ऐसे कई मुद्दे हैं जो एक राष्ट्र को विभाजित कर सकते हैं: क्या आप अपने सैंडविच को आधे या तिरछे में काटते हैं? क्या आप कोक या पेप्सी पसंद करते हैं? निश्चित रूप से, हम कई चीजों पर असहमत हैं, लेकिन एक चीज है जो हमें अमेरिकियों के रूप में एकजुट करती है: आइसक्रीम।
मेरे लिए, यह तथ्य इतना निर्विवाद था, इसलिए निर्विवाद, कि मैंने दूसरे दिन अपने साझा फ्रीजर में जो देखा, उससे मुझे उड़ा दिया गया। जैसे ही मैं जमे हुए veggies के एक बैग के लिए पहुंचे, मैं एक डरावनी दृष्टि उजागर: मेरे रूममेट आहार आइसक्रीम। मैं अपनी आंखों पर विश्वास नहीं कर सका। यह क्या था?
आप में से जो लोग उसी हद तक जमे हुए मिठाई का स्वाद लेते हैं, आप शायद यह उचित ठहरेंगे कि कैसे आइसक्रीम पोषक विकल्प पसंद नहीं करता है, जैसा कि कई लोग इसे समझते हैं। जब संयम में खाया जाता है (जो, हाँ, हम समझते हैं मुश्किल है), आइसक्रीम मांसपेशियों के निर्माण प्रोटीन की खुराक, स्वस्थ वसा को तृप्त करने, और कैल्शियम, पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे स्वास्थ्य-बढ़ाने वाले खनिजों की सेवा करता है।
और इसमें मुद्दा है: आइसक्रीम बहुत अच्छा है, यह संयम में खाना मुश्किल है। वास्तव में, एफडीए ने अपने पोषण लेबल दिशानिर्देशों में किए गए प्रमुख परिवर्तनों में से एक को ½ कप से ⅔ कप तक जमे हुए मिठाई के मानक सेवारत आकार में वृद्धि कर रही थी। इस बात को ध्यान में रखते हुए, मुझे समझना शुरू हुआ कि मेरे कैलोरी-काटने वाले रूममेट ने आहार विकल्प का चयन क्यों किया। आइसक्रीम के नियमित पिंट 1, 480 कैलोरी और 104 ग्राम वसा तक चढ़ सकते हैं। यह भी सबसे बुरा नहीं है। यहां तक कि बेन एंड जेरी का सबसे कम शक्कर विकल्प, पिस्ताचियो पिस्ता, अभी भी 1 9 ग्राम सूजन-प्रेरक चीनी है!
लेकिन इस तथ्य के लिए धन्यवाद कि कई आहार आइसक्रीम में कम कैलोरी, वसा और चीनी की गणना होती है, इन कमर-अनुकूल व्यवहारों में शामिल होने से गर्मी के दिन एक बार एक वर्ष के भ्रमण तक सीमित नहीं होना चाहिए। उस ने कहा, बाजार पर हर टब "यह खाओ" नहीं है - स्वीकृत। भ्रमित पोषण स्वयं को समझने के बजाय, हमने आपके लिए इस विशेष रैंकिंग पर काम किया है। अपने आप को अपनी पसंद के साथ व्यवहार करें और फिर बेली फैट के 5 इंच खोने के लिए इन 42 तरीकेों को ध्यान में रखें।
सबसे बुरे से सर्वश्रेष्ठ ...
