समाचार फ्लैश: आपका लिंग वैक्यूम में काम नहीं करता है। (खैर, आइए आशा न करें।) हमारा क्या मतलब है, आपका आहार आपके सीधा स्वास्थ्य पर प्रत्यक्ष प्रभाव डाल सकता है। हमने आपके लिंग के लिए 50 सर्वश्रेष्ठ फूड्स को ठहराया है, लेकिन यह पूरी कहानी नहीं है। कब और कैसे हाइड्रेट प्यार के समुद्र में डूबने और शुष्क भूमि पर फंसे होने के बीच अंतर बना सकता है। इन चार प्रकार के पेय पदार्थों में से प्रत्येक को सही माप में पीना आपके बोनर को एक नए स्तर पर ले जा सकता है।

Booze: नहीं (हमेशा) आपके निर्माण की दुश्मन

चार शताब्दियों पहले, विलियम शेक्सपियर ने शराब के दिल के मुख्य ड्राइव के लिए अत्यधिक विडंबनापूर्ण रिश्ते के दिल में पहुंचाया। ओल 'शेकी के पास मैकबेथ निवास के द्वारपाल पोर्टर थे, जो विचित्र रूप से घोषित करते हैं कि "... इच्छा को उकसाता है, लेकिन यह प्रदर्शन को दूर करता है।"

तब से, विज्ञान ने पुष्टि की है कि बहुत अधिक शराब दोनों छोटी और लंबी शर्तों में एक निर्माण प्राप्त करने की क्षमता को कम कर देता है। यह ज्यादातर इसलिए है क्योंकि overeager प्री-गेमिंग आपके लिंग में रक्त प्रवाह कम कर देगा। और यहां तक ​​कि यदि आप इसे प्राप्त करने के लिए प्रबंधन करते हैं, तो ब्लोटो होने से लगभग निश्चित रूप से आपके संभोग की तीव्रता कम हो जाएगी। एक और तरीका जिसमें आपके डंक के लिए बहुत अधिक पेय खराब है: अध्ययन दिखाते हैं कि शराब शामिल होने पर 60% एसटीडी प्रसारित होते हैं। (ठीक है, वे इसे आग के पानी कहते हैं।)

क्या इसका मतलब यह है कि एक हीरा-कड़ी मेहनत के लिए शराब बंद करना आपकी सबसे अच्छी शर्त है? दिलचस्प बात है, नहीं।

कम से कम एक अध्ययन ने सुझाव दिया है कि पीने की एक मध्यम मात्रा वास्तव में यौन कार्य में सुधार कर सकती है। 200 9 में, पश्चिमी ऑस्ट्रेलिया विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने पाया कि पीने वालों ने टीटोटलर के नीचे 25% से 30% नपुंसकता की दर का अनुभव किया। शराब में मौजूद हृदय-स्वस्थ एंटीऑक्सिडेंट्स सिप्पर्स दोनों गुज़लर और अबाउटर्स की तुलना में अधिक लकड़ी को रॉक कर सकते हैं।

लेकिन मध्यम पीने वालों की बेहतर टर्गाडिटी वास्तव में आत्मविश्वास के कारण हो सकती है कि एक पेय या दो आ सकते हैं। फ्रांसीसी मनोवैज्ञानिकों द्वारा 2012 के एक अध्ययन से पता चला है कि अध्ययन प्रतिभागियों ने एक पेय लिया था (और यहां तक ​​कि जो लोग मानते थे कि उन्हें शराब दिया गया था) खुद को अधिक आकर्षक मानते थे। जैसा कि हम जानते हैं, थोड़ा कम अवरोध और घबराहट में जाकर बहुत सकारात्मक प्रभाव डालने में मदद मिल सकती है।

नया शोध यह दर्शाता है कि मादक पेय केवल एकमात्र नहीं हैं जो आपकी शक्ति को प्रभावित कर सकते हैं। और जब हम इस विषय पर हैं, तो आपके सदस्य को देखने के लिए सबसे आसान तरीका है (देखो) बड़ा है अपने पेट को चपटा कर। 11 एबिंग आदतों के लिए यहां क्लिक करें जो आपके एबीएस को उजागर करते हैं!

पानी आदेश में आपके प्लंबिंग रखता है

शायद ही हम उच्च-ऑक्टेन बोनर ईंधन के रूप में क्या सोच सकते हैं, एच 2 ओ हमारे ईरक्शन का एक हिस्सा है, क्योंकि यह हर दूसरे शारीरिक कार्य है जिसे आप सोच सकते हैं। पानी शरीर के चारों ओर घूमने में मदद करता है, जिसमें लाल रक्त कोशिकाओं और प्लाज्मा जैसे अन्य तरल पदार्थ शामिल हैं जो उत्तेजना के दौरान आपके लिंग को सीधा करते हैं।

पुरुष लैंगिकता में विशेषज्ञता रखने वाले एक फ्रांसीसी शरीरविज्ञानी द्वारा किए गए एक अध्ययन के मुताबिक, शरीर में फैले प्लाज्मा और लाल रक्त कोशिकाओं की मात्रा में अचानक कमी से फ्लॉपपीनेस को विघटित किया जा सकता है। सिस्टम जितना अधिक हाइड्रेटेड होता है, उतना अधिक कुशल परिसंचरण बन जाता है।

लेकिन एक माध्यमिक कारण है कि प्रतिदिन आठ गिलास पानी पीने से लाभांश का भुगतान होगा। एक निर्जलित अवस्था में, आप अधिक मात्रा में एंजियोटेंसिन उत्पन्न करते हैं, एक प्रकार का हार्मोन जो आम तौर पर स्थिर क्रियाओं को प्राप्त करने में कठिनाई का सामना करने वाले पुरुषों में पाया जाता है। प्यास लग रहा है?

