20 लोकप्रिय फास्ट फूड चेन पर निरपेक्ष सबसे खराब डिश



इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितना धार्मिक आहार करते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप सबसे अच्छे विकल्प बनाने का प्रयास करते हैं, स्वस्थ भोजन चुनें और देखें कि आप हर भोजन में क्या खाते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता क्योंकि, अमेरिका में, यह आपके पूरे आदेश को तोड़ने के लिए एक साधारण गलती है-खासकर फास्ट फ़ूड रेस्तरां में।

आज के चिकना चम्मच प्रतिष्ठानों ने इतने सारे वसा सोडियम और कैलोरी के साथ अपने कई प्रस्तावों को लोड किया है कि हमने नीचे दी गई एक भी खाद्य पदार्थों को आपके सभी बेहतरीन इरादों को नष्ट कर सकते हैं। निश्चित रूप से, उनमें से कुछ स्पष्ट प्रतीत हो सकते हैं: कुछ भी जो इसके शीर्षक में "ट्रिपल" है, वह एक स्पष्ट कमर-चौथाई है, लेकिन कई चीजें जिन्होंने हमारी भयानक 20 सूची को अच्छी तरह से किराया की तरह सुनाया है- जिस प्रकार आप अपने परिवार के लिए बना सकते हैं, जिस तरह से आपकी माँ ने उसके लिए बनाया था। वाकई, सच आपके जबड़े ड्रॉप करने के लिए पर्याप्त है। और फिर आप अपने जबड़े को जल्दी से बंद करना चाहते हैं और कभी कसम खाता नहीं है, कभी भी इन खाद्य पदार्थों में से कोई भी आपके होंठ फिर से पास न करें। वैसे भी फास्ट फूड का प्रशंसक नहीं है? फिर 20 लोकप्रिय रेस्टोरेंट में मेनू पर सबसे खराब विकल्प की हमारी सूची पर ऐप्पलबी के लोकप्रिय बैठे रेस्तरां के लिए हमारी इसी सूची को याद न करें।

बर्गर किंग

ट्रिपल व्हापर
1, 160 कैलोरी, 75 ग्राम वसा (27 ग्राम संतृप्त, 4 जी ट्रांस वसा), 1, 050 मिलीग्राम सोडियम, 50 ग्राम कार्बो, 2 जी फाइबर, 12 ग्राम चीनी, 49 ग्राम प्रोटीन

ट्रिपल-स्टैक्ड पैटी बर्गर किंग के मेनू पर सबसे खराब बर्गर है, जो कमर-विध्वंसकारी सामग्री में अन्य सभी को पार कर रहा है। तीन-चौथाई पौंड पैटी और मेयो किंग के क्लासिक हैमबर्गर के पांच से भी अधिक वसा-खराब 75 ग्राम वितरित करते हैं- 4 ग्राम अल्ट्रा-खतरनाक ट्रांस वसा के साथ, जो दो पूर्ण दिन के लायक है। Eek! और वसा की बात करते हुए, अगर आप इसे अपने फ्रेम पर कम करना चाहते हैं, तो इन 40 आदतों से बचने के लिए सुनिश्चित रहें जो आपको बीमार और मोटा बनाते हैं!

मैकडॉनल्ड्स

पनीर के साथ डबल क्वार्टर पाउंडर
780 कैलोरी, 45 ग्राम वसा (21 ग्राम संतृप्त, 2.5 ग्राम ट्रांस वसा), 1, 310 मिलीग्राम सोडियम, 43 ग्राम कार्बो, 3 जी फाइबर, 10 ग्राम चीनी, 50 ग्राम प्रोटीन

उन दिनों से एक अवशेष जब "सुपर-साइजिंग" शांत था, यह सैंडविच पूरी तरह से ठीक बर्गर लेता है और इसे दो से गुणा करता है। दोपहर के भोजन के लिए गोमांस के आधा पौंड खाने का कोई कारण नहीं है जब तक कि यह 2004 तक नहीं है और आप वसा प्राप्त करने के बारे में एक वृत्तचित्र बना रहे हैं। यह देखने के लिए कि कैसे आपके पसंदीदा मैकडॉनल्ड्स के मेनू आइटम इस शैतानी पकवान के खिलाफ खड़े हो जाते हैं, हमारी विशेष रिपोर्ट देखें, मैकडॉनल्ड्स-रैंकिंग पर प्रत्येक मेनू आइटम !!

