आपके लिंग के लिए सबसे अच्छा और सबसे खराब पेय



समाचार फ्लैश: आपका लिंग वैक्यूम में काम नहीं करता है। (खैर, आइए आशा न करें।) हमारा क्या मतलब है, आपका आहार आपके सीधा स्वास्थ्य पर प्रत्यक्ष प्रभाव डाल सकता है। हमने आपके लिंग के लिए 50 सर्वश्रेष्ठ फूड्स को ठहराया है, लेकिन यह पूरी कहानी नहीं है। कब और कैसे हाइड्रेट प्यार के समुद्र में डूबने और शुष्क भूमि पर फंसे होने के बीच अंतर बना सकता है। इन चार प्रकार के पेय पदार्थों में से प्रत्येक को सही माप में पीना आपके बोनर को एक नए स्तर पर ले जा सकता है।

Booze: नहीं (हमेशा) आपके निर्माण की दुश्मन

चार शताब्दियों पहले, विलियम शेक्सपियर ने शराब के दिल के मुख्य ड्राइव के लिए अत्यधिक विडंबनापूर्ण रिश्ते के दिल में पहुंचाया। ओल 'शेकी के पास मैकबेथ निवास के द्वारपाल पोर्टर थे, जो विचित्र रूप से घोषित करते हैं कि "... इच्छा को उकसाता है, लेकिन यह प्रदर्शन को दूर करता है।"

तब से, विज्ञान ने पुष्टि की है कि बहुत अधिक शराब दोनों छोटी और लंबी शर्तों में एक निर्माण प्राप्त करने की क्षमता को कम कर देता है। यह ज्यादातर इसलिए है क्योंकि overeager प्री-गेमिंग आपके लिंग में रक्त प्रवाह कम कर देगा। और यहां तक ​​कि यदि आप इसे प्राप्त करने के लिए प्रबंधन करते हैं, तो ब्लोटो होने से लगभग निश्चित रूप से आपके संभोग की तीव्रता कम हो जाएगी। एक और तरीका जिसमें आपके डंक के लिए बहुत अधिक पेय खराब है: अध्ययन दिखाते हैं कि शराब शामिल होने पर 60% एसटीडी प्रसारित होते हैं। (ठीक है, वे इसे आग के पानी कहते हैं।)

क्या इसका मतलब यह है कि एक हीरा-कड़ी मेहनत के लिए शराब बंद करना आपकी सबसे अच्छी शर्त है? दिलचस्प बात है, नहीं।

कम से कम एक अध्ययन ने सुझाव दिया है कि पीने की एक मध्यम मात्रा वास्तव में यौन कार्य में सुधार कर सकती है। 200 9 में, पश्चिमी ऑस्ट्रेलिया विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने पाया कि पीने वालों ने टीटोटलर के नीचे 25% से 30% नपुंसकता की दर का अनुभव किया। शराब में मौजूद हृदय-स्वस्थ एंटीऑक्सिडेंट्स सिप्पर्स दोनों गुज़लर और अबाउटर्स की तुलना में अधिक लकड़ी को रॉक कर सकते हैं।

लेकिन मध्यम पीने वालों की बेहतर टर्गाडिटी वास्तव में आत्मविश्वास के कारण हो सकती है कि एक पेय या दो आ सकते हैं। फ्रांसीसी मनोवैज्ञानिकों द्वारा 2012 के एक अध्ययन से पता चला है कि अध्ययन प्रतिभागियों ने एक पेय लिया था (और यहां तक ​​कि जो लोग मानते थे कि उन्हें शराब दिया गया था) खुद को अधिक आकर्षक मानते थे। जैसा कि हम जानते हैं, थोड़ा कम अवरोध और घबराहट में जाकर बहुत सकारात्मक प्रभाव डालने में मदद मिल सकती है।

नया शोध यह दर्शाता है कि मादक पेय केवल एकमात्र नहीं हैं जो आपकी शक्ति को प्रभावित कर सकते हैं। और जब हम इस विषय पर हैं, तो आपके सदस्य को देखने के लिए सबसे आसान तरीका है (देखो) बड़ा है अपने पेट को चपटा कर। 11 एबिंग आदतों के लिए यहां क्लिक करें जो आपके एबीएस को उजागर करते हैं!

