एक त्वरित पॉट ईस्टर मेनू



ईस्टर के साथ बस कुछ हफ्ते दूर, यह आपके अवकाश मेनू के बारे में सोचने के लिए समय है। यद्यपि आपके पास तैयार होने पर पहले से ही कुछ कोशिश-और-सही व्यंजन हैं, हमने सरल और स्वादपूर्ण व्यंजनों की एक सूची संकलित की है- जिनमें कई ऐपेटाइज़र, मुख्य व्यंजन, साइड डिश और डेसर्ट शामिल हैं- जिन्हें सभी को तत्काल पॉट में बनाया जा सकता है ।

भरोसेमंद रसोई उपकरण के लिए धन्यवाद, इनमें से अधिकतर व्यंजन एक घंटे से भी कम समय में एक साथ आते हैं और उन्हें कम से कम सफाई की आवश्यकता होती है, जो उन्हें कभी-कभी तनावपूर्ण अवकाश स्थितियों के लिए आदर्श मानते हैं। इससे ज्यादा और क्या? चूंकि इंस्टेंट पॉट खाद्य स्वादपूर्ण, निविदात्मक और स्वादिष्ट बनाने में उत्कृष्टता प्राप्त करता है, इसलिए आप अपने मेहमानों को रसोईघर में पूरे दिन एक तस्वीर-सही भोजन खाना पकाने के बारे में सोचते रहेंगे, जब वास्तव में, यह उस समय के एक अंश में तैयार था।

कुछ आसान और स्वस्थ प्रेरणा के लिए नीचे स्क्रॉल करें, और यदि आप अपनी उंगलियों पर स्वस्थ व्यंजनों, सुपरमार्केट शॉपिंग गाइड और आवश्यक पोषण युक्तियां चाहते हैं, तो नए खाने की सदस्यता लें , ऐसा नहीं! पत्रिका अब! सीमित समय के लिए, आप कवर मूल्य से 50 प्रतिशत बचा सकते हैं-यहां क्लिक करें!

ऐपेटाइज़र

1

बाल्सामिक तुलसी गेहूं बेरी सलाद

Flavorrd की सौजन्य

मांस और मीठे पाठ्यक्रमों की सेवा करने से पहले, भोजन को शुरू करने पर विचार करें जो कि हिरण और स्वस्थ veggies पर भारी है। हम बाल्सामिक तुलसी गेहूं बेरी सलाद के बड़े प्रशंसकों हैं जो लाइकोपीन युक्त समृद्ध टमाटर, विटामिन ई-भरे कलामाता जैतून, और प्रोटीन-पैक feta पनीर के लिए कहते हैं। गेहूं बेरीज- जो पकवान के लिए आवश्यक फाइबर, प्रोटीन और लौह जोड़ते हैं, एक विशिष्ट नट स्वाद का दावा करते हैं, जो तत्काल पॉट में पकाते हैं।

Flavorrd से नुस्खा प्राप्त करें।

मसालेदार गाजर का सूप

यम के पिंच की सौजन्य

भोजन कोमा से गुजरें और एक एपेटाइज़र शामिल करें जो हल्का, स्वस्थ है, और आपके ईस्टर मेनू में स्वाद का त्याग नहीं करता है। यह मसालेदार गाजर सूप उस और बहुत कुछ पूरा करता है। केवल 20 मिनट और तत्काल पॉट-फ्रेंडली में तैयार, यह पकवान भी शाकाहारी और लस मुक्त है, जो इसे आहार प्रतिबंधों वाले मेहमानों के लिए आदर्श बनाता है। इसके अलावा, आपके मेहमान इस उत्तेजक सूप में मूंगफली का मक्खन और लाल करी पेस्ट के कॉम्बो पर झुकाएंगे।