मोई के दक्षिण ग्रिल

स्टेक के साथ होमवेकर
9 5 9 कैलोरी, 37 ग्राम वसा (16 ग्राम संतृप्त वसा, 0 जी ट्रांस वसा), 1, 693 मिलीग्राम सोडियम, 105 ग्राम कार्बो, 13 ग्राम फाइबर, 3 जी चीनी, 47 ग्राम प्रोटीन

Homewrecker? एक अब मलबे की तरह! इस burrito में दो नहीं, बल्कि कार्बोस (टोरिला, चावल और सेम) के तीन प्रमुख स्रोत और वसा (पनीर, खट्टा क्रीम और guac) के तीन प्रमुख स्रोत हैं, इसलिए यह वास्तव में कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि इस तरह के एक डरावनी पोषण प्रोफ़ाइल है। और पेट के बारे में बात करते हुए, इसे खाएं, इसे खाएं! एब्स के लिए ! टेस्ट पैनलिस्टों को सिर्फ छह हफ्तों में पेट मिला!

चिकी - FIL-एक

मसालेदार चिकन सैंडविच डीलक्स
570 कैलोरी, 27 ग्राम वसा (8 ग्राम संतृप्त वसा, 0 जी ट्रांस वसा), 1, 750 मिलीग्राम सोडियम, 7 ग्राम चीनी, 35 ग्राम प्रोटीन

यह बहुत खतरनाक नहीं लग सकता है, लेकिन यह पूर्ण सबसे खराब सैंडविच है जिसे आप चिक-फिल-ए में ऑर्डर कर सकते हैं। अकेले सोडियम गिनती हास्यास्पद है - यह एक दिन के लायक से अधिक है! लेकिन हम 84-हां, 84-अवयवों से भी अधिक कमाए गए हैं, जिनमें से कुछ प्राकृतिक खाद्य पदार्थ हैं। सबसे पुराना में से एक: Dimethylpolysiloxane। ऐसा नहीं है कि किसी भी प्रमुख स्वास्थ्य जोखिम पैदा हो, लेकिन जानबूझकर ऐसा कुछ खाने के लिए परेशान है जो एक्वैरियम सीलेंट बनाने के लिए भी उपयोग किया जाता है। यह देखने के लिए कि चिकन संयुक्त स्टैक पर अन्य व्यंजन कैसे हैं, हमारी अनन्य रिपोर्ट देखें, संपूर्ण चिक-फाइल-ए मेनू-रैंक!

Arby'S

रोस्ट तुर्की रांच और बेकन सैंडविच
800 कैलोरी, 35 ग्राम वसा (9 ग्राम संतृप्त वसा, 0.5 ग्राम ट्रांस वसा), 2, 250 मिलीग्राम सोडियम, 76 ग्राम कार्बो, 5 जी फाइबर, 18 ग्राम चीनी, 48 ग्राम प्रोटीन

जब आप अपनी रसोई की सुरक्षा में बने होते हैं, तो टर्की सैंडविच आधे-बुरे लंच विकल्प नहीं होता है, लेकिन चिकना चम्मच उंगली के भोजन की भूमि में ध्यान से चलते हैं। यह सैंडविच कार्बोस, वसा और चीनी के साथ अधिक पैक है। हाँ, चीनी! सभी मीठे सामान कहां से आ रहे हैं? सबसे अधिक संभावना शहद गेहूं की रोटी, जो सिर्फ छद्म में रक्त शर्करा-स्पाइकिंग जंक है। और बुराई दानेदार चीजों के बारे में बात करते हुए, यदि आप वापस कटौती करने की कोशिश कर रहे हैं, तो बहुत ही चीनी खाने से रोकने के लिए इन 30 आसान तरीकों की जांच करें।