Shutterstock हमने सुपरमार्केट में सभी "आहार" आइसक्रीम पिंटों को इकट्ठा किया और पोषण संबंधी जानकारी और अवयवों के अनुसार उन्हें रैंक किया। अवयवों के संबंध में, हमने उन लोगों के लिए अंक घटाए जो उपयोग करते थे: कृत्रिम स्वाद, रंग और मीठा; मोनो और diglycerides जैसे ट्रांस वसा के स्रोत; और हानिकारक emulsifiers।
पोषण के लिए के रूप में? यही वह जगह है जहां यह थोड़ा मुश्किल हो जाता है। चूंकि इन आइस क्रीम को "आहार" या "स्वस्थ विकल्प" (जैसे शाकाहारी विकल्प) के रूप में विपणन किया जाता है, इसलिए हमने अपने मानकों में यह व्याख्या करना चुना-जो उन कंपनियों से थोड़ा अलग है जो उन्हें बनाते हैं। इसलिए, वसा, कैलोरी और चीनी जितनी कम हो सके बर्फ क्रीम को प्राथमिकता देने के बजाय, हमने उन पिंटों के लिए अंक दिए जो कैलोरी और चीनी में कम थे, लेकिन अभी भी आपको पर्याप्त स्वस्थ वसा और प्रोटीन था जो आपको तृप्त रखने के लिए था।
सबसे खराब आहार आइस क्रीम है ... Breyers CarbSmart वेनिला
माल्टोडक्स्ट्रीन, चौथा घटक, एक स्टार्च-व्युत्पन्न मोटाई है जो पाचन समस्याओं से जुड़ा हुआ है और साथ ही साथ आपके शरीर के जीवाणुरोधी रक्षा को भी कम करता है, जो क्रोन की बीमारी के विकास के आपके जोखिम को बढ़ा सकता है। कृत्रिम स्वीटर्स और ट्रांस वसा स्रोत (मोनो और डिग्लिसराइड्स) होने के लिए यह स्वाद भी डॉक हो गया।
ब्लू बनी स्वीट फ्रीडम वेनिला
निश्चित रूप से यह अतिरिक्त शर्करा से मुक्त है, लेकिन कृत्रिम स्वीटर्स पर ब्लू बनी को पिलिंग से नहीं रखा गया: एसिल्फाल्म पोटेशियम और sucralose दोनों इस सूत्र में उपयोग किया जाता है। यह अच्छी खबर नहीं है। सेल मेटाबोलिज्म पत्रिका में प्रकाशित 2016 के एक अध्ययन के मुताबिक, वे कैलोरी नहीं जोड़ते हैं या आपकी रक्त शर्करा नहीं बढ़ाते हैं, कृत्रिम मिठास-विशेष रूप से sucralose- आपके मस्तिष्क को मिठास और ऊर्जा के बीच अपने संबंध को फिर से लिखने का कारण बन सकता है। नतीजतन, अध्ययन से पता चलता है कि यदि आप लगातार "आहार" खाते हैं, "कोई चीनी जोड़ा नहीं गया" खाद्य पदार्थ, तो आप स्वाभाविक रूप से मीठे भोजन खाने पर 30 प्रतिशत अधिक कैलोरी खा सकते हैं। अन्य अध्ययनों में पाया गया है कि कृत्रिम स्वीटर्स अति सक्रियता, अनिद्रा को बढ़ावा देते हैं, और वजन घटाने वाली सूजन को रोकने के लिए आपके आंत की क्षमता को भी कम कर सकते हैं। इसे छोड़।
ब्रेयर्स नो शुगर वेनिला जोड़ा गया
