31 नए बच्चों के स्नैक्स आप खुद को खाना चाहते हैं



रेवेन स्नूक द्वारा साक्षात्कार

दिमागी माता-पिता के रूप में, हम चाहते हैं कि हमारे बच्चे स्वस्थ खाद्य पदार्थों का उपभोग करें-खाद्य पदार्थ जो उत्कृष्ट आजीवन खाने की आदतों को स्थापित करने में मदद करेंगे। हालांकि, तनावग्रस्त इंसानों के रूप में, कभी-कभी हमें अपने बच्चों को शिकायत के बिना कुछ खाने की ज़रूरत होती है। लेकिन जब डोरिटोस का वह बैग इस समय सिरदर्द से बच सकता है, तो यह लंबे समय तक पेट दर्द का कारण बनता है। यही कारण है कि स्वस्थ-अभी तक-स्वादपूर्ण बच्चे के स्नैक्स की तलाश कभी-कभी समाप्त होने वाली फल खोज नहीं होती है-खासकर बैक-टू-स्कूल सीजन के दौरान, जब नियमित रूप से वापसी आपके मुंह में खराब स्वाद छोड़ सकती है।

इसे खाओ, वह नहीं! स्वस्थ, नए-टू-द-मार्केट, प्रीपेक्टेड स्नैक्स को गोलाकार किया गया जो हमने सोचा कि बच्चों के लिए सही होगा - और वह वयस्क भी प्यार करेंगे। हमारे सिद्धांतों का परीक्षण करने के लिए, हम विशेषज्ञों के पास गए: सात स्पष्ट स्वाद परीक्षकों, 5 से 9 वर्ष की आयु।

विलियम लारेटी, 9
मेसन और पाइपर Mercier, 9 और 5
रेनी और सोफिया गोंज़ालेज़, 7 और 6
बेन हैमंड, 6
ज़ोए पेरिन, 7

कौन सी चीजें एक अंगूठे-अप मिला? हमारे विशेषज्ञों को बोलने दें:

तैयार लंच

1

क्रांति फूड्स जेट पैक ऑन-द-गो लंचबॉक्स तुर्की और चेडर

260 कैलोरी, 11 ग्राम वसा, 5 ग्राम संतृप्त, 440 मिलीग्राम सोडियम, 2 जी फाइबर, 13 ग्राम चीनी

इन बेंटो-जैसे बक्से में उनके प्रतिस्पर्धियों की तुलना में बहुत कम सोडियम होता है, और शून्य स्वास्थ्य-हानिकारक ट्रांस वसा होता है।

क्रांति फूड्स जेट पैक ऑन-द-गो लंचबॉक्स पॉपकॉर्न चिकन

310 कैलोरी, 6 जी वसा, 0 जी संतृप्त, 430 मिलीग्राम सोडियम, 2 जी फाइबर, 14 ग्राम चीनी

क्रांति फूड्स जेट पैक ऑन-द-गो लंचबॉक्स पनीर पिज्जा

250 कैलोरी, 5.5 ग्राम वसा, 2.5 ग्राम संतृप्त, 510 मिलीग्राम सोडियम, 4.5 ग्राम फाइबर, 12 ग्राम चीनी

समीक्षा

विलियम: यह लंचबेल की तरह है, लेकिन मुझे वह सामान नहीं खाना चाहिए (भले ही मैं इसके लिए स्कूल में बहुत कुछ व्यापार करता हूं)। यह वास्तव में स्वादिष्ट था! पनीर पिज्जा प्यारा था लेकिन कोई भी चीज Whiz नहीं था। मुझे नकली पनीर पसंद नहीं है; आपको पनीर का सम्मान करना होगा, आदमी! जब मैं खाता हूं, मुझे स्वास्थ्य की परवाह नहीं है; मुझे जीभ की परवाह है।