यम के पिंच से नुस्खा प्राप्त करें।

भरवां Artichokes

फूडी श्मीडी की सौजन्य

मुख्य पाठ्यक्रम के दृष्टिकोण के रूप में, इन पेट के आर्टिचोक के साथ अपने पेट को मनोनीत करें। जबकि इतालवी क्लासिक को आम तौर पर बनाने के लिए एक घंटे लगते हैं, इस स्वादिष्ट नुस्खा को तत्काल पॉट की मदद से 20 मिनट से कम समय में बनाया जा सकता है। बस कुछ मिनट के लिए बर्तन में आटिचोक भाप लें, उन्हें हटा दें, पत्तियों को फैलाएं, और फाइबर समृद्ध वेजी को ब्रेडक्रंब और परमेसन पनीर के स्वादिष्ट मिश्रण से भरें। स्टफिंग को कम करने के लिए, पूरे गेहूं के ब्रेडक्रंब का चयन करें, और खुद को याद दिलाएं कि परमेसन कैल्शियम के साथ मिल रहा है-जो वास्तव में वजन बढ़ाने से बच सकता है, अमेरिकी कॉलेज ऑफ न्यूट्रिशन के जर्नल में एक अध्ययन के मुताबिक अन्य पेट-विस्फोटक युक्तियों के लिए, 24 घंटों में अपने पेट को तोड़ने के 24 तरीकों की इस सूची पर नज़र डालें।

फूडी श्मुडी से नुस्खा प्राप्त करें।

मेन्स

4

पॉट रोस्ट

जेनबेल की सौजन्य

क्या ऐसी कोई चीज है जो छुट्टियों के जश्न में एक स्वादिष्ट पॉट भुना की तरह है जो वास्तव में बनाना आसान है? इस स्वादिष्ट नुस्खा को तुरंत पॉट के लिए धन्यवाद देने में लगभग एक घंटे लगते हैं, फिर भी इतना अच्छा लगता है कि आपके मेहमान सोचेंगे कि आप पूरे दिन गर्म स्टोव पर गुलाम हो जाते हैं। इससे ज्यादा और क्या? साक्ष्य-आधारित पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा पत्रिका और जर्नल ऑफ एंटीमिक्राबियल केमोथेरेपी में अध्ययन के अनुसार, यह मांस-केंद्रित पकवान विटामिन-पैक वाले पार्सनिप्स के साथ-साथ लहसुन के साथ पकाया जाता है, जिसे कोलेस्ट्रॉल प्रोफाइल में सुधार और प्रतिरक्षा में सुधार दिखाया गया है। ।

जेनबेल से नुस्खा प्राप्त करें।

क्रैनबेरी बाल्सामिक पोर्क लोइन

क्रिएटिव बाइट की सौजन्य

यदि पॉट भुना हुआ आपकी बात नहीं है, तो इस क्रैनबेरी बाल्सामिक सूअर का मांस क्यों न दें? दुबला मांस तत्काल पॉट में लगभग 40 मिनट तक पकाता है और यह करने के बाद नम और स्वादपूर्ण होता है। एक अतिरिक्त स्वाद बढ़ाने के लिए, इसे एक मीठे और स्वादिष्ट क्रैनबेरी सॉस के साथ परोसें जो बाल्सामिक सिरका, क्रैनबेरी, अदरक पेस्ट, नारंगी उत्तेजना, और संतरे के रस के साथ मिलकर बनता है।

क्रिएटिव बाइट से नुस्खा प्राप्त करें।

डिजॉन ग्रेवी के साथ तुर्की

बस व्यंजनों की सौजन्य

कुछ नुस्खा के रूप में बस पिछले नुस्खा की तुलना में थोड़ा अधिक स्वादिष्ट, इस डिजॉन टर्की पकवान पर विचार करें। नुस्खा लगभग एक घंटे में तैयार है, और आप नौकरी पाने के लिए आधे स्तनों में टर्की पैर, जांघों, या हड्डी का उपयोग कर सकते हैं। इससे ज्यादा और क्या? स्वादपूर्ण सॉस के आधार के रूप में कार्य करने वाले डिजॉन सरसों में प्रति चम्मच केवल 5 कैलोरी होती है और दुबला टर्की के लिए कुछ गंभीर उत्साह प्रदान करती है।

बस व्यंजनों से नुस्खा प्राप्त करें।

पक्षों

7

भुने हुए आलू

आरामदायक कुक की सौजन्य

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके ईस्टर डिनर में मुख्य पकवान क्या है, इन त्वरित पॉट भुना हुआ आलू पूरी तरह से पूरक होने के लिए बाध्य हैं। केवल 35 मिनट में खाने के लिए तैयार, ये बच्चे बाहरी और मुलायम और अंदरूनी पर कुरकुरे हैं। वे उदारता से दौनी, थाइम, लहसुन, और पनीर का एक वैकल्पिक छिड़काव के साथ अनुभवी हैं। आसान और स्वादिष्ट? हमें गिनें!

