विषाक्तता के लिए खाने के लिए सबसे अच्छा खाना



नए शोध से पता चलता है कि एक व्यक्ति नियमित आधार पर क्या खाता है उसकी वायरिलिटी पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। एक निर्माण पाने की क्षमता और शुक्राणु की गुणवत्ता के लिए कड़ी मेहनत से सबकुछ - यहां तक ​​कि उसकी कथित आकर्षण और टेस्टिकल आकार भी मनुष्य के स्वस्थ स्नैक्स विकल्प से प्रभावित हो सकता है। Yowza।

दोस्तों, एक मजबूत सेक्स ड्राइव के लिए रहस्य और अपने-मोजे-ऑफ बेडरूम का प्रदर्शन रसोईघर में है। वायरिलिटी के लिए सबसे अच्छे भोजन की एक सूची यहां दी गई है। खुशी तुम्हारा सब कुछ है।

कॉफ़ी


एक कप सुबह कॉफी निश्चित रूप से इसके, er ... perks है। जर्नल पीएलओएस वन में प्रकाशित एक हालिया अध्ययन के मुताबिक, पुरुषों ने 85 से 170 मिलीग्राम कैफीन के बीच उपभोग किया - दो से तीन कप कॉफी के बराबर - सीधा होने वाली असफलता (ईडी) से पीड़ित होने की संभावना 42 प्रतिशत कम थी। शोधकर्ता धमनियों पर कैफीन के आराम प्रभाव को लाभ देते हैं, जो लिंग में रक्त प्रवाह में सुधार करता है। कल सुबह दो कप जो बनाओ। वह कितना मुश्किल है? 2

गाजर


स्वस्थ शुक्राणु का रहस्य? गाजर! या तो पत्रिका प्रजनन क्षमता और स्टेरिलिटी में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चलता है कि शुक्राणु की गुणवत्ता पर विभिन्न फलों और सब्ज़ियों के प्रभाव का विश्लेषण किया गया है, पता चला है कि गाजर के शुक्राणुओं और गतिशीलता पर सबसे अच्छा परिणाम होता है - एक शब्द जिसे शुक्राणु को तैरने की क्षमता का वर्णन करने के लिए प्रयोग किया जाता है एक अंडे की ओर। जिन लोगों ने सबसे अधिक गाजर खाए वे शुक्राणु प्रदर्शन में 6.5 से 8 प्रतिशत की वृद्धि देखी। हार्वर्ड शोधकर्ता कैरोटीनोइड को बढ़ावा देते हैं, गाजर में शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेटिव यौगिक जो शरीर को विटामिन ए 3 बनाने में मदद करते हैं।

टमाटर


अपने बचपन की रक्षा के लिए marinara पर डबल नीचे। जो लोग हर हफ्ते टमाटर की 10 सर्विंग्स खाते हैं उनमें प्रोस्टेट कैंसर के विकास का 18 प्रतिशत कम जोखिम होता है - लाइकोपीन का परिणाम, एंटीऑक्सिडेंट जो विषाक्त पदार्थों से लड़ता है जो डीएनए और सेल क्षति का कारण बन सकता है - पत्रिका कैंसर महामारी विज्ञान, बायोमाकर्स में एक अध्ययन - रोकथाम मिला। एक पिछले अध्ययन में पाया गया कि बगीचे की सब्जी शुक्राणु रूपरेखा (आकार) में भी सुधार कर सकती है; उच्चतम टमाटर के सेवन वाले पुरुषों में 8 से 10 प्रतिशत अधिक 'सामान्य' शुक्राणु का योगदान होता है। 4

सेरानो चिलिस


कुछ इसे गर्म करते हैं, और जो लोग अधिक विषाक्त होते हैं, या इसलिए फ्रांसीसी शोधकर्ताओं द्वारा हाल के एक अध्ययन का सुझाव देते हैं। उन्होंने पाया कि जो लोग सबसे मसालेदार भोजन खाते हैं वे हल्के तालिकाओं वाले लोगों की तुलना में उच्च टेस्टोस्टेरोन का स्तर रखते हैं। अध्ययन लेखकों ने टी-बूस्टिंग प्रभाव को भाग में कैप्सैकिसिन में विशेषता दी है, मिर्च में एक यौगिक है कि पिछले शोध में टेस्टोस्टेरोन के स्तर में वृद्धि हुई है। गंभीर रूप से मसालेदार सेरानो मिर्च को क्वार्सेटिन के साथ भी पैक किया जाता है, जो पोषक तत्वों को गुर्दे से बाहर निकालने वाली राशि को कम करके शरीर में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ावा देने के लिए दिखाया जाता है। 5