पाइपर: मुझे चिकन नगेट्स पसंद नहीं हैं इसलिए मैंने प्रेट्ज़ेल और ट्विज़लर खाए [जो वास्तव में एक सीएलआईएफ किड ज़फ्रूट कार्बनिक फलों का नाश्ता था]। मुझे वास्तव में Twizzlers पसंद आया! मैं थोड़ा काटा लेता हूं और चोप्स, चॉम्प, चॉम्प जाता हूं। यह स्कूल में कैफेटेरिया भोजन से बेहतर था।

एप्पलगेट हाफ टाइम हैम और पनीर बॉक्स

360 कैलोरी, 16 जी वसा, 7 जी संतृप्त 730 मिलीग्राम सोडियम, 2 जी फाइबर, 17 ग्राम चीनी

स्वस्थ वसा और प्रोटीन का एक-दो पंच आपके छोटे से को पूर्ण रखेगा और दोपहर के वर्गों के माध्यम से केंद्रित होगा।

फल SNACKS

5

मैट की मच्छी केले नारियल

(1 पैकेज) 100 कैलोरी, 2.5 जी वसा, 2 जी संतृप्त, 10 मिलीग्राम सोडियम, 2 जी फाइबर, 15 ग्राम चीनी

स्वाभाविक रूप से अपने मुख्य घटक, केले प्यूरी द्वारा स्वीट किया गया है, यह फल स्नैक्स कैसे किया जाना चाहिए।

समीक्षा

विलियम: हे भगवान, ये कमाल हैं! मैं पूरा बॉक्स खाना चाहता हूँ। केला और नारियल एक दूसरे को जटिल [एसआईसी]। मैंने पूछा कि मैं इसे कहां खरीद सकता हूं क्योंकि मैं चाहता हूं कि मेरी माँ मेरे लिए इसे प्राप्त करे।

गोगो स्क्केज़, बोल्डर बेरी

60 कैलोरी, 0 जी वसा, 0 जी संतृप्त, 15 मिलीग्राम सोडियम, 2 जी फाइबर, 11 ग्राम चीनी

ऐप्पल और इस कम-चीनी, पकड़ने और जाने वाले थैली में बेरीज मास्क हेल्थ-बूस्टिंग गाजर का बक्षीस।

समीक्षा

(हर कोई इन पाउच के लिए पकड़ा गया)

मेसन: मुझे यह स्वाद किसी अन्य गोगो स्क्वीज़ स्वाद से बेहतर पसंद है! शायद चेरी को छोड़कर।

विलियम: अगर गाजर हैं तो बोल्डर बेरी क्यों कहा जाता है?

मेसन: मुझे नहीं पता, लेकिन मैं गाजर का स्वाद नहीं लेता, वैसे भी।

बेन: मुझे लगता है कि यह खट्टा अचार की तरह भाग्यशाली है।

खुली स्नैक्स बहुत-एडो-के बारे में- आम

(½ बैग) 120 कैलोरी, 0 जी वसा, 0 जी संतृप्त, 0 मिलीग्राम सोडियम, 2 जी फाइबर, 20 ग्राम चीनी

अन्य ब्रांडों ने अपने सूखे फल को अतिरिक्त चीनी के साथ खुराक दिया, यह एकमात्र घटक बनाकर स्वाभाविक रूप से मीठा आम का गौरव करता है।

समीक्षा

पाइपर: मुझे शुष्क चीजें पसंद हैं और मैंगो सूखे थे। यह वास्तव में स्वादिष्ट था। फल रखने का मेरा पसंदीदा तरीका!

