क्लासिक तुर्की बर्गर पकाने की विधि पर 6 क्रिएटिव लेता है



जब आप अपने साप्ताहिक बर्गर फिक्स के समझौता किए बिना बाहर निकलना चाहते हैं तो तुर्की नियमित गोमांस के लिए एक स्लिमिंग और सैटिंग स्वैप है। सिर्फ 170 कैलोरी और 21 ग्राम प्रोटीन में एक चार औंस, 93 प्रतिशत दुबला टर्की पैटी पैक! लेकिन चिकन की तरह, तुर्की कभी-कभी सूखी और जबरदस्त हो सकती है अगर यह अच्छी तरह से अनुभवी नहीं है या अगर यह खत्म हो गया है। भोजन के दौरान सबसे अधिक आनंद लेने के लिए, हमने क्लासिक टर्की बर्गर रेसिपी को फिर से बनाने के सर्वोत्तम तरीकों को गोल किया है। अधिक स्वादिष्ट पोत के लिए बुन को स्वैप करने के लिए स्वादपूर्ण सॉस के साथ पैटीज़ को स्पाइकिंग से, हमारे प्रोटीन-पैक सैंडविच प्रोटो को अपग्रेड करने के छह तरीके हैं।

स्वीट आलू बन्स पर पेस्टो तुर्की बर्गर स्लाइडर

महत्वाकांक्षी रसोई की सौजन्य

दुबला मांस एवोकाडो पेस्टो और हार्दिक मीठे आलू से आने वाले मुंह से पानी के स्वाद की एक डबल खुराक पाता है। एक नियमित गेहूं बुन पर एक मीठे आलू के बुन का चयन करके, आपको त्वचा की एक ठोस खुराक मिल जाएगी-विटामिन ए कायाकल्प, साथ ही साथ अधिक संतृप्त फाइबर जो आपको पकड़ लेगा और आपको कुकी जार पोस्ट डिनर में पहुंचने से रोक देगा।

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चिमीचुररी तुर्की बर्गर

मेरे चेहरे पर आटा की सौजन्य

एक लैटिन से प्रेरित चिमचुरी बर्गर के साथ भोजन के लिए मसाला तैयार करें जो केवल 20 मिनट में तैयार और चढ़ाया जाता है। सॉस को लाल शराब सिरका, अजमोद, सिलेंडर, कुचल मिर्च के गुच्छे, और अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल जैसे स्वादपूर्ण अवयवों के साथ मिलकर बना दिया जाता है।

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पालक और Feta तुर्की बर्गर

बर्ड फूड खाने की सौजन्य

पैटी बनाने और बारबेक्यू पर उन्हें थप्पड़ मारने से पहले टर्की मांस में बेबी पालक, टुकड़े हुए feta, अंडे का सफेद, और लहसुन मिश्रण। इस भूमध्यसागरीय शैली के सैमी को एक सलाद के पत्ते से लपेटें और इसे एक मसालेदार भोजन के लिए घर का बना मीठे आलू की फ्राइज़ के साथ जोड़ दें जो आप पूरे सप्ताह चाहेंगे।

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धीमी कुकर तुर्की स्लॉपी जोस

मौसमी माँ की सौजन्य

दुबला सैमिक स्लॉपी जो-स्टाइल टर्की के साथ एक नास्तिक अपग्रेड प्राप्त करता है। मांस को प्याज और लहसुन के साथ एक स्किलेट में ब्राउन करके शुरू करें, साथ ही साथ एक साधारण मिठाई और खट्टा सॉस को पकाएं। फिर, मांस और सॉस को एक धीमी कुकर में स्थानांतरित कर दिया जाता है, जहां दो तिल बन्स के बीच सैंडविच होने से पहले स्वाद मिलते हैं। हम एक स्वादपूर्ण, अधिक भीड़-सुखदायक भोजन के बारे में नहीं सोच सकते हैं।

मसालेदार माँ से नुस्खा प्राप्त करें।

बेकन रांच तुर्की बर्गर

आरामदायक कुक की सौजन्य

कोजी कुक दो क्लासिक बर्गर टॉपिंग्स-बेकन और मलाईदार खेत-इन मनोरंजक टर्की पैटीज़ को जोड़ता है। खेत ड्रेसिंग मांस को नमी और अतिरिक्त स्वाद जोड़ती है, जबकि बेकन प्रतिष्ठित क्रंच जोड़ता है। इस भोजन को हल्का करने के लिए, टर्की बेकन के लिए पोर्क बेकन को स्वैप करने का विकल्प चुनें, और प्रोटीन-पैक ग्रीक दही का उपयोग करके अपना खुद का खेत सॉस बनाएं।

कोजी कुक से नुस्खा प्राप्त करें।

Jalapeño करी तुर्की बर्गर

महत्वाकांक्षी रसोई की सौजन्य

महत्वाकांक्षी रसोई इस पैटी को एक ताहिनी करी सॉस के साथ मेपल सिरप, कसा हुआ अदरक, और लहसुन के साथ वास्तव में दिमागी उड़ाने के भोजन के साथ बना देता है। मीठे मेपल सिरप के साथ ताहिनी की क्रीमनेस जलापेनोस के काटने से निपटने में मदद करेगी। आप इस नुस्खा को भी बर्गर के अतिरिक्त बैच को भरकर और पूरे सप्ताह एक स्वादिष्ट दोपहर के भोजन के लिए एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करके भोजन कर सकते हैं।

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40 से अधिक होने पर वजन कम करने के 40 तरीके

यह 40 है। आप बुद्धिमान हैं। आप खुद को जानते हैं। आप व्यावसायिक रूप से और संभावित रूप से पुनरुत्पादन कर रहे हैं। फिर, प्रतीत होता है कि रातोंरात, आप महसूस करते हैं कि आप अपने 30 के दशक में उसी तरह से वापस नहीं आ रहे हैं। हॉलिडे वेट - आमतौर पर वेलेंटाइन डे द्वारा पिघलाए जाने पर सभी - जब आप अपनी पुरानी चालें फेंकते हैं तो झुकाव के लिए अनिच्छुक लगता है। अगर ऐसा लगता है कि कुछ महत्वपूर्ण स्थानांतरित हो गया है, तो आप सही हैं। आपका चयापचय धीमा हो रहा है, और आपकी मांसपेशी द्रव्यमान कम हो रही है। यह एक कठोर वास्तविकता है, लेकिन आने वाले दशकों तक, वर्षों तक घूमने के लिए सीखने के लिए कुछ नई चालें हैं। हमन