7 सर्वश्रेष्ठ स्टोर-खरीदा Smoothies



लेकिन अगर आपके पास सामग्री के लिए खरीदारी करने और हरित भलाई के DIY गिलास को मिश्रण करने का समय नहीं है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आपको मिठाई को कम करना है। स्वस्थ स्टोर-खरीदी चिकनी मौजूद हैं। आप जो भी खरीद सकते हैं उसके लिए पढ़ें।

जब आप लालसा कर रहे हैं: अभिनव स्वाद


कोशिश करें: पेलटा मैजिक मिल्कशेक

पोषक तत्व-घन चिकनी पदार्थों की इस अच्छी रेखा के साथ अपनी सुबह या दोपहर के माध्यम से अपना रास्ता पाएं। आठ कार्बनिक और ठंडे दबाए गए मिल्कशेक की एक पंक्ति आपके शरीर को स्वाद के साथ पोषण करती है - चॉकलेट हेज़लनट से कद्दू पाई तक - जो आपके सहकर्मियों को ईर्ष्या छोड़ देगी।

पलेता कद्दू पाई चिकनी: 200 कैलोरी, 23 ग्राम कार्बो, 11 ग्राम चीनी

जब आप लालसा कर रहे हैं: कुछ बचत


कोशिश करें: टियो गजपाचो

गिरावट में गजपाचो, तुम कहते हो? ग्रीष्मकालीन सूप को ठंडा सब्जी चिकनी की इस पंक्ति में नया जीवन मिलता है, जो क्लासिक, गजपाचो वर्दे और गजपाचो डेल सोल स्वाद में आता है। वे सब veggies के साथ लोड कर रहे हैं, लेकिन हम Gazpacho वर्डे प्यार, केन, पालक, avocado (एक सही वजन घटाने भोजन!) और टकसाल के अपने अद्वितीय कॉम्बो के लिए प्यार करता हूँ।

टियो क्लासिक गैज़पाचो: 100 कैलोरी, 7 जी वसा (1 जी वसा बैठा), 3 जी फाइबर, 6 ग्राम चीनी, 2 जी प्रोटीन

जब आप लालसा कर रहे हैं: जाओ पर स्वस्थ ईंधन


कोशिश करें: अलोहा डेली गुड ग्रीन्स

दैनिक हिरण के इन चिकना, कॉम्पैक्ट पाउच के लिए हेल-लोहा कहें। कार्बनिक एनोकी मशरूम से कार्बनिक जंगली ब्लूबेरी तक प्रत्येक पाउच में 14 सुपरफूड का आधार होता है। किस्मों में चॉकलेट, मूल और बेरी शामिल हैं, और प्रत्येक फल और veggies के दो या दो से अधिक सर्विंग्स प्रदान करता है। उन्हें दही में फिसलें और जल्दी चिकनी के लिए बर्फ के साथ मिश्रण करें, या उन्हें सीधे पानी में पीएं।

अलोहा डेली गुड ग्रीन्स मूल: 35 कैलोरी, 0 जी वसा, 6 जी कार्बोस, 2 जी फाइबर, 3 जी शर्करा, 2 जी प्रोटीन

जब आप लालसा कर रहे हैं: एक पोस्ट-वर्कआउट शेक


कोशिश करें: मिक्स 1

आह, अगर हम केवल सबसे कठिन सवाल का सामना कर रहे थे, तो "ब्लूबेरी-वेनिला, स्ट्रॉबेरी-केला या चॉकलेट?" इन स्वाभाविक रूप से स्वाद के लिए प्रत्येक बोतल में 15 ग्राम मट्ठा प्रोटीन अलग होता है और 20 से अधिक विटामिन और खनिज होते हैं। कैसे चुनाव करें? सौभाग्य से, सभी स्वादों में एंटीऑक्सीडेंट की एक श्रृंखला होती है और कैफीन, ग्लूटेन, सोया और लैक्टोज से मुक्त होती है।