हालांकि ब्रेयर्स नो शुगर में आहार आइसक्रीम के लिए कैलोरी की औसत मात्रा होती है, लेकिन हम कृत्रिम मिठास जैसे एसिल्स्फाम पोटेशियम और sucralose के उपयोग से निराश हैं।
तुर्की हिल नो शुगर जोड़ा वेनिला बीन
कैलोरी में कम तुर्की हिल के लिए एक बोनस है, लेकिन यह मोनो और डिग्लिसराइड्स की उपस्थिति के कारण हमारी सूची में बहुत कम पाया जाता है- मानव निर्मित वसा के एक जोड़ी को धमनी-क्लोजिंग ट्रांस वसा के निशान भी मिलते हैं-साथ ही कृत्रिम स्वाद, रंग, और sweeteners के रूप में।
एडी का धीमा मंथन कोई चीनी जोड़ा वेनिला
तुर्की हिल की तुलना में चीनी में कम और वसा में उच्च, जो एक अच्छी बात है। अधिक पूर्ण वसायुक्त डेयरी उत्पादों का उपभोग वास्तव में मोटापा और मधुमेह की कम दरों से जुड़ा हुआ है। विशेषज्ञों का मानना है कि कनेक्शन यह है कि पूर्ण वसा वाले खाद्य पदार्थ आपके शरीर को पचाने में अधिक समय लेते हैं, जो आपको लंबे समय तक पूरा रखता है। हालांकि, इस कृत्रिम रूप से मीठे टब से बेहतर विकल्प हैं।
मलाईदार वेनिला बढ़ाओ
हम पसंद करते हैं कि विशिष्ट आइसक्रीम (जो आम तौर पर 15 प्रतिशत) और अधिक प्रोटीन (जो आम तौर पर 4 ग्राम होता है) के एक सेवारत आकार की तुलना में अधिक कैल्शियम होता है। यूरोपीय जर्नल ऑफ़ क्लीनिकल न्यूट्रिशन और फूड साइंसेज एंड न्यूट्रिशन के अंतर्राष्ट्रीय जर्नल में अध्ययन के मुताबिक, हमें यह पसंद नहीं है कि मीठाई, माल्टिटोल पेट और पेट दर्द से जुड़ा हुआ है, साथ ही साथ अत्यधिक आंतरिक गैस और पेट फूलना भी शामिल है। इसके अलावा, यह चीनी-मीठा टब "स्वस्थ" आइसक्रीम के लिए चीनी में बेतुका उच्च है।
तुर्की हिल लाइट वेनिला बीन
हम कृत्रिम स्वीटर्स को छोड़ने के लिए तुर्की हिल प्रोप देते हैं, लेकिन हमें उन्हें इमल्सीफायर पॉलिओरबेट 80 शामिल करने के लिए डॉक करना पड़ा। कैंसर रिसर्च जर्नल में प्रकाशित एक 2016 के अध्ययन ने चूहों में कोलन कैंसर से जोड़ा। जॉर्जिया स्टेट यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं की एक ही टीम ने पहले आंत में कम ग्रेड सूजन के साथ पायसीकारक को जोड़ा था। अच्छा संकेत नहीं है।
विंक फ्रोजन मिठाई वेनिला बीन
यह ब्रांड सही आहार समाधान की तरह लगता है, लेकिन एक चम्मच के बाद, वास्तविक चीज़ के लिए आपकी इच्छाएं ओवरड्राइव में जाएंगी। विंक के जमे हुए डेसर्ट कैलोरी में कम होते हैं, लेकिन वे सभी पोषक तत्वों और स्वाद में भी कम होते हैं, तो परेशान क्यों?
