70 सबसे लोकप्रिय सोडा कैसे वे जहरीले हैं द्वारा रैंक किया गया



फिलाडेल्फिया सोडा-1.5 सेंट प्रति औंस पर कर पारित करने वाला पहला प्रमुख अमेरिकी शहर है, जो 2 लीटर के लिए करीब 1 डॉलर है, अन्य शहरों ने बर्कले, सीए, सैन फ्रांसिस्को, सिएटल और बोल्डर समेत समान कर लगाए हैं, सीओ सच यह है कि आपको पीने के सोडा की कीमत चुकाने के लिए इन स्थानों में रहने की जरूरत नहीं है।

यद्यपि हम उन्हें "बियर बेलीज़" कहते हैं, लेकिन नए विज्ञान का कहना है कि हमें अपने ब्लोटेड मिडसेक्शन को कॉल करना चाहिए जो वे वास्तव में हैं: सोडा बेलीज़। छः वर्षों के दौरान लगभग 1000 वयस्कों के अध्ययन में, सोडा या अन्य चीनी-मीठे पेय पदार्थों को पीते लोगों ने अतिरिक्त 1.8 पाउंड की आंतों की वसा प्राप्त की- वसा जो आपके आंत के अंदर बैठती है, आपके आंतरिक अंगों को नुकसान पहुंचाती है और आपके पेट को धक्का देती है हिल-स्टाइल स्लच के राजा में। इसे परिप्रेक्ष्य में रखने के लिए, 1.8 पाउंड इस बारे में है कि भ्रूण का वजन 24 सप्ताह में कितना होता है। इसका मतलब यह है कि आप अपने दुबला, स्लिम स्वयं से देख सकते हैं जैसे आप अपने दूसरे तिमाही में रोजाना सोडा, मीठे आइस्ड चाय या फलों के पंच पीने से देख सकते हैं। (आंत के लिए एक पंच के बारे में बात करो!) लेकिन खुशी के बंडल को ले जाने के बजाय, आप विषाक्त वसा का एक बंडल ले रहे हैं; आंतों की वसा को अन्य बीमारियों के बीच दिल की बीमारी, स्ट्रोक और मधुमेह के खतरे को बढ़ाने के लिए दिखाया गया है।

हमें बुरा दिखने के लिए सोडा इतना अच्छा क्यों है? यह चीनी है। यूएसडीए ने 2016 की शुरुआत में नए दिशानिर्देश जारी किए, महिलाओं के लिए प्रति दिन 180 से अधिक चीनी कैलोरी (और पुरुषों के लिए 200) की सिफारिश की। यह लगभग 45 ग्राम चीनी के बराबर है-एक राशि जो कई सोडा और अन्य मीठे पेय केवल एक कर सकते हैं। और यदि यह चीनी नहीं है, तो यह कृत्रिम स्वीटनर है, जो कि चीनी की तुलना में 180 गुना मीठा है और आपकी कमर के लिए हानिकारक है।

यहां, हमने 70 सबसे लोकप्रिय सोडा को स्थान दिया है: श्रेणी 1 में 34 नियमित (गैर-आहार) सोडा हैं, और श्रेणी 2 में 36 आहार सोडा हैं। यह देखने के लिए क्लिक करें कि आपके पसंदीदा कहां गिरते हैं- और फिर पता लगाएं कि 50 छोटी चीजें आपको फ़ैटर और फ़ैटर बनाने की सूची में और क्या है।

श्रेणी 1: नियमित सोडा-रैंक!

इसे खाओ, वह नहीं! हमारे खाद्य प्रयोगशाला में बाजार पर सबसे लोकप्रिय सोडा लिया। सबसे पहले, हमने उन्हें कैलोरी, carbs, और चीनी द्वारा आदेश दिया। फिर, हमने प्रत्येक के अवयवों की जांच की और पौष्टिक रूप से समान रूप से अधिक रसायनों और additives के साथ सोडा को demerits दिया। हमने शीर्ष आहार सोडा का एक बड़ा विश्लेषण भी किया, जो कि श्रेणी 2 में हैं। यहां श्रेणी 1 में नियमित सोडा सबसे खराब से सबसे अच्छे स्थान पर हैं। (हालांकि, "सर्वश्रेष्ठ" अभी भी स्वस्थ मतलब नहीं है!)

फंता अंगूर

पोषण (प्रति 12 फ्लो ओज): 180 कैलोरी, 48 ग्राम कार्बो, 48 ग्राम चीनी सामग्री: कार्बोनेटेड पानी, उच्च फक्रूटोज मकई सिरप, प्राकृतिक स्वाद, टारटेरिक एसिड, पोटेशियम सॉर्बेट और सोडियम बेंजोएट (स्वाद को बचाने के लिए), साइट्रिक एसिड, लाल 40, ब्लू 1

Skittles का एक बैग Liquefy और आप अभी भी मकई सिरप, साइट्रिक एसिड और कृत्रिम रंग के इस कर की मिठास के बराबर के लिए 6 ग्राम चीनी जोड़ना होगा। वास्तव में, स्किटल के उस बैग में रेड 40 समेत सटीक वही तत्व हैं, जो कनाडाई शोधकर्ताओं को ज्ञात कैंसरजनों से दूषित पाया जाता है। यहां तक ​​कि अपनी परेशान मूल कहानी के बिना- कोका-कोला कंपनी ने जर्मनी में लाभ के लिए फंता बनाया जब नाज़ियों ने संयुक्त राज्य अमेरिका से बने कोक के आयात को मना कर दिया- यह अभी भी अमेरिका में सबसे खराब सोडा होगा!

स्टीवर्ट की विशनीक ब्लैक चेरी

पोषण (प्रति 12 फ्लो ओज): 180 कैलोरी, 44 ग्राम कार्बो, 43 ग्राम चीनी सामग्री: कार्बोनेटेड पानी, गन्ना चीनी, साइट्रिक एसिड, प्राकृतिक और कृत्रिम स्वाद, सोडियम बेंजोएट, कारमेल रंग, लाल 40, नीला 1

सात चेवी चिप्स अहॉय कुकीज़ की तुलना में अधिक चीनी के साथ, स्टीवर्ट का ब्लैक चेरी अकेले मिठास की वजह से "ऐसा नहीं है!" - यह इस सूची में सबसे अधिक कैलोरी है। और, इस सूची में कई सोडा की तरह, इसमें कारमेल रंग भी शामिल है। यह additive खतरनाक नहीं होगा अगर आपने इसे पुराने तरीके से बनाया - पानी और चीनी के साथ, स्टोव के शीर्ष पर। लेकिन खाद्य उद्योग एक अलग नुस्खा का पालन करता है: वे अमोनिया के साथ चीनी का इलाज करते हैं, जो कुछ गंदा कैंसरजन पैदा कर सकता है। सार्वजनिक ब्याज रिपोर्ट में विज्ञान के लिए एक केंद्र ने जोर देकर कहा कि अमेरिका में सालाना लगभग 15, 000 कैंसर के लिए सोडा खाते में कारमेल रंग के उच्च स्तर पाए जाते हैं। इसके बजाय, सोडा को कम से कम रखें और इन 50 सर्वश्रेष्ठ वजन घटाने युक्तियों को देखें!

डॉ ब्राउन का ब्लैक चेरी

पोषण (प्रति 12 फ्लो ओज): 180 कैलोरी, 45 ग्राम कार्बो, 45 ग्राम चीनी सामग्री: कार्बोनेटेड पानी, उच्च फ्रूटोज़ मकई सिरप, चेरी और अन्य प्राकृतिक स्वाद, साइट्रिक एसिड, कारमेल रंग, सोडियम बेंजोएट (संरक्षक), और कृत्रिम रंग ( लाल 40)

स्टीवर्ट के ब्लैक चेरी की तुलना में केवल दो कम ग्राम चीनी के साथ, डॉ ब्राउन का ब्लैक चेरी ज्यादातर डॉक्टरों को डराता है-न केवल चीनी की वजह से। स्टीवर्ट्स की तरह- और यहां कई रंगीन सोडा हैं- इसमें कृत्रिम रंग लाल 40 है, जो कम चीनी होने के बावजूद हमारी अगली प्रविष्टि से कम है।

एक और डब्ल्यू क्रीम सोडा

पोषण (प्रति 12 फ्लो ओज): 170 कैलोरी, 46 ग्राम कार्बोस, 45 ग्राम चीनी सामग्री: कार्बोनेटेड जल, उच्च फक्रूटोज मकई सिरप, सोडियम बेंजोएट (संरक्षक), कारमेल रंग, साइट्रिक एसिड, यूका निकालने, प्राकृतिक और कृत्रिम स्वाद, कैफीन

सड़क के किनारे रेस्तरां के नास्टलग्जा में भारी मात्रा में ए और डब्ल्यू ट्रैफिकिक्स-कंपनी ने 1 9 23 में राष्ट्र की पहली श्रृंखला बनाई। लेकिन उनकी क्रीम सोडा एचएफसीएस और कृत्रिम रंगों और स्वादों की कार दुर्घटना है। यह आपके दादाजी के सोडा नहीं है, सबसे खराब तरीके से संभव है।

मग क्रीम सोडा

पोषण (प्रति 12 फ्लो ओज): 180 कैलोरी, 47 ग्राम कार्बोस, 47 ग्राम चीनी सामग्री: कार्बोनेटेड पानी, उच्च फक्रूटोज मकई सिरप, प्राकृतिक और कृत्रिम स्वाद, सोडियम बेंजोएट (ताजाता बरकरार रखता है), साइट्रिक एसिड, कारमेल रंग, कैल्शियम सोडियम ईडीटीए ( स्वाद की रक्षा के लिए)

क्रीम की बात करते हुए, आपको मिट्टी क्रीम सोडा (पेप्सी द्वारा वितरित) की कैलोरी गिनती के बराबर करने के लिए रेडी-व्हीप के 12 सर्विंग्स को नीचे करना होगा-और चीनी गिनती के बराबर के लिए अभी भी 12 हर्षे के चुंबन खाने की आवश्यकता होगी। इन 30 बुरी आदतों से बचने के साथ 16 दिनों में 14 दिनों में 14 पाउंड तक खो सकते हैं और एक मोटी पेट की ओर ले जाते हैं!

