8 फूड्स जो आपको कभी अपने फ्रीजर में नहीं रखना चाहिए



आपकी सभी किराने की चीज़ें फ्रीजर-अनुकूल नहीं हैं। इसलिए जब हम आपको अपना खाना ठंडा करने के लिए सलाह देते हैं, भले ही वह अपशिष्ट को रोकना या भोजन को थोड़ा आसान बनाना है, सावधानी से आगे बढ़ें। कुछ चीजें फ्रीजर से बाहर आने से बहुत अलग दिखती हैं और स्वाद लेती हैं, जो सकल या सिर्फ खतरनाक हो सकती है।

अपनी गलतियों से मत सीखो- हमारी सूची से सीखें! अगली बार जब आप किराने का सामान उतार रहे हों, तो इन वस्तुओं को कहीं और रखें, लेकिन बाकी को जमा करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। एक खाली से एक पूर्ण फ्रीजर चलाने के लिए सस्ता है, जो कभी भी हमारे सर्वश्रेष्ठ सुपरमार्केट शॉपिंग टिप्स में से एक है।

अंडे

फ्रीजर में चिपके हुए इष्टतम वजन घटाने के लिए 37 ब्रेकफास्ट फूड्स में से एक को बर्बाद न करें। यद्यपि वहां एक व्हिस्ड अंडे को स्टोर करने के लिए बिल्कुल ठीक है, लेकिन एक उबले हुए पानी में पानी इसके अंदर क्रैक करने के लिए पर्याप्त विस्तार करेगा, अंदर बैक्टीरिया का स्वागत करेगा। और यदि यह क्रैक नहीं होता है, तो गोरे वैसे भी रबड़ को बदल देंगे, जो अंडे-सफेद-आधारित ठंढ को ठंडा करने के कारणों में से एक है, यह एक अच्छा विचार नहीं है। अगर आप उन्हें अपनी बनावट बनाए रखना चाहते हैं तो मिंग्यू, कस्टर्ड और मेयो जैसे किसी अंडे-आधारित सॉस को भी बाहर रखें।

दुग्ध उत्पाद

दूध मिल गया? यदि आप इसे फ्रीजर में पॉप करते हैं तो आपके पास अब और नहीं होगा; आप एक बुरा, दही गड़बड़ होगा। और यह एकमात्र डेयरी उत्पाद नहीं है जिसे आपको शीतलन छोड़ना चाहिए। क्रीम पनीर, कुटीर चीज़, और खट्टा क्रीम न केवल जमे हुए एक बार अलग होगा, लेकिन पनीर भी एक बनावट परिवर्तन के माध्यम से जाना होगा। यदि यह नरम था, तो इसे शुरू करना और क्रिस्टलाइज्ड करना मुश्किल था, इसलिए केवल उतना ही खरीदें जितना आपको चाहिए और इसे फ्रिज में छोड़ दें। यदि आप एक चिकनी सामग्री के लिए ठंड सामग्री पर योजना बना रहे हैं, तो केवल अपने उपज को फ्रीज करें (जामुन और केला विशेष रूप से अच्छी तरह से फ्रीज करें) और फ्रिज में दूध और दही छोड़ दें।

तले हुए खाद्य पदार्थ

फ्राइड खाद्य पदार्थ फ्रीजर में नहीं हैं, लेकिन आप जानते हैं कि वे कहां से संबंधित नहीं हैं? आपका शरीर। यहां तक ​​कि यदि आप उन्हें अपनी कमी खोने से पहले खाते हैं और सूजी हो जाते हैं, तो हार्वर्ड स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ के एक अध्ययन ने दिल की बीमारी और मोटापे के लिए तला हुआ भोजन खपत को जोड़ा। इसका मतलब है कि आपको केवल उन कमर wideners को अपने फ्रीजर से बाहर नहीं रखना चाहिए, बल्कि अपने आहार से पूरी तरह से बाहर रखना चाहिए।

कार्बोनेटेड ड्रिंक्स

यह एक गलती है जिसे आप केवल एक बार बनायेंगे। फ्रीजर में एक कार्बोनेटेड कैन कूलिंग को ताज़ा लग सकता है, लेकिन यह लंबे समय तक विस्फोटित एल्यूमीनियम और चिपचिपा सोडा का कारण बन जाएगा। आप फ्रिज में या कचरा में स्टोर करने से बेहतर हैं अगर वे 12 सोडा में से कोई नहीं हैं जो वास्तव में स्वस्थ हैं।

