ध्वनि पर सबसे अच्छा और सबसे खराब बर्गर



विचित्र रूप से पर्याप्त, एक चीज जिसे हम आसानी से आकार दे सकते हैं - हमारे फास्ट फूड भोजन - एक ही चीज़ पर वही प्रभाव पड़ता है जिसे हम विकसित नहीं करना चाहते हैं: हमारी कमरियां। जबकि सोनिक सुपरसराइज्ड भोजन का आधिकारिक घर नहीं हो सकता है, लेकिन उनके बर्गर निश्चित रूप से "जूनियर" से "सुपर" तक के पैटर्न का पालन करते हैं। उनके बीच अंतर: एक शांत 900 कैलोरी।

यह खाओ!

जूनियर बर्गर

कैलोरी

340

मोटी

17 ग्राम

संतृप्त वसा

6 जी

ट्रांस वसा

0.5 ग्राम

सोडियम

550 मिलीग्राम

कार्बोहाइड्रेट

32 ग्राम

प्रोटीन

15 ग्राम

नहीं कि!

सुपरसोनिक बेकन डबल चीज़बर्गर

कैलोरी

1, 240

मोटी

87 ग्राम

संतृप्त वसा

35 ग्राम

ट्रांस वसा

3.5 ग्राम

सोडियम

1, 6 9 0 मिलीग्राम

कार्बोहाइड्रेट

44 ग्राम

प्रोटीन

67 ग्राम

यदि आप सोच रहे हैं कि ये दो ढेर कैसे हैं, तो सुपर सोनिक बेकन डबल चीज़बर्गर इसके नाम पर रहता है, जो जूनियर की पैटियों को दोगुना कर देता है और तीन गुना कैलोरी में घूमता है। मेनू पर 450 कैलोरी के तहत केवल दो बर्गर के साथ, यह "सर्वश्रेष्ठ" एक आसान शर्त थी। यदि जूनियर बर्गर थोड़ी-थोड़ी अच्छी तरह से लगता है, तो केवल 20 कैलोरी और 3 ग्राम वसा अतिरिक्त के लिए जूनियर डीलक्स बर्गर में अपग्रेड करें। यह सूप-अप संस्करण कुछ अतिरिक्त veggies और मेयो के गुड़िया से थोड़ी सी कमी के लिए थोड़ा क्रंच धन्यवाद जोड़ता है, लेकिन अभी भी 450 कैलोरी के तहत अपना भोजन रखेगा। सोनिक कहते हैं कि यह सबसे अच्छा है: ये जूनियर बर्गर साबित करते हैं कि आपको सोनिक अच्छा होने के लिए बड़ा और फैंसी-या कैलोरी नहीं होना चाहिए।

अधिक वजन घटाने के लिए, हमारी नई पुस्तक के लिए यहां क्लिक करें इसे खाएं, नहीं! 1, 247 बहुत बढ़िया Slimming स्वैप अपना मुफ़्त उपहार प्राप्त करने के लिए अभी ऑर्डर करें!

छवि: रूटोलॉजी / विकी कॉमन्स

अनुशंसित
  • वजन घटना: बैठे हुए वजन कम करने के लिए 21 चालें

    बैठे हुए वजन कम करने के लिए 21 चालें

    हमने सभी ने आसन्न जीवनशैली के नकारात्मक परिणामों को सुना है (और यदि आपने नहीं किया है, तो उनमें मोटापा, टाइप II मधुमेह, हृदय रोग, और प्रारंभिक मौत शामिल है), लेकिन हम में से अधिकांश अभी भी बैठकर बहुत अधिक समय बिताते हैं- और साबित करने के लिए इतना सपाट पेट नहीं है। वास्तव में, शारीरिक गतिविधि परिषद की रिपोर्ट से पता चला है कि उच्च कैलोरी जलती हुई गतिविधियों में भाग लेने वाले अमेरिकियों का प्रतिशत 2015 में हर समय कम हो गया। वैज्ञानिक अभी भी यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं कि क्यों बैठना स्वास्थ्य के लिए इतना हानिकारक है, लेकिन एक स्पष्टीकरण यह है कि जितना कम हम आगे बढ़ते हैं, कम ईंधन की आवश्यकता
  • वजन घटना: वसा जलने और वजन घटाने के लिए 50 सर्वश्रेष्ठ Detox वाटर्स