एक और डब्ल्यू रूट बीयर

पोषण (प्रति 12 फ्लो ओज): 170 कैलोरी, 47 ग्राम कार्बोस, 45 ग्राम चीनी सामग्री: कार्बोनेटेड पानी, उच्च फक्रूटोज मकई सिरप और / या चीनी, कारमेल रंग, सोडियम बेंजोएट (संरक्षक), प्राकृतिक और कृत्रिम स्वाद

आपको उस सामग्री सूची से प्यार होना चाहिए: इस अमेरिकी क्लासिक में चीनी और एचएफसीएस हो सकते हैं। एक रूट बीयर फ्लोट बनाने के लिए वेनिला आइसक्रीम के दो स्कूप्स में फेंको और आपके पास एक ठंडा मग में दो दिन से अधिक चीनी की मात्रा है।

माउंटेन ड्यू

पोषण (प्रति 12 फ्लो ओज): 170 कैलोरी, 46 ग्राम कार्बोस, 46 ग्राम चीनी सामग्री: कार्बोनेटेड वाटर, हाई फ्रूटोज मकई सिरप, केंद्रित ऑरेंज रस, साइट्रिक एसिड, प्राकृतिक स्वाद, सोडियम बेंजोएट (ताजाता बरकरार रखता है), कैफीन, सोडियम साइट्रेट, एरिथोरबिक एसिड (ताजगी को बरकरार रखता है), गम अरबी, कैल्शियम डिसोडियम ईडीटीए (स्वाद की रक्षा के लिए), ब्रोमिनेटेड सब्जी ऑयल, पीला 5

आपके माउंटेन ड्यू में लौ retardant है। नींबू-हरे रंग के ह्यू (और अन्य साइट्रस-स्वाद वाले बुलबुले पॉप) के साथ वह सोडा आपके अंदरूनी अग्निरोधी नहीं रखेगा, लेकिन इसमें ब्रोमिनेटेड वनस्पति तेल, प्लास्टिक के लिए पेटेंट वाली लौ retardant शामिल है जो पूरे यूरोप और जापान में खाद्य पदार्थों पर प्रतिबंध लगा दिया गया है । ब्रोमिनेटेड वनस्पति तेल, या बीवीओ, जो साइट्रस-स्वाद वाले सोडा पेय में एक पायसीकारक के रूप में कार्य करता है, अमेरिका में बेचे जाने वाले लगभग 10 प्रतिशत सोडा में पाया जाता है "कुछ चरम सोडा बिंगों के बाद-जो कि कई गेमर्स नियमित रूप से उपभोग करते हैं उससे बहुत दूर नहीं पर्यावरणीय समाचार में एक लेख के मुताबिक, कुछ रोगियों को त्वचा घावों, स्मृति हानि और तंत्रिका विकारों के लिए चिकित्सा ध्यान देने की जरूरत है, ओवर एक्सपोजर के सभी लक्षण ब्रोमाइन के लिए।

माउंटेन ड्यू कोड लाल

पोषण (प्रति 12 फ्लो ओज): 170 कैलोरी, 46 ग्राम कार्बोस, 46 ग्राम चीनी सामग्री: कार्बोनेटेड पानी, उच्च फक्रूटोज मकई सिरप, ऑरेंज रस ध्यान, साइट्रिक एसिड, सोडियम हेक्समैटाफॉस्फेट, सोडियम बेंजोएट, प्राकृतिक स्वाद, कैफीन, सोडियम साइट्रेट, गम अरबी, कैल्शियम सोडियम ईडीटीए, लाल 40, ब्रोमिनेटेड सब्जी तेल, पीला 5, नीला 1

जैसा कि हमने कहा, यूरोप और जापान ने पहले से ही अपने बुलबुले पेय पदार्थों से लौ retardant ब्रोमिनेटेड वनस्पति तेल (बीवीओ) पर प्रतिबंध लगा दिया है। बेहद ख़तरनाक! दोस्तों, वास्तव में छः पैक प्राप्त करने के लिए, ओस मत करो और इसके बजाय अपने पेट को उजागर करने वाले 30 खाद्य पदार्थों की इस व्यापक सूची के माध्यम से स्क्रॉल करें!

डॉ ब्राउन क्रीम सोडा

पोषण (प्रति 12 फ्लो ओज): 180 कैलोरी, 44 ग्राम कार्बोस, 44 ग्राम चीनी सामग्री: कार्बोनेटेड पानी, उच्च फक्रूटोज मकई सिरप, प्राकृतिक और कृत्रिम स्वाद, सोडियम बेंजोएट (संरक्षक), साइट्रिक एसिड, कारमेल रंग

माउंटेन ड्यू की तुलना में अधिक कैलोरी के साथ (हालांकि कम कृत्रिम रंगों के साथ, इस प्रकार इसकी बेहतर रैंकिंग), यह क्रीम प्रिंस ब्लश भी बनाती है।

डॉ ब्राउन रूट रूट बीयर

पोषण (प्रति 12 फ्लो ओज): 170 कैलोरी, 42 ग्राम कार्बो, 42 ग्राम चीनी सामग्री: कार्बोनेटेड पानी, उच्च फक्रूटोज मकई सिरप, कारमेल रंग, प्राकृतिक और कृत्रिम स्वाद, सोडियम बेंजोएट (संरक्षक), गम बादाम, साइट्रिक एसिड, कैफीन मुक्त
आप जानते हैं कि जब आप दो लीटर आहार कोक में कुछ मंटोस जोड़ते हैं और पूरी चीज विस्फोट होती है? (घर पर कोशिश मत करो।) कैंडी में गम बाबा के लिए धन्यवाद, जो इस सोडा में भी है - यह एक प्राकृतिक पायसीकारक है। यह अजीब नाम होने के बावजूद, शायद इस चीनी के रस में यह सबसे प्राकृतिक घटक है। 24

महोर्मि

पोषण (प्रति 12 फ्लो ओज): 172 कैलोरी, 46.5 ग्राम कार्बोस, 42 ग्राम चीनी सामग्री: कार्बोनेटेड वाटर, हाई फ्रूटोज मकई सिरप, माल्टोडक्स्ट्रीन, साइट्रिक एसिड, प्राकृतिक स्वाद, ऑरेंज रस ध्यान, पोटेशियम बेंजोएट (स्वाद को सुरक्षित करने के लिए), पोटेशियम साइट्रेट, कैफीन, कैल्शियम डिसोडियम एल्टा (स्वाद को सुरक्षित करने के लिए), पीला 5, पीला 6, कैरोब बीन गम, ब्लू 1

यह असामान्य नहीं है कि "सोडियम और पोटेशियम बेंजोएट कुछ आहार शीतल पेय और फल पेय में जोड़े जाते हैं, " लेस्ली बोनसी, आरडी ने यह खाया, यह नहीं! दुर्भाग्यवश-विशेष रूप से क्योंकि सर्ज में ओजे होता है- "वे बेंजीन बना सकते हैं, जो एक कैंसरजन होता है जब विटामिन सी, रस या सोडा में एस्कॉर्बिक एसिड के साथ संयुक्त होता है।" इसके बजाय, 2 9 बेस्ट-कभी प्रोटीन से अपनी उछाल और एक फ्लैट पेट प्राप्त करें!

मेलो-Yello

पोषण (प्रति 12 फ्लो ओज): 170 कैलोरी, 47 ग्राम कार्बोस, 47 ग्राम चीनी सामग्री: कार्बोनेटेड वाटर, हाई फ्रूटोज मकई सिरप, केंद्रित ऑरेंज रस, साइट्रिक एसिड, प्राकृतिक स्वाद, कैल्शियम डिसोडियम एल्टा (स्वाद को सुरक्षित करने के लिए), पोटेशियम साइट्रेट, कैफीन, पीला 5, कैरोब बीन गम

यह सोडा सूजन एचएफसीएस के साथ मीठा है जो एक चौंकाने वाली चीनी गिनती के लिए बनाता है। यह येलो 5 के साथ भी रंगीन है, एक खाद्य डाई जिसे बच्चों में अति सक्रियता से जोड़ा गया है। सौभाग्य से, इस सोडा में संभावित रूप से कैंसर पैदा करने वाले पदार्थ को संरक्षक सोडियम बेंजोएट होता था, लेकिन तब से हटा दिया गया है।

Sunkist

पोषण (प्रति 12 फ्लो ओज): 170 कैलोरी, 44 ग्राम कार्बो, 43 ग्राम चीनी सामग्री: कार्बोनेटेड जल, उच्च फक्रूटोज मकई सिरप, साइट्रिक एसिड, सोडियम बेंजोएट (संरक्षक), संशोधित मकई स्टार्च, प्राकृतिक स्वाद, कैफीन, एस्टर गम, पीला 6, लाल 40

जब आप उच्च फक्रूटोज मकई सिरप और हार्ड-टू-कार्ग रसायनों के साथ कार्बोनेटेड पानी को जोड़ते हैं तो आपको क्या मिलता है? यह साइट्रस से प्रेरित सिप। यह येलो 5 और लाल 40 से अपने आकर्षक नारंगी रंग प्राप्त करता है। बाल चिकित्सा अध्ययन के एक जर्नल ने बच्चों में पीले 5 को अति सक्रियता से जोड़ा और कनाडाई शोधकर्ताओं ने लाल 40 को ज्ञात कैंसरजनों से दूषित पाया। और डरावने रसायनों के बारे में बात करते हुए, इन 8 सामग्रियों से बचने के लिए सुनिश्चित रहें जिन्हें आप अपने पोषण लेबल पर कभी नहीं देखना चाहते हैं।

बराक की रूट बीयर

पोषण (प्रति 12 फ्लो ओज): 160 कैलोरी, 45 ग्राम कार्बो, 45 ग्राम चीनी सामग्री: कार्बोनेटेड पानी, उच्च फक्रूटोज मकई सिरप, कारमेल रंग, सोडियम बेंजोएट (स्वाद को बचाने के लिए), साइट्रिक एसिड, कैफीन, कृत्रिम और प्राकृतिक स्वाद, बादाम