हैप्पी निचोड़ ट्विस्ट ऐप्पल, काले और आम

60 कैलोरी, 0 जी वसा, 0 जी संतृप्त, 0 मिलीग्राम सोडियम, 1 जी फाइबर, 11 ग्राम चीनी

सेब और आम शो के साथ चलते हुए, आपके बच्चे कभी नहीं जानते कि वे काले खा रहे हैं।

समीक्षा

Renee: मैं निश्चित रूप से इसे फिर से खाऊंगा! इसमें सब्जियां थीं और मैं उन्हें केवल थोड़ा पसंद करता हूं, लेकिन वे यहां अच्छे थे। मैंने सोचा कि यह सेब की तरह अधिक होगा, लेकिन फिर यह आम की तरह अधिक स्वाद लिया।

सोफिया: मुझे अपने स्वाद पसंद नहीं आया। मैंने केवल कीवी का स्वाद लिया, और मुझे वह पसंद नहीं आया। मैंने इसे खा लिया, लेकिन मैं इसे थूकना चाहता था। काश मैं अपनी बहन की एक थी।

पोषण बार

9

कच्चे केला रोटी फ्लेक्स बार जाओ

(1 छोटी बार) 70 कैलोरी, 3 जी वसा, 1 जी संतृप्त, 0 मिलीग्राम सोडियम, 2 जी फाइबर, 4 जी चीनी

फल और तिथियों से मिठाई, यह बार एक क्लासिक आराम भोजन लेता है और इसे पोषण के साथ सुपरचार्ज करता है।

समीक्षा

मेसन: मुझे केला पसंद है, यह मेरा पसंदीदा फल है, लेकिन मुझे उन चीजों को पसंद नहीं है जो केला स्वाद की तरह केला पसंद करते हैं। यह सकल था। यह मेरे मुंह में अजीब लगा, और मैं लगभग फेंक दिया और हर कोई इतनी मेहनत कर रहा था।

विलियम: मुझे यह पसंद है! यह उन केले वर्गों की तरह था जो मैंने पहले [मैट्स मंचिस केले नारियल] का स्वाद लिया था। मुझे लगता है कि मैं केले के मूड में हो सकता हूं।

Renee: यह अच्छा है, यह असली केले की तरह स्वाद। मेरी बहन ने भी इसे पसंद किया। हमने इसे साझा किया क्योंकि यह अधिक मजेदार है।

क्लिफ किड ज़बर


प्रोटीन, मूंगफली का मक्खन चॉकलेट

140 कैलोरी, 4 जी वसा, 1.5 ग्राम संतृप्त, 95 मिलीग्राम सोडियम, 22 ग्राम कार्बोस, 3 जी फाइबर, 8 ग्राम चीनी

क्लिफ बार चीनी कम रखने और प्रोटीन पैकिंग के लिए अंक अर्जित करता है।

समीक्षा

रेनी: मुझे चॉकलेट पसंद है और मुझे मूंगफली का मक्खन थोड़ा सा पसंद है, इसलिए मिश्रित मिलाकर मुझे यह पसंद आया। कभी-कभी मेरी माँ मुझे चॉकलेट और मूंगफली का मक्खन सैंडविच बनाती है, और ये अच्छी थीं। मैं इन्हें किसी भी समय स्नैक के लिए रखूंगा।

लाराबार उबर मिश्रित भुना हुआ नट

230 कैलोरी, 17 ग्राम वसा, 2.5 ग्राम संतृप्त, 125 मिलीग्राम सोडियम, 3 जी फाइबर, 6 ग्राम चीनी

ठोस पौष्टिक प्रोफ़ाइल के साथ, यह स्नैक बार दस्ताने के डिब्बे में स्थायी स्थान कमाता है।

सल्टी स्नैक

12

Beanitos Nacho पनीर

(12 चिप्स) 140 कैलोरी, 7 जी वसा (1 जी संतृप्त), 140 मिलीग्राम सोडियम, 6 जी फाइबर, 0 ग्राम चीनी

प्रोटीन और फाइबर की एक भारी खुराक इन डोरिटोस जैसी चिप्स में अपना रास्ता छीन लेती है।

समीक्षा

पाइपर: वे फ्रेंच फ्राइज़ की तरह स्वाद लेते थे, जो बहुत अच्छा था! यह एक चिप-तलना की तरह था! मैंने नीचे अपने हाथों को चिपकाने के लिए देखा कि क्या वहां फ्राइज़ हैं या नहीं।