मिक्स 1 स्ट्रॉबेरी केला: 230 कैलोरी, 6 जी फाइबर, 26 ग्राम प्रोटीन

जब आप लालसा कर रहे हैं: उष्णकटिबंधीय स्वाद जो कि किसी भी Tiki बार प्रतिद्वंद्वी है


कोशिश करें: सुजा अनिवार्यताएं

सूर्योदय प्रोबायोटिक (चिया बीज, प्रोबायोटिक्स, सेब का रस, स्ट्रॉबेरी प्यूरी) और मिठाई बीट्स जैसे आविष्कारक स्वाद के साथ, फल और सब्जियों की आपकी दैनिक खुराक प्राप्त करना बहुत आसान है। पूरी लाइन स्वस्थ, विरोधी भड़काऊ ओमेगा -3 एस, एमिनो एसिड और विटामिन और खनिजों के बहुत सारे के साथ पैक किया जाता है।

सुजा अनिवार्य ताकतवर ग्रीन्स: 70 कैलोरी, 0 जी वसा, 16 ग्राम कार्बो, 13 ग्राम चीनी, 1 जी प्रोटीन

जब आप लालसा कर रहे हैं: परेशानी के बिना एक DIY Smoothie


कोशिश करें: ग्रीन ब्लेंडर

रात के लिए जब आप जांबा रस की ओर बढ़ने से ज्यादा महत्वाकांक्षी महसूस कर रहे हैं लेकिन स्क्रैच से वजन घटाने के लिए बहुत कमजोर नहीं है, यह सेवा किट और रेसिपी प्रदान करती है - एक सप्ताह में दस चिकनी बनाने के लिए पर्याप्त है। सभी व्यंजनों में एंटीऑक्सीडेंट युक्त समृद्ध फल और veggies और फाइबर और प्रोटीन का एक अच्छा संतुलन शामिल हैं। मक्खन स्क्वैश सुपर Smoothie दालचीनी दालचीनी के साथ, कोई भी? (अपने पहले बॉक्स से 20% के लिए "EatThis" कोड का उपयोग करें)

पोषण संबंधी जानकारी व्यापक रूप से भिन्न होती है। आप खरीदने से पहले पूछना चाह सकते हैं।

जब आप लालसा कर रहे हैं: एक प्रोटीन लिफ्ट जो बहुत भारी नहीं है


कोशिश करें: रस पीढ़ी हेम प्रोटीन दूध

12 ग्राम प्रोटीन के साथ, यह कार्बनिक, लस मुक्त और शाकाहारी शेक किसी भी चॉकलेट-स्वाद वाले प्रोटीन पेय को धड़कता है जिसे आपने कभी कसरत के बाद किया है। केवल चार अवयवों (कच्चे भांग के बीज, तिथियां, वेनिला बीन और फ़िल्टर किए गए पानी) के साथ बनाया गया, यह तरल प्रोटीन का एक स्वच्छ स्रोत है जिसे हम पीछे छोड़ सकते हैं। एक अतिरिक्त बढ़ावा के लिए अधिक प्रोटीन पाउडर में पर्ची करें, या प्रोटीन समृद्ध स्नैक्स के लिए वजन घटाने के लिए इसे सबसे अच्छे पागल के साथ जोड़ दें।

रस उत्पादन हेम प्रोटीन दूध: 2 9 0 कैलोरी, 18 ग्राम वसा, 21 ग्राम कार्बोस, 9 ग्राम चीनी, 12 ग्राम प्रोटीन