बराक की रूट बीयर कार्बोस, चीनी के संबंध में पैक के बीच की तरफ गिरती है और इसकी प्रतिस्पर्धा की तुलना में थोड़ा कम भयावह रासायनिक प्रोफ़ाइल है। यह ए + डब्ल्यू रूट बीयर से बेहतर है लेकिन मग से थोड़ा बदतर है।

फंता ऑरेंज

पोषण (प्रति 12 फ्लो ओज): 160 कैलोरी, 45 ग्राम कार्बोस, 44 ग्राम चीनी सामग्री: कार्बोनेटेड वाटर, हाई फ्रूटोज मकई सिरप, साइट्रिक एसिड, सोडियम बेंजोएट (स्वाद को सुरक्षित करने के लिए), प्राकृतिक फ्लेवर्स, संशोधित खाद्य स्टार्च, सोडियम पॉलीफोस्फेट्स, ग्लिसरॉल रोज़िन का एस्टर, पीला 6, लाल 40

मैं तुम्हारे बारे में नहीं जानता, लेकिन कड़ी मेहनत और खेल के लंबे दिन के बाद, मुझे वापस बैठना और आराम करना और रोसिन के ग्लिसरॉल एस्टर के एक कैन को खोलना पसंद है। फलों के स्वाद वाले तेल पानी के साथ बेहतर मिश्रण करने में मदद के लिए लकड़ी के राल को कई फल सोडा में जोड़ा जाता है। हालांकि यह जरूरी नहीं है कि हम हानिकारक हों, हम दोहराएं: आप कोक द्वारा बेचे जाने वाले तेल और पानी पी रहे हैं।

नारंगी क्रश

पोषण (प्रति 12 फ्लो ओज): 160 कैलोरी, 43 ग्राम कार्बो, 43 ग्राम चीनी सामग्री: कार्बोनेटेड पानी, उच्च फक्रूटोज मकई सिरप, साइट्रिक एसिड, सोडियम बेंजोएट (संरक्षक), प्राकृतिक स्वाद, एस्टर गम, पीला 6, लाल 40

ऑरेंज क्रश के पास हमारे अगले सोडा, मग के रूट बीयर के समान पोषण होते हैं, लेकिन हम येलो 6 के लिए इसे पॉइंट कर रहे हैं, जैसा कि हमने कहा है, सामान को कुचल रहा है। इसके बजाए, अपने कसरत को कुचलने के लिए-और उस फ़्लै पेट को प्राप्त करें जो आप लायक हैं-इन 20 अद्भुत वजन-हानि युक्तियाँ शॉन टी से!

मग की रूट बीयर

पोषण (प्रति 12 फ्लो ओज): 160 कैलोरी, 43 ग्राम कार्बो, 43 ग्राम चीनी सामग्री: कार्बोनेटेड जल, उच्च फक्रूटोज मकई सिरप, कारमेल रंग, सोडियम बेंजोएट (ताजगी को बरकरार रखता है), साइट्रिक एसिड, प्राकृतिक और कृत्रिम स्वाद, संशोधित खाद्य स्टार्च, कैल्शियम डिसोडियम ईडीटीए (स्वाद की रक्षा के लिए), क्विलाया निकालें

Quillaia निकालें? इन सोडाओं को खाने में सबसे अच्छा (और सबसे खराब) हिस्सा यह खाओ, ऐसा नहीं! खाद्य प्रयोगशाला अजीब सामग्री सोडा निर्माताओं (इस मामले में, पेप्सी) में आ रही है जो उनके concoctions में जोड़ें। क्विल्लाया एक और पेड़ छाल है, और यह आपके रूट बियर फोम को मदद करता है। यहां चीनी से ज्यादा डरें- आप मूल रूप से additives के साथ मिश्रित चार रूट बियर-स्वाद वाले डम डम्स पी रहे हैं।

जंगली चेरी पेप्सी

पोषण (प्रति 12 फ्लो ओज): 160 कैलोरी, 42 ग्राम कार्बो, 42 ग्राम चीनी सामग्री: कार्बोनेटेड पानी, उच्च फक्रूटोज मकई सिरप, कारमेल रंग, चीनी, फॉस्फोरिक एसिड, प्राकृतिक स्वाद, कैफीन, साइट्रिक एसिड

यहां कुछ भी जंगली नहीं है- केवल सोडा के समान तत्व, और तीन कप से अधिक चेरी जितना अधिक चीनी (बिना किसी चेरी के)।

क्रश अंगूर

पोषण (प्रति 12 फ्लो ओज): 160 कैलोरी, 43 ग्राम कार्बो, 43 ग्राम चीनी सामग्री: कार्बोनेटेड जल, उच्च फक्रूटोज मकई सिरप, टार्टेरिक एसिड, साइट्रिक एसिड, प्राकृतिक और कृत्रिम स्वाद, सोडियम बेंजोएट (संरक्षक), बाकिया गम, लाल 40, ब्लू 1

हमारे बचपन में नास्टलग्जा कुचल दिया जाता है: इस बच्चे के पसंदीदा ब्रांड में कोई वास्तविक अंगूर नहीं है। चमकदार तरफ, इसमें कोई बीवीओ नहीं है। बदले में नाश्ता करना चाहते हैं? वजन घटाने के लिए इन 50 सर्वश्रेष्ठ स्नैक्स में मांसपेशियों के निर्माण प्रोटीन के साथ तेजी से ईंधन!

मिस्ट TWST (पूर्व में सिएरा मिस्ट)

पोषण (प्रति 12 फ्लो ओज): 150 कैलोरी, 3 9 जी कार्बोस, 3 9 ग्राम चीनी सामग्री: कार्बोनेटेड पानी, उच्च फक्रूटोज मकई सिरप, स्पष्ट नींबू का रस ध्यान, साइट्रिक एसिड, प्राकृतिक स्वाद, पोटेशियम सॉर्बेट और पोटेशियम बेंजोएट (ताजगी को बरकरार रखता है), कैल्शियम सोडियम ईडीटीए (स्वाद की रक्षा)

जब इसे सिएरा मिस्ट कहा जाता था, तो इसे चीनी और स्टेविया से मीठा किया जाता था। अब, मिस्ट TWST को पुन: ब्रांडेड होने के बाद, इस सोडा को उच्च फ्रूटोज मकई सिरप के साथ मीठा किया जाता है जिसमें दृष्टि में कोई प्राकृतिक चीनी नहीं होती है। इसने इस सूची में # 1 रैंक करने के लिए इस्तेमाल किए गए पूर्व पेय से अतिरिक्त 30 कैलोरी और 10 ग्राम चीनी पर काम किया।

स्टीवर्ट रूट रूट बीयर

पोषण (प्रति 12 फ्लो ओज): 150 कैलोरी, 38 ग्राम कार्बोस, 38 ग्राम चीनी सामग्री: कार्बोनेटेड वाटर, केन शुगर, कारमेल रंग, प्राकृतिक और कृत्रिम स्वाद, सोडियम बेंजोएट (संरक्षक), साइट्रिक एसिड, क्विल्लाया एक्स्ट्रैक्ट, गम बाकिया, युक्का उद्धरण

यदि आप ऐप्पल जैक के साढ़े तीन कटोरे नहीं खाएंगे तो आपको इस रूट बियर से दूर रहना चाहिए। वह 12-औंस कैन में क्या है इसके बराबर चीनी है।

चेरी कोका-कोला

पोषण (प्रति 12 फ्लो ओज): 150 कैलोरी, 42 ग्राम कार्बो, 42 ग्राम चीनी सामग्री: कार्बोनेटेड पानी, उच्च फ्रूटोज़ मकई सिरप, कारमेल रंग, फॉस्फोरिक एसिड, प्राकृतिक स्वाद, कैफीन

जैसा कि हम शीर्ष दस के पास हैं, आप देखेंगे कि तेल और कृत्रिम स्वाद गायब हो रहे हैं और वे वास्तव में क्या हैं: कार्बोनेटेड पानी, एचएफसीएस, कुछ एसिड और कुछ और के लिए कुछ सबसे लोकप्रिय सोडा देखें। यह क्लासिक-एक बार असली चेरी रस के साथ बनाया जाता है-दुर्भाग्यवश, एक आम मिश्रण पर एक भिन्नता है। यह आपके कूल पिता को सभी के साथ लेखांकन में काम करने की तरह है।

पेप्सी कोला

पोषण (प्रति 12 फ्लो ओज): 150 कैलोरी, 41 ग्राम कार्बो, 41 ग्राम चीनी सामग्री: कार्बोनेटेड पानी, उच्च फ्रूटोज़ मकई सिरप, कारमेल रंग, चीनी, फॉस्फोरिक एसिड, कैफीन, साइट्रिक एसिड, प्राकृतिक स्वाद

कोला युद्धों में बारहमासी # 2 में 3 मस्किटियर बार और 1 ग्राम अधिक कार्बोस की तुलना में 5 ग्राम अधिक चीनी होती है। उसमें डुबकी डालें: अमेरिका के सबसे लोकप्रिय सोडा में से एक में बहुत अधिक चीनी है। इसे पीने के बजाय, वजन घटाने की सुविधा बनाएं!