भूमध्य स्नैक्स तपज़ 2 जाओ


लाल मिर्च हम्स और मसूर चिप्स

240 कैलोरी, 12 ग्राम वसा, 2.5 ग्राम संतृप्त, 3 9 0 मिलीग्राम सोडियम, 4 जी फाइबर, 6 ग्राम चीनी

चम्मच में फाइबर छोटे लोगों (और वयस्कों) लंबे समय तक पूर्ण महसूस करने में मदद करता है।

समीक्षा

विलियम: यह वास्तव में अच्छा था, मसालेदार नहीं। यह एक हमस पैकेट और चिप्स के साथ आता है, जो सबरा की तुलना में बहुत अधिक कुशल है। अगर हम पसंद करते हैं तो मैं हम्स खाऊंगा, भले ही मैं प्रेट्ज़ेल और बेकन चीज़बर्गर जैसी चीजें खाऊं, लेकिन हम आम तौर पर घर पर वास्तव में स्वस्थ खाते हैं।

किन्नवा पफ्स, चेडर

(1 औंस) 120 कैलोरी, 5 जी वसा, 1 जी संतृप्त वसा, 1 9 0 मिलीग्राम सोडियम, 1 जी फाइबर, 2 ग्राम चीनी

KeenWah Puffs डरावनी नीयन रंगों, सोडियम में कम, और एक संसाधित स्नैक के लिए प्रोटीन की एक सम्मानजनक मात्रा पैकिंग से मुक्त हैं।

समीक्षा

Zoë: मुझे उन्हें पसंद नहीं आया! स्वाद वास्तव में बुरा है, मुझे पसंद नहीं है कि वे कैसे गंध करते हैं, सब कुछ सकल है।

विलियम: दरअसल, मुझे यह पसंद है। यह चीज है, क्या पसंद नहीं है?

बेन: यह कुरकुरा, चीज अनाज की तरह है!

पागल

15

जेआईएफ मूंगफली पाउडर

(3 बड़ा चम्मच) 70 कैलोरी, 2 जी वसा, 0 जी संतृप्त, 0 मिलीग्राम सोडियम, 2 जी फाइबर, 1 ग्राम चीनी

इस चम्मच पाउडर के साथ अतिरिक्त चीनी के बिना प्रोटीन को बढ़ावा दें जिसे केक, कुकीज़ और अन्य बेक्ड माल में जोड़ा जा सकता है।

समीक्षा

विलियम: यह घृणित था! यह पालक की तरह स्वाद था-या शायद यह पालक के रूप में उतना ही बुरा था। आप इसे पानी से मिलाते हैं और इसे मूंगफली के मक्खन की तरह माना जाता है, लेकिन यह मूंगफली के मक्खन की तरह स्वाद नहीं लेता था। मैंने इसे बार-बार हलचल रखा लेकिन, नादा, ज़िप, यह बेहतर नहीं हुआ।

योग और चेस

16

चबानी अंगूर और स्ट्रॉबेरी - स्पाइडरमैन के साथ

(अंगूर) 100 कैलोरी, 2 जी वसा, 1 जी संतृप्त, 40 मिलीग्राम सोडियम, 0 जी फाइबर, 10 ग्राम चीनी

यह स्वादयुक्त दही चीनी और प्रोटीन को 1: 1 अनुपात के करीब रखता है, जो कि बच्चों को ईंधन और चीनी से मुक्त रखने के लिए महत्वपूर्ण है।

समीक्षा

बेन: मुझे इसमें कुरकुरे भाग को छोड़कर स्ट्रॉबेरी दही पसंद आया। अगर मैं अपनी माँ ने मेरे लिए कुरकुरे टुकड़े उठाए तो मैं इसे खाऊंगा। मुझे लगता है कि स्पाइडर-मैन इसे खाएगा क्योंकि वह थैली पर है, लेकिन मुझे लगता है कि जोकर पैकेज पर होना चाहिए।

विलियम: यह अच्छा और मलाईदार है। मैं आम तौर पर एक चम्मच के साथ पुराने तरीके से दही खाने के लिए पसंद करता हूं, लेकिन मैं इसे एक थैली से चूसने के साथ सौदा कर सकता हूं।

Zoë: यह दवा-अंगूर-स्वादयुक्त दवा की तरह स्वाद!

