Celebs से 8 सबसे कमजोर स्वास्थ्य विचार- और इसके बजाय क्या करना है



हम उन्हें यह देंगे: सेलेबल्स अक्सर कुछ सुपर तारकीय भार-हानि सलाह रिले करते हैं: जेनिफर एनिस्टन, जो 8-पौंड वजन के साथ यात्रा करते हैं, ताकि वह टेलीविज़न देखते समय कर्ल कर सके। प्रतिभा। या जेसिका अल्बा, जो स्वस्थ चिकनी के साथ अपने दिन शुरू करने के लिए जाना जाता है। (आप इन 25 सर्वश्रेष्ठ-कभी चिकनी व्यंजनों के साथ भी कर सकते हैं!)

लेकिन सेलेबल्स केवल प्राणियों हैं और वे वजन घटाने के पापों को करने के प्रति प्रतिरोधी नहीं हैं। हालांकि, हमारे और उनके बीच का अंतर? कोई भी नहीं, लेकिन हमारे कॉलेज रूममेट को उस विचित्र वजन-हानि की चाल के बारे में पता है जिसे हमने अनुपस्थिति से एक मिलीसेकंद के लिए शपथ दिलाई थी। जब हम ए-लिस्टर को कुछ क्रे-कहने को बढ़ावा देते हैं, तो एक आहार जिसमें केवल कुकीज़ या निकोटीन के लिए वकालत करने की इच्छा होती है- हम आगे बढ़ेंगे और कन्या शैली के बाधा को खींचेंगे। सुपरस्टार पोषण विशेषज्ञों से कुछ विशेषज्ञ युक्तियों के साथ असंतुलित, ये सबसे बुरी स्वास्थ्य युक्तियों में से कुछ हैं जो हस्तियों ने कभी पेशकश की है। और हॉलीवुड से कुछ सलाह के लिए कि हम वास्तव में स्वीकृति दे सकते हैं, इन 26 नाश्ते के हस्तियाँ प्यार की जांच करें!

कुकी आहार

आहार: पूर्व जर्सी शोर रियलिटी स्टार स्नूकी ने कुकी आहार पर जाने के बाद वजन कम किया। विचार: एक दिन में छह कुकीज़ खाएं, साथ ही लो-ग्लाइसेमिक इंडेक्स के साथ कम कैलोरी आहार के लिए एक छोटा सा रात का खाना खाएं। किम कार्दशियन भी आहार से जुड़े थे, लेकिन उन्होंने इसे अस्वीकार करने के लिए ट्विटर पर ले लिया।

इसके बजाय क्या करना है: "कम लो ग्लाइसेमिक खाद्य पदार्थ खाने का एक स्वस्थ तरीका फाइबर में समृद्ध आहार पर ध्यान केंद्रित करना होगा, " एसएआर कोस्ज़ीक, एमए, आरडीएन, और परिवार के संस्थापक कहते हैं। भोजन। पर्व। "फल, सब्जियां, साबुत अनाज, नट, और बीज जैसे उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ, हमें भरें और हमारी भूख को नियंत्रित करें।" कुछ प्रोटीन के साथ उच्च फाइबर खाद्य पदार्थों का आनंद लेना एक अच्छी तरह से संतुलित तरीके से पोषक तत्वों को प्राप्त करने के लिए एक आदर्श कॉम्बो है, कोस्कीक कहते हैं। "मेरे कुछ पसंदीदा उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ बेरीज, क्विनोआ, चिया बीज या सन बीज, और अधिकांश सब्जियां हैं।" जब आप पर्याप्त फाइबर नहीं खाते हैं तो यहां क्या होता है।