पेप्सी रियल शुगर

पोषण (प्रति 12 फ्लो ओज): 150 कैलोरी, 40 ग्राम कार्बो, 40 ग्राम चीनी सामग्री: कार्बोनेटेड पानी, चीनी, कारमेल रंग, फॉस्फोरिक, एसिड, कैफीन, प्राकृतिक स्वाद

चीनी छिपाने का मालिक है। माल्टोडक्स्ट्रीन, ब्राउन चावल सिरप, डेक्सट्रोज, सुक्रोज़- यह एवेंजर्स की तुलना में अधिक बदल गया है। लेकिन यह सबसे प्रसिद्ध पोशाक है, जैसा कि आप इसे पढ़ने के बाद जानते हैं, हाई फ्रूटोज मकई सिरप है। पेप्सी की उम्मीद है कि आप यह सब एक ही मीठा सामान भूल जाते हैं, चीनी और एचएफसीएस के साथ तैयार इस नए ब्रांड का भारी विपणन करते हैं। लेकिन 2014 में चीनी और एचएफसीएस के प्रभाव की तुलना में पांच अध्ययनों की समीक्षा में, रक्त शर्करा के स्तर, लिपिड स्तर, या टेबल चीनी खपत और एचएफसीएस खपत के बीच भूख में बदलाव में कोई अंतर नहीं आया। दूसरे शब्दों में, आपका शरीर एक दूसरे से नहीं बता सकता है - वे सिर्फ चीनी हैं।

पिब्ब एक्सट्रै

पोषण (प्रति 12 फ्लो ओज): 140 कैलोरी, 3 9 ग्राम कार्बोस, 3 9 ग्राम चीनी सामग्री: कार्बोनेटेड वाटर, हाई फ्रूटोज मकई सिरप, कारमेल रंग, फॉस्फोरिक एसिड, पोटेशियम सॉर्बेट और पोटेशियम बेंजोएट (स्वाद को सुरक्षित करने के लिए), कृत्रिम और प्राकृतिक स्वाद, कैफीन, मोनोसोडियम फॉस्फेट, लैक्टिक एसिड, पॉलीथीन ग्लाइकोल

एक "मसालेदार" चेरी सोडा ज्यादातर दक्षिण में या कोक फ्रीस्टाइल मशीनों में पाया जाता है- पिब्ब एक्सट्रै में प्रोपिलीन ग्लाइकोल, एक संरक्षक, मोटाई एजेंट, और स्टेबलाइज़र होता है, जो पॉलिएस्टर रेजिन बनाने के लिए प्लास्टाइज़र के रूप में डी-बर्फ हवाई जहाज के लिए एंटीफ्ऱीज़ के रूप में भी प्रयोग किया जाता है।, और इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट में पाया गया। सोडा इसकी कैलोरी गिनती के कारण अच्छी तरह से रैंक है, लेकिन हम आपको इसे पीना अनुशंसा नहीं कर सकते!

7 चेरी चेरी

पोषण (प्रति 12 फ्लो ओज): 140 कैलोरी, 3 9 ग्राम कार्बोस, 38 ग्राम चीनी सामग्री: साइट्रिक एसिड, फ़िल्टर किए गए कार्बोनेटेड पानी, उच्च फ्रूटोज़ मकई सिरप, प्राकृतिक स्वाद, पोटेशियम बेंजोएट (संरक्षक), लाल 40

कोई कारमेल रंग-रैंकिंग ऊपर नहीं है! लाल 40 रैंकिंग नीचे चला गया।

कोका कोला क्लासिक

पोषण (प्रति 12 फ्लो ओज): 140 कैलोरी, 3 9 जी कार्बोस, 3 9 ग्राम चीनी सामग्री: कार्बोनेटेड पानी, उच्च फ्रूटोज़ मकई सिरप, कारमेल रंग, फॉस्फोरिक एसिड, प्राकृतिक स्वाद, कैफीन

इसे खाओ, वह नहीं! हमारी स्थापना के बाद कोका-कोला के बाद रहा है, क्योंकि कंपनी एचएफसीएस से भरे स्प्राइट, बराक, फंता, डॉ मिर्च, फुज चाय, पावरडे, राक्षस ऊर्जा पेय और अधिक के लिए ज़िम्मेदार है-शर्करा "विटामिन वाटर का उल्लेख नहीं करना। "फिर भी इस सूची में अधिकांश सोडा की तुलना में कंपनी का प्रमुख पेय कम हानिकारक है। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको इसे पीना चाहिए। इसका मतलब है कि आपको सोडा नहीं पीना चाहिए। संरक्षक के बिना एक स्वस्थ buzz के लिए, चाय पीते हैं। हम इसे खाओ, वह नहीं! चाय को बहुत प्यार है, हमने इसे अपनी बेस्टसेलिंग नई आहार योजना, 7-दिन फ्लैट-बेली चाय क्लीनस का हिस्सा बना दिया है! टेस्ट पैनलिस्ट अपने कमर से 4 इंच तक हार गए!

सेवेन अप

पोषण (प्रति 12 फ्लो ओज): 140 कैलोरी, 3 9 ग्राम कार्बोस, 38 ग्राम चीनी सामग्री: फ़िल्टर किए गए कार्बोनेटेड पानी, उच्च फक्रूटोज मकई सिरप, साइट्रिक एसिड, पोटेशियम साइट्रेट, प्राकृतिक स्वाद, कैल्शियम डिसोडियम ईडीटीए (स्वाद की रक्षा के लिए)

स्पष्ट सोडा का सबसे अच्छा हिस्सा: कोई कारमेल रंग नहीं। सबसे खराब हिस्सा: वे अभी भी सोडा हैं, और अन्यथा बाकी के समान तत्व होते हैं। डॉ। मिर्च स्नैपलेट ग्रुप द्वारा वितरित इस क्लासिक, ने 80 के दशक के बाद से बाजार हिस्सेदारी खो दी है, लेकिन एक कुरकुरा पेय बनी हुई है जो कोक से ज्यादा बेहतर नहीं है।

प्रेत

पोषण (प्रति 12 फ्लो ओज): 140 कैलोरी, 38 ग्राम कार्बो, 38 ग्राम चीनी सामग्री: कार्बोनेटेड पानी, उच्च फक्रूटोज मकई सिरप, साइट्रिक एसिड, प्राकृतिक स्वाद, सोडियम साइट्रेट, सोडियम बेंजोएट (स्वाद को सुरक्षित करने के लिए)

सबसे अच्छे एथलीटों द्वारा प्रचारित, स्प्राइट में मार्केटिंग डाउन है और इस सूची में अन्य साइट्रिक सोडा की तुलना में कैलोरी गिनती कम है। लेकिन हम कल्पना नहीं कर सकते कि लीब्रॉन और दोस्तों ने गेम से पहले कार्बोनेटेड मकई सिरप के एक कैन को गजल कर दिया है। अधिक अमूल्य सलाह के लिए, कभी भी हमारे विशेष 25 सर्वश्रेष्ठ पोषण युक्तियों की जांच करें।

कनाडा सूखी अदरक अले

पोषण (प्रति 12 फ्लो ओज): 140 कैलोरी, 36 ग्राम कार्बोस, 35 ग्राम चीनी सामग्री: * कार्बोनेटेड जल, उच्च फक्रूटोज मकई सिरप, साइट्रिक एसिड, सोडियम बेंजोएट (संरक्षक), प्राकृतिक स्वाद, कारमेल रंग

हमारी माँ हमें यह देने के लिए इस्तेमाल करती थीं जब हमें पेट में दर्द होता था। अब वयस्कों के रूप में, हम इसे देखकर एक पेट दर्द महसूस करते हैं। कनाडा को दोषी ठहराएं उनकी टैगलाइन "असली अदरक, असली स्वाद" है लेकिन यहां मुख्य तत्व कार्बोनेटेड पानी और एचएसएफसी हैं। लेकिन बाकी की तुलना में कम कैलोरी के साथ, यह इस अपमानजनक सूची पर अच्छी तरह से रैंक है। असली स्वादिष्ट भोजन, वास्तविक वजन घटाने के लिए, हमारी विशेष रिपोर्ट पढ़ें: 14 दिनों में अपना पेट खोने के 14 तरीके!

डॉ ब्राउन के सेले रे

पोषण (प्रति 12 फ्लो ओज): 140 कैलोरी, 34 ग्राम कार्बोस, 34 ग्राम चीनी सामग्री: कार्बोनेटेड वाटर, हाई फ्रूटोज मकई सिरप, साइट्रिक एसिड, अन्य प्राकृतिक फ्लेवर्स, सोडियम बेंजोएट (प्रेज़र्वेटिव) और कारमेल रंग के साथ सेलेरी बीज का निकालना

इस सूची में सबसे स्वस्थ ध्वनि वाला सोडा लगभग है। लेकिन दुर्भाग्य से हर जगह यहूदी डेली के प्रशंसकों के लिए, सेले रे ने एचएफसीएस के साथ वास्तविक अजवाइन के बीज निकालने को मिलाया।

श्वापेप्स अदरक अले

पोषण (प्रति 12 फ्लो ओज): 120 कैलोरी, 33 ग्राम कार्बोस, 32 ग्राम चीनी सामग्री: कार्बोनेटेड पानी, उच्च फक्रूटोज मकई सिरप, साइट्रिक एसिड, सोडियम बेंजोएट (संरक्षक), प्राकृतिक स्वाद, प्राकृतिक रंग

इस सूची के शीर्ष के निकट होने के बावजूद, इस सोडा में एचएफसीएस-व्युत्पन्न चीनी के रूप में 10 क्रॉइसेंट हैं। कम से कम कोई कृत्रिम स्वाद (न ही अदरक, दुर्भाग्य से) हैं।

सेग्राम के अदरक अले

पोषण (प्रति 12 फ्लो ओज): 100 कैलोरी, 26 ग्राम कार्बोस, 26 ग्राम चीनी सामग्री: कार्बोनेटेड पानी, उच्च फक्रूटोज मकई सिरप, साइट्रिक एसिड, प्राकृतिक स्वाद, पोटेशियम सॉर्बेट (स्वाद को सुरक्षित करने के लिए), कारमेल रंग, सोडियम बेंजोएट (सुरक्षा के लिए) स्वाद), अदरक

यह एक बड़ी चेतावनी के साथ # 2 कम से कम सबसे खराब सोडा है: एनवाई न्यूट्रिशन ग्रुप के संस्थापक लिसा मोस्कोविट्ज़, आरडी कहते हैं, "... उच्च फ्रक्टोज मकई सिरप, जो भूख बढ़ाने के लिए दिखाया गया है और समय के साथ, स्वास्थ्य का कारण बनता है मोटापे और मधुमेह जैसी समस्याएं। "हाँ, हाँ, आपको पता था कि यह बुरा था, लेकिन हमें फिर से सुनें: एचएफसीएस खराब है! फिर भी, सेग्राम के अदरक अले में सबसे कम कैलोरी गिनती है।

और # 1 पर आ रहा है

कोका कोला जीवन

पोषण (प्रति 12 फ्लो ओज): 9 0 कैलोरी, 24 ग्राम चीनी सामग्री: कार्बोनेटेड पानी, गन्ना चीनी, कारमेल रंग, प्राकृतिक स्वाद, फॉस्फोरिक एसिड, पोटेशियम बेंजोएट (स्वाद को बचाने के लिए), कैफीन, स्टेविया पत्ता निकालने

हालांकि कोक लाइफ स्टेविया के साथ मीठा है, यह निश्चित रूप से "आहार" पेय नहीं है। इसमें से एक भी 24 ग्राम चीनी पैक कर सकता है और 9 0 कैलोरी है। फिर भी, यह बाजार पर अन्य पारंपरिक कोला से काफी कम है। और सामग्री बहुत सरल हैं, गन्ना चीनी और स्टेविया के साथ बहुत प्यारी, कोई एचएफसीएस नहीं है, जो एक बोनस है। 100 से कम कैलोरी एक कर सकते हैं, यह नियमित रूप से नियमित सोडा का सबसे अच्छा है (हालांकि यह अभी भी इसे स्वस्थ नहीं बनाता है!)