अनुशंसित
  • रेस्तरां: यह स्टोर सभी 37 9 स्थानों को बंद कर रही है

    यह स्टोर सभी 37 9 स्थानों को बंद कर रही है

    चाय पानी के बाद दुनिया में दूसरा सबसे ज्यादा उपभोग वाला पेय है। तो यह एक सदमे के रूप में आ सकता है कि स्टारबक्स के स्वामित्व वाले लोकप्रिय चाय खुदरा विक्रेता तेवाना, 2018 के अंत तक अपने सभी 37 9 स्टोर्स को बंद कर रहे हैं, जिसमें वसंत 2018 तक बहुमत बंद हो रहा है। कंपनी ने प्रेस विज्ञप्ति में कहा कि तैनाना - जो ढीली पत्ती चाय, चाय के बैग और चाय के सामान बेचती है, कम प्रदर्शन कर रही है। अधिकांश स्टोर मॉल के अंदर स्थित होते हैं जिन्हें पिछले कुछ वर्षों में यातायात में भारी कमी आई है। स्टारबक्स ने 620 मिलियन डॉलर के लिए ईंट-एंड-मोर्टार चाय स्टोर की श्रृंखला खरीदी के पांच साल बाद घोषणा की। और जब तवान
  • रेस्तरां: 28 स्टारबक्स आइटम आहार विशेषज्ञों प्यार

    28 स्टारबक्स आइटम आहार विशेषज्ञों प्यार

    एक व्यापक सूची के साथ जिसमें जावा और रस से ब्राउनी और बिस्त्रो बक्से के साथ-साथ हर ब्लॉक पर एक दुकान भी शामिल है, स्टारबक्स को लॉक पर चलने वाली भीड़ मिल गई है। लेकिन किसी भी श्रृंखला रेस्तरां में लगातार आने वाला खतरा कॉफी संयुक्त में जिंदा और अच्छी तरह से है; कैलोरी जाल में गिरना बहुत आसान तरीका है। बिल्कुल सही उदाहरण: ग्रैंड फ्रेपुक्विनो में कुछ विलुप्त मिठाई के रूप में कई कैलोरी हो सकती हैं। उस ने कहा, मेनू पर अभी भी बहुत सारे विकल्प हैं जो आपकी रहने-पतली आकांक्षाओं को न मारेंगे और न ही संतुष्टि को कम करेंगे। सबूत की आवश्यकता है? कॉफी कॉन्टेंट द्वारा रुकने पर बस इन पोषण विशेषज्ञों को क्या चुन
  • रेस्तरां: चिकी-ए-ए के बारे में 15 चीजें जिन्हें आप नहीं जानते हैं

    चिकी-ए-ए के बारे में 15 चीजें जिन्हें आप नहीं जानते हैं

    2016 में, चिक-फिल-ए अमेरिकी ग्राहक संतुष्टि सूचकांक रेस्तरां रिपोर्ट में देश का सर्वोच्च रैंकिंग वाला फास्ट फूड रेस्तरां था। संख्याओं की तुलना करते समय, प्रति रेस्तरां श्रृंखला की औसत बिक्री केएफसी की तुलना में तीन गुना अधिक है, जो तला हुआ चिकन बाजार में इसका मुख्य प्रतिद्वंद्वी है। तो, सफलता के लिए उनका रहस्य क्या है? स्वादिष्ट, टॉप-राइट-रेसिपी चिकन (उद्घाटन के बाद से 3 बिलियन से अधिक सैंडविच) बेचने के अलावा, रेस्तरां वहां से सबसे स्वस्थ फास्ट-फूड विकल्प में से एक है, लगातार बेहतर सामग्री का उपयोग करने के लिए काम कर रहा है। हमने 15 चीजें जिन्हें आप चिकी-फिल-ए के बारे में नहीं जानते हैं, श्रृंख
  • रेस्तरां: 12 मैकडॉनल्ड्स के रहस्यों को हर प्रशंसक को जानना आवश्यक है

