5 कैलोरी जो आपके कैलोरी जला को बढ़ावा देती है



अपने शरीर को स्टोव पर टीपोट के रूप में सोचें, और पानी को पेट की वसा के रूप में सोचें। संभावना है कि बर्तन कम लौ पर बैठा है, कुछ भी नहीं कर रहा है। अंदर पानी गर्म हो सकता है, लेकिन यह उबलता नहीं है। यदि आप पॉट को सीटी करना चाहते हैं और कुछ सीटी को आकर्षित करते हैं- आपको गर्मी को क्रैंक करने की ज़रूरत है।

खैर, यह वही होगा यदि आप उस टीपोट को रूपक से वास्तविकता में लेते हैं। चाय-कम से कम, कुछ प्रकार की चाय-आपके कैलोरी को जल्दी से और आसानी से जला देती है जैसे स्टोव को निम्न से उच्च तक बदलना। टी ने कुछ आंतरिक मामलों में चयापचय और वजन घटाने को बढ़ाने के लिए अपने आंतरिक थर्मामीटर को रीसेट कर सकते हैं, बिना किसी व्यायाम या आहार या घोंसले में घोंसले के बारे में सपने देखने के लिए।

यहां पूरी सूची है, एक क्रांतिकारी नई किताब की प्रशंसा, द 7-दिन फ्लैट-बेली चाय क्लीनसे, जो आपको दिखाती है कि कैसे खाना और पीना-और अभी भी सिकुड़ना है!

हरी चाय: वसा को ऊर्जा में बदल देती है

इसे पी लो: लिपटन, योगी

हरी चाय का एक कप बाच से बेयोनस तक आपके चयापचय को क्रैंक करता है। हाल के 12 सप्ताह के अध्ययन में, प्रतिभागियों ने 25 मिनट के कसरत के साथ हर दिन 4-5 कप हरी चाय की दैनिक आदत को संयुक्त करने के लिए गैर चाय पीने वाले व्यायाम करने वालों की तुलना में औसतन दो और पाउंड और अधिक पेट वसा खो दिया। क्या यह इतना शक्तिशाली चयापचय बूस्टर बनाता है? शराब में कैचिन होते हैं, एक प्रकार का एंटीऑक्सीडेंट जो वसा कोशिकाओं से वसा की रिहाई को ट्रिगर करता है और वसा को ऊर्जा में बदलने के लिए यकृत की क्षमता को गति देता है। बस सुनिश्चित करें कि आप असली हरी चाय पी रहे हैं, न कि सभी चीनी के साथ बोतलबंद सामान। और 5 चाय के हमारे संग्रह की जांच करें जो आपको हरी चाय और वजन घटाने के बारे में जानने की आवश्यकता के लिए पतला करने में मदद करती है।

ओलोंग चाय: एक सप्ताह में एक पौंड जलता है

इसे पी लो: बिगेलो, स्टैश

यह एंटीऑक्सीडेंट समृद्ध पारंपरिक चीनी पेय न केवल जांच और एड्स पाचन में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को रखने में मदद करता है, यह आपके चयापचय को सुधारने में भी मदद कर सकता है। हरी चाय की तरह, ओलोंग को केचिन के साथ भी पैक किया जाता है, जो वसा को चयापचय करने की शरीर की क्षमता में सुधार करके वजन घटाने के प्रयासों को बढ़ाता है। एक छह सप्ताह के चीनी अध्ययन में पाया गया कि प्रतिभागियों ने नियमित रूप से शराब पीते हुए एक हफ्ते में पाउंड खो दिया!

