हॉट-ऑफ-द-ग्रिल सॉसेज और फ्रैंकफर्टर गर्मी के दो शानदार सुख हैं। लेकिन उनके उच्च कैलोरी, नमक और वसा सामग्री के लिए धन्यवाद, स्वादिष्ट मीट खराब रैप प्राप्त कर लिया है। अच्छी खबर यह है कि सुपरमार्केट अलमारियों पर कई विकल्प हैं जो आपके स्वास्थ्य या आपके कड़ी मेहनत वाले समुद्र तट निकाय को नुकसान नहीं पहुंचाएंगे। चूंकि सर्वश्रेष्ठ खोजने के लिए हर पैकेज के पोषण लेबल को पढ़ने और तुलना करने के लिए हमेशा के लिए ले जा सकते हैं, हमने सभी लेगवर्क किए हैं।
आपको बस इतना करना है कि हम इसे खाएं, ऐसा नहीं! स्वीकृत चुनौतियों, घर का सिर और ग्रिल आग। नीचे दी गई सभी मीट डरावनी additives से मुक्त हैं और 160 से अधिक कैलोरी, 11 ग्राम वसा और 600 मिलीग्राम सोडियम प्रति सेवारत है- उनमें से अधिकतर इन पौष्टिक ऊपरी सीमाओं से बहुत नीचे गिर रहे हैं। इन स्वस्थ ब्रांडों के साथ चिपके रहें और आप कभी भी त्वरित, स्वस्थ प्रोटीन-पैक भोजन से दूर नहीं होंगे।
बेस्ट बीफ हॉट डॉग
यह खाओ!
Applegate प्राकृतिक असुरक्षित बीफ हॉट डॉग, 1 फ्रैंक
कैलोरी | 70 |
मोटी | 6 जी |
संतृप्त वसा | 2 जी |
सोडियम | 330 मिलीग्राम |
कार्बोहाइड्रेट | 0 जी |
प्रोटीन | 6 जी |
परंपरागत कुत्तों का एक उचित हिस्सा ठीक हो जाता है, जिसका अर्थ है कि उन्हें नाइट्रेट्स और नाइट्राइट्स, रसायनों को कैंसर और मधुमेह के कारण दिखाया गया है। ऐप्पलगेट उन कुछ कंपनियों में से एक है जो इन कुत्तों को इन खतरनाक जोड़ों को नहीं जोड़ती हैं। उनकी असुरक्षित बीफ किस्म कैलोरी, वसा और नमक में भी कम है, जो इसे हमारी सूची में एक शीर्ष स्थान कमाती है।
बेस्ट लो-फ़ैट सॉसेज
यह खाओ!
पतला एन 'ट्रिम चिकन सॉसेज, चिपोटल और पीच साल्सा, 1 लिंक
कैलोरी | 70 |
मोटी | 2.5 ग्राम |
संतृप्त वसा | 0.5 ग्राम |
सोडियम | 250 मिलीग्राम |
कार्बोहाइड्रेट | 0 जी |
प्रोटीन | 12 ग्राम |
पतला एन 'ट्रिम अपने स्वादिष्ट दक्षिणपश्चिम-स्वाद वाले सॉसेज बनाने के लिए मीठे स्वाद के डैश के साथ थोड़ी गर्मी को जोड़ती है। यह एमएसजी और नाइट्राइट से मुक्त है, इसलिए आप अपराध मुक्त में खोद सकते हैं। अपने बीबीक्यू गेम को अगले स्तर पर ले जाने के लिए, अपने सॉसेज को पूरे अनाज के बुन में फेंक दें और इसे सटेड प्याज और मिर्च, मसालेदार गिआर्डिनिएरा (मिश्रित मसालेदार सब्जियां) और कम सोडियम साल्सा के साथ ऊपर रखें।
सबसे अच्छा दो मीट फ्रैंक
यह खाओ!