    12 मैकडॉनल्ड्स के रहस्यों को हर प्रशंसक को जानना आवश्यक है

    चाहे वह आपकी पापी भुलक्कड़ है या आप इसे नियमित रूप से त्याग दिए बिना खाते हैं, मैकडॉनल्ड्स के बारे में बहुत कुछ है जो आपको शायद नहीं पता। किसी अन्य प्रसिद्ध अमेरिकी आइकन की तरह, रोनाल्ड के पास रहस्यों का एक टन है। जैसे, कैलोरी के एक अंश के लिए एम एंड एम मैकफ्लरी कैसे प्राप्त करें और एक सस्ता बिग मैक कैसे प्राप्त करें- बिल्कुल टैब्लोइड-योग्य स्कैंडल नहीं बल्कि रहस्यों को हमने साझा करने के लायक थे, फिर भी। मेनू को हैक करने, नकद बचाने, और अपने पसंदीदा फास्ट फूड चेन में एक स्वादिष्ट भोजन पाने के 12 उल्लेखनीय तरीकों को खोजने के लिए पढ़ें! और यदि आप अधिक मैकनगेट पोषण इंटेल की तलाश में हैं, तो हमारी र
  • रेस्तरां: अधिकांश मेनू पर कैलोरी मायने रखता है अब अनिवार्य है

    अधिकांश मेनू पर कैलोरी मायने रखता है अब अनिवार्य है

    अद्यतन (7 मई, 2018): सोमवार, 7 मई, 2018 से शुरू, एफडीए द्वारा 20 प्रकार से अधिक खाद्य प्रतिष्ठानों को पारदर्शिता पर दोगुना करने और उपभोक्ताओं को अधिक सूचित भोजन विकल्प बनाने में मदद करने के लिए अपने मेनू आइटम कैलोरी की संख्या पोस्ट करने की आवश्यकता होती है। । तो आप इस नई जानकारी को कहां देखने की उम्मीद कर सकते हैं? कैलोरी गिनती के साथ-साथ पूर्ण पोषण संबंधी जानकारी पोस्ट करने के लिए 20 या अधिक स्थानों वाले रेस्तरां की आवश्यकता होती है, ताकि आप ट्रैक पर रह सकें कि आप कैलोरी गिन रहे हैं या कम कार्ब या उच्च वसा वाले आहार के बाद। कुछ वेंडिंग मशीनों को कैलोरी गिनती दिखाने के लिए संकेत या डिजिटल डिस्प
  • रेस्तरां: पैनेरा ब्रेड लिस्टरिया कंसर्न पर क्रीम पनीर याद करता है

    पैनेरा ब्रेड लिस्टरिया कंसर्न पर क्रीम पनीर याद करता है

    अमेरिका में 2, 000 से अधिक स्थानों के साथ लोकप्रिय फास्ट-कैजुअल चेन पैनेरा ब्रेड ने 28 जनवरी को संभावित लिस्टरिया प्रदूषण के कारण अपने क्रीम पनीर उत्पादों को याद किया। हालांकि कोई बीमारियां नहीं हुई हैं, लेकिन पैनेरा स्वैच्छिक याद कर रहा है " सावधानी की बहुतायत, "अपनी वेबसाइट पर एक प्रेस विज्ञप्ति के अनुसार। एक ही उत्पादन दिवस से 2-औंस क्रीम पनीर के नमूने के बाद अमेरिका में बेचे जाने वाले सभी 2-औंस और 8-औंस क्रीम पनीर उत्पादों के लिए यह याद है कि लिस्टरिया मोनोसाइटोजेनेस के लिए सकारात्मक परीक्षण दिखाया गया है। सौभाग्य से, उस उत्पादन दिवस से पहले और उसके बाद अन्य क्रीम चीज पर परीक्षण न
  • रेस्तरां: यही कारण है कि आपको स्टारबक्स की नई Bagel बॉल्स का प्रयास करने की आवश्यकता है

