पिछले पांच वर्षों में 34 प्रतिशत यौगिक वार्षिक बिक्री वृद्धि के साथ, एक बात निश्चित है: जो कुछ भी वह बेच रहे हैं, हम खरीद रहे हैं। और फिर भी, यदि आप पांच अलग-अलग लोगों से ग्लूकन के साथ सौदा करते हैं, तो आपको पांच अलग-अलग उत्तर मिलेंगे। हम अपने गाड़ियां भर रहे हैं, इसे निगलना और बढ़ावा देना, लेकिन हम वास्तव में क्यों नहीं जानते हैं। इसलिए, इस बात को ध्यान में रखते हुए, हमने 35 जीएफ से संबंधित प्रश्नों का उत्तर दिया है जो आपको पांच शब्दों या उससे कम में एक ग्लूटेन-मुक्त समर्थक बना देगा। और यदि आपको यह सीधे-से-पॉइंट डिलीवरी पसंद है, तो आप इन 50 वजन घटाने के सवालों को 5 शब्दों या उससे कम में जवाब देंगे!
1
प्रश्न: ग्लूटेन क्या है?
ए: अनाज में पाए गए भंडारण प्रोटीन
2
प्रश्न: ग्लूकन से संबंधित विकार किस तरह के हैं?
ए: Celiac रोग या लस संवेदनशीलता
3
प्रश्न: सेलेक रोग क्या है?
ए: एक ऑटोम्यून्यून विकार
4
प्रश्न: Celiac रोग इतनी गंभीर क्यों है?
ए: यह छोटी आंत को नुकसान पहुंचाता है
5
प्रश्न: सेलेक रोग का निदान कैसे किया जाता है?
ए: रक्त परीक्षण और त्वचा बायोप्सीज
6
प्रश्न: लस संवेदनशीलता क्या है?
ए: ग्लूकन लेने से शारीरिक प्रतिक्रियाएं
संबंधित: वजन घटाने के लिए 30 क्विनो व्यंजनों
7
प्रश्न: लस संवेदनशीलता के कुछ लक्षण क्या हैं?
ए: गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं, दांत, या थकान
8
प्रश्न: इसका निदान कैसे किया जाता है?
ए: यह एक "नियम बाहर" स्थिति है।
9
प्रश्न: क्या मैं महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से चूक जाऊंगा?
ए: नहीं, आप और अधिक अवशोषित कर सकते हैं।
10
प्रश्न: मैं लस के बिना अधिक पोषक तत्वों को अवशोषित क्यों करूं?
ए: ग्लूटेन पोषक तत्व अवशोषण को रोक सकता है।
1 1
प्रश्न: यह कम कैलोरी है?
ए: हमेशा नहीं
12
प्रश्न: क्या मैं अभी भी उन खाद्य पदार्थों का आनंद ले सकता हूं जिन्हें मैं प्यार करता हूं?
ए: कुछ रचनात्मकता और प्रयास के साथ
13
प्रश्न: क्या यह मुझे वजन कम करने में मदद करेगा?
ए: हाँ .. या लाभ।
संबंधित: वजन घटाने के लिए 15 ग्रेट जीएफ स्नैक्स
14
प्रश्न: लोगों को जीएफ पर वजन क्यों मिलता है?
ए: संसाधित जीएफ खाद्य पदार्थों में भरने वाले
15
प्रश्न: ग्लूकन काटने से हानिकारक हो सकता है?
ए: एक संतुलित आहार के साथ नहीं
16
प्रश्न: तो मैं क्या खा सकता हूँ?
ए: फल, सब्जियां, मांस, डेयरी, पागल
17
प्रश्न: गेहूं एलर्जी वाले लोगों के लिए लस मुक्त भोजन सुरक्षित हैं?
ए: जरूरी नहीं
18
प्रश्न: क्या यह महंगा है?
ए: यह हो सकता है।
19
प्रश्न: क्या मैं अभी भी खा सकता हूं?
ए: ज्यादातर रेस्तरां आवास बनाएंगे।
संबंधित: बाहर खाने के दौरान स्वस्थ होने के लिए 35 युक्तियाँ
20
प्रश्न: क्या मैं भूखे रहूंगा?
ए: नहीं, यह गंभीरता को कम करता है।
21
प्रश्न: क्या मेरे पास कम ऊर्जा होगी?
ए: आपके पास और भी हो सकता है।
22
प्रश्न: क्या यह मुझे एक चापलूसी पेट देगी?
ए: यह सूजन को कम कर सकता है।
23
प्रश्न: ग्लूकन को कुचलने का एक गैर-आंत संबंधी लाभ क्या है?
ए: कम संयुक्त दर्द
24
प्रश्न: क्या मैं वसा खो दूंगा?
ए: विज्ञान हां कहता है।
25
प्रश्न: मैं कैसे सुनिश्चित कर सकता हूं कि मैं पर्याप्त खा रहा हूं?
ए: योजना, योजना, योजना!
संबंधित: "भोजन तैयार रविवार" के अधिकांश बनाने के लिए 25 टिप्स
26
प्रश्न: सोया सॉस जीएफ है?
ए: यह किण्वित गेहूं से बना है।
27
प्रश्न: लेकिन सलाद का जीएफ सही है?
ए: ड्रेसिंग नहीं हो सकती है।
28
प्रश्न: क्या ग्लूटेन-मुक्त पास्ता मेरे लिए बेहतर हैं?
ए: एह ... पास्ता पास्ता है।
29
प्रश्न: क्या ग्लूकन भावनात्मक स्वास्थ्य से संबंधित है?
ए: लस संवेदनशीलता अवसाद का कारण बन सकती है।
संबंधित: 15 खाद्य पदार्थ जो आपकी अवसाद या चिंता को खराब करते हैं
30
प्रश्न: मैं कहां खरीदारी करूं?
ए: कोई किराने की दुकान
31
प्रश्न: जीएफ "सुरक्षित" ब्रांड क्या हैं?
ए: पूरे खाद्य पदार्थों के लिए जीएफ का चयन करें।
32
प्रश्न: क्या यह मुश्किल है?
ए: यह निश्चित रूप से एक समायोजन है!
33
प्रश्न: गैर-लस वाले अनाज क्या हैं?
ए: बकवास, क्विनोआ, ज्वारी, चावल, बाजरा
34
प्रश्न: ओट्स ग्लूटेन-फ्री नहीं हैं?
ए: लेकिन पार संदूषण आम है ...
35
प्रश्न: क्या जीएफ एक फड है?
ए: शायद हस्तियों के लिए!