तुर्की को कुक करने के 50 डॉस और डॉन



थैंक्सगिविंग टर्की एक नौसिखिया शेफ (या किसी भी मामले के लिए) से निपटने के लिए सबसे डरावनी व्यंजनों में से एक हो सकती है। पिघलने से, मसालेदार, चमकदार, और भरने से चीजें भारी, तेज हो सकती हैं। शुक्र है, पेशेवरों के मुताबिक, आपकी टर्की को पूरा करने के लिए आप सरल चीजें कर सकते हैं, भले ही यह आपका पहला या 15 वां समय हो।

तुर्की-नए, कोई डर नहीं है। न्यू यॉर्क सिटी के हू किचन के समर्थक शेफ डैनियल एंजरर और बुब्स नेचुरल्स के पोषण सलाहकार और आपके डिनर के संस्थापक योजना के लिए जैस्मीन शीया से तुर्की बनाने के लिए 50 डॉस और डॉन नहीं हैं। उन्हें टर्की बनाने के लिए सुझाव मिल गए हैं (और आपके मेहमान) नहीं भूलेंगे।

करें: अपने मेहमानों के लिए पर्याप्त तुर्की खरीदें

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थैंक्सगिविंग तर्कसंगत रूप से वर्ष की सबसे अधिक खाद्य-केंद्रित अवकाश है, इसलिए यह न भूलें कि मेहमान टर्की को तेज़ी से सोचेंगे! उन्हें भूख लगी या निराश घर भेजने का मौका न लें, वे थैंक्सगिविंग शो के स्टार पर त्यौहार नहीं पहुंचे: तुर्की। "हर चार मेहमानों के लिए, आप लगभग छह पाउंड टर्की चाहते हैं। इसका मतलब है कि यदि आपके पास 12 अतिथि हैं, तो आप 18-20 पाउंड टर्की तैयार करना चाहेंगे, "शी कहते हैं।

करें: कार्बनिक, फ्री-रेंज तुर्की खरीदें (यदि आप कर सकते हैं)

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आपकी चिड़िया की गुणवत्ता और सोर्सिंग एक ऐसे व्यक्ति के लिए महत्वपूर्ण है जो अनुकूल रूप से स्वादिष्ट है (और कम से कम स्वस्थ additives से मुक्त)। जबकि आप अपनी वज़न आवश्यकताओं को पूरा करने वाली किराने की दुकान में पहली तुर्की को पकड़ने के लिए लुभाने का प्रयास कर सकते हैं, तो देखें कि क्या आप कार्बनिक और फ्री-रेंज वाले एक को पा सकते हैं। यदि तुर्की कार्बनिक और मुक्त सीमा है, तो इसका मतलब है कि यह चरागाह पर स्वतंत्र रूप से घूमने और अपने प्राकृतिक आहार (एक कीटनाशकों और रसायनों से मुक्त) खाने में सक्षम था।

मत करो: एक ताजा तुर्की खरीदें (जब तक आप इसे ठीक से कुक नहीं कर सकते)

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यदि आप अपने स्थानीय कसाई, मांस सप्लायर या grocer से ताजा टर्की खरीदने का फैसला करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप अपनी थैंक्सगिविंग डिनर योजनाओं के साथ फिट होने की खरीद तिथि का समय लें। यदि आप ताजा खरीदा जाता है तो आप टर्की को तुरंत पकाएं। यूएसडीए खाद्य सुरक्षा और निरीक्षण सेवा के अनुसार, सबसे लंबे समय तक आपको फ्रिज में ताजा टर्की ठंडा होने देना 1-2 दिनों पहले पकाया जाता है।

करें: अग्रिम में अपने जमे हुए तुर्की अच्छी तरह से खरीदें

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किराने की दुकान थैंक्सगिविंग से पहले के दिनों में भूख खेलों के समान हो सकती है। आखिरी मिनट तक किसी से लड़ने का मौका जोखिम न लें क्योंकि आप आखिरी मिनट तक इंतजार कर रहे थे। यदि आप जानते हैं कि आप थैंक्सगिविंग के सप्ताह में व्यस्त रहेंगे, तो आगे बढ़ें और स्टोर में उपलब्ध होने पर ही अपनी जमे हुए टर्की खरीदें (आमतौर पर अक्टूबर के आरंभ में)।