श्रेणी 2: आहार सोडा-रैंक!

आहार सोडा नियमित रूप से नियमित रूप से बेहतर नहीं है क्योंकि उनके कृत्रिम स्वीटर्स चीनी की तुलना में मीठे होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप कई स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं (और वजन बढ़ाना)। आहार सोडा भी प्रतिरक्षा प्रणाली को नुकसान पहुंचाते हैं क्योंकि उनकी अम्लता हमारे आंत बैक्टीरिया के साथ विनाश का कारण बनती है। और कई सोडा में कारमेल रंग में फॉस्फोरस का एक कृत्रिम रूप होता है जो हमारी हड्डियों से कैल्शियम को छिड़कने के लिए दिखाया गया है।

लेकिन जब भी प्रत्येक आहार सोडा आपके लिए बुरा होता है, कुछ दूसरों की तुलना में स्पष्ट रूप से खराब होते हैं। यह खाओ टीम, वह नहीं! हमारे खाद्य प्रयोगशाला में 36 ब्रांडों को लिया, और अमेरिका में सबसे लोकप्रिय आहार सोडा के अवयवों पर लगाया। यह जानने के लिए पढ़ें कि आपका पसंदीदा कोला कहाँ उतरा- और हमारे आश्चर्यजनक # 1 पिक की खोज करें, जो आपका नया कदम बन सकता है।

हमने उन्हें कैसे रैंक किया: सबसे पहले, हमने प्रत्येक सोडा में कृत्रिम स्वीटनर की मात्रा को माप लिया, एस्पोर्टम पर सबसे अधिक ध्यान देना, सबसे व्यापक स्वीटनर। शराब के साथ दो एमिनो एसिड में शामिल होने से कम कैलोरी चीनी विकल्प, चीनी से 180 गुना मीठा और विवाद का विषय है। कुछ शोधकर्ताओं ने दावा किया है कि मस्तिष्क ट्यूमर और लिम्फोमा के रूप में एस्पोर्टम को जोड़ा गया है, लेकिन एफडीए आग्रह करता है कि मनुष्यों के लिए स्वीटनर सुरक्षित (आईएसएच) है। हमने उच्च Aspartame गणना के साथ आहार सोडा को demerits दिया। हमने उन सामग्रियों के उच्च स्तर के लिए अंक भी डॉक किए हैं जिन्हें आप अपने पेय पदार्थों जैसे वनस्पति तेलों और पेड़ की छाल में उम्मीद नहीं करेंगे- और अधिक प्राकृतिक मिश्रणों के साथ नए ब्रांडों को उच्च अंक दिए।

ये शीर्ष 36 आहार सोडा-रैंक हैं! सबसे खराब से सबसे अच्छा।

डाइट माउंटेन ड्यू

पोषण (प्रति 12 फ्लो ओज): 10 कैलोरी, 85 मिलीग्राम सोडियम, 1 ग्राम से कम कार्बोस, 1 ग्राम से कम चीनी सामग्री: कार्बोनेटेड वाटर, केंद्रित ऑरेंज रस, साइट्रिक एसिड, प्राकृतिक स्वाद, साइट्रस पेक्टिन, पोटेशियम बेंजोएट (ताजाता बरकरार रखती है), Aspartame, पोटेशियम साइट्रेट, कैफीन, सोडियम साइट्रेट, एसिल्स्फाम पोटेशियम, सुक्रोलोज़, गम अरबी, सोडियम बेंजोएट (ताजाता बरकरार रखता है), कैल्शियम डिसोडियम ईडीटीए (स्वाद की रक्षा के लिए), ब्रोमिनेटेड सब्जी तेल, पीला 5

आपके माउंटेन ड्यू में लौ retardant है। नींबू-हरे रंग के ह्यू (और अन्य साइट्रस-स्वाद वाले बुलबुले पॉप) के साथ वह सोडा आपके अंदरूनी अग्निरोधी नहीं रखेगा, लेकिन इसमें ब्रोमिनेटेड वनस्पति तेल, प्लास्टिक के लिए पेटेंट वाली लौ retardant शामिल है जो पूरे यूरोप और जापान में खाद्य पदार्थों पर प्रतिबंध लगा दिया गया है । ब्रोमिनेटेड वनस्पति तेल, या बीवीओ, जो साइट्रस-स्वाद वाले सोडा पेय में एक पायसीकारक के रूप में कार्य करता है, अमेरिका में बेचे जाने वाले लगभग 10 प्रतिशत सोडा में पाया जाता है "कुछ चरम सोडा बिंगों के बाद - जो लोग नियमित रूप से उपभोग करते हैं उससे बहुत दूर नहीं - एक पर्यावरणीय समाचार में एक लेख के मुताबिक, कुछ रोगियों को त्वचा घावों, स्मृति हानि और तंत्रिका विकारों के लिए चिकित्सा ध्यान देने की जरूरत है, ओवर एक्सपोजर के सभी लक्षण ब्रोमाइन के लिए। ओस मत करो: यह दुनिया में सबसे खराब आहार सोडा है!

टैब

पोषण (प्रति 12 फ्लो ओज): 0 कैलोरी, 0 ग्राम चीनी सामग्री: कार्बोनेटेड पानी, कारमेल रंग, प्राकृतिक स्वाद, फॉस्फोरिक एसिड, कैल्शियम Saccharin, पोटेशियम Benzoate (स्वाद को बचाने के लिए), कैफीन, Aspartame

1 9 63 में पेश किए गए लोगों के लिए - उनके वजन पर "टैब" रखने वाले लोगों के लिए- ताबी कोक का पहला कैलोरी मुक्त सोडा था और इसके कृत्रिम स्वीटनर की वजह से बाहर निकलने वाला पहला व्यक्ति था। 1 99 7 और 2000 के बीच, एफडीए ने अनिवार्य किया कि सचेरिन युक्त उत्पादों में कैंसर के खतरे के बारे में उपभोक्ताओं को एक चेतावनी चेतावनी दी जाती है, जो मुख्य रूप से सैचरीन-उपभोग दर में मूत्राशय ट्यूमर के विकास के कारण होती है। Saccharin अभी भी स्पष्ट में नहीं है। पर्ड्यू और नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ द्वारा वित्त पोषित एक हालिया अध्ययन से पता चला है कि एक साचेरिन समृद्ध आहार वाले चूहों ने उच्च-चीनी आहार वाले लोगों की तुलना में अधिक वजन प्राप्त किया है। इसे खाओ, वह नहीं! आधिकारिक रुख? से बचें। वैसे, कभी-कभी, वसा खराब नहीं होता है: वजन घटाने के लिए 20 सर्वश्रेष्ठ पूर्ण-वसा वाले खाद्य पदार्थों की आवश्यक सूची को खोजने के लिए यहां क्लिक करें!

फ्रेशका मूल साइट्रस

पोषण (प्रति 12 फ्लो ओज): 0 कैलोरी, 0 ग्राम चीनी सामग्री: कार्बोनेटेड वाटर, साइट्रिक एसिड, केंद्रित ग्रेपफ्रूट रस, पोटेशियम साइट्रेट, पोटेशियम सॉर्बेट, पोटेशियम बेंजोएट और ईडीटीए (स्वाद को सुरक्षित करने के लिए), Aspartame, एसिल्फाम पोटेशियम, बाकिया गम, प्राकृतिक स्वाद, रोसिन के ग्लिसरॉल एस्टर, कैरोब बीन गम

मैं तुम्हारे बारे में नहीं जानता, लेकिन कड़ी मेहनत और खेल के लंबे दिन के बाद, मुझे वापस बैठना और आराम करना और रोसिन के ग्लिसरॉल एस्टर के एक कैन को खोलना पसंद है। फलों के स्वाद वाले तेल पानी के साथ बेहतर मिश्रण करने में मदद के लिए लकड़ी के राल को कई फल सोडा में जोड़ा जाता है। हालांकि यह जरूरी नहीं है कि हम हानिकारक हों, हम दोहराएं: आप कोक द्वारा बेचे जाने वाले तेल और पानी पी रहे हैं।

पेप्सी सच

पोषण 12 फ्लो ओज।, 100 कैलोरी, 26 ग्राम चीनी सामग्री: कार्बोनेटेड पानी, चीनी, कारमेल रंग, फॉस्फोरिक एसिड, प्राकृतिक स्वाद, कैफीन, शुद्ध स्टेविया पत्ता निकालें

कोपा-कोला लाइफ के पेप्सी का जवाब-शुद्ध चीनी और स्टेविया लीफ निकालने के साथ भी बनाया गया है- यह कहता है कि "पेप्सी के बारे में आप जो मजा करते हैं, वह नियमित पेप्सी की तुलना में 30% कम चीनी के साथ प्यार करता है।" वे इसे भूलना भूल गए हैं कि इसमें 100% अधिक चीनी है आपको एक कैन से पीना चाहिए। अपने आप को "सच" रहें और इसके बजाय वजन घटाने के लिए 2 9 सर्वश्रेष्ठ-कभी प्रोटीन में से एक के साथ अपनी लालसा को संतुष्ट करें!