पानी आदेश में आपके प्लंबिंग रखता है

शायद ही हम उच्च-ऑक्टेन बोनर ईंधन के रूप में क्या सोच सकते हैं, एच 2 ओ हमारे ईरक्शन का एक हिस्सा है, क्योंकि यह हर दूसरे शारीरिक कार्य है जिसे आप सोच सकते हैं। पानी शरीर के चारों ओर घूमने में मदद करता है, जिसमें लाल रक्त कोशिकाओं और प्लाज्मा जैसे अन्य तरल पदार्थ शामिल हैं जो उत्तेजना के दौरान आपके लिंग को सीधा करते हैं।

पुरुष लैंगिकता में विशेषज्ञता रखने वाले एक फ्रांसीसी शरीरविज्ञानी द्वारा किए गए एक अध्ययन के मुताबिक, शरीर में फैले प्लाज्मा और लाल रक्त कोशिकाओं की मात्रा में अचानक कमी से फ्लॉपपीनेस को विघटित किया जा सकता है। सिस्टम जितना अधिक हाइड्रेटेड होता है, उतना अधिक कुशल परिसंचरण बन जाता है।

लेकिन एक माध्यमिक कारण है कि प्रतिदिन आठ गिलास पानी पीने से लाभांश का भुगतान होगा। एक निर्जलित अवस्था में, आप अधिक मात्रा में एंजियोटेंसिन उत्पन्न करते हैं, एक प्रकार का हार्मोन जो आम तौर पर स्थिर क्रियाओं को प्राप्त करने में कठिनाई का सामना करने वाले पुरुषों में पाया जाता है। प्यास लग रहा है?

तरबूज रस: नया वियाग्रा?

पिछले कुछ वर्षों में किए गए अध्ययन इस विचार का समर्थन करते हैं कि साइट्रुललाइन, तरबूज की उच्च सांद्रता में पाए जाने वाले एमिनो एसिड, हल्के से मध्यम सीधा होने वाली अक्षमता का अनुभव करने वाले लोगों के लिए एक बड़ी मदद हो सकती है।

उन अध्ययनों में से एक (इटली में फोगिया विश्वविद्यालय से) ने दो दर्जन दोस्तों को 3 के निर्माण कठोरता स्कोर (ईएचएस) के साथ लिया (0 का मतलब है कि लिंग बिल्कुल बढ़ता नहीं है; 4 का मतलब है कि यह क्वार्टर के रोल से कठिन हो जाता है ) और उन्हें एक महीने के लिए एल-साइट्रूलाइन डालना पड़ा था। पूरक लोगों ने पूरक के एक महीने के बाद 4 में से एक ईएचएस प्रबंधित किया और सेक्स में वृद्धि की सूचना दी।

ये आशाजनक परिणाम टेक्सास ए एंड एम से 2008 के एक अध्ययन के अनुसार थे, जिसमें पाया गया कि एल-साइट्रूलाइन और एल-आर्जिनिन तरबूज में शरीर के रक्त वाहिकाओं को वियाग्रा जैसे प्रभाव प्रदान करते हैं और यहां तक ​​कि कामेच्छा भी बढ़ा सकते हैं। यद्यपि यह वियाग्रा जैसे अंग-विशिष्ट नहीं है, तरबूज और तरबूज का रस साइड इफेक्ट्स (पेट परेशान, सिरदर्द इत्यादि) के बिना एक समान परिणाम देने के लिए दिखाया गया है।

साइंस डेली के अनुसार, कॉलेज स्टेशन में टेक्सास ए एंड एम के फलों और सब्जी सुधार केंद्र के निदेशक डॉ भीमू पाटिल ने कहा, "आर्जिनिन नाइट्रिक ऑक्साइड को बढ़ावा देती है, जो रक्त वाहिकाओं को आराम देती है, वही बुनियादी प्रभाव है कि वियाग्रा को सीधा होने का असर पड़ना पड़ता है और यहां तक ​​कि यहां तक ​​कि इसे रोकें।"

सीधा होने वाली असुरक्षा से लड़ने वाले अधिक खाद्य पदार्थों के लिए, आर्गेनिन के लिए खाने के लिए इन स्वस्थ खाद्य पदार्थों को देखें।

कॉफी: जागने का दूसरा सबसे अच्छा हिस्सा

मैं इसके बिना दिन का सामना नहीं कर सकता, और 2015 के अध्ययन को पढ़ने के बाद - जो दिखाता है कि प्रति दिन 2-3 कप कॉफी पीते हुए पुरुषों को गैर-कॉफी पीने वालों की तुलना में सीधा होने की संभावना 3 9% कम होती है - यह आदत नहीं है मैं जल्द ही किसी भी समय लात मार रहा हूँ। मध्यम लाल और सफेद शराब के सेवन के साथ, ऐसा माना जाता है कि कॉफी खपत कार्डियोवैस्कुलर स्वास्थ्य के लिए वरदान है। एक निर्माण को प्राप्त करने और बनाए रखने के रूप में रक्त प्रवाह के बारे में सब कुछ है, जो कारण है।

