ग्राउंड गोमांस पैटी। सलाद। टमाटर। बन। अधिकांश हैमबर्गर केवल कुछ मुट्ठी भर घटकों में शामिल होते हैं, फिर भी जब उनके पोषण मेकअप के लिए आता है, तो सभी बर्गर समान रूप से नहीं बनाए जाते हैं। असल में, आप जो आदेश देते हैं उसके आधार पर, आप एक स्नैक्स आकार के स्लाइडर या मेगा-बर्गर में आधे दिन के कैलोरी के साथ काट सकते हैं।

हम गिगी हदीद के आदर्श वाक्य के बड़े प्रशंसकों हैं: "फिट रहने के लिए साफ रहें, एक बर्गर को रहने के लिए रखें।" उन फास्ट फूड cravings से इनकार करने के बजाय, अपने बर्गर बुद्धिमानी से चुनें। अगली बार जब आप एक सैनिटी-सेविंग ट्रीटमेंट में शामिल होने जा रहे हैं, तो इस सूची में एक झलक लें ताकि आप अपने बर्गर का आनंद उठा सकें, सभी आहार दिशानिर्देशों को रास्ते के किनारे गिरने के बिना।

उत्सुक कैसे आपका पसंदीदा चिकन सैंडविच ढेर करता है? 28 फास्ट फूड चिकन सैंडविच-रैंकिंग की हमारी सूची देखें!

मैकडॉनल्ड्स

पनीर के साथ डबल क्वार्टर पाउंडर

770 कैलोरी, 45 ग्राम वसा (21 ग्राम संतृप्त वसा, 2.5 ग्राम ट्रांस वसा), 1, 2 9 0 मिलीग्राम सोडियम, 42 ग्राम कार्बोस (3 जी फाइबर, 10 ग्राम चीनी), 51 ग्राम प्रोटीन

मीठे बीबीक्यू बेकन 100% शुद्ध बीफ ¼ एलबी पेटी के साथ

700 कैलोरी, 38 ग्राम वसा (14 ग्राम संतृप्त वसा, 1.5 जी ट्रांस वसा), 1, 310 मिलीग्राम सोडियम, 52 ग्राम कार्बोस (3 जी फाइबर, 14 ग्राम चीनी), 38 ग्राम प्रोटीन

100% शुद्ध बीफ ¼ एलबी पेटी के साथ पिको Guacamole

580 कैलोरी, 33 ग्राम वसा (12 ग्राम संतृप्त वसा, 1.5 ग्राम ट्रांस वसा), 920 मिलीग्राम सोडियम, 41 ग्राम कार्बोस (4 जी फाइबर, 7 ग्राम चीनी), 2 9 जी प्रोटीन

बिग मैक

540 कैलोरी, 28 ग्राम वसा (10 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम ट्रांस वसा), 950 मिलीग्राम सोडियम, 46 ग्राम कार्बोस (3 जी फाइबर, 9 ग्राम चीनी), 25 ग्राम प्रोटीन

पनीर के साथ क्वार्टर पाउंडर

530 कैलोरी, 27 ग्राम वसा (13 ग्राम संतृप्त वसा, 1.5 ग्राम ट्रांस वसा), 1, 0 9 0 मिलीग्राम सोडियम, 41 ग्राम कार्बोस (3 जी फाइबर, 10 ग्राम चीनी), 31 ग्राम प्रोटीन 6

ट्रिपल चीज़बर्गर

@ मैकडॉनल्ड्स / ट्विटर 520 कैलोरी, 28 ग्राम वसा (13 ग्राम संतृप्त वसा, 1.5 ग्राम ट्रांस वसा), 1, 160 मिलीग्राम सोडियम, 36 ग्राम कार्बोस (2 जी फाइबर, 7 ग्राम चीनी), 32 जी प्रोटीन

बेकन मैकडबल

450 कैलोरी, 22 ग्राम वसा (10 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम ट्रांस वसा), 1, 080 मिलीग्राम सोडियम, 34 ग्राम कार्बोस (2 ग्राम फाइबर, 7 ग्राम चीनी), 28 ग्राम प्रोटीन

