जब आप गर्भवती हो तो 7 सबसे खराब आइसक्रीम



क्या आप गर्भवती होने पर आइसक्रीम खा सकते हैं? वह ज्वलंत सवाल सही है? बेशक आप आइसक्रीम खा सकते हैं, और केवल तथ्य यह है कि आपको पूछना है कि मैंने यह क्यों लिखा , ऐसा नहीं! जब आप उम्मीद कर रहे हों, तो बच्चे और आपके लिए डॉक्टर द्वारा अनुशंसित भोजन योजना।

एक पूर्णकालिक अभ्यास के साथ एक ओबी / जीवायएन के रूप में- एबीसी समाचार में मुख्य महिला स्वास्थ्य संवाददाता के रूप में मेरी भूमिकाओं में उल्लेख नहीं करना, और डॉक्टरों के सह-मेजबान के रूप में - यह सबसे सुलभ, अद्यतित, और यह सुनिश्चित करने के लिए क्रियाशील जानकारी है कि आप अपनी गर्भावस्था के दौरान स्वस्थ रहें, और अंत में खुशी का एक सुंदर, उछाल वाला बंडल प्रदान करें। (और मैंने उनमें से 1, 500 से अधिक डिलीवर किया है!)

वास्तव में, मैं आइसक्रीम ए को दूंगा: इसमें कैल्शियम, प्रोटीन, वसा है। यह केवल समस्याग्रस्त है जब हम बहुत अधिक खाते हैं, या बहुत अधिक टॉपिंग जोड़ते हैं-या नीचे फैटी ब्रांड चुनें। वे अपने पूर्ण सबसे खराब हैं। सबसे अच्छा आइसक्रीम सिर्फ दूध, चीनी, क्रीम और शायद थोड़ा सा फल है। सर्वश्रेष्ठ ब्रांडों के लिए, इसे याद न करें, ऐसा नहीं ! जब आप उम्मीद कर रहे हैं, अब उपलब्ध है!

हेगन-दाज़ कम वसा जमे हुए दही कॉफी

(1/2 कप, 102 ग्राम) 180 कैलोरी, 2.5 ग्राम वसा (1 ग्राम संतृप्त), 21 ग्राम शर्करा
यह हैगेन-दाज़ एक हैगेन-डॉन नहीं है क्योंकि कोई जमे हुए दही को कई कैलोरी की आवश्यकता नहीं होती है। उदाहरण के लिए, मूल गुलाबीबेरी का एक कप 80 कम कैलोरी है। इसका आनंद लें, या बेहतर अभी तक, पुस्तक से एक चाल का प्रयास करें: चबानी के एक कप को फ्रीज करें और कुछ स्वस्थ मिश्रण-इन्स जोड़ें।

बेन एंड जेरी का फ्रोयो चेरी गार्सिया फ्रोजन दही

(1/2 कप, 108 ग्राम) 170 कैलोरी, 3 जी वसा (2 जी संतृप्त), 24 ग्राम शर्करा
यो? नहीं! आप जमे हुए दही खरीदते हैं कि आप अपने शरीर को एक पक्ष बना रहे हैं, केवल यह पता लगाने के लिए कि फ्रीजर में पूर्ण वसा वाले आइस क्रीम के तीन-चौथाई से भी बदतर है। धन्यवाद, बेन एंड जेरी।

चावल का सपना कार्बनिक कोको मार्बल फज

(1/2 कप, 9 0 ग्राम) 170 कैलोरी, 6 जी वसा (0.5 ग्राम संतृप्त), 17 ग्राम शर्करा
इसे खाओ, वह नहीं! जब आप उम्मीद करते हैं, तो आप सीखेंगे कि सभी प्रकार के खाद्य पदार्थों के कौन से ब्रांड उन सामग्रियों से भरे हुए हैं जिन्हें आप कभी सपना नहीं देख पाएंगे। चावल का सपना आइसक्रीम का उच्च-कैल अनुमान बनाने के लिए वनस्पति तेलों को जोड़ता है। आपका बीबी असली चीज़ का हकदार है।

ब्लू बनी जन्मदिन की पार्टी प्रीमियम

(1/2 कप, 67 ग्राम) 140 कैलोरी, 7 जी वसा (4 जी संतृप्त), 15 ग्राम शर्करा
जन्मदिन की पार्टियों को मजेदार माना जाता है। हालांकि, इस सामान के टब के साथ एक fiesta लात मारना, लेकिन कुछ भी है। हाइड्रोजनीकृत सोयाबीन तेल (ट्रांस वसा का एक प्रकार) और टाइटेनियम डाइऑक्साइड (एक योजक जो सूरजमुखी को अपने सफेद रंग देता है) केवल एक टब में पाए जाने वाले प्राकृतिक तत्वों में से दो नहीं हैं। यह बदतर हो जाता है: पिंट भर में बिखरे हुए छिड़काव उनके कुछ रंग पीले 5 और 6 से प्राप्त करते हैं, बच्चों में ध्यान घाटा विकार को बढ़ावा देने के लिए पाए गए दो कृत्रिम रंग।

Talenti जर्मन चॉकलेट केक

(1/2 कप, 101 ग्राम) 240 कैलोरी, 11 ग्राम वसा (6 ग्राम संतृप्त), 31 ग्राम शर्करा
"प्रीमियम" आइसक्रीम दुनिया में एक अन्य खिलाड़ी, यह टब चीनी और सोयाबीन तेल के साथ अधिभारित होता है, वसा जो वजन बढ़ाने से जुड़ा हुआ है। इस टब में कारमेल के कैंडीड पेकान और घुड़सवार आपके मुंह के पानी को बना सकते हैं, लेकिन बच्चे के लिए फ्रीजर एसील में कहीं बेहतर विकल्प हैं।

गेटर की कुकी आटा चॉकलेट चिप

(½ कप), 320 कैलोरी, 20 ग्राम वसा (11 ग्राम संतृप्त), 31 ग्राम शर्करा
मुझे एक अच्छी कुकी आटा आइसक्रीम पसंद है, लेकिन एक ऐसा नहीं जो 320 कैलोरी और 31 ग्राम चीनी को एक अर्द्ध कप में पैक करता है। मुझे लगता है कि लगभग हर मिठाई, परिभाषा के अनुसार, कुछ चीनी के साथ बनाई जाती है, लेकिन डंकिन डोनट्स से सात सुगंधित उठाए गए डोनट्स में आपको इससे अधिक सामान मिलते हैं!

और # 1 सबसे खराब आइसक्रीम है ... बेन एंड जेरी का मूंगफली का मक्खन कप

(1/2 कप, 114 ग्राम) 370 कैलोरी, 26 ग्राम वसा (13 ग्राम संतृप्त), 25 ग्राम शर्करा
इस के दो स्कूप्स खाएं और आप फ्रेंच फ्राइज़ के एक छोटे से हिस्से के साथ मैकडॉनल्ड्स के बर्गर के साथ अधिक कैलोरी लेंगे। किताब में उल्लिखित कई "आइसैट" आइस क्रीम स्वादों में इसके बदले में शामिल हों।

सर्वश्रेष्ठ आइसक्रीम के लिए, लेकिन इसे खाओ, ऐसा नहीं! जब आप आज की उम्मीद कर रहे हैं ! यहां क्लिक करे!

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