8 सुपरफूड जिन्हें आपको अभी जानना है



हमारे छोटे वीडियो में, हम आपको आठ सबसे शक्तिशाली सुपरफूड्स दिखाते हैं जिन्हें अधिकतम स्वास्थ्य और वजन घटाने के लिए हर दिन आपके आहार में आसानी से जोड़ा जा सकता है। और, कभी डर नहीं, वे भी स्वादिष्ट हैं। तो हमारे पसंदीदा सुपरफूड से मिलें और अगली बार जब आप किराने की दुकान में हों तो स्टॉक करना सुनिश्चित करें।

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फिर भी, कम से कम आप खतरे को देख सकते हैं; ऐसा नहीं है कि आप एक बुरे लड़के को डेट कर सकते हैं और फिर अपने दिल को तोड़ने पर आश्चर्यचकित हो सकते हैं। नमकीन खाद्य पदार्थों के लिए वही बात। फ्राइज़ से प्रीट्ज़ेल तक चिप्स तक पेपरोनी पिज्जा तक, आप जानते हैं कि आप किसके लिए सौदा कर रहे हैं: एक अलग तरह का टूटा हुआ दिल। सीडीसी के मुताबिक, जो लोग सोडियम में उच्च आहार खाते हैं और अपने स्वस्थ डोप्पेलगर, पोटेशियम में कम हैं, दिल की बीमारी से मौत का खतरा दो गुना है। लेकिन नमक आपके विचार से स्नीकियर है, और इसे जानने के बिना बहुत ज्यादा खाना आसान है: उदाहरण के लिए, मिठाई का आदेश देकर। कई रेस्तरां में, एक विशिष्ट