डबल चीज़बर्गर

430 कैलोरी, 21 ग्राम वसा (11 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम ट्रांस वसा), 1, 040 मिलीग्राम सोडियम, 35 ग्राम कार्बोस (2 ग्राम फाइबर, 7 ग्राम चीनी), 25 ग्राम प्रोटीन

McDouble

380 कैलोरी, 18 ग्राम वसा (8 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम ट्रांस वसा), 840 मिलीग्राम सोडियम, 34 ग्राम कार्बोस (2 ग्राम फाइबर, 7 ग्राम चीनी), 23 ग्राम प्रोटीन

चीज़बर्गर

300 कैलोरी, 12 ग्राम वसा (5 ग्राम संतृप्त वसा, 0.5 ग्राम ट्रांस वसा), 680 मिलीग्राम सोडियम, 33 ग्राम कार्बोस (2 ग्राम फाइबर, 7 ग्राम चीनी), 15 ग्राम प्रोटीन

हैमबर्गर

250 कैलोरी, 8 जी वसा (3 जी संतृप्त वसा, 0 जी ट्रांस वसा), 480 मिलीग्राम सोडियम, 31 ग्राम कार्बोस (2 जी फाइबर, 6 ग्राम चीनी), 13 जी प्रोटीन

यदि आप देखना चाहते हैं कि मिकी डी के किराए पर अन्य मेनू आइटम, प्रत्येक मैकडॉनल्ड्स मेनू आइटम-रैंक की हमारी सूची के माध्यम से स्क्रॉल करें।

वेंडी

डेव ट्रिपल

1, 0 9 0 कैलोरी, 72 ग्राम वसा (30 ग्राम संतृप्त वसा, 4 जी ट्रांस वसा), 1, 910 मिलीग्राम सोडियम, 40 ग्राम कार्बोस (3 जी फाइबर, 9 ग्राम चीनी), 71 ग्राम प्रोटीन

Baconator

940 कैलोरी, 62 ग्राम वसा (24 ग्राम संतृप्त वसा, 2 जी ट्रांस वसा), 1, 810 मिलीग्राम सोडियम, 38 ग्राम कार्बोस (2 ग्राम फाइबर, 8 ग्राम चीनी), 5 9 जी प्रोटीन

डेव डबल

810 कैलोरी, 51 ग्राम वसा (20 ग्राम संतृप्त वसा, 3 ग्राम ट्रांस वसा), 1, 460 मिलीग्राम सोडियम, 3 9 जी कार्बोस (3 जी फाइबर, 9 ग्राम चीनी), 49 ग्राम प्रोटीन

बेकनेटर का बेटा

630 कैलोरी, 3 9 ग्राम वसा (15 ग्राम संतृप्त वसा, 1.5 ग्राम ट्रांस वसा), 1, 4 9 0 मिलीग्राम सोडियम, 37 ग्राम कार्बोस (2 ग्राम फाइबर, 8 ग्राम चीनी), 34 ग्राम प्रोटीन

डेव सिंगल

570 कैलोरी, 34 ग्राम वसा (13 ग्राम संतृप्त वसा, 1.5 जी ट्रांस वसा), 1, 210 मिलीग्राम सोडियम, 3 9 जी कार्बोस (3 जी फाइबर, 9 ग्राम चीनी), 30 ग्राम प्रोटीन

डबल स्टैक

3 9 0 कैलोरी, 21 ग्राम वसा (9 ग्राम संतृप्त वसा, 1.5 ग्राम ट्रांस वसा), 910 मिलीग्राम सोडियम, 25 ग्राम कार्बोस (1 ग्राम फाइबर, 5 ग्राम चीनी), 25 ग्राम प्रोटीन

जूनियर बेकन चीज़बर्गर

380 कैलोरी, 22 ग्राम वसा (8 ग्राम संतृप्त वसा, 1 जी ट्रांस वसा), 770 मिलीग्राम सोडियम, 26 ग्राम कार्बोस (1 ग्राम फाइबर, 5 ग्राम चीनी), 1 9 जी प्रोटीन

कनिष्ठ आकार पनीरबर्गर

280 कैलोरी, 13 ग्राम वसा (6 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम ट्रांस वसा), 740 मिलीग्राम सोडियम, 25 ग्राम कार्बोस (1 ग्राम फाइबर, 5 ग्राम चीनी), 16 ग्राम प्रोटीन