मत करो: प्री-इंजेक्शन या प्री-बस्टेड तुर्की खरीदें

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जबकि एक पूर्व-भुना हुआ तुर्की आकर्षक लग रहा है, पूर्व-बस्टेड टर्की पर अपना समय और पैसा बर्बाद न करें। यह आपके नियंत्रण से मसाला और स्वाद का हिस्सा लेता है, जिसे आप कभी नहीं चाहते हैं। दक्षिणी लिविंग के अनुसार, इस प्रक्रिया में उपयोग की जाने वाली सामग्री टर्की स्वाद को बहुत नमकीन बना सकती है, या बनावट स्पंज हो सकती है। जब वे पहले काटने के लिए आपके मेहमानों की अपेक्षा नहीं करते हैं, तो सही नहीं है?

मत करो: ताजा, पूर्व-भरवां तुर्की खरीदें

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दोबारा, सिर्फ इसलिए कि तुर्की पहले से भरवां है इसका मतलब यह नहीं है कि यह सबसे अच्छा विकल्प है। दक्षिणी लिविंग के मुताबिक, पूर्व-भरवां टर्की वास्तव में एक खाद्य सुरक्षा जोखिम पेश कर सकती है क्योंकि टर्की को भरने पर टर्की को ठीक तरह से संभाला नहीं जाता है, जिससे टर्की या भरने में संभावित बैक्टीरिया होता है।

करें: सुरक्षित रूप से अनकही तुर्की को संभालें

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चूंकि आप कच्चे कुक्कुट को संभालने से आने वाले किसी भी प्रकार के बैक्टीरिया को फैलाने से बचना चाहते हैं, तो अपने कच्चे टर्की को संभालने पर ध्यान रखना सुनिश्चित करें। सीडीसी के मुताबिक, हानिकारक बैक्टीरिया किसी भी पोल्ट्री स्पर्श पर उगाया जा सकता है, इसलिए टर्की को तैयार करते समय आप जो कुछ भी इस्तेमाल करते हैं उसे धो लें।

मत करो: पाक कला से पहले अपने तुर्की को धोएं या कुल्लाएं

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एक आम गलतफहमी यह है कि कच्चे टर्की को धोने से हानिकारक बैक्टीरिया निकल जाएगा जो खाद्य विषाक्तता पैदा कर सकता है, लेकिन विपरीत वास्तव में सच है। टर्की को धोने से आपको दूषित होने का खतरा अधिक होता है, क्योंकि इसे धोने से बैक्टीरिया आपके रसोईघर में फैल सकता है। यूएसडीए हर किसी को टर्की को संभालने से पहले और कम से कम 20 सेकंड तक अपने हाथ धोने के लिए प्रोत्साहित करता है। इसके अलावा, बैक्टीरिया को मारने का एकमात्र असली तरीका उचित आंतरिक तापमान में खाना बनाना है।

करें: यह जांचें कि यह खाना पकाने से पहले पूरी तरह से थका हुआ है

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टर्की पकाने के लिए जल्दी में? इसे जल्दी मत करो और ओवन में अभी भी बर्फीले पक्षी डाल दें। यह जांचना सुनिश्चित करें कि भुनाए जाने से पहले यह पूरी तरह से पिघला हुआ है।

करो: एक बार Thawed दूर तुर्की कुक

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यदि आप एक ताजा टर्की खरीदते हैं, तो आप जानते हैं कि इसे तुरंत पकाया जाना चाहिए, और यह एक जमे हुए तुर्की के लिए जाता है जो पिघला हुआ है। टर्की को पूरी तरह से पिघलने के लिए तैयार होने के लिए तैयार रहें, क्योंकि आप नहीं चाहते हैं कि यह बैक्टीरिया बढ़ने की प्रतीक्षा कर रहा हो। Foodsafety.gov के अनुसार, आप रेफ्रिजरेटर में 4-5 एलबीएस प्रति 24 घंटे के लिए टर्की को ठंडा करने की उम्मीद कर सकते हैं।

मत करो: काउंटर पर तुर्की को बाहर निकालो

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आपकी टर्की की सुरक्षा समझौता करने के लिए आप जो शीर्ष गलतियों को कर सकते हैं, वह काउंटर पर पिघलने देना है। एक कमरे-तापमान पर्यावरण बुरा बैक्टीरिया के लिए एक आदर्श प्रजनन स्थल है जो आपको (और आपके सभी मेहमानों) वास्तव में बीमार कर सकता है।