सिग्गी के ब्लूबेरी ट्यूब

50 कैलोरी, 1 जी वसा, 1 जी संतृप्त, 30 मिलीग्राम सोडियम, 0 जी फाइबर, 5 ग्राम चीनी

इन ट्यूबों में ब्लूबेरी फल से ही आती है, और आपके बच्चों को जिम कक्षा के माध्यम से उन्हें देखने के लिए पर्याप्त प्रोटीन मिल जाएगा।

समीक्षा

Zoë: मुझे ब्लूबेरी दही ट्यूब पसंद आया। स्वाद वास्तव में शांत था, और मुझे यह पसंद आया कि यह कैसे स्वाद लेता है। मैं मुश्किल से एक था लेकिन यह वास्तव में [एसआईसी] भरा था। यह squishy महसूस किया और मैं squishy खाद्य पदार्थ प्यार करता हूँ।

क्षितिज कार्बनिक मोज़ेरेला स्ट्रिंग पनीर

(1 छड़ी) 80 कैलोरी, 6 जी वसा, 3.5 ग्राम संतृप्त, 200 मिलीग्राम सोडियम, 0 जी फाइबर, 0 ग्राम चीनी

छीलने योग्य और कार्बनिक, क्षितिज आपके बच्चों को अपने भोजन के साथ खेलने के लिए हरे रंग की रोशनी देता है।

समीक्षा

Zoë: मेरे पास स्ट्रिंग पनीर बहुत है। मुझे स्वाद पसंद है। मैं आमतौर पर इसे अन्य बच्चों की तरह अलग नहीं करता क्योंकि यह काटने में बेहतर होता है। केवल स्ट्रिंग पनीर जैसे विशेष बच्चे।

बेन: मुझे स्ट्रिंग पनीर पसंद है, इसलिए यह स्वादिष्ट था। मुझे स्वस्थ और अस्वस्थ खाद्य पदार्थ पसंद हैं, क्योंकि मुझे ओरेओ भी पसंद है, लेकिन यह अच्छा था और मुझे खुशी है कि यह स्वस्थ है।

चिया पॉड वेनिला बीन

(1 फली) 160 कैलोरी, 11 जी वसा, 6 जी संतृप्त वसा, 20 मिलीग्राम सोडियम, 6 जी फाइबर, 7 जी फाइबर

पुडिंग के रूप में सुविधाजनक, लेकिन चीनी के एक अंश के साथ और स्वस्थ ओमेगा -3s के साथ पैक किया।

समीक्षा

पाइपर: यह डीई-स्वाद था! छोटे सेम बहुत खराब थे। जब मैं छोटी लड़की थी, तब मुझे उन्हें पसंद आया, लेकिन अब मैं बड़ा हूं, मैं नहीं करता हूं। मैंने इसे खा लिया, लेकिन फिर मेरे पास आम था इसलिए मुझे अब सेम का स्वाद नहीं लेना पड़ेगा।

मेसन: यह गंभीरता से सकल है।

Zoë: मुझे वास्तव में लगता है कि यह जेल-ओ की तरह स्वाद! यह squishy सामान है। यह अजीब लगा लेकिन स्वाद अच्छा था।

Yoplait Plenti मसालेदार ऐप्पल

(1 कंटेनर) 140 कैलोरी, 1.5 ग्राम वसा, 0 जी संतृप्त वसा, 50 मिलीग्राम सोडियम, 1 जी फाइबर, 12 ग्राम चीनी

डेयरी उत्पादों, जैसे कि यह सिर्फ मीठा-पर्याप्त दही, विटामिन डी के साथ मजबूत, शरीर को हड्डी से बचाने वाले कैल्शियम को अवशोषित करने में मदद करता है।

समीक्षा

रीनी और सोफिया: (एक साथ) मुझे यह पसंद नहीं आया!