शीत शावर चाल

वजन घटाने की चाल: हमारे फव्वारे 90 के आइकनों में से एक, लिव टायलर, एक हेयर स्टाइलिस्ट दोस्त से सुना है कि ठंडा स्नान करने से आपके बालों के लिए अच्छा होता है। निश्चित रूप से, शायद आपके बाल कण एक ठंडा विस्फोट की सराहना करते हैं। लेकिन टायलर ने यह भी कहा कि वह सोचती है कि ठंडा स्नान उसे थोड़ा सा स्कीनीयर बनाने में मदद करता है।

इसके बजाय क्या करना है: शॉवर में कंपकंपी न करें। वजन घटाने के लिए सुबह में सबसे अच्छी चाल जागने के एक घंटे के भीतर एक उच्च फाइबर, उच्च प्रोटीन नाश्ते खाने के लिए है (माना जाता है कि आप सुबह में काम नहीं करते हैं), कोज़ीक कहते हैं। "शोध से पता चलता है कि नाश्ता खाने से चयापचय बढ़ जाता है ताकि हम भोजन का तेजी से उपयोग कर सकें।" "प्रोटीन के साथ कार्बोहाइड्रेट का मिश्रण भी चयापचय को बढ़ाता है।" कोज़ीक सुझाव देते हैं कि ब्लूबेरी और चिया के बीज के साथ ग्रीक दही चिकनी जैसे फैब नाश्ते के साथ दाएं दिन से शुरू करें। नाश्ते फाइबर और प्रोटीन में उच्च है, जो आपको पूरे दिन टिकाऊ ऊर्जा प्रदान करता है। हम इन 25 रातोंरात ओट्स को भी प्यार करते हैं जो सुबह में आपके चयापचय को बढ़ावा देते हैं।

सिगरेट को नियंत्रित करने के लिए सिगरेट

वजन घटाने की चाल: पूर्ण सदन प्रिय मैरी-केट ओल्सन ने अतीत में कहा है कि वह cravarettes को cravings को नियंत्रित करने के लिए धूम्रपान करता है। उन्होंने अपनी शादी में मेहमानों के लिए सिगरेट के कटोरे को स्थापित करने के लिए 2015 में भी सुर्खियां बनाईं।

इसके बजाय क्या करें: सिगरेट छोड़ें। Cravings को नियंत्रित करने के लिए एक स्वस्थ तरीका यह सुनिश्चित कर रहा है कि आप सही भोजन के साथ fueled हैं; यह उसके जैसा आसान है। "बहुत से लोगों को दोपहर के मध्य में शक्कर मिलती है क्योंकि वे शारीरिक रूप से भुखमरी, थके हुए या तनावग्रस्त होते हैं। स्वस्थ दोपहर के भोजन के साथ, ग्रोनोला या नट्स के साथ फल के साथ दही की तरह, आप आश्चर्यचकित होंगे कि आपकी इच्छाएं कैसे दूर हो जाती हैं और आप फिर से हैं -energized। " तनाव cravings में जोड़ता है- और अपने स्वस्थ खाने के प्रयासों को पूर्ववत भी कर सकते हैं। यही कारण है कि जब आप शांत होना चाहते हैं तो यह आपके जाने-जाने के लिए पूरी तरह से योग्य है (यह एक सिग नहीं है!); स्वस्थ भोजन कार्यों को नष्ट करने के लिए इन 10 तरीकों में से एक को आजमाएं।

बेबी फूड डाइट

आहार: नाश्ते और दोपहर के भोजन के लिए जारड बेबी फूड खाएं, इसके बाद कम कैलोरी डिनर लें। लेडी गागा जैसे सितारे आहार पर होने की अफवाह थीं।

