शायद आप एलिजाबेथ हर्ले को मॉडल के रूप में जानते हैं, ऑस्टिन पावर्स में विक्सन: इंटरनेशनल मैन ऑफ मिस्ट्री, या ह्यूग ग्रांट के नब्बे के दशक में मुख्य निचोड़ के रूप में। लेकिन हाल ही में, वह ई पर आग लग रही है, जहां वह बिंग-योग्य लिखित श्रृंखला द रॉयल्स में इंग्लैंड की सबसे बढ़िया रानी खेल रही है। प्रत्येक एपिसोड में, उसके चरित्र (रानी हेलेना) शरीर-गले लगाने वाले कपड़े, हार की नींद, और यहां तक ​​कि कुछ रेसी अधोवस्त्र भी फहराते हैं। तथ्य यह है कि वह 50 से अधिक है, वह आपके जबड़े को छोड़ देगी-अगर यह अभी तक मंजिल पर नहीं है।

इस ब्रिटिश बेब के उम्र-विरोधी रहस्यों को जानना चाहते हैं? तुम अकेले नहीं हो! हम कुछ इंटेल के लिए scouring चला गया और यहां अंतर्दृष्टि साझा कर रहे हैं। हर्ले की रहने-गर्म रणनीतियों को नीचे देखें और फिर महिलाओं के लिए इन 50 सर्वश्रेष्ठ फूड्स को कुल स्वास्थ्य के लिए क्या स्टॉक करना है, इस बारे में बहुत सारे विचारों के लिए खोजें।

वह अपने पोषण को खाद्य-पूरक पूरक और पैड से प्राप्त करती है

हर्ले ने 2015 के आखिर में द व्यू को बताया, "मैं वह हरा रस नहीं करता हूं।" मैं उसमें से कोई भी नहीं करता, [जैसे] पाउडर [और] मैं वास्तव में विटामिन नहीं लेता। "इसके बजाय, उसने कहा कि वह "बहुत सारे भोजन" खाती है जो जैविक है और किसानों के बाजारों या अपने स्वयं के अंग्रेजी खेत से सोर्स की जाती है। अभिनेत्री ने बताया है कि वह प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, रोटी, पास्ता, और पनीर से बचाती है और उसकी भूख को जांच में रखने के लिए बहुत सारे पानी पीती है। उसने ई को भी बताया ! समाचार है कि "पूरे अनाज और सब्जियां और मछली और दुबला मांस के छोटे टुकड़े वास्तव में जिस तरह से जाना चाहते हैं।"

सूप उसका उद्धारक है

उपर्युक्त अंतर्दृष्टि के साथ, यहां एक स्वस्थ खाने की युक्ति है जिसे हम प्यार कर रहे हैं: अमीरात वुमन के अनुसार, हर्ली भूख स्क्वाशर के रूप में सूप में बदल जाती है। उसने कहा, "[मैं] स्वादिष्ट सब्जी का सूप का एक वेट बनाउंगा और जब भी मैं फ्रिज पर हमला करने का लुत्फ उठाता हूं, तब उसका एक कप लें।" अपना खुद का स्वादिष्ट कटोरा खोजने के लिए जिस पर आप भरोसा कर सकते हैं, वजन घटाने के लिए इन 20 शोरबा-आधारित सूप व्यंजनों पर एक नज़र डालें।

वह शाम को प्रकाश रखती है

"मैं रात के खाने के लिए बहुत ज्यादा खाने की कोशिश नहीं करता, " हर्ले ने बहुत पहले नहीं देखा था। उसने ई को भी बताकर इसका समर्थन किया ! समाचार, "मुझे लगता है कि यह आपके लिए सबसे अच्छी आहार युक्तियों में से एक है: दिन में पहले अपना खाना खाएं, इसलिए आपको इसे पचाने के लिए और अधिक समय मिल गया है और आपका शरीर नींद की अवधि में आराम कर सकता है। मैं रात में देर से नाश्ता करता था क्योंकि बिस्तर पर जाने से पहले मैं थोड़ी भूख लगी थी ... [लेकिन] मैंने अब ऐसा करना बंद कर दिया। "

वह दशकों के लिए प्रयुक्त उच्च गुणवत्ता वाले त्वचा देखभाल उत्पाद है

एस्टी लॉडर मॉडल के रूप में उनकी लंबी अवधि की स्थिति के लिए धन्यवाद, हर्ले की बीसवीं सदी के बाद से उच्च गुणवत्ता वाले त्वचा देखभाल उत्पादों की एक स्थिर धारा रही है। उसने एक बार फॉक्स न्यूज को बताया कि सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि जितना संभव हो उतना मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना। हम उसकी विशिष्ट पसंद नहीं कर पाए, लेकिन हम मानते हैं कि यह इन एस्टी लॉडर मॉइस्चराइज़र में से एक होना चाहिए।

वह उसके चारों ओर हवा पर टैब्स रखती है

उसकी आसपास की वायु गुणवत्ता के बारे में अत्याधुनिक होने के कारण हर्ले के स्वास्थ्य और सौंदर्य रहस्यों में से एक है। उसने फॉक्स न्यूज को बताया कि वह खिड़की बंद नहीं करती है, न ही केंद्रीय हीटिंग के साथ। वह जितनी बार संभव हो सके ताजा हवा के लिए बाहर निकलती है, कई बार अपने कुत्ते को चलने या बढ़ने का आनंद लेने के लिए।

वह आगे बढ़ती रहती है

यद्यपि रानी हेलेना के तंग कपड़े आपको यह मानने के लिए प्रेरित करते हैं कि हर्ली जिम में अनगिनत घंटे बिताती है, आप उसे अंडाकार मशीन पर पसीने में डूब नहीं पाएंगे। इसके बजाए, श्यामला बमबारी ने अमीरात वुमन को बताया कि वह हर दिन एक अच्छी तरह से अर्ध घंटे की सैर में फिट बैठने की कोशिश करती है, साथ ही साथ कुछ मुख्य काम भी करती है। अवसर पर, वह पायलटों और योग में फेंक देगी। यदि यह आपके लिए थोड़ा आसान लगता है, तो हम आपको आश्वस्त करते हैं कि हर्ले लगातार खुद को जांच में रखती है। उसने कहा, "मुझे लगता है कि फर्म की तरह रहना और चलने और व्यायाम की उचित मात्रा में करना महत्वपूर्ण है।" समाचार "मैं जिम नहीं जाता, लेकिन मैं काफी सक्रिय हूं। ... मैं वास्तव में अभी भी नहीं बैठता [और] मैं सोफे पर झूठ नहीं बोलता हूं। "वजन घटाने के लिए चलने के लिए इन 30 युक्तियों को याद न करें अगर आप एक विशाल जिम प्रशंसक नहीं हैं, तो!

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