बर्गर किंग

रोडियो किंग

1, 250 कैलोरी, 82 ग्राम वसा (31 ग्राम संतृप्त वसा, 3.5 ग्राम ट्रांस वसा), 2, 270 मिलीग्राम सोडियम, 69 ग्राम कार्बोस (3 जी फाइबर, 14 ग्राम चीनी), 60 ग्राम प्रोटीन

बेकन किंग सैंडविच

1, 150 कैलोरी, 79 ग्राम वसा (31 ग्राम संतृप्त वसा, 3.5 ग्राम ट्रांस वसा), 2, 150 मिलीग्राम सोडियम, 4 9 जी कार्बोस (2 जी फाइबर, 10 ग्राम चीनी), 61 ग्राम प्रोटीन

बेकन किंग जूनियर सैंडविच

1, 0 9 0 कैलोरी, 38 ग्राम वसा (15 ग्राम संतृप्त वसा, 1 जी ट्रांस वसा), 1, 050 मिलीग्राम सोडियम, 27 ग्राम कार्बोस (1 जी फाइबर से कम, 6 ग्राम चीनी), 2 9 जी प्रोटीन

डबल Whopper सैंडविच

900 कैलोरी, 58 ग्राम वसा (20 ग्राम संतृप्त वसा, 3 ग्राम ट्रांस वसा), 1, 050 मिलीग्राम सोडियम, 4 9 जी कार्बोस (2 जी फाइबर, 11 ग्राम चीनी), 48 ग्राम प्रोटीन

डबल क्वार्टर पाउंडर किंग

900 कैलोरी, 54 ग्राम वसा (25 ग्राम संतृप्त वसा, 3 ग्राम ट्रांस वसा), 1, 740 मिलीग्राम सोडियम, 50 ग्राम कार्बोस (2 ग्राम फाइबर, 11 ग्राम चीनी), 56 ग्राम प्रोटीन

बीबीक्यू बेकन व्हापर सैंडविच

800 कैलोरी, 51 ग्राम वसा (17 ग्राम संतृप्त वसा, 2 जी ट्रांस वसा), 1, 540 मिलीग्राम सोडियम, 53 ग्राम कार्बोस (2 जी फाइबर, 14 ग्राम चीनी), 35 ग्राम प्रोटीन 8

बेकन और पनीर Whopper सैंडविच

7 9 0 कैलोरी, 51 ग्राम वसा (17 ग्राम संतृप्त वसा, 2 जी ट्रांस वसा), 1, 560 मिलीग्राम सोडियम, 50 ग्राम कार्बोस (2 ग्राम फाइबर, 11 ग्राम चीनी), 35 ग्राम प्रोटीन

Whopper सैंडविच

660 कैलोरी, 40 ग्राम वसा (12 ग्राम संतृप्त वसा, 1.5 जी ट्रांस वसा), 980 मिलीग्राम सोडियम, 4 9 जी कार्बोस (2 जी फाइबर, 11 ग्राम चीनी), 28 जी प्रोटीन 6

बेकन डबल चीज़बर्गर

370 कैलोरी, 20 ग्राम वसा (9 ग्राम संतृप्त वसा, 1.5 ग्राम ट्रांस वसा), 660 मिलीग्राम सोडियम, 27 ग्राम कार्बोस (1 जी फाइबर से कम, 7 ग्राम चीनी), 21 ग्राम प्रोटीन 5

डबल चीज़बर्गर

350 कैलोरी, 18 ग्राम वसा (8 ग्राम संतृप्त वसा, 1.5 जी ट्रांस वसा), 580 मिलीग्राम सोडियम, 27 ग्राम कार्बोस (1 जी फाइबर से कम, 7 ग्राम चीनी), 20 ग्राम प्रोटीन 4

Whopper जूनियर सैंडविच

310 कैलोरी, 18 ग्राम वसा (5 ग्राम संतृप्त वसा, 0.5 ग्राम ट्रांस वसा), 3 9 0 मिलीग्राम सोडियम, 27 ग्राम कार्बोस (1 ग्राम फाइबर, 7 ग्राम चीनी), 13 ग्राम प्रोटीन

