6 नए हाइब्रिड सुपरफूड जिन्हें आपने कभी सुना नहीं है



फ्रैंकनफूड्स से बहुत दूर, पारंपरिक फलों और सब्जियों के इन प्राकृतिक क्रॉसब्रीड आनुवांशिक सरलता में बेहतरीन प्रतिनिधित्व करते हैं। किराने की दुकान या किसानों के बाजार में इन उज्ज्वल, अधिक पौष्टिक संकर खोजें। और जब आप इसमें हों, तो इन 10 सुपरफूड्स हेल्थियर थान काले को अपनी खरीदारी सूची में जोड़ें!

Broccolini

ब्रोकोली और चीनी काले के एक संकर, ब्रोकोलिनी में एक मिर्च मीठा किनारा होता है जो अत्यधिक कड़वा नहीं होता है। चार डंठल आपके दिन के विटामिन सी के 65 प्रतिशत के साथ प्रतिरक्षा को बढ़ावा देते हैं। यह एक बहुत अच्छी बात है, क्योंकि सी पोषक तत्वों में से एक है जिसे आप पर्याप्त नहीं कर रहे हैं!

ऑरेंज फूलगोभी

कनाडा से एक नारंगी रंग के साथ मिश्रित एक सफेद किस्म, नारंगी फूलगोभी क्रीमियर, अधिक निविदा है, और कैंसर से लड़ने वाले बीटा कैरोटीन के साथ फटने वाला है।

Pluots

प्लम्स और खुबानी के एक क्रॉसब्रीड, प्लॉट्स आपके लिए अभी तक बहुत अच्छे हैं। वे दृष्टि-रक्षा विटामिन ए की एक पंच पैक करते हैं, उन्हें सही फल सलाद बनाने के इन तरीकों में से एक के रूप में शामिल करें!

स्कार्लेट मकई

हेररुम मकई के बीज से पैदा हुए, यह अच्छा ओल 'मिडवेस्टर्न मिठाई मकई एंथोसाइनिन के उच्च स्तर के लिए उठाया गया है, एक लाल-छिद्रित फ्लैवोनॉयड जो बीमारी से लड़ने में मदद करता है। अपने वजन घटाने को डायल करने वाले इन 7 खाद्य जोड़े में से एक के रूप में इसे आजमाएं!

इंद्रधनुष गाजर

हेलीरुम पीले, बैंगनी, और लाल बीज से कैलिडोस्कोपिक गाजर, ये क्लासिक की तुलना में मीठे हैं। पीला ढेर आंखों के स्वस्थ ल्यूटिन, जबकि लाल और बैंगनी कैंसर से लड़ने वाले लाइकोपीन को जोड़ते हैं।

रोसो ब्रूनो टमाटर

जंगली किस्मों के मिश्रण से भूरा संकर, रोसो ब्रूनो टमाटर के पास सामान्य टमाटर की तुलना में एक juicier, समृद्ध स्वाद है। रक्त शर्करा को स्थिर रखने में मदद के लिए उन्होंने फाइबर को दोगुना कर दिया है। वजन घटाने और कुल स्वास्थ्य के लिए इन भयानक मेसन जार सलाद में से एक में चॉप करें!

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