अध्ययन के लेखकों ने लिखा: "कैफीन फार्माकोलॉजिकल प्रभावों की एक श्रृंखला को ट्रिगर करता है जो लिंग की हेलिसिन धमनियों के विश्राम को जन्म देता है, और गुफाओं की चिकनी मांसपेशी जो गुफाओं के गुच्छे की जगहों को बढ़ाता है, इस प्रकार लिंग के रक्त प्रवाह में वृद्धि करता है।" इस तरह से सोचें: रक्त वाहिकाओं जो आपके लिंग को रक्त प्रदान करता है, वह बहुत सारी होसेस की तरह है जो आप तरल पदार्थ को धक्का देना चाहते हैं। कॉफी उन्हें अनचाहे करने में मदद करता है। (यह वजन बढ़ाने को रोकने में भी मदद करता है।) मेरा एक वेंटि बनाओ।

अनुशंसित
  • बेहतर स्वास्थ्य: 65 छोटे तरीके आप हर दिन एक लंबे, स्वस्थ जीवन जी सकते हैं

    65 छोटे तरीके आप हर दिन एक लंबे, स्वस्थ जीवन जी सकते हैं

    कोई भी डॉक्टर आपको बताएगा कि इसे उलटने से कुछ रोकने के लिए यह बहुत आसान है। जैसे-जैसे हम बड़े हो जाते हैं, हमारे शरीर बदल सकते हैं और हमारी एथलेटिक शक्ति कम हो सकती है, लेकिन लंबे समय तक नेतृत्व करने के लिए कदम उठाने के लिए कदम, स्वस्थ जीवन समान रहता है-अधिकांश भाग के लिए। स्वस्थ आहार और नियमित गतिविधि टू-डू सूची के शीर्ष पर होती है, लेकिन यह वहां नहीं रुकती है। एक 2018 के अध्ययन के मुताबिक, केवल पांच साधारण आदतों को अपनाने से आप 12-14 सालों तक प्रभावशाली जीवन की प्रत्याशा को बढ़ावा दे सकते हैं। आश्चर्य है कि कैसे लंबे समय तक जीना है? शोधकर्ताओं ने पाया कि कभी धूम्रपान नहीं करना, स्वस्थ वजन बना
  • बेहतर स्वास्थ्य: कार्बोस के बारे में 15 मिथक आपको विश्वास करना बंद कर देना चाहिए

    कार्बोस के बारे में 15 मिथक आपको विश्वास करना बंद कर देना चाहिए

    कार्ब्स हमेशा सार्वजनिक दुश्मन # 1 रहे हैं, खासतौर से वजन कम करने की कोशिश करने वालों के लिए, लेकिन साथ ही, वास्तव में वे जो भी हैं, उनके बारे में बहुत भ्रम है। (यानी क्लासिक मीन गर्ल्स उद्धरण "क्या मक्खन एक कार्ब है?")। करेन स्मिथ के सवाल का जवाब देने के लिए, नहीं, मक्खन समेत दूध उत्पादों को वसा माना जाता है। हालांकि, कार्बोस एक बहुत बड़ा खाद्य समूह है जो सफेद रोटी और पिज्जा से परे चला जाता है। नेशनल ऑफ न्यूट्रिशन एंड डायटेटिक्स के जर्नल से अनुसंधान सहित अध्ययनों से पता चला है कि पूरे अनाज, फल, और veggies (yup, सभी carbs) जैसे खाद्य प
  • बेहतर स्वास्थ्य: एक बेहतर शरीर के लिए 8 सर्वश्रेष्ठ फल