चिपोटल

सफेद चावल, काले बीन्स, फजीता Veggies, भुना हुआ मिर्च-मकई साल्सा, रोमेन, खट्टा क्रीम, पनीर और Guac के साथ कार्निटास Burrito
1, 3 9 0 कैलोरी, 67.5 ग्राम वसा (23.5 ग्राम संतृप्त वसा, 0 जी ट्रांस वसा), 2, 810 मिलीग्राम सोडियम, 143 ग्राम कार्बो, 27 ग्राम फाइबर, 10 ग्राम चीनी, 54.5 ग्राम प्रोटीन

Chipotle से यह पूरी तरह से लोड burrito बस दो दिनों के नमक के नीचे है और पेट के छह दिनों के संतृप्त वसा मंथन है! हां गंभीरतापूर्वक। लेकिन यह सब कुछ नहीं है: यह डिनरटाइम आपदा लगभग आठ पूरे अनाज के खाने के रोल की तुलना में अधिक carbs की सेवा करता है! यद्यपि इस burrito में लगभग हर चीज कार्ब-भारी है, टोरिला (46 ग्राम) और सफेद चावल (40 ग्राम) तराजू टिप। यदि आप कुछ स्टार्च पर दस्तक देना चाहते हैं, तो इसे वजन घटाने के लिए इन 25 सर्वश्रेष्ठ कार्बोस में से एक बनाएं।

टाको बेल

एक्सएक्सएल ग्रील्ड स्टुफ्ट Burrito
860 कैलोरी, 41 ग्राम वसा (14 ग्राम संतृप्त, 1 ग्राम ट्रांस वसा), 2, 200 मिलीग्राम सोडियम, 91 ग्राम कार्बो, 12 ग्राम फाइबर, 6 ग्राम शर्करा, 32 ग्राम प्रोटीन

"एक्सएक्सएल" और "स्टुफ़्ट" जैसी शर्तों के लिए देखें- वे दोनों "आहार से अनुकूल" के लिए दोनों कोड हैं। यह विशेष मांसपेशियों में burrito 32 ग्राम प्रोटीन की पेशकश कर सकता है लेकिन इसमें 91 ग्राम कार्बोस भी शामिल हैं (इसके बारे में यहेजकेल रोटी के 6 स्लाइसों में आपको क्या मिलेगा) और आप एक दिन में पूरे दिन के नमक के बराबर भी पकड़ रहे हैं। ये केवल दो कारकों में से दो हैं जो इस पकवान को "ऐसा नहीं करते हैं!" और भी अधिक फ्लैट पेट को खोजने के लिए- ताकि आप अमेरिका में इन 150 सबसे खराब पैक किए गए खाद्य पदार्थों को स्पष्ट रूप से देख सकें।

पिज्जा हट

मांस प्रेमी का 18 "बड़ा पान पिज्जा
1 टुकड़ा: 680 कैलोरी, 33 ग्राम वसा (14 ग्राम संतृप्त वसा, 1 जी ट्रांस वसा), 1, 580 मिलीग्राम सोडियम, 66 ग्राम कार्बो, 4 जी फाइबर, 3 जी चीनी, 2 9 जी प्रोटीन

आप पिज्जा के एक टुकड़े के साथ आधे दिन की संतृप्त वसा लेने के बिना मांस से प्यार कर सकते हैं। स्पेशलिटी पाई उच्च वसा वाले टॉपिंग्स के एक टन के साथ पागल होने का बहाना है जो स्वाद के लिए लगभग कुछ भी नहीं करती है और आपके कैलोरी लोड में काफी वृद्धि करती है। पिज्जा हट में, प्रेमी न बनें, कम कैलोरी पेपरोनी टुकड़ा के साथ एक लड़ाकू बनें। या बेहतर अभी तक, इन स्वस्थ घर का बना पिज्जा में से एक बनाओ।