करें: फ्रिज में या कूल वॉटर के साथ एक बाउल में इसे ठंडा करें

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अपने टर्की को फ्रिज में या कटोरे में ठंडा पानी के साथ पीना सुनिश्चित करें (हालांकि, आप इसे पानी में बस नहीं छोड़ सकते हैं)।

मत करो: तुर्की को उसी पानी में ठंडा कर दें

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यदि आप फ्रिज के बजाय पानी के कटोरे में टर्की को बाहर निकालने का फैसला करते हैं, तो हर 30 मिनट में पानी को बदलना सुनिश्चित करें। सीडीसी का कहना है कि टर्की को एक सुरक्षित तापमान पर रखना और विकास से खतरनाक बैक्टीरिया से बचना आवश्यक है।

मत करो: तुर्की को 2 घंटे से अधिक समय तक रखें

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2 घंटे का निशान तब होता है जब सीडीसी का कहना है कि आपने सुरक्षा की रेखा पार कर ली है। सावधानी के पक्ष में गलती करना और आगे बढ़ना और एक नया टर्की खरीदना है यदि आपने इसे काउंटर पर छोड़ दिया (या कार में भी बदतर) 2 घंटे या उससे अधिक के लिए।

करो: तुर्की को ठंडा होने पर प्लास्टिक में लपेटें रखें

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भले ही आप टर्की पर प्लास्टिक पैकेजिंग को ले जाने से सोचें कि यह तेजी से गिर जाएगा, आप दो बार सोचना चाहेंगे। अपने टर्की को पंखों के डिब्बे में छोड़ने का मतलब है कि टर्की कुछ भी दूषित कर सकती है (और आप निश्चित रूप से अन्य भोजन या फ्रिज में नहीं चाहते हैं)। इस सलाह ने टर्की को बाहर निकालने के लिए युक्तियों की हमारी शीर्ष पांच सूची में यह एक कारण बना दिया है।

करो: अतिरिक्त नमी मांस के लिए पहले तुर्की भाप

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यदि आपके हाथों में थोड़ा अतिरिक्त समय है और आप एक सुपर-नम टर्की सुनिश्चित करना चाहते हैं, तो शेफ एंजेरर टर्की को उबालने से पहले टर्की को भापने की सिफारिश करता है। एंजर कहते हैं, "इसे 130 एफ के आंतरिक तापमान में भाप दें और फिर तुर्की को 37 एफ के आंतरिक तापमान में 375 एफ गर्म ओवन में स्थानांतरित करें। इस तरह टर्की नमक रहेगी और त्वचा की तरफ जला नहीं जाएगी।"

करें: ताजा जड़ी बूटी के साथ तुर्की भरें

चार्ल्स कोह / अनप्लाश

एक और अधिक स्वादपूर्ण टर्की के लिए, ताजा ऋषि, दौनी, और हंगेरर जैसे लहसुन लौंग जैसे ताजा जड़ी-बूटियों के साथ इसे प्रस्तुत करें। वह अगले स्तर तक स्वाद लेने के लिए जड़ी बूटियों के साथ एक सेब भी जोड़ता है।

करो: कम से कम 12 घंटे के लिए तुर्की ब्राइन करें

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टर्की को चमकाने से एक juicer, अधिक अच्छी तरह से अनुभवी पक्षी सुनिश्चित करेगा। हंगेरर ने 1 गैलन पानी और सागर नमक के ½ कप के समाधान में 12-14 घंटे के लिए 12-पाउंड टर्की को ब्रिनिंग किया। हंगेर कहते हैं, "यह इस तरह से बाहर से नमक-अनुभवी है।"

मत करो: तुर्की को ओवरसल्ट करें

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फ्लिपसाइड पर, आपके पास बहुत अच्छी चीज हो सकती है: नमक, वह है। शी के अनुसार, आपकी स्टोर से खरीदी गई तुर्की पहले से नमकीन हो सकती है, इसलिए इसे भुनाए जाने से पहले नमक के टुकड़े के साथ आसान हो जाएं। "ध्यान रखें कि कई स्टोर-खरीदे गए तुर्की पहले से ही ब्रांडेड हैं। इसका मतलब है कि वे नमक स्नान में भिगो चुके हैं और आपको लगता है कि कम नमक की आवश्यकता हो सकती है, इसलिए एक बार में बहुत ज्यादा न जोड़ें "शीया कहता है।

