कमजोर मांसपेशियों का मतलब वजन घटाने का मतलब है और, उतना ही महत्वपूर्ण रूप से, प्रोटीन की पर्याप्त मात्रा में उपभोग करना। गर्मी के बीच में, हालांकि, उन विश्वासघाती गर्मी मंत्र एक प्रोटीन शेक की तुलना में एक मीठे आइसक्रीम शंकु ध्वनि तरीके से अधिक मोहक बनाते हैं। अच्छी खबर है, यद्यपि! वहां छह कंपनियां हैं जिन्होंने एक ही उत्पाद में अपनी दो जरूरतों से शादी करने के लिए प्रतिभाशाली कदम उठाए हैं। परिणाम? उच्च प्रोटीन आइस क्रीम की अंतिम सूची!

Wheyhey: स्ट्रॉबेरी

लंदन में पैदा होने वाली कंपनी व्हीहे, अपनी स्ट्रॉबेरी आइसक्रीम के साथ सूची को बंद कर देती है। प्रत्येक व्यक्तिगत दफ़्ती 500 मिलीलीटर है, और केवल एक सेवारत, या 150 मिलीलीटर, प्रोटीन का एक विशाल 20.5 ग्राम होता है। और सिर्फ 150 कैलोरी के लिए! इसके अलावा, इसमें केवल 4.3 ग्राम वसा और 0.8 ग्राम चीनी होती है। इन संख्याओं को कम करने के बारे में आपको यह बताने के लिए, यहां बेन और जेरी की कुकी आटा आइसक्रीम के 150 मिलीलीटर के लिए पोषण संबंधी जानकारी है: 320 कैलोरी, 18 ग्राम वसा, 28 ग्राम चीनी, और 5 ग्राम प्रोटीन ।

हेलो शीर्ष: नींबू केक

एक बार, स्वास्थ्य हेलो अच्छी तरह से योग्य है और बुरी चीज नहीं है। यह उच्च प्रोटीन आइसक्रीम सबसे कम कैलोरी / कार्ब / चीनी केक और आइसक्रीम जोड़ी हो सकता है आप कभी भी अपनी आंखें रखेंगे। पूरे पूरे कंटेनर में 240 कैलोरी, 8 ग्राम वसा, 16 ग्राम चीनी, और 24 ग्राम प्रोटीन होता है। यदि यह आपको अंदर लाने के लिए पर्याप्त नहीं है, तो शायद यह अतिरिक्त पर्क होगा- हेलो टॉप के सभी उत्पाद पूरी तरह से लस और सिंथेटिक विकास हार्मोन से मुक्त हैं।

उत्साहित: मूंगफली का मक्खन चॉकलेट चिप

जैली के साथ जोड़े गए सैंडविच में चट्टानों का क्लासिक अखरोट मक्खन भी चॉकलेट चिप-लेटे हुए आइसक्रीम में एक हत्यारा दिखता है। बस इस विवरण को सुनो: मलाईदार मूंगफली का मक्खन आइसक्रीम के साथ समृद्ध चॉकलेट चिप्स। Mmm। प्रत्येक कंटेनर में चार अर्ध-कप सर्विंग होते हैं, प्रत्येक 100 कैलोरी में घूमते हैं, वसा के 4.5 ग्राम, 4 ग्राम चीनी और 8 ग्राम प्रोटीन होते हैं।

IceNLean: चॉकलेट

1 9 85 कैलोरी, 9 ग्राम वसा और 8 ग्राम चीनी के लिए, आपको वहां से 20 ग्राम प्रोटीन मिलता है, वहां से सबसे अच्छे प्रोटीन पाउडर, घास से भरे मट्ठा! यह एक इलाज है कि सभी चॉकलेट प्रेमियों की सराहना करने में सक्षम हो जाएगा।

फोर्ट जेलाटो: एस्प्रेसो

केवल स्वस्थ वसा में यह चार-औंस मीठा उपचार होता है। आरबीएसटी से मुक्त केवल स्किम दूध, क्रीम और दूध प्रोटीन के साथ बनाया गया, यह आइसक्रीम आपको डर से राहत देता है कि आप अपने शरीर में विदेशी हार्मोन पंप कर सकते हैं। (यहां तक ​​कि मिश्रण में इस्तेमाल किए गए अंडे के यौगिक पिंजरे मुक्त होते हैं और गन्ना चीनी फेयर ट्रेडेड होती है!) जबकि 15 ग्राम प्रोटीन के प्रत्येक छोटे कंटेनर में केवल 160 कैलोरी और 2.5 ग्राम वसा होती है, इसमें 18 ग्राम चीनी होती है। यह थोड़ा अधिक है, लेकिन संयम में खाए जाने पर आपके वजन घटाने की योजना के लिए बहुत अधिक नुकसान नहीं किया जाएगा।

बढ़ोतरी: नमकीन कारमेल

यह बाकी की तुलना में चीनी में थोड़ा अधिक है, जिसमें आधे कप की सेवा मीठे सामान की 23 ग्राम है। यह कैलोरी और वसा में भी अधिक है, प्रत्येक में 200 कैलोरी होती है और इसमें 8 ग्राम वसा होता है। प्लस तरफ, इस स्वाद में 9 ग्राम प्रोटीन होता है, जो इसे सभी जीवित आइस क्रीमों में से सबसे ज्यादा प्रोटीन विकल्प बनाता है। इसके अतिरिक्त, इसके पोषण अभी भी आधा कप हैगेन-दाज़ के नमकीन कारमेल जिलेटो से बेहतर हैं, जिसमें 280 कैलोरी, 17 ग्राम वसा, 25 ग्राम चीनी, और केवल 4 ग्राम प्रोटीन है।