केएफसी

चिकन पॉट पाई
7 9 0 कैलोरी, 45 ग्राम वसा (37 ग्राम संतृप्त वसा, 0 जी ट्रांस वसा), 2, 120 मिलीग्राम सोडियम, 66 ग्राम कार्बो, 3 जी फाइबर, 7 ग्राम चीनी, 2 9 जी प्रोटीन

चिकन पॉट पाई: आपकी मां अपने जन्मदिन पर अपने पिता के लिए पकवान बनाती है और जब वह बच्ची थी तब आपकी दादी अपनी माँ के लिए चिल्लाती थी। चेतावनी का शब्द: यह घर जैसा कि आप जानते हैं और प्यार की तरह कुछ भी नहीं है। इस तथ्य के बावजूद कि यह केएफसी में एकमात्र व्यंजन है जो सब्जियों से भरा हुआ है और कभी भी गहरे फ्रायर को छूता नहीं है, यह अभी भी मेनू पर सबसे खराब विकल्प है। मुख्य कैलोरी अपराधी इसका बटररी खोल है, लेकिन मलाईदार सॉस जो एक साथ भरने से बांधता है निश्चित रूप से मामलों की मदद नहीं करता है। 250 कैलोरी को बचाने के लिए, मैश किए हुए आलू, ग्रेवी और मीठे कर्नेल मकई के साथ एक मूल पकाने की विधि चिकन स्तन का ऑर्डर करें। या यदि आप घर पर कुक्कुट आना चाहते हैं, तो इन अद्भुत स्वस्थ चिकन व्यंजनों में से एक को चाबुक करें।

पापा जॉन्स

जॉन का पसंदीदा अतिरिक्त बड़ा 16 "पिज्जा
1 टुकड़ा: 410 कैलोरी, 1 9 ग्राम वसा (7 ग्राम संतृप्त वसा, 0 ग्राम ट्रांस वसा), 1, 130 मिलीग्राम सोडियम, 41 ग्राम कार्बो, 2 जी फाइबर, 5 ग्राम चीनी, 17 ग्राम प्रोटीन

पेपरोनी, सॉसेज और छह अलग-अलग प्रकार के फैटी पनीर की विशेषता है, यह पाई पापा जॉन के संस्थापक जॉन स्केकर के पसंदीदा कहा जाता है-लेकिन स्पष्ट रूप से, हम इसे खरीद नहीं रहे हैं। कुछ क्षण बिताएं श्रीमान स्केकरेटर गुगलिंग और आपको पता चलेगा कि वह आश्चर्यजनक फिट है। कोई रास्ता नहीं है कि 410 कैलोरी टुकड़ा उसका मुख्य आधार है। और सुपर ट्रिम दोस्तों के बारे में बात करते हुए, हमारी विशेष रिपोर्ट में जीवन ज्ञान के लिए अपने दुबला चुराओ 25 दुनिया के सबसे अच्छे पुरुषों से वजन घटाने युक्तियाँ।

वेंडी

डेव ट्रिपल
1, 070 कैलोरी, 72 ग्राम वसा (30 ग्राम संतृप्त वसा, 4 जी ट्रांस वसा), 1, 930 मिलीग्राम सोडियम, 36 ग्राम कार्बो, 2 जी फाइबर, 9 ग्राम चीनी, 70 ग्राम प्रोटीन

डेव ट्रिपल ट्रिपल मुसीबत है! तीन गोमांस पैटी के साथ शुरू करें और आप पहले ही पतली पौष्टिक बर्फ पर स्केटिंग कर रहे हैं। मामलों को और खराब करने के लिए, इस पकवान में प्रसंस्कृत पनीर और फैटी मेयो के तीन टुकड़े होते हैं। परिणाम? एक बर्गर जिसमें दो दिन की हृदय-हानिकारक ट्रांस वसा होती है और वेंडी के मेनू से छोटी फ्राइज़ के लगभग पांच ऑर्डर के रूप में उतनी वसा होती है।