बेकन चीज़बर्गर

300 कैलोरी, 15 ग्राम वसा (6 ग्राम संतृप्त वसा, 0.5 ग्राम ट्रांस वसा), 710 मिलीग्राम सोडियम, 27 ग्राम कार्बोस (1 जी फाइबर से कम, 7 ग्राम चीनी), 15 ग्राम प्रोटीन

चीज़बर्गर

270 कैलोरी, 12 ग्राम वसा (5 ग्राम संतृप्त वसा, 0.5 जी ट्रांस वसा), 560 मिलीग्राम सोडियम, 27 ग्राम कार्बोस (1 जी फाइबर से कम, 7 ग्राम चीनी), 13 ग्राम प्रोटीन

हैमबर्गर

220 कैलोरी, 8 जी वसा (3 जी संतृप्त वसा, 0.5 ग्राम ट्रांस वसा), 380 मिलीग्राम सोडियम, 26 ग्राम कार्बोस (1 जी फाइबर से कम, 6 ग्राम चीनी), 11 जी प्रोटीन

हार्डी

⅔ एलबी राक्षस Thickburger

1, 300 कैलोरी, 90 ग्राम वसा (33 ग्राम संतृप्त वसा, 4 जी ट्रांस वसा), 2, 480 मिलीग्राम सोडियम, 53 ग्राम कार्बोस (2 जी फाइबर, 13 ग्राम चीनी), 76 ग्राम प्रोटीन

⅔ एलबी बेकन पनीर Thickburger

1, 170 कैलोरी, 79 ग्राम वसा (28 ग्राम संतृप्त वसा, 4 जी ट्रांस वसा), 2, 500 मिलीग्राम सोडियम, 55 ग्राम कार्बोस (3 जी फाइबर, 13 ग्राम चीनी), 66 ग्राम प्रोटीन 16

⅔ एलबी फ्रिस्को थिकबर्गर

मॉर्टनफ़ॉक्स / फ़्लिकर 1, 150 कैलोरी, 80 ग्राम वसा (30 ग्राम संतृप्त वसा, 4 जी ट्रांस वसा), 2, 900 मिलीग्राम सोडियम, 47 ग्राम कार्बोस (3 जी फाइबर, 9 ग्राम चीनी), 66 ग्राम प्रोटीन 15

⅔ एलबी मूल Thickburger

@ strauss8792 / ट्विटर 1, 100 कैलोरी, 73 ग्राम वसा (25 ग्राम संतृप्त वसा, 4 जी ट्रांस वसा), 2, 470 मिलीग्राम सोडियम, 57 ग्राम कार्बोस (3 जी फाइबर, 15 ग्राम चीनी), 58 ग्राम प्रोटीन 14

⅔ एलबी मूल Thickburger

निकोल श्राइबर-शीयर 1, 100 कैलोरी, 73 ग्राम वसा (25 ग्राम संतृप्त वसा, 4 जी ट्रांस वसा), 2, 470 मिलीग्राम सोडियम, 57 ग्राम कार्बोस (3 जी फाइबर, 15 ग्राम चीनी), 58 ग्राम प्रोटीन

⅔ एलबी स्विस और मशरूम थिकबर्गर

1, 000 कैलोरी, 63 ग्राम वसा (26 ग्राम संतृप्त वसा, 3.5 ग्राम ट्रांस वसा), 2, 420 मिलीग्राम सोडियम, 54 ग्राम कार्बोस (2 जी फाइबर, 12 ग्राम चीनी), 5 9 जी प्रोटीन

⅔ एलबी चीज़बर्गर

970 कैलोरी, 5 9 ग्राम वसा (24 ग्राम संतृप्त वसा, 3.5 ग्राम ट्रांस वसा), 2, 430 मिलीग्राम सोडियम, 57 ग्राम कार्बोस (2 जी फाइबर, 16 ग्राम चीनी), 57 ग्राम प्रोटीन 11