इसके बजाय क्या करना है: एक बच्चे की तरह सो जाओ? महान विचार। एक की तरह खाओ? इतना नहीं। सेलिब्रिटी प्रसिद्धि के लिए आहार का दावा यह था कि यह विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है। लेकिन कैलिफ़ोर्निया विश्वविद्यालय में बर्कले वेलनेस के शोधकर्ताओं का कहना है कि शरीर पहले से ही स्वाभाविक रूप से विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाता है और आहार को अल्पावधि दुर्घटना आहार के रूप में कम करता है जो कैलोरी में कम नहीं होता है, बल्कि पोषक तत्वों में भी कम होता है। शुद्ध गाजर पर गुजरें (आप उन्हें पहले से ही एक बच्चे के रूप में थूकते हैं)। इसके बजाय, अपने गाजर उबाल लें। इंटरनेशनल फूड रिसर्च जर्नल के एक अध्ययन में पाया गया कि खाना पकाने की तकनीक आपके शरीर को इस तरह से अधिक बीटा कैरोटीन निकालने में मदद करती है। गाजर का प्रसिद्ध कैरोटेनोइड आपकी प्रतिरक्षा, दृष्टि और रंग के लिए एक वरदान है।

कमर प्रशिक्षकों

शरीर के आकार की चाल: जब सभी चीजों की वक्र और समोच्चता की बात आती है, तो हम अपना ध्यान कार्दशियनों पर बदल देते हैं। प्रसिद्ध बहनों ने कमर प्रशिक्षण के लिए वकालत की है (पढ़ें: एक घंटे के चश्मा आकृति इंजीनियर करने के लिए स्टील-बोनड कॉर्सेट का उपयोग करके)। उम, आउच

इसके बजाय क्या करना है: क्षमा करें, यह इतना आसान नहीं है। युवा अगले सप्ताह के लेखक एलिसा ज़ेड, एमएस, आरडीएन, सीडीएन कहते हैं, कमर ट्रेन या स्पॉट कम करने का कोई रास्ता नहीं है। आप अपने कोर को काम करने के लिए कुछ अभ्यास कर सकते हैं, लेकिन पतला पाने का सबसे अच्छा तरीका, अधिक toned कमर कम कैलोरी खाने के लिए है, लेकिन अभी भी पोषक तत्वों की जरूरतों को पूरा करने के लिए आहार में पर्याप्त प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट मिलता है। "पर्याप्त प्रोटीन प्राप्त करना, खासकर जब कैलोरी काटने, दुबला मांसपेशी द्रव्यमान को संरक्षित करने के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, " वह कहती हैं। "जब आप आहार या कैलोरी काटते हैं, तो आप शरीर की वसा और मांसपेशी द्रव्यमान दोनों खो देते हैं- और आप मांसपेशियों के द्रव्यमान को खोना नहीं चाहते हैं क्योंकि यही आपके चयापचय को पुनर्जीवित करता है।" इस स्वस्थ खाने की आदत को उन अभ्यासों के साथ संयोजित करें जो आपके दिल की दर और प्रतिरोध प्रशिक्षण को संशोधित करते हैं, और आप किसी भी समय एक सपाट पेट को घुमाएंगे! यदि आपके पास आमतौर पर एक सपाट पेट होता है लेकिन गलत खाद्य पदार्थों से घिरा हुआ होता है, तो इन 42 फूड्स को अपने पेटी ब्लोट को डिफ्लेट करने का प्रयास करें।

आहार कोक आहार

वजन घटाने की चाल: रिहाना को आहार कोक पीने और बियर के साथ धोने से भरने की अफवाह है।

इसके बजाय क्या करना है: हम यहां अपना ध्यान केंद्रित आहार सोडा के लिए सीमित करेंगे। भले ही पेय कैलोरी मुक्त हैं, फिर भी आप उन्हें अपने आहार के लिए जोखिम मान सकते हैं। अध्ययनों से पता चला है कि वे इंसुलिन को रिहा कर सकते हैं क्योंकि उनके कृत्रिम स्वीटर्स चीनी का अनुकरण कर रहे हैं, साथ ही फिजी पेय रसायनों से भरे हुए हैं। यदि आप लालसा कैफीन कर रहे हैं, तो वजन घटाने के लिए कॉफी या इन 37 पेय पदार्थों में से एक का चयन करें।