बॉक्स में जैक

बेकन और स्विस बटररी जैक
887 कैलोरी, 5 9 जी वसा (25 ग्राम संतृप्त वसा, 2 जी ट्रांस वसा), 1, 346 मिलीग्राम सोडियम, 48 ग्राम कार्बो, 3 जी फाइबर, 11 ग्राम चीनी, 42 जी प्रोटीन

बॉक्स के मेनू में जैक पिछले कुछ सालों में एक लंबा सफर तय कर चुका है, लेकिन कुछ बड़े बदलावों को अभी भी बनाने की जरूरत है, जिसमें इस बेकन-टॉप बीफ बर्गर को खत्म कर दिया गया है। यदि मांस की दोहरी मदद पर्याप्त खराब नहीं थी, तो जैक लहसुन हर्ब मक्खन, स्विस पनीर और बेकन मेयो के ग्लोब को अपने हस्ताक्षर बुन में जोड़ता है- और यदि आप व्यस्त होते हैं तो आपके बन्स इसके लिए भुगतान करेंगे। बस इस पीछे-विस्तारित पकवान के लिए नहीं कहें। वसा पतला करने और वसा ट्रिम करने की कोशिश कर रहे हैं? इन 50 सर्वश्रेष्ठ कभी वजन घटाने युक्तियाँ देखें!

ध्वनि

बड़े मूंगफली का मक्खन कुकी आटा ड्रीम मास्टर विस्फोट
2, 300 कैलोरी, 144 ग्राम वसा (72 ग्राम संतृप्त वसा, 0 जी ट्रांस वसा), 1, 170 मिलीग्राम सोडियम, 232 ग्राम कार्बो, 3 जी फाइबर, 1 9 6 ग्राम चीनी, 37 ग्राम प्रोटीन *

इस सुपर-साइज्ड सिप में 2 9 चॉकलेट चिप कुकीज़ की तुलना में अधिक कैलोरी होती है, पैन-तला हुआ बेकन के 43 स्ट्रिप्स से अधिक वसा और 7 स्निकर बार से अधिक चीनी! क्या इस सूची को वास्तव में आवश्यक क्यों बनाया गया है इसके बारे में कोई और स्पष्टीकरण है? ऐसा नहीं सोचा था। अगर आप अपने कड़ी मेहनत वाले फ्लैट पेट की रक्षा करना चाहते हैं तो दूर रहें!

पोपिये का

झींगा पो 'लड़का
6 9 0 कैलोरी, 42 ग्राम वसा (13 ग्राम संतृप्त वसा, 1 जी ट्रांस वसा), 2, 165 मिलीग्राम सोडियम, 66 ग्राम कार्बो, 5 जी फाइबर, 3 जी चीनी, 31 ग्राम प्रोटीन

यदि आप Popeyes पर कुछ तला हुआ और स्टार्च चाहते हैं तो लोड किए गए चिकन लपेटें के साथ जाएं और इस क्रस्टेसियन से भरे कैलोरी बम को छोड़ दें। एक दिन के नमक के साथ और आधे दिन की ट्रांस वसा-पूरे देश में सबसे खतरनाक वसा - यह एक पौष्टिक रूप से गरीब पो बॉय है।

बोस्टन मार्केट

1/2 रैक सेंट लुइस शैली बीबीक्यू पसलियों
9 0 9 कैलोरी, 75 ग्राम वसा (24 ग्राम संतृप्त वसा, 0 जी ट्रांस वसा), 2, 270 मिलीग्राम सोडियम, 22 ग्राम कार्बोस, 0 जी फाइबर, 20 ग्राम चीनी, 50 ग्राम प्रोटीन

आप जानते थे कि पसलियों बिल्कुल स्वस्थ नहीं थे लेकिन क्या आपको एहसास हुआ कि वे इतनी मोटी और चीनी से भरे हुए हैं ?! अपनी प्लेट के कमर-विस्तारित वसा के 400+ कैलोरी और 73 ग्राम (!!!) रखने के लिए, ज़ेस्टी बीबीक्यू सॉस, ताजा सब्जी स्टफिंग, लहसुन डिल न्यू आलू के साथ क्वार्टर स्किनलेस रोटीसेरी चिकन के लिए पूछें। क्या आप पसलियों की एक लंगड़ा रैक की जगह विविधता की एक बड़ी प्लेट का आनंद नहीं लेंगे? हम जानते हैं कि हम करेंगे! अपने सभी पसंदीदा भोजनालयों पर अधिक अंदरूनी जानकारी के लिए, इन 25 चीजें फास्ट फूड चेन देखें, जिन्हें आप जानना नहीं चाहते हैं!