रेनी: इसमें सेब का एक छोटा टुकड़ा था और मुझे वह पसंद नहीं आया, और इसमें दूसरी चीजें भाग्यशाली थीं। मैंने सोचा कि यह सेबसॉस की तरह अधिक होगा। यह भी थोड़ा मसालेदार था।

PASTAS

21

एनी के कार्बनिक घास फेड क्लासिक हल्के चेडर मैकरोनी और पनीर

(1 कप, तैयार) 280 कैलोरी, 5 जी वसा, 2.5 जी संतृप्त वसा 520 मिलीग्राम सोडियम 3 जी फाइबर 5 ग्राम चीनी

कार्बनिक और घास से पीड़ित डेयरी के साथ बनाया गया, यह मैक और पनीर घर का बना करने के लिए अगली सबसे अच्छी बात है।

स्नीकी शेफ Veggie पास्ता

(2 औंस सूखा) 200 कैलोरी, 1 जी वसा, 0 जी संतृप्त वसा, 0 मिलीग्राम सोडियम, 6 जी फाइबर, 2 ग्राम चीनी

पूरे अनाज और वेजी सांद्रता का एक बड़ा हिस्सा इस चुस्त सफेद पास्ता में केंद्र मंच लेता है।

सब्जियों

23

बोल्थहाउस फार्म बच्चों वेगी स्नैकर्स, गाजर रैंच से मिलते हैं

(2.25 औंस पैकेज) 25 कैलोरी, 0 जी वसा, 0 जी संतृप्त वसा, 200 मिलीग्राम सोडियम, 2 जी फाइबर, 4 जी चीनी

कूल रंच डोरिटो आपके बच्चे के लालसा का स्वाद लेता है, लेकिन उसे आवश्यक सभी पोषण के साथ-और डरावनी additives में से कोई भी नहीं।

मॉर्निंगस्टार फार्म गार्डन Veggie Nuggets

(5 गूंध) 160 कैलोरी, 10 ग्राम वसा, 1 जी संतृप्त, 340 मिलीग्राम सोडियम, 6 जी फाइबर, 3 ग्राम चीनी

ये veggie-, quinoa- और बीन से भरे काटने मानक चिकन nuggets के लिए एक स्वस्थ स्वैप बनाते हैं।

फैलता

25

पूरी तरह से Guacamole क्लासिक 100 कैल मिनिस

(1 मिनी कप) 100 कैलोरी, 9 ग्राम वसा, 1.5 ग्राम संतृप्त वसा, 200 मिलीग्राम सोडियम, 3 जी फाइबर, 0 ग्राम चीनी

इस बेहद स्वस्थ, चलने वाले खेत-ड्रेसिंग प्रतिस्थापन के साथ जोड़ी वेजी चिपक जाती है।

समीक्षा

मेसन: यह बहुत मसालेदार नहीं था, यह सिर्फ चिकनी, अच्छा guacamole था। मैंने इसे एक चम्मच से खा लिया; यह अच्छा था! और इसमें बहुत कुछ था।

अच्छी तरह से गले लगाओ लाइफ हम्स, ब्लैक बीन

(2 बड़ा चम्मच) 40 कैलोरी, 2 जी वसा, 0 जी संतृप्त वसा, 105 मिलीग्राम सोडियम, 2 जी फाइबर

इस बीन आधारित फैलाव के साथ लंचबॉक्स सैंडविच में स्वाद स्वाद और फाइबर और प्रोटीन को तृप्त करना।

समीक्षा

(हर किसी के लिए पकड़ा गया)

मेसन: (चखने से पहले इसे गंध): अगर कुछ संदिग्ध है, तो मैं हमेशा इसे स्नीफ करता हूं। तो मैं इसे सुगंधित कर रहा था। लेकिन यह बहुत अच्छा है। यह बहुत मसालेदार नहीं है या मेरे पास यह नहीं होगा।

