एक त्वरित पॉट ईस्टर मेनू



ईस्टर के साथ बस कुछ हफ्ते दूर, यह आपके अवकाश मेनू के बारे में सोचने के लिए समय है। यद्यपि आपके पास तैयार होने पर पहले से ही कुछ कोशिश-और-सही व्यंजन हैं, हमने सरल और स्वादपूर्ण व्यंजनों की एक सूची संकलित की है- जिनमें कई ऐपेटाइज़र, मुख्य व्यंजन, साइड डिश और डेसर्ट शामिल हैं- जिन्हें सभी को तत्काल पॉट में बनाया जा सकता है ।

भरोसेमंद रसोई उपकरण के लिए धन्यवाद, इनमें से अधिकतर व्यंजन एक घंटे से भी कम समय में एक साथ आते हैं और उन्हें कम से कम सफाई की आवश्यकता होती है, जो उन्हें कभी-कभी तनावपूर्ण अवकाश स्थितियों के लिए आदर्श मानते हैं। इससे ज्यादा और क्या? चूंकि इंस्टेंट पॉट खाद्य स्वादपूर्ण, निविदात्मक और स्वादिष्ट बनाने में उत्कृष्टता प्राप्त करता है, इसलिए आप अपने मेहमानों को रसोईघर में पूरे दिन एक तस्वीर-सही भोजन खाना पकाने के बारे में सोचते रहेंगे, जब वास्तव में, यह उस समय के एक अंश में तैयार था।

कुछ आसान और स्वस्थ प्रेरणा के लिए नीचे स्क्रॉल करें, और यदि आप अपनी उंगलियों पर स्वस्थ व्यंजनों, सुपरमार्केट शॉपिंग गाइड और आवश्यक पोषण युक्तियां चाहते हैं, तो नए खाने की सदस्यता लें , ऐसा नहीं! पत्रिका अब! सीमित समय के लिए, आप कवर मूल्य से 50 प्रतिशत बचा सकते हैं-यहां क्लिक करें!

ऐपेटाइज़र

1

बाल्सामिक तुलसी गेहूं बेरी सलाद

Flavorrd की सौजन्य

मांस और मीठे पाठ्यक्रमों की सेवा करने से पहले, भोजन को शुरू करने पर विचार करें जो कि हिरण और स्वस्थ veggies पर भारी है। हम बाल्सामिक तुलसी गेहूं बेरी सलाद के बड़े प्रशंसकों हैं जो लाइकोपीन युक्त समृद्ध टमाटर, विटामिन ई-भरे कलामाता जैतून, और प्रोटीन-पैक feta पनीर के लिए कहते हैं। गेहूं बेरीज- जो पकवान के लिए आवश्यक फाइबर, प्रोटीन और लौह जोड़ते हैं, एक विशिष्ट नट स्वाद का दावा करते हैं, जो तत्काल पॉट में पकाते हैं।

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मसालेदार गाजर का सूप

यम के पिंच की सौजन्य

भोजन कोमा से गुजरें और एक एपेटाइज़र शामिल करें जो हल्का, स्वस्थ है, और आपके ईस्टर मेनू में स्वाद का त्याग नहीं करता है। यह मसालेदार गाजर सूप उस और बहुत कुछ पूरा करता है। केवल 20 मिनट और तत्काल पॉट-फ्रेंडली में तैयार, यह पकवान भी शाकाहारी और लस मुक्त है, जो इसे आहार प्रतिबंधों वाले मेहमानों के लिए आदर्श बनाता है। इसके अलावा, आपके मेहमान इस उत्तेजक सूप में मूंगफली का मक्खन और लाल करी पेस्ट के कॉम्बो पर झुकाएंगे।