    यही कारण है कि आपको स्टारबक्स की नई Bagel बॉल्स का प्रयास करने की आवश्यकता है

    मैं मदद नहीं कर सका लेकिन आंतरिक रूप से उसके आदेश की समीक्षा: सादा आइस्ड कॉफी? एक स्मार्ट चाल। पोषक तत्व-रहित कार्बोस का विशाल बिस्तर धमनी-क्लोजिंग वसा से घिरा हुआ है? इतना नहीं। निश्चित रूप से यह चीनी में कम है, लेकिन बीज-टॉप स्टारबक्स के दोनों में 400 कैलोरी, 13 ग्राम वसा और आधे दिन के संतृप्त वसा के लायक होते हैं। इसके बदले वह क्या आदेश दे सकती थी: स्टारबक्स: बैंटम बैगल्स में सबसे ज्यादा चर्चा की गई नई मेनू वस्तु। क्रीम पनी
  • रेस्तरां: लोकप्रिय रेस्टोरेंट में 40 अद्भुत गुप्त खर्च

    लोकप्रिय रेस्टोरेंट में 40 अद्भुत गुप्त खर्च

    एक गुप्त रेस्तरां पर्क प्यार नहीं करता है? यह एक गुप्त मेनू से भी बेहतर है-कुछ के लिए, खाने के पवित्र अंगूर-क्योंकि यह मुफ्त या छूट वाले भोजन के साथ आता है! अपने जन्मदिन पर अतिरिक्त उपहारों से, बच्चों के लिए मुफ्त भोजन और दिग्गजों या वरिष्ठ नागरिकों के लिए छूट से, ये लोकप्रिय रेस्टोरेंट श्रृंखलाएं अपने ग्राहकों के लिए कुछ प्यारे सौदों के साथ अपना प्यार दिखा रही हैं (ध्यान रखें कि इनमें से कई
  • रेस्तरां: पैनेरा कर्मचारियों से 30 रहस्य

    पैनेरा कर्मचारियों से 30 रहस्य

    जब आरामदायक भोजन की बात आती है, तो कुछ रेस्तरां ने पैनेरा ब्रेड जैसे बाजार को घेर लिया है। यह सेंट लुइस आधारित श्रृंखला उन लोगों के लिए एक आश्रय बन गई है जो फास्ट फ़ूड रेस्तरां की आसानी चाहते हैं और वे गुणवत्ता जो बैठने के लिए आते हैं। अपनी जीएमओ नीति से उनकी अभी भी गर्म-से-ओवन रोटी तक, ग्राहक पैनेरा के लिए अपने प्यार के बारे में मुखर हैं और इस पर ध्यान नहीं देते कि यह कौन जानता है। हालांकि, वहां बहुत कुछ है कि सबसे कट्टर पैनेरा-सिर भी अपने पसंदीदा ब्रांड के बारे में नहीं जानते हैं। रेस्टोरेंट के सजावट से आपका सूप कैसे बनाया जाता है, ये कर्मचारी रहस्य ब्रांड के सबसे बड़े प्रशंसकों को भी झटका लग

संपादक की पसंद

एक वजन घटाने की योजना पर रोटी कैसे खाएं और अभी भी वजन कम करें

जब वजन घटाने की बात आती है तो रोटी खराब रैप हो जाती है, लेकिन यदि आप सही प्रकार का चयन करते हैं तो सत्य एक टुकड़ा का आनंद ले रहा है या दो आपके लिए अच्छा हो सकता है। रोटी खरीदने के लिए कुछ स्वस्थ खरीदारी दिशानिर्देशों के बाद, चीनी में कम होने वाली पूरी अनाज की किस्मों से चिपके रहने की तरह, यह सुनिश्चित करने में मदद करेगा कि आपको सबसे अच्छा पोषण मिल रहा है। हम उस पर टोस्ट करेंगे! सर्वश्रेष्ठ रोटी खोजने के लिए यहां शीर्ष युक्तियां दी गई हैं। याद रखें कि carbs सभी बुरा नहीं हैं कॉम्प्लेक्स कार्ब्स जो फाइबर में उच्च होते हैं - पूरे अनाज की तरह - वास्तव में वजन घटाने में सहायता करते हैं। चूंकि फाइबर