ब्रेयर्स फैट-फ्री मलाईदार वेनिला
इस वसा मुक्त concoction में चीनी की तुलना में अधिक मकई सिरप है। और यह वसा रहित भी नहीं है! हालांकि मोनो और डिग्लिसराइड्स को इमल्सीफायर माना जाता है, फिर भी वे वसा का स्रोत हैं-यद्यपि बहुत छोटे हैं।
तो स्वादिष्ट काजू दूध बहुत वेनिला
हमने इस सूची में शाकाहारी आइस क्रीम शामिल किए क्योंकि बहुत से लोग उन्हें स्वस्थ होने के कारण समझते हैं क्योंकि वे डेयरी मुक्त हैं। लेकिन यह जरूरी नहीं है कि मामला। यद्यपि यह विशेष सेवा औसत दूध आधारित मिठाई की तुलना में कैलोरी में कम है, फिर भी यह चीनी में बहुत अधिक है, प्रोटीन में कम है, और किसी भी कैल्शियम की अनुपस्थिति है, जो दुर्भाग्यपूर्ण है यदि आप 10 पाउंड खोना चाहते हैं। यह खनिज आपके शरीर को और अधिक जला देता है और कम वसा को स्टोर करने में मदद करता है और साथ ही हमारे इंसुलिन उत्पादन को बनाए रखने में मदद करता है - और इस प्रकार रक्त शर्करा का स्तर-चेक में। अच्छी तरह से काम कर रहे इंसुलिन के स्तर पूरे दिन अधिक स्थिर ऊर्जा के स्तर को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।
बादाम ड्रीम वेनिला
यहां बहुत अधिक प्रोटीन नहीं है और वसा की एक बड़ी मात्रा में अतिरिक्त एक्सप्लोरर दबाए गए सूरजमुखी तेल से आता है, जो सूजन फैटी एसिड में उच्च होता है।
तो स्वादिष्ट नारियल दूध वेनिला बीन
कम कैलोरी के लिए, कम वसा का इलाज, इतनी स्वादिष्ट 'नारियल दूध वेनिला बीन आइसक्रीम आज़माएं। यह लगभग नियमित आइसक्रीम के रूप में मलाईदार है और इसमें प्रीबीोटिक फाइबर इन्यूलिन का अतिरिक्त लाभ है! आपके आंत में रहने वाले जीवाणु इस फाइबर को एंटी-भड़काऊ फैटी एसिड में फेंक देते हैं जो वजन बढ़ाने में मदद करता है।
तो स्वादिष्ट कार्बनिक सोयामिल्क मलाईदार वेनिला
यदि आप सोया उत्पाद के साथ जाने जा रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि यह जैविक है जैसे कि यह स्वादिष्ट की पेशकश में है। इसका मतलब है कि आप किसी आनुवंशिक रूप से संशोधित सोयाबीन का उपभोग नहीं करेंगे, जिसमें अक्सर कैंसरजन्य कीटनाशक अवशेषों का निशान हो सकता है। ऐसा कहा जा रहा है कि, यह डेयरी मुक्त विकल्प अभी भी "आहार" माना जाने वाला चीनी में थोड़ा अधिक है।
तो स्वादिष्ट Almondmilk वेनिला
बादाम ड्रीम की तरह जोड़ा सूरजमुखी तेल की बजाय, तो स्वादिष्ट नारियल का तेल जोड़ता है, जो आपके शरीर के ऊर्जा व्यय को बढ़ाने और कैलोरी जलाने के लिए अच्छा है। यह अन्य डेयरी मुक्त विकल्पों की तुलना में चीनी और कैलोरी में भी कम है।
मीठे आदत कम वसा कारमेल क्या है
प्रति सेवा केवल 70 कैलोरी के लिए विलुप्त, कारमेलली भलाई? ऐसा लगता है कि आप वास्तव में गलत नहीं जा सकते हैं। एकमात्र कारण यह है कि हम इस पिंट में चम्मच से बाहर निकलने की आदत नहीं बनाएंगे, पोटेशियम शर्बत, एक संरक्षक जो कि जीनोटॉक्सिक प्रभाव पैदा करने के लिए दिखाया गया है शामिल है।
आर्कटिक शून्य वेनिला मेपल फ्रोजन मिठाई
चूंकि यह कैलोरी और चीनी में बहुत कम है, इसलिए आर्कटिक शून्य को आहार आइस क्रीम की हमारी सूची में इतनी अनुकूलता से रैंक नहीं करना मुश्किल था। और यद्यपि कोई वसा नहीं है, फिर भी यह काफी उच्च प्रोटीन गिनती का दावा करता है, जो इस जमे हुए स्नैक खाने के बाद अपने पेट को भरने में मदद करेगा।
और अब, बेस्ट डाइट आइसक्रीम
14एडी का 1/2 वसा धीमा मंथला वेनिला
यहां कोई मजाकिया व्यवसाय नहीं है। बस गैर-वसा वाले दूध और मक्खन से बने, एडी का नियमित विकल्प छिपाने में सबसे अच्छा आहार आइसक्रीम में से एक है। निश्चित रूप से यह चीनी में अधिक है जो हम देखना चाहते हैं, लेकिन यह सभी प्राकृतिक अवयवों से बना है और कैलोरी में कम है। हम इसे एक डबल अंगूठे देते हैं!
