7 सर्वश्रेष्ठ स्टोर-खरीदा Smoothies



लेकिन अगर आपके पास सामग्री के लिए खरीदारी करने और हरित भलाई के DIY गिलास को मिश्रण करने का समय नहीं है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आपको मिठाई को कम करना है। स्वस्थ स्टोर-खरीदी चिकनी मौजूद हैं। आप जो भी खरीद सकते हैं उसके लिए पढ़ें।

जब आप लालसा कर रहे हैं: अभिनव स्वाद


कोशिश करें: पेलटा मैजिक मिल्कशेक

पोषक तत्व-घन चिकनी पदार्थों की इस अच्छी रेखा के साथ अपनी सुबह या दोपहर के माध्यम से अपना रास्ता पाएं। आठ कार्बनिक और ठंडे दबाए गए मिल्कशेक की एक पंक्ति आपके शरीर को स्वाद के साथ पोषण करती है - चॉकलेट हेज़लनट से कद्दू पाई तक - जो आपके सहकर्मियों को ईर्ष्या छोड़ देगी।

पलेता कद्दू पाई चिकनी: 200 कैलोरी, 23 ग्राम कार्बो, 11 ग्राम चीनी

जब आप लालसा कर रहे हैं: कुछ बचत


कोशिश करें: टियो गजपाचो

गिरावट में गजपाचो, तुम कहते हो? ग्रीष्मकालीन सूप को ठंडा सब्जी चिकनी की इस पंक्ति में नया जीवन मिलता है, जो क्लासिक, गजपाचो वर्दे और गजपाचो डेल सोल स्वाद में आता है। वे सब veggies के साथ लोड कर रहे हैं, लेकिन हम Gazpacho वर्डे प्यार, केन, पालक, avocado (एक सही वजन घटाने भोजन!) और टकसाल के अपने अद्वितीय कॉम्बो के लिए प्यार करता हूँ।

टियो क्लासिक गैज़पाचो: 100 कैलोरी, 7 जी वसा (1 जी वसा बैठा), 3 जी फाइबर, 6 ग्राम चीनी, 2 जी प्रोटीन

जब आप लालसा कर रहे हैं: जाओ पर स्वस्थ ईंधन


कोशिश करें: अलोहा डेली गुड ग्रीन्स

दैनिक हिरण के इन चिकना, कॉम्पैक्ट पाउच के लिए हेल-लोहा कहें। कार्बनिक एनोकी मशरूम से कार्बनिक जंगली ब्लूबेरी तक प्रत्येक पाउच में 14 सुपरफूड का आधार होता है। किस्मों में चॉकलेट, मूल और बेरी शामिल हैं, और प्रत्येक फल और veggies के दो या दो से अधिक सर्विंग्स प्रदान करता है। उन्हें दही में फिसलें और जल्दी चिकनी के लिए बर्फ के साथ मिश्रण करें, या उन्हें सीधे पानी में पीएं।

अलोहा डेली गुड ग्रीन्स मूल: 35 कैलोरी, 0 जी वसा, 6 जी कार्बोस, 2 जी फाइबर, 3 जी शर्करा, 2 जी प्रोटीन

जब आप लालसा कर रहे हैं: एक पोस्ट-वर्कआउट शेक


कोशिश करें: मिक्स 1

आह, अगर हम केवल सबसे कठिन सवाल का सामना कर रहे थे, तो "ब्लूबेरी-वेनिला, स्ट्रॉबेरी-केला या चॉकलेट?" इन स्वाभाविक रूप से स्वाद के लिए प्रत्येक बोतल में 15 ग्राम मट्ठा प्रोटीन अलग होता है और 20 से अधिक विटामिन और खनिज होते हैं। कैसे चुनाव करें? सौभाग्य से, सभी स्वादों में एंटीऑक्सीडेंट की एक श्रृंखला होती है और कैफीन, ग्लूटेन, सोया और लैक्टोज से मुक्त होती है।

मिक्स 1 स्ट्रॉबेरी केला: 230 कैलोरी, 6 जी फाइबर, 26 ग्राम प्रोटीन

जब आप लालसा कर रहे हैं: उष्णकटिबंधीय स्वाद जो कि किसी भी Tiki बार प्रतिद्वंद्वी है


