5 शब्द या उससे कम में 50 वजन घटाने के रहस्य प्रकट हुए



यहां खाओ, यह नहीं !, हम मेडिकल पत्रिकाओं, पोषण डेटाबेस, और नवीनतम स्वास्थ्य और फिटनेस शोध के माध्यम से बहुत समय बिताते हैं। हमने भूरे रंग की वसा कोशिकाओं, अल्फा-लिनोलेइक एसिड, और फाइब्रोब्लास्ट विकास कारक 21 नामक कुछ विज्ञान-वाई सामानों के बारे में बहुत कुछ सीखा है। (यह एक यकृत हार्मोन है। इसे पसीना न करें।) हम भी इस बारे में बहुत कुछ जानते हैं एक चिकन गूंध के अंदर क्या है।

लेकिन हमारा काम यह सब उन चीजों में उबालना है जो आप उपयोग कर सकते हैं और, सबसे महत्वपूर्ण बात याद रखें। और जब ट्विटर ने 140-वर्ण वाले गौंटलेट को फेंक दिया हो, तो हमने एक बेहतर जाने का फैसला किया है: पांच शब्दों या उससे कम में वसा जलने के बारे में आपके कुछ जलने वाले सवालों के जवाब देने के लिए। तो अब याद रखने की कोई आवश्यकता नहीं है कि आप फर्मिक्यूट्स या बैक्टीरॉयडेट्स (आंत बैक्टीरिया के दोनों रूपों के लिए rooting कर रहे हैं; यह बाद वाला है जो वजन घटाने को बढ़ावा देने में मदद करता है)। आपको केवल पांच छोटे शब्द की जरूरत है, और आप एक छोटे से बीच में जा रहे हैं। और वसा को और भी तेजी से विस्फोट करने के लिए, अपने चयापचय को बढ़ावा देने के लिए इन आवश्यक 55 तरीकों को याद न करें-फास्ट!

क्यू

1

प्रश्न: मैं पहले से कहीं अधिक काम कर रहा हूं लेकिन अभी भी वजन कम नहीं कर रहा हूं। क्यों नहीं?!
ए: आप बहुत अधिक कैलोरी खा रहे हैं।

क्यू

2

प्रश्न: मैं हमेशा दोपहर के भोजन और रात के खाने के बाद मिठाई की इच्छा कैसे रोकूं?
ए: आपने स्वयं को प्रशिक्षित किया है। खुद को अनदेखा करें।

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क्यू

3

प्रश्न: मैंने सुना है कि फल में चीनी है। मुझे इसका कितना खाना चाहिए?
ए: बहुत खाओ, किसी को न पीएं।

क्यू

4

प्रश्न: क्या अधिक महत्वपूर्ण है? आप खाने वाले कैलोरी की संख्या या कैलोरी के प्रकार आप खाते हैं?
ए: मात्रा पर गुणवत्ता उठाओ।

क्यू

5

प्रश्न: मैं जल्दी बिस्तर पर जाता हूं, लेकिन मैं कसरत के लिए हमेशा थक जाता हूं। मुझे क्या करना चाहिए?
ए: नींद एपेने के लिए जाँच करें।

मिस मत करो: बिस्तर कम करने के लिए बिस्तर से पहले 30 मिनट करने के लिए 30 चीजें

क्यू

6

प्रश्न: काले का स्वाद इतनी सकल क्यों है लेकिन हर कोई इसके बारे में चिल्लाता है?
ए: आपको इसे "मालिश" करना है।

क्यू

7

प्रश्न: डेयरी काटने और इतने सारे वजन कम करने वाले हस्तियों के साथ क्या सौदा है?
ए: लैक्टोज सूजन का कारण बन सकता है।

क्यू

8

प्रश्न: क्या मुझे अपना पिज्जा मिटा देना चाहिए?
ए: हां।

क्यू

9

प्रश्न: वेजी चिप्स स्वस्थ हैं?
ए: नहीं

क्यू

10

प्रश्न: क्या मुझे शुद्ध करना चाहिए?
ए: जिम्मेदारी से। 7-दिन फ्लैट-बेली चाय साफ करने का प्रयास करें।

क्यू

1 1

प्रश्न: क्या सभी मछली स्वस्थ हैं?
ए: नहीं। टिलपिया, कैटफ़िश, तलवार मछली से बचें।

क्यू

12

प्रश्न: क्या ऊर्जा बार मेरे लिए अच्छा है?
ए: नहीं ऊर्जा = कैलोरी।

क्यू

13

प्रश्न: क्या कॉफी मेरे लिए अच्छा है?
ए: 1-2 कप, हां। अधिक, नहीं।

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क्यू

14

प्रश्न: सही या गलत: चॉकलेट वास्तव में स्वस्थ है?
ए: केवल अगर यह 70% + कोको है।

क्यू

15

प्रश्न: क्या गेहूं की रोटी हमेशा सफेद से बेहतर है?
ए: नहीं, केवल 100% गेहूं।

क्यू

16

प्रश्न: सूप या सलाद?
ए: सब्जी का सूप

क्यू

17

प्रश्न: क्या मैं बहुत ज्यादा पीता हूं?
ए: यदि आप पूछते हैं, तो हाँ।

क्यू

18

प्रश्न: मार्गरिन या मक्खन?
ए: मक्खन। अभी तक बेहतर, जैतून का तेल।

संबंधित: जैतून का तेल 23 चीजों में से एक है खुश लोगों को खाओ!

क्यू

19

प्रश्न: क्या शहद की तुलना में शहद मेरे लिए बेहतर है?
ए: केवल थोड़ा।

क्यू

20

प्रश्न: agave के बारे में क्या?
ए: यह बदतर हो सकता है!