यासो पार्टी पशु
हम प्यार करते हैं कि यासो ने प्रोटीन-पैक ग्रीक दही के साथ अपने मलाईदार इलाज को शिल्प किया है जो इस पिंट को अपने अनूठा बनावट को उधार देता है। हालांकि, हम मिश्रण में जोड़े गए फैटिंग हथेली के तेल पर उत्सुक नहीं हैं।
नादा मू! वेनिला ... आह
वसा फट मत करो! यह शाकाहारी, लस मुक्त, और प्रमाणित-कार्बनिक पिंट नारियल के दूध से आने वाली मध्यम श्रृंखला ट्राइग्लिसराइड्स-वसा जलने वाली वसा के साथ पैक किया जाता है। यदि आप डेयरी मुक्त जा रहे हैं, तो इस पिंट को हरा प्रकाश दें।
तो स्वादिष्ट कोई चीनी नारियल दूध वेनिला बीन जोड़ा गया
कैलोरी और चीनी में कम होने पर इस शाकाहारी भोजन में सख्त, स्वस्थ वसा की उचित मात्रा होती है। और कृत्रिम मिठास का उपयोग करने के बजाय, स्वादिष्ट प्राकृतिक, शून्य-कैलोरी स्वीटर्स जैसे भिक्षु फल निकालने के साथ-साथ एरिथ्रिटोल जैसे चीनी शराब का उपयोग करता है, जिसके लिए हमने हरी रोशनी दी है।
बेन एंड जेरी की म्यू-फोरिया लाइट आइसक्रीम, चॉकलेट दूध और कुकीज़
यदि आप बेन और जेरी के सबसे बड़े प्रशंसक हैं (जो नहीं है ?!), तो आप उनके हल्के-अप पिंट्स से प्यार करने जा रहे हैं। अर्ध कैलोरी में आधा कप सेवारत पैक और मूल दूध और कुकीज़ पिंट की तुलना में आधा चीनी से अधिक - स्वाद के एक समझौता किए बिना।
Talenti कम चीनी वेनिला दालचीनी Gelato
आपने फ्रीेंजर एसील में स्टॉक किए गए टैलेन्टी के सुपर डिकैडेंट जेलाटोस को देखा होगा, लेकिन कैलोरी-बम टब खरीदने से बचना चाहिए। सौभाग्य से, तलेंटी कम शक्कर, कम कैलोरी पिंट के साथ बाहर आया जो अभी भी एक स्वच्छ घटक सूची के अलावा जंगली स्वाद के भार से भरा हुआ है।
स्कीनी गाय ओह माय! वनीला बीन
स्कीनी गाय का पिंट स्टेविया और चीनी के कॉम्बो के साथ मीठा होता है, इसलिए आपको शून्य कृत्रिम अत्याचार की गारंटी है। उल्लेख नहीं है, आप अपने आधे कप का 15 प्रतिशत हड्डी के निर्माण कैल्शियम की जांच करेंगे जिसमें केवल आधा कप भरा होगा।
मिर्च गाय कुकीज़ एन 'क्रीम