कोजी कुक से नुस्खा प्राप्त करें।

हनी दालचीनी गाजर

पांच दिल घर की सौजन्य

ये शहद- और दालचीनी-पतले गाजर निस्संदेह आपके ईस्टर डिनर में रंग, स्वाद, और त्वचा के अनुकूल विटामिन ए का एक विस्फोट जोड़ देंगे। साइड डिश को कम से कम प्रयास की आवश्यकता होती है और केवल 10 मिनट में तैयार हो सकती है, फिर भी स्वाद की दीवारों को पैक करता है जो प्रतिद्वंद्वियों को कठिन बनाने के लिए कठिन बनाता है। मधुरता एंटी-जीवाणु शहद और रक्त शर्करा-नियामक दालचीनी से आता है। मिठाई आने के साथ, आप खुश होंगे कि आप इन प्लेटों में से कुछ को अपनी प्लेट पर डाल दें!

पांच दिल घर से नुस्खा प्राप्त करें।

काले सेम

केटी के कुकिना की सौजन्य

बीन्स को अक्सर एक तरफ के रूप में अनदेखा किया जाता है, लेकिन उन्हें आपकी ईस्टर टेबल पर एक जगह देना एक स्मार्ट विचार है, खासकर जब से यह सरल नुस्खा लगभग एक घंटे में तैयार होता है। काले सेम (और आम तौर पर सेम) प्रोटीन और फाइबर को तृप्त करने, साथ ही साथ अन्य पोषक तत्वों का एक पूरा मेजबान का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं। तो अगर आप मिठाई से बहुत मोहक नहीं बनना चाहते हैं तो अपनी प्लेट पर ढेर करें।

केटी के कुकिना से नुस्खा प्राप्त करें।

मिठाई

10

पीच कुरकुरा

रसोई लाल पेंट की सौजन्य

मिठाई के बारे में बात करते हुए, एक ईस्टर भोजन मेज पर कम से कम एक मीठा इलाज के बिना पूरा नहीं होगा-और यह आड़ू कुरकुरा कुरकुरा दलिया स्ट्रीसेल के साथ शीर्ष स्थान पर है। हालांकि यह काफी आड़ू मौसम नहीं है, यह मिठाई आप गर्मी की प्रतीक्षा कर रहे हैं क्योंकि आप अपने ईस्टर उत्सव को लपेटते हैं। बस तुरंत पॉट में आड़ू पकाएं और दलिया टॉपिंग जोड़ें, जिसे तत्काल पॉट या स्टोव पर बनाया जा सकता है। मिठाई केवल 30 मिनट में तैयार है और वेलो शीर्ष के रूप में वेनिला आइसक्रीम के एक स्कूप के साथ जोड़े अच्छी तरह से तैयार है।

रसोई लाल पेंट से नुस्खा प्राप्त करें।

न्यूयॉर्क शैली पनीर

लिटिल स्पाइस जार की सौजन्य

इस तथ्य के बावजूद कि ज्यादातर लोग अपने त्वरित बर्तनों का उपयोग स्वादिष्ट सूप और स्टूज़ को चाबुक करने के लिए करते हैं, यह न्यूयॉर्क-शैली चीज़केक प्रमाण है कि प्रिय रसोई उपकरण बहुत बहुमुखी है। इससे ज्यादा और क्या? यह तत्काल पॉट चीज़केक उस समय के एक अंश में तैयार होता है जब इसे अपने ओवन से बने समकक्ष को सेंकना पड़ता है और यह स्वादिष्ट होता है। फाइबर की एक अतिरिक्त खुराक के लिए, ब्लूबेरी और रास्पबेरी के साथ चीज़केक की सेवा करने पर विचार करें। दोनों फल एंटीऑक्सीडेंट से पैक होते हैं जो पेट वसा को खत्म करने के लिए साबित हुए हैं। अपने पेट को कैसे फेंकने के बारे में अतिरिक्त युक्तियों के लिए, 14 दिनों में अपने पेट को खोने के 14 तरीकों की इस सूची पर नज़र डालें!