आरसी टेन

पोषण (प्रति 12 फ्लो ओज): 10 कैलोरी, 3 ग्राम चीनी सामग्री: कार्बोनेटेड पानी, उच्च फक्रूटोज मकई सिरप, कारमेल रंग, फॉस्फोरिक एसिड, पोटेशियम साइट्रेट, Aspartame, प्राकृतिक और कृत्रिम स्वाद, पोटेशियम बेंजोएट (स्वाद की रक्षा), कैफीन, साइट्रिक एसिड, एसिल्स्फाम पोटेशियम, बाकिया गम, सुक्रोजोज़

केवल सोडा कंपनियां दो बुराइयों को जोड़ सकती हैं-हाई फ्रूटोज मकई सिरप और कृत्रिम स्वीटर्स- और इसे स्वस्थ विकल्प के रूप में बाजार में लाएं। दस पंक्ति बस यही करती है। "दस और शून्य कैलोरी ब्रांड दोनों खराब हैं, " इसाबेल स्मिथ, एमएस, आरडी, सीडीएन, पंजीकृत आहार विशेषज्ञ, यह बताता है, यह नहीं !, "लेकिन कम बुरे अवयवों के लिए, शून्य कैलोरी बेहतर है। "विशेष रूप से जब यह आरसी की बात आती है: यह अन्य दसियों की तुलना में अधिक चीनी है और कारमेल रंग तीसरा घटक है।

डॉ मिर्च टेन

पोषण (प्रति 12 फ्लो ओज): 10 कैलोरी, 2 ग्राम चीनी

सामग्री : कार्बोनेटेड वाटर, हाई फ्रूटोज मकई सिरप, कारमेल रंग, फॉस्फोरिक एसिड, एस्पार्टम, सोडियम बेंजोएट (संरक्षक), कैफीन, प्राकृतिक और कृत्रिम स्वाद, एसिल्फाम पोटेशियम, सोडियम फॉस्फेट [/ nutrinfo-black]

शॉकर: इस सोडा में केवल 10 कैलोरी हो सकती है लेकिन यह अभी भी उच्च फ्रक्टोज मकई सिरप के साथ बनाई गई है। जिम में घंटों खर्च किए बिना इन सोडाओं में से किसी को आसानी से जलाने के लिए- अपने मेटाबोलिज़्म-फास्ट को गति देने के लिए आवश्यक 55 सर्वश्रेष्ठ-कभी-कभी तरीकों की इस सूची को याद न करें!

सनकिस्ट दस

पोषण (प्रति 12 फ्लो ओज): 10 कैलोरी, 2 ग्राम चीनी सामग्री: कार्बोनेटेड पानी, उच्च फक्रूटोज मकई सिरप, साइट्रिक एसिड, सोडियम साइट्रेट, मैलिक एसिड, सोडियम बेंजोएट (संरक्षक), Aspartame, संशोधित खाद्य स्टार्च, प्राकृतिक स्वाद, एसिल्फाल्म पोटेशियम, कैफीन, एस्टर गम, पीला 6, लाल 40

अकेले कृत्रिम रंग इस सनकीस्ट को डूब गए। लेकिन आप संशोधित खाद्य स्टार्च भी पी रहे हैं- एक कैच-ऑल टर्म जो स्टार्च (मक्का, गेहूं, आलू या चावल से व्युत्पन्न) का वर्णन करता है जिसे गर्मी या ठंड में उनकी प्रतिक्रिया बदलने और उनके बनावट में सुधार करने के लिए संशोधित किया जाता है। स्टार्च स्वयं सुरक्षित दिखाई देते हैं, लेकिन प्रसंस्करण में उपयोग किए जाने वाले रसायनों का नोडिसक्लोज़र कुछ पोषण विशेषज्ञों को स्वास्थ्य पर उनके प्रभावों पर सवाल उठाने का कारण बनता है।

एक और डब्ल्यू दस

पोषण (प्रति 12 फ्लो ओज): 10 कैलोरी, 2 ग्राम चीनी सामग्री: कार्बोनेटेड पानी, उच्च फक्रूटोज मकई सिरप, कारमेल रंग, सोडियम बेंजोएट (संरक्षक), प्राकृतिक और कृत्रिम स्वाद, Aspartame, एसिल्स्फाम पोटेशियम, मैलिक एसिड, क्विल्ला निकालने

Quillaia निकालें? इन सोडाओं को खाने में सबसे अच्छा (और सबसे खराब) हिस्सा यह खाओ, ऐसा नहीं! खाद्य प्रयोगशाला अजीब सामग्री सोडा निर्माताओं (इस मामले में, पेप्सी) में आ रही है जो उनके concoctions में जोड़ें। क्विल्लाया एक पेड़ छाल है, और यह आपके रूट बियर फोम को मदद करता है।

कनाडा सूखी दस

पोषण (प्रति 12 फ्लो ओज): 10 कैलोरी, 2 ग्राम चीनी [nutrinfo-black] पोषण

[Nutrinfo काले] सामग्री

: फ़िल्टर किए गए कार्बोनेटेड जल, उच्च फक्रूटोज मकई सिरप, साइट्रिक एसिड, सोडियम साइट्रेट, मैलिक एसिड, सोडियम बेंजोएट (संरक्षक), Aspartame, प्राकृतिक फ्लेवर्स, एसिल्स्फाम पोटेशियम, कारमेल रंग

हमारी मां हमें कनाडा सूखी अदरक अले देने के लिए इस्तेमाल करती थीं जब हमें पेट में दर्द होता था। अब वयस्कों के रूप में, हम इसे देखकर एक पेट दर्द महसूस करते हैं। कनाडा को दोषी ठहराएं उनकी टैगलाइन "असली अदरक, असली स्वाद" है, लेकिन यहां मुख्य तत्व कार्बोनेटेड पानी और कृत्रिम मिठास हैं।

7-अप दस

पोषण (प्रति 12 फ्लो ओज): 10 कैलोरी, 2 ग्राम चीनी सामग्री: फ़िल्टर किए गए कार्बोनेटेड पानी, उच्च फक्रूटोज मकई सिरप, साइट्रिक एसिड, पोटेशियम साइट्रेट, पोटेशियम बेंजोएट (संरक्षक), प्राकृतिक स्वाद, एस्पार्टम, एसिल्स्फाम पोटेशियम, कैल्शियम डिसोडियम ईडीटीए ( स्वाद की रक्षा करें)

दसियों में, कम से कम इस में कोई कारमेल रंग नहीं है। लेकिन यदि आप एक को छोड़ रहे हैं, तो शायद आप वजन कम करने के लिए इन 25 सबसे अधिक दृष्टिकोणों में से कुछ को भी याद कर रहे हैं!

पेप्सी शून्य चीनी (पूर्व में पेप्सी मैक्स)

पोषण (प्रति 12 फ्लो ओज): 0 कैलोरी, 0 ग्राम चीनी सामग्री: कार्बोनेटेड पानी, कारमेल रंग, फॉस्फोरिक एसिड, एस्पार्टम, पोटेशियम बेंजोएट (ताजगी को बरकरार रखता है), कैफीन, प्राकृतिक स्वाद, एसिल्फाल्म पोटेशियम, साइट्रिक एसिड, कैल्शियम डिसोडियम ईडीटीए ( स्वाद की रक्षा करें), पैनएक्स गिन्सेंग रूट निकालें

क्या आपका 7-11 कोक शून्य से बेचा गया है, भाई? इस wannabe आज़माएं, जो सोचने के लिए दोस्तों को मूर्खतापूर्ण करने के लिए अतिरिक्त कैफीन ginseng जोड़ता है यह एक प्राकृतिक प्राकृतिक पेय है।

मेलो येलो शून्य

पोषण (प्रति 12 फ्लो ओज): 0 कैलोरी, 0 ग्राम चीनी [nutrinfo-black] पोषण

[Nutrinfo काले] सामग्री

: कार्बोनेटेड वाटर, साइट्रिक एसिड, एस्पार्टम, सोडियम बेंजोएट और ईडीटीए (स्वाद को सुरक्षित करने के लिए), बादाम, पोटेशियम साइट्रेट, एसिल्फाल्म पोटेशियम, कैफीन, सुक्रोज एसीटेट इसोब्यूट्रेट, प्राकृतिक स्वाद, नारियल तेल, पीला 5

आप जानते हैं कि जब आप दो लीटर आहार कोक में कुछ मंटोस जोड़ते हैं और पूरी चीज विस्फोट होती है? (घर पर कोशिश मत करो।) यह कैंडी में गम बाबा के लिए धन्यवाद है, जो इस सोडा में भी है - यह एक प्राकृतिक पायसीकारक है। यह अजीब नाम होने के बावजूद, शायद इस कृत्रिम रूप से रंगीन शून्य में यह सबसे प्राकृतिक घटक है।

फंता शून्य

पोषण (प्रति 12 फ्लो ओज): 0 कैलोरी, 0 ग्राम चीनी सामग्री: कार्बोनेटेड वाटर, साइट्रिक एसिड, पोटेशियम साइट्रेट, एस्पार्टम, प्राकृतिक स्वाद, पोटेशियम बेंजोएट (स्वाद को सुरक्षित करने के लिए), संशोधित खाद्य स्टार्च, एसिल्स्फाम पोटेशियम, पीला 6, ग्लिसरॉल एस्टर रोसिन, नारियल तेल, लाल 40 का

अपने पूर्ण कैलोरी चचेरे भाई की तरह, फंता ज़ीरो तेल और कृत्रिम रंगों का एक असहनीय मिश्रण है। कोका-कोला के बारे में अपनी परेशान मूल कहानी के बिना भी जर्मनी में लाभ के लिए फंता बनाने के लिए जब नाज़ियों ने संयुक्त राज्य अमेरिका से बने कोक को मना कर दिया- यह अभी भी सकल होगा। (सोडा के बारे में बात करते हुए, शीर्ष 32 नियमित सोडा-रैंक की हमारी अंतिम सूची को याद न करें!)