मिर्च गाय अपने सेवारत आकार के साथ यथार्थवादी बना रहता है और जानता है कि यदि आप अर्ध-पिंट टब खरीद रहे हैं, तो आप इसे पूरा करने की योजना बना रहे हैं। शुक्र है, भुलक्कड़ ज्यादा नुकसान नहीं करेगा।
सूअर वेनिला बीन कम वसा आइस क्रीम
सूजन दूध और मट्ठा प्रोटीन ध्यान से अपनी मांसपेशियों के निर्माण प्रोटीन को प्राप्त करता है, जो प्रति सामग्री 10 ग्राम तक सामग्री को बढ़ा देता है। हालांकि, अपने कुत्ते के साथ एक स्कूप साझा करने का प्रयास न करें- स्वेल xylitol के साथ मीठा है।
प्रोटीन के साथ ब्रेनिज़ वेनिला आइस क्रीम प्रसन्न करता है
इसे खाओ! -प्राप्त सामग्री और एक मलाईदार-जैसा-बनावट बनावट, हम इस पिंट को रमणीय से कम कुछ भी नहीं मान रहे हैं।
स्लिम ट्विन कार्बनिक वेनिला
यह पेशकश किराने की दुकान में पहली प्रमाणित यूएसडीए कार्बनिक कम वसा, कम कैलोरी आइसक्रीम है। हेलो टॉप के वेनिला की तुलना में कम कैलोरी, सोडियम, कार्बोस और एक ग्राम अधिक प्रोटीन के साथ, इस पिंट में चम्मच केवल अनुग्रहकारी लगता है।
प्रबुद्ध वेनिला
प्रबुद्ध "अच्छी तरह से आप" आइसक्रीम असली स्कीम दूध से बना है और लगभग अंडे के रूप में प्रोटीन से भरा है। यह लगभग समान स्लिम ट्विन को धड़कता है क्योंकि इसमें अधिक पेट भरने वाले फाइबर होते हैं और कम चीनी होती है।
आर्कटिक शून्य वेनिला बीन लाइट आइस क्रीम
यदि आप आर्कटिक शून्य के कुख्यात जमे हुए बनावट पर बड़े नहीं हैं, तो आपको अपनी किराने की सूची पर इस पिंट को जोड़ना होगा। यह क्रीमनेस प्रतिद्वंद्वियों असली आइसक्रीम है, फिर भी एक सेवारत कम 70 कैलोरी और केवल एक ग्राम वसा रखती है।
बेस्ट डाइट आइस क्रीम है ... हेलो टॉप वेनिला
असली दूध के साथ बनाया? चेक। कृत्रिम मिठास से मुक्त? चेक। प्रोटीन और कैल्शियम का अच्छा स्रोत? चेक। चीनी में कम? चेक। स्वस्थ वसा शामिल है? चेक। देवियो और सज्जनो, आपका विजेता। (ओह, और वैसे, हेलो टॉप पिंट्स भी वास्तव में अच्छा स्वाद लेते हैं , वास्तव में अच्छा !) यह स्वस्थ उपचार आपके डिनर डिनैफ़ कॉफी में एक स्कूप जोड़ने, अपने बेक्ड सेब को टॉप करने, या यहां तक कि सुबह में एक चम्मच फेंकने के लिए एकदम सही है। स्मूथी। संभावनाएं अनंत हैं!