लिटिल स्पाइस जार से नुस्खा प्राप्त करें।

अनुशंसित
  • किराने का सामान: मधुमेह के लिए 26 सर्वश्रेष्ठ और सबसे खराब भोजन

    मधुमेह के लिए 26 सर्वश्रेष्ठ और सबसे खराब भोजन

    पारंपरिक ज्ञान के बावजूद, मधुमेह के निदान का मतलब यह नहीं है कि आपको एक ब्लेंड और उबाऊ आहार पर प्रतिबद्ध होना है। ऐसे स्वादिष्ट खाद्य पदार्थ हैं जो खाने के लिए सुरक्षित और स्वस्थ हैं-आप शायद यह नहीं जानते कि वे अभी तक क्या हैं। लेकिन यह ठीक है, क्योंकि हम यहां मदद करने के लिए हैं! शीर्ष पोषण विशेषज्ञों के मुताबिक, अपने आहार के लिए सर्वोत्तम और सबसे खराब पेय, अनाज, प्रोटीन और चुनौतियों का उत्पादन करने के लिए पढ़ें। एक बार जब आप सूची के माध्यम से पढ़ लें और अपनी खरीदारी सूची में कुछ चीजें जोड़ लें, तो इन 15 पाक कला और भोजन युक्तियों पर क्लिक करें यदि आपको मधुमेह है तो यह पता लगाने के लिए कि यह कै
  • किराने का सामान: वजन घटाने के लिए सर्वश्रेष्ठ पूर्ण वसा दही

    वजन घटाने के लिए सर्वश्रेष्ठ पूर्ण वसा दही

    बाजार विशेषज्ञों का कहना है कि उपभोक्ता अंततः अपने कम वसा वाले किक और दही जैसे पूर्ण वसा वाले डेयरी उत्पादों के लिए क्लैमरिंग कर रहे हैं। और यह हमारे स्वास्थ्य के लिए एक अच्छी बात है। वॉल स्ट्रीट जर्नल को बताते हैं, "हम अभी भी बहुत सारे गैर-वसायुक्त और कम वसा वाले डेयरी उत्पादों को बेचते हैं, लेकिन विकास पूरे वसा वाले डेयरी उत्पादों से आया है।" वॉल स्ट्रीट जर्नल के कार्यकारी किराने समन्वयक इरोल श्वाइजर कहते हैं। "बहुत से ग्राहक कम से कम संसाधित डेयरी उत्पादों की ओर जा रहे हैं, और इसमें उन उत्पादों को शामिल किया गया है जिनमें वसा शेष है।" एक कंपनी, फेज, रिपोर्ट करती है कि अपन
  • किराने का सामान: 40 सर्वश्रेष्ठ और सबसे खराब लस मुक्त उत्पाद

    40 सर्वश्रेष्ठ और सबसे खराब लस मुक्त उत्पाद

    हम समझ गए। जब आप विनम्रतापूर्वक रेस्तरां के ग्लूटेन-मुक्त विकल्पों के बारे में पूछते हैं तो आप प्रत्येक वेटर से ग्रोन और आंख रोल से मुलाकात करते समय जीवन पहले से ही काफी कठिन होता है। और हमें इस तथ्य पर शुरू नहीं करना चाहिए कि प्रत्येक किराने की दौड़ स्वचालित रूप से इस तथ्य के कारण लंबी हो जाती है कि आप "प्रमाणित ग्लूटेन फ्री" लोगो या "मेड इन ए" में देख सकते हैं या नहीं, यह देखने के लिए कि आप दर्जनों लेबलों को सावधानी से स्कैन करने के लिए प्रतिबद्ध हैं या नहीं सुविधा जो गेहूं का उत्पादन करती है। " यद्यपि "ग्लूटेन-फ्री" ने कुछ हद तक गुमराह किए गए संक्रमण को एक
  • किराने का सामान: वजन घटाने के लिए 5 कम शक्कर शराब पीना