    एक बेहतर शरीर के लिए 8 सर्वश्रेष्ठ फल

    जब अच्छी तरह से खाने की बात आती है, तो हम में से अधिकांश में एक विशाल अंधेरा स्थान होता है। जहां भी हम कर सकते हैं कैलोरी काटते हैं, ब्रेक रूम में डोनट्स को बंद करने का प्रयास करें, लेकिन फलों और veggies पर लोड करना भूल जाओ। हम आपको अपनी किराने की दुकान के उपज अनुभाग में वापस मार्गदर्शन करने के लिए यहां हैं- न सिर्फ इसलिए कि यह स्टोर का सबसे पतला वर्ग है। निश्चित रूप से, फल और सब्जियां आपको वज़न कम करने में मदद करती हैं, लेकिन वे दिन-प्रतिदिन कार्य करने के लिए कुछ भी महत्वपूर्ण करते हैं: वे आपको अपने शरीर के लिए प्रभावी ढंग से और कुशलतापूर्वक काम करने के लिए आवश्यक विटामिन और खनिज देते हैं। यदि
  • बेहतर स्वास्थ्य: अपने दिन को बेहतर बनाने के लिए 13 मूड-बूस्टिंग स्नैक्स

    अपने दिन को बेहतर बनाने के लिए 13 मूड-बूस्टिंग स्नैक्स

    कोई भी ओरेस के कोस्टको आकार के बॉक्स में चेहरे के रोपण के बाद बहुत अच्छा महसूस नहीं करता है, लेकिन यह पता चला है कि मूड स्विंग और चिंता हमें खाद्य अपराध से बहुत गहरी लगती है। उदाहरण के लिए, कम रक्त शर्करा अवसाद से बंधी हुई है, जबकि स्वस्थ वसा को तनाव कम करने में मदद करने के लिए दिखाया गया है। इसलिए, जब हम अगले व्यक्ति के रूप में लुढ़का हुआ आइसक्रीम पसंद करते हैं, तो इसमें कोई संदेह नहीं है कि प्रोसेस किए गए जंक को ताजा उपज और स्वस्थ स्नैक्सिंग विकल्पों के साथ बदलने का अब और अधिक कारण है। यहां पर एक नजर डालें कि क्या लोड करना है-और इन 15 खाद्य पदार्थों को छोड़ना शुरू करना सुनिश्चित करें जो आपकी
  • बेहतर स्वास्थ्य: युवा दिखने के लिए जे लो की # 1 युक्ति

    युवा दिखने के लिए जे लो की # 1 युक्ति

    कोई फर्क नहीं पड़ता कि कितने साल तक जाते हैं, जेनिफर लोपेज़ बस उम्र बढ़ने से इंकार कर रहा है। जबकि हम अपने युवाओं को अपने स्वच्छ आहार और लगातार कसरत तक चकित कर सकते हैं, जे लो ने हाल ही में एक और रहस्य साझा किया कि वह 28 रूपए 28 कैसे बनाती है। जानना चाहते हैं कि यह क्या है? यद्यपि वह अपनी आकर्षक धुनों और जोड़ों को बेल्ट करती है, फिर भी उनके "ऑल आई है" वेगास प्रदर्शन के दौरान दो घंटों से अधिक समय तक उनके साथ कुछ गंभीर नृत्य चलता है, जब अद्भुत आकार में रहने की बात आती है तो लोपेज़ की आस्तीन एक और चाल है। उन्होंने हाल ही में पेपर मैगज़ीन के लास वेगास मुद्दे में एक साक्षात्कार में अपना नं
  • बेहतर स्वास्थ्य: जब आप एक बच्चे की अपेक्षा कर रहे हों तो 7 सर्वश्रेष्ठ विशेषज्ञ युक्तियाँ

    जब आप एक बच्चे की अपेक्षा कर रहे हों तो 7 सर्वश्रेष्ठ विशेषज्ञ युक्तियाँ

    आपका शरीर एक चमत्कार है-और अभी, यह एक बनाने वाला है। पिछले कुछ दशकों से, यह आपको चलने, हंसने, रोने, नीचे की ओर कुत्ते की अनुमति देता है, और इसे गर्म होने की तरह छोड़ देता है। अभी, यह संभवतः अभी तक इसकी सबसे अविश्वसनीय उपलब्धि पर शुरू हो रहा है: आप के अंदर एक छोटा इंसान बनाना। यही कारण है कि मैंने इसे खाया, ऐसा नहीं! जब आप उम्मीद कर रहे हैं , तो आपकी गर्भावस्था के हर चरण के लिए सबसे अच्छे भोजन के लिए आपकी पूरी मार्गदर्शिका। जब आप गर्भवती हों, तो यह चिंता करना मुश्किल है कि आप स्वस्थ आहार के लिए सही चीजें खा रहे हैं, उनमें से पर्याप्त खा रहे हैं, या स्नैक्सटाइम में कुछ गलत कर रहे हैं। सत्य? लालसा
  • बेहतर स्वास्थ्य: 26 सर्वश्रेष्ठ फ्लैट-बेली सूप कभी