⅓ एलबी बेकन पनीर Thickburger

@ adambadge / ट्विटर 850 कैलोरी, 54 ग्राम वसा (17 ग्राम संतृप्त वसा, 2.5 ग्राम ट्रांस वसा), 1, 700 मिलीग्राम सोडियम, 54 ग्राम कार्बोस (3 जी फाइबर, 12 ग्राम चीनी), 42 जी प्रोटीन 10

⅓ एलबी फ्रिस्को थिकबर्गर

डैनियल बी / येलप 840 कैलोरी, 55 ग्राम वसा (1 9 ग्राम संतृप्त वसा, 2 जी ट्रांस वसा), 2, 140 मिलीग्राम सोडियम, 46 ग्राम कार्बोस (3 जी फाइबर, 7 ग्राम चीनी), 43 जी प्रोटीन 9

⅓ एलबी मूल Thickburger

मॉर्टन एफ / येलप 780 कैलोरी, 48 ग्राम वसा (15 ग्राम संतृप्त वसा, 2 जी ट्रांस वसा), 1, 660 मिलीग्राम सोडियम, 56 ग्राम कार्बोस (3 जी फाइबर, 14 ग्राम चीनी), 34 ग्राम प्रोटीन 8

घास-फेड सभी प्राकृतिक बर्गर

टॉम की फूडी ब्लॉग 780 कैलोरी, 4 9 जी वसा (15 ग्राम संतृप्त वसा, 2 जी ट्रांस वसा), 1, 230 मिलीग्राम सोडियम, 56 ग्राम कार्बोस (3 जी फाइबर, 13 ग्राम चीनी), 30 ग्राम प्रोटीन

⅓ एलबी स्विस और मशरूम थिकबर्गर

680 कैलोरी, 38 ग्राम वसा (15 ग्राम संतृप्त वसा, 2 जी ट्रांस वसा), 1, 660 मिलीग्राम सोडियम, 53 ग्राम कार्बोस (2 जी फाइबर, 10 ग्राम चीनी), 36 जी प्रोटीन 6

⅓ एलबी चीज़बर्गर

मिच सी / येलप 640 कैलोरी, 33 ग्राम वसा (12 ग्राम संतृप्त वसा, 2 जी ट्रांस वसा), 1, 640 मिलीग्राम सोडियम, 56 ग्राम कार्बोस (2 जी फाइबर, 14 ग्राम चीनी), 33 ग्राम प्रोटीन

¼ एलबी Thickburger

530 कैलोरी, 35 ग्राम वसा (11 ग्राम संतृप्त वसा, 1.5 जी ट्रांस वसा), 1, 180 मिलीग्राम सोडियम, 34 ग्राम कार्बोस (3 जी फाइबर, 8 ग्राम चीनी), 23 ग्राम प्रोटीन

¼ एलबी चीज़बर्गर

440 कैलोरी, 23 ग्राम वसा (9 ग्राम संतृप्त वसा, 1 जी ट्रांस वसा), 1, 320 मिलीग्राम सोडियम, 37 ग्राम कार्बोस (2 जी फाइबर, 12 ग्राम चीनी), 23 जी प्रोटीन 3

डबल चीज़बर्गर

@ हार्डीज़ / ट्विटर 380 कैलोरी, 1 9 जी वसा (5 ग्राम संतृप्त वसा, 1 जी ट्रांस वसा), 810 मिलीग्राम सोडियम, 33 ग्राम कार्बोस (1 ग्राम फाइबर, 8 ग्राम चीनी), 18 ग्राम प्रोटीन

छोटे चीज़बर्गर

300 कैलोरी, 13 ग्राम वसा (4 जी संतृप्त वसा, 0.5 ग्राम ट्रांस वसा), 7 9 0 मिलीग्राम सोडियम, 33 ग्राम कार्बोस (1 ग्राम फाइबर, 8 ग्राम चीनी), 13 जी प्रोटीन 1

छोटा हैम्बर्गर

जॉन एच / येलप 250 कैलोरी, 9 जी वसा (3.5 ग्राम संतृप्त वसा, 0 जी ट्रांस वसा), 610 मिलीग्राम सोडियम, 32 ग्राम कार्बोस (1 ग्राम फाइबर, 7 ग्राम चीनी), 11 जी प्रोटीन