गर्भावस्था हार्मोन चाल

वजन घटाने की चाल: एचसीजी आहार ने कुछ गर्मी ली है, एफडीए ने इसे धोखाधड़ी और खतरनाक कहा है। विचार: गर्भवती महिलाओं द्वारा उत्पादित एक ही हार्मोन, मानव कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन (या एचसीजी) इंजेक्शन ले कर अपने शरीर को यह गर्भवती सोचने में लगाएं। यह बहुत कम कैलोरी आहार के साथ मिलकर है। लौरा प्रीपोन (आप उसे ऑरेंज पर एलेक्स के रूप में जानते हैं न्यू ब्लैक ) मानते हैं कि उसने इंजेक्शन को उसके चयापचय को रीसेट करने के प्रयास में लिया। अब, वह पागल दुर्घटना आहार श्रेणी में फाइल करती है।

इसके बजाय क्या करना है: "आपके चयापचय को पुनर्जीवित करने का एक अच्छा तरीका पूरे दिन पोषक तत्व युक्त खाद्य पदार्थ खाने और प्रोटीन समृद्ध खाद्य पदार्थों को कम मात्रा में उपभोग करने के लिए सुनिश्चित करना है, अगर सभी नहीं, भोजन, " ज़ेड कहते हैं । फलियां, जैसे कि सेम और मटर, साथ ही पागल और बीज, डेयरी खाद्य पदार्थ, अंडे, और दुबला मांस या कुक्कुट और मछली और यहां तक ​​कि सोया खाद्य पदार्थों से आहार में पर्याप्त प्रोटीन प्राप्त करना महत्वपूर्ण है क्योंकि वे आपको ऊर्जा देते हैं, प्रोटीन स्टोर्स का समर्थन करते हैं शरीर, और मांसपेशियों को बनाने में आपकी मदद कर सकता है (यदि आप व्यायाम करते हैं)। वह कहती है, "अपने मस्तिष्क और शरीर को पोषित और ऊर्जावान रखने के लिए सबसे सक्रिय होने पर आपकी अधिकांश दैनिक कैलोरी खाने के लिए भी बुद्धिमानी है।"

नारियल के तेल का एक चम्मच

वजन घटाने की चाल: मॉडल मिरांडा केर ने कहा है कि वह पेटी को मारने में मदद करने के लिए हर दिन एक चम्मच अपरिष्कृत नारियल का तेल लेती है।

इसके बजाय क्या करना है: हम नारियल के तेल से प्यार करते हैं, लेकिन यह वास्तव में 17 सुपरफूड्स में से एक है जो आपको मोटा बना सकता है यदि आप सावधान नहीं हैं। इसके अलावा, पेट ब्लोट को हरा करने के लिए बहुत बेहतर तरीके हैं। मरीसा मूर, एमबीए, आरडीएन, एलडी, और राष्ट्रीय मीडिया प्रवक्ता अकादमी ऑफ न्यूट्रिशन एंड डायटेटिक्स के लिए कई विचार प्रस्तुत करते हैं। एक के लिए, वह छोटे भोजन खाने के लिए कहते हैं। "यह स्पष्ट हो सकती है लेकिन एक बार में बहुत से काटने वाले खाने को अक्सर पेट की सूजन का अपराधी होता है, " वह कहती हैं। आपको पानी भी पीना चाहिए और पानी के समृद्ध खाद्य पदार्थ जैसे तरबूज, सलाद ग्रीन्स और ककड़ी खाएं। "बेली ब्लोट कब्ज का परिणाम हो सकता है। पर्याप्त पानी प्राप्त करने से न केवल आपको हाइड्रेटेड रहता है बल्कि यह सब कुछ आगे बढ़ने में भी मदद करता है।" मूर कहते हैं, और उस उच्च फाइबर आहार में अपना रास्ता कम करें। "बीन्स और क्रूसिफेरस सब्जियों जैसे ब्रसेल्स स्प्राउट्स और ब्रोकोली जैसे खाद्य पदार्थ आपके लिए अच्छे हैं, लेकिन एक बार में बहुत अधिक पेट पेट की सूजन हो सकती है। तो, धीमी गति से शुरू करें।" उन चीजों को जानें जो आपको ब्लाइट करते हैं ताकि आपके पास पहली बार यह समस्या न हो!