    वसा जलने और वजन घटाने के लिए 50 सर्वश्रेष्ठ Detox वाटर्स

    आप क्या कहेंगे यदि हमने आपको बताया कि वजन घटाने की बात आने पर आपके सबसे शक्तिशाली सहयोगियों में से एक नवीनतम कार्डियो विज्ञान या जटिल आहार नहीं है, लेकिन ... पानी? ये सही है। अच्छा ओल 'एच 20 आपके चयापचय को संशोधित कर सकता है, जिससे आप गंभीर वजन कम कर सकते हैं और उस फ्लैट पेट को बनाए रख सकते हैं। क्लिनिकल एंडोक्राइनोलॉजी और मेटाबोलिज़्म के जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक, रोजाना 17 औंस
  • वजन घटना: 40 के बाद वजन कम करना चाहते हैं जो पुरुषों के लिए 40 युक्तियाँ

    40 के बाद वजन कम करना चाहते हैं जो पुरुषों के लिए 40 युक्तियाँ

    20 में, जिम को सप्ताह में कुछ बार मारना और कभी-कभी सब्जी खाने से उन पेट को छिड़कने के लिए पर्याप्त था। 30 में, मांसपेशियों की परिभाषा यिजिस की एक जोड़ी की तरह थी: आने के लिए मुश्किल है, लेकिन वास्तव में एक पाइप सपना नहीं है। और 40 में, एक दोस्त विभाजन मिठाई का उल्लेख करता है, और आप इसे जानते हुए इससे पहले आप पिताजी क्षेत्र में हैं। दुर्भाग्यवश, जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, हमारे चयापचय में छुट्टी लेने की प्रवृत्ति होती है, जो एक डरावना ठहराव पीसती है और इसे वजन बढ़ाने की तरह महसूस करती है और एक सूजन पेट अनिवार्य निष्कर्ष हैं। शोध से पता चलता है कि हमारे टेस्टोस्टेरोन के स्तर में गिरावट आती है क्
  • वजन घटना: थैंक्सगिविंग से पुनर्प्राप्त करने के 40 तरीके

    थैंक्सगिविंग से पुनर्प्राप्त करने के 40 तरीके

    4, 500 कैलोरी। कैलोरी कंट्रोल काउंसिल के मुताबिक, अमेरिकी अमेरिकी थैंक्सगिविंग पर कितनी खाद्य ऊर्जा का उपभोग करता है। इस तरह के ऊर्जा ब्लिट्ज साल के किसी भी समय आपके वजन घटाने के लक्ष्यों के लिए एक बड़ा झटका होगा। लेकिन तुर्की दिवस छुट्टियों की पार्टियों और अन्य उत्सवपूर्ण सामाजिक कार्यक्रमों की पांच सप्ताह की अवधि की शुरुआत करता है जहां हम सभी अपने सर्वश्रेष्ठ दिखने और महसूस करना चाहते हैं- और अधिक खाने और पीने के अवसर होंगे। यह सुनिश्चित करने के लिए पर्याप्त है कि आप अपने हाथों को फेंक दें और दिसंबर के पूरे महीने को पूरी तरह से लिख दें - लेकिन नहीं! कटु सत्य? नवंबर में आखिरी गुरुवार को गैस्ट्
  • वजन घटना: वजन घटाने के लिए सर्वश्रेष्ठ घर का बना नाश्ता हैक्स

    वजन घटाने के लिए सर्वश्रेष्ठ घर का बना नाश्ता हैक्स

    सिद्धांत रूप में, संसाधित कुछ पर घर का बना भोजन चुनने से लगभग हमेशा अधिक पोषण की सेवा होती है और आपको कई कैलोरी बचाती हैं। सच्चाई यह है कि, हम में से कई लोग नहीं जानते कि इष्टतम वजन घटाने के लिए भोजन कैसे तैयार किया जाए। लेकिन इससे पहले कि आप खुद को एक धराशायी (पन इरादा) में ले जाएं, जानते हैं कि कई साधारण खाना पकाने के बदलाव हैं जो स्वास्थ्य और स्वाद के मामले में आपके नाश्ते को अगले स्तर तक बढ़ा सकते हैं। प्रमुख वजन घटाने के लिए दुनिया के सबसे अच्छे घर का बना नाश्ता हैक खोजने के लिए पढ़ें। और और भी वसा विस्फोट करने के लिए - और केवल 7 दिनों में अपने पेट को कम करें- सर्वश्रेष्ठ चाय के लिए फैट-फा
  • वजन घटना: आपके वजन घटाने के लिए 20 खाद्य combos

    आपके वजन घटाने के लिए 20 खाद्य combos

    उबर कार, सीमलेस डिलीवरी, गेम ऑफ थ्रोन का नया सीजन। आजकल, हम सब कुछ तेज़ी से चाहते हैं। यह वजन घटाने के लिए भी जाता है। तो यह खाओ, वह नहीं! ग्रह पर सबसे अच्छे वसा जलने वाले खाद्य पदार्थों की खोज की, और उन्हें आपके वजन घटाने के प्रयासों को वास्तव में सुधारने के लिए संयुक्त किया। जल्दी परिणाम देखने के लिए, और भोजन से अधिक लाभ उठाने के लिए, सुनि
  • वजन घटना: स्वस्थ भोजन कार्यों को आराम करने के 10 तरीके