मछली


मिल बाजार और मांस बाजार को भूल जाओ। शोध से पता चलता है कि पुरुष अपनी शुक्राणु की गुणवत्ता को बढ़ावा देने के लिए मछली काउंटर पर जाना चाहिए। शुक्राणु का आकार और आकार - पुरुष बांझपन का मूल्यांकन करने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला एक मार्कर - उन पुरुषों में बेहतर था जिन्होंने कम से कम खाए गए पुरुषों की तुलना में सबसे अधिक सफेद मांस मछली खाई, जर्नल ऑफ न्यूट्रिशन में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चला। और पुरुषों के बीच कुल शुक्राणुओं की संख्या लगभग 34 प्रतिशत अधिक थी, जिन्होंने कम से कम मछली खाने वाले पुरुषों की तुलना में सबसे अधिक काले मांस मछली, जैसे सामन और ट्यूना खाया। इस बीच, जिन लोगों ने प्रसंस्कृत मांस के एक से तीन सर्विंग्स खाने की सूचना दी थी, वे कम से कम सर्विंग्स खाने वाले पुरुषों की तुलना में शुक्राणु रूपरेखा (आकार) खराब कर चुके थे। 6

कद्दू के बीज


कद्दू के बीज जस्ता और मैग्नीशियम-आवश्यक खनिजों के सबसे अच्छे आहार स्रोतों में से एक हैं जो टेस्टोस्टेरोन के स्तर और विकास कारक हार्मोन को बढ़ावा देने के लिए दिखाए जाते हैं, खासकर जब संयुक्त होते हैं। वास्तव में, रात के जस्ता-मैग्नीशियम पूरक के लिए कॉलेज फुटबॉल खिलाड़ियों ने टेस्टोस्टेरोन के स्तर में 30 प्रतिशत की वृद्धि और पैर की ताकत में 13 से 16 प्रतिशत की वृद्धि देखी, एक आठ सप्ताह के परीक्षण में पाया गया। बीज प्रोस्टाग्लैंडिन को बढ़ावा देने के लिए दिखाए गए समृद्ध स्रोत पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड भी हैं - हार्मोन जैसी पदार्थ जो कामेच्छा में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। 7

तरबूज


तरबूज बस juicier मिल गया। शोधकर्ताओं का कहना है कि ग्रीष्मकालीन प्रधान में एक घटक होता है जो वियाग्रा की तरह आराम करने के लिए रक्त वाहिकाओं को ट्रिगर कर सकता है। इसे साइट्रूलाइन कहा जाता है, जो कि एक बार इंजेस्ट किए जाने वाले खरबूजे के मांस और रिंद दोनों में पाया गया एक यौगिक होता है, जिसे आर्जिनिन नामक एक एमिनो एसिड में परिवर्तित किया जाता है जो रक्त वाहिकाओं को चौड़ा करने और परिसंचरण में सुधार दिखाता है। विशेषज्ञों का कहना है कि आप कम से कम छह स्लाइस - लाभों काटने के लिए काफी खा चुके हैं। लेकिन टेक्सास ए एंड एम विश्वविद्यालय के डॉ भीमू पाटिल ने अनुसंधान का नेतृत्व किया है, मानते हैं कि रसदार फल सीधा होने के कारण उपन्यास और प्राकृतिक प्रतिरक्षा के रूप में कार्य कर सकता है। 8

अजवायन


हम कम से कम एक एफ़्रोडाइसियाक के बिना वायरिलिटी खाद्य पदार्थों पर एक सूची नहीं चला सके। और यह सब चीजों का सेलेरी निकलता है, एक गंभीरता से सेक्सी डंठल है। द सेले चेंज डाइट के लेखक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ केरी गन्स बताते हैं, "अजवाइन में एंड्रॉस्टेरोन होता है, जो पसीने के माध्यम से जारी एक नर सेक्स फेरोमोन होता है, जो सीमित अनुसंधान ने महिलाओं के बीच गंदे व्यवहार को बढ़ाने के लिए दिखाया है।" सुसंगत सेक्स के लेखक एलन हिर्श, एमडी के मुताबिक, एंड्रॉस्टेरोन को बढ़ावा देने से पुरुष उत्तेजना को बढ़ावा मिल सकता है, और एक दोस्त के शरीर को सुगंध और सिग्नल भेजना पड़ता है जो उन्हें महिलाओं के लिए अधिक वांछनीय बनाता है। मियांउ। Crudités, s'il vous plait।

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