तुर्की त्वचा को नजरअंदाज न करें

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शी के अनुसार, टर्की त्वचा टर्की में स्वाद को लॉक करने के लिए सबसे अच्छी जगहों में से एक है। "टर्की की त्वचा स्वादों को फँसाने के लिए एक महान जगह है। अपनी टर्की तैयार करते समय, त्वचा को ऊपर उठाएं और मांस के खिलाफ मक्खन के स्लाइस डालें। शीला कहती है, मक्खन टर्की मांस में भिगो जाएगा, जिससे पक्षी अतिरिक्त स्वादपूर्ण हो जाएगा।

करें: तुर्की को कुक करने से पहले Giblet पैक निकालें

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अपने टर्की के स्वाद को बर्बाद करने का एक आसान तरीका तुर्की के हिस्सों के पैकेज को हटाने के लिए भूलना है जो आमतौर पर टर्की के अंदर रखा जाता है। ये भाग घर का बना टर्की ग्रेवी बनाने के लिए आदर्श हैं।

करें: ग्रेवी के लिए गिबल को रिजर्व करें

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एक बार जब आप giblet पैक को हटा देते हैं, तो भागों को खोलें और स्टॉक बनाने के लिए इसका इस्तेमाल करें। एक बार आपकी टर्की पकाई जाती है, तो आप विलियम सोनामा से इस तरह की एक स्वादिष्ट ग्रेवी बनाने के लिए स्टॉक के साथ पैन ड्रिपिंग का उपयोग कर सकते हैं।

करें: मसाला के साथ इंजेक्ट करें

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शेफ एंजेरर टर्की को सेब साइडर मसाले जैसे जायफल, दालचीनी, allspice, शहद, और सेब साइडर के साथ इंजेक्शन देता है। एंजर कहते हैं, "यह मांस को अधिक नमी और स्वाद जोड़ता है।"

करें: सुरक्षित रूप से अपने तुर्की को भरें

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सीडीसी का कहना है कि टर्की के अंदर भरना ठीक से संभाले जाने पर बैक्टीरिया के लिए प्रजनन स्थल बन सकता है। आप इसे पकाए जाने से पहले भरने के लिए सही जोड़ना चाहेंगे, और स्टफिंग का तापमान भी जांचना सुनिश्चित करें (भरने के केंद्र में 165 डिग्री) किया जाता है।

करें: Veggies के साथ इसे भरने का प्रयास करें

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यदि आप ग्लूटेन-फ्री खाने वालों को समायोजित करना चाहते हैं, या हो सकता है कि आप केवल स्टफिंग पसंद नहीं करते हैं, तो आप टर्की को ताजा सब्जियों से भरने का विकल्प चुन सकते हैं।

मत करो: तुर्की को खत्म करो

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परंपरागत भराई के साथ तुर्की भरना एक अच्छा विकल्प हो सकता है, लेकिन बहुत ज्यादा नहीं जोड़ना। आप तुर्की को सूखने को समाप्त कर सकते हैं क्योंकि भरने में रोटी मांस को सूख सकती है।

करो: अक्सर तुर्की को बेस्ट करें

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आदर्श रूप से, आपको Angerer के अनुसार, हर आधा घंटे टर्की को बेस्ट करने की जरूरत है।

मत करो: बहुत जल्दी भरना बनाओ

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खाद्य सुरक्षा उद्देश्यों के लिए, समय से पहले भरना एक अच्छा विचार नहीं है। सीडीसी के मुताबिक, अपने टर्की में ढीले ढंग से सामान रखने से पहले अपने सामान को ठीक करना सबसे अच्छा है।

करें: अतिरिक्त खाना पकाने के समय की अनुमति दें यदि आप Veggies से अन्य चीजों के साथ सामान

यदि आप टर्की को नियमित रूप से भरने (और न केवल सब्जियों) के साथ सामान देते हैं, तो आप थोड़ा अतिरिक्त खाना पकाने का समय देना चाहेंगे। सुनिश्चित करें कि आप भरने के आंतरिक अस्थाई की जांच करें और सुनिश्चित करें कि यह कम से कम 165 डिग्री फ़ारेनहाइट है।