अनुशंसित
  • वजन घटना: वजन घटाने के लिए 9 सर्वश्रेष्ठ लेट-नाइट स्नैक्स

    वजन घटाने के लिए 9 सर्वश्रेष्ठ लेट-नाइट स्नैक्स

    देर रात ट्यूब सत्र आपको कई कारणों से नाश्ता करना चाहते हैं: आदत, बोरियत, व्याकुलता, उन सभी स्वादिष्ट दिखने वाले खाद्य विज्ञापन। अपना चयन ले लो। दुर्भाग्यवश, कोई फर्क नहीं पड़ता, उनके पास आपके हार्ड-जीते ​​वजन घटाने की सफलता को कमजोर करने की क्षमता है। अमेरिकन डायटेटिक एसोसिएशन के एक प्रवक्ता, पोषण विशेषज्ञ मैनुअल विलाकोर्टा कहते हैं, "जब आप बिस्तर से पहले गरम हो जाते हैं, तो आपके शरीर को उन कैलोरी को वसा के रूप में स्टोर करने की अधिक संभावना होती है।" वह अभी भी कुछ खा सकता है, वह कहता है। यह सिर्फ सही नाश्ता होना चाहिए। कुछ नियम: 300 कैलोरी से कम तक चिपके रहें-कुछ भी भोजन है। और बोरी
  • वजन घटना: वजन घटाने के लिए 20 स्वादिष्ट दही-आधारित व्यंजनों

    वजन घटाने के लिए 20 स्वादिष्ट दही-आधारित व्यंजनों

    सबसे अच्छे दही ब्रांडों में से, आप किस्मों को 150 कैलोरी से कम के लिए 20 ग्राम प्रोटीन की पेशकश कर सकते हैं। और प्रोटीन एक तरफ, यह प्रोबियोटिक के साथ भरा हुआ है जो पाचन, प्लस कैल्शियम और विटामिन डी में सहायता करता है, जो हड्डी के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं। लेकिन अपने आप से शानदार गोद खाने के लिए कोई कारण नहीं है। हमने Instagram से 20 अद्भुत व्यंजनों को गोल किया है जो नाश्ते से मिठाई में सब कुछ में सुपरफूड शामिल करते हैं। प्रेरित हुआ। हनी दही डुबकी सॉस के साथ ग्रील्ड अनानास Kabobs 13 अगस्त, 2015 को शाम 5:04 बजे ग्रीक देवताओं दही (@greekgodsyogurt) द्वारा पोस्ट की गई एक तस्वीर इस साल आखिरी बार
  • वजन घटना: इष्टतम वजन घटाने के लिए 37 नाश्ता फूड्स

    इष्टतम वजन घटाने के लिए 37 नाश्ता फूड्स

    अपने वजन घटाने को बढ़ावा देने और दाहिने पैर पर अपना दिन शुरू करने का सबसे अच्छा तरीका स्वस्थ नाश्ता खाना है। कॉर्नेल विश्वविद्यालय के एक नए अध्ययन के मुताबिक यह एक निर्विवाद तथ्य है। जब शोधकर्ताओं ने 147 पतले लोगों का सर्वेक्षण किया जिन्होंने कहा कि उन्हें कभी भी अपने वजन से संघर्ष नहीं करना पड़ेगा, तो उन्होंने पाया कि उनमें से 9 6 प्रतिशत ने लगभग हर दिन नाश्ता खाया था। (सामान्य जनसंख्या में, एनपीडी समूह के एक अध्ययन के अनुसार, लगभग 28 प्रतिशत पुरुष और 18 से 34 वर्ष की 18 प्रतिशत महिलाएं नाश्ते छोड़ती हैं।) हमने इसे अपने लिए भी देखा! जब परीक्षण पैनलिस्टों ने हर दो सप्ताह के लिए शून्य बेली ब्रेक
  • वजन घटना: सबसे अच्छा वजन घटाने Smoothie पकाने की विधि कभी