कार्ल जेआर

1/2 एलबी। थिकबर्गर एल डायब्लो
1, 2 9 0 कैलोरी, 85 ग्राम वसा (32 ग्राम संतृप्त वसा, एन / एक ट्रांस वसा), 2, 7 9 0 मिलीग्राम सोडियम, 4 जी फाइबर, 14 ग्राम चीनी, 50 ग्राम प्रोटीन

दस में से नौ बार हम कुछ भी और मसालेदार सब कुछ के साथ बोर्ड पर होंगे; मुख्य रूप से क्योंकि कैप्सैकिन-यौगिक जो आपकी जीभ को इतनी अच्छी चोट पहुंचाता है-एक ज्ञात चयापचय-बूस्टर है। लेकिन यह जलापेनो, काली मिर्च-जैक पनीर, और हबानेरो शीर्ष बर्गर नियम के लिए निश्चित रूप से अपवाद है। यह न केवल दिन के कैलोरी के साथ आपके पेट को भरता है, बल्कि इसमें 27 नमकीन क्रैकर्स की तुलना में अधिक नमक होता है जो कि पूरे दिन के लायक से अधिक है! अगली बार जब आप कार्ल में हों, तो ऑल-नेचरल बर्गर सैन्स मेयो को ऑर्डर करें, और जलापेनो सिक्कों के अतिरिक्त गर्मी बढ़ाएं।

Panera

Ciabatta पर इतालवी कॉम्बो सैंडविच
पूरे सैंडविच: 1, 000 कैलोरी, 41 ग्राम वसा (16 ग्राम संतृप्त वसा, 1 जी ट्रांस वसा), 2, 850 मिलीग्राम सोडियम, 9 7 जी कार्बोस, 5 जी फाइबर, 8 ग्राम चीनी, 42 जी प्रोटीन

चार प्रकार के मांस का संयोजन इस सैंडविच की कैलोरी, वसा, और सोडियम गिनती कारण से परे है। यदि आप दोपहर के भोजन के क्लासिक के लिए इस दुखद बहाने के साथ भाग नहीं ले सकते हैं, तो कम से कम आधा भाग ऑर्डर करें और इसे घर के सलाद के साथ जोड़ दें- आपकी कमर और रक्तचाप धन्यवाद। पतला करने और फिट होने के और भी तरीके के लिए, बेली फैट के 5 इंच खोने के लिए इन 42 तरीकेों को देखें।

जिमी जॉन्स

जे जे गर्गंतुआन
1, 134 कैलोरी, 55.3 ग्राम वसा (14.8 ग्राम संतृप्त वसा, एन / एक ट्रांस वसा), 3, 534 मिलीग्राम सोडियम, 83.1 जी कार्बोस, 5 जी फाइबर, 72.4 ग्राम प्रोटीन

जिमी का कहना है कि यह सैंडविच "सभी मनुष्यों के सबसे भूख को खिलाने के लिए काफी बड़ा है!" और हमें लगता है कि उसने सिर पर नाखून मारा - 1, 134 कैलोरी एक बैठे में बहुत नीचे है। सलामी के लिए धन्यवाद, कटा हुआ स्मोक्ड हैम, कैपिकोला, भुना हुआ मांस, टर्की और प्रोवोलोन कॉम्बो आपको डेढ़ दिन का वसा मिलेगा-क्या सौदा है! (यदि आप नहीं बता सकते हैं, तो हम व्यंग्यात्मक हैं।)

