वजन घटाने के लिए 5 सर्वश्रेष्ठ आइस्ड चाय Smoothies

व्यंजनों

अधिक से अधिक शोध से पता चला है कि विभिन्न प्रकार की चाय के पास विभिन्न सूक्ष्म पोषक तत्व होते हैं जो आपके चयापचय को फिर से शुरू करने के लिए सब कुछ करते हैं ताकि वास्तव में आपके शरीर पर आनुवंशिक स्तर पर काम कर सकें, वज़न हासिल करने और इसे बनाने के लिए अपनी विरासत प्रवृत्ति को उलट दिया जा सके। आसान - वास्तव में, वास्तव में - पाउंड जल्दी से ड्रॉप करने के लिए। और शोध, मेरी नई ई-पुस्तक द 7-दिन फ्लैट-बेली चाय क्लीनसे में संकलित, इसका समर्थन करता है।

सबसे अच्छा हिस्सा: उस चाय को एक आइस्ड टी स्मूथी में मिलाएं और वजन घटाने के लाभ टर्बोचार्ज प्राप्त करें क्योंकि: जब आप मोटे पेय पीते हैं तो आप लंबे समय तक लंबे समय तक रहते हैं, पर्ड्यू के शोधकर्ताओं के मुताबिक। नॉर्थ अमेरिकन एसोसिएशन ऑफ स्टडी ऑफ मोटासिटी में प्रस्तुत एक अध्ययन के मुताबिक, पीने के प्रतिस्थापन में वजन कम करने और इसे एक वर्ष से अधिक समय तक बंद रखने का अवसर बढ़ जाता है।

क्या हमने मिठाई जैसे चिकनी स्वाद का जिक्र किया?

तो हाँ, चाय चिकनी कृपया! यहां घर की सबसे अच्छी आइस्ड चाय चिकनीियां दी गई हैं, जो 7-दिन फ्लैट-बेली चाय क्लीनसे की सौजन्य से हैं, ताकि आप पूरे साल अपने सर्वश्रेष्ठ शरीर को कभी भी प्राप्त कर सकें। और यह देखने के लिए जांचें कि क्या आपकी स्थानीय दुकान आज चाय मुक्त पेय पेश कर रही है - जैसे तवाना। स्टारबक्स स्पिन-ऑफ अनानस बेरी ब्लू आईस्ड चाय दे रहा है - यम! (और भी पेट flab -rapidly शेड करने के लिए - आवश्यक 4 चाय में से एक के साथ वसा पिघला!)

आईस्ड चाय Smoothie रहस्य

Smoothie गुप्त 1

अपने आधार के रूप में ढीली हरी चाय के पत्तों से बने चाय का प्रयोग करें। ConsumerLab.com की एक रिपोर्ट, एक स्वतंत्र साइट जो स्वास्थ्य उत्पादों का परीक्षण करती है, ने इन्हें ईजीसीजी जैसे एंटीऑक्सीडेंट का सबसे अच्छा और सबसे शक्तिशाली स्रोत माना है। और क्योंकि इसका हल्का स्वाद एक सुखद चिकनी आधार (कठोर काला चाय के विपरीत) के लिए बनाता है, यहां पर प्रत्येक व्यंजन जीवन-देने वाले पेय को कूदते-बंद बिंदु के रूप में उपयोग करते हैं। इसका एक बड़ा बर्तन बनाएं और दैनिक फकी इमारत के लिए इसे अपने फ्रिज में ठंडा रखें।

Smoothie गुप्त 2

अनुपात का सम्मान करें। एक बार जब आप ठोस पदार्थों के तरल पदार्थ के मूल अनुपात सीखते हैं, तो आप किसी भी चीज़ को एक बहुत ही पीने योग्य चिकनी में बदल सकते हैं। फल के हर 3 कप के लिए, आपको लगभग 1 कप चाय की आवश्यकता होगी। ध्यान रखें कि दही और बर्फ दोनों आपके पेय को मोटा कर देंगे।

Smoothie गुप्त 3

फ्रीजर को देखो। जमे हुए फल न केवल अधिक किफायती हैं, लेकिन शोध में पाया गया है कि जमे हुए फल वास्तव में एंटीऑक्सीडेंट के उच्च स्तर ले सकते हैं क्योंकि उन्हें मौसम की ऊंचाई पर उठाया जाता है और स्पॉट पर जमे हुए फ्लैश होते हैं। इसके अलावा, जमे हुए फल का मतलब है कि आप अपनी चिकनी को पर्याप्त ठंड बनाने के लिए कम बर्फ का उपयोग कर सकते हैं, जो बदले में एक अधिक तीव्र, शुद्ध स्वाद पैदा करता है।