    26 सर्वश्रेष्ठ फ्लैट-बेली सूप कभी

    इरीना गोंज़ालेज़ द्वारा ठंड के इलाज, दिल की गर्म, आत्माओं की गड़बड़ी: सूप सब कुछ एक आराम भोजन करने के लिए किया जाता है। लेकिन क्या आप जानते थे कि यह आपको पेट भी प्राप्त कर सकता है? सूप आपको यहां मिलेगा 8, 9 10-कभी-कभी प्रोटीन के 20 या अधिक ग्राम, और तैयारी करने के लिए आसान और मजेदार होते हैं, निविदा चिकन, मौसमी स्क्वैश और यहां तक ​​कि कुछ रसदार फलों के साथ लोड होते हैं। उन्हें अपने पेट आहार का एक हिस्सा बनाओ, और आप shredding चिकन द्वारा कटा हुआ हो जाएगा
  • बेहतर स्वास्थ्य: फाइबर और प्रोटीन के अलावा फ्लैट-पेट पोषक तत्व

    फाइबर और प्रोटीन के अलावा फ्लैट-पेट पोषक तत्व

    जब एक पतला कमर प्राप्त करने और बनाए रखने की बात आती है, तो आप अपने शस्त्रागार में सभी उपकरणों का उपयोग करना चाहते हैं। जबकि फाइबर और प्रोटीन अक्सर पहले होते हैं - संतृप्ति बढ़ाने और मांसपेशियों का निर्माण करने के लिए - विज्ञान ने पाया है कि अन्य पोषक तत्व उतना ही महत्वपूर्ण हैं। ये कम ज्ञात पोषक तत्व परिष्कृत प्रक्रियाओं को गति देते हैं जो वास्तव में वसा को कम कर सकते हैं और जीन वसा भंडारण को बढ़ावा देने वाले जीन और हार्मोन को बंद कर सकते हैं। यहां सबसे महत्वपूर्ण छह छः हैं। कोलीन क्योंकि यह: वसा भंडारण जीन बंद करता है यह वसा-विस्फोटक बी विटामिन आनुवंशिक स्विच से बंद हो जाता है जो आपके शरीर को
  • बेहतर स्वास्थ्य: ब्लोट को मारने के 20 तरीके

    ब्लोट को मारने के 20 तरीके

    कल्पना करें कि अपनी शर्ट लेना, दर्पण में देखना, और शून्य पेट देखना। थोड़ा पेट नहीं पेट का एक छोटा सा हिस्सा नहीं। एक पोच या मफिन टॉप या अतिरिक्त टायर या आंत नहीं। शून्य पेट एक सपाट, घुमावदार पेट जहां नरमता होती थी। हम में से अधिकांश ने उस आदर्श को लंबे समय से त्याग दिया है। हमने पेट वसा को अपरिहार्य अल्बट्रॉस, जीवन के लिए एक साथी के रूप में स्वीकार किया है, सामान्य इंसान होने का एक सामान्य हिस्सा है। मेरी पुस्तक, आहार , उन खाद्य पदार्थों के रहस्यों को अनलॉक करता है जो सभी आवश्यक प्रोटीन, विटामिन, खनिजों और फाइबर को वजन कम करने और अपने आनुवांशिक ट्रिगर्स को फ़्लिप करने की आवश्यकता रखते हैं, जबकि

संपादक की पसंद

चीज़केक फैक्ट्री में सर्वश्रेष्ठ और सबसे खराब मेनू आइटम

चीज़केक फैक्ट्री आपके मीठे दांत को लुभाने के लिए एक शानदार जगह हो सकती है, लेकिन यदि आप कुछ और अधिक भरने की लालसा कर रहे हैं, तो यह कहना सुरक्षित है कि यह पारिवारिक मित्रवत रेस्तरां निश्चित रूप से डिलीवर कर सकता है, खासकर जब मेनू में चुनने के लिए बहुत सी चीजें हैं से। हालांकि, इन जैसे बड़े मेनू अक्सर उच्च चीनी, कैलोरी और सोडियम-घने वस्तुओं को ऑर्डर करने के जोखिम के साथ आते हैं, जिससे आप अपने भोजन विकल्पों को चुनने के लिए महत्वपूर्ण बनाते हैं, यदि आप ट्रैक पर रहना चाहते हैं। स्वादिष्ट लेकिन पौष्टिक वस्तुओं को चुनने में आपकी सहायता के लिए, हमने इस रेस्टोरेंट को एक यात्रा का भुगतान करने के लिए अगल