वजन घटाने के कारण चार आश्चर्यजनक खाद्य पदार्थों की एक सूची यहां दी गई है:

बढ़ी हुई पानी

"पानी" की इनमें से कुछ बोतलें 130 कैलोरी हैं, और उनमें से प्रत्येक कैलोरी चीनी से आती है। विटामिन जल की एक बोतल में 31 ग्राम चीनी होती है। वह 7 और ¾ चम्मच है! आप कोका-कोला भी पी सकते हैं (जिसमें केवल 10 और कैलोरी हैं)। उनमें से दोनों को डुबो दो और इसके बजाय चाय का चयन करें। इसे खाओ, वह नहीं! सभी वैज्ञानिक डेटा के माध्यम से sifted और पाया कि वहाँ सबूत है कि हरी चाय और वजन घटाने हाथ में हाथ जाओ।

गाय का मांस

मवेशी को एंटीबायोटिक्स खिलाया जाता है, न केवल उन्हें क्रैम्पड फीडलॉट्स में बीमारियां रखने से बचाने के लिए, बल्कि उन्हें अधिक वजन बढ़ाने में मदद करने के लिए (लगभग 3 प्रतिशत अधिक!)। अब, किसानों को वजन बढ़ाने वाले एंटीबायोटिक अवशेषों को रोकने के लिए जानवरों की हत्या के कुछ समय पहले एंटीबायोटिक दवाओं को प्रशासित करना बंद करना चाहिए, लेकिन लगभग 16 प्रतिशत नमूने "स्वीकार्य" अवशेषों के लिए एफडीए थ्रेसहोल्ड का उल्लंघन करते हैं (जो एंटीबायोटिक के आधार पर है। 01 से 5 भागों प्रति मिलियन)।

आहार सोडा

कृत्रिम मिठाइयां अत्यधिक दीर्घकालिक वजन बढ़ाने से जुड़ी हुई हैं। शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि इन नो-कैलोरी स्वीटर्स पीने से हमारे शरीर को उन कैलोरी की उम्मीद करके भ्रमित कर दिया जाता है जो वहां नहीं हैं। नतीजा यह है कि वे "चयापचय अपमान" कहते हैं जैसे खराब इंसुलिन प्रतिक्रिया और उच्च ग्लूकोज के स्तर, जो वसा भंडारण और चयापचय सिंड्रोम, टाइप 2 मधुमेह, और कार्डियोवैस्कुलर बीमारी जैसी कई बीमारियों का कारण बन सकते हैं।

आलू के चिप्स

ठीक है, तो आप शायद पहले से ही जानते हैं कि आलू के चिप्स मोटा हो रहे हैं और अक्सर खतरनाक ट्रांस वसा छुपा सकते हैं, लेकिन आश्चर्य की बात यह है कि उन सभी खाद्य पदार्थों में से जो आपको वजन-सोडा, जंक फूड, आइसक्रीम-आलू की चपेट में ला सकते हैं सबसे बुरा अपराधी हार्वर्ड अध्ययन के मुताबिक, आलू चिप्स चार साल से अधिक वजन बढ़ाने के साथ सबसे अधिक दृढ़ता से भोजन करते हैं। स्वस्थ विकल्पों के लिए-हाँ, यहां तक ​​कि चिप्स के लिए- यह खाने की हमारी सूची देखें , ऐसा नहीं! वजन घटाने के लिए अच्छे स्नैक्स स्वीकृत।