    वजन घटाने के लिए 5 कम शक्कर शराब पीना

    मुबारक घंटे आपको कुछ अतिरिक्त रुपये बचा सकता है और आपको एक अच्छी चर्चा मिल सकता है, लेकिन उन सभी छूट वाले विशेष रूप से फलों के रस, सोडा और स्वादयुक्त शराब जैसे सस्ते fillers से आने वाले चीनी के भार के साथ बढ़ते हैं। हालांकि, अगर आप अपनी कमर पर दिखाई देने के बिना सामाजिक प्राप्त करना चाहते हैं, तो कुछ कम कार्ब अल्कोहल वाले पेय हैं जो आपके वजन घटाने के लक्ष्यों को विफल नहीं करेंगे। रेड वाइन के अपने सामान्य क्रम को स्विच करना चाहते हैं लेकिन यह सुनिश्चित नहीं है कि किसके लिए जाना है? हमने 140 कैलोरी और 5 ग्राम या कम से कम कार्बोस और चीनी प्रति सेवारत में सबसे कम लो-कार्ब, कम-चीनी मुक्तियां गोल की
  • किराने का सामान: 10 पल्स पास्ता आपको अपने जीवन में चाहिए

    10 पल्स पास्ता आपको अपने जीवन में चाहिए

    2016 के राष्ट्रपति चुनाव और ग्रीष्मकालीन ओलंपिक को भूल जाओ। संयुक्त राष्ट्र महासभा के अनुसार यह "दालों का वर्ष" है। और आप यह शर्त लगा सकते हैं कि यह खाए जाने पर एक गर्म विषय है, ऐसा नहीं!-खासकर जब से हम इन अंडरपेरिएटेड बीजों की भारी पुनरावृत्ति देख चुके हैं। हो सकता है कि आपने पहले "पल्स" शब्द नहीं सुना हो, लेकिन आप शायद इस समूह को बनाने वाले खाद्य पदार्थों से परिचित हों: मटर, मसूर, चम्मच, और सूखे सेम के सभी प्रकार विभाजित करें। नाड़ी के रूप में वर्गीकृत ह
  • किराने का सामान: 25 स्वस्थ खाद्य पदार्थ जो आपको त्वचा चमकते हैं

    25 स्वस्थ खाद्य पदार्थ जो आपको त्वचा चमकते हैं

    निश्चित रूप से, जीवनशैली की आदतें (जैसे धूम्रपान और कमाना), और जेनेटिक्स निश्चित रूप से आपकी त्वचा को अजीब परिस्थितियों पर प्रभाव डाल सकते हैं और इसका अनुमान लगा सकते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि चमकते रंग के लिए खोज खो गया कारण है। और जबकि बहुत सारे कॉस्मेटिक्स हैं जो खुद को "त्वचा के भोजन" के रूप में डब करते हैं, सच्चाई यह है कि एक स्वस्थ रंग को बनाए रखने की कुंजी एक बोतल से नहीं आती है। हालांकि यह सच है कि ये सफाई करने वाले और लोशन एक सामयिक फिक्स-एक सौंदर्य बैंड-सहायता प्रदान करते हैं, यदि आप भव्य, हाइड्रेटेड त्वचा भीतर से शुरू होती हैं। और यह सब आपकी प्लेट (या कटोरा) पर निर
  • किराने का सामान: पूरे खाद्य पदार्थों में बचत के लिए 25 जीनियस ट्रिक्स