पूरी तरह से पकाया पास्ता

अल डेंटे या बस्ट! पूरी तरह से पके हुए पास्ता को ठंडा करने से मशरूम, लम्बे नूडल्स होते हैं जो भूख के अलावा कुछ भी होते हैं, लेकिन यदि आप पास्ता अल डेंटे पकाते हैं, जिसका मतलब है कि जब भी काटा जाता है तो यह अभी भी दृढ़ होता है, तो आपको बेहतर रीहेटिंग परिणाम मिलेंगे। अपने सॉस को भी फ्रीज करना चाहते हैं? यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह जल्दी बाद में पिघला देता है, इसे एक बर्फ घन ट्रे में डालो।

जल-रिच उत्पादन

ताजा उपज को फ्रीजर में डंप करने की तुलना में ताजा उपज को एक लम्बे और सूजी गंदगी में बदलने का कोई बेहतर तरीका नहीं है। सलाद, आलू, खीरे, तरबूज, और सेब सभी में एक उच्च पानी की सामग्री है, जिससे उन्हें फ्रीजर में बर्फ पर ले जाया जाता है। जब यह बर्फ defrosting पर पिघला देता है, तो आप कुछ गंभीर रूप से अनुपयोगी फल और veggies के साथ छोड़ दिया जाएगा।

डीफ्रॉस्टेड मांस

एक बार मांस ठंडा करना ठीक है। यह तब होता है जब आप इसे पीसते हैं और फिर फ्रीजर में डाल देते हैं कि चीजें थोड़ा स्केची प्राप्त करने लगती हैं। दोनों राज्यों के बीच आगे बढ़ना बैक्टीरिया के लिए आपके मांस पर पुनरुत्पादन और बढ़ने का निमंत्रण है। यह स्पष्ट रूप से आखिरी चीज है जिसे आप सैल्मन बर्गर या चिकन टैकोस को मारते समय चाहते हैं, इसलिए अपने जमे हुए मीट का हिस्सा लें और तुरंत उपयोग के लिए पिघलाएं।

नरम जड़ी बूटियों

फ्रीजर में लटकने पर एक बार एक पत्तेदार हरी जड़ी बूटी मश की भूरे रंग की गेंद में बदल सकती है। तापमान परिवर्तन के साथ, बनावट खिड़की से बाहर हो जाती है इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। ऐसा कहा जा रहा है कि अगर आप एक तटस्थ तेल में कटा हुआ जड़ी बूटियों को ढकने के लिए तैयार हैं और इसे बर्फ घन ट्रे में जमा कर सकते हैं तो कुछ स्वाद बचाए जाने का एक तरीका है। अभी भी उलझन में? आपको शायद ठंडे भोजन के लिए इन 34 युक्तियों पर नज़र डालने की आवश्यकता है।

अनुशंसित
  • वजन घटना: पिछले 10 पाउंड खोने के 10 तरीके

    पिछले 10 पाउंड खोने के 10 तरीके

    यह सबसे निराशाजनक परिदृश्य है: आप महीनों तक कड़ी मेहनत कर रहे हैं, लगातार स्वस्थ गति से वजन कम कर रहे हैं, और जब आप अपने लक्ष्य के बहुत करीब होते हैं तो अचानक स्केल बंद हो जाता है। यह पिछले दस मिनट से पहले बिग लिटिल लाइज़ एपिसोड को रोकने जैसा है। क्या देता है? वास्तव में बहुत सी चीजें। पिछले 10 पाउंड खोना परंपरागत रूप से सबसे कठिन है, लेकिन यह पूरी तरह असंभव नहीं है। इन्हें खाओ, ऐसा नहीं! - चालित चाल, आप आखिरकार एक बार और सभी के लिए अपने पतला जीन्स में फिसलने में सक्षम हो जाएगा। और वजन घटाने के लक्ष्य को कभी भी याद न करें, अपने चयापचय को बढ़ावा देने के लिए 55 सर्वश्रेष्ठ तरीकों की हमारी आवश्यक
  • वजन घटना: वजन घटाने से पहले 22 चीजें आहार विशेषज्ञ आपको जानना चाहते हैं

    वजन घटाने से पहले 22 चीजें आहार विशेषज्ञ आपको जानना चाहते हैं

    कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप खुद को कितना शिक्षित करते हैं, जिम में आप कितने घंटे लॉग करते हैं और आप कितना खाना तैयार करते हैं, वजन कम करना कठिन होता है । यहां तक ​​कि अगर आपको अतीत में वजन घटाने की सफलता मिली है, तो पठार को मारना पूरी तरह से सामान्य है। लेकिन निराश न हों। आपको उन पेशेवरों से थोड़ी मदद की आवश्यकता हो सकती है जिन्होंने हजारों लोगों को अच्छा वजन कम करने में मदद की है। यही कारण है कि हमने कुछ शीर्ष आहार विशेषज्ञों और पोषण विशेषज्ञों से परामर्श लिया है जो वजन कम करने और इसे दूर रखने के लिए अपनी शीर्ष युक्तियां प्रकट करते हैं। यदि आप अपने आहार में फंस गए हैं या सुनिश्चित नहीं हैं कि अग
  • वजन घटना: 10 दिनों में अपने पेट को खोने के 10 तरीके