अतिरिक्त स्वादिष्ट साइड के लिए पिछले 45 मिनट में रोस्ट Veggies जोड़ें

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"खाना पकाने के समय के आखिरी 45 मिनट में, 1/2-इंच आकार के cubed गाजर, अजवाइन, और मीठे आलू जोड़ें। एंजिरर कहते हैं, "टर्की भुना हुआ रस सब्जियों को सुपर स्वादिष्ट बना देगा।"

करें: धीरे-धीरे अपने तुर्की को पकाने का प्रयास करें

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यदि आप टर्की नौसिखिया हैं (या खुद को रसोई में एक व्हिज नहीं मानते हैं), इस वर्ष धीमी कुकर टर्की बनाने पर विचार करें। एक तुर्की को धीरे-धीरे खाना बनाना एक अच्छा विकल्प है यदि आप जानते हैं कि आप पारंपरिक भुना हुआ प्रक्रिया से गुजरने के लिए वास्तव में व्यस्त रहेंगे।

मत: एक मांस थर्मामीटर के साथ आंतरिक तापमान की जांच करना भूल जाओ

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यह तर्कसंगत रूप से सबसे महत्वपूर्ण बात है कि आप यह जांचने के लिए कर सकते हैं कि आपकी टर्की पूरी हो गई है और आपके और आपके मेहमानों के लिए सुरक्षित है। आप जिस आंतरिक अस्थायी खोज रहे हैं वह 165 डिग्री फ़ारेनहाइट है।

करें: अपने तुर्की में शराब जोड़ें

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कौन कहता है कि आपको पीने के लिए शराब बचाने के लिए है? शराब वास्तव में आपकी टर्की में स्वाद को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। एक सूखी सफेद शराब आपकी सबसे अच्छी शर्त है, खासकर यदि आप इसे बर्बाद करने के लिए मक्खन का उपयोग कर रहे हैं।

करें: एक पेकान क्रस्ट बनाएँ

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हम सोचते हैं कि एक पेकन क्रस्ट बनाना (हाँ, टर्की के लिए!) कुछ स्वादिष्ट क्रंच जोड़ने और अपने मेहमानों को कुछ देने का एक और तरीका है, वे उम्मीद नहीं करेंगे (लेकिन प्यार करेंगे)।

करें: मौसम के लिए संतरे का प्रयोग करें

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संतरे आपकी टर्की को एक अद्भुत मीठा और उज्ज्वल स्वाद देगा। बस अपनी टर्की त्वचा के नीचे कुछ कटा हुआ संतरे भुना हुआ प्रक्रिया में कुछ घंटे जोड़ें और आपकी टर्की को अतिरिक्त स्वाद और juiciness के साथ infused किया जाएगा।

करें: ऐप्पल साइडर सिरका जोड़ें

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क्या कुछ भी सेब साइडर सिरका बेहतर नहीं कर सकता है? एंजरर इसे अपने मसाले में जोड़ता है कि वह अपनी टर्की को इंजेक्ट करता है, और आप इसे थोड़ा सा गंदे स्वाद के लिए टर्की ब्राइन में भी जोड़ सकते हैं।

मत करो: अपने तुर्की को ग्रिल करने के लिए डरें

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यदि आप थैंक्सगिविंग पर कुछ अच्छे मौसम (और एक ग्रिल) के लिए भाग्यशाली हैं, तो पक्षी को ग्रिल क्यों न करें? और यह गाइड आपको बताती है कि बियर का उपयोग करके अपनी टर्की को कैसे ग्रिल करें (और एक बियर एक आसान प्रोप के रूप में कर सकता है)।

करें: एक मेपल सिरप ग्लेज़ जोड़ें

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क्या कहते हैं मेपल सिरप से ज्यादा गिरते हैं? "ओवन से बाहर निकालने से 10 मिनट पहले मेपल सिरप के साथ तुर्की को ब्रश करें। Angerer कहते हैं, यह एक महान मेपल नोट और एक सुंदर कुरकुरा बनावट के साथ सुंदर सुनहरा परत जोड़ देगा।

करो: मक्खन के साथ चिपकाओ

क्या हमें मक्खन से प्यार करने का एक और कारण चाहिए? अंतिम स्वाद और रसदार मांस के लिए अपने टर्की को चखने की बात आती है जब मक्खन आपका सबसे अच्छा दोस्त है।

मत करो: इस साल चीजों को बदलने से डरें

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यदि आप मसालेदार चिली के प्रशंसक हैं, तो उन्हें अपने टर्की में एक अप्रत्याशित मसालेदार किक के लिए जोड़ने का प्रयास करें।