कोशिश करें: सुजा अनिवार्यताएं

सूर्योदय प्रोबायोटिक (चिया बीज, प्रोबायोटिक्स, सेब का रस, स्ट्रॉबेरी प्यूरी) और मिठाई बीट्स जैसे आविष्कारक स्वाद के साथ, फल और सब्जियों की आपकी दैनिक खुराक प्राप्त करना बहुत आसान है। पूरी लाइन स्वस्थ, विरोधी भड़काऊ ओमेगा -3 एस, एमिनो एसिड और विटामिन और खनिजों के बहुत सारे के साथ पैक किया जाता है।

सुजा अनिवार्य ताकतवर ग्रीन्स: 70 कैलोरी, 0 जी वसा, 16 ग्राम कार्बो, 13 ग्राम चीनी, 1 जी प्रोटीन

जब आप लालसा कर रहे हैं: परेशानी के बिना एक DIY Smoothie


कोशिश करें: ग्रीन ब्लेंडर

रात के लिए जब आप जांबा रस की ओर बढ़ने से ज्यादा महत्वाकांक्षी महसूस कर रहे हैं लेकिन स्क्रैच से वजन घटाने के लिए बहुत कमजोर नहीं है, यह सेवा किट और रेसिपी प्रदान करती है - एक सप्ताह में दस चिकनी बनाने के लिए पर्याप्त है। सभी व्यंजनों में एंटीऑक्सीडेंट युक्त समृद्ध फल और veggies और फाइबर और प्रोटीन का एक अच्छा संतुलन शामिल हैं। मक्खन स्क्वैश सुपर Smoothie दालचीनी दालचीनी के साथ, कोई भी? (अपने पहले बॉक्स से 20% के लिए "EatThis" कोड का उपयोग करें)

पोषण संबंधी जानकारी व्यापक रूप से भिन्न होती है। आप खरीदने से पहले पूछना चाह सकते हैं।

जब आप लालसा कर रहे हैं: एक प्रोटीन लिफ्ट जो बहुत भारी नहीं है


कोशिश करें: रस पीढ़ी हेम प्रोटीन दूध

12 ग्राम प्रोटीन के साथ, यह कार्बनिक, लस मुक्त और शाकाहारी शेक किसी भी चॉकलेट-स्वाद वाले प्रोटीन पेय को धड़कता है जिसे आपने कभी कसरत के बाद किया है। केवल चार अवयवों (कच्चे भांग के बीज, तिथियां, वेनिला बीन और फ़िल्टर किए गए पानी) के साथ बनाया गया, यह तरल प्रोटीन का एक स्वच्छ स्रोत है जिसे हम पीछे छोड़ सकते हैं। एक अतिरिक्त बढ़ावा के लिए अधिक प्रोटीन पाउडर में पर्ची करें, या प्रोटीन समृद्ध स्नैक्स के लिए वजन घटाने के लिए इसे सबसे अच्छे पागल के साथ जोड़ दें।

रस उत्पादन हेम प्रोटीन दूध: 2 9 0 कैलोरी, 18 ग्राम वसा, 21 ग्राम कार्बोस, 9 ग्राम चीनी, 12 ग्राम प्रोटीन

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संपादक की पसंद

अपने रातोंरात ओट्स में रखे फैट बर्निंग फूड्स

यह इतना पोषक सुपरहिरो क्या बनाता है? अधिकांश ठंडे अनाज के विपरीत, यह अघुलनशील फाइबर और पूरे अनाज के साथ पैक किया जाता है, जो ग्रीनिन के स्तर को कम करता है-एक हार्मोन जो भूख को बढ़ाता है और पेट वसा से लड़ता है, जिससे वजन कम करने की कोशिश करने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए इसे खाना चाहिए। लेकिन जब आप अपने अनाज पर स्वादिष्ट टॉपिंग्स छिड़का सकते हैं तो रातोंरात जई के सादे कटोरे के लिए क्यों व्यवस्थित हो जाते हैं जो कमर को कम करने वाले प्रभाव को और अधिक शक्तिशाली बनाते हैं? एक बार में दो वसा-लड़ने वाले खाद्य पदार्थों को खाने का अवसर पारित करने से पहले, सुबह की कॉफी होने से पहले, ऐसा नहीं है कि सुपरमैन