हार्डीज़ में आपको क्या खाना चाहिए, यह जानने के लिए 20 फास्ट फूड चेन पर ऑर्डर करने के लिए द हेल्थएस्ट डिश पर एक नज़र डालें।

सफेद महल

डबल पनीर स्लाइडर

300 कैलोरी, 17 ग्राम वसा (8 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम ट्रांस वसा), 940 मिलीग्राम सोडियम, 21 ग्राम कार्बोस (1 ग्राम फाइबर, 3 ग्राम चीनी), 15 ग्राम प्रोटीन

बेकन पनीर स्लाइडर

220 कैलोरी, 14 ग्राम वसा (6 ग्राम संतृप्त वसा, 0.5 जी ट्रांस वसा), 640 मिलीग्राम सोडियम, 13 ग्राम कार्बोस (1 ग्राम फाइबर, 2 ग्राम चीनी), 11 जी प्रोटीन

अंडे और पनीर के साथ मूल स्लाइडर

220 कैलोरी, 13 ग्राम वसा (5.5 ग्राम संतृप्त वसा, 0.5 ग्राम ट्रांस वसा), 340 मिलीग्राम सोडियम, 13 ग्राम कार्बोस (1 ग्राम फाइबर, 2 ग्राम चीनी), 13 ग्राम प्रोटीन

Jalapeno पनीर स्लाइडर

170 कैलोरी, 9 जी वसा (4.5 ग्राम संतृप्त वसा, 0.5 ग्राम ट्रांस वसा), 480 मिलीग्राम सोडियम, 14 ग्राम कार्बोस (1 ग्राम फाइबर, 2 ग्राम चीनी), 8 जी प्रोटीन

पनीर स्लाइडर

160 कैलोरी, 9 ग्राम वसा (4 जी संतृप्त वसा, 0.5 ग्राम ट्रांस वसा), 500 मिलीग्राम सोडियम, 14 ग्राम कार्बोस (1 ग्राम फाइबर, 2 ग्राम चीनी), 8 जी प्रोटीन

मूल स्लाइडर

140 कैलोरी, 6 जी वसा (2.5 ग्राम संतृप्त वसा, 0.5 ग्राम ट्रांस वसा), 360 मिलीग्राम सोडियम, 13 ग्राम कार्बोस (1 ग्राम फाइबर, 1 ग्राम चीनी), 7 जी प्रोटीन

कार्ल जूनियर

½ एलबी Guacamole बेकन Thickburger

1, 200 कैलोरी, 89 ग्राम वसा (30 ग्राम संतृप्त वसा, 3 जी ट्रांस वसा), 1, 9 9 0 मिलीग्राम सोडियम, 51 ग्राम कार्बोस (4 जी फाइबर, 12 ग्राम चीनी), 46 ग्राम प्रोटीन

डबल वेस्टर्न बेकन पनीर बर्गर

1, 010 कैलोरी, 55 ग्राम वसा (24 ग्राम संतृप्त वसा, 2 जी ट्रांस वसा), 1, 980 मिलीग्राम सोडियम, 76 ग्राम कार्बोस (4 जी फाइबर, 16 ग्राम चीनी), 55 ग्राम प्रोटीन

½ एलबी मूल छह डॉलर Thickburger

980 कैलोरी, 69 ग्राम वसा (27 ग्राम संतृप्त वसा, 2.5 जी ट्रांस वसा), 2, 070 मिलीग्राम सोडियम, 5 9 जी कार्बोस (5 ग्राम फाइबर, 12 ग्राम चीनी), 47 जी प्रोटीन 13

⅓ एलबी Guacamole बेकन Thickburger

@ पेटिट 1 टीजे / ट्विटर 950 कैलोरी, 67 जी वसा (18 ग्राम संतृप्त वसा, 2 जी ट्रांस वसा), 1, 810 मिलीग्राम सोडियम, 50 ग्राम कार्बोस (3 जी फाइबर, 12 ग्राम चीनी), 3 9 जी प्रोटीन

द बिग कार्ल

920 कैलोरी, 58 ग्राम वसा (23 ग्राम संतृप्त वसा, 2 जी ट्रांस वसा), 1, 380 मिलीग्राम सोडियम, 56 ग्राम कार्बोस (3 जी फाइबर, 12 ग्राम चीनी), 47 ग्राम प्रोटीन