रेनी: गाजर पसंद करने का एकमात्र तरीका उन्हें इस तरह हम्स में रखना है।

पेय

27

संकेत मैंगो अंगूर का पानी

(16 फ्लो ओज) 0 कैलोरी, 0 जी वसा, 0 मिलीग्राम सोडियम, 0 जी प्रोटीन

संकेत अन्य धोखेबाज़ी वाले पानी के पेय पदार्थों में पाए जाने वाले मीठे और रसायनों से मुक्त है।

स्वस्थ आहार

28

आउटस्टिन फलों और वेजी बार्स, ऐप्पल ग्रीन्स

60 कैलोरी, 0 जी वसा, 0 जी संतृप्त वसा, 0 मिलीग्राम सोडियम, 1 जी फाइबर, 13 ग्राम चीनी

ये जमे हुए पॉप कैलोरी और चीनी में हल्के होते हैं और दिन के विटामिन सी के उचित हिस्से से भरे होते हैं।

ओटेमेगा ब्राउनी क्रिस्प

1 9 0 कैलोरी, 7 जी वसा, 2 जी संतृप्त वसा, 120 मिलीग्राम सोडियम, 7 जी फाइबर, 5 ग्राम चीनी

घास से भरी मट्ठा प्रोटीन और फाइबर बच्चों को संतुष्ट करते हैं जबकि चॉकलेट स्वाद उनके स्वाद कलियों को शांत करता है।

समीक्षा

बेन: मुझे गंध की गंध और स्वाद पसंद है। टकसाल एक स्वादिष्ट था, लेकिन मुझे ब्राउनी स्वाद पसंद नहीं आया।

ज़ोए: मैं न तो। संयुक्त स्वाद वास्तव में स्वादिष्ट नहीं था। इसके अलावा, इसके बाहर squishy था
और अंदर के अंदर मुश्किल था। टकसाल स्वाद बेहतर था। मुझे टकसाल पसंद है! मैं सब कुछ, यहां तक ​​कि कच्चे टकसाल पत्तियों में टकसाल खाते हैं।

लुसी की नींबू गुडनेस लस मुक्त कुकीज़

(3 कुकीज़) 120 कैलोरी, 4.5 ग्राम वसा, 1 जी संतृप्त वसा, 170 मिलीग्राम सोडियम, 1 जी फाइबर, 9 जी चीनी

चीनी पर प्रकाश लेकिन स्वाद नहीं, इन उत्तेजना (और अखरोट मुक्त) कुकीज़ किसी भी घर के पैक किए गए दोपहर के भोजन के लिए ठोस जोड़ बनाती हैं।

समीक्षा

Zoë: मैं उन्हें प्यार करता था! मैंने कभी ऐसी कुकी नहीं खाई है जिसे मैं कभी पसंद नहीं करता था, लेकिन ये मेरा दूसरा था
एम एंड एम / चॉकलेट चिप कुकीज़ के बाद पसंदीदा कुकीज़, जो सबसे अच्छे हैं। मुझे यह कितना नरम लगता है। भले ही ये कुकीज़ स्वस्थ हैं, फिर भी मैं उन्हें पसंद करता हूं।

यासो सागरसाल्ट कारमेल फ्रोजन दही कैंडी बार्स

(1 बार) 150 कैलोरी, 8 जी वसा, 7 जी संतृप्त वसा, 45 मिलीग्राम सोडियम, 1 जी फाइबर, 12 ग्राम चीनी

चीनी से अधिक यूनानी दही के साथ बनाया गया, यह जमे हुए इलाज वह है जिसे आप अपने बच्चे को देने के बारे में अच्छा महसूस कर सकते हैं।