करो: एक Turducken आज़माएं

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टर्डकन एक कारण के लिए प्रसिद्ध है: टर्की, चिकन और बतख का कॉम्बो गंभीर रूप से स्वादिष्ट है। यदि आप इस वर्ष महत्वाकांक्षी महसूस कर रहे हैं, तो अपने स्वयं के टर्डकन बनाने के लिए चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका के लिए पाउला डीन से इस नुस्खा को देखें।

मत करो: तुर्की को जल्द ही ओवन के बाहर आने के रूप में तैयार करें

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जैसे ही भुना हुआ गंध आपके घर को भरने के बाद तुर्की के स्वाद के रूप में उत्साहित होगा, तुरंत इसमें कटौती न करें। एंजरर के मुताबिक, टर्की को कम से कम 15 मिनट तक आराम करने से रस पूरे मांस में वितरित करने का मौका देगा।

करें: यदि आप जल्दी में हैं तो तुर्की को फ्राइये

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अपने टर्की को फ्राइंग करना (सबसे स्वस्थ विकल्प नहीं है) निश्चित रूप से एक टच में अपने टर्की को पकाए जाने के सबसे तेज़ तरीकों में से एक है। इस साल एक अतिरिक्त अनुग्रहकारी तुर्की के लिए, इस नुस्खा को आल्टन ब्राउन से आज़माएं।

मत करो: ग्रेवी छोड़ें

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टर्की बनाने के बाद आप ग्रेवी को बाद में विचार के रूप में देख सकते हैं, लेकिन इसके महत्व को कम मत समझें। आप इसमें मांस को कवर करने जा रहे हैं, इसलिए पक्षी के रूप में इसे गंभीरता से लेने का अच्छा विचार है।

करें: ग्रेवी के लिए रिजर्व पैन ड्रिपिंग्स

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आप जो कुछ भी करते हैं, जब आपकी टर्की पूरी हो जाती है तो पैन में ड्रिपिंग न करें। "आपकी टर्की से ड्रिपिंग एक स्वादिष्ट ग्रेवी बनाने के लिए आवश्यक प्राथमिक घटक हैं। शीया कहते हैं, "टर्की ड्रिपिंग, पानी और आटा का एक संयोजन आपके टर्की डिनर (और निश्चित रूप से आपके मैश किए हुए आलू) के लिए सही तारीफ होगा।

मत करो: एक ग्रेवी मिक्स का प्रयोग करें

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आप पहले से ही तैयारी, भुना हुआ, और चलो इसका सामना कर रहे हैं, अपने तुर्की को बेबी कर रहे हैं। पैकेज से कम से कम तारकीय ग्रेवी मिश्रण के साथ इसे बर्बाद मत करो। इसके अलावा, टर्की को भुनाते हुए आपको पहले से ही कुछ सही-से-स्क्रैच ग्रेवी सामग्री मिलती है, ताकि आप एक आसान घर का बना ग्रेवी बना सकें।

करें: अगर ब्रश, ग्रेवी, या दोनों जोड़ें तो तुर्की सूख जाती है

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यह हममें से बेहतरीन के साथ हुआ। कभी-कभी, हमारे सर्वोत्तम प्रयासों के बावजूद, तुर्की सूखी हो गई। अच्छी चीज एक सूखी तुर्की को शोरबा, ग्रेवी, या दोनों के अतिरिक्त से बचाया जा सकता है।

करें: एक तेज नक्काशी चाकू का प्रयोग करें

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टर्की को नक्काशी देने से पहले आखिरी कदम है, इसलिए आप इसे सही करना चाहते हैं। "एक तुर्की बनाने के लिए वास्तव में कुशल तरीके हैं, और यह एक तेज चाकू होने से शुरू होता है। एक बार जब आप एक तेज चाकू से सुसज्जित हो जाते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप टर्की बनाने के लिए सबसे अच्छा तरीका सीखते हैं ताकि आप न्यूनतम अपशिष्ट के साथ सबसे अधिक स्वादपूर्ण टुकड़े प्राप्त कर सकें। "