    10 दिनों में अपने पेट को खोने के 10 तरीके

    मेलिसा मिलने द्वारा, द शरारती आहार के लेखक मेरे दोस्त किम्बर्ली अभी भी एक और गर्मियों में डर रहा था जो उसके शरीर से बेहद शर्मिंदा था। उसने कहा, "हर वसंत, मैं नवीनतम फीड का पालन करता हूं, शायद 10 पाउंड पानी का वजन खो देता हूं, और फिर इसे जून तक वापस ले जाता हूं।" "तो अब मैं बकवास की तरह खाऊंगा और बकवास की तरह महसूस करूँगा!" मुझे समझ में आया कि उसने कैसा महसूस किया। वह वर्षों से, पूरे दिन, मैं था। मैं बहुत ज्यादा खाऊंगा और फिर मैं खुद का भुगतान करूंगा। बुरा महसूस करने के साथ भुगतान करें। कैलोरी प्रतिबंधित करने के साथ भुगतान करें। ट्रेडमिल पर 1, 5, 10 मील के साथ भुगतान करें। के
  • वजन घटना: इस महीने हमारे सर्वश्रेष्ठ वजन घटाने युक्तियाँ

    इस महीने हमारे सर्वश्रेष्ठ वजन घटाने युक्तियाँ

    हम जानते हैं कि आप इसे खाते हैं, वह नहीं! लेकिन हम यह भी मानते हैं कि आपके पास हमेशा हमारे सभी अद्भुत लेख पढ़ने के लिए समय नहीं है। यही कारण है कि हमने अपनी कुछ बेहतरीन और हाल ही में वजन घटाने युक्तियों को एक सुविधाजनक स्थान पर एकत्रित किया है। चेक आउट करें, अपने दिनचर्या में एक या दो को कार्यान्वित करें, और डाउन-स्टेट को स्लिम करना शुरू करें! फास्ट वेट लॉस के लिए 3-4-5 नियम का पालन करें हम अभी बाहर आकर कहेंगे: वजन कम करने की कोशिश करना सादा भयानक हो सकता है। और ऐसा इसलिए है क्योंकि अधिकांश आहार योजनाएं छोटे हिस्सों और सुपर-मानव इच्छाशक्ति के लिए बुलाती हैं- दो चीजें जो हम में से अधिकांश को सुप
  • वजन घटना: Kourtney Kardashian के स्लिम-डाउन रहस्य

    Kourtney Kardashian के स्लिम-डाउन रहस्य

    एक पल हम सीख रहे हैं कि कन्या की तरह बिस्तर में क्या है, अगला हम खोज रहे हैं कि ब्रूस अपने बालों के विस्तार कहां खरीदता है। लेकिन गंदे कपड़े धोने की हर सिलाई को प्रसारित करने के लायक होने के बावजूद, निश्चित रूप से कुछ रहस्य हैं जिन्हें हम वास्तविकता टेलीविजन के पहले परिवार से चोरी नहीं करते हैं। उदाहरण के लिए: वे इस तरह के महान आकार में कैसे रहते हैं, खासकर बच्चों के बाद? कोर्टेनी की हमेशा से सक्रिय सामाजिक फीड के लिए धन्यवाद, हम इस पिछले दिसंबर में अपने तीसरे बच्चे को जन्म देने के बाद से वजन घटाने के कार्यक्रम का अध्ययन करने में सफल रहे हैं। 5 फुट के स्टार, वर्तमान में 120 पाउंड, ने हाल ही में
  • वजन घटना: वसा प्राप्त किए बिना पिज्जा खाने के लिए 18 रहस्य

    वसा प्राप्त किए बिना पिज्जा खाने के लिए 18 रहस्य

    स्वादिष्ट पिघल-में-तुम्हारा मुंह पनीर; मीठा सॉस; झुका हुआ अभी तक कुरकुरा परत। पिज्जा पैन पर एक साथ जुड़ने पर, स्वाद और बनावट का संयोजन एक है कि हम में से कुछ "नहीं" कह सकते हैं। असल में, इसे खाओ, वह नहीं! 10, 000 से अधिक पाठकों के सर्वेक्षण में, लगभग 40 प्रतिशत उत्तरदाताओं ने कहा कि ग्रह पर सभी दोषी खाद्य सुखों में से, पिज्जा एक ऐसी चीज है जिसे वे कभी नहीं छोड़ सकते हैं। जो हम नहीं कह सकते हैं वह सीखने के लिए बहुत चौंकाने वाला था। अमेरिका भर में लगभग 40 मिलियन लोग एक टुकड़ा का आनंद लेने के लिए बैठते हैं। औ
  • वजन घटना: बॉब हार्पर से वजन घटाने के लिए 15 नियम