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भरवां Artichokes

फूडी श्मीडी की सौजन्य

मुख्य पाठ्यक्रम के दृष्टिकोण के रूप में, इन पेट के आर्टिचोक के साथ अपने पेट को मनोनीत करें। जबकि इतालवी क्लासिक को आम तौर पर बनाने के लिए एक घंटे लगते हैं, इस स्वादिष्ट नुस्खा को तत्काल पॉट की मदद से 20 मिनट से कम समय में बनाया जा सकता है। बस कुछ मिनट के लिए बर्तन में आटिचोक भाप लें, उन्हें हटा दें, पत्तियों को फैलाएं, और फाइबर समृद्ध वेजी को ब्रेडक्रंब और परमेसन पनीर के स्वादिष्ट मिश्रण से भरें। स्टफिंग को कम करने के लिए, पूरे गेहूं के ब्रेडक्रंब का चयन करें, और खुद को याद दिलाएं कि परमेसन कैल्शियम के साथ मिल रहा है-जो वास्तव में वजन बढ़ाने से बच सकता है, अमेरिकी कॉलेज ऑफ न्यूट्रिशन के जर्नल में एक अध्ययन के मुताबिक अन्य पेट-विस्फोटक युक्तियों के लिए, 24 घंटों में अपने पेट को तोड़ने के 24 तरीकों की इस सूची पर नज़र डालें।

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मेन्स

4

पॉट रोस्ट

जेनबेल की सौजन्य

क्या ऐसी कोई चीज है जो छुट्टियों के जश्न में एक स्वादिष्ट पॉट भुना की तरह है जो वास्तव में बनाना आसान है? इस स्वादिष्ट नुस्खा को तुरंत पॉट के लिए धन्यवाद देने में लगभग एक घंटे लगते हैं, फिर भी इतना अच्छा लगता है कि आपके मेहमान सोचेंगे कि आप पूरे दिन गर्म स्टोव पर गुलाम हो जाते हैं। इससे ज्यादा और क्या? साक्ष्य-आधारित पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा पत्रिका और जर्नल ऑफ एंटीमिक्राबियल केमोथेरेपी में अध्ययन के अनुसार, यह मांस-केंद्रित पकवान विटामिन-पैक वाले पार्सनिप्स के साथ-साथ लहसुन के साथ पकाया जाता है, जिसे कोलेस्ट्रॉल प्रोफाइल में सुधार और प्रतिरक्षा में सुधार दिखाया गया है। ।

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क्रैनबेरी बाल्सामिक पोर्क लोइन

क्रिएटिव बाइट की सौजन्य

यदि पॉट भुना हुआ आपकी बात नहीं है, तो इस क्रैनबेरी बाल्सामिक सूअर का मांस क्यों न दें? दुबला मांस तत्काल पॉट में लगभग 40 मिनट तक पकाता है और यह करने के बाद नम और स्वादपूर्ण होता है। एक अतिरिक्त स्वाद बढ़ाने के लिए, इसे एक मीठे और स्वादिष्ट क्रैनबेरी सॉस के साथ परोसें जो बाल्सामिक सिरका, क्रैनबेरी, अदरक पेस्ट, नारंगी उत्तेजना, और संतरे के रस के साथ मिलकर बनता है।

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डिजॉन ग्रेवी के साथ तुर्की

बस व्यंजनों की सौजन्य

कुछ नुस्खा के रूप में बस पिछले नुस्खा की तुलना में थोड़ा अधिक स्वादिष्ट, इस डिजॉन टर्की पकवान पर विचार करें। नुस्खा लगभग एक घंटे में तैयार है, और आप नौकरी पाने के लिए आधे स्तनों में टर्की पैर, जांघों, या हड्डी का उपयोग कर सकते हैं। इससे ज्यादा और क्या? स्वादपूर्ण सॉस के आधार के रूप में कार्य करने वाले डिजॉन सरसों में प्रति चम्मच केवल 5 कैलोरी होती है और दुबला टर्की के लिए कुछ गंभीर उत्साह प्रदान करती है।

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पक्षों

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भुने हुए आलू

आरामदायक कुक की सौजन्य

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके ईस्टर डिनर में मुख्य पकवान क्या है, इन त्वरित पॉट भुना हुआ आलू पूरी तरह से पूरक होने के लिए बाध्य हैं। केवल 35 मिनट में खाने के लिए तैयार, ये बच्चे बाहरी और मुलायम और अंदरूनी पर कुरकुरे हैं। वे उदारता से दौनी, थाइम, लहसुन, और पनीर का एक वैकल्पिक छिड़काव के साथ अनुभवी हैं। आसान और स्वादिष्ट? हमें गिनें!