पनीर के साथ सुपरस्टार

920 कैलोरी, 56 ग्राम वसा (23 ग्राम संतृप्त वसा, 2 जी ट्रांस वसा), 1, 540 मिलीग्राम सोडियम, 5 9 जी कार्बोस (4 जी फाइबर, 13 ग्राम चीनी), 48 ग्राम प्रोटीन

⅓ एलबी मूल छह डॉलर Thickburger

780 कैलोरी, 48 ग्राम वसा (15 ग्राम संतृप्त वसा, 2 जी ट्रांस वसा), 1, 380 मिलीग्राम सोडियम, 55 ग्राम कार्बोस (3 जी फाइबर, 12 ग्राम चीनी), 47 ग्राम प्रोटीन

वेस्टर्न बेकन पनीर बर्गर

750 कैलोरी, 35 ग्राम वसा (14 ग्राम संतृप्त वसा, 1 जी ट्रांस वसा), 1, 650 मिलीग्राम सोडियम, 75 ग्राम कार्बोस (4 जी फाइबर, 16 ग्राम चीनी), 36 जी प्रोटीन 8

घास-फेड ऑल-नेचुरल बर्गर

थेरेसे जी / येलप 700 कैलोरी, 3 9 जी वसा (12 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम ट्रांस वसा), 1, 100 मिलीग्राम सोडियम, 55 ग्राम कार्बोस (3 जी फाइबर, 17 ग्राम चीनी), 30 ग्राम प्रोटीन

पनीर के साथ प्रसिद्ध सितारा

670 कैलोरी, 37 ग्राम वसा (13 ग्राम संतृप्त वसा, 1 जी ट्रांस वसा), 1, 210 मिलीग्राम सोडियम, 57 ग्राम कार्बोस (3 जी फाइबर, 12 ग्राम चीनी), 28 ग्राम प्रोटीन

Teriyaki बर्गर

660 कैलोरी, 2 9 ग्राम वसा (11 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम ट्रांस वसा), 1, 270 मिलीग्राम सोडियम, 71 ग्राम कार्बोस (4 जी फाइबर, 23 ग्राम चीनी), 28 ग्राम प्रोटीन

½ एलबी लेटिस लपेटा Thickburger

630 कैलोरी, 55 ग्राम वसा (21 ग्राम संतृप्त वसा, 2.5 ग्राम ट्रांस वसा), 1, 630 मिलीग्राम सोडियम, 9 ग्राम कार्बोस (1 ग्राम फाइबर, 4 ग्राम चीनी), 3 9 जी प्रोटीन

कैलिफ़ोर्निया क्लासिक डबल चीज़बर्गर

600 कैलोरी, 3 9 जी वसा (14 ग्राम संतृप्त वसा, 1.5 जी ट्रांस वसा), 1, 100 मिलीग्राम सोडियम, 41 ग्राम कार्बोस (2 जी फाइबर, 11 ग्राम चीनी), 23 जी प्रोटीन 3

बिग हैम्बर्गर

रिचर्ड आर / येल 480 कैलोरी, 18 ग्राम वसा (8 ग्राम संतृप्त वसा, 0.5 ग्राम ट्रांस वसा), 870 मिलीग्राम सोडियम, 56 ग्राम कार्बोस (3 जी फाइबर, 13 ग्राम चीनी), 25 ग्राम प्रोटीन

⅓ एलबी लेटिस लपेटा Thickburger

420 कैलोरी, 33 ग्राम वसा (13 ग्राम संतृप्त वसा, 1.5 ग्राम ट्रांस वसा), 1, 060 मिलीग्राम सोडियम, 7 ग्राम कार्बोस (2 ग्राम फाइबर, 5 ग्राम चीनी), 25 ग्राम प्रोटीन 1

डबल चीज़बर्गर

कार्ल की जूनियर / येलप 3 9 0 कैलोरी, 1 9 जी वसा (8 जी संतृप्त वसा, 1 जी ट्रांस वसा), 860 मिलीग्राम सोडियम, 37 ग्राम कार्बोस (2 जी फाइबर, 10 ग्राम चीनी), 1 9 जी प्रोटीन