    बॉब हार्पर से वजन घटाने के लिए 15 नियम

    हालांकि वजन कम करना काफी आसान है, इसे छीलना एक ऐसा काम है जो काफी सरल नहीं है। वजन घटाने के लिए एक लंबी, टिकाऊ यात्रा के रूप में संपर्क किया जाना चाहिए- लेकिन कभी-कभी आपको अपने प्रयासों को उच्च गियर में लात मारने की आवश्यकता होती है। क्रैश डाइटिंग या अपने सभी भोजन को तरल बनाने के बजाय, कुछ प्रभाव हैं जो आप स्थायी प्रभावों के लिए अपने प्रयासों को बढ़ावा देने के लिए कर सकते हैं, भले ही आप वजन कम करें। सरल आहार tweaks और अभ्यास युक्तियों का पालन करने में आसान से, बॉब हार्पर को एक सूत्र मिला है जो परिणाम पैदा करता है। जैसा कि अपनी पुस्तक जंपस्टार्ट टू स्कीनी में उल्लिखित है, यहां आपके वजन घटाने के
  • वजन घटना: रात्रिभोज से पहले वजन कम कैसे करें

    रात्रिभोज से पहले वजन कम कैसे करें

    खाने के लिए आप जो खाते हैं, वह यह निर्धारित करने में एक बड़ा हिस्सा निभाता है कि क्या आप वजन कम करेंगे (या लाभ), लेकिन ऐसी चीजें भी हैं जो आप उस दिन के अंतिम भोजन से पहले कर सकते हैं जो वैज्ञानिक रूप से आपकी कमर को कम करने के लिए साबित हुई है। और यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आहार में बदलाव और व्यायाम के कारण इष्टतम वजन घटाना होता है, आप मूर्खतापूर्ण होंगे कि इन चार साधारण आदतों को एक शॉट न दें। आगे बढ़ें और यह देखने के लिए नीचे स्क्रॉल करें कि आप आसानी से रात के खाने से पहले वजन कम करने में कैसे मदद कर सकते हैं, और जब आप वज़न घटाने वाले किक पर हैं, तो 14 दिनों में अपने पेट को खोने के 14 तरीकों
  • वजन घटना: वजन घटाने के लिए मारिया Menounos '6 आवश्यक नियम

    वजन घटाने के लिए मारिया Menounos '6 आवश्यक नियम

    हमने पहले से ही मारिया मेनूनोस वजन घटाने की कहानी साझा की है। अब वह चाहता है कि आप और जान सकें। मारिया के लिए, द एवरीगर्ल गाइड टू डाइट एंड फिटनेस के लेखक, यह उन सभी छोटे बदलावों के बारे में है, जिन्हें आप मुश्किल से देखते हैं कि आपके पहले से ही पागल शेड्यूल में आसानी से फिसल जाता है। और उसके पास अंतिम पुरस्कार पर आपकी आंखों के साथ उन परिवर्तनों को करने में मदद करने के लिए आसान, प्रभावी चाल है: अगले 50 से अधिक वर्षों के लिए समग्र स्वास्थ्य। अपनी सहायता के साथ अपने वजन घटाने के लक्ष्यों को पार करने के लिए आपको गोला बारूद के साथ आर्म करें। यहां छह नियम हैं हरगर्ल को ध्यान में रखना चाहिए: स्वस्थ हो

संपादक की पसंद

मांसपेशियों और ताकत के लिए खाने के लिए सबसे अच्छा खाना

इस प्रोटीन पाउडर प्रचार से विचलित न हों। आप अपने आहार में सही भोजन जोड़ कर मांसपेशियों के निर्माण पोषक तत्वों का भरपूर मात्रा प्राप्त कर सकते हैं। ये 11 मूल बातें दिन के हर भोजन के लिए आधारभूत तत्व हैं, जिम को पहले और बाद में ऊर्जा बढ़ाने और तेजी से मांसपेशियों की वसूली के लिए आदर्श हैं। (जो भी आप पहनते हैं वह अभी भी आपके ऊपर है।) ग्रीक दही मांसपेशी-पौष्टिक पोषक तत्वों के साथ पैक, ग्रीक दही आदर्श कसरत साथी है। न्यू यॉर्क और कनेक्टिकट में प्रथाओं के साथ पंजीकृत आहार विशेषज्ञ इलीसे शापिरो कहते हैं, "यह प्रोटीन, कैल्शियम और विटामिन डी का एक अच्छा स्रोत है, जो मांसपेशियों के लिए अच्छा है।"