येर्बा मैट: आपके कसरत के काम को बेहतर बनाता है

इसे पीएं: गुयाकी कार्बनिक, मेट फैक्टर

यह चाय अपने शक्तिशाली थर्मोजेनिक प्रभावों के लिए जाना जाता है-जिसका अर्थ है कि यह आपके शरीर की कैलोरी जलने की तंत्र को बदलता है-और इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करके वजन घटाने को भी बढ़ावा दे सकता है। हाल के एक अध्ययन में, प्रतिभागियों को दो समूहों में बांटा गया था। एक समूह ने व्यायाम करने से 60 मिनट पहले प्लेसबो लिया, जबकि दूसरे समूह ने यर्बा मैट के 1000 मिलीग्राम कैप्सूल को निगल लिया। शोधकर्ताओं ने पाया कि जड़ी बूटी लेने वाले लोगों ने उनके कसरत पर उनके चयापचय पर लाभकारी प्रभावों में वृद्धि की।

गोजी चाय: 10% तक कैलोरी जला

इसे पीओ: स्टैश, चाय गणराज्य

सूखे गोजी जामुन हर स्वास्थ्य खाद्य भंडार का मुख्य हिस्सा हो सकते हैं, लेकिन चाय अनुभाग में उन्हें दो जोड़े की तलाश करना उचित है। लाइसीम बरबरम, जिस पौधे से गोजियां फसल की जाती हैं, मधुमेह और अन्य बीमारियों के लिए पारंपरिक एशियाई औषधीय थेरेपी है, लेकिन इसमें एक स्लिमिंग प्रभाव भी है। अमेरिकी कॉलेज ऑफ न्यूट्रिशन के जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में, प्रतिभागियों को या तो एल बारबरम या भोजन के बाद प्लेसबो की एक खुराक दी गई थी। शोधकर्ताओं ने पाया कि खुराक के एक घंटे बाद, गोजी समूह प्लेसबो समूह की तुलना में 10 प्रतिशत अधिक दर पर कैलोरी जल रहा था। प्रभाव 4 घंटे तक चले गए। बोनस: अधिकांश गोजी चाय हरी चाय के साथ मिश्रित होते हैं, जिससे आपके कैलोरी जलाते हैं।

कोला नट चाय: एक कप के साथ चयापचय को बढ़ावा देता है

इसे पीएं: सेलेस्टियल सीजनिंग, योगी महत्वपूर्ण ऊर्जा

कैफीन में क्लॉकिंग एक कप कॉफी से अधिक की गणना करता है, इन चायों को किसी भी सुबह उनींदापन को झपकी लगाना सुनिश्चित होता है - और आपके चयापचय को गर्म जलने के लिए सेट करें। जर्नल फिजियोलॉजी एंड बिहेवियर में प्रकाशित एक अध्ययन में, चयापचय दर में 3-4 प्रतिशत की वृद्धि कैफीन की एक 100 मिलीग्राम खुराक के बाद दुबला और मोटे दोनों विषयों में मापा गया था। इस कैफीन युक्त फल से बने चाय की तलाश करें; यदि आप लेबल-रीडिंग को छोड़ना चाहते हैं, तो केवल सेलेस्टियल सीजनिंग के फास्ट लेन के एक बॉक्स को पकड़ें, जो 110 मिलीग्राम कैफीन पर आपके दैनिक कप कॉफी से 20 मिलीग्राम में घड़ियों को पकड़ता है।

चाय के चमत्कारों के बारे में अधिक जानने के लिए, और 7-दिन की योजना पर शुरूआत करें जो 10 पाउंड तक पिघल जाएगी, अब 7-दिन फ्लैट-बेली चाय क्लीनस खरीदें, विशेष रूप से ई-बुक प्रारूप में। किंडल, आईबुक, नुक्क, Google Play, और कोबो के लिए उपलब्ध है।

पूरी तरह से वजन घटाने चाय साफ श्रृंखला मिस मत करो!

4 चाय जो वसा पिघलती है

5 चाय जो ब्लाइट गायब हो जाती है

5 कैलोरी जो आपके कैलोरी जला को बढ़ावा देती है

स्नैकिंग बंद करो 3 सर्वश्रेष्ठ चाय

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