    पूरे खाद्य पदार्थों में बचत के लिए 25 जीनियस ट्रिक्स

    एक बार जब आप पूरे फूड्स में खरीदारी कर लेंगे, तो अपने नियमित किराने की दुकान में लौटना मुश्किल है। उम, मालिश कुर्सियां ​​और आवश्यक तेल कहां हैं? नमस्ते बम्पर स्टिकर के साथ हमारे सुबार में लोड करने के लिए कार्बनिक, निष्पक्ष व्यापार, गैर-जीएमओ, स्थानीय रूप से सोर्स किए गए खाद्य पदार्थों में प्रसन्न होने से पहले हमारे योग पैंट में स्टोर के चारों ओर लूपिंग करने से पहले हम
  • किराने का सामान: न्यू ओटमील टॉपिंग हम पूरी तरह से अवगत हैं

    न्यू ओटमील टॉपिंग हम पूरी तरह से अवगत हैं

    यहां खाओ, यह नहीं !, हम फाइबर- और प्रोटीन पैक वाले दलिया के प्रमुख प्रशंसकों हैं- और अच्छे कारण के साथ! सामान खाने से आप वजन कम कर सकते हैं, टाइप 2 मधुमेह के अपने जोखिम को कम कर सकते हैं, और यहां तक ​​कि अपने कोलेस्ट्रॉल को भी कम कर सकते हैं। लेकिन अगर आप reg पर सामान के कटोरे तक जाग रहे हैं, तो यह बहुत उबाऊ और तेज़ हो सकता है। आखिरकार, मैपल सिरप-भिगोने वाले पेनकेक्स के छोटे ढेर को खोजने के लिए आप कितनी बार दोहराने वाली टॉपिंग्स जोड़ सकते हैं, इसकी एक सीमा है। तो जब हम जस्ट स्पाइस के ब्रांड स्पैंकिन 'न्यू ओटमील स्पाइस ब्लेंड में आए, तो हम इसे आजमाने के लिए उत्साहित थे। मसालेदार मिश्रण में ज
  • किराने का सामान: 25 सर्वश्रेष्ठ और सबसे खराब जमे हुए पिज्जा

    25 सर्वश्रेष्ठ और सबसे खराब जमे हुए पिज्जा

    आपको शायद लगता है कि आपके पसीने में क्यों सोना बहुत आकर्षक नहीं है, लेकिन पिज्जा इतना बुरा क्यों है? खैर, परंपरागत प्रशंसक पसंदीदा कैलोरी-लेटे हुए तेल और सूजन संतृप्त वसा से भरे पोषक तत्व रहित कार्बोस के स्लैब से अधिक बार होता है। एक छोटे से शब्द पर टैंक करें- "जमे हुए" - और आपको भी निपटने के लिए संरक्षक और धमनी-क्लोजिंग ट्रांस वसा मिल गया है। सौभाग्य से, आपको स्वस्थ रहने के लिए पिज्जा को पूरी तरह से छोड़ने की आवश्यकता नहीं है - आपको अभी सही पाई गर्म करने की आवश्यकता है। और जब आप हमारी मार्गदर्शिका का उपयोग करते हैं, तो आप वास्तव में एक टुकड़ा पकड़ने के लिए कुछ लाभ प्राप्त करेंगे। जब

संपादक की पसंद

22 मुश्किल भोजन दुविधाएं हल हो गईं!

जागने के एक घंटे के भीतर, आप तय करेंगे कि नाश्ते के लिए क्या खाना चाहिए, अपनी कॉफी या चाय में क्या रखा जाए, और दोपहर के भोजन के लिए क्या पैक करना है। और घर छोड़ने से पहले यह सब कुछ है। कॉर्नेल शोधकर्ताओं के अनुसार, औसत दिन के दौरान, हम में से प्रत्येक 200 भोजन विकल्प बनाता है। निश्चित रूप से, हमारे द्वारा किए गए कुछ निर्णय सरल हैं (क्या मुझे दोपहर का भोजन करना चाहिए या इसे खरीदना चाहिए?), लेकिन फिर कुछ ऐसे हैं जो मस्तिष्क शक्ति का थोड़ा सा उपयोग करते हैं (क्या मुझे अपने दलिया में फ्लेक्स बीजों या चिया जोड़ना चाहिए?) - यहां तक ​​कि हमारे लिए। और प्रत्येक ईटीएनटी कर्मचारी प्रति सप्ताह 40+ घंटे के