    सबसे अच्छा वजन घटाने Smoothie पकाने की विधि कभी

    आहार के लिए , डेविड ज़िन्जेन्को, खाने के सह-लेखक , यह नहीं! , अपने आंत गायब होने के लिए अंतिम कार्यक्रम तैयार किया। प्रत्येक दिन, आप आनंद लेंगे - और हमारा मतलब है आनंद लें- एक मिश्रित चिकनी जो प्राकृतिक वजन घटाने और दुबला मांसपेशियों के लाभ को पूरक करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो आप शून्य बेली स्माउथी कार्यक्रम से देखेंगे। अध्ययनों से पता चलता है कि उच्च-प्रोटीन, कम वसा वाली चिकनीएं आपकी मांसपेशियों में पोषक तत्वों को घुमाने में अत्यधिक प्रभावी होती हैं- यही कारण है कि डेव ने अभ्यास के तुरंत बाद आपको अपना पेय पीने की सिफारिश की- और मिश्रित फल पेय, जिसमें सभी फाइबर शामिल हैं, वास्तव में आपको
  • वजन घटना: चिया बीज के साथ वजन कम करने के 23 तरीके

    चिया बीज के साथ वजन कम करने के 23 तरीके

    यह cliché हो सकता है, लेकिन अद्भुत चीजें वास्तव में छोटे पैकेज में आते हैं। ओलंपिक जिम्नास्ट सिमोन बाइल्स, उदाहरण के लिए, केवल 4'9 "है और शक्तिशाली मैकबुक एयर का वजन 2.96 पाउंड है! चिया बीज-जो एक झुंड के रूप में बड़े होते हैं-आश्चर्यजनकता का एक और छोटा-लेकिन-भयंकर स्रोत हैं। शुरुआत करने वालों के लिए, वे ओमेगा -3 एस, कैल्शियम, पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे आवश्यक पोषक तत्वों से भरे हुए होते हैं। चिया भी एक प्रभा
  • वजन घटना: 20 फैट-बर्निंग पास्ता व्यंजनों

    20 फैट-बर्निंग पास्ता व्यंजनों

    पास्ता को एक बुरा प्रतिनिधि मिला, लेकिन यह हमेशा मामला नहीं था। कभी यह कहते हुए सुना, "आप जो कंपनी रखते हैं वह आप हैं?" मिनट पास्ता सॉस के साथ लटकना शुरू कर दिया, यह सब डाउनहिल पर चला गया। अल्फ्रेडो से बोलोग्नीज़ तक, वे लोग बुरी खबरें हैं। सच्चाई यह है कि अकेले पास्ता आपको मोटा नहीं बनाता है
  • वजन घटना: 10 पाउंड छोड़ने के लिए 20 सर्वश्रेष्ठ लंच आदतें

    10 पाउंड छोड़ने के लिए 20 सर्वश्रेष्ठ लंच आदतें

    यदि आप जिद्दी वजन को तेजी से छोड़ना चाहते हैं, तो यह आपके लंच रणनीति पर पुनर्विचार करने का समय हो सकता है। जबकि कई लोग नाश्ते को दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन मानते हैं, दोपहर का खाना आपको काम खत्म करने की ऊर्जा देता है, उन 3 बजे चीनी की खुराक को खाड़ी में रखता है, और शायद शाम के कसरत के माध्यम से शक्ति हो सकती है। हालांकि, सभी दोपहर के भोजन के बराबर नहीं बनाया जाता है, और यदि वजन घटाने आपकी प्राथमिकता है, तो सही विकल्प बनाना जरूरी है। यदि आप अपने खाने के समय के बारे में अनिश्चित हैं या कैसे अपना लंचटाइम तैयार करना चाहते हैं, तो आप भाग्यशाली हैं। हमने कुछ विशेषज्ञ-अनुमोदित पॉइंटर्स और विज्ञान-समर
  • वजन घटना: 8 कारण एवोकैडो एक बिल्कुल सही वजन घटाने का भोजन है