आहार सनकीस्ट

पोषण (प्रति 12 फ्लो ओज): 0 कैलोरी, 0 चीनी सामग्री: कार्बोनेटेड पानी, साइट्रिक एसिड, सोडियम साइट्रेट, सोडियम बेंजोएट (संरक्षक), एस्पार्टम, मैलिक एसिड, संशोधित खाद्य स्टार्च, प्राकृतिक स्वाद, कैफीन, एस्टर गम, एसिल्फाल्म पोटेशियम, पीला 6, लाल 40

जब आप कार्बोनेटेड पानी को एस्पोर्टम और हार्ड-टू-कार्ग रसायनों के साथ जोड़ते हैं तो आप क्या प्राप्त करते हैं? यह साइट्रस से प्रेरित सिप। यह येलो 6 और लाल 40 से अपने आकर्षक नारंगी रंग प्राप्त करता है। बाल चिकित्सा अध्ययन के जर्नल ने पीले 5 को बच्चों में अति सक्रियता से जोड़ा और कनाडाई शोधकर्ताओं ने लाल 40 को ज्ञात कैंसरजनों से दूषित पाया।

पिब्ब शून्य

पोषण (प्रति 12 फ्लो ओज): 0 कैलोरी, 0 चीनी सामग्री: कार्बोनेटेड पानी, कारमेल रंग, फॉस्फोरिक एसिड, एस्पार्टम, पोटेशियम सॉर्बेट और पोटेशियम बेंजोएट (स्वाद की रक्षा के लिए), कृत्रिम और प्राकृतिक स्वाद, एसिल्फाम पोटेशियम, कैफीन, मोनोसोडियम फॉस्फेट, लैक्टिक एसिड, पॉलीथीन ग्लाइकोल

एक "मसालेदार" चेरी सोडा ज्यादातर दक्षिण में या कोक फ्रीस्टाइल मशीनों में पाया जाता है- पिब्ब शून्य में प्रोपेलीन ग्लाइकोल, एक संरक्षक, मोटाई एजेंट, और स्टेबलाइज़र होता है, जो पॉलिएस्टर रेजिन बनाने के लिए प्लास्टाइज़र के रूप में डी-बर्फ हवाई जहाज के लिए एंटीफ्ऱीज़ के रूप में भी प्रयोग किया जाता है।, और इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट में पाया गया। एक पौष्टिक शून्य।

आहार बराक की रूट बीयर

पोषण (प्रति 12 फ्लो ओज): 0 कैलोरी, 0 ग्राम चीनी सामग्री: कार्बोनेटेड पानी, कारमेल रंग, पोटेशियम सॉर्बेट और सोडियम बेंजोएट (स्वाद को सुरक्षित करने के लिए), एस्पार्टम, साइट्रिक एसिड, एसिल्स्फाम पोटेशियम, कृत्रिम और प्राकृतिक स्वाद, बादाम, पोटेशियम क्लोराइड

Aspartame के साथ, यह खाओ, वह नहीं! यह भी सिफारिश करता है कि आप एसिल्स्फाम पोटेशियम-उर्फ ऐस के-एक शून्य कैलोरी स्वीटनर को सीमित करें जो अक्सर चीनी के करीब एक स्वाद बनाने के लिए sucralose या aspartame के साथ दिखाई देता है (यह 200 गुना मीठा है)। हालांकि एफडीए इसे कैंसरजन के रूप में नहीं पहचानता है, कुछ विशेषज्ञ असहमत हैं, और बड़ी खुराक को चूहों, खरगोशों और कुत्तों के थायराइड ग्रंथियों में समस्याएं पैदा हुई हैं। इसका उपयोग रूट बियर को मीठा करने के लिए किया जाता है, लेकिन आप इसे आहार पेप्सी, फ्रेशका और कोक की शून्य रेखा में भी पाएंगे। निर्दोष वसा-बर्नर के लिए, अपराध के बिना, 25 सर्वश्रेष्ठ कारों की इस सूची को याद न करें जो आपके एबीएस को उजागर करें!

आहार मग रूट बीयर

पोषण (प्रति 12 फ्लो ओज): 0 कैलोरी, 0 ग्राम चीनी सामग्री: कार्बोनेटेड पानी, कारमेल रंग, सोडियम बेंजोएट (ताजगी को बरकरार रखता है), एस्पार्टम, साइट्रिक एसिड, प्राकृतिक और कृत्रिम स्वाद, क्विलाया निकालने, कैल्शियम डिसोडियम ईडीटीए (स्वाद की रक्षा के लिए)

ए और डब्ल्यू रूट बियर के साथ, यहां चिंता करने वाला घटक क्विल्लाया पेड़ छाल नहीं है, बल्कि कारमेल रंग और aspartame है।

आहार डॉ। मिर्च चेरी

पोषण (प्रति 12 फ्लो ओज): 0 कैलोरी, 0 ग्राम चीनी सामग्री: कार्बोनेटेड पानी, कारमेल रंग, प्राकृतिक और कृत्रिम स्वाद, Aspartame, सोडियम बेंजोएट (संरक्षक), साइट्रिक एसिड, फॉस्फोरिक एसिड, कैफीन, मैलिक एसिड, सोडियम फॉस्फेट, लाल 40

डाइट डॉ। मिर्च का चेरी संस्करण कृत्रिम रंग लाल 40 की वजह से मूल से भी बदतर है, जो कनाडाई शोधकर्ताओं को ज्ञात कैंसरजनों से दूषित पाया जाता है।

आहार डॉ। मिर्च चेरी वेनिला

पोषण (प्रति 12 फ्लो ओज): 0 कैलोरी, 0 ग्राम चीनी सामग्री: कार्बोनेटेड पानी, कारमेल रंग, प्राकृतिक और कृत्रिम स्वाद, Aspartame, सोडियम बेंजोएट (संरक्षक), साइट्रिक एसिड, फॉस्फोरिक एसिड, कैफीन, मैलिक एसिड, लाल 40

पुराने स्कूल चेरी की तरह, वेनिला में लाल 40 भी है - और कोई वास्तविक वेनिला नहीं है।

डॉ ब्राउन डायट ब्लैक चेरी

पोषण (प्रति 12 फ्लो ओज): 0 कैलोरी, 0 चीनी सामग्री: कार्बोनेटेड पानी, चेरी और अन्य प्राकृतिक स्वाद, मैलिक एसिड, Aspartame, सोडियम बेंजोएट, सोडियम साइट्रेट, कारमेल रंग और कृत्रिम रंग (लाल # 40)

रेड 40 को निर्धारित करने वाला एक अन्य "डॉक्टर"। यदि डॉ ब्राउन का डिप्लोमा था, तो यह अमेरिकन समोआ विश्वविद्यालय से होगा।

आहार डॉ। मिर्च

पोषण (प्रति 12 फ्लो ओज): 0 कैलोरी, 0 ग्राम चीनी सामग्री: कार्बोनेटेड पानी, कारमेल रंग, Aspartame, फॉस्फोरिक एसिड, कृत्रिम और प्राकृतिक स्वाद, सोडियम बेंजोएट, कैफीन

इसे खाओ, वह नहीं! शोधकर्ताओं ने एस्पार्टम गिनती पाया, मिलिग्राम में, आहार डॉ। मिर्च 123 मिलीग्राम था - डायट कोक के बाहर सभी प्रमुख सोडाओं में से सबसे ज्यादा। हम जानते हैं कि यह आपकी पसंदीदा दोषी खुशी की संभावना है, लेकिन इस डॉक्टर को दूर रखें और इसके बजाय अपने पेट-फास्ट को फ़्लैट करने के लिए इन 33 तरीकों को याद न करें !!

आहार मग क्रीम सोडा

पोषण (प्रति 12 फ्लो ओज): 0 कैलोरी, 0 चीनी सामग्री: कार्बोनेटेड पानी, प्राकृतिक और कृत्रिम स्वाद, सोडियम बेंजोएट (ताजगी को बरकरार रखता है), एस्पार्टम, साइट्रिक एसिड, कारमेल रंग, यूक्का मोहाव निकालने, कैल्शियम डिसोडियम ईडीटीए (स्वाद की रक्षा के लिए)

यूका मोहाव निकालने के बारे में ज्यादा चिंता न करें-यह सिर्फ आपके कृत्रिम रूप से मीठे कार्बोनेटेड पानी फोमनी बनाता है। इसके बजाए, आश्चर्य: क्रीम कहां है?

कोक शून्य चीनी

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वर्षों के विकास के बाद, बिक्री एक बार-नए नए ब्रांड के लिए फ्लैटलाइनिंग कर रही है, मूल रूप से गिरली डाइट कोक के मर्दाना विकल्प के रूप में विपणन किया जाता है। लेकिन कोक के ज़ीरो शुगर के उल्का वृद्धि (जिसे पहले कोक ज़ीरो के नाम से जाना जाता था) की कुंजी दोस्तों नहीं थी, यह एस्पार्टम (58 मिलीग्राम) और एसिल्फाल्म पोटेशियम (31 मिलीग्राम) का अनूठा मिश्रण था। अचानक, एक आहार पेय असली कोक की तरह स्वाद! लेकिन यह आपको एक जैसे वसा भी बना सकता है। सीडीएन के आरडी मिरियम जैकबसन कहते हैं, "हालांकि आहार पेय कैलोरी मुक्त होते हैं, फिर भी वे आपके आंत में इंसुलिन को रिहा कर देते हैं क्योंकि उनके कृत्रिम मिठास चीनी की तरह मीठे होते हैं, और वास्तव में वजन घटाने से बचाता है।" वह बताती है, "इंसुलिन आपके शरीर का प्राथमिक वसा भंडारण हार्मोन है, इसलिए यह शरीर को किसी भी अतिरिक्त वसा पर रखेगा, " उन्होंने कहा, "इसके लिए कोक का व्यापार करके वजन कम करने की कोशिश करना शरीर को उतना ही नुकसान पहुंचा रहा है, यदि कैलोरी मुक्त संस्करण में सभी रसायनों की वजह से अधिक नहीं है। "

आहार कोक चेरी

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पुराने स्कूल आहार कोक की तुलना में यह भी मीठा बनाने के लिए, उन्होंने मिश्रण में एसिल्स्फाम पोटेशियम जोड़ा है। वास्तविक चेरी के लिए ... .. नहीं।

नींबू के साथ आहार कोक

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चेरी के साथ आहार कोक के साथ, इसने एसी-के-के साथ मीठा बना दिया है और टैंग के लिए साइट्रिक एसिड है। हमारा सवाल: वास्तविक चूने के साथ एक आहार कोक का आनंद क्यों नहीं लेते? हेल्थ हेलो एकमात्र चाल नहीं है विपणक खींचते हैं; इन 24 वजन-हानि मिथकों-बस्टेड पर क्लिक करके आपको वसा बनाने वाले लोगों की खोज करें!