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हनी दालचीनी गाजर

पांच दिल घर की सौजन्य

ये शहद- और दालचीनी-पतले गाजर निस्संदेह आपके ईस्टर डिनर में रंग, स्वाद, और त्वचा के अनुकूल विटामिन ए का एक विस्फोट जोड़ देंगे। साइड डिश को कम से कम प्रयास की आवश्यकता होती है और केवल 10 मिनट में तैयार हो सकती है, फिर भी स्वाद की दीवारों को पैक करता है जो प्रतिद्वंद्वियों को कठिन बनाने के लिए कठिन बनाता है। मधुरता एंटी-जीवाणु शहद और रक्त शर्करा-नियामक दालचीनी से आता है। मिठाई आने के साथ, आप खुश होंगे कि आप इन प्लेटों में से कुछ को अपनी प्लेट पर डाल दें!

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काले सेम

केटी के कुकिना की सौजन्य

बीन्स को अक्सर एक तरफ के रूप में अनदेखा किया जाता है, लेकिन उन्हें आपकी ईस्टर टेबल पर एक जगह देना एक स्मार्ट विचार है, खासकर जब से यह सरल नुस्खा लगभग एक घंटे में तैयार होता है। काले सेम (और आम तौर पर सेम) प्रोटीन और फाइबर को तृप्त करने, साथ ही साथ अन्य पोषक तत्वों का एक पूरा मेजबान का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं। तो अगर आप मिठाई से बहुत मोहक नहीं बनना चाहते हैं तो अपनी प्लेट पर ढेर करें।

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मिठाई

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पीच कुरकुरा

रसोई लाल पेंट की सौजन्य

मिठाई के बारे में बात करते हुए, एक ईस्टर भोजन मेज पर कम से कम एक मीठा इलाज के बिना पूरा नहीं होगा-और यह आड़ू कुरकुरा कुरकुरा दलिया स्ट्रीसेल के साथ शीर्ष स्थान पर है। हालांकि यह काफी आड़ू मौसम नहीं है, यह मिठाई आप गर्मी की प्रतीक्षा कर रहे हैं क्योंकि आप अपने ईस्टर उत्सव को लपेटते हैं। बस तुरंत पॉट में आड़ू पकाएं और दलिया टॉपिंग जोड़ें, जिसे तत्काल पॉट या स्टोव पर बनाया जा सकता है। मिठाई केवल 30 मिनट में तैयार है और वेलो शीर्ष के रूप में वेनिला आइसक्रीम के एक स्कूप के साथ जोड़े अच्छी तरह से तैयार है।

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न्यूयॉर्क शैली पनीर

लिटिल स्पाइस जार की सौजन्य

इस तथ्य के बावजूद कि ज्यादातर लोग अपने त्वरित बर्तनों का उपयोग स्वादिष्ट सूप और स्टूज़ को चाबुक करने के लिए करते हैं, यह न्यूयॉर्क-शैली चीज़केक प्रमाण है कि प्रिय रसोई उपकरण बहुत बहुमुखी है। इससे ज्यादा और क्या? यह तत्काल पॉट चीज़केक उस समय के एक अंश में तैयार होता है जब इसे अपने ओवन से बने समकक्ष को सेंकना पड़ता है और यह स्वादिष्ट होता है। फाइबर की एक अतिरिक्त खुराक के लिए, ब्लूबेरी और रास्पबेरी के साथ चीज़केक की सेवा करने पर विचार करें। दोनों फल एंटीऑक्सीडेंट से पैक होते हैं जो पेट वसा को खत्म करने के लिए साबित हुए हैं। अपने पेट को कैसे फेंकने के बारे में अतिरिक्त युक्तियों के लिए, 14 दिनों में अपने पेट को खोने के 14 तरीकों की इस सूची पर नज़र डालें!

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