बॉक्स में जैक

बेकन अल्टीमेट चीज़बर्गर

930 कैलोरी, 65 ग्राम वसा (25 ग्राम संतृप्त वसा, 3 ग्राम ट्रांस वसा), 1, 5 9 0 मिलीग्राम सोडियम, 32 ग्राम कार्बोस (1 ग्राम फाइबर, 6 ग्राम चीनी), 55 ग्राम प्रोटीन

बेकन और स्विस बटररी जैक

887 कैलोरी, 5 9 जी वसा (25 ग्राम संतृप्त वसा, 2 जी ट्रांस वसा), 1, 346 मिलीग्राम सोडियम, 48 ग्राम कार्बोस (3 जी फाइबर, 11 ग्राम चीनी), 48 ग्राम प्रोटीन

अंतिम चीज़बर्गर

840 कैलोरी, 5 9 ग्राम वसा (23 ग्राम संतृप्त वसा, 3 ग्राम ट्रांस वसा), 1, 180 मिलीग्राम सोडियम, 31 ग्राम कार्बोस (1 ग्राम फाइबर, 5 ग्राम चीनी), 47 ग्राम प्रोटीन

डबल जैक

830 कैलोरी, 58 ग्राम वसा (22 ग्राम संतृप्त वसा, 3 जी ट्रांस वसा), 1, 130 मिलीग्राम सोडियम, 34 ग्राम कार्बोस (2 जी फाइबर, 7 ग्राम चीनी), 46 ग्राम प्रोटीन

क्लासिक बटररी जैक

816 कैलोरी, 52 ग्राम वसा (23 ग्राम संतृप्त वसा, 2 जी ट्रांस वसा), 1, 148 मिलीग्राम सोडियम, 50 ग्राम कार्बोस (4 जी फाइबर, 12 ग्राम चीनी), 37 ग्राम प्रोटीन

Sourdough जैक

700 कैलोरी, 45 ग्राम वसा (15 ग्राम संतृप्त वसा, 1.5 जी ट्रांस वसा), 1, 180 मिलीग्राम सोडियम, 3 9 जी कार्बोस (3 जी फाइबर, 7 ग्राम चीनी), 35 ग्राम प्रोटीन

मसालेदार श्रीराचा बर्गर

680 कैलोरी, 45 ग्राम वसा (14 ग्राम संतृप्त वसा, 1.5 ग्राम ट्रांस वसा), 1, 330 मिलीग्राम सोडियम, 38 ग्राम कार्बोस (3 जी फाइबर, 6 ग्राम चीनी), 33 ग्राम प्रोटीन

जंबो जैक चीज़बर्गर

600 कैलोरी, 40 ग्राम वसा (14 ग्राम संतृप्त वसा, 1.5 ग्राम ट्रांस वसा), 9 0 9 मिलीग्राम सोडियम, 33 ग्राम कार्बोस (2 ग्राम फाइबर, 6 ग्राम चीनी), 28 ग्राम प्रोटीन

जंबो जैक

520 कैलोरी, 33 ग्राम वसा (10 ग्राम संतृप्त वसा, 1.5 ग्राम ट्रांस वसा), 580 मिलीग्राम सोडियम, 32 ग्राम कार्बोस (2 ग्राम फाइबर, 6 ग्राम चीनी), 23 ग्राम प्रोटीन

जूनियर बेकन चीज़बर्गर

480 कैलोरी, 31 ग्राम वसा (10 ग्राम संतृप्त वसा, 1 जी ट्रांस वसा), 860 मिलीग्राम सोडियम, 32 ग्राम कार्बोस (1 ग्राम फाइबर, 5 ग्राम चीनी), 1 9 जी प्रोटीन

जूनियर जंबो जैक

420 कैलोरी, 26 ग्राम वसा (7 ग्राम संतृप्त वसा, 1 जी ट्रांस वसा), 560 मिलीग्राम सोडियम, 33 ग्राम कार्बोस (2 ग्राम फाइबर, 6 ग्राम चीनी), 14 ग्राम प्रोटीन

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