डाइट कोक

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दुनिया में सबसे ज्यादा बिकने वाला आहार सोडा स्वस्थ विकल्पों में बाजार हिस्सेदारी खो रहा है, जो 2005 में 4.4 अरब डॉलर की बिक्री से पिछले वर्ष 3.2 डॉलर हो गया था। इस बीच, चाय की बिक्री बढ़ रही है। ऐसा इसलिए है क्योंकि पत्रिका पोषण और चयापचय में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चला है कि सफेद चाय एक साथ लिपोलिसिस (वसा का टूटना) को बढ़ावा दे सकती है और एडीपोजेनेसिस (वसा कोशिकाओं का गठन) को रोक सकती है। कैफीन और एपिगालोकेटचिन -3-गैलेट (ईजीसीजी) की चाय का संयोजन पराजय के लिए वसा कोशिकाओं को सेट करना प्रतीत होता है। हम इसे खाओ, वह नहीं! चाय को बहुत प्यार है, हमने इसे अपनी बेस्टसेलिंग नई आहार योजना, 7-दिन फ्लैट-बेली चाय क्लीनस का हिस्सा बना दिया है! इसे जांचें-परीक्षण पैनलिस्ट एक सप्ताह में 10 पाउंड खो चुके हैं!

Splenda के साथ आहार कोक

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110 से अधिक पशु और मानव अध्ययन की समीक्षा करने के बाद, एफडीए ने सभी खाद्य पदार्थों में उपयोग के लिए sucralose, उर्फ ​​स्प्लेंडा को मंजूरी देने के लिए 1 999 में निर्णय लिया। सुक्रोलोज विरोधियों का तर्क है कि मानव शोध की मात्रा अपर्याप्त है, लेकिन सार्वजनिक हित में विज्ञान के लिए केंद्र जैसे समूहों ने इसे सुरक्षित माना है। बहुत बुरा यह खोजने के लिए थोड़ा मुश्किल है।

आहार पेप्सी

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सोडा जायंट ने उपभोक्ता मांग का दावा किया- विज्ञान नहीं - इस साल की शुरुआत में अपने क्लासिक कोला से एस्पोर्टम को हटाने के अपने शीर्षक बनाने के फैसले के पीछे था। उन्होंने इसे sucralose, उर्फ ​​स्प्लेंडा और एसिल्स्फाम पोटेशियम, उर्फ ​​ऐस के साथ बदल दिया। हम इस कदम की सराहना कर रहे हैं-लेकिन केवल एक हाथ से। दूसरा एक प्राकृतिक-प्राकृतिक पेय के लिए पहुंच रहा है, जैसे कि हमारी # 1 और # 2 चुनौतियां। (और हम अकेले नहीं हैं: आहार पेप्सी की बिक्री पिछले 10 वर्षों में 35 प्रतिशत गिर गई।)

कैफीन मुफ्त आहार कोक

पोषण (प्रति 12 फ्लो ओज): 0 कैलोरी, 0 ग्राम चीनी सामग्री: कार्बोनेटेड पानी, कारमेल रंग, Aspartame, फॉस्फोरिक एसिड, पोटेशियम Benzoate (स्वाद की रक्षा के लिए), प्राकृतिक स्वाद, साइट्रिक एसिड

हालांकि यह खाओ, वह नहीं! कैफीन के खिलाफ नहीं है-यह चयापचय को बढ़ावा देने और वजन घटाने में सहायता करता है - आपके नींद के समय के साथ अत्यधिक कैफीन शिकंजा और महत्वपूर्ण प्रतिरक्षा एजेंटों के कार्यों को दबाता है। और अपर्याप्त नींद ठंड, ऊपरी श्वसन संक्रमण, और अन्य बीमारियों के दरवाजे खोलती है। तो यदि आप दिन के लिए डीसी के अपने तीसरे कर पर हैं, तो अगर आपको चाहिए, तो इस पर स्विच करें।

आहार अनुष्ठान

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सोडा युद्धों में भी भाग गया-आमतौर पर कुछ सेंट सस्ता-हमें इस सूत्र के साथ आश्चर्यचकित करता है। इसमें शून्य aspartame है (yay!) लेकिन शून्य कैफीन भी है, जो हमें सोचता है, कोई भी इसे क्यों पीएगा। Amirite?

कैफीन मुक्त आहार पेप्सी

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जैसा कि हमने कहा है, हम कैफीन में हैं, जब तक आप इसे अधिक नहीं करते हैं। लेकिन यदि आप buzz से भी लाभ नहीं उठा रहे हैं तो रसायनों का एक कैन क्यों पीते हैं?

आहार 7-अप

पोषण (प्रति 12 फ्लो ओज): 0 कैलोरी, 0 ग्राम चीनी सामग्री: फ़िल्टर किए गए कार्बोनेटेड पानी, साइट्रिक एसिड, पोटेशियम साइट्रेट, पोटेशियम बेंजोएट (संरक्षक), प्राकृतिक स्वाद, एस्पार्टम, एसिल्स्फाम पोटेशियम, कैल्शियम डिसोडियम ईडीटीए (स्वाद की रक्षा के लिए)

यह सब बाकी से अलग करता है? कोई कृत्रिम रंग नहीं। लेकिन यह अभी भी कृत्रिम स्वीटनर से भरा है। ग्रह पर 20 अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों के लिए यहां क्लिक करें!

स्प्राइट शून्य

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आहार 7-अप के साथ, स्प्राइट शून्य में कोई कृत्रिम रंग नहीं है। लेकिन कृत्रिम स्वाद के लिए क्यों बसते हैं?

ज़ेविया अदरक रूट बीयर

पोषण (प्रति 12 फ्लो ओज): 0 कैलोरी, 0 ग्राम चीनी सामग्री: कार्बोनेटेड पानी, स्टेविया पत्ता निकालने, प्राकृतिक स्वाद, साइट्रिक एसिड

सोडा-प्रेमी माता-पिता द्वारा स्थापित यह छोटी कंपनी, जो अपने बच्चों के लिए कुछ स्वस्थ चाहती थी, कृत्रिम मिठाई या कृत्रिम रंगों के बिना, कोला से अदरक एले तक अंगूर तक विभिन्न प्रकार के क्लासिक स्वाद वितरित करती है। यद्यपि सोडा को चीनी शराब के साथ स्वाद के लिए इस्तेमाल किया जाता था, लेकिन उसने एरिथ्रिटोल को हटा दिया है। शानदार ढंग से, यह रूट बियर वास्तविक चीज़ की तरह स्वाद लेता है - और स्पष्ट है, क्योंकि कोई कारमेल रंग नहीं है।

हिट किक रास्पबेरी

पोषण (प्रति 12 फ्लो ओज): 0 कैलोरी, 0 ग्राम चीनी सामग्री: शुद्ध पानी, काला रास्पबेरी, गैर-जीएमओ संयंत्रों और कॉफी बीन्स से प्राकृतिक कैफीन के अन्य प्राकृतिक स्वाद

ठीक है, हम पूरी तरह से धोखा दे रहे हैं। संकेत पानी कार्बोनेटेड, कोला-स्वाद या 64-औंस बिग गुलप्स में बेचा नहीं जाता है। लेकिन इन नए स्वाद वाले बोतलबंद पानी में कॉफी मिलीन्स से व्युत्पन्न 60 मिलीग्राम कैफीन होता है। आहार डॉ। मिर्च (41 मिलीग्राम), आहार कोक (47 मिलीग्राम) या यहां तक ​​कि माउंटेन ड्यू (54 मिलीग्राम) में आप पाएंगे। तो आप सभी पॉप प्राप्त करते हैं, कैलोरी में से कोई भी नहीं - और प्रत्येक स्वाद को एस्पोर्टम के साथ नहीं, बल्कि फल के रस या मसाले के साथ मीठा किया जाता है। नींबू केयेन हिंट किक का प्रयास करें (और इसे अधिक न करें, क्योंकि कैफीन आपको निर्जलीकृत कर सकता है), और आप फिर कभी आहार कोक पर वापस नहीं जाएंगे। और और भी वसा विस्फोट करने के लिए, दुनिया की सबसे कामुक महिलाओं से इन 30 स्कीनी रहस्यों को याद मत करो!

और # 1
आहार सोडा है ...

बाई 5 बुलबुले बोलीविया ब्लैक चेरी

पोषण (प्रति 12 फ्लो ओज): 6 कैलोरी, 1 ग्राम चीनी सामग्री: फ़िल्टर किए गए कार्बोनेटेड पानी, बाई® प्रोप्रायटरी स्वीटनर ब्लेंड ™ (एरिथ्रिटोल, स्टेविया एक्स्ट्रैक्ट), प्राकृतिक स्वाद, चेरी रस ध्यान, मैलिक एसिड, साइट्रिक एसिड, फल और सब्जी का रस (रंग के लिए), कॉफीफ्रूट निकालें, सफेद चाय निकालें, एस्कोरबिक एसिड, सोडियम साइट्रेट

कॉफ़ी गुरु बेन वीस द्वारा अपने प्रिंसटन बेसमेंट में स्थापित, बाई 5, विदेशी स्वाद के साथ सभी प्राकृतिक फल पेय पदार्थों की एक नई श्रृंखला, इस साल बिक्री में $ 125 मिलियन की रकम का अनुमान लगाने का अनुमान है। हम देख सकते हैं क्यों: ग्वाटेमाला गुवा, जमैका ब्लड ऑरेंज और बोलीविया ब्लैक चेरी जैसे स्वाद के साथ उनके बुलबुले लाइन-निश्चित नहीं हैं इस सूची में यह नहीं है! फलों के रस, एरिथ्रिटोल और स्टेविया (aspartame नहीं) के साथ स्वीट और 45 मिलीग्राम कैफीन द्वारा संचालित, चाय और कॉफीफ्रूट के लिए धन्यवाद, वे स्वादिष्ट मसालेदार या मिक्सर के रूप में आनंद लेते हैं। दिलचस्प बात यह है कि बाई 5 को हराकर, एक सोडा टाइटन उनसे जुड़ गया: डॉ मिर्च स्नैपल समूह, जिन्होंने एक बार केवल उत्पाद वितरित किया, ने पिछले अप्रैल में कंपनी में हिस्सेदारी खरीदी। अमेरिका में सर्वश्रेष्ठ आहार सोडा से मिलें!

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