लंबे जॉन सिल्वर

बाजा मछली टैको
2 टैकोस: 1, 160 कैलोरी, 78 ग्राम वसा (20 ग्राम संतृप्त वसा, 0 ग्राम ट्रांस वसा), 2, 660 मिलीग्राम सोडियम, 82 ग्राम कार्बो, 4 जी फाइबर, 4 ग्राम चीनी, 32 ग्राम प्रोटीन

प्रजनन में वसा, सॉस में वसा, टोरिल्ला में वसा-और इनमें से कोई भी स्वस्थ प्रकार नहीं है। यह सब एक पूरे दिन के सामान के लायक, साथ ही नमक के लगभग पूरे दिन आवंटन तक जोड़ता है। हाल के वर्षों में लॉन्ग जॉन सिल्वर का लंबा सफर तय हुआ है, फिर भी बहुत सारे तला हुआ एंट्री हैं जो आपकी युद्धपोत को डुबो सकते हैं। और वसा की बात करते हुए, इन 40 बुरी आदतों को जांचना सुनिश्चित करें जो एक मोटी पेट की ओर ले जाते हैं।

डेयरी रानी

1/2 एलबी। ज्वाला थ्रॉवर ग्रिल बर्गर
970 कैलोरी, 68 ग्राम वसा (25 ग्राम संतृप्त वसा, 2 जी ट्रांस वसा), 1, 580 मिलीग्राम सोडियम, 3 9 जी कार्बोस, 2 जी फाइबर, 9 ग्राम चीनी, 51 ग्राम प्रोटीन

डीक्यू में सबसे खराब पकवान चुनना बहुत कठिन था। हालांकि 970 कैलोरी बर्गर सीमा रेखा अनैतिक है, यह श्रृंखला की 1, 250 कैलोरी 6-टुकड़ा चिकन स्ट्रिप बास्केट की तुलना में कुछ भी नहीं है। दिन के अंत में, बर्गर की भारी ट्रांस वसा गिनती ने इसे हमारी भयानक 20 सूची में एक जगह अर्जित की। जबकि चिकन में सामान का आधे ग्राम है, यह बुरा लड़का बर्गर पूरे दिन के लायक पैक करता है। इसे हर कीमत पर छोड़ दें। अब जब आप फास्ट फूड लेन पर कुछ सबसे बुरे बच्चों से मिले हैं, तो हमारी विशेष रिपोर्ट की मदद से सर्वश्रेष्ठ कुछ के साथ टीम क्यों न करें, 25 कैलोरी के तहत 25 रेस्तरां भोजन!

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    गर्मी की आधिकारिक शुरुआत लगभग दस सप्ताह दूर है, लेकिन यदि आप टिप-टॉप आकार में नहीं हैं तो अभी तक चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है। क्यूं कर? क्योंकि आप जो भी खाते हैं, आप क्या करते हैं, और आप कैसे व्यायाम करते हैं, इसमें कुछ सरल परिवर्तन करके, आप लगभग एक महीने में फ्लैब से फैब तक जा सकते हैं। चूंकि वजन कम करने और आकार में रहने का सबसे अच्छा तरीका शामिल है, जि
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    इसे सुनें: स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी के शोध से पता चलता है कि जब आप पतले होते हैं तो आपका भोजन बेहतर होता है। ड्यूक यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर में वैज्ञानिकों का कहना है कि सेक्स बेहतर हो जाता है, जिसने शरीर के वजन के 10 प्रतिशत नुकसान को यौन संतुष्टि में वृद्धि के कारण पाया। और न्यूरोलॉजी पत्रिका के एक अध्ययन से पता चलता है, और आपके संज्ञानात्मक कौशल तेज हो सकते हैं। हमारा मुद्दा? जब आप अपना वजन कम करते हैं तो आपका शरीर आपको पुरस्कार देता है। लेकिन यदि आप वजन घटाने की यात्रा के बीच में हैं (पहले, पांच-पांच!), कभी-कभी आपको प्रेरित करने और प्रमुख मील का पत्थर मनाने के लिए आपको कुछ ठोस पुरस्कारों की आ

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