशाल एवोकैडो बीज को फेंकना बहुत जॉग के लिए जाना पसंद है, लेकिन हमेशा एक ही समय के लिए ऐसा करना; वजन कम करने के लिए आप खोने की संभावना पर लापता हैं!

इसकी ओलेइक-एसिड सामग्री (जो आपके चयापचय को बढ़ावा देती है) के लिए धन्यवाद, शक्तिशाली हरे फल पर नोजिंग आपके कमर को कम करने में मदद कर सकती है। लेकिन मांस और गड्ढे खाने से आपके परिणाम बोल्ड हो सकते हैं। कैसे? गड्ढा चार पोषक तत्वों से भरा है जो कुल स्वास्थ्य, फिटनेस वसूली, और वजन घटाने का समर्थन करने के लिए दिखाए गए हैं: कैल्शियम, घुलनशील फाइबर, मैग्नीशियम और पोटेशियम। और एक बार जब आप (ध्यान से) मांस को मांस के साथ कुचल दें और इसे ब्लेंडर में पीस लें, तो इसे खाने के कई स्वादिष्ट तरीके हैं। नीचे कोशिश करने के तीन सुपर-आसान तरीके हैं और इंस्टाग्राम पर 30 सर्वश्रेष्ठ कभी एवोकैडो व्यंजन हैं जो आपको बहुत संभावनाएं देते हैं!

एक Smoothie बनाओ

एक एवोकैडो बीज का उपभोग करने का सबसे आसान तरीका एक भूसे के माध्यम से होता है। अनदेखी सुपरफूड के साथ एक चिकनी बनाने के लिए, दो सेब, एक छीलने वाले नींबू, आधे केले, आधा कप पालक, स्वाद के लिए अदरक, और जमीन एवोकैडो बीज का आधा मिलाएं। कोमल होने तक मिश्रित करें। और 100+ मलाईदार, स्वादिष्ट चिकनी व्यंजनों के लिए, शून्य बेली Smoothies के लिए यहां क्लिक करें

कुछ तिल चाबुक करो

एक एवोकैडो बीज का स्वाद मसालेदार तिल व्यंजनों को संतुलित करने के लिए एक आदर्श घटक है। चूंकि गड्ढा काफी कड़वा है और इसमें एक मजबूत स्वाद है, हम सुझाव देते हैं कि प्रति बैच एक से अधिक ग्राउंड पिट का उपयोग न करें। और एक किक के साथ व्यंजनों की बात करते हुए, इन 20 मसालेदार व्यंजनों को देखें जो आपके चयापचय को फायर करेंगे।

चाय का एक कप खींचा

एक चाय infuser का उपयोग करें और कटा हुआ एवोकैडो गड्ढे के बड़े हिस्से फेंक दें (एक pulverized बीज छेद के माध्यम से बाहर निकल जाएगा)। घुसपैठियों को एक मग में टॉस करें और फिर उस पर उबलते पानी डालें। चूंकि एवोकैडो के बीज अधिक कड़वा होते हैं, इसलिए आपको अपने पेय को और अधिक सुखद बनाने के लिए थोड़ा सा मीठा या शहद जोड़ना पड़ सकता है।

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