करें: हड्डी शोरबा बनाने के लिए तुर्की शव को रिजर्व करें

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यह कोई रहस्य नहीं है कि इस दिन हड्डी शोरबा गंभीर रूप से लोकप्रिय है, लेकिन क्या आपको इसे पीना चाहिए? इसमें स्वास्थ्य लाभ का एक टन है, इसलिए टर्की कार्कास पोस्ट-थैंक्सगिविंग डिनर को एक स्वादिष्ट हड्डी शोरबा के लिए क्यों न बचाएं, जिसे आप ठंडा temps में डुबकी कर सकते हैं। अपनी खुद की टर्की हड्डी शोरबा बनाने के तरीके के बारे में सभी विवरणों के लिए केटल और फायर से इस नुस्खा को देखें।

मत: बचे हुए तुर्की को बचाने के लिए भूल जाओ

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यदि आप भाग्यशाली हैं कि कुछ बचे हुए तुर्की (या हो सकता है कि आप जानते हैं कि आपको क्या करना है) पता है कि टर्की सैंडविच के बाहर विकल्प हैं। बचे हुए के साथ आप क्या कर सकते हैं इसके लिए 30 विचार यहां दिए गए हैं।

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    थैंक्सगिविंग लाने के लिए 10 आसान साइड डिश

    मलाईदार हरी बीन casseroles, मक्खन-व्हीप्ड मैश किए हुए आलू, और कम से कम तीन अलग-अलग प्रकार के क्रैनबेरी सॉस के साथ पूरा करें, थैंक्सगिविंग डिनर कुल कैलोरी बम हो सकता है। सौभाग्य से, आपके फ्लैट पेट योजनाओं को बचाने के विकल्प हैं। चाहे वह आपके ससुराल वालों के वार्षिक पोट्लक के लिए है या एक आरामदायक मैत्रीगिविंग एक साथ हो, चाहे आप अपना स्वस्थ पक्ष पकवान बनाते हैं, यह सुनिश्चित करने का एक अच्छा तरीका है कि मेज पर कम से कम एक चीज आपकी आहार योजना में फिट बैठती है। (इसके अलावा, टर्की के संगतों पर कैलोरी बचाने का मतलब है कि आपके पास पाई के टुकड़े के लिए कमरा होगा। यम!) थैंक्सगिविंग पर चीजों को थोड़ा आसा
  • व्यंजनों: सुश्री गुलाबी चेरी Smoothie बाउल

    सुश्री गुलाबी चेरी Smoothie बाउल

    Smoothie कटोरे तूफान से स्वास्थ्य और फिटनेस दुनिया ले लिया है, और अच्छे कारण के लिए। इन ताज़ा व्यवहार न केवल आकर्षक हैं, बल्कि वे स्वस्थ चिकनी के वजन घटाने के लाभों को पर्याप्त रूप से, किसी भी समय भोजन विकल्प में भी अनुवाद कर सकते हैं। और वे वही हैं जो वे ध्वनि की तरह हैं: कम तरल पदार्थ के साथ बनाई गई चिकनी, ताकि आप उन्हें एक चम्मच के साथ खोद सकें। चूंकि चिकनी कटोरे को एक कटोरे के माध्यम से डुबकी के बजाय एक कटोरे (डुह) में परोसा जाता है, इसलिए आप अपनी पसंदीदा स्वस्थ टॉपिंग्स को जितना चाहें उतना जोड़ सकते हैं। (हम स्वस्थ वसा और कुरकुरे granola जैसे पोषक तत्व-घने अवयवों के लिए चिपकने की सिफारिश क

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6-पैक एबीएस के लिए आपकी 3 एक्स 3 योजना

वेब पर कई लेख हैं जो खाद्य पदार्थों और अभ्यास से भरे हुए हैं जो छः पैक पेट देने का वादा करते हैं। जबकि सभी बेहतरीन इंटेल तक पहुंच बहुत अच्छी है, यह भी पूरी तरह से भारी हो सकती है। चाहे आप एक कल्याण नौसिखिया हों या अपने परिणामों को जोड़ना चाहते हों, यह हमेशा स्पष्ट नहीं होता कि कैसे शुरू किया जाए और रातोंरात अपने पूरे दिनचर्या को ओवरहाल करना यथार्थवादी नहीं है। इसी कारण से, हमने 6-पैक एबीएस के लिए 3 × 3 योजना को एक साथ रखने में हमारी सहायता के लिए फिटनेस में शीर्ष तीन नामों की भर्ती की। सबसे अच्छी बात? इसके बाद आपको सिरदर्द नहीं मिलेगा-लेकिन यह आपके द्वारा किए जाने वाले परिणामों को वितरित करेगा।