    8 कारण एवोकैडो एक बिल्कुल सही वजन घटाने का भोजन है

    स्वास्थ्य विभाग में ट्रेंडी, लोकप्रिय और थोड़ी अधिक मात्रा में, एवोकैडो वसा परेड की घर वापसी रानी की तरह है। एवोकैडो वास्तव में मैक्सिको के मूल निवासी एकल बीज वाली बेरी है, लेकिन 322 कैलोरी और 2 9 ग्राम वसा -10 से 20 गुना, जो आपको उपज में किसी अन्य वस्तु में मिलती है- एवोकैडो को तर्कसंगत रूप से वसा माना जा सकता है एक फल से इसके अलावा, यह प्रति एवोकाडो -20 ग्राम प्रति बेरी की मोनो-असंतृप्त वसा सामग्री है-जो शोधकर्ता कहते हैं कि यह इतना खास और स्वास्थ्य खाद्य प्रसिद्धि के योग्य है। कोलेस्ट्रॉल को कम करने की अपनी सिद्ध क्षमता के साथ, भूख की चोटी को कम करने और यहां तक ​​कि पेट वसा को कम करने के लिए
  • वजन घटना: नाइट कारण वजन में भोजन कर सकते हैं?

    नाइट कारण वजन में भोजन कर सकते हैं?

    हालांकि देर रात की मच्छी स्वाद कलियों को पूरा करती है, लेकिन वे अक्सर हमें दोषी महसूस करते हैं। यह मध्यरात्रि स्नैकिंग है जो वजन कम करना असंभव बनाता है, कम से कम यही है कि हम में से कई लोग विश्वास करते हैं। लेकिन पिक्चर फ़िट द्वारा एक वीडियो, एक यूट्यूब चैनल जो सभी चीजों को आहार देने के लिए समर्पित है, लंबे समय से धारण करने के लिए नए शोध पर आह्वान करता है कि बिस्तर से पहले घूमने से वजन बढ़ जाता है। क्लिप के अनुसार, रात और मोटापे में खाने के बीच एक सहसंबंध है, लेकिन यह दोष लगाने का कार्य या समय नहीं है। यह वही है जो लोग अपने मुंह में डाल रहे हैं कि समस्या है। रात में, लोग स्टार्च, कैलोरी से भरे

संपादक की पसंद

फूड्स के लिए 20 सर्वश्रेष्ठ फिल्में

यदि आप खुद को एक खाद्य पदार्थ के रूप में वर्गीकृत करते हैं, तो आप संभवतः भोजन, गैस्ट्रोनोमी और बीच के बीच की सभी फिल्मों पर गीक आउट करते हैं। लेकिन यदि आप मेरे जैसे खाद्य पदार्थों की असाधारण हैं, तो आप इस बात से सहमत होंगे कि भोजन में लोगों को एक साथ लाने की क्षमता है - और यह नीचे सूचीबद्ध इन फिल्मों में से प्रत्येक का नैतिक है। चाहे आप दोस्तों के साथ भोजन तैयार करने या स्थानीय रेस्तरां में मिलने की योजना बनाते हैं, एक-दूसरे के साथ स्वादिष्ट भोजन खाने से जीवन को प्रतिबिंबित करने, पकड़ने और मनाने का सही मौका मिलता है। सुंदर, नहीं? यह देखने के लिए पढ़ें कि आपने निम्न में से कितने देखा है और यह पत