ऐप्पलगेट प्राकृतिक असुरक्षित बीफ और पोर्क हॉट डॉग, 1 फ्रैंक
कैलोरी | 90 |
मोटी | 7 जी |
संतृप्त वसा | 2.5 ग्राम |
सोडियम | 330 मिलीग्राम |
कार्बोहाइड्रेट | 1 जी |
प्रोटीन | 6 जी |
यह फ्रैंक गोमांस, सूअर का मांस, पानी और मसालों के मिश्रण से बना है-जो कि आप जितना साफ कर सकते हैं उतना ही साफ है। ऐप्पलगेट नाइट्रेट्स, फिलर्स और एडिटिव्स को भी बंद कर देता है जिनकी आपको आवश्यकता नहीं है - या चाहते हैं - अपने कुत्तों में। अपने ध्वनि पोषण प्रोफाइल के साथ मिलकर, और यह स्पष्ट है कि इस कंपनी ने सुपरमार्केट अलमारियों पर सर्वश्रेष्ठ द्वंद्वयुद्ध-फ्रैंकफर्टर का खिताब क्यों अर्जित किया।
बेस्ट ब्रैटवर्थ
यह खाओ!
मूल ब्रैट हंस कार्बनिक ब्रैटवर्स्ट चिकन सॉसेज, 1 लिंक
कैलोरी | 120 |
मोटी | 5 जी |
संतृप्त वसा | 1.5 ग्राम |
सोडियम | 5 9 0 मिलीग्राम |
कार्बोहाइड्रेट | 0 जी |
प्रोटीन | 17 ग्राम |
हम इस मोटे सूअर का मांस ब्राट के प्रशंसकों हैं क्योंकि दुकान में किसी भी अन्य किस्म की तुलना में इसकी कम कैलोरी और कम वसा और सोडियम है। यह एंटीबायोटिक्स, हार्मोन, नाइट्रेट्स और नाइट्राइट्स से भी मुक्त है। मूल ब्राट का स्वादिष्ट, लेकिन अपेक्षाकृत तटस्थ स्वाद पारंपरिक जर्मन सायरक्राट और गर्म सरसों से मसालेदार मिर्च और चटनी के लिए शीर्षकों की एक विस्तृत श्रृंखला के लिए एक आदर्श कैनवास बनाता है। पूर्ण bierhaus अनुभव के लिए एक स्वस्थ बियर के साथ इसे जोड़ो।
सर्वश्रेष्ठ स्पाइस सॉस
यह खाओ!
अल फ्र्रेस्को चिपोटेल चोरिजो चिकन सॉसेज, 1 लिंक
कैलोरी | 140 |
मोटी | 7 जी |
संतृप्त वसा | 2 जी |
सोडियम | 420 मिलीग्राम |
कार्बोहाइड्रेट | 4 जी |
प्रोटीन | 15 ग्राम |
अल फ्र्रेस्को के लिए हमारा प्यार गहरा चलता है। कोई अन्य कंपनी बोल्ड-स्वाद, कम कैलोरी और कम सोडियम सॉसेज की एक विस्तृत विविधता प्रदान करती है- और यह किस्म एक है जिसे हम पर्याप्त नहीं प्राप्त कर सकते हैं। इस किस्म के निर्माता सूखे आम, एडोबो सॉस और टमाटर प्यूरी का उपयोग करते हैं ताकि यह एक अद्वितीय, समृद्ध स्वाद प्रदान किया जा सके। एक बुन में एक लिंक फेंको या घर के बने ग्रील्ड वेजी पिज्जा पर स्लाइस फेंककर इसे मिलाएं।
बेस्ट पोर्क सॉसेज
यह खाओ!
एडल्स कैजुन स्टाइल एंडौइल, 1 लिंक
कैलोरी | 160 |
मोटी | 11 जी |
संतृप्त वसा | 4 जी |
सोडियम | 600 मिलीग्राम |
कार्बोहाइड्रेट | 1 जी |
प्रोटीन | 15 ग्राम |
चूंकि यह डरावनी additives से मुक्त है, यह कैजुन शैली स्मोक्ड सॉसेज अपनी प्रतिस्पर्धा से कहीं बेहतर है। फिर भी, हम इसकी उच्च सोडियम गिनती को अनदेखा नहीं कर सकते हैं। यदि आप शामिल होने का निर्णय लेते हैं, तो एक सॉसेज तक चिपके रहें और किसी भी बीबीक्यू क्लासिक्स को नमक की तरह चिप्स, पनीर और केचप-अप से अपनी प्लेट से दूर रखें।
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