    स्वस्थ भोजन कार्यों को आराम करने के 10 तरीके

    अपने नसों पर एक संभाल नहीं मिल सकता है? यह आपके स्वस्थ खाने के प्रयासों को कमजोर कर सकता है। यहां ठंडा है कि आप आखिरकार उस अजीब पेट वसा को खो सकते हैं। तो जोर दिया कि आप चिल्ला सकते हैं? अब एक ठंडा गोली लेने का समय है, दोस्तों! न केवल आपके तनाव पर एक संभाल पाने में आपको बेहतर महसूस करने में मदद मिलेगी, इससे आपको बेहतर दिखने में भी मदद मिलेगी। हाल ही में आण्विक मनोचिकित्सा में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक, यह लगातार पता चला है कि निरंतर तनाव के तहत होने से आपके स्वस्
  • वजन घटना: 20 सुपर-भरने कम कार्ब ब्रेकफास्ट

    20 सुपर-भरने कम कार्ब ब्रेकफास्ट

    चूंकि नाश्ते के भोजन आपके शरीर में पहली चीज हैं, इसलिए आप सही लोगों को चुनने का दबाव महसूस कर सकते हैं और यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपका दिमाग और शरीर दिन को लेने के लिए तैयार हो। वह शर्करा ग्रैनोला बार या संरक्षक-पैक अनाज जल्दी और ऊर्जा-बढ़ावा देने लग सकता है, लेकिन उन कार्बो-भारी अनुग्रहों का आपके शरीर पर दीर्घकालिक प्रभाव होगा। तो उन्हें कर्क पर लातें, और इन त्वरित व्यंजनों को आजमाएं, जो स्वाद को बलि किए बिना carbs पर वापस कटौती। उनके पास विभिन्न प्रकार के सुपरफूड्स हैं जो आपको पूर्ण महसूस कर रहे हैं लेकिन पतला दिख रहे हैं, फाइबर को तृप्त करने के लिए धन्यवाद। तो पढ़ें, और इसे सुबह में स्वस
  • वजन घटना: यह संयंत्र शारीरिक वजन 45 प्रतिशत तक काटता है

    यह संयंत्र शारीरिक वजन 45 प्रतिशत तक काटता है

    बोस्टन चिल्ड्रेन के एंडोक्राइनोलॉजिस्ट के प्रबंध निदेशक उमट ओज़कन, एमडी कहते हैं, "मोटापे का इलाज करने और मोटापे से ग्रस्त कई मरीजों के स्वास्थ्य में सुधार करने और हृदय रोग, फैटी यकृत और टाइप 2 मधुमेह से पीड़ित कई मरीजों के स्वास्थ्य में सुधार करने का यह एक शक्तिशाली तरीका हो सकता है।" अस्पताल और हार्वर्ड मेडिकल स्कूल। अध्ययन के अनुसार पौधे लेप्टिन की क्रिया को बढ़ाकर काम करता है, एक भूख-दबाने वाला हार्मोन जो मस्तिष्क को सिग्नल भेजता है जब कोई व्यक्ति भरा होता है और खाना बंद करना चाहिए। शोधकर्ताओं ने पहले अनुमान लगाया था कि लेप्टीन की संवेदनशीलता की कमी मोटापे का मूल कारण हो सकती है।

संपादक की पसंद

Quinoa के साथ कुक करने के लिए 7 वसा जलने के तरीके

और यद्यपि हम पहले से ही आपको बता चुके हैं कि कैसे काले थोड़ा अतिरंजित है (10 ग्रीन्स स्वस्थ से काले हैं), क्विनोआ अपनी चर्चा कमाता है। इसकी एम्पेड-अप पोषण प्रोफ़ाइल धूल में ब्राउन चावल जैसे अनाज छोड़ रही है। 1000 लो-कैलोरी व्यंजनों के लेखक जैकी न्यूजेंट, आरडी कहते हैं, क्विनोआ एकमात्र अनाज है जो पूर्ण प्रोटीन है, जिसका अर्थ है कि इसमें सभी नौ आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं। 8 ग्राम प्रोटीन की भूख-बस्टिंग कॉम्बो और केवल एक पके हुए कप में 6 ग्राम फाइबर के साथ पैक किया गया, यह शाकाहारियों और vegans के लिए एक आदर्श प्रोटीन स्रोत है। इससे भी बेहतर: यह एक बहुमुखी घटक है। आप इसे व्यंजनों की एक श्रृंखला मे