बोनस! आइसक्रीम बार्स
यहां हमारे सर्वोत्तम वजन घटाने युक्तियों में से एक है: भाग नियंत्रण लागू करें। और यह वही है जो ये आइस क्रीम बार करते हैं। वे एक समय में एक ही इलाज में शामिल होने से आपको अपने वजन घटाने के लक्ष्यों से चिपकने में मदद करते हैं। सादे पुराने वेनिला से एक राहत के रूप में, हमने इन चार बोनस आइसक्रीम सलाखों के लिए कारमेल घुड़सवार स्वाद के साथ जाने का फैसला किया।
सबसे खराब आहार आइसक्रीम बार है ... ब्रेयर्स कार्बस्मार्ट वेनिला बार
कृत्रिम स्वीटर्स जैसे कि ऐस-के और sucralose, एक सेवारत में डरावनी संतृप्त वसा के आठ ग्राम के अलावा, हम इस बार उच्च कैल्शियम सामग्री के बावजूद कुल आहार आपदा मान रहे हैं। इसके अलावा, यह बार हमारी सबसे खराब सूची में बढ़ गया क्योंकि यह माल्टोडक्स्ट्रीन और सूजन सोयाबीन तेल में भी पैक करता है।
स्कीनी गाय डबल कारमेल घुमावदार बार
हमारे बार में कई अन्य आहार विकल्पों की तुलना में इस बार में 100 और कैलोरी हैं। पैक के निचले हिस्से में गिरने का एक अन्य कारण 16 ग्राम चीनी-हमारे पहले पिक के तीन गुना से अधिक था। और अंत में, स्कीनी गाय सूजन पाम तेल और कारमेल रंग जोड़ता है, जो इसके नुस्खा के लिए कैंसरजनों से दूषित हो सकता है। यद्यपि आप अनुमान लगा सकते हैं कि कारमेल रंग कारमेल-स्वाद वाले आइसक्रीम में पाए जाते हैं, क्या आप जानते होंगे कि यह 17 आश्चर्यजनक खाद्य पदार्थों में था जिसमें रसायन और खाद्य रंग होते हैं?
Klondike कोई चीनी जोड़ा वेनिला बार
क्लॉन्डाइक अपने जमे हुए इलाज में कोई भी चीनी नहीं जोड़ सकता है, लेकिन यह तीन प्रकार के कृत्रिम स्वीटर्स के साथ-साथ कृत्रिम स्वाद के साथ सलाखों को इंजेक्ट करता है। हम पास करेंगे।
वजन घटाने वाले स्नैक आकार नमकीन कारमेल आइस क्रीम बार्स
इनमें से कई वैज्ञानिक रूप से छेड़छाड़ किए गए, वजन घटाने वाले बार में पाए जाने वाले कृत्रिम अवयवों में आपके आहार में कोई जगह नहीं है।
आर्कटिक शून्य नमकीन कारमेल बार
नहीं, यह तकनीकी रूप से आइसक्रीम नहीं है क्योंकि आर्कटिक शून्य की पेशकश में कोई वास्तविक क्रीम नहीं है, लेकिन हमने इस बार को इससे पहले की तुलना में बेहतर स्थान दिया है क्योंकि यह चीनी में काफी कम है और किसी भी कृत्रिम, जटिल सामग्री को छोड़ देता है।
प्रबुद्ध सागर नमक कारमेल बार
कैलोरी और चीनी की उसी संख्या में प्रबुद्ध छल्ले इसके ऊपर की बार के रूप में, लेकिन यह प्रोटीन में अधिक है- मांसपेशियों के निर्माण वाले मैक्रोन्यूट्रिएंट जो आपके शरीर के बेसल कैलोरी जलने वाली भट्टी को बढ़ावा देने में मदद करते हैं-असली दूध के साथ-साथ दूध के साथ धन्यवाद प्रोटीन अलग है। दुर्भाग्यवश, इसमें फॉस्फेट और मोनो- और डिग्लिसराइड्स भी शामिल हैं।
बेस्ट डाइट आइस क्रीम बार है ... यासो वेनिला बीन बार
यद्यपि यह बार यूनानी दही से बना है, हम इसकी उच्च प्रोटीन और कम वसा वाले पदार्थों के साथ-साथ इसकी स्क्केकी-क्लीन घटक सूची से प्यार कर रहे हैं जो कृत्रिम शर्करा और संरक्षक से मुक्त है। सबसे अच्छी बात? आप हर काटने में असली वेनिला बीन specks मिल जाएगा।
यह आलेख मूल रूप से 11 नवंबर, 2016 को प्रकाशित हुआ था, और पोषण संबंधी जानकारी में परिवर्तन को दर्शाने के लिए अद्यतन किया गया है।