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    लेकिन हर आहारकर्ता जानता है कि चिकनाई के एक बैग को नीचे (पढ़ना: फैटिंग) सोडियम से भरे चिप्स एक अच्छी कॉल नहीं है। ऐसा करने से निर्जलीकरण हो सकता है, जो भूख को बढ़ा सकता है और आपके कड़ी मेहनत वाले वजन घटाने से जीत सकता है। और भी, अत्यधिक नमकीन खाद्य पदार्थ-जैसे चिप्स-पानी के प्रतिधारण का कारण बन सकते हैं, इसलिए वे आपको आपके से अधिक आकर्षक लगेंगे। लेकिन सिर्फ इसलिए कि चिप्स एक नो-गो नहीं हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आप नमकीन नाश्ता के लिए अपनी इच्छा को पूरा नहीं कर सकते हैं। बहुत सारे स्वस्थ, स्वादिष्ट स्नैक्स हैं जो आपके रक्तचाप को स्काईकेट करने या अपनी कमर का विस्तार किए बिना अपनी लालसा को रद्द
  • किराने का सामान: 20 सर्वश्रेष्ठ और सबसे खराब बेकिंग मिक्स

    20 सर्वश्रेष्ठ और सबसे खराब बेकिंग मिक्स

    "आप गंभीरता से इसे खाने जा रहे हैं?" मैंने अपने दोस्त जेस से पूछा क्योंकि उसने केक मिश्रण और उसके रसोईघर के पेन्ट्री से कुछ तेल खींचा था। उसने मुझे एक नजर डाली, जैसे कि मैं आहार पुलिस थी। "चलो, " उसने कहा। "ऐसा नहीं है जैसे केक मुझे मार देगा।" "यह वह केक नहीं है जिसके बारे में मुझे चिंता है, " मैंने कहा। "इसमें क्या है।" मैं लाल बॉक्स के लिए पहुंचे और इसकी जांच की। घटक पैनल ने मुझे अपने कॉलेज की रसायन शास्त्र पुस्तक की याद दिला दी: "हाइड्रोजनीकृत सोयाबीन तेल, लाल 40, ब्यूटिलेटेड हाइड्रोक्साइनिओसोल।" सूची ... और ... और आगे बढ़ी। उल्लेख
  • किराने का सामान: सबसे पौष्टिक उत्पादन आप खा सकते हैं

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    इसके बारे में सोचें: बीटल्स में पॉल मैककार्टनी थी, जैक्सन फाइव में माइकल जैक्सन और डेस्टिनीज़ चाइल्ड के पास बायोनसे था। फल और veggies? उनके पास छः स्टैंडआउट सितारे हैं। उपज में अन्य चीजों की तुलना में उन्हें क्या बेहतर बनाता है? सेंटर फॉर डिज़ीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन (सीडीसी) की एक हालिया रिपोर्ट के मुताबिक, वे पुरानी बीमारी और बीमार

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वर्ष की 30 सबसे प्रभावी वजन घटाने की कहानियां

मैकडॉनल्ड्स-रैंकिंग पर प्रत्येक मेनू आइटम! अगर मैंने कहा कि आप मैकडॉनल्ड्स में तीन महीने तक नाश्ते, दोपहर का भोजन और रात का खाना खा सकते हैं और वजन का एक टन खो सकते हैं, इसमें कोई संदेह नहीं है कि आप मुझे कमरे से बाहर हंसेंगे। लेकिन जॉन सिस्ना ने इस साल की शुरुआत में यही किया था। विज्ञान शिक्षक ने अपने छात्रों को आयोवा के कोलो-नेस्को हाई स्कूल में चुनौती दी कि वे जो कुछ भी खाते हैं, उसके बारे में सोचें- उन्हें दिखाएं कि स्मार्ट विकल्पों के साथ, आप अपनी सभी पोषण संबंधी आवश्यकताओं को पूरा करते समय किसी भी प्रतिष्ठान को स्वस्थ में बदल सकते हैं। इसे मैकडॉनल्ड्स आहार कहते हैं। सिस्ना, जो दिन में 45