तरबूज रस: नया वियाग्रा?

पिछले कुछ वर्षों में किए गए अध्ययन इस विचार का समर्थन करते हैं कि साइट्रुललाइन, तरबूज की उच्च सांद्रता में पाए जाने वाले एमिनो एसिड, हल्के से मध्यम सीधा होने वाली अक्षमता का अनुभव करने वाले लोगों के लिए एक बड़ी मदद हो सकती है।

उन अध्ययनों में से एक (इटली में फोगिया विश्वविद्यालय से) ने दो दर्जन दोस्तों को 3 के निर्माण कठोरता स्कोर (ईएचएस) के साथ लिया (0 का मतलब है कि लिंग बिल्कुल बढ़ता नहीं है; 4 का मतलब है कि यह क्वार्टर के रोल से कठिन हो जाता है ) और उन्हें एक महीने के लिए एल-साइट्रूलाइन डालना पड़ा था। पूरक लोगों ने पूरक के एक महीने के बाद 4 में से एक ईएचएस प्रबंधित किया और सेक्स में वृद्धि की सूचना दी।

ये आशाजनक परिणाम टेक्सास ए एंड एम से 2008 के एक अध्ययन के अनुसार थे, जिसमें पाया गया कि एल-साइट्रूलाइन और एल-आर्जिनिन तरबूज में शरीर के रक्त वाहिकाओं को वियाग्रा जैसे प्रभाव प्रदान करते हैं और यहां तक ​​कि कामेच्छा भी बढ़ा सकते हैं। यद्यपि यह वियाग्रा जैसे अंग-विशिष्ट नहीं है, तरबूज और तरबूज का रस साइड इफेक्ट्स (पेट परेशान, सिरदर्द इत्यादि) के बिना एक समान परिणाम देने के लिए दिखाया गया है।

साइंस डेली के अनुसार, कॉलेज स्टेशन में टेक्सास ए एंड एम के फलों और सब्जी सुधार केंद्र के निदेशक डॉ भीमू पाटिल ने कहा, "आर्जिनिन नाइट्रिक ऑक्साइड को बढ़ावा देती है, जो रक्त वाहिकाओं को आराम देती है, वही बुनियादी प्रभाव है कि वियाग्रा को सीधा होने का असर पड़ना पड़ता है और यहां तक ​​कि यहां तक ​​कि इसे रोकें।"

सीधा होने वाली असुरक्षा से लड़ने वाले अधिक खाद्य पदार्थों के लिए, आर्गेनिन के लिए खाने के लिए इन स्वस्थ खाद्य पदार्थों को देखें।

कॉफी: जागने का दूसरा सबसे अच्छा हिस्सा

मैं इसके बिना दिन का सामना नहीं कर सकता, और 2015 के अध्ययन को पढ़ने के बाद - जो दिखाता है कि प्रति दिन 2-3 कप कॉफी पीते हुए पुरुषों को गैर-कॉफी पीने वालों की तुलना में सीधा होने की संभावना 3 9% कम होती है - यह आदत नहीं है मैं जल्द ही किसी भी समय लात मार रहा हूँ। मध्यम लाल और सफेद शराब के सेवन के साथ, ऐसा माना जाता है कि कॉफी खपत कार्डियोवैस्कुलर स्वास्थ्य के लिए वरदान है। एक निर्माण को प्राप्त करने और बनाए रखने के रूप में रक्त प्रवाह के बारे में सब कुछ है, जो कारण है।

अध्ययन के लेखकों ने लिखा: "कैफीन फार्माकोलॉजिकल प्रभावों की एक श्रृंखला को ट्रिगर करता है जो लिंग की हेलिसिन धमनियों के विश्राम को जन्म देता है, और गुफाओं की चिकनी मांसपेशी जो गुफाओं के गुच्छे की जगहों को बढ़ाता है, इस प्रकार लिंग के रक्त प्रवाह में वृद्धि करता है।" इस तरह से सोचें: रक्त वाहिकाओं जो आपके लिंग को रक्त प्रदान करता है, वह बहुत सारी होसेस की तरह है जो आप तरल पदार्थ को धक्का देना चाहते हैं। कॉफी उन्हें अनचाहे करने में मदद करता है। (यह वजन बढ़ाने को रोकने में भी मदद करता है।) मेरा एक वेंटि बनाओ।