क्यू

21

प्रश्न: जब मैं जागता हूं तो मुझे क्या करना चाहिए?
ए: एक गिलास पानी पीओ।

क्यू

22

प्रश्न: बीपीए के साथ क्या सौदा है?
ए: यह एस्ट्रोजेन के साथ खुराक की तरह है।

क्यू

23

प्रश्न: खाने के लिए सबसे स्वस्थ अखरोट क्या है?
ए: अखरोट।

क्यू

24

प्रश्न: क्या मुझे जर्दी खाना चाहिए?
ए: यह वह जगह है जहां पोषक तत्व रहते हैं।

क्यू

25

प्रश्न: पिंटो, नौसेना, गुर्दे: क्या सभी सेम एक ही हैं?
ए: गहरे सेम का मतलब अधिक पोषण होता है।

क्यू

26

प्रश्न: प्रोटीन लेने की कुंजी क्या है?
ए: पूरे दिन इसे खाओ।

क्यू

27

प्रश्न: वजन घटाने के लिए सबसे अच्छा पेय क्या है?
ए: हरी चाय।

क्यू

28

प्रश्न: लस के साथ क्या सौदा है?
ए: केवल संवेदनशील लोग बीमार हो जाते हैं।

क्यू

29

प्रश्न: स्वस्थ, चिकन या टर्की क्या है?
ए: तुर्की

क्यू

30

क्यू

31

प्रश्न: वहां सबसे स्वस्थ फल क्या है?
ए: अमरूद: प्रोटीन, फाइबर, विटामिन सी

क्यू

32

प्रश्न: मेरे बच्चों को सब्जियां खाने के लिए कोई चाल?
ए: उन्हें पहले व्यायाम करें।

क्यू

33

प्रश्न: खाने के लिए सबसे अच्छा दही क्या है?
ए: पूर्ण वसा वाले सादे ग्रीक दही

क्यू

34

प्रश्न: मैं उन्हें स्वस्थ बनाने के लिए अपनी चिकनी चीज़ों में क्या जोड़ सकता हूं?
ए: चिया बीज

अधिक: फल। हरा। पोषण विशेषज्ञ को मंजूरी दे दी। ये व्यंजन 25 सर्वश्रेष्ठ कभी वजन घटाने Smoothies हैं!

क्यू

35

प्रश्न: मुझे जैविक उपज कब खरीदना चाहिए?
ए: जब आप खाल खा रहे हैं

क्यू

36

प्रश्न: क्या आहार सोडा वास्तव में आपको वसा बनाता है?
ए: हाँ, यह रक्त शर्करा spikes।

क्यू

37

प्रश्न: रेस्तरां में स्वस्थ होने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?
ए: अपने दोस्तों के सामने पहले आदेश दें।

संबंधित: खाने और खाने के लिए हमारी ऑनलाइन रेस्टोरेंट गाइड के साथ अधिक विशेषज्ञ सलाह प्राप्त करें!

क्यू

38

प्रश्न: मैं जिम जाने के लिए खुद को कैसे प्रेरित कर सकता हूं?
ए: महसूस करें कि आप कमाल हैं।

क्यू

39

प्रश्न: ताजा फल जमे हुए से स्वस्थ है?
ए: नहीं फ्रोजन आमतौर पर बेहतर है।

संबंधित: हमें विश्वास मत करो? हम बेली फैट खोने के 33 आलसी तरीके # 3 में इस जवाब को समझाते हैं!

क्यू

40

प्रश्न: मैं मूर्खतापूर्ण स्नैक्सिंग पर कैसे कटौती कर सकता हूं?
ए: खुद से पूछो: क्या मुझे भूख लगी है?

स्वादिष्ट, फ्लैट-बेली व्यंजनों के लिए आपकी पूरी मार्गदर्शिका के लिए, सभी नई शून्य बेली कुकबुक चुनें!

क्यू

41

प्रश्न: मैं हर दिन कम कैलोरी कैसे खा सकता हूं?
ए: प्रत्येक भोजन से पहले सूप लें।

क्यू

42

प्रश्न: फाइबर का पूर्णतम स्रोत क्या है?
ए: गेहूं की चोटी

क्यू

43

प्रश्न: सुपरमार्केट में पैसा बचाने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?
ए: प्रलोभन से बचें; स्वयं चेकआउट का उपयोग करें।

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क्यू

44

प्रश्न: मैं अपने चयापचय को कैसे बढ़ा सकता हूं?
ए: कट शराब, 73% गर्म पानी जला।

क्यू

45

प्रश्न: मुझे कैसे पता चलेगा कि कौन सा जई या दलिया खाने के लिए?
ए: बस तत्काल से दूर रहो।

क्यू

46

प्रश्न: सबसे स्वस्थ मसाला क्या है?
ए: सरसों

क्यू

47

प्रश्न: यदि कोई पूरक है जो मैं ले सकता हूं, तो यह क्या होगा?
ए: विटामिन डी

क्यू

48

प्रश्न: मेरी आकृति का सबसे बड़ा खतरा क्या है?
ए: शादी हो रही है

बोनस: अपने साथी को पूरी तरह से दोष न दें। 40 आदतें खोजें जो आपको बीमार और मोटी बनाती हैं!

क्यू

49

प्रश्न: एक ऐसा भोजन क्या है जिसे मैं शायद नहीं खा रहा हूं, लेकिन चाहिए?
ए: समुद्री शैवाल

क्यू

50

प्रश्न: मैं कौन सा सबसे महत्वपूर्ण पोषण समाधान कर सकता हूं?
ए: कम चीनी खाओ।

भूलें मत: हैशटैग # EatThisin2016 का उपयोग करें और आईपैड मिनी 4 जीतने के लिए फेसबुक, ट्विटर, इंस्टाग्राम या